LNT( Leave No Trace)课程资料

LNT（Leave No Trace）简介
高山湖泊被人类的排遗所污染；有些步道被侵蚀到膝盖深；营地变的寸草不生，而且常常可以发现大大小小的垃圾，这样的现象让土地管理者陷入两难，因为既要满足游客的需求，又要设法保护自然环境。

在1980年代初期，森林部门的LNT初期课程开始被引介到其他户外活动课程。

关闭某些过度使用的区域、承载量管制、限定特定营地，这些措施都成为土地管理者重要的管理工具时，其实对游客的环境教育是更为有效的解决之道。

在1980年代初期有无数的低冲击环境教育课程，像“背上山的东西就得背下山”、“轻踏土地”、“只带走照片也只留下脚印”这样的标语许多健行者都耳熟能详。

在1994年总部设在BoulderColorado的非营利组织，LeaveNoTrace，Inc.负责协调所有LNT单位的协调工作，颁发执照以及募款的工作。

LNT的六大准则：
1、事先计划并准备
1.1先打电话给你所要前往地点的土地管理单位询问有关的规定、入园许可及有关环保的规定
1.2对可能发生的状况要有所准备，携带适当的装备并且要知道如何使用
1.3小心地计划你的粮食，这样才不会有厨余产生。

重新将你的食物打包在可重复使用的容器内，以减少垃圾的产生
1.3花时间寻找有利环保的露营装备。

用一个轻巧的炉子取代生火；买一个有不透水底部的帐篷，买一个小铲子方便你挖猫洞
1.4在登山旺季时，例如连续假日或周休二日，试着不要去热门的路线，特别是有四个人以上的时候。

二、在能耐受人类踩踏的地表行走及扎营
2.1为了帮助缓和步道的踩踏及侵蚀问题，只在现存的步道上行走，而且尽量走在步道的中间，走成一直线
2.2当没有路径的时候，试着走在最耐踩踏的地方，例如岩石、乾的草、砾石，或是雪上面
2.3在热门路线时，只在现存土壤坚硬、寸草不生的营地上扎营，将你的营地活动集中在已经受冲击的区域
2.4如果你很幸运在一个很少人类活动的地区，将营地扎在一个从未使用的地点，而不要扎在受轻微冲击的地方
三、能背上山的东西必须都要背下山
3.1 不要成为一个笨蛋，不要将任何食物留在营地，这样会干扰野生动物的自然行为
3.2将你的装备有次序地摆放，这样才不会留下你装备在营地
3.3掩埋垃圾是不好的，因为野生动物会把他挖出来，焚烧垃圾对环境也是不利的
四、适当地处理所有你不能背下山的东西
4.1如果你愿意，你可以把排遗背下山。

但在大多数的地方，把排遗埋在一个10-20公分深，离水源、营地或步道至少60公尺远的猫洞里是可以被接受的
4.2仔细地思考卫生纸的问题，大自然提供了许多对环境比较友善的方式，如果你一定要用卫生纸，就得将它背下山
4.3营地一定要离湖泊及溪谷至少60公尺，以排除污染物
4.4要洗手或洗锅子的时候，将水拿到距离溪谷或湖泊至少60公尺以上的地方，用少量可生物分解的肥皂。

用筛网过滤洗锅水，将水分散洒在地上
五、留下你所发现的任何东西
5.1历史遗迹只是全民的资产，不要破坏这些地方，扎营时也要远离这些地点
5.2在远处观察野生动物即可，而且不要试着喂食这些动物
5.3避免破坏营地，例如在树上钉钉子，或者用树干来做椅子，这些都只是为了一时的舒适
5.4不要将石头或者野花带回家
六、将火的使用及对环境的冲击减到最低
6.1生火会在土地上留下永久的痕迹，可以用一个炉子来代替
6.2不要去折枯树或搬倒树木上的树枝，捡拾柴火时只能捡比你手腕还要细的枯树枝
6.3当你离开时，一定要将火完全熄灭，而且要把没有烧完的东西通通带走，并将灰烬分散地洒在远离营地的地方
6.4将声音以及视觉上的干扰减到最低，做任何你可以想到的事来保持大自然以及营地的宁静，因为这是大多数户外活动者亲近大自然的原因。

第一章寻找营地，清理营火，厨房琐事
具备环境知识并且了解低冲击环境技术的基本原则，一个LNT 的露营者依靠判断力甚于规则，决定自己的LNT行为，从是否生火到将食物远离好奇的野生动物。

一、完美的LNT营地
1.1在热门路线上，只扎营在现存的营地以集中使用
1.2在一个人烟罕至的原始地方，扎营在从未被使用过的地方，将对环境的冲击分散，避免使用被使用过的营地，这样可以给土地一个复原的机会
1.3不论你在哪里，在营地时穿重量比较轻的鞋子，例如运动凉鞋，以减少踩踏对土地的冲击
二、在热门地区选择营地
2.1近20年来户外环境最大的问题，并不在于热门而历史悠久的营
地，而在于新营地的快速增加
2.2最适合扎营的地方，是岩石、砾石地、沙地，因为他们非常能耐受人类的踩踏，其他不错的选择是乾草地，比较不能耐受人类冲击的是有丰富植被而地表覆盖树叶的森林地
三、在原始地区选择营地
团体露营：越来越多的土地管理者开始对团体的人数设限，从6人、8人、10人到11人都有，并且限定扎营的营地地点，以管理营地
四、LNT基本准则：选择营地
4.1 完美的LNT营地要离开步道及水源至少60公尺远
4.2营地最好是能耐受人类的踩踏，例如岩石、砾石地、沙地、乾草地，以及开阔森林中的草地
五、热门路线
5.1扎营在现存有明显痕迹的营地上
5.2现存的营地上，有时会有生火的痕迹
5.3如果是一个使用很频繁的营地，地表被严重侵蚀而且树根外露，那既应该选择其他地方扎营，让营地有休息的机会
六、人迹罕至的地方
6.1在从未被使用过的地方扎营，而不要在被轻微使用的地方扎营6.2营地最好是能耐受人类踩踏，例如岩石、砾石地、沙地、乾草地
6.3每一个营地都只停留一个晚上，以减少对环境的冲击
七、生火或不生火：火的负面冲击
7.1生火痕迹：生火的痕迹总是变得越来越大，而且永远不会消失
7.2破坏土壤：火对土壤造成的永久伤害可以深达10公分
7.3消耗燃料：
八、土地管理者的规定及环境的考量：
8.1在营地的炊事，出发之前就准备好食物
8.2为了将在营地炊事的脏乱减到最低，在离家之前就得将食物重新包装。

将食物从包装盒、罐头和包装纸中拿出来，再用塑胶袋将一餐份的粮食包装在一起，这样不仅可以降低垃圾量，也不会多煮太多食物
8.3精准地算出你的食量就不用担心会有令人厌恶的剩菜剩饭，据此，单锅的烩饭在准备、食用以及清洁上是最简便的
8.4尽量不要带油腻以及太多香料的食物，这样可以减少脏乱并且避免吸引野生动物
九、选择炊事地点
9.1炊事地点最好离帐棚和步道有一段距离，并距离水源至少60公尺9.2如果扎营在人烟罕至的地方，炊事地点最好是在像岩石露出这种耐受人类冲击的地方
9.3在现存的营地扎营时，在先前被使用过的地方炊事，并且避免使用边缘地带
十、食物的处理
10.1要有一个干净的营地，先要有一个干净的炊事地点
10.2当炊事或吃饭的时候，要小心是否有碎屑掉在地上
10.3不应该掩埋厨余和剩菜剩饭，因为野生动物会在你离开之后把它们挖出来
10.4厨余和剩饭剩菜都要背下山
10.5清洗锅碗：LNT所建议的方法是用热水和一个海绵菜瓜布。

肥皂并不一定必要，当你的食物很油腻的时候对环境更会有潜在的不利影响
10.6过滤：第一个方法是用筛网过滤出食物残渣，这筛网可以是一般筛网、头巾或是你的手指，这可能会是你在洗完锅子后比较吸引你的方法。

这些细小的食物残渣应该要背下山，洗锅水要分散洒在距离水源至少在距离水源60公尺的灌丛中
10.7喝掉：另外一个选择是将洗锅水喝掉。

10.8用厨房面纸清洗锅子并将油吸掉
十一、与野生动物和平共存
11.1避免喂食：不论野生动物是多么可爱，都不应该喂食，一但失去生存的本能，受害的反而是这些野生动物
11.2将所有食物和其他的吸引物存放在安全的地方
11.3保护装备和食物同时也保护野生动物最好的方法，就是把所有的食物跟装备存放在安全的地方
11.4将食物和有气味的卫生用品例如牙膏、防晒油和护唇膏，都装在塑胶袋里面，放进大背包
十二、小心水源
12.1不论你是否看到野生动物，都应该知道你的短暂造访都无可避免影响到当地的野生动物
12.2当你扎营在离水源不远的地方，尽量只来回水源一次，以减少对野生动物的干扰
12.3携带可摺叠的水袋装水，而不要直接用锅子来回水源装水，这样只需来回水源一次，减少对动物的干扰
十三、把垃圾带下山，垃圾很难自然分解
13.1在营地或步道上要留心脚下很细小的垃圾，例如很小的纸屑或者包装纸、衣服的毛球或者烟蒂，留下一个干净的营地给下一个造访者13.2要非常小心自己所制造的垃圾，最好都装在同一个袋子里，而且把袋子放在很容易拿的地方，这样子就不会把垃圾放在不同的地方。

例如你的衣服或裤子的口袋里面，这样当你从口袋拿出东西的时候，这些细小的垃圾可能会被你无意地拉出口袋而留在大自然里面，像面包袋大小的塑胶袋是个不错的选择
13.3当你把东西都打包好准备离开营地的时候，要仔细的察看营地，看看是否有遗留下藏在草堆里很细小的垃圾
13.4在原始地区扎营时，当要离开营地的时候，记得多花一些时间尽量把营地恢复原状，例如把被压扁的草弄得蓬松一些，把营钉所留下的洞填平，用树枝把你留下的脚印尽量抹平
13.5当你在热门路线的营地扎营时，要把营地恢复到能够吸引其他健行者在此扎营的程度，让这些后来者不至于扎营在其他受冲击较小的
营地，将所有的垃圾都带下山
第二章、LNT基本原则：一个低冲击的营地
一、生火
1.1不要生火。

用炉子来煮饭，穿足够的御寒衣物，使用帐篷，用一个好的睡袋，以保持干燥与温暖
1.2如果你要生火，要先确定这在你所待的地方是合法的行为，也没有引发森林大火的顾虑
1.3确定你能找到许多的枯木当燃料，理想的低冲击燃料是比手腕细的树枝。

绝对不要去折活树的树枝
1.4在有生火痕迹的营地，把火生在有生火痕迹的中心区域
1.5把木炭都尽量烧成灰烬，一旦火完全熄灭后，这些灰烬分散撒在草丛中
二、炊事地点
2.1在原始区域炊事，地点应选在像岩石出露地或是碎屑地这类能耐受人类踩踏的地方
2.2在现存的炊事地点，要在肉眼看得到受冲击区域内炊事，而不要在边缘地带炊事
2.3避免掉落食物，并且把所有的厨余和食物碎屑都带下山，这样才能保持一个干净的营地
2.4考虑看看用热水洗锅子，并且把洗锅水喝掉，这样不仅对环境比较好，又可以补充水分
2.5用海绵菜瓜布加一点热水来洗锅子；避免使用洗碗精，把水滤掉，然后将这些水分散撒在远离营地而且距离水源至少60公尺的地方
三、避免干扰野生动物
3.1绝不喂食野生动物
3.2把所有的食物垃圾和有气味的东西都存放妥当，以避免让当地的野生动物养成造访营地的习惯
3.3将来回水源的次数减到最少
四、留下一个干净的营地
4.1把所有的垃圾都背下山，连同其他人所留下的垃圾也都背走。

把你的垃圾都放在单一个垃圾袋里面
4.2在营地的时候，穿着重量较轻且鞋底较平并且较软的鞋子，例如运动凉鞋或是慢跑鞋，以减少踩踏对土地的冲击
4.3重量轻的帐篷也比旧式的帆布帐蓬对环境的冲击来的小
4.4当你离开一个原始地区的营地时，将草弄得蓬松；把营钉所留下的洞填平。

第三章、LNT有关卫生的基本原则
一、公有地上的排遗管理
1.1户外厕所：土地管理者所做的不同调查显示，百分之四十的野外区域设置有户外设施，了解并且避免潜在的健康威胁
1.2埋在行军厕所的排遗需要3年以上的时间腐化。

1.3在浅的猫洞中，人类排遗所含的病原体，对人类的健康威胁至少会持续一年以上
1.4人体的尿液会把叶子变成褐色而且会吸引野生动物，但基本上对人体健康并不构成威胁
1.5为了要避免被排遗里的病原体感染而生病，在野外活动时应该要：1.5.1过滤饮用水
1.5.2在如厕后以及炊事之前，要把手洗干净
1.6把排遗掩埋妥当，处理排遗的几个方法：事前计划，怎么做能让其他人和野生动物找不到；怎么做能将水源被污染的机会减到最低；怎么做能让腐化速度更快
1.7猫洞的艺术
1.7.1如果你不确定如何处理排遗时，猫洞是最广为被接受的处理方式，当挖掘猫洞时，最重要的除了地点还是地点。

猫洞要距离水源、营地和步道至少60公尺，在有有机土壤(富含微生物)、阳光充足而且有些潮湿的地方挖掘猫洞，可以让腐化的速度最快
1.7.2你需要铲子来挖猫洞，有标准的能够挖掘各种坚硬地面的橘色塑胶铲子；一个园艺用的铲子也可以，或者是你可以买一个不锈钢而且有摺叠把手的铲子
1.7.3如厕后在猫洞里洒上一些土壤，然后用小树枝搅一搅以加速腐化，并且把小树枝也丢到猫洞里，用铲子把至少5公分的土壤放进猫洞中，(倒一点水到排遗上，可以减少一些气味)
1.8何时建立一个行军厕所
1.8.1当你和一群小朋友一起露营，而且你知道他们没有办法挖自己的猫洞，或者当一个团体在热门地区露营而且在同一个营地停留两天以上，附近也没有户外厕所，这时挖一个行军厕所或许是适当的
1.8.2它必须在离开水源至少60公尺的地方，至少要30公分深，而且宽度要比深度还大，每一个人在如厕后都要洒上一些土壤，而且在排遗距离地表10-15公分的时候，就要将行军厕所关闭埋上土壤
1.9背下山
1.9.1用一个pooptube或是用一个纸袋装排遗，再将排遗放到一个可重复封存的塑胶袋里面，再背下山
1.9.2即使土地管理者，没有要求将排遗背下山，在热门地区或者在极端脆弱的环境下，对土地最友善的方式就是把排遗背下山
二、卫生纸、尿液和其他的卫生问题
2.1不应该把卫生纸烧掉，因为有许多森林火灾是由燃烧卫生纸所引发的，所以不是将卫生纸背下山，就是用大自然所提供的材料来做清洗工作
2.2可以用清水、雪来做清洗工作
2.3手套法：就是用一个塑胶袋的反面将排遗拾起，再放入一个可重复封存的拉链袋中
2.4可以用厨房面纸垫在地上，如厕后用手套法将排遗放入拉链袋中，装入广口水瓶背下山
三、女性的卫生问题
3.1生理期时可以使用手套法来处理止血棉球和其他物品，湿纸巾在处理这些状况时特别方便，并且可以消除袋子内的气味，其他吸收气味的方法包含：放一个捏碎的阿斯匹灵，或者放一个使用过的茶包
3.2把这些东西背下山，是唯一符合LNT的选择
四、关于尿液
4.1当你要小便时，要注意到野生动物会被你尿液里的盐分所吸引，如果你尿在植物的叶子上，野生动物会将它啃食掉，用一点水把叶子上的尿液稀释可以减少这个问题的发生
4.2小便时要远离水源至少60公尺以上
五、盥洗
5.1如果不使用肥皂，在一个大的湖泊、溪谷或河流里盥洗，以LNT 的标准来看是可以接受的，而且你穿着衣服游泳，也可以同时不用肥皂就可以盥洗
第四章、LNT基本原则：野外的卫生
一、注意健康
1.1在饮水之前要先煮沸或者过滤过
1.2在如厕之后和炊事之前要把手洗干净
二、人类排遗
2.1如果有户外厕所就使用户外厕所
2.2当没有户外厕所时，把你的排遗埋在一个浅的猫洞是最好的处理方式
2.3猫洞必须距离水源、营地及步道至少60公尺
2.4猫洞如果在有有机土壤(富含微生物)、阳光充足而且有些潮湿的地方，可以让腐化的速度最快
2.5用铲子挖一个10-20公分深10-15公分宽的猫洞
2.6在如厕后撒上一点土并且用小树枝搅一搅，然后在放至少5公分的土壤把洞填起来
2.7如果是大团体待在同样的营地达数天以上，或者有不能自己挖猫洞的小孩子，就可以挖行军厕所
2.8把所有的卫生纸都背下山，或者用其他方法，例如雪、水来做清洗工作
2.9卫生棉和止血棉球也都要背下山
2.10避免在植物上小便，因野生动物会被尿液里的盐分所吸引
三、盥洗
3.1除了洗手之外，其他的盥洗行为在野外都不是必要的，而且都无可避免地冲击环境，任何盥洗行为都要远离水源至少60公尺以上，而且在最好能耐受冲击的地方进行
3.2如果使用肥皂，要确定不含磷酸盐，而且要是可被生物分解的；如果不使用肥皂，在一个大的自然水体里盥洗依LNT的标准，是可以被接受的
3.3用盐或发粉取代牙膏，可以减低刷牙对环境的冲击。

第五章、健行的LNT准则
一、减轻步道的侵蚀
1.1先向土地管理单位询问步道状况，是否有任何限制进入的步道，如果步道的侵蚀情况严重时，土地管理单位会限制健行者只能行走在现存的步道上，不能离开步道行走。

1.2确实走在步道上，不要贪图一时的方便而走捷径，或为了避免泥泞地而走离步道，走之字形步道时，不要直切而上或下。

1.3行进时穿着绑腿，行经泥泞地时依然走在步道上，如果为了怕弄脏鞋子而踮脚走或者绕边缘走都会加剧步道的侵蚀。

1.4如果步道的状况很好，步道又很平缓，同时背包又不会太重时，可以考虑穿着鞋底比较软的鞋子。

二、非登山步道的健行活动
2.1尽可能选择能耐受人类踩踏的地方行走，而尽量避免踩踏在泥摊地这类不耐踩踏的地表上
2.2离开了步道系统，地图定位的能力就益形重要，要有适当的技术、经验及装备才不会迷路，健行者需要作深入的考量。

行进途中不能砍树皮、折树枝或者堆石头来弥补定位技术的不足。

2.2在没有步道而人迹罕至的地方行走时，反而要尽量分开来走，这样能够将对环境的冲击分散
三、高山冻原、森林线以上的行进
3.1冻原上的环境是非常脆弱的，即使是轻微的破坏都得要好几百年甚至一千年才能恢复
3.2当你在高山冻原地区时，不论什么时候都只能在步道上行走
四、高山冻原：建立营地
4.1一般而言，森林线以上的地方并不适合扎营，如果一定要扎营，要扎在现存的营地之上，如果没有现存的营地，就得选一个能耐受人类踩踏冲击的地方，例如岩石出露地或是乾草地
4.2高山冻原因为缺乏木材，土壤又破碎，植物的生长又慢，生火是绝对不合适的
4.3适当地处理排遗。

把排遗背下山是最好的选择
4.4如果你能走到森林线以下，找到一个适当的地方，挖出一个猫洞掩埋排遗，也是一个可以接受的方式
五、历史遗址
5.1如果有幸能造访历史遗址，要扎营在离遗址至少60公尺的地方5.2如果施压在墙壁上常会导致墙壁的倒塌，所以不要靠在墙上，更不要攀爬围墙或是站在围墙上
5.3不要捡拾任何属于遗址的东西，如果不小心移动了什么东西，记得将它摆回原位。