保养心脏秘笈介绍
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保养心脏秘笈介绍
导语：心脏对我们来说是非常重要的，心脏就是身体的发动机，当心脏出现问题的话我们的整个身体都会受到影响，现在有很多的人患上心脏疾病，经常出
心脏对我们来说是非常重要的，心脏就是身体的发动机，当心脏出现问题的话我们的整个身体都会受到影响，现在有很多的人患上心脏疾病，经常出现心律不齐的症状，严重的还会心脏骤停，这是非常危险的一件事情，接下来我们就为大家详细的介绍一下保养心脏的一些秘笈。
下蹲
女性比男性长寿，突其原因，据称和蹲位如厕有关。
无论其依据是否经得住科学论证，但下蹲的确是保护心脏一种不错的锻炼方式。
很多人曾有坐后突然站起会头晕的感觉，这是体位性低血所致，而常练下蹲可以改善人体血管功能，蹲起及站起的一瞬间，会增强心脏血流的流动性，为血液循环增加动力，完成有效的脑部血液供应。
该动作令心脏的负荷增加，也会锻炼心脏的应激能力。
膝盖功能不好的老年人，练习下蹲要循序渐进，开始时可只作屈膝状，逐渐至半蹲，锻炼时最好有家人陪同。
下蹲
女性比男性长寿，突其原因，据称和蹲位如厕有关。
无论其依据是否经得住科学论证，但下蹲的确是保护心脏一种不错的锻炼方式。
很多人曾有坐后突然站起会头晕的感觉，这是体位性低血所致，而常练下蹲可以改善人体血管功能，蹲起及站起的一瞬间，会增强心脏血流的流动性，为血液循环增加动力，完成有效的脑部血液供应。
该动作令心脏的负荷增加，也会锻炼心脏的应激能力。
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