挺身式跳远教案
2024年挺身式跳远高中体育课标准教案完整版
2024年挺身式跳远高中体育课标准教案完整版一、教学内容本节课选自高中体育课程标准中田径项目，具体教学内容为挺身式跳远。
依据教材第三章第二节，详细内容涵盖挺身式跳远动作要领、训练方法以及比赛技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生团队合作意识和顽强拼搏精神。
3. 增强学生心肺功能，提高身体素质。
三、教学难点与重点1. 教学难点：挺身式跳远起跳与空中动作衔接。
2. 教学重点：挺身式跳远起跳、空中动作、落地姿势。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、跳板、测量工具、示范视频。
2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行跳远比赛，让学生初步体验挺身式跳远，激发学生学习兴趣。
2. 动作讲解与示范（15分钟）（1）讲解挺身式跳远动作要领，包括起跳、空中动作、落地姿势。
（2）进行示范，让学生直观地解动作过程。
3. 学生分组练习（15分钟）学生分成若干小组，按照动作要领进行练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（10分钟）选取一个典型错误动作，分析错误原因，并进行改正。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行实际操作，巩固所学动作。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领起跳：脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，用力向前跳起。
空中动作：身体向前上方伸展，双腿自然下垂。
落地姿势：脚跟先着地，膝盖微曲，双手前伸。
2. 挺身式跳远训练方法逐步增加跳跃距离，提高起跳速度。
练习空中动作，保持身体平衡。
七、作业设计1. 课后练习：每天进行3次挺身式跳远练习，每次5次跳跃。
2. 作业题目：（1）简述挺身式跳远动作要领。
（2）分析自己在练习中遇到问题，并提出解决办法。
答案：（1）挺身式跳远动作要领：起跳时脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，用力向前跳起；空中动作时身体向前上方伸展，双腿自然下垂；落地时脚跟先着地，膝盖微曲，双手前伸。
（2）问题及解决办法：根据自己实际情况进行分析。
体育教案-挺身式跳远
体育教案－挺身式跳远教学目标：1. 学生能够理解挺身式跳远的动作要领。
2. 学生能够正确掌握挺身式跳远的技巧。
3. 学生能够在实践中运用挺身式跳远技巧，提高跳远成绩。
教学重点：1. 挺身式跳远的动作要领。
2. 挺身式跳远的技巧。
教学难点：1. 挺身式跳远的动作协调性。
2. 挺身式跳远的落地技巧。
教学准备：1. 跳远场地。
2. 挺身式跳远教学视频。
3. 挺身式跳远动作图解。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师向学生介绍挺身式跳远的背景和意义。
2. 学生观看挺身式跳远教学视频，了解动作要领。
二、动作讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
2. 教师进行动作示范，展示挺身式跳远的正确姿势和动作顺序。
三、分组练习（10分钟）1. 学生分成若干小组，每组选出一个负责人，负责组织练习。
2. 各小组按照教师的要求，进行挺身式跳远的分组练习。
四、动作纠正与指导（10分钟）1. 教师巡回指导，观察学生的练习情况，对动作不规范的学生进行纠正。
2. 教师针对学生的常见问题进行讲解和指导，帮助学生改进动作。
五、实践比赛（10分钟）1. 学生进行挺身式跳远比赛，比较成绩。
2. 教师记录学生的成绩，给予评价和鼓励。
教学反思：教师在课后对教学效果进行反思，分析学生的掌握情况，针对存在的问题进行调整和改进，为下一节课的教学做好准备。
六、个人技能提升（10分钟）1. 学生进行个人挺身式跳远练习，尝试改进之前纠正的动作问题。
2. 教师观察学生的练习，并提供个性化指导和建议。
七、技术分析与讨论（10分钟）1. 教师引导学生观看跳远比赛视频，分析优秀运动员的挺身式跳远技术。
2. 学生就观察到的技术要点进行讨论，分享自己的理解和感悟。
八、身体素质训练（15分钟）1. 教师带领学生进行针对性的身体素质训练，如爆发力、柔韧性、协调性等。
2. 学生按照教师的指导，完成身体素质训练，提高跳远能力。
2.挺身式跳远-人教版高中全一册教案
挺身式跳远-人教版高中全一册教案一、教学目标1.了解挺身式跳远的基本技术。
2.掌握挺身式跳远的起跑、起跳、空中姿势、着陆等关键环节。
3.完善跳远技术，提高跳远成绩。
二、教学重难点1.比赛技术要点（挺身式跳远）。
2.运动员必须沉稳自信的态度和充足的体能。
三、教学环节1.引入向学生了解挺身式跳远是一项全身协调性很强的运动，不仅需要较高的速度和力量，更需要准确度和技巧，是田赛项目中最具观赏性的一个。
而本次练习的目的是通过指导和练习，全面提高学生的实践能力。
2.技术分析与讲解（1）挺身式跳远的基本技术•起跑技巧 1.双脚距离与肩同宽 2.左右脚分别放在出发线前，纵向间距不大于肩宽。
3.弓步站立，用后脚蹬地，形成“跳跃台”高度，并且重心后移。
•起跳技巧 1.提高身体的重心，一步跳向出发线。
2.继续借力跳入飞行阶段。
•空中姿势 1.飞行时以一个弧度倾斜，使自己的重心能够向上突出。
2.挺直腰背，然后向前伸臂使自己的重心能够往前突出。
•着陆技巧 1.在空中伸腿要像将板着瘦，以使重心站稳落地。
2.双脚要独立着陆，并立即使身体停稳。
（2）挺身式跳远比赛技术要点•初学者要熟练掌握各个环节的技巧，即先从高起跳比较容易出效果。
•运动员要加速，同时要控制自己的身体，呈弧形上升。
•到达高度后，发力，让自己尽可能地飞出去。
•飞出去后，由于惯性的关系，身体可能会前倾，要及时挺直腰背站稳落地。
•训练中要注意针对关键环节的重心转移等运动技能，并因人制宜进行个性化训练。
3.实践演练•练习方法：教师根据学生实际情况，设计练习方案；让学生通过模仿和练习跳远要领，从而逐渐掌握跳远技巧。
4.总结与点评•训练结束后，让学生自己回顾自己的跳远动作，让每个学生对自己的跳远动作进行总结与点评。
•教师可以就学生在练习中出现的问题提出意见，帮助学生核心问题。
四、教学工具跑道、起跳桩、障碍桩、质量球、弹性带。
挺身式跳远教案
挺身式跳远教案挺身式跳远教案1教学内容：（男）三级跳远，（女）挺身式跳远；排球：垫球，正面双手垫球教学任务：1、（男）三级跳远，把握单足跳、步跳及单跨结合技术；2、（女）挺身式跳远，把握助跑与起跳相结合技术；3、排球：正面双手垫球，基本把握正面双手垫球技术；4、进展下肢力气，培育同学团结协作精神；教学重点：（男）三级跳远，单跨结合技术；（女）挺身式跳远，助跑与起跳相结合技术；排球，击球做到插、夹、提，移、蹬、跟；一、预备部分（8~10分钟）OOOOOOOO1、体育委员集队，检查并报告人数；OOOOOOOO2、师生问好，宣布本课内容和任务；OOOOOOOO3、检查着装，支配请假同学；OOOOOOOO4、队列队形练习；▲5、成做操队形，与老师一起做双人徒手操练习；（8节x8拍x4）二、基本部分（30~32分钟）（一）1、（男）三级跳远，把握单足跳、跨步跳及单跨结合技术；2、（女）挺身式跳远，把握助跑与起跳相结合技术；组织教法：1、老师示范讲解跳动（三级跳远，挺身式跳远）动作，同学看、听、记；2、男生分4组，练习单足跳、跨步跳单个技术；女生分4组，练习3、5、7步助跑与起跳相结合的腾空技术；老师提示动作要领； OOOOOO OOOOOOOOOOOO A B C OOOOOO A B COOOOOO 15m 15m 15 m OOOOOO 15m 15m 15mOOOOOO OOOOOO三级跳远练习图示跳远练习图示要求：落地留意缓冲，ABC依次练习单足跳、跨步跳及单跨结合技术和3、5、7步助跑与起跳相结合的腾空技术；（二）排球：垫球，正面双手垫球；组织教法：1、老师示范讲解，同学看、听、记；2、集体原地做垫球的`徒手练习；3、集体做前后左右移动的徒手垫球动作；4、二人一球，一抛一垫，20次后，交换练习。
5、老师提示动作要领,巡回辅导；O O O O O O O O O O▲正面双手垫球练习图示O O O O O O O O O O三、结束部分（3~5分钟）1、集队放松；2、讲评本课状况；3、归还器材；4、师生再见，下课。
挺身式跳远高中体育课教案完整版
挺身式跳远高中体育课教案完整版一、教学内容本节课选自高中体育与健康课程教材第三章“田径运动”的第三节“跳跃类项目”，主要内容为挺身式跳远的技术要领和训练方法。
具体包括教材第三章第三节中的跳远基本技术原理、挺身式跳远的动作要领、训练方法和比赛策略。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的基本技术，提高跳跃能力。
2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队合作意识。
3. 增进学生对田径运动的兴趣，提高参与体育活动的积极性。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳和腾空阶段的动作要领。
教学重点：挺身式跳远的整体动作协调性和训练方法。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、测量尺、教学视频。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
同时，向学生介绍跳远的起源和发展，激发学生对跳远运动的兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解挺身式跳远的基本技术原理，强调起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。
并进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组学生在教练的指导下，进行挺身式跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的分解练习。
4. 例题讲解（5分钟）选择一名动作规范的学生进行示范，讲解其动作优点和需改进之处，帮助学生更好地掌握挺身式跳远的技术要领。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行完整动作的练习，教练逐个指导，纠正动作错误。
六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：跳远基本技术原理挺身式跳远动作要领训练方法与比赛策略七、作业设计1. 作业题目：（1）请简要描述挺身式跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。
（2）结合自己的训练体会，谈谈如何提高挺身式跳远的成绩。
2. 答案：（1）起跳：身体重心前移，用前脚掌快速有力地蹬地起跳；腾空：起跳后，身体向上向前跃起，尽量保持身体挺直；落地：双脚同时落地，屈膝缓冲，尽量保持身体平衡。
2024年挺身式跳远高中体育课精彩教案完整版
2024年挺身式跳远高中体育课精彩教案完整版教学文档：一、教学内容本节课选自高中体育教材《挺身式跳远》章节。
详细内容包括：理解并掌握挺身式跳远的动作要领，提高学生的跳跃能力和协调性；学习并运用助跑、起跳、腾空、落地等技巧；了解挺身式跳远的基本规则及比赛方法。
二、教学目标1. 掌握挺身式跳远的动作要领，形成正确的跳跃姿势。
2. 提高学生的跳跃能力和身体协调性，增强运动技能。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳和腾空动作的协调性。
教学重点：挺身式跳远的动作要领及助跑、起跳、腾空、落地等技巧。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳板、测量工具。
学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看挺身式跳远的比赛视频，激发学生的兴趣。
邀请学生分享观看心得，引出本节课的教学内容。
2. 动作讲解与示范（15分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，强调助跑、起跳、腾空、落地等技巧。
示范动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习（10分钟）学生分组，进行助跑、起跳、腾空、落地等动作的练习。
教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）选取典型例题，讲解解题思路和技巧。
引导学生运用所学知识解决问题。
5. 随堂练习（10分钟）安排学生进行跳远练习，巩固所学动作。
教师观察学生练习情况，及时给予指导和鼓励。
6. 比赛与评价（15分钟）组织学生进行跳远比赛，检验学习成果。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领2. 助跑、起跳、腾空、落地技巧3. 跳远比赛规则及注意事项七、作业设计答案：见板书设计。
2. 课后练习：完成5次助跑、起跳、腾空、落地的连贯动作练习。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。
2. 拓展延伸：了解其他跳远项目的技巧，如俯卧式跳远、立定跳远等。
组织学生参加跳远比赛，提高竞技水平。
挺身式跳远高中体育课教案完整版
挺身式跳远高中体育课教案完整版一、教学内容本节课选自高中体育与健康课程，教材为《体育与健康》第四章“田径”第三节“跳跃类项目”。
详细内容包括挺身式跳远的动作要领、技巧训练以及跳跃中的力量与美学的结合。
二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握挺身式跳远的动作技术，了解其训练方法，提高跳跃能力。
2. 过程与方法：通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习，培养学生自主、合作、探究的学习能力。
3. 情感态度与价值观：激发学生对体育运动的兴趣，培养勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳技术、空中姿态的控制。
教学重点：挺身式跳远的动作要领、训练方法。
四、教具与学具准备教具：挺身式跳远示范视频、教学图片、测量工具。
学具：跳远沙坑、跳板、标志物。
五、教学过程1. 导入：通过展示挺身式跳远的精彩瞬间，激发学生的兴趣，引导学生进入课堂。
2. 理论讲解：介绍挺身式跳远的起源、发展、动作要领及训练方法。
3. 实践情景引入：设置不同距离的跳跃任务，让学生分组讨论如何完成任务。
4. 例题讲解：以实际跳跃为例，讲解挺身式跳远的起跳、空中姿态、落地等技巧。
5. 随堂练习：分组进行挺身式跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
6. 小组竞赛：设置挺身式跳远比赛，鼓励学生挑战自我，提高跳跃成绩。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领a. 起跳b. 空中姿态c. 落地2. 挺身式跳远训练方法3. 本节课学习目标七、作业设计2. 答案要求：训练计划需包括热身活动、技术训练、力量训练、放松活动等。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高挺身式跳远技能，培养竞技体育精神。
重点和难点解析1. 教学难点：挺身式跳远的起跳技术、空中姿态的控制。
2. 教学过程：实践情景引入、例题讲解、随堂练习。
一、起跳技术及空中姿态控制1. 起跳技术：a. 起跳前的准备：要求学生保持身体放松，前脚掌着地，脚跟略微抬起，膝盖微弯，身体重心稍向前倾。
2024年体育教案挺身式跳远
2024年体育教案挺身式跳远一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“跳跃与投掷”第三节“挺身式跳远”。
具体内容包括：挺身式跳远的动作要领、训练方法以及比赛技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动竞技水平。
3. 增强学生的身体素质，提高心血管系统功能。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳与落地动作的协调性。
教学重点：挺身式跳远的动作要领，以及训练方法。
四、教具与学具准备1. 教具：挺身式跳远沙坑、跳远踏板、测量尺、教学视频。
2. 学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用视频播放优秀运动员的挺身式跳远比赛片段，激发学生的学习兴趣。
2. 动作要领讲解（10分钟）讲解并示范挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
3. 例题讲解（10分钟）选取一道典型的训练题目，讲解解题思路，引导学生理解和掌握动作要领。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行挺身式跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 比赛环节（15分钟）组织学生进行比赛，提高他们的竞技水平，培养团队合作精神。
六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：动作要领：起跳、腾空、落地训练方法：跳远踏板、沙坑训练比赛技巧：团队合作、动作协调七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，进行家庭练习，每天至少完成5次挺身式跳远。
2. 答案：无标准答案，要求学生记录练习过程及心得体会。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师针对本次课程的教学效果进行反思，改进教学方法，提高教学水平。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外体育比赛，提高他们的竞技水平，锻炼意志品质。
重点和难点解析1. 教学难点：挺身式跳远的起跳与落地动作的协调性。
2. 教学重点：挺身式跳远的动作要领，以及训练方法。
3. 实践情景引入：激发学生学习兴趣，为后续教学打下基础。
4. 例题讲解：通过典型题目讲解，帮助学生理解和掌握动作要领。
体育教案挺身式跳远
体育教案挺身式跳远一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第七章“田径运动”中的第三节“跳远技术”，详细内容主要包括挺身式跳远的动作要领、训练方法以及比赛技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力；2. 培养学生的团队合作精神和顽强拼搏的品质；3. 增强学生的下肢力量和身体协调性，提高运动技能。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳与空中动作的衔接，以及落地时的稳定性。
教学重点：挺身式跳远的起跳技术、空中动作和落地姿势。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、测量工具、示范用视频等。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水壶等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用视频播放优秀运动员的挺身式跳远比赛片段，引导学生关注跳远动作的优美和力量感。
2. 技能讲解与示范（5分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，重点强调起跳、空中动作和落地姿势。
并进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分为四组，分别进行挺身式跳远的起跳、空中动作、落地姿势的练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）选取一个学生的跳跃动作进行分析，讲解其优点和需要改进的地方，帮助学生更好地理解和掌握动作要领。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行完整的挺身式跳远练习，教师观察并给予评价，指导学生调整动作。
6. 小组比赛（10分钟）分组进行挺身式跳远比赛，激发学生的竞争意识，提高跳跃能力。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领：起跳：双脚并拢，脚跟提起，用力向前跳起；空中动作：身体向前倾斜，双腿向后伸直，脚尖向下；落地姿势：双脚同时落地，膝盖微曲，向前倒。
2. 挺身式跳远训练方法：分阶段练习：起跳、空中动作、落地姿势；连续跳跃练习：逐步提高跳跃距离；小组比赛：激发竞争意识，提高跳跃能力。
七、作业设计1. 作业题目：请学生录制自己进行挺身式跳远的视频，分析并改进动作；针对自己的跳跃动作，写出训练计划。
挺身式跳远教案1
挺身式跳远教案1一、教学目标1.学生能够了解挺身式跳远的比赛规则和技术要求。
2.学生能够掌握正确的起跳姿势和飞跃技巧。
3.学生能够通过反复练习，提高跳远的成绩和技能。
二、教学重点1.跳远技术的应用和实践。
2.对自己的体力和技能的认识和理解。
四、教学准备1.跳远用具。
2.课堂教学课件。
3.跳远比赛视频。
五、教学过程1.第一节课——认识挺身式跳远（1）教师介绍：今天我们要学习的是挺身式跳远。
挺身式跳远是一项技术性比赛。
在比赛中，选手需要通过起跳和飞跃的技术来完成跳远。
（2）关于比赛规则的讲解：挺身式跳远一般包括两个部分，一个是起跳，一个是飞跃。
选手需要从起跑线出发，起跳后成功跳过自己的成绩线或者目标线，即为成功。
其中，自己的成绩线是跳远手在比赛前确定的，目标线是指比赛得分最高的选手在比赛中完成的距离。
如果成功后跳过的距离比自己的成绩线或目标线更远，就可以获得更高的分数。
（3）演示跳远技巧：教师可以在课程开始前或后，使用教具或者展示技巧视频，演示跳远的技巧与细节要点。
学生可以通过观察和学习，梳理出跳远技巧的重点和难点。
2.第二节课——起跳姿势和技巧训练（1）起跳姿势的介绍：教师介绍正确的起跳姿势，如身体重心后移，膝盖弯曲等。
（2）起跳技巧的训练：学生在学习起跳技巧前，教师可以对学生的身体素质和练习状况进行检测。
在掌握了起跳姿势后，教师可以通过模拟跳远的方式，指导学生如何在出发时更好地掌握节奏和力量的输出。
（1）飞跃技巧的介绍：教师介绍正确的飞跃技巧，学生需要掌握好重心的稳定和下蹲的正确姿势。
（2）飞跃技巧的训练：学生在掌握飞跃技巧前，教师可以引导学生进行跨越障碍物、奔跑跳跃等有关运动练习。
教师还可以通过课堂演示和实践强化学生对该技巧的掌握程度。
4.第四节课——继续训练，并比赛（1）继续训练：在前面的课堂教学中，学生已经掌握了基本的起跳和飞跃技巧。
在此基础上，教师将组织学生进行练习与训练。
（2）比赛：经过一段时间的学习和训练，班级内将进行比赛，以确定学生的成绩和技术水平。
体育教案-挺身式跳远
体育教案－挺身式跳远教学目标：1. 学生能够理解挺身式跳远的技巧和动作要领。
2. 学生能够在实践中正确地完成挺身式跳远动作。
3. 学生能够通过练习提高跳远距离和准确性。
4. 学生能够培养团队合作和竞技体育的精神。
教学重点：1. 挺身式跳远的动作技巧和要领。
2. 学生安全运动和正确的落地姿势。
教学难点：1. 挺身式跳远的动作协调和准确性。
2. 学生落地时的安全保护。
教学准备：1. 跳远场地和沙坑或测量工具。
2. 安全垫或海绵垫子。
3. 标志杆或绳子用于指导起跳和着陆点。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍挺身式跳远的起源和发展。
2. 激发学生对挺身式跳远的兴趣和热情。
二、技术讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解挺身式跳远的动作要领和技巧。
2. 教师进行动作示范，强调关键环节和注意事项。
三、分组练习（10分钟）1. 学生分为若干小组，每组由一名组长带领。
2. 每组学生在组长带领下进行挺身式跳远练习。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差和错误。
四、比赛与评价（10分钟）1. 学生进行挺身式跳远比赛，记录每组的跳远距离。
2. 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。
2. 学生分享自己的感受和进步，提出改进意见。
教学延伸：1. 组织学生进行跳远比赛，提高竞技水平。
2. 结合其他体育项目，开展综合性体育课程。
教学反思：六、动作分解与细节讲解（10分钟）1. 教师将挺身式跳远的动作分解为起跳、腾空、落地三个部分，详细讲解每个部分的技巧和要点。
2. 教师强调挺身式跳远中的关键细节，如摆动腿的协调、伸直腿的力度控制以及落地时的姿势。
七、个人练习与指导（10分钟）1. 学生进行个人练习，尝试完成挺身式跳远动作。
2. 教师巡回指导，针对每个学生的具体情况给予个别指导和建议。
八、技能提升与挑战（10分钟）1. 教师提出一些进阶的挑战，如增加跳远的距离、提高准确性等。
2. 学生分组进行比赛，激发竞争意识和团队合作精神。
挺身式跳远——高中体育课教案完整版
挺身式跳远——高中体育课教案完整版第一篇：挺身式跳远——高中体育课教案完整版挺身式跳远（第1次课）教学内容：挺身式跳远教学任务：1．使学生初步掌握挺身式跳远的基本知识2．发展学生的速度素质一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。
× × × × × × ×2、师生问好。
× × × × × × ×3、宣布本课的内容和任务。
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○4、安排见习生活动○ ○ ○ ○ ○ ○ ○组织方法△二、准备部分1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米2、徒手操①、头部运动，4×8拍②、肩部运动，4×8拍③、扩胸运动，4×8拍④、体转运动，4×8拍⑤、腹背运动，4×8拍⑥、弓步压腿，4×8拍⑦、侧压腿，4×8拍⑧、膝关节环绕，4×8拍⑨、手腕踝关节，4×8拍三、基本部分：１、组织形式：分组不轮换。
２、跳远（一）动作名称：挺身式跳远（二）教学任务：使学生初步掌握挺身式跳远的基本知识发展学生的速度素质××○○（三）教学要求：初步掌握挺身式跳远的基本知识。
（四）教学重点：挺身式跳远的空中挺身动作。
（五）教学难点：展髋的理解和身体感觉。
（六）组织教法：1、学习挺身式跳远的腾空动作1)教师示范讲解2)原地起跳挺身展体体会挺身反弓动作X5 3)腾空步接反弓挺身的分解练习X5 4)原地上步起跳接腾空步接挺身反弓动作X5 5)5-7步助跑起跳接挺身展体练习X3-5 6)学生练习，教师指导7)找出好的差的学生各一名示范，教师讲评 8)学生继续练习X3-5 2．速度素质练习1)起跑接加速跑30X2 2)50米计时跑X2四、结束部分：（一）放松运动：①手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
2024年挺身式跳远高中体育课教案完整版
2024年挺身式跳远高中体育课教案完整版一、教学目标1.让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2.培养学生的团队协作精神，提高运动兴趣。
3.培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1.挺身式跳远动作要领讲解与示范2.挺身式跳远分组练习3.挺身式跳远比赛三、教学过程1.热身活动（1）慢跑800米（2）关节活动：颈部、肩部、腰部、腿部（3）拉伸运动：全身肌肉拉伸2.技术讲解与示范（1）讲解挺身式跳远的动作要领a.起跳腿：起跳腿要充分弯曲，前脚掌着地，膝盖向前顶b.摆动腿：摆动腿要迅速向前摆动，带动身体向前上方跳跃c.身体挺直：起跳后，身体要保持挺直，尽量延长腾空时间d.落地：落地时，双脚同时着地，膝盖微曲，以缓冲落地冲击（2）示范动作：教师进行示范，让学生直观了解动作要领3.分组练习（1）分组：将学生分为两人一组，轮流练习（2）练习要求：每组练习5次，要求动作标准、协调（3）教练指导：教师在旁边观察，对学生的动作进行指导与纠正4.挺身式跳远比赛（1）比赛规则：全体学生分为两个队，每队轮流进行跳远比赛，记录每队成绩（2）比赛要求：比赛过程中，要求学生遵守比赛规则，尊重对手，发挥团队精神（3）奖励措施：比赛结束后，对成绩优秀的个人和团队进行表彰（2）学生反思：学生分享自己在本次课程中的收获与感悟四、教学评价1.课堂表现：评价学生在课堂上的参与程度、态度、纪律等2.技术掌握：评价学生对挺身式跳远动作要领的掌握程度3.团队协作：评价学生在比赛中的团队协作精神五、教学延伸1.课后练习：鼓励学生课后进行挺身式跳远练习，提高跳跃能力2.举办比赛：定期举办挺身式跳远比赛，激发学生运动兴趣3.拓展活动：组织学生参加其他运动项目，全面发展身体素质六、教学反思1.教学效果：评价本次课程的教学效果，为下次课程提供参考3.学生反馈：收集学生对本次课程的反馈意见，改进教学方法和手段通过本节课的教学，希望学生能够掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力，并在运动中培养团队协作精神，锻炼勇敢、自信、坚韧的品质。
体育与健康《挺身式跳远》公开课教案
体育与健康《挺身式跳远》公开课教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“田径运动”中的第三节“跳跃类运动”，详细内容为挺身式跳远的技巧及其训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神和顽强拼搏的运动精神。
3. 增进学生对田径运动的兴趣，提高参与体育活动的积极性。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳与腾空动作的协调性。
教学重点：挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、标志杆、口哨、教学视频。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水壶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频展示挺身式跳远的动作，激发学生的兴趣，引导学生关注跳跃技巧。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解挺身式跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地三个环节的重要性。
（2）示范动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习（10分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（5分钟）选取一个动作标准的同学进行讲解，分析其动作的优点，引导学生学习。
5. 随堂练习（5分钟）安排学生进行起跳、腾空、落地的分解动作练习，巩固所学技能。
6. 挺身式跳远比赛（5分钟）进行小组间的比赛，培养学生的团队协作精神和竞技水平。
六、板书设计1. 挺身式跳远的动作要领起跳：双脚同时用力，身体向上跃起。
腾空：身体向前倾斜，尽量保持挺身姿势。
落地：脚跟先着地，膝盖微弯，向前倾斜。
2. 比赛结果及评价七、作业设计1. 作业题目：挺身式跳远动作分解练习。
（1）起跳练习：每人连续起跳5次，要求动作标准。
（2）腾空练习：每人连续腾空5次，保持挺身姿势。
（3）落地练习：每人连续落地5次，注意脚跟先着地。
2. 答案：参照课堂所学，完成作业。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生动作的协调性，提高跳跃能力。
2. 拓展延伸：引入其他跳跃类运动，如跳高、三级跳远等，丰富学生的田径技能。
2024年挺身式跳远高中体育课教案完整版
2024年挺身式跳远高中体育课教案完整版一、教学内容本节课选自高中体育与健康教材《跳跃》章节，详细内容为挺身式跳远技术的学习与实践。
主要包括挺身式跳远的动作要领、训练方法及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳、腾空、落地动作的连贯性和协调性。
教学重点：挺身式跳远的动作要领，特别是起跳和腾空阶段的技巧。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳板、测量工具、示范用跳远杆。
学具：运动鞋、运动服、护具（如护腕、护膝等）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看挺身式跳远的视频，激发学生的学习兴趣。
教师现场示范，让学生直观感受挺身式跳远的动作。
2. 技能讲解与示范（15分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地三个阶段。
示范挺身式跳远的动作，强调每个阶段的技巧。
3. 分组练习（10分钟）学生分组进行起跳、腾空、落地的专项练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（10分钟）选取一个具有代表性的例题，讲解挺身式跳远动作中的注意事项。
分析学生练习中存在的问题，给出改进方法。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行完整的挺身式跳远练习，教师现场指导。
学生互相评价，共同提高。
学生反馈学习心得，提出改进意见。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领：起跳：双脚同时用力向后跳起，身体向上向前。
腾空：身体在空中保持挺直，尽量延长腾空时间。
落地：双脚同时落地，屈膝缓冲。
2. 注意事项：保持身体平衡，避免前倾或后倒。
起跳时，用力要均匀，避免单脚用力过猛。
落地时，注意屈膝缓冲，保护膝盖。
七、作业设计1. 作业题目：每天进行至少5次挺身式跳远练习，记录成绩，分析进步。
2. 答案：优点：动作连贯，腾空时间长。
不足：起跳时用力不均匀，落地时屈膝缓冲不足。
挺身式跳远教案
挺身式跳远教案
跳远是田径项目中的一项跳跃项目，要求参赛者在一定的起跳点上进行腾跃，并尽可能远地着地。
挺身式跳远是跳远项目中最常用的技术，以下是一份针对挺身式跳远的教案。
教学目标：
1. 了解挺身式跳远的基本动作和规则。
2. 学会正确的起跳姿势和着地方式。
3. 提高跳远的技术和距离。
教学准备：
1. 运动场地或者室内运动场。
2. 跳远起跳板。
3. 测量距离的工具。
教学步骤：
引入活动：
1. 向学生介绍挺身式跳远的基本概念和规则。
2. 鼓励学生分享他们对跳远的认识和经验。
示范动作：
1. 进行一次示范跳远，展示正确的起跳和着地动作。
2. 着重展示挺身式跳远中的关键动作和技巧。
技术练习：
1. 划定起跳线和落地线，并指导学生站在起跳线后，采取正确
的起跳姿势。
2. 学生在教练的指导下进行起跳和着地的练习，重点注意起跳时的身体姿势和着地时的平衡。
独立实践：
1. 学生分成小组，进行跳远实践。
2. 每位学生进行三次跳远，记录每次跳远的成绩，并取最好的一次进行评估和分析。
反馈和评估：
1. 教练对每位学生的跳远表现进行评估和反馈，指出他们的问题和进步之处。
2. 让学生互相观察和反馈，帮助他们相互提高。
总结：
1. 总结挺身式跳远的基本动作和技巧。
2. 鼓励学生继续练习和参加跳远训练，提高自己的技术水平。
延伸活动：
1. 组织跳远比赛，让学生能够在比赛中应用所学的技术。
2. 鼓励学生参加田径俱乐部或者比赛，提高跳远技术。
体育教案-挺身式跳远
一、教案基本信息教案名称：体育教案－挺身式跳远课时：1课时年级：七年级教材：《中学体育课程标准》二、教学目标1. 让学生了解并掌握挺身式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学内容1. 挺身式跳远的动作要领讲解与示范。
2. 挺身式跳远的练习与指导。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如拉伸、转体等。
2. 基本技能学习（15分钟）2.1 教师讲解并示范挺身式跳远的动作要领。
2.2 学生分组讨论，理解并掌握动作要领。
2.3 学生进行原地模拟练习，教师指导。
3. 实践练习（10分钟）3.1 学生分组进行挺身式跳远练习。
3.2 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 游戏环节（10分钟）4.1 组织学生进行“跳远比赛”游戏，增强竞争意识。
4.2 学生互相鼓励，培养团队合作精神。
5. 结束部分（5分钟）5.1 教师总结本节课的学习情况，表扬优秀学生。
5.2 学生进行简单的放松活动，如深呼吸、拉伸等。
五、教学评价1. 对学生的跳跃能力进行评价，看是否掌握了挺身式跳远的技巧。
2. 观察学生在练习中的态度、进步和合作精神。
3. 收集学生和同事的反馈意见，不断改进教学方法。
六、教学策略1. 采用直观教学法，通过教师的示范和学生的模仿，让学生直观地感知和掌握挺身式跳远的动作要领。
2. 采用分组练习法，让学生在小组合作中互相学习、互相帮助，提高练习效果。
3. 采用游戏教学法，激发学生的学习兴趣，培养学生积极参与体育活动的习惯。
七、教学资源1. 教学场地：学校操场2. 教学器材：跳远器材、标志物、计时器等八、安全措施1. 在教学过程中，教师要加强对学生的安全教育，强调跳跃过程中的安全事项。
2. 确保跳跃场地平整、宽敞，无障碍物。
3. 要求学生穿着合适的体育服装和鞋子，以降低受伤风险。
2024年挺身式跳远高中体育课精彩教案
2024年挺身式跳远高中体育课精彩教案一、教学目标1.让学生掌握挺身式跳远的动作要领和技巧。
2.提高学生的跳远成绩，增强运动能力。
3.培养学生的团队合作意识和竞技精神。
二、教学内容1.挺身式跳远的动作要领和技巧。
2.跳远训练方法。
3.团队合作和竞技精神的培养。
三、教学重点与难点1.教学重点：挺身式跳远的动作要领和技巧。
2.教学难点：动作的连贯性和稳定性。
四、教学过程1.导入（1）教师简要介绍挺身式跳远的起源和发展。
（2）引导学生关注挺身式跳远在体育竞技中的地位。
2.基本概念与动作要领讲解（1）教师讲解挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
（2）示范动作，让学生直观地了解挺身式跳远的全过程。
3.实践训练（1）分组练习：将学生分成若干小组，每组选出一个队长，负责组织队员进行训练。
（2）个人练习：学生在队长的带领下，进行个人跳远训练，教师巡回指导。
4.技巧讲解与训练（1）教师针对学生在实践中出现的问题，进行针对性的技巧讲解。
（2）学生按照教师的要求，进行技巧训练，提高动作质量。
5.团队竞技（1）组织学生进行团队跳远比赛，培养学生的团队合作意识。
（2）比赛过程中，教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。
（2）学生反思自己在训练中的不足，提出改进措施。
五、教学评价1.学生对挺身式跳远的掌握程度。
2.学生在团队竞技中的表现。
3.学生对体育运动的兴趣和热情。
1.导入（1）教师：同学们，你们知道挺身式跳远吗？它起源于哪个时期？在我国体育竞技中占据什么地位？2.基本概念与动作要领讲解（1）教师：下面我来给大家讲解一下挺身式跳远的动作要领。
是起跳，要注意力量的分配和身体姿势；是腾空，要尽量保持身体平衡；是落地，要缓冲落地冲击。
（2）教师示范动作，学生跟随模仿。
3.实践训练（1）教师：现在请大家分成若干小组，每组选出一个队长，组织队员进行训练。
（2）学生分组练习，教师巡回指导。
4.技巧讲解与训练（1）教师：在刚才的训练中，我发现有些同学在起跳和腾空环节存在一些问题。
2024年挺身式跳远高中体育课教案完整版
2024年挺身式跳远高中体育课教案完整版一、教学内容本节课选自高中体育课程标准《田径》部分，具体教学内容为挺身式跳远。
依据教材第五章“跳跃类项目”第二节“跳远技术”，详细内容包括：挺身式跳远的动作要领、技术环节、训练方法以及比赛策略。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，形成正确的技术动作。
2. 培养学生的跳跃能力和身体协调性，提高运动技能。
3. 增强学生的团队协作和竞争意识，培养勇敢、自信的品质。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳与腾空动作的衔接。
教学重点：挺身式跳远的动作要领、技术环节。
四、教具与学具准备教具：挺身式跳远教学视频、示范道具、测量工具。
学具：跳远沙坑、跳板、标志杆、测量尺。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用跳远比赛视频，激发学生的学习兴趣，引导学生关注跳远技术。
2. 技术讲解与示范（15分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，重点强调起跳、腾空、落地三个环节。
并进行现场示范，让学生直观地了解动作。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分为三人一组，轮流进行挺身式跳远练习。
期间，教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作规范的学生进行挺身式跳远演示，分析其动作要领，让学生了解正确的技术动作。
5. 随堂练习（10分钟）学生根据教师指导，进行挺身式跳远练习，教师及时给予评价与反馈。
6. 比赛环节（15分钟）六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：a. 动作要领：起跳、腾空、落地b. 技术环节：起跳腿、摆动腿、空中姿势c. 训练方法：分组练习、比赛、指导与反馈七、作业设计a. 训练目标：提高挺身式跳远技术、增强身体素质b. 训练时间：每周2次，每次1小时c. 训练内容：起跳、腾空、落地技术练习，力量、柔韧性训练d. 训练方法：分组练习、比赛、指导与反馈八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加体育俱乐部或校队，进一步提高挺身式跳远技能，培养运动兴趣。
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部 二．本次课小结 分 三．布置收拾器材
四．师生再见
（二）教法：教师带领学 生做放松运动，小结本次 课。 （三）要求：声音洪亮
全课平均 110-120 心率
▲ （二）学练法：跟教 师一起做，课后归还 器材 。 （三）要求：尽量放 松。
课后小结
左 右
中 十 分 钟
三 分 钟小
脉
搏
课中最高 140-150
游戏规则。
八中 分 钟
徒手操 1.头部运动
(一)组织: 同上
(一)练习队形： 同上
2.扩胸振背运动
(二)教法:
1.教师边讲解边示范ຫໍສະໝຸດ 习3.体转运动方法。
2.教师口令指挥学生进行
5.腹背运动
练习。对个别同学的不规
范动作进行纠正。
6.弓步、扑步压腿
(三)要求：
1.动作示范正确
7.活动踝腕关节
2.整齐洪亮
腾空步姿势，摆动腿落地，踏跳
分 腿顺势向前跑进。
（三）空中动作和落地技术
。
（1）原地做挺身式模仿练 4．起跳后，挺身动作做不
习。
出来。
纠正方法：多做腾空步和
（2）先用踏板或弹跳板做 模仿动作练习。
短距离助跑的挺身式跳远练习， 5．过早做挺身动作。
再将踏板或弹跳板去掉，做四至 纠正方法：反复做高腾空
六步助跑的挺身式跳远练习。 步的练习，要求用头触及
(一)组织:组织学生站成 (一)练习队形：
一个圆圈。
XX
(二)教法：老师讲解游戏
X
X
方法，口令引导学生进行
X
X
游戏。
X
X
X
(三)要求：老师讲解清楚。 (二)学法:认真听讲
解，按老师的要求站
(四)预计问题：学生游戏 队，听从指挥积极参
中兴趣不高。
加游戏。
(五)处理手段：语言引导 (三)要求：自觉遵守
增加学生兴趣。
学习挺身式跳远技术
（一）介绍跳远技术（简述跳远 的特点并做示范） 基
（一）教法： 1.教师讲解后示范。 2.指导学生练习。指导相 互观摩。
3.整体讲解纠正学生易犯
（二）学习踏跳和腾空步动
错的动作。
作
4.请技术动作好的同学出
1．原地踏跳模仿动作。
来做示范再讲解。 （二)要求：老师讲解清
楚。
本
2．上步踏跳练习。摆动腿 在前，踏跳腿在后站立，踏跳腿
高悬在空中的球或物。
（3）中长距离助跑后做挺 6．落地时两腿没有前伸。
身式跳远练习。
纠正方法：练习时可在
落地点前画一标志线，要
（4）全程助跑做挺身式跳 求落地时两腿越过该线
远练习。
结 一.放松活动。 1.自己抖动放松手臂。
束 2.自己拍拍大腿小腿。
（一）组织：全班集体进 行
（一）练习队形：
××××××× ××××××× ××××××× ×××××××
田径挺身式跳远教案
教学 学习挺身式跳远腾空与落地技术。 内容
教 1.认知目标：让 60%以上的学生掌握挺身式跳远腾空与落地技术。 学 2.技能目标：让绝大部分学生基本掌握挺身式跳远腾空与落地技术和对 目 起跳后的空中感觉、平衡能力。 标 3.情感目标：培养学生勇敢、果断的优良品质。
场地 器材
沙坑一块 锄头一把 平沙器一把 皮尺一把
（三）易犯错误及纠正方
向前迈步，摆动腿大腿很快向前 1．踏跳时踏跳腿未充分
上方摆动，提肩拔腰，两臂上摆， 蹬直。
纠正方法：多做增强腿
头向上顶，同时踏跳腿用力蹬地
部力量的练习；要求踏跳
跳起，动作快而有力。
时积极向前送髋，踏跳腿
（二）学练法： 1.认真看动作示范。 五 2.听口令进行练习。 分
钟 (三)要求：动作准确 到位。
快而有力。
纠正方法：多做踏跳后 范。
的各种专门性练习。
(2)练习时开动脑筋
4．在沙坑前 1．5 米～2 米 3．助跑后踏跳不准确。 想。
部 处，画一个长 70 厘米，宽 50 纠正方法：反复做短程助 (3)注意安全。
厘米的踏跳区。短距离助跑后在 跑和踏跳练习，调整助跑
踏跳区内踏跳。跳起后在空中成 距离。
教学 重点：挺身式跳远的腾空步、挺身动作的学习，紧跟着大腿带动小腿下放成挺身姿势。 重点
教学 难点 难点：腾空步的学习及与挺身动作的结合。
课
的
结
课的内容
构
组织教法与学练法
教师活动
学生活动
分 项
负 时荷 间
课堂常规
1、体委整队集合，清点人数。
2、体委向老师报告出勤情况。 开 始 3、师生问好。 部 分 4、检查服装、器材。
曲
心率
线
练习密度
40%
（三）见习生出列， 帮助老师完成教学。 要求：积极配合教师 教学活动。
游戏：喊数抱团 方法： 1 、 学生沿圆圈慢跑、单脚跳 等，老师突然喊出一个数字例如 2、 3、 4 等。 准 2 、 学生听到数字后，立即按 老师所喊的数字抱成一团。 备 3 、 没抱成的同学给与小小的 惩罚。 部 游戏规则 (1) 不能用推拉等动作挤出已抱 分 团的人。 (2) 惩罚：做 10 次下蹲
中
练习队形
▲ ××× 沙坑
××× 板
板
××× 观摩 （二）学练法：
(1)听老师讲解要 求。
(2)安顺序依次一排 一排的进行练习。相 互观摩学习。
中
二 十 分 钟
3．短距离助跑和踏跳练习。 充分蹬直。
助跑有节奏，动作要协调。踏跳 2．踏跳后做不出腾空 （三）要求：
时，要求踏跳腿充分蹬直，动作 步。
(1)认真听讲解看示
5、宣布本次课的任务、目的及 要求。
（一）组织：组织学生四 列横队集合
（二）要求：教师站在队 列前简单的介绍本节课的 学习内容、目标并提出要 求，调动学生的积极性。 声音洪亮
6、安排见习生活动。
（一）练习队形：
×××××××
×××××××
×××××××
××××××× 三
小
▲
分
（二）要求：快、齐、
静
钟