老中医：寒露三忌

寒露三忌
一、忌露脚
民间常说：白露身不露，寒露脚不露。

人的双脚距离人体心脏最远，故而血缘时常供应不及，体温就偏低。

且人的双脚，皮肤薄，脂肪少，保温性十分差，这加剧了脚步易受寒的程度。

中医学中也有“病从寒起，寒从脚生”的说法。

而足部又是足三阳经脉以及肾脉的起点，这个部位受凉，就会导致人体抵抗力的下降，进而寒邪趁机侵入人体，对人的肝、肾、脾等脏器造成伤害。

因此，寒露时节，切莫轻易贪凉露脚，足部的保暖在寒露格外重要。

二、忌憋尿
寒露以后，许多人为防口干，都会选择在睡前饮用大量的水。

虽然此举能够补充人体水分，同时还能滋阴润肺。

然如此一来，许多人便会常常夜间尿频。

又因寒露之后，深夜寒冷，即便有了尿意，许多人都会下意识选择憋住，然后继续睡觉。

然而，尿液中含有大量的毒素，
长期憋尿，便会导致毒素储存在人体排泄不出，从而使人患上膀胱炎。

如果是高血压患者，更会让交感神经异常兴奋，进而诱发高血压甚至心肌梗死。

遇到这种情况，不妨在卧室一角准备一个夜壶。

切勿因懒惰而损害自己的身心健康。

三、忌随意舔唇
秋季节气候干燥、寒风扑面。

不少人嘴唇都会受秋燥影响而干裂，起皮。

这时候为了使其湿润，许多人总是会忍不住用舌头去舔。

结果越舔越干，越干越舔，反复发作，经久不愈，形成恶性循环。

这是因为舔唇会使唾液附在唇部，经风一吹，便会迅速蒸发，进而带走更多的水分。

而这时多吃新鲜蔬菜、秋梨等能生津滋阴的食物，或者服用维生素A或B才是最重要的。