软式排球移动正面双手垫球教案

习次数
准
备
部
分
课
堂
准
备
1、体育委员集合整队，报告人数
2、师生问好
3、宣布本课的学习内容，目标和要求。
4、安排见习生。
2
组织如图一
×××××
×××××
○○○○○
○○○○○
△
（图一）
1、集合快、静、齐。
2、认真听讲，明确学习内容和要求等。
3、见习生按要求随堂听课。
课
三、交叉步：
当来球离身体较近约一米左右时，可采用交叉步。向右移动时，上体稍向右转，左脚从右脚前面向右交叉迈出一步，右脚再迅速向右跨出落于左脚的右边，同时身体转向来球。
四、跨步：
当来球在体前距离一米左右时，可采用跨步。向前跨出一大步，屈膝，上体前倾以低姿垫球，跨步可以向前，也可以向侧前或侧方跨出。
五、移动触球游戏。
2、一、三列横队做不同移动，二、四列横队同学帮忙纠正动作。
3、学生成四列横队，根据教师口令方向做移动动作。
4、
甲将球放在地上，向乙的两侧进行地滚球，乙采用适合自己的准备姿势快速移动，力争在最短时间手触球
5、
一人抛球，另一人通过快速移动接住抛球。
5、一三、二四列为一组，一人抛球，将球抛向另一人身体两侧或身体前面一米处，另一人利用移动步伐采用正面垫球方式将球垫回。（交换练习）
要求：1、根据要求练习。
2、教师巡视并及时指导，纠错。
2次
3次
3组
5-6次
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
结
束
部
分
小
结
一、集合整队。
二、小结本课（可结合学生示范讲解）。
三、布置回收器材。
四、师生再见
5
一、按图一队形集合
二、认真听讲。
三、体育委员收回器材
四、师生再见。
实
施
情
况
记
载
150
140
△
要求：游戏时，听到所报数字后要迅速组合，听到口令“停”后，还未组合成功者，判为失败。
准备活动按教师口令进行。
5次
4*8
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
基
本
部
分
移
动
步
伐
一、正面双手垫球姿势：
双脚自然开立，两脚适当屈膝，收腹，重心前移，放松，身体微动。
二、并步：
当来球离身体较近约一米左右时，可采用并步。如向右并步，右脚先迈出一步，左脚迅速跟上并上，落在右脚左侧，然后做出击球动作。
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40
预计负荷
练习密度：40%
平均心率：110次/分
场
地
器
材
排球30个、排球场一块
授课班级：高15级授课教师：
教
学
内
容
1、排球移动滑步、交叉步、跨步
2、移动步法和正面双手垫球的结合。
教学目标
1、掌握排球基本移动步法。
2、能根据来球的位置采用恰当的移动步法。
3、根据排球的落点能迅速移动并采用正面双手将球垫回。
4、练习时集中精力，动作认真。
重点
排球移动步法的动作
难点
快速移动后全身协调用力垫球
2人一组，面对相距4米
六、移动接抛球游戏。
2人一组，面对相距4米。
五、移动垫球：采用不同的移动方法接不同位置的来球，要求移动到正面将球垫回。
25
1、讲解动作时学生队形如图一
2、学生原地模仿教师动作。
3、学生听教师口令迅速做准备姿势动作。
步伐练习时队形如下
×××××
×××××
○○○○○
○○○○○
△
1、根据教师口令做不同方向移动练习。
堂
常
规
1、游戏：（叫号抱团）
男女分别围成两个圈，按顺时针（或逆时针）方向齐步慢走。教师任意报数（10以内），学生迅速按教师所报人数组合，未完成教师所报数目的学生，接受“惩罚”（深蹲跳一个）。
游戏进行3-5次。
2、行进间徒手操：
扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动、正压腿、侧压腿、手腕脚踝。
8
游戏队形如下：