中后卫必须掌握的四项关键的世界级杯技术

中后卫必须掌握的四项关键的 世界级杯技术
中后卫这个位置是非常重要 的，因为他需要强壮的身体、霸 道的制空能力、精湛的脚下技术 和出色的沟通能力，我们首先讲 如何盯人，告诉大家如何何盯人：我们站位时要保证自己站在靠近球门这一侧。 • （1）靠近球门站立 • 在无球时始终要打开身体站立，这样你就能纵观全场， 如果你封闭身体站立，那么只能看到半场。 • （2）打开身体 • 在做盯人防守时非常重要的一点是要伸开手臂倚着防守 队员，就像雷达一样随时探知他的动向。 • （3）手臂倚着防守队员 • 这样你能立刻感知到对手的转身的信号，如果对手向内 切，你就要立刻跟过去，如果他向外侧突破也一样。
• 大脚解围：解围是非常重要的，如果你能 成功将球从防区内传出，就会帮助球队由 守转攻。 • （1）用手卡主对手
• 现在假设我们处于一个完美的防守状态， 当球传向前锋，你要提前做出判断，上前 卡住对手，伸开手臂将他隔开，保护你的 跑动线路，然后再果断处理来球。
• 头球解围： • 头球对中后卫来说非常重要，因为在比赛中常常会遇到 高空球的情况，首先中后卫要在前锋身后做好防守准备 姿势，当球从空中朝前锋飞过来，你要观察预判球的落 点，然后尽可能高高跳起进行争顶。 • （1）预判落点争顶 • 在挣顶时，一定双臂要张开保护自己，身体后仰用额头 的位置将球解围。 • （2）头球解围实例 • 我们都知道落点有时候并不总是被我们控制，因为对方 前锋也会抢这个落点，但是我们可以利用在前锋身后的 身位优势，在起跳时“轻轻”小推一下将他推离落点， 这样你就可以有效的控制落点
• 两脚触球：现代足球的中后卫应该是即舞得了丈八蛇矛也要能 玩得了绣花针，我们再给大家讲讲中后卫如何通过两脚触球帮 助球队控球，即第一脚将球控制住，第二脚分球传给队友保持 控球。 • （1）上抢控制身位 • 首先中中后卫要在前锋身后做好防守准备姿势，然后观察预判 来球的来向，当球过来之后立刻上前一步越过对方的进攻队员， 然后横移到对方的接球路线，同时用手隔开对手保护，第一脚 将球接好，第二脚传给外侧队友发起反击。 • （2）停球分球 • 我们再看一遍完整示范，防守队员的姿势很标准，他正在观察 球的来向，当球将要过来的时候，他立刻上前一大步，抢在前 锋前面将球接住，然后快速传给外侧的队友。