秋天早晨喝什么最健康哪些食物最易带菌

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秋天早晨喝什么最健康/哪些食物最易带菌作者：
来源：《饮食与健康·下旬刊》2011年第09期
秋天早晨喝什么最健康
秋天最大的气候特点就是干燥，而蜂蜜能润燥，所以非常适合秋天服用。

喝蜂蜜的时间推荐选择早晨，因为早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。

蜂蜜的种类许多，包括槐花蜜、桂花蜜、枣花蜜等等，而不同花制成的蜂蜜，功效上还有些差异，在选择的时候，可以根据自身需要挑选最适合的。

想漂亮用桂花蜜。

桂花蜜有“金芙蓉”之称，是爱美女士的首选，因为它的润肤、养颜效果比较好。

爱上火吃洋槐蜜。

爱上火的人，秋天容易口干舌燥，有上火症状的，最好选择洋槐蜜，因为它的润肺、去燥效果非常好。

身体弱吃枣花蜜。

枣花蜜颜色偏深，果糖含量高，微量元素含量尤为丰富，具有安神、补血的功效，所以是中老年妇女、儿童和体弱者的理想食品。

加糖蜂蜜不是蜜
促销员会说“这是最好的”、“这是最稠的”，但经检测，促销员推荐的蜂蜜糖分大大超标。

而加糖的蜂蜜已经不能叫蜜，只能叫蜂蜜制品，人长期吃“加糖蜂蜜”可能对健康不利。

国家有关部门曾明确规定：蜂蜜中不得添加或混入任何蜂蜜以外的物质，如淀粉类、糖类、代糖类物质，或者防腐剂、澄清剂、增稠剂等异物。

金属容器不宜存放蜂蜜
使用金属容器存放蜂蜜，会使蜂蜜变黑，这是由于蜂蜜中含有2‰～4‰的有机酸。

将蜂
蜜存放在金属容器内，其中的有机酸与金属接触后，会起化学反应，从而增加蜂蜜中的铅、锌、铁等重金属的含量，不仅会使蜜色变黑，使其中的营养成分遭到不同程度的破坏，人吃了这种蜜后，还会出现恶心、呕吐等中毒现象。

存放蜂蜜应使用玻璃瓶、瓦缸、木桶等非金属容器。

三类人不宜喝蜂蜜。