入耳式耳机的危害及使用注意

入耳式耳机的危害及使用注意
作者：琬琰
来源：《青春期健康·上半月》2021年第09期
如今，许多年轻人业余时间都有戴耳机听音乐、看视频的习惯，很多学生上下学的路上也全程戴着耳机。

大家平日戴的，通常都是入耳式耳机。

入耳式耳机体积不大，便于携带，又因其完美的密閉性与隔音效果备受人们青睐。

但在长期使用入耳式耳机的同时，危害也悄然而至。

戴入耳式耳机听歌时，有些人为了追求更好的体验，习惯将音量调至极高的数值。

长期高音量戴耳机听音乐，属于对耳朵的噪声刺激，可能造成耳部不适，甚至损伤听力。

对于耳机平时的音量设置与使用时间，建议遵循“60—60—60”的原则，即耳机音量设置须低于60分贝，且应低于其最大音量的60%，连续使用耳机时间不得超过60分钟。

对于少年儿童，建议每日戴耳机的时间不超过120分钟。

如果身处环境嘈杂的公共场所、过马路，建议不要使用入耳式耳机。

在公交车、地铁上，我们经常看到戴着耳机的年轻人。

但是，在身处环境噪声较大的情况下，很多人可能会不自觉地将耳机的音量调高，以求盖过身旁的噪声。

较高的音量会加大耳机对听力的损害。

当今市面上，入耳式耳机种类繁多。

如普通入耳式耳机、无线的蓝牙耳机、迷你耳机、挂脖式耳机、超长待机耳机、运动耳机等，各种各样的耳机品牌也层出不穷。

但在选择购买时，建议应选择与手机品牌型号相符，或较知名的品牌。

很多价格较低的耳机质量不佳，使用寿命较短，且对耳部伤害较大。

听音乐、看视频，是大家在快节奏的生活中一种简单的放松方式。

但在享受快乐的同时，万万不可忽视安全与健康问题。

耳机的分类
按佩戴方式：
入耳式耳机，即上文所讲的，通常佩戴在外耳廓的位置，或可插入耳道。

头戴式耳机：以耳罩的形式，通常佩戴在头上，包裹外耳廓，而不插入耳道内。

按性能：
线控耳机，即常见的可在耳机线上控制其接入设备的耳机。

蓝牙耳机：应用蓝牙技术与播放设备进行连接，可避免耳机线缠绕。

降噪耳机：具有降噪功能，可以隔离外部声音、消除低频噪声。

隔声耳机：通过封闭耳部，隔离外部声音的耳机，区别于降噪耳机，且具有极佳的音质。

（编辑吴兰芳见习编辑王凡）。