课题研究中学生运动情况

本次通过对本校高中生课外运动的认知 态度、动机因素、选择项目、内容与组织形 式、影响因素等方面进行调查，分析该地区 中学生参加课外体育锻炼的兴趣程度，从而 找出有效的方法和途径，为调动学生自觉参 加身体锻炼的积极性，让更多的学生参加课 外体育锻炼，提高体育教学质量，增强学生 体质，丰富校园体育文化生活。
世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人 数,每年超过二百万。 注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾 病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的 情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的 大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。 美国史蒂文· 布莱尔教授指出：“缺乏运动是我们目前面 临的最大公众健康问题。在我看来，缺乏运动所导致的疾 病和死亡数量，也许仅次于吸烟。”有关专家表示，缺乏 运动可能导致的疾病包括心血管疾病、中风、高血压、糖 尿病、骨质疏松症、肥胖症、结肠癌以及乳癌等。
1、体育锻炼能有效地帮助中学生健身，促使体格健 壮，体态优美，形成并保持各种良好的身体技能，增强体 力；保持头脑清醒，思维敏捷，利于提高中学生的学习效 率和生活质量。 2、体育锻炼能有效地促进中学生健心，调节与消除 各种不良情绪，促进人际交往。增进彼此了解与同学的友 谊，使中学生精神更美好，生活更快乐。 3、体育锻炼丰富校园运动文化生活，提高中学生体 育文化素质，利于移风易俗，建立健康的生活方式，促进 精神文明建设。有利于改变中学生的身体状况，促进中学 生的健康生长，提高中学生的身体素质。
2.4影响体育锻炼的因素调查分析
表5பைடு நூலகம்影响学生生参加体育锻炼的因素
缺少场地\器材 学习负担重\没有时间 65.1% 31.6%
不懂锻炼的方法 30.7%
怕出汗、怕累 16.4%
其它 6.4%
由表5可得：影响学生参加课外体育锻炼的主要因素是学习负担重、 没有时间(占65.1%)、缺少场地、器材占(31.6%)、不懂锻炼的方法(30.7)、 怕出汗、怕累(16.4%)、其它(6.4%)。 面对沉重的学业负担和高考竞争的日趋激烈，不少中学生在主课以外 用大量的时间进行家教补课等一些活动，相对而言余暇时间减少了，这 在一定的程度上影响了学生的体育锻炼率。同时，随着社会的发展和进 步，生活水平的提高，学生对体育器材、场馆乃至锻炼后的善后服务也 有了和以往不同的要求，部分学生要求进行跆拳道、攀岩、直排轮滑等 等新兴体育项目的练习和训练。因此，体育场馆和器材的配备应像其他 的教学设备一样，不但要数量的保证，更要有现代化的气息。另一方面 ，缺乏必要的指导和管理使得对学生的体育锻炼工作指导明显不够，这 在一定程度上也影响了学生体育锻炼参与程度。
(一)经常进行体育锻炼，人体新陈代谢旺盛，肌肉中的毛细血 管开放数量增多，血流量增大，使肌体内血液供应良好，蛋白质等 营养物质的吸收与贮存能力增强，肌纤维增粗，肌肉体积增大。因 而，肌肉也就变得更加粗壮、结实、发达而有力。另外，由于肌肉 结构的变化，酶的活性增强，以及神经调节的改进，导致机能的提 高，表现为肌肉收缩力量大、速度快、弹性好、耐力强。 (二)体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能。经常进行体育 锻炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化。表现在 骨密质增厚，使骨变粗，还可使少年骨长径生长速度加快，对身高 的生长有积极促进作用。经常进行体育锻炼的学生比不经常参加锻 炼的学生的身高要高6～12厘米，这在许多科学实践中已得到证实。 经常进行体育锻炼，可增强关节周围的肌肉和韧带的力量和柔韧性， 从而加固关节。提高了关节的柔韧性，减少各种外伤和关节方面的 损伤。
从表1可以看到学生生非常喜欢课外体育锻炼的人数占调查总数的16%,有83.4%的学 生喜欢课外体育锻炼,不喜欢课外体育锻炼的人数占12.3%,特别不喜欢占4.3%。这一数 据比较真实地反映了现实情况，表明学生生课外体育锻炼态度总体上是积极的。 从性别的角度分析，非常喜欢课外体育锻炼的女生占女生总人数的9.5%,喜欢的占 63.7%,而不喜欢课外体育锻炼和特别不喜欢课外体育锻炼的女生分别占21.2%和 5.6%,说明男生比女生有更加积极的课外体育锻炼态度。
2.5学生参加课外体育活动的目的和动机
表6中学生参与课外体育活动动机
玩得高兴 心情舒畅 24.3%
减轻学习紧张 和疲劳 26.4%
锻炼身体增强 体质 18%
结交朋友增进 友谊 12.8%
提高个人运动 能力 10.5%
测试取得好成 绩 6%
表6调查结果显示：中学生参加课外体育活动的主要动机是体育活动能减 轻因学习负担过重而产生的心理压力，调节精神紧张，缓解身体疲劳为 26.4%。通过体育活动使自己玩得高兴，心情舒畅，寻找自我满足的为24.3。 中学生已经有了参加社会渴望独立意识，近切需要通过健身结交朋友， 交流情感，增进友谊。经验表明，学校应创造条件，让学生有更多机会参与 课外体育活动，达到健康，娱乐消遣，宣泄情感目的，培养他们的个性品质 和人际交往能力。
本报讯一年一度的高校军训又陆续开始，在生机勃勃的训练场上，记者却一次次 地看到这样的场面：面色苍白的学生从队伍中踉踉跄跄地走到树荫下，严重的还昏倒 在地，守在一边的老师、医务人员甚至还有家长便忙着喂人丹、抹清凉油…… 有关专家指出，现在大学生体质太差，而主要原因就是平时健康习惯不良，不注 重参加体育活动、缺乏锻炼。一位参加军训的同学告诉记者，班里训练第一天就倒下 了一大片，甚至还有男生。一位教官也向记者诉苦，校园军训强度并不大，可许多大 学生的身体还是吃不消。尤其是军训头两天，一个上午每个连队大概都有十几个人昏 倒，让教官都不知所措。 复旦大学医学院01级辅导员王老师指出，平时缺乏锻炼和大学生健康习惯不良是 导致军训场上“伤兵满营”的主要原因。目前不少大学生对健康的理解存在一定的 “误区”，睡懒觉、熬通宵、不规律进食等不良生活习惯，无形中损害了身体器官机 能。 另一方面，许多学生忽视课外体育锻炼，甚至逃避学校统一规定的晨跑等活动。 到了军训时站上十几分钟便受不了也就不奇怪了。王老师认为，体质是人才成功的基 础，大学生如果不在学校保持强健的体魄，以后的工作则将面临严峻的挑战。
结
束
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建议：
我们要为自己制定一个课外体育锻炼计划。做到不受他人干扰，排除 不利因素，不让学习时间占用课外体育锻炼时间，不断提高自律、自控和 自管能力。消除课外体育锻炼的盲目性和短期行为，树立正确的、健康向 上的锻炼观念。根据自己的运动兴趣组织运动伙伴，进行自我锻炼，培养 自我创造精神，大胆展示自己的才华，养成良好的心理品质。为了达到 “保证学生每天一小时体育活动时间”的要求，我们要坚持做到课间集体 活动与课外自主活动相结合。课间活动应以集体做广播体操为主，争取做 到以操促德、以操辅智、以操健体、以操审美。学生课外自主活动则要发 挥我们的主观能动性和创造力，让我们根据自己的兴趣爱好自由选择，自 创自编，自娱自乐，充分发挥学生的个性特长和创造精神。同时也要意识 到，课外体育锻炼不同于体育课，它给了我们一个更大的展示自己能力的 自由空间，使得我们能够充分发挥其运动特长和体育爱好。在体育课上学 到的东西在这里可以尽情发挥，通过其它渠道学到的东西在这里也可以展 示。我们可以根据自己的兴趣爱好选择运动项目，充分体验运动的乐趣， 不断地参与运动实践，逐渐养成锻炼身体的习惯。
感想：
。 本次研究，收获得中学生的运动现状让我们对自己有了更深一步的了解， 在多方面搜索资料时我们也了解到一些体育基本常识及技巧，这将对我们以 后的锻炼非常有好处。 收获的不仅是知识，更是方法。通过本次调查，我们学会了如何去对一 个社会现状进行进一步研究，这将对步入社会有很大作用。 当然，在与其他同学合作时，我们积极展开讨论，一起到其他班做问卷 调查，大大增强了同学之间的友谊，关系更融洽，同时也获得了快乐。在学 习压力如此大的情况下也得到了一定的放松。
研究课题报告
高中生的体育运动情况
叶嘉乐—负责搜集相关资料与电子演示文稿制 作 刘洋—思路设想及问卷统计与分析 王军—电子材料组织。 陈卓鑫—负责撰写调查报告及结题报告 袁杰—小组讨论记录及填写表格 莫昌运—设计问卷调查及进行问卷 张广焕—拟制文本大纲及文本加工
伴随着社会经济的不断发展，高中生的升学压力越 来越大。社会、学校、家长对学生的期望值是越来越 高。学生学习负担是越来越重，运动严重不足，这已 经影响到中学生的健康成长了。有资料表明，我国中 学生的体质呈逐年下降趋势，这是不争的事实。这也 已经成为人们普遍关注的社会问题，《中共中央国务 院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出 “学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体 育工作”。近几年，各地陆续实施《体育与健康课程 标准》工作。为了探究与了解培养中学生参与体育运 动的兴趣和养成良好的锻炼习惯的方法。我们选取了 此课题进行研究。
2.1 学生体育锻炼态度调查分析
表1 学生体育锻炼态度调查
非常喜欢课外体 育锻炼 总比例/% 男生比例/% 女生比例% 16% 18.5% 9.5%
喜欢课外体 育锻炼 67.4% 79.2% 63.7%
不喜欢课外体 育锻炼 12.3% 1.1% 21.2%
特别不喜 欢 4.3% 2.3% 5.6%
运动主要是指人类针对自身，以其身体动作为基本手段，以获得健美 乐为目标的一种社会文化现象，直接关系到占全国人口绝大多数的青少年 人的身心健康、体格健美与快乐幸福的生活以及更多的精力投入学习中。 青少年是一个国家或民族的中流砥柱，其身心健美、快乐幸福的生活与精 力旺盛，又直接关系到国家或民族的社会稳定与繁荣昌盛，因而也必然成 为一个国家社会制度是否优越和民族文明程度高低的一个重要标志。因此 深入持久地开展校园体育运动，必然对我国社会主义物质文明和精神文明 建设产生积极的现实作用和深远影响： 1、能有效地帮助中学生健身，促使体格健壮，体态优美，形成并保 持各种良好的身体技能，增强体力；保持头脑清醒，思维敏捷，利于提高 中学生的学习效率和生活质量。 2、能有效地促进中学生健心，调节与消除各种不良情绪。增进彼此 了解与同学的友谊，使中学生精神更美好，生活更快乐。 3、丰富校园运动文化生活，提高中学生体育文化素质，利于移风易 俗，建立健康的生活方式，促进精神文明建设。有利于改变中学生的身体 状况，促进中学生的健康生长，提高中学生的身体素质。