中式按摩操作流程
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中式按摩操作流程
一、头、颈部:
1、掌压额头;开天门扶双柳分推额头放松3-4
2、点按印堂穴,攒竹穴、鱼腰、丝竹穴、太阳穴
3、揉印堂穴、攒竹穴、鱼腰、丝竹穴、太阳穴、捏。
4、揉眼球,用大鱼际搓热、热敷眼球。
5、侧、用拇指点揉印堂穴至百会、攒竹、鱼腰、丝竹穴、太阳穴
6、点按翳风、听会、听宫、耳门穴。
7、夹耳搓热、手掌按耳门
8、指腹揉抓头部放松
9、换另一侧操作同上
10、用双手指腹揉抓整个头部,轻敲放松
11、侧头双手大拇指揉按颈部两条膀胱经
12、双手四指从颈下捞颈部三条筋。
13、点按肩部两条筋
14、双手大把抓肩部大板筋,双手交叉抬头
二、上肢部
1、掌压肩部中府穴5秒钟慢放
2、揉拿手臂部肌肉放松
3、拨手臂中间三条筋
4、点按曲池穴,手三里
5、按摇手关节,双手大鱼际滑手背牵拉手指。
6、摇、甩、揉、敲放松
7、换另一侧操作同上
8、点按胸部至肚脐
9、双手点按两腿的大动脉点按5-6分钟慢放
三、下肢部
1、开腿、拿大小腿肌肉放松
2、拨大腿中间筋,拨大小腿外侧筋,提拿大腿内侧
3、拨小腿外侧足三里穴,轻敲放松
4、立腿,拨大腿前后侧筋,掌揉大腿内外侧
5、搓整个大腿肌肉放松,轻敲放松
6、双手四指,滑拨小腿中间筋,点按足三里穴加强
7、双手分拨小腿中间筋3-4次
8、轻敲、抖小腿肌肉放松
9、压腿旋转(左三圈、右三圈)牵拉腿
10、换另一侧操作同上
四、后背部
1、揉颈椎、三条筋
2、拿肩部两条筋、点按肩颈穴,肩中穴,轻敲放松
3、拨肩胛骨处的膀胱经至肩部揉放松
4、换另一侧肩部操作同上
5、双手大拇指涓拨肩胛骨缝,点按肩胛骨缝
6、点按天宗穴、肩贞穴、轻敲放松
7、先揉背部膀胱经至腰部、臀部
8、点按腰部六个大穴位
9、揉背部膀胱经、腰、臀部放松
10、换另一侧肩部和背部的操作同10-12
11、双手提拿肩部、揉整个背部放松
五、后下肢部
1、开腿、揉拿臀部至小腿
2、分压大小腿提拿肌肉放松
3、拨腿部中间筋,外侧筋提拿内侧筋
4、揉拿分压大小腿,轻敲大小腿放松
5、压腿、立腿、拉、抖双腿
6、换另一侧操作同上