广西高校大学生体育锻炼习惯形成因素探讨

广西高校大学生体育锻炼习惯形成因素探讨
顾大成;华正春
【摘要】影响广西高校大学生体育锻炼习惯的主观因素主要有体育需要、体育兴趣和体育动机,客观因素主要有学校因素、家庭因素.基于此,提出对策:培养体育锻炼兴趣、相关部门重视高校体育设备缺乏的问题、利用媒体的传媒作用引导学生锻炼.【期刊名称】《体育科技》
【年(卷),期】2018(039)006
【总页数】2页(P138,140)
【关键词】广西;高校大学生;体育锻炼习惯;因素;应对措施
【作者】顾大成;华正春
【作者单位】广西师范学院,广西南宁 530001;广西师范学院,广西南宁 530001【正文语种】中文
在人的一生中，有很多娱乐方式可供选择，但体育是一种健康方便的娱乐方式，已经被越来越多的年轻人选择，其中也有些人因为体育爱上了运动。

让全体国民参与体育锻炼，形成体育锻炼习惯，特别是让高等学校大学生参与体育锻炼，形成体育锻炼习惯，是体育发展中很重要的一部分。

虽然目前已经通过各种方式向学生宣传体育锻炼的重要性，可结果并不很乐观，很多大学生并没有形成体育锻炼的习惯。

为此本文以广西为例，研究影响广西高校大学生体育锻炼习惯形成因素对提出针对性建议。

人的行为受意识的指导，各方面因素促使人把内在意愿转化在外在行动，影响体育
锻炼形成因素也包括主观因素和客观因素，通过调查研究以及参考文献，我们得出具体主观因素包括体育需要、体育兴趣、体育动机，客观因素包括学校因素、家庭因素等，其中重点介绍学校因素。

体育需要可以激励人们去参加体育锻炼。

如果一个人存在体育需要，但是自己却因为各种原因使得需要不能被满足，那么这个需要会推动人们去寻找可以满足的对象，使内在需要转化为一种外在行为，因此，培养大学生形成体育锻炼习惯时，可以从激发体育需要着手，促使需要转化为外在行为。

兴趣是最好的老师，高校大学生对体育锻炼产生兴趣之后，自己就会主动、自愿去参加体育锻炼。

调查结果显示，94.4%的有体育锻炼习惯的学生对体育课及课外体育活动感兴趣，这也与上述所说兴趣可以指引人的行为相一致。

如果我们能让大学生在体育锻炼中体验成功、收获技能、战胜自己、超越自己、收获自豪感、义务感等强烈、迅速的情感体验，那么学生可能会因为自己的这些美好体验对体育产生兴趣，进而喜欢上体育锻炼。

但是上述感觉只有那些自觉锻炼的学生能体验到，不喜欢的锻炼的学生很少甚至不会体验到，这也是为什么很多大学生不喜欢体育锻炼的因素之一，所以在培养高校大学生体育锻炼习惯时，不应仅仅局限于大学生平时的体育课程，更要去深入研究其中的知识和技巧，让学生在体育锻炼中获得全方面的良好体验，这样才会对体育感兴趣，进而形成锻炼习惯。

形成体育锻炼的动机既可以是外在动因也可以是体育需要，二者相互联系，相辅相成，缺一不可。

调查结果显示，保持身体健康是形成广西大学生体育锻炼动因最主要的动机，紧随其后的是掌握技能技巧，或者出于兴趣、爱好，最后是娱乐，消除疲劳。

但也有学生参加体育锻炼的动机是通过体测或者体测优秀来换取不挂科或者拿到奖学金资格，也就是为了自身利益等原因被迫参加体育锻炼，这是一种外部动因，是不可取的，因为外部动因短暂且不稳定。

它是人迫于外界压力而不能不采取的一种行为，可能会导致体育锻炼缺乏自觉性，体测前锻炼，体测后不锻炼的现象；
锻炼内容太过片面，只锻炼考如800米跑步、50米跑步、跳远等考试内容，其他的不再锻炼，不利于身体的健康发展；锻炼不稳定，不利于习惯的形成；突然锻炼，导致肌肉拉伤等现象。

因此，让大学生参与体育锻炼形成体育锻炼习惯时，仅仅利用外部动机是不可靠的，我们应该主要依靠内部动机让高校大学生自觉培养体育锻炼习惯。

更不能误导大学生为了体测合格或者体测成绩优秀拿取奖学金而锻炼，使他们一直处于被动态度，难以形成锻炼习惯。

调查结果显示，在学校因素当面，大学生不能参加自己喜欢项目的场地设施是主要因素。

场地设施不足一直是影响高校体育发展的重要因素，据资料统计，1996年教育部直属12所综合大学中，只有北京大学、厦门大学、中山大学的风雨操场达到标准，其余均未达到标准，而且体育设施不足、体育场地不够、建设条件不等问题也阻碍了大学生参加体育锻炼。

学校可以尝试从多方面尝试：丰富教学模式如多媒体室内室外相结合；改善教学方法，如从传统的老师“填充式”为主改变为学生主动参与为主；开发创新项目等多种渠道、多种方式激发学生体育锻炼的兴趣，培养锻炼能力，尽量减少因上述因素导致学生远离体育锻炼的现象。

有些学校没有可供学习的体育方面教科书，或者有体育学习教科书但课本内容不实用；体育教学内容部分项目重复设置，且大多是蓝球、足球等常见重复学习的项目，可以让学生一直参与的体育项目很少，这让学生丧失兴趣；学生被强迫被动地参与学习，不能充分发挥主观能动性；高校教师对体育课程的重视程度不够，只重视技术、技巧的教学，很少用自己创造的吸引人的方式教学生科学的锻炼方法，而且高校体育课大多是学生自己在剩余时间自己安排，导致很多学生自己去玩或者做自己的事，不再参与课堂，上述学校方面的各种情况时导致广西高校大学生体育锻炼不足的部分因素。

调查结果显示，有体育锻炼习惯的家长比没有体育锻炼习惯的家长支持孩子参与锻炼的比率相差19%，这说明家庭也是体育锻炼的影响因素；经常从事体育锻炼活
动的父母对子女培养锻炼习惯也起到促进作用。

尽管大学生平时大部分时间在学校学习，远离家庭，但在寒暑假时，学生还是与父母接触最多，所以家庭也是影响学生锻炼的一个因素。

可以通过组织大规模活动如校级马拉松等，让尽可能多的人参与进来，同时也可以丰富体育课的教学内容，以此吸引学生，这样才有利于形成稳定的体育锻炼习惯。

采取措施改善学校的器材设备、体育设备等。

高校整体重视学生体育能力的培养，形成良好的体育氛围，使“体育大会”等活动不再是只有少数人参与的活动。

家长以身作则鼓动全家都去积极参与体育锻炼，有能力者甚至可以在闲暇时参加马拉松等活动，不仅锻炼了身体也有利于家庭关系的团结。

充分利用学校的广播，定期开展宣传讲座、定期要求学生观看视频等方法宣传，引导学生树立体育锻炼的意识。

高校鼓励并开展相应的体育活动，如马拉松、夜跑等活动，给予达到一定标准的学生奖励，鼓励更多的人参加，形成浓厚的体育锻炼氛围。

影响广西大学生体育锻炼形成有着各方面的因素，各方面都要注意发挥自己的作用。

学生自己要意识到体育锻炼对自己的好处，加之学校等各界媒体的宣传、家庭的引导，促使学生自己去主动参与体育锻炼，形成全民健身的浪潮。

【相关文献】
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