脊柱口诀表

脊柱口诀表
《脊柱口诀表》
口诀一：
脊柱就像小高楼，一节一节往上凑。

颈椎七块在最上，脑袋安稳它来扛。

好似七根小支柱，支撑脑袋不晃悠。

第一颈椎像圆环，脑袋转动它先转。

第二颈椎齿突尖，跟着第一来作伴。

剩下颈椎有特点，椎孔较大像深潭，神经血管里面安，保护它们不受残。

口诀二：
脊柱中间胸椎段，十二块儿紧相连。

就像一群小士兵，整整齐齐站成线。

胸椎上面连颈椎，下面接着腰椎间。

它呀长得很特别，每个椎体有肋凹，就像小窝在两边。

肋骨过来找它玩，正好嵌在肋凹间。

胸椎保护心和肺，就像卫士守在前。

要是胸椎有了伤，心肺功能受影响。

口诀三：
腰椎共有五块椎，又大又壮像棒槌。

处在脊柱的中间，承上启下作用美。

好比房屋的大梁，力量承担它不推。

腰椎周围肌肉多，就像保镖紧紧围。

第一腰椎很重要，肾脏就在它周围。

要是腰椎不注意，弯腰搬重就遭罪。

小朋友们要记牢，保护腰椎别驼背。

口诀四：
脊柱下端骶椎连，五块融合成一片。

就像几个小伙伴，紧紧抱成一个团。

骶椎形状像三角，稳稳扎根在后边。

它呀就像大底座，支撑身体很妥帖。

上面连着腰椎段，下面接着尾椎尖。

虽然骶椎不活动，但是作用不能缺。

就像大树的根基，牢固稳定才可以。

口诀五：
尾椎小小在最后，一般四块到五块。

就像小尾巴拖在后，虽然小小作用有。

摔倒时候先着地，缓冲保护靠尾椎。

尾椎周围软组织，也能帮忙来护卫。

小朋友们要知道，脊柱从颈到尾椎。

每节都有大意义，好好保护不后悔。

就像一串小珍珠，缺了哪颗都不美。

口诀六：
脊柱侧面有曲线，四个弯曲很明显。

颈椎前凸像小弓，脑袋轻松放当中。

胸椎后凸像个坡，心肺住在这小窝。

腰椎前凸力量足，好似弯桥把力储。

骶尾后凸又一块，整个脊柱真奇怪。

这四弯曲像弹簧，减震缓冲它在行。

走路跑步都靠它，身体平衡不偏差。

口诀七：
颈椎之间小关节，相互配合很巧妙。

上下关节面相对，就像齿轮来咬合。

左右旋转很灵活，前后屈伸也能做。

第二颈椎齿突突，插进寰椎中间窝。

这种结构很独特，保证脑袋安稳坐。

小朋友们动一动，感受颈椎多灵活。

但是也要保护好，不然脖子会疼哟。

口诀八：
胸椎的棘突呀长，斜向后下排成行。

就像瓦片一片片，互相叠加在背上。

这种排列有意义，肌肉附着好地方。

如果坐姿不正确，胸椎容易变了样。

所以小朋友们呀，坐得端正才健康。

挺胸抬头背挺直，胸椎稳稳不变样。

口诀九：
腰椎的椎孔是椭圆，就像个小鸡蛋。

神经从这中间过，不能受到一点点。

腰椎间盘在中间，软软的像个软垫。

缓冲压力很能干，上下椎体不相连。

要是用力不恰当，椎间盘会突出啦。

那可就会疼得慌，走路都会受影响。

所以千万要注意，保护腰椎别乱晃。

口诀十：
整个脊柱像条龙，从头到尾气势宏。

各个部分都重要，缺了哪块都不行。

保护脊柱要注意，站坐睡姿要端正。

书包不要背太重，就像小蜗牛壳太沉。

平时运动多锻炼，脊柱强壮又健康。

就像小树苗长大，直直的才能顶呱呱。

小朋友们要记清，脊柱健康真高兴。