心态培训

塑造阳光心态
PPT详解：
1、主题
2、提问：“什么是心态？”自由回答
3、“心态”的书面含义。

举例“半杯水”，只有半杯水，还有半杯水。

对比人会存在消极
和积极两种心态。

有人天生具备积极心态，有人天生不具备。

塑造阳光心态的目的就是帮助获得阳光心态，在阳光时增加快乐，在阴天时减少沮丧。

4、九个人过桥的试验
◆教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过
掉下去也没关系，底下就是一点水。

——顺利过桥
◆走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，
而且还有几条在蠕动的鳄鱼。

——吓了一跳
◆教授问：现在你们谁敢走回来？——没人敢走了
◆教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。

——只有三个人
◆愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一
半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。

教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。

大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。

只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？
这个人说，我担心网不结实。

这个试验告诉我们什么道理？————心态影响能力
5、死囚试验
·教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。

•然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。

•第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。

提问：揭示什么原理？
心态影响生理。

6、回忆以往好的心情带给我们？学员分享
7、回忆以往坏的心情带给我们？学员分享
8、所以，我们需要塑造阳光心态，为了自己，为了身边的人。

人活着是为了追求快乐。

9、我有幸学跟随一位《周易》老者，老师问我要学什么，我说，我时间不多，学点简单的，速成的，也最容易掌握的，老者就教给我了这一绝学，这对我的人生有很大的启发。

今天，在这里我想分享给大家，大家想不想要？想还是非常想？那我今天就把它转述给大家，请伸出你的右手，手掌向上，眼镜看着手掌，我们都知道手上有3条线，一条掌握着你身体里面心、肝、胆、肠、胃和状态，称为生命线，一条掌握着你右脑也就是智慧，称为事业线。

一条掌握这你眼睛、耳朵、鼻子的状态，称为爱情线，男人谈恋爱靠眼睛，女靠鼻子和耳朵判断，所以称为爱情线。

好的，现在用左手，慢慢的将右手包起来，握紧。

ok，你的生命、事业、爱情都在你自己手中。

主动就是没有人告诉你而你正做着恰当的事情。

你能掌握自己的命运，就看你是不是主动。

10、有一位高僧听说在某个寺庙中有位禅师，佛学造诣很高，高僧不服气，决定去和禅师一
比高下，他千里迢迢来到寺庙，找到了禅师，他说：听说你佛学造诣很高，我今天特意来请教请教。

禅师说：不急，先喝杯茶。

禅师端起茶壶往杯子里面倒，杯子满了还一直往里面倒，水在一直往杯子外面流，高僧说：满了，满了。

禅师并没有停下来，边微笑，边继续倒茶。

高僧突然明白了，水杯装满了水，怎么能再装进别的呢？高僧相信自己是最好的禅学者，怎么能再接受别人的学识呢？高僧非常感谢的离开了。

当我们到一个新的地方，新的环境，甚至在每一个新的一天，需要我们倒空自己，做一个空杯，只有这样我们才能得到更多的新的知识，学到新的技能。

11、老妇人抱怨儿子结婚后，在家做饭、洗衣服、拖地，儿媳妇什么都不用做。

别人问你女儿嫁的老公怎么样？老妇人开心的说，女儿可享福了，嫁的老公不但洗衣做饭拖地，还带孩子，女儿在家什么都不用做。

用包容的心去看待事情，不必要为了自己儿子多做了事情，就心生怨念。

12、一位虔诚的教徒每天都祈求自己能中彩票，他祈求说：万能的上帝啊，请你让我中一次彩票吧，哪怕就一次也好。

日复一日，上帝被他感动了，对这位虔诚的教徒说：你祈求中奖，最起码你要先买一张彩票啊。

教徒讲，我得先知道您让我中奖啊。

这个故事教给我们什么？“行动不一定有结果，但不行动一定不会有结果”。

13、这里还有一个木匠的故事，一位手艺很高超的木匠，马上就要退休了，老板非常喜欢他，不愿意让他退休，老板请木匠再造最后一间房子，木匠勉强答应了，可是心里不情愿，结果做出来的房子非常差，完工时，老板把钥匙交给木匠说：你为我做了一辈子的木匠，我没什么送你的，这座木房，就送给你，谢谢你奉献了这么多。

每个人都想得到更多，但是我们也必须知道，要索取，必须献给予。

14、（拿一张a4的白纸，上面先前点了黑色的点）提问：你们看这是什么？~~看不见白纸，却看见上面的黑点，白纸比黑点大的多，即便上面有了黑点，我们还是可以用这张白纸做很多事情，比如：（请大家讲）我们讲了这么多用处，会不会因为上面的黑点而影响它的作用呢？我们经常会说谁谁这不好，那不好，会觉得工作又苦又累，但是我们却没有看到工作给我们带来的收入，给我们带来的朋友，给我们带来的快乐。

就像是这张白纸一样，万事万物没有完美的，我们面对的人也一样，每个人身上都有值得我们学习的地方，多去发现别人的优点，请不要盯着对方的缺点看。

学习他人的长处，看到别人的有点我们会跟容易获得快乐！
15、可以看出，从前面的6大心态，我们知道阳光心态的主要内涵：1~~，2~~。

16、塑造阳光心态怎么样做呢，第一步，改变态度。

态度决定一切，我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。

事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。

态度变了，事情就变了。

塞翁失马的故事就是这样诠释。

请你讲讲这个故事。

我这里有个女士，她需要你们的帮助，~~
17、（无标准答案，意思接近就可以）
18、第二个工具，保持乐观心态。

一个日本武士问一个老禅师，师父，请问什么是天堂？什么是地狱？老禅师轻蔑地看了他一眼，说你这种粗糙、卑鄙的人，根本不配和我谈天堂。

武士被激怒了，嗖的拔出刀，把刀架在老禅师的脖子上，说糟老头，我要杀了你！老禅师平静地说，这就是地狱。

武士明白了，愤怒的情绪是地狱，把刀收回壳中。

老禅师又平静地说，这就是天堂。

武士听明白了，心情好就是天堂，马上跪下说谢谢师父。

19、幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。

学会为小事高兴，就会有更大的高兴的事情出现。

如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在地狱里；如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里。

今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。

感恩吧，下雨空气湿润有益健康；今天刮沙尘暴了，烦透了，感恩吧，正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。

要接受自己、接受别人、接受现实。

如果你身上有一个小毛病，你要想别人有一个大毛病；
----如果你实在想不开，就参加一次别人的葬礼。

要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。

有人压力一大就去算卦，聪明人不算卦。

算卦的目的是要算一个好的未来，万一算了一个差的未来怎么办？
20、学会转弯，把鸭梨变成冻梨！
21、生命是一个过程，享受过程，精彩每一天！
22、把注意力放在积极的事情上。

学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。

如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。

23、生命是一辆列车，我们现在都在列车上，我们身边的人都是和我们一起在这节车厢，感谢他们陪我们一同走过，他们是谁？有父母，有儿女，有妻子/丈夫，有朋友，也有同事，感谢他们，他们中有人会陪我们走一段，有人会陪我们一起下车，有人在我们上车时他们已经在了，有人我们下车时他们还在车上，张开双眼，看看他们，看看你身边的人，告诉他们谢谢你陪着我。

24、生命是一个过程而不是一个结果。

结果是入土为安，过程中有风景，有亲情，有爱情，有友情。

没有人知道未来会怎样，昨天已经过去，学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。

如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。

25、一个的哥开车正在路上，接到邻居的电话，说母亲心脏病犯了，他就拼命开车往家赶，结果发生车祸，送医院抢救无效死了。

的哥被人送到医院后，大夫给太太打电话，你先生因车祸逝世了，你来处理后事吧。

这个女士是一个下岗女工，孩子在念高中准备高考，她正在做饭，全家人唯一的经济来源就是的哥的收入。

女士感到天塌了，发了疯似的往医院跑，忘了关煤气，家里失火了，东西全烧没了，这就是祸不单行。

如果你不活在当下，就会失去当下。

吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。

重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。

26、活在当下，还要学会放下。

27、有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶在头上，然后就开始胡思乱想了，这罐牛奶可以卖几块钱，这几块钱可以买几只小鸡，小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些鸡蛋卖的钱就够我买一个漂亮的裙子了，我穿上到王宫跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀请我跳舞，我要摆摆矜持……，她一歪脑袋，牛奶罐掉地上摔碎了。

这个故事告诉我们什么？
28、活在当下，要以未来为导向。

29、送给大家两句话：学会放下，才知道那些原本就不属于自己。

以未来为导向，活在当下。