最新[中学教育]七年级下学期体育与健康教案全集48课时名师优秀教案

[中学教育]2011年七年级下学期体育与健康教案全集(48
课时)
初中七年级
,第二学期,
学校:黄堡镇中心学校
授课教师:王明星
体育与健康实践课教案
第一周第1课时教材一、中学生广播操二、素质练习教认知目标:学生能熟记并说出各节操的名称。

学技能目标:学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。

目情感目标:学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习标教学教学时练习教师活动学生活动过程内容间次数
一、体育委员整队，报告人
一数。

一、队列如图示
常规二、师生相互问好。

三、老师宣布本课主要内容××××××× 准和任务。

×××××××
1、“?”字形走〇〇〇〇〇〇〇备〇〇〇〇〇〇〇
2、徒手操: ? 部要求:注意力集中，活动充
二 (1) 肩部运动分分各关 1、“?”字形走如图(二)
节活 (2) 扩胸运动××××0000 4*8
动××××0000
(3) 体侧运动××××0000
(4) 体转运动××××0000
10`
(5) 全身运动
(6) 活动膝、踝、腕
关节
一广播一、预备节一、学生成四列队形
基操二、热身运动二、认真看示范
三、上肢运动三、跟老师一起做本四、胸部运动四、自己练习五、全身运动五、集体练习部六、踢腿运动要求:动作到位。

七、跑跳运动分八、整理运动
广播操教法:
1(教师讲解动作要领，学生
根据教师要求练习。

,,,,,,,,
2(学生练习: ,,,,,,,,
(1)徒手模仿练习 ,,,,,,,,基
(2)完整动作练习 ,,,,,,,,
3(纠正错误动作。

本 ,
部
二、学生用自备绳。

二二1讲解要求和内容三、30`跳绳两次中间休分
素质 2组织学生练习息2`
内容{跳绳}
要求:原队形，认真练
习。

一一、领做放松操一、随教师做充分放松
整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我评
放松 1(学生自我评估学习情况估。

2(教师总结 2集中汇报。

结 3(布置收
还器材 3男生第一组归还器材三、师生再见束三、师生再见一、组织:如图
部二× × × × 0 0 0 0 5` 小结× × × × 0 0 0 0 分× × × × 0 0 0 0 × × ×× 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求: 放松、调整呼吸
班级预计练习平均实负荷日期密度35 % 心率142 次/分施录音机一台情场
况地
记器
载材
体育与健康实践课教案(下学期)
第一周第2课时
教材 1、障碍跑; 2、接力游戏教认知目标:学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。

学技能目标:学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”目跨过一定高度的水平障碍。

标情感目标:培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。

教学教学时练习教师活动学生活动过程内容间次数
一、体育委员整队，报告人
一数。

一、队列如图示
常规二、师生相互问好。

三、老师宣布本课主要内容××××××× 准和任务。

×××××××
四、〇〇〇〇〇〇〇备教师讲解队列、队形练习的内〇〇〇〇〇〇〇容和要求。

并口令指挥。

? 部 1、稍息、立正、看齐、报数要求:注意力集中，活动充二等。

分分队 2、二列横队——四列横队1、“?”字形走如图(二) 列—
—还原××××0000 4*8 队要求:通过练习，培养学生高××××0000 形度的组织纪律性和注意力。

××××0000 3、并裂、分合队形练习××××0000 10`
一、障碍跑练习基一障碍1、教师讲解要求练习要求:
跑 1、学生认真听讲
本 2、尊守规则
3、积极练习
部
分
学生练习图:
20
基
本
部
二一、教师讲解练习要求。

分
素质二、组织学生练习
四、参与练习并巡回指导。

二、1、学生分成八小组 10
(跳绳。

小推车) 2、各组在小组长带领
下认真完成练习任务。

(跳绳50/3、小推车10米
/3)
一一、领做放松操一、随教师做充分放松
整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我评放松 1(学生自我评估学习情况估。

2(教师总结 2集中汇报。

结 3(布置收还器材 3男生第一组归还器
材三、师生再见束三、师生再见一、组织:如图部二× × × × 0 0 0 0 5` 小结× × × × 0 0 0 0 分× × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求: 放松、调整呼吸
班级预计练习平均实负荷日期密度35 %心率140 次/分施垫子八块情场况地记器载材
体育与健康实践课教案
第一周第3课时
教材一、中学生广播操 [9复习] 二、素质练习教认知目标:学生能熟记并说出各节操的名称。

学技能目标:学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。

目情感目标:学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习标教学教学时练习教师活动学生活动过程内容间次数
一、体育委员整队，报告人数。

一二、师生相互问好。

一、队列如图示
常规三、老师宣布本课主要内容和
任务。

××××××× 准 1、“?”字形走××××××× 〇〇〇〇〇〇〇备 2、徒手操: 〇〇〇〇〇〇〇 ? 部 (1) 肩部运动要求:注意力集中，活动充二分分各关 (2) 扩胸运动 1、“?”字形走如图(二) 节活××××0000 4*8 动 (3) 体侧运动××××0000 (4) 体转运动××××0000 ××××0000
(5) 全身运动 10`
(6) 活动膝、踝、腕
关节
一广播一、整理运动一、学生成四列队形基操二复习各节操二、认真看示范三、跟老师一起做本四、自己练习五、集体练习部要求:动作到位。

分
广播操教法:
1(教师讲解动作要领，学生
根据教师要求练习。

,,,,,,,,
2(学生练习: ,,,,,,,,
(1)徒手模仿练习 ,,,,,,,,基
(2)完整动作练习 ,,,,,,,,
3(纠正错误动作。

本 , 4(跟音乐做。

部
二、学生用自备绳。

二二1讲解要求和内容三、30`跳绳两次中间休分
素质 2组织学生练习息2`
内容{跳绳}
要求:原队形，认真练
习。

一一、领做放松操一、随教师做充分放松
整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我评放松 1(学生自我评估学习情况估。

2(教师总结 2集中汇报。

结 3(布置收还器材 3男生第一组归还器材三、师生再见束三、师生再见一、组织:如图部二× × × × 0 0 0 0 5` 小结× × × × 0 0 0 0 分× × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求: 放松、调整呼吸
班级预计练习平均实日期负荷密度35 %心率140 次/分施录音机一台情场
况地
记器
载材
体育与健康实践课教案
第二周第4课时
教材一、广播操[复习全套] 二、素质练习[跳绳] 教认知目标:学生能熟记各节操名并和动作联系起来。

学技能目标:学生能基本掌握动作要求，跟上音乐练习。

目情感目标:学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。

标
教学教学时练习教师活动学生活动过程内容间次数
一、体育委员整队，报告人数。

一二、师生相互问好。

一、队列如图示
常规三、老师宣布本课主要内容和
任务。

××××××× 准×××××××
〇〇〇〇〇〇〇备 2、徒手操: 〇〇〇〇〇〇〇
? 部 (1)肩部运动要求:注意力集中，活动充
二分分各关 (2)扩胸运动
节活二、学生成体操队形。

4*8
动 (3)体侧运动
(4)体转运动
,,,,,,,,
(5)全身运动 10` ,,,,,,,,
,,,,,,,,
(6)活动膝、踝、腕关节 ,,,,,,,,
,
一广播一、中学生广播操[全套]。

一、学生成四列队形基操预备节二、认真看示范 [青春的1热身运动 2上肢运动三、跟老师一起做本活力] 3胸部运动4腰部运动四、自己练习 5全身运动6踢腿运动五、跟音乐集体练习若干部 7跑跳运动8整理运动要求:动作到位。

次分
广播操教法:
1(教师讲解动作要领，学生
根据教师要求练习。

25` ,,,,,,,,
2(学生练习: ,,,,,,,,
(1)徒手模仿练习 ,,,,,,,,基
(2)完整动作练习 ,,,,,,,,
3(纠正错误动作。

本 , 4(跟音乐做。

部
二、学生用自备绳。

二二1讲解要求和内容三、30`跳绳两次中间休分
素质 2组织学生练习 5` 息2`
3次内容{跳绳}
要求:原队形，认真练
习。

一一、领做放松操一、随教师做充分放松
整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我评放松 1(学生自我评估学习情况估。

2(教师总结 2集中汇报。

结 3(布置收还器材 3男生第一组归还器材三、师生再见束三、师生再见一、组织:如图部二× × × × 0 0 0 0 5` 小结× × × × 0 0 0 0 分× × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求: 放松、调整呼吸
班级预计练习平均实负荷日期密度35 %心率140 次/分施录音机一台情场绳子自己带况地
记器
载材
体育与健康实践课教案
第二周第5课时
教材一、600~800米的跑走交替二、游戏与韵律舞蹈《友谊花开万里香》教认知目标:学生知道正确的跑步姿势。

学技能目标:使学生掌握正确的跑姿，提高长跑成绩和学生的协调性。

目情感目标:学生能自我评价，认真听讲、、积极练习。

标
教学教学时练习教师活动学生活动过程内容间次数
准
一、体育委员整队，报告人数。

备一二、师生相互问好。

一、队列如图示
常规三、老师宣布本课主要内容和部任务。

×××××××
×××××××
分〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
?
二、兴趣练习要求:注意力集中，活动充
二 1、教师讲解要求，学生分。

游戏自带器材自己练习。

跳呼
2、教师参与练习。

跳啦 4*8
鼠圈
蹦跳 10`
蹦
球绳
组织形式:
一、跑的基练习一:600~800米的跑走交替
本动作要领:臂摆动协调，呼吸
均匀若干
部次
教法;教师讲解动作要求，并
分指挥队伍进行练习。

组织形式:
二二:游戏《传实心球》 25` 基游戏 1 头上传实心球
2跨下传实心球迷本
部
分三:韵律舞蹈组织形式
三《友谊花开万里香》
舞蹈讲解要求参与练习 5`
2次
教法:教师指挥，并进行纠正;
要求:练习整齐，听音乐练习;
一一、领做放松操一、随教师做充分放松
整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我评
放松 1(学生自我评估学习情况估。

2(教师总结 2集中汇报。

结 3(布置收还器材 3男生第一组归还器材三、师生再见束三、师生再见一、组织:如图
部二× × × × 0 0 0 0 5` 小结× × × × 0 0 0 0 分× × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求: 放松、调整呼吸
班级预计练习平均实负荷日期密度35 %心率140 次/分施录音机一
台情场
况地
记器
载材
体育与健康实践课教案
第二周第6课时
教材一、投掷二、篮球教认知目标:学生知道双手向前掷实心球和双手胸
前传球的技术。

学技能目标:使学生基本撑握双手胸前持球、站立姿势及传球的技术要球。

目情感目标:学生能自我评价，认真听讲、、积极练习。

标
教学教学时练习教师活动学生活动过程内容间次数
一、体育委员整队，报告人数。

一二、师生相互问好。

一、队列如图示
常规三、老师宣布本课主要内容和
任务。

×××××××准四、慢跑××××××× 〇〇〇〇〇〇〇备
〇〇〇〇〇〇〇 ? 部 1、四肢运动要求:注意力集中，活动充二 2、腰部运动分。

分准备操 3、踢腿运动××××0000 4、体侧运动××××0000 4*8 5、体转运动××××0000 6、跳跃运动××××0000 10`
组织形式:
一、一、掷实心球基掷实心1、教师讲解并示范{抛、掷、
球推三种动作的主要区别} 本 2、组织学生练习
3、及时纠正错误。

若干
部次
分
二、篮球二、原地双手胸前传接球学生练习图:
1、教师统一指挥，原地徒手
做两手向下甩腕和向前 25`
传接球的模仿练习。

2、二人一球的练习基
3、三人一球的练习
4、四人一球的练习本
5、一组经球的练习
部
注意及时纠错。

分
5`
2次
一一、领做放松操一、随教师做充分放松
整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我评放松 1(学生自我评估学习情况估。

2(教师总结 2集中汇报。

结 3(布置收还器材 3男生第一组归还器材三、师生再见束三、师生再见一、组织:如图部二× × × × 0 0 0 0 5` 小结× × × × 0 0 0 0 分× × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求: 放松、调整呼吸
班级预计练习平均实负荷日期密度35 %心率140 次/分施篮球情
场
况地
记器
载材
体育理论课教案
《排球规则》介绍
第三周第7课时
教学目标:
一、让学生初步了解排球规则。

二、让一部份学生能参与排球比赛。

三、让大多数学生看懂一场排球比赛。

德育目标:让学生进一步认识规则对于一场比赛的重要意义。

教学重点:排球比赛规则对动作技术的要求。

教学难点:排球比赛规则对动作技术的要求中的进攻性击球、手过
网等的判断。

教学时数:一课时
教学过程:
一、导入本课:
通过桌上的排球联想到中国女排的五连冠，导入本课课题。

要让中国排球再创辉煌，就要普及排球运动，也就要让更多的人了解怎样开展排球比赛。

二、提出有关排球规则的几个问题:(放幻灯片) 1、一场排球比赛比分为20:25是否继续比赛, 2、请画出排球比赛中队员站位秩序。

3、一局比赛中可请求暂停多少次，每次暂停的时间是多少,
4、比赛中每队最多触球几次,
5、排球比赛是一个长宽为多少的长方形, 三、排球规则的具体讲解:
1、排球比赛的场地，(放幻灯片)
2、排球规则的概述:(播放课件)
球比赛的开始，由一队后排右边的队员在发球区发球。

然后每队可接触球了次(拦网触球不计算在内。

)比赛应不间断地进行。

如果球落地触墙，触天花板、触其他任何物体或某一队员犯规，则成死球，造成死球的一方失球。

只有发球的队胜,球时，才得,分。

如发球队犯规、失误。

或接发球的队胜,球时，则接发球队取得发球权，其队员须按顺时针方向进行,个位置的轮转。

一个队只有赢得至少,局,胜制，前,局打成,比,平局时，第,局为决胜局。

在决胜局比赛中，一队先得,分后，两队交换场区，按原位置顺序，继续比赛到结束。

每局比赛前教练员必须将上场阵容位置表交给记录员或副裁判员，不得更换。

每队上场,人，站,号位，每次均由轮转到,号位的队员发球，在发球击球时，双方队员都必须按规定位置站好，前后排和左右侧都不能站错，否则将被判失发球权或对方得,分(球发出后其位置不受此限制)。

比赛成死球时，教练员和队长可向裁判员请求暂停或换人。

每次暂停不得超过,,秒。

,局比赛中，每队可要求两次暂停，准许边续请求暂停。

如果要求第,次暂停，裁判员应予拒绝并提醒该队注意，否则该队将被判失发球权或对方得,分。

因队员受伤或其他事故中断比赛，不算作暂停。

每队在,局比赛中，开始上场的队员被替换下场
后，只有,次再上场机会，而且再上场时只准换下替换他的替补队员。

3、排球规则中对技术动作的要求:(放幻灯片)
?发球:按次序该发球的队员必须站在底线外，在裁判员鸣哨后,秒钟内将球击出。

发球队场上队员不得挥臂、跳跃或形成屏障、阻碍对方接球者家庭联产承包责任制同线，否则被判掩护发球犯规，失去发球权。

?触球:每队最多触球,次(拦网除外)，如果,个队员连续触球多于,次(拦网除外)，则被判为连击(同队两个队员同时触球，作为两次触球。

双方队员在网上同时触球后，均可再击球,次。

?手过网:队员不得过网击球。

但击球点在本场区，球离手后，手随球过网不判过网犯规。

对方击球前，拦网队员手触及对方地区上空的球时，判拦网队员过网犯规。

当对方队员击球之后，许可在以对方地区拦网。

?过中线:队员身体任何部位越过中线触及对方场区域面即判过中线犯规。

但一脚或双脚的一部分踏过中线，而另一部分踏在中线上或在中线上空，则不判犯规。

队员可以伸手在网下击球，但不得阻碍对方队员。

?拦网:队员用上体在球网附近高于球网上沿，阻挡对方击过来的球，称为拦网。

只准前排队员进行单人或集体拦网。

在,次拦网中，球可能迅速成连续触及,个或几个拦网队员的手，头或上体的其他部位，均算,次拦网。

拦网后本队可再击球,次。

拦网手触球后，
球落界外，为触手出界，判失误。

(6)进攻性击球 :直接向对方场区击球为进攻性击球。

前排队员可在场区对任何高度的球作攻击性击球，后排队员在限制线前的前场区只能作整个球体不高于球网上沿的进攻性击球，但在限制线后起跳则可扣任何高度的球。

4、检查本节课的教学效果。

1)让学生画出排球比赛的站位秩序。

2)让学生判断进攻性击球、手过网的情况。

(请学生上台示范)
5、介绍几种常见的裁判手示。

6、排球比赛赏析(学生了解排球运动的起源和发展)课件播放。

四、课后要求:请在班上以小组为单位组织班上的一次排球比赛。

五、板书设计:(主板书)
排球规则
1、排球比赛的场地，
2、排球规则的概述:
3、排球规则中对技术动作的要求:?发球 ?触球 ?手过网 ?过中线 ?拦网 (6)进攻性击球
体育与健康实践课教案
第三周第8课时
教材一、篮球 [原地双手胸前传、接球] 二、游戏[拦截“飞毛腿”] 教认知目标:学生能记住原地双手胸前传、接球的动作要点和学习方法。

学技能目标:学生能体验并能掌握双手胸前传、接球并使球传的远、传得准。

目情感目标:学生愉快伯接受教师的指导，自觉主动的学练，快乐的与同伴配合。

标教学教学时练习教师活动学生活动过程内容间次数
一、体育委员整队，报告人数。

一二、师生相互问好。

一、队列如图示
常规三、老师宣布本课主要内容和准任务。

×××××××
××××××× 备〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇部二、1熟悉球性练习 ? 分成四个小组，由小组长带领分二各小组的同学进行练习。

练习图球性练A、抛、接球习 B、双手指拨球 C、球绕体练习 D、跨下传接球练习 E、各组自由练习按老师要求四个小组各组员配合组长去做好熟悉球 10`
性的练习。

一、学习原地双手胸前传接1、同学们观看挂图
2、认真观看教师示范。

球
3、同学们分组进行练习。

1、组织学生看挂图一、
4、观看教师的对比示范/ 25` 基 2、教师示范原地双
5、按个人情况进行组合练 3、组织学生练习手胸习。

本 4、教师巡回指导前传
6、接受教师的帮助。

5、集中点拨，运用对比方式接球同学们之间可以是多人部进行比较，传接球的动的、多角度的进行传接球练作。

习，同学进行多人的传球练分 6、教师对掌握差一点的同习。

学进行辅导。

在比赛中的特殊情况，机动灵
活的运用
教师巡回指导和评比。

基
1、讲解游戏名称
二、游戏本
“拦截飞毛腿”
2、游戏方法部传接球图将学生分成四组，每组围若干
成一道约6米的圆周，选1、听老师讲游戏的名称与次分
择两位同学进入圈子内方法。

作为拦截者，其它同学采 5` 2、同学分组练习。

用原地双手传接球，谁传
球被拦截或没接住球谁
进圈替代拦截者，依次进
行。

3、组织同学练习，教师参与。

一一、领做放松操一、随教师做充分放松
整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我评
放松 1(学生自我评估学习情况估。

2(教师总结 2集中汇报。

3(布置收还器材 3男生第二组归还器材
三、师生再见
一、组织:如图
三、师生再见× × × × 0 0 0 0
二× × × × 0 0 0 0 5`
小结× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
× × × × 0 0 0 0
二、要求:
放松、调整呼吸
班级预计练习平均实负荷日期密度35 % 心率142 次/分施篮球20只情场况地记器载材
体育与健康实践课教案
第三周第9课时教材一、蹲撑，前滚翻成蹲立二、免子舞教认知目标:学生知道前滚的动作要领，并了解免子舞的练习方法。

学技能目标:学生能初步掌握前滚翻动作，能做到滚翻圆滑成直线。

目情感目标:培养学生自觉遵守规则的竟争意识，增强乐感，提高审美观念。

标
教学教学时练习教师活动学生活动过程内容间次数
一、体育委员整队，报告人数。

一二、师生相互问好。

一、队列如图示
常规三、老师宣布本课主要内容和
任务。

××××××× 准××××××× 〇〇〇〇〇〇〇备〇〇〇〇〇〇〇 ? 部二、“找朋友” 要求:注意力集中，活动充二规则:看谁反应快又准。

分。

分游戏教法:1、讲解方法和规则。

二、1学生分成四队 2、哨音、口令指挥练2各组在小组长带领下 4*8 习。

开始活动。

五、徒手操练习要求:注意力集中，认真练 3、头部运动习。

4、上肢运动 10` 5、体转运动
6、全身运动
7、跳跃运动
8、整理运动
一前滚一、学习前滚翻组织形式:
翻动作要领:两脚蹬地，后脑、基肩、背、臀、腿依次着地，迅
速团身滚翻起。

本 1、垫上滚翻
2、完整技术练习若干
部教法:1、结合看图，自己练次
习。

分 1.
2、“球”、“正方体”实物示范各组长带到指定地点成密
滚动，并要求学生积极回答问集队形站好。

题。

要求:动作认真，团结协作 25`
3、示范讲解完整动作。

学法:1学生结合挂图，自
4、学生练习，廵回指导。

由练习。

基
5、小组集中讲评。

2按老师要求认真有
6、小组竟赛、总结。

序练习，并乐意接受教师指本
二、二、免子舞导。

免子舞教法:1、讲解、示范动作。

3小组正误对比练习。

部
2、教师带领学生口令4各小认真负责地评
下练习。

估各自的动作质量并打分。

分
3、集中讲评，提出注选派代表参加竟赛。

5`
意事项。

二队形同上 2次
4、教师口令提示，并学法:1认真听、看、模仿。

音乐伴奏练习。

2按要求慢节拍练习。

5、指导学生两手可任3听口令练习。

意摆动音乐伴奏下练习。

4听音乐口令提示练习。

5音乐伴奏，两手可任意摆
动练习。

一一、领做放松操一、随教师做充分放松
整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我评放松 1(学生自我评估学习情况估。

2(教师总结 2集中汇报。

结 3(布置收还器材 3男生第一组归还器材三、师生再见束三、师生再见一、组织:如图部二× × × × 0 0 0 0 5` 小结× × × × 0 0 0 0 分× × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求: 放松、调整呼吸
班级预计练习平均实负荷日期密度35 %心率140 次/分施
垫子9块情场
况地
记器
载材
体育与健康实践课教案
第四周第10课时
教材一、技巧:前滚翻
教认知目标:学生知道前滚翻的动作要领及动作的的基本练习方法。

学技能目标:学生能做好前滚翻动作，并能在此基础上创新多种滚翻练习形式。

目情感目标:培养学生自觉积极参与练习，在愉悦中掌握技能，学会健身方法。

标教学教学时练习教师活动学生活动过程内容间次数
一、体育委员整队，报告人数。

一二、师生相互问好。

一、队列如图示
常规三、老师宣布本课主要内容和
任务。

××××××× 准××××××× 四、游戏〇〇〇〇〇〇〇备
二“小刺猥” 〇〇〇〇〇〇〇游戏 1、教师讲解游戏方法规则， ? 部并分组安排活动场区。

要求:注意力集中，活动充 2、教师巡视。

分。

分二、学生分组练习。

五、教师讲解示范并口令组织 4*8 三(徒手学生练习。

操男女三、学生听口令认真练习。

××××0000 10` ××××0000
××××0000
××××0000
一前滚一、前滚翻组织形式:
翻 1、前后滚动练习 2、前滚翻基 3、创设滚翻动作练习法。

(1) 教师讲解示范动本作要点。

若干 (2) 教师通过提问方次部式让学生明确
“团身”和“依分次着地”的意义。

讲解示范保护与帮助的方法1、学生认真听教师讲解，
与自我保护法并能做到边听边看边思
(3) 教师讲解示范前考，积极回答提出的问 25`
滚翻动作要领。

题。

(4) 教师集体与个别2、学生二人一组在一张垫基
纠正错误动作子上同时做前后滚动练
(5) 在学生较熟练的习。

本
基础上提出创新3、学生学习保护与帮助的
要求。

方法并在保护与帮助下部
做前滚翻练习。

4、每组学生举一反三，创分
新其它滚翻动作并分组 5`
表演。

2次
二、二1、教师讲解游戏方法、规二组织学生分成四小组
游戏则及要求。

“障碍 2、裁判胜负
接力”
一一、领做放松操一、随教师做充分放松
整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我评放松 1(学生自我评估学习情况估。

2(教师总结 2集中汇报。

结 3(布置收还器材 3男生第一组归还器材三、师生再见束三、师生再见一、组织:如图部二× × × × 0 0 0 0 5` 小结× × × × 0 0 0 0 分× × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求: 放松、调整呼吸
班级预计练习平均实负荷日期密度35 %心率140 次/分施
垫子9块情场
况地
记器
载材
体育与健康实践课教案
第四周第11课时
重点不屏气或用嘴呼吸。

教材 1、跑走交替1000-1500米
难点呼吸与步伐协调。

教认知目标:学生知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高跑的能力的作用。

学技能目标: 学生能用鼻进行呼吸，并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进。

目情感目标:学生在走跑交替的练习中能按规定段落分配，坚持跑完规定距离。

标
教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见准一一、队列如图示一、体育委员整队，报告人数。

常规二、师生相互问好。

三、老师宣布本课主要内容×××××××
××××××× 和任务。

备〇〇〇〇〇〇〇四、慢跑400米
〇〇〇〇〇〇〇
?
二、练习图: 部五、徒手操;
1、学生听清要求和规
则。

1、伸展运动
2、认真练习动作到位。

二、徒手操
分 2、体侧运动
3、俯背运动
4、踢腿运动 `。