预防口腔疾病10大常识

预防口腔疾病10大常识
预防口腔疾病10大常识
口腔疾病是对人类危害最严重的疾病之一，你知道预防口腔疾病的方法吗?下面是yjbys店铺为大家带来的预防口腔疾病的方法。

欢迎阅读。

口腔疾病有哪些?
口腔症状：口干、口苦、口臭、牙龈出血、牙疼、牙齿发黄、牙龈肿胀、、口角皲裂、口唇疱疹、腮腺肿大、舌生疮。

口腔疾病：龋齿、牙痛、口腔溃疡、口腔癌、牙周病、智齿冠周炎、唇炎、流行性腮腺炎、口周湿疹、口角炎、牙齿感觉过敏、鹅口疮、口腔念珠菌病。

通常，在出现口腔疾病前会出现口腔症状，当人们不多加注意改善，就会慢慢出现口腔疾病。

预防口腔疾病10大常识要知道
1. 刷牙时间不能少于2分钟
刷牙时间至少要2分钟，每天至少两次，三个月更换一次牙刷。

2.保持口腔清洁
一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的'冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。

如嵌得很紧，也可用牙签除掉。

3.饮食护齿
蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，经常食用这些有丰富的蛋白质、矿物质、维生素的食物有益坚齿。

人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。

同时，不能吃过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

4.正确咀嚼
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。

如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

5.漱口水要适当用，漱口水不能代替刷牙
漱口水可以抑菌杀菌，因此也容易使口腔内菌群失调，所以漱口
水不能长期使用，有牙周病的人要在医生指导下使用。

6.不能随便刮舌苔
细菌等微生物残留会舌苔变厚发腻，从而引起口腔异味，这时才应该刷舌苔。

一般人平时是无需刮的，而且刮舌苔不能用太硬的东西来刮。

7.嘴唇要保持湿润，采取防干裂措施
嘴唇长期干裂给身体带来危害，可以用护唇膏，蜂蜜等保护。

8.牙线适当用
牙线可以清洁牙缝，不过牙线不宜太粗或太细，使用牙线后要漱口。

9.不要经常吃太烫的东西
太烫的东西容易引起口腔癌，而口腔癌是口腔疾病中最严重的一种。

10.定期检查牙齿，适当洗牙
温馨提示：口腔疾病如果处理不好，还容易引来很多并发症，比如肝病、糖尿病等。

所以要从生活中的小习惯做起，认真对待自己的口腔问题，预防口腔疾病从现在做起。