“职工健康大讲堂”：人民医院工会普及健康知识

“职工健康大讲堂”：人民医院工会普及健康知识
2023年，人民医院工会组织了一场名为“职工健康大讲堂”的活动，旨在为职工普及健康知识，提高职工健康意识和保健意识。

本次活动分为三个主题，分别为“健康饮食”，“健康运动”和“心理健康”。

在第一个主题的讲座中，工会邀请了一位营养专家，通过讲解摄入营养素的必要性和影响人体健康的因素，教育职工如何合理膳食。

专家特别强调了减少油腻、甜食、淀粉类食物的摄入，增加蔬菜水果摄入，保持体内代谢功能平衡，预防肥胖、糖尿病等代谢性疾病。

此外，专家还宣传了合理膳食对保护消化系统和心血管系统的作用，让职工们更加关注健康饮食，培养好的饮食习惯。

在第二个主题的讲座中，工会邀请了一位运动专家，通过讲解常见的运动方式和运动的好处，让职工们认识到运动对身体健康的重要作用。

专家还详细介绍了如何根据自身的条件和需要，选择适合自己的运动方式和运动项目，让职工们更好地保持健康。

特别是对久坐工作人群来说，专家提出就床上、就餐桌前和工作间的锻炼计划，以增加身体锻炼时间，预防腰背疼痛和颈肩疼痛等职业病。

在第三个主题的讲座中，工会邀请了一位心理咨询师，通过讲解心理健康的重要性，引导职工们了解、认识、调整自己的心理状态，减少心理疾病的发生概率。

讲座中，咨询师详细介绍了常见的心理疾
病类型及症状，列举了常规的心理健康调整方法，如：与亲友沟通、合适的睡眠、坚持正向心理提示等，指导职工们在工作和生活中更好地调节心理状态，保持心理稳定。

此次“职工健康大讲堂”的活动得到了广大职工的热烈支持和参与。

讲堂后，大家纷纷表示，通过此次活动，对自己的健康问题有了更清晰的认识和更实用的治疗指导。

此外，大家还积极交流了健康保健的心得体会，分享了健康饮食、运动、心理健康等保健方面的好方法，共同促进了职工的健康发展。

通过此次“职工健康大讲堂”的活动，工会不仅加强了与职工的联系和沟通，深化了“为职工服务”的宗旨，还为职工普及了健康知识，在增强职工健康意识和保健意识的同时，进一步提升了职工的综合素质和生活质量。

我们相信，在以后的职工关爱工作中，工会将会继续发挥更大作用，完成更多关爱职工、服务职工的使命，为职工打造更加健康、幸福的职业生涯。