篮球重点学习的培训班的学员综合水平评定标准表格.docx
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姓名：
项目
运球
投篮
速度
素质
耐力
素质体能
力量
素质
学员综合水平评定表
年龄：年级：性别：
初级中级高级备注半场对角线、边线运球。半场“ V”形往返绕杆上全场绕杆综合变向运球（区分左右手）篮。（区分左右手）上篮。
成绩 __________成绩 __________成绩 __________
得分 __________得分 __________得分 __________
距离：罚球线前一米为半罚球线距离为半径，一分
距离：以篮下合理冲撞区
径，五个点，每点五个球，钟自投自抢，。另投三个
为距离原地投篮，投 10
原地投篮，不限时。三分球，进一球总分加 2个，不限时。
分。
成绩 __________成绩 __________成绩 __________
得分 __________得分 __________得分 __________
15 米冲刺跑，两次，取28x2 米往返冲刺，两次，28x2 米往返冲刺，两次，
最快成绩取最快成绩取最快成绩
成绩 __________
成绩 __________成绩 __________得分 __________
得分 __________得分 __________
球场两边线17 趟往返球场两边线17 趟往返全场折返跑（罚球线、中
跑。（距离15x17 米）跑。（距离15x17 米）线、罚球线、底线）连续
2 组。
成绩 __________成绩 __________成绩 __________得分 __________得分 __________
得分 __________
1，立定跳远，两次，取1，立定跳远，两次，取1，立定跳远，两次，取
最远值。最远值。最远值。
成绩 __________成绩__________成绩__________
得分 __________得分__________得分__________
2，双手胸前传球：测距2，俯卧撑： 30 秒内能完2，俯卧撑： 30 秒内能连离，三次，取最远距离，成的最大数量。续完成的最大数量。
5 号球，重量标准化。
成绩 __________得分 __________成绩 __________
得分 __________
成绩 __________
得分 __________
半场一对一全场 5V5或半
场
3V3实战
实战无
得分 _______得分 _______总分
附：测试细则
一、运球能力测试
1、初级：半场对角线、边线运球（25 分）
说明：如图 -1 所示，从①开始右手运球至②
绕过标志杆换左手运球，到③ 处换成右手快速
运球至④ 绕过标志杆左手快速运球回到① 处
结束，登记所用时间。
评分办法：
时间（秒）分值（分）
图-1
2、中级：半场“V”形往返绕杆上篮（25 分）
说明：如图 -2 所示，从底线篮架正下方出发，
右手快速运球按照图示路线绕过① 换左手运球
绕过② 后换右手运球再经过① 换左手运球上
篮，投进后抢板左手运球按照图示路线绕过③
换右手运球，绕过④ 后换左手运球再经过③ 换
右手运球上篮结束，球进停表，登记所用时间。
评分办法：
时间（秒）分值（分）
图-2
3、高级：全场绕杆综合变向运球上篮（20 分）
说明：如图 -3 所示，由底线出发，右手快
速运球至① 处完成背后换手运球，左手运球至
② 处完成转身换手运球，右手运球至③ 处完成
胯下运球后用右手上篮后抢板（球必须补进），
左手运球至③ 处使用背后运球后右手运球至
② 处完成转身运球，左手运球至① 处完成胯下
换手运球后左手上篮结束，球进后停止计时。
评分办法：
时间（秒）分值（分）
图-3
二、投篮能力测试
1、初级：投篮（30 分）
说明：如图 -4 所示，以篮下合理冲撞区到底
线为距离，原地投篮投10 个，不限时。
评分办法：登记进球总数，命中 1 球得 3 分。
图-4
2、中级：投篮（ 25 分）
说明：如图 -5 所示，距离：罚球线前一米
到底线距离为半径， 5 个点，每点 5 个球，
共 25 球，原地投篮，不限时。
评分办法：登记进球总数，命中 1 球得1
分。
图-5
3、高级：投篮（ 20 分）
说明：如图 -6 所示，以底线到罚球线到底
线距离为半径，一分钟时间内，自投自抢。
评分办法：登记进球总数，命中一球得2
分。
备注：为鼓励提高班学员练习三分投篮，
故另增设 3 次三分球投篮机会，定点投篮，
不限时，命中一球直接在总分中加 2 分。
图-6
三、速度素质测试
1、初级： 15 米冲刺跑（ 10 分）
说明：以篮球场两边线为距离（ 15 米），学员使用冲刺跑从一侧边线至另一侧边线，登记所
用时间，每人测两次，取最好成绩。
评分办法：
时间（秒）分值（分）