【精编范文】如何迅速缓解职场压力-实用word文档 (2页)

【精编范文】如何迅速缓解职场压力-实用word文档
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如何迅速缓解职场压力
无论是学生还是职场人士，那么作为职场人士的我们，如何才能迅速的缓
解职场压力，一起来学习学习!
1、合理的安排工作
如果你觉得工作时间很紧迫，那么你应该检查一下你的工作计划是不是
没有做好呢?做一份合理的工作计划，和时间规划，可以帮助你在更合理的时间里完成更多的工作，如果你的工作时间缩短了，压力自然也会随之减轻。

2、给自已一个喝茶的时间
当你的工作非常复杂的时候，不妨中途休息一下，喝一杯茶，深吸一口气。

让自己得到一个全身的放松。

也许这么一个短暂的放松时间，等你回去工作的
时候，突然发现工作中的新亮点可以把工作做的更好，那份成就感就可以让你
的压力全然消失了。

3、分散工作法
当人们在做一项工作的时候，通常人们的潜意识里总在想“好难做”“还
有这么多没有做完”。

有这些想法的时候都是自己在给自己找压力。

在这个时候，可以试着将工作分成几份，一份一份的来做。

在心里会感到工作有所减轻。

4、转移注意力
回到家里就不要再想着工作上的事情啦!在家里可以适当的做一些事情来转移你的注意力，例如读一本喜欢的书，看一部电影，或者拿起麦克在家里吼歌!更甚至做家务活都是不错的减压办法。

不管做哪一样，做完之后都会感到很轻松。

5、善待自己，放低标准
不要对自己太苛刻了，至善至美只是一个遥远的梦，摆脱完美主义的束缚
吧!不要妄想把所有的事情都干得完美无缺。

适当放低一下标准，放松一下自己的心情，或许在客观上也减轻了别人的压力。

6、不要忘记休息。