地掷球训练计划

地掷球训练计划
咱先说场地，我就找了那么一块地儿，不大不小的。

那周围啊，有些个小野花野草，风一吹，还晃悠晃悠的，像是在给我这训练鼓掌助威呢。

每次我一到那儿，就感觉那地方都在等着我，透着股子亲切劲儿。

再说说这训练的人，我找了几个和我一样对地掷球痴迷的朋友。

我有个朋友，叫老王，那脸长得像个老南瓜，皱皱巴巴的，可一看到地掷球，眼睛就放光，像个小孩子看到糖似的。

我们凑到一起的时候，就开始商量这训练咋搞。

我就说啊：“咱得先从基础练起，这握球就有讲究，就像握宝贝似的，不能太松也不能太紧。

”老王就接话了：“老刘啊，你说得对，我以前就没太在意这握球，老使不上劲儿。

”我就瞅着他那着急的模样，忍不住笑，说：“你呀，就是个急性子，这事儿急不得。

”
然后呢，我们就开始练抛球。

我先示范，我弯下腰，眼睛紧紧盯着前方那目标，就像盯着一个猎物似的。

我手里握着球，感受着球的重量，心里默默算计着力度和方向。

然后我猛地一发力，球就飞出去了，在空中划过一道弧线，“砰”的一声落在地上，离目标不远不近的。

我心里就有点小得意，想着这手感还在呢。

可轮到老王抛球的时候，他那姿势可就怪了。

他把球举得高高的，像要把球扔到天上去似的。

我就喊：“老王，你这是啥姿势啊，又不是扔炸弹。

”老王脸一红，说：“我这不是想使大力气嘛。

”结果他一抛，球直接歪到一边去了，差点砸到旁边的草丛里。

我们几个就哄堂大笑起来，那笑声在那片场地里回荡着，把那些小野花野草都惊得颤了颤。

我们每天都这么练着，有时候太阳毒得很，晒得我们脸通红通红的，汗水像小溪似的从脸上淌下来。

可我们谁也不喊累，就这么执着地练着。

我想着，这地掷球啊，就是我们这些人的乐趣所在，不管咋样，都得把它玩得像模像样的。

这训练计划呢，也就是这么一天天慢慢完善起来的，今天加点这个训练项目，明天调整下那个训练方法，就盼着我们的地掷球水平能蹭蹭往上涨呢。