《家庭实用体质分析及形体健康》第一讲

《家庭实⽤体质分析及形体健康》第⼀讲内容早知道《家庭实⽤体质分析及形体健康调理》第⼀讲内容早知道
⼀、贵族养⽣观念：天⼈相应、量⾝定做
1、乐队演出与养⽣
很多⼈坚信，⼀定存在⼀套普遍适⽤的养⽣⽅法，只要长期坚持就能保证健康⽆⼤病，其实这是⼀个误区。

举个简单的例⼦：⼀位⼥孩有⾮常“好”的养⽣习惯：数年如⼀⽇，每晚睡前热⽔泡脚，却总是头痛痼疾难除。

⼤家都知道热⽔泡脚是养⽣保健的好⽅法，为什么解决不了头痛呢？⾃然的节律是⽣、长、化、收、藏，开合有度。

不管时令，常年泡脚，只开不合，阳⽓不能借适当的“寒”敛藏于下，只能跃升于上⽽头痛难已。

原来，泡脚不当⾮但不养⽣，反⽽引起了头痛。

所以，恰当的⼈（体质特征），以恰当的状态（问题关键），在恰当的时机（当下的天时），做恰当的事（天⼈相应），这才是恰当的养⽣。

乐队，⽽乐器
乐器就是
乐⼿，我们跟周围所属的⼈群构成⼀个乐队
总指挥就是天地阴阳，我们每⼀个个体就是乐⼿
养⽣好⽐乐队演出
乐队演出，总指挥
总乐章是天地阴阳变化的规律，就是我们所说的五运六⽓，每个乐⼿⾯前的乐谱就是我们的⾝体，也就是我们所说的形体；总乐章
乐器演奏的基本技巧就是形体健康调理。

个体体质类型，乐器演奏的基本技巧
所以，要想做到真正的养⽣，就要了解中医五运六⽓的基本知识，正确分析⾃⾝的体质特点，掌握基本的形体健康调理⽅法，只有这样，才能做到因⼈⽽异、因时因地、恰当养⽣。

2、中医的天⽂背景
万物化⽣源于能量变化（阴阳）
阴阳产⽣源于以⽇⽉地系统为主要代表的天体运⾏
六⼗甲⼦——⽇⽉地系统的运⾏规律
天⼲：标记朔望⽉视运动特征；
地⽀：标记太阳视运动特征；
中医五运六⽓学说的天⽂学意义：
六⽓：⽇地系统；主⽓：源于地球⾃⾝运动；客⽓：源于太阳周年视运动。

五运：⽉地系统；主运：地球运动的五⽅季节；客运：⽉亮的周年视运动。

例1：08年，戊⼦，⽕太过，北京暖冬，未下雪。

北⽅⼤旱。

例2：09年初的⼼脏病症状与⽴春的关系
⼆、常见病例解析与家庭治疗⽅案
1、腰痛症与腹型肥胖
腰椎侧弯；腰椎向前滑脱；
滑雪摔伤后腰痛的调理
产后腰痛的预防与调理
调整站姿成功减肥
2、⾻盆的相关问题
长短脚综合症
流产后的坐⾻神经痛
房事姿态引起的胸闷、腰痛反复发作。