短跑运动员基础力量的核心力量训练实验研究

短跑运动员基础力量的核心力量训练实验研究
陈振伦
【期刊名称】《哈尔滨体育学院学报》
【年(卷),期】2014(032)005
【摘要】核心力量训练是目前世界上经常采用的训练手段,且实践证明具有良好的训练效果.短跑项目非常注重核心力量训练,尤其是基础力量训练阶段.为了深入探讨核心力量训练在短跑运动员基础力量的作用,本文主要采用实验法,对相关实验对象进行了为期10-12周核心力量训练,研究结果表明:核心力量训练在维持短跑运动员身体平衡并为下肢发力提供支撑点的过程中发挥重要作用;核心力量训练效果在短跑运动员连续运动不稳定的状态中表现尤为明显,其训练作用不能完全代替传统力量训练方法.针对短跑项目的专项特征和当前核心力量训练的发展趋势,提出了核心力量训练运用的相关建议.
【总页数】6页(P79-84)
【作者】陈振伦
【作者单位】辽宁省葫芦岛市体育教学训练中心,辽宁葫芦岛125100
【正文语种】中文
【中图分类】G808
【相关文献】
1.核心力量训练对青少年短跑运动员短跑成绩影响的实验研究 [J], 张红萍
2.青少年短跑运动员快速力量训练手段的实验研究 [J], 王娟
3.核心力量训练在短跑运动员力量训练中的应用 [J], 毕梦蕊
4.短跑运动员不同专项力量训练方法的对比实验研究 [J], 潘敬瑜
5.短跑运动员核心力量训练研究
——评《核心力量体能训练法》 [J], 周冰
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