“碧波仙子”性趣高

“碧波仙子”性趣高
作者：徐栋华
来源：《家庭医学》2011年第06期
游泳是夏天的上佳运动，不但可以锻炼肌肉，帮助减肥，还有一个秘密效应——增进女性的性能力，改善性生活质量!
性爱中“爱情肌”给力
在女性的骨盆底部，有一块神秘的“爱情肌”。

它的学名叫骶骨尾骨肌，又称PC肌，一头附着耻骨，另一头附着在尾骨。

当它收缩时，可以托起盆腔底部的膀胱，缩紧尿道、直肠和阴道。

当男女共浴爱河，阴茎插入阴道提插时，女方阴蒂和阴道壁受到反复刺激，进入摄人魂魄的瞬间。

这时阴道会不自主收缩，“爱情肌”也随心所欲，“紧握”阴茎，使男方更加情浓兴烈。

双方同步，云飞雨腾，直至巫山之巅!
蛙泳、蝶泳最练“爱情肌”
游泳是全身运动，几乎所有肌肉都参与；但姿势不同，肌肉运动量会有所不同，对身体影响也不尽相同。

其中蛙泳及蝶泳对大腿及骨盆肌肉用力最大，锻炼效果最佳，最适合女性。

蛙泳及蝶泳能够更有效地促进下肢血液向盆腔流动，改善骨盆底部肌肉的血液循环，增加营养和氧气的供给，加速代谢废物，使骨盆肌包括爱情肌得到锻炼，收缩时将变得更加有力。

此外，还可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂，协助治疗产后尿失禁。

游泳虽好，安全更重要。