16周健身气功·易筋经锻炼对大学生身心健康的实验研究

16周健身气功易筋经锻炼对大学生身心健康的实验研究吕志
【期刊名称】《湖北体育科技》
【年(卷),期】2014(000)006
【摘要】探讨健身气功·易筋经锻炼对大学生身心健康的影响，为高校更好的开展身心健康活动提供一些参考。

研究方法：选取浙江农林大学在校大学生60人为研究对象进行健身气功·易筋经锻炼并采用自测健康评定量表（SRHMS）对实验前后的大学生身心健康水平进行调查与分析。

研究结果：在SRHMS测试中发现经过16周锻炼后大学生的正向情绪、身体症状与负向情绪等维度得分较锻炼前具有非常显著性差异（P<0.01），在健康子量表总分上，心理健康子量表总分较锻炼前具有非常显著性差异（P<0.01）。

健身气功·易筋经能很好地改善大学生的身心健康，缓解学生学习压力，提高生活质量。

【总页数】3页(P505-507)
【作者】吕志
【作者单位】浙江农林大学暨阳学院体育军训部，浙江诸暨311800
【正文语种】中文
【中图分类】G804.8
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