[精选]第十章运动性病症名师编辑资料PPT课件
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体育保健学讲义第十章运动性病症
1、单纯虚脱型：多见于径赛运动员，跑后即
刻出现面色苍白、恶心、呕吐、头晕等。
2、 晕厥型：在运动中或运动后突然出现一过
性神志丧失，主要由于大脑缺血缺氧引起的。（ 举重时晕厥、重力性休克）
3、 脑血管痉挛型：运动员在运动中或运动
后即刻出现一侧肢体麻木，动作不灵活。
4、急性胃肠综合征：运动引起的胃肠道应
• 概念
是指运动员在训练或比赛时，体力负荷 超过了机体的潜力而发生的生理功能紊乱 或病理现象。又称为过度紧张。常发生在一
次剧烈的训练课或比赛后即刻；多发生在训练水 平低、经验较少的新手上。
➢病因
主要原因是剧烈运动超过了机体耐受程 度而引起的。（训练水平差、机能状况不佳、
患心血管疾病等）
➢类型和征象
➢病因
1、环境高温； 2、气温不高但湿度较高和通风不良
➢类型与征象
1、热痉挛：大量出汗引起的无机盐大量丢失
，导致肌肉兴奋性升高，发生肌肉疼痛和肌肉 痉挛。
2、热衰竭：明显脱水表现，皮肤苍白、出冷
汗、软弱无力、意识模糊，常伴有发热痉挛。
3、热射病：又称中暑高热。表现为高热、无
汗和昏迷。一般发病急，体温急遽上升。
2、肾脏缺氧：运动时血液重新分配，肾血
流量减少，导致肾脏缺血、缺氧，乳酸增多 ，肾毛细血管通透性增加。
3、肾损伤：腰部屈伸扭转、撞击和挤压造
成肾毛细血管损伤。
4、膀胱损伤等：膀胱排空的状况下跑步，
膀胱后壁和底部摩擦，造成膀胱损伤。
➢征象
运动性血尿与运动负荷和运动强度的 大小密切相关，一般运动停止，血尿迅 速消失，其他检查均属正常。
体育保健学讲义第十章运动 性病症
运动性病症
一般是指机体对运 动不适应造成体内调节 平衡的功能紊乱而出现 的一类疾病、综合征或 功能异常
刻出现面色苍白、恶心、呕吐、头晕等。
2、 晕厥型：在运动中或运动后突然出现一过
性神志丧失，主要由于大脑缺血缺氧引起的。（ 举重时晕厥、重力性休克）
3、 脑血管痉挛型：运动员在运动中或运动
后即刻出现一侧肢体麻木，动作不灵活。
4、急性胃肠综合征：运动引起的胃肠道应
• 概念
是指运动员在训练或比赛时，体力负荷 超过了机体的潜力而发生的生理功能紊乱 或病理现象。又称为过度紧张。常发生在一
次剧烈的训练课或比赛后即刻；多发生在训练水 平低、经验较少的新手上。
➢病因
主要原因是剧烈运动超过了机体耐受程 度而引起的。（训练水平差、机能状况不佳、
患心血管疾病等）
➢类型和征象
➢病因
1、环境高温； 2、气温不高但湿度较高和通风不良
➢类型与征象
1、热痉挛：大量出汗引起的无机盐大量丢失
，导致肌肉兴奋性升高，发生肌肉疼痛和肌肉 痉挛。
2、热衰竭：明显脱水表现，皮肤苍白、出冷
汗、软弱无力、意识模糊，常伴有发热痉挛。
3、热射病：又称中暑高热。表现为高热、无
汗和昏迷。一般发病急，体温急遽上升。
2、肾脏缺氧：运动时血液重新分配，肾血
流量减少，导致肾脏缺血、缺氧，乳酸增多 ，肾毛细血管通透性增加。
3、肾损伤：腰部屈伸扭转、撞击和挤压造
成肾毛细血管损伤。
4、膀胱损伤等：膀胱排空的状况下跑步，
膀胱后壁和底部摩擦，造成膀胱损伤。
➢征象
运动性血尿与运动负荷和运动强度的 大小密切相关，一般运动停止，血尿迅 速消失，其他检查均属正常。
体育保健学讲义第十章运动 性病症
运动性病症
一般是指机体对运 动不适应造成体内调节 平衡的功能紊乱而出现 的一类疾病、综合征或 功能异常
常见运动型病症ppt课件
➢ 呼吸急促、表浅→胸内压上升→下腔静脉回流障碍→右上腹部 疼痛
➢ 症状：肝区疼痛（钝痛、胀痛、牵扯性疼痛）、右上腹部疼痛
➢腹部的分区
运动性腹痛
运动性腹痛
➢ 呼吸肌痉挛
➢ 原因：
（1）、运动中不注意呼吸节律与动作的协调，未注意 加深呼吸，以至于呼吸肌功能紊乱，呼吸表浅急促， 呼吸肌收缩不协调并过于频繁、紧张而发生痉挛或微 细损伤。
（2）、准备活动不充分，心肺功能赶不上肌肉工作的 需要，呼吸肌缺氧。
➢ 症状：季肋部和下胸部锐痛，患者往往不敢做深呼吸 。
运动性腹痛
➢ 胃肠道痉挛或ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ能紊乱
➢ 原因：剧烈运动使血液重新分布，胃肠道缺血、 缺氧，或各种刺激（饭后过早运动、吃得过饱、 喝得过多），空腹运动时等都会引起。痉挛时使 胃壁和肠壁神经受到牵扯疼痛。
分的物理性损伤。 2、新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加。 3、肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼
肌肉延迟性疼痛
预防： 1、做好锻炼时的准备活动和整理活动。 2、局部温热和涂擦药物。 3、休息足够、多喝水、补充肌肉营养物质。
极点与第二次呼吸
➢ 极点
中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑 到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏 ，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这 种现象称之为极点”。
运动性腹痛
➢运动性腹痛 肝淤血 呼吸肌痉挛 胃肠道痉挛或功能紊乱
运动性腹痛
➢ 肝淤血
➢ 原因：肝淤血发生原因可能与运动中心血管功能不协调有关。
➢ 准备活动不充分→内脏器官无法提高到应有水平→承受过度负 荷→（心肌收缩力差） →心搏出量减少或无明显增加→心腔内 压力增加→下腔静脉回心血量受阻→下腔静脉压力升高→肝静 脉回流受阻→肝脏淤血→肝脏被膜张力增加→牵扯神经→肝区 疼痛（钝痛、胀痛、牵扯性疼痛）
➢ 症状：肝区疼痛（钝痛、胀痛、牵扯性疼痛）、右上腹部疼痛
➢腹部的分区
运动性腹痛
运动性腹痛
➢ 呼吸肌痉挛
➢ 原因：
（1）、运动中不注意呼吸节律与动作的协调，未注意 加深呼吸，以至于呼吸肌功能紊乱，呼吸表浅急促， 呼吸肌收缩不协调并过于频繁、紧张而发生痉挛或微 细损伤。
（2）、准备活动不充分，心肺功能赶不上肌肉工作的 需要，呼吸肌缺氧。
➢ 症状：季肋部和下胸部锐痛，患者往往不敢做深呼吸 。
运动性腹痛
➢ 胃肠道痉挛或ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ能紊乱
➢ 原因：剧烈运动使血液重新分布，胃肠道缺血、 缺氧，或各种刺激（饭后过早运动、吃得过饱、 喝得过多），空腹运动时等都会引起。痉挛时使 胃壁和肠壁神经受到牵扯疼痛。
分的物理性损伤。 2、新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加。 3、肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼
肌肉延迟性疼痛
预防： 1、做好锻炼时的准备活动和整理活动。 2、局部温热和涂擦药物。 3、休息足够、多喝水、补充肌肉营养物质。
极点与第二次呼吸
➢ 极点
中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑 到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏 ，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这 种现象称之为极点”。
运动性腹痛
➢运动性腹痛 肝淤血 呼吸肌痉挛 胃肠道痉挛或功能紊乱
运动性腹痛
➢ 肝淤血
➢ 原因：肝淤血发生原因可能与运动中心血管功能不协调有关。
➢ 准备活动不充分→内脏器官无法提高到应有水平→承受过度负 荷→（心肌收缩力差） →心搏出量减少或无明显增加→心腔内 压力增加→下腔静脉回心血量受阻→下腔静脉压力升高→肝静 脉回流受阻→肝脏淤血→肝脏被膜张力增加→牵扯神经→肝区 疼痛（钝痛、胀痛、牵扯性疼痛）
《运动伤害防护与急救》第十章课件第一节
第十章 常见运动性 病症
本章导语
运动性病症常因运动训练或比赛安排不当，运动环境不 适或运动者潜藏运动风险，以及运动负荷超过了运动者所承 受的生理、心理极限，而引发运动者身体机能紊乱，从而导 致运动过程中或运动训练后出现各种异常症状或病症。本章 主要介绍运动应激综合征、环境相关的运动性急症及某些潜 藏运动风险的常见病症。通过学习，我们将了解各种常见运 动性病症的发病原因、主要症状和诊断要点，重点掌握常见 运动性病症的处理方法与预防措施。
三、脑血管痉挛
由各种原因所致的脑血管壁平滑肌细胞钙离子超载，以及细胞内钙离子浓度增加，可使血管平滑肌发 生异常收缩，导致血管痉挛。
脑血管痉挛
原因
可能与某些血管先天畸 形或运动时脑部供血障 碍有关。
症状
运动中或运动后突发一 侧肢体麻木，动作不灵 活或麻痹，常伴有剧烈 的头痛、恶心、呕吐等。
处理
患者平卧休息，头稍低， 足部略抬高，松解衣领， 注意保暖，保持呼吸道 通畅。必要时送医院治 疗，并做相关的检查， 确定脑部是否存在病变。
一、单纯性虚脱
单纯性虚脱多发生于中长跑运动者，常在剧烈训练、比赛时或比赛后即刻发生。
单纯性 虚脱
原因：单纯性虚脱与训练水平不高、停训后突然参加激烈运 动或比赛、过度劳累或紧张、身体状况不佳等有关。
症状：单纯性虚脱主要表现为头晕、面色苍白、恶心、呕吐 和大汗淋漓等现象。轻者，卧位休息片刻后好转，重者，需 休息1～2天才能缓解。运动者神志清醒，能回答询问。
目录
01
运动应激 综合征
02
与环境相 关的急症
03
其他相关 的病症
PART 01
第一节 运动应激综合征
运动应激综合征
运动应激综合征指运动者在运动或比赛时，运动负荷超 出了机体所承受的能力而引起的一系列急性病理现象。 其特点是，常在一次剧烈训练或比赛过程中或之后发生， 且多在训练水平低、经验不足的运动者身上发生，或见 于因伤病停训较长时间后再恢复训练者，也可见于精神 受到激烈刺激的高水平运动员，以及潜在心血管风险者。 运动应激综合征以中长跑、马拉松、中长距离滑冰、自 行车和划船等项目的运动者较常见，其临床表现差异较 大，根据临床表现不同可分为不同类型。
本章导语
运动性病症常因运动训练或比赛安排不当，运动环境不 适或运动者潜藏运动风险，以及运动负荷超过了运动者所承 受的生理、心理极限，而引发运动者身体机能紊乱，从而导 致运动过程中或运动训练后出现各种异常症状或病症。本章 主要介绍运动应激综合征、环境相关的运动性急症及某些潜 藏运动风险的常见病症。通过学习，我们将了解各种常见运 动性病症的发病原因、主要症状和诊断要点，重点掌握常见 运动性病症的处理方法与预防措施。
三、脑血管痉挛
由各种原因所致的脑血管壁平滑肌细胞钙离子超载，以及细胞内钙离子浓度增加，可使血管平滑肌发 生异常收缩，导致血管痉挛。
脑血管痉挛
原因
可能与某些血管先天畸 形或运动时脑部供血障 碍有关。
症状
运动中或运动后突发一 侧肢体麻木，动作不灵 活或麻痹，常伴有剧烈 的头痛、恶心、呕吐等。
处理
患者平卧休息，头稍低， 足部略抬高，松解衣领， 注意保暖，保持呼吸道 通畅。必要时送医院治 疗，并做相关的检查， 确定脑部是否存在病变。
一、单纯性虚脱
单纯性虚脱多发生于中长跑运动者，常在剧烈训练、比赛时或比赛后即刻发生。
单纯性 虚脱
原因：单纯性虚脱与训练水平不高、停训后突然参加激烈运 动或比赛、过度劳累或紧张、身体状况不佳等有关。
症状：单纯性虚脱主要表现为头晕、面色苍白、恶心、呕吐 和大汗淋漓等现象。轻者，卧位休息片刻后好转，重者，需 休息1～2天才能缓解。运动者神志清醒，能回答询问。
目录
01
运动应激 综合征
02
与环境相 关的急症
03
其他相关 的病症
PART 01
第一节 运动应激综合征
运动应激综合征
运动应激综合征指运动者在运动或比赛时，运动负荷超 出了机体所承受的能力而引起的一系列急性病理现象。 其特点是，常在一次剧烈训练或比赛过程中或之后发生， 且多在训练水平低、经验不足的运动者身上发生，或见 于因伤病停训较长时间后再恢复训练者，也可见于精神 受到激烈刺激的高水平运动员，以及潜在心血管风险者。 运动应激综合征以中长跑、马拉松、中长距离滑冰、自 行车和划船等项目的运动者较常见，其临床表现差异较 大，根据临床表现不同可分为不同类型。
体育保健学运动性病症PPT课件
1、举重时晕厥 弊气后使脑缺氧 2、重力性休克 重力作用使瘀集在下肢血管 3、强烈运动后晕厥 肌肉强烈收缩严重压迫血管
3、脑血管痉挛：动后发生一侧肢体麻木，动作不灵活或麻痹，伴有头 痛、恶心和呕吐。
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10
4、急性胃肠综合征： 1）症状： 恶心、呕吐、头痛、头晕、面色苍白； 2）机制：可能是剧烈运动和情绪紧张使交感神经占 优势，大量分泌肾上腺素，造成血内儿茶酚胺含量 增高，引起胃肠血管收缩，循环血量减少，导致胃 肠血管痉挛而发生出血性糜烂。 5、急性心功能不全和心肌损伤：
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3
三、征象与检查
三、症状与检查 （一）轻度
运动能力下降，不想参加训练，睡眠不好，食欲减退，头 晕、无力、记忆力减退，心情烦躁，易激动，与神经衰弱较 相似，训练后感到特别疲劳，恢复时间延长。 （二）中度
运动能力下降，以上症状加重，全身乏力，经常头痛， 体重下降，易出汗，心功恢复缓慢，有轻度异常变化。
调整训练计划，减少运动量，改变训练内容和方式，主 要减少速度和大强度的力量性练习，注意休息。 （二）中期：
停止专项训练，进行治疗，但一般不需要完全停止体力 活动。 重者需要完全休息治疗。
过度训练的恢复，轻者2~3周，重者2~3月，严重者需要 休息半年以上。
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7
五、预防 （一）加强医务监督
的结果。
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2
原因
（一）违反教学、训练原则，引起疲劳的积累 １、训练安排不当； 2、训练不系统； 3、训练方法、内容单一； 4、转型训练时没有适当调整； （二）比赛安排不当 1、准备活动不充分； 2、连续比赛，休息不充分； 3、伤病后过早参与比赛
（三）功能状态不良 1、身体机能不良情况下训练或比赛 2、生活规律破坏； 3、营养不合理； 4、心理压力过大
3、脑血管痉挛：动后发生一侧肢体麻木，动作不灵活或麻痹，伴有头 痛、恶心和呕吐。
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4、急性胃肠综合征： 1）症状： 恶心、呕吐、头痛、头晕、面色苍白； 2）机制：可能是剧烈运动和情绪紧张使交感神经占 优势，大量分泌肾上腺素，造成血内儿茶酚胺含量 增高，引起胃肠血管收缩，循环血量减少，导致胃 肠血管痉挛而发生出血性糜烂。 5、急性心功能不全和心肌损伤：
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三、征象与检查
三、症状与检查 （一）轻度
运动能力下降，不想参加训练，睡眠不好，食欲减退，头 晕、无力、记忆力减退，心情烦躁，易激动，与神经衰弱较 相似，训练后感到特别疲劳，恢复时间延长。 （二）中度
运动能力下降，以上症状加重，全身乏力，经常头痛， 体重下降，易出汗，心功恢复缓慢，有轻度异常变化。
调整训练计划，减少运动量，改变训练内容和方式，主 要减少速度和大强度的力量性练习，注意休息。 （二）中期：
停止专项训练，进行治疗，但一般不需要完全停止体力 活动。 重者需要完全休息治疗。
过度训练的恢复，轻者2~3周，重者2~3月，严重者需要 休息半年以上。
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五、预防 （一）加强医务监督
的结果。
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原因
（一）违反教学、训练原则，引起疲劳的积累 １、训练安排不当； 2、训练不系统； 3、训练方法、内容单一； 4、转型训练时没有适当调整； （二）比赛安排不当 1、准备活动不充分； 2、连续比赛，休息不充分； 3、伤病后过早参与比赛
（三）功能状态不良 1、身体机能不良情况下训练或比赛 2、生活规律破坏； 3、营养不合理； 4、心理压力过大
运动性病症(课堂PPT)
27
一、定义
定义：是指有或无症状的运动员和进行体 育锻炼的人在运动中或运动后24小时内发 生的非创伤性意外死亡。
• 可发生在日常生活中，也可发生在体育运动中。 发生在体育运动中的晕厥被称为“运动性晕厥”
运动晕厥现场
12
二、病因病理
精神和心理状态不佳 体位（直立）性低血压 重力性休克 胸内和肺内压增加 血液中化学成分改变 心源性晕厥 运动员中暑晕厥
13
（一）精神和心理状态不佳
常由受惊、恐怖等引起。 例如赛前过分紧张，或见到别人出血，都可
8
足三里
足三里：对肠胃功能、 精神紧张有确切疗效。
百会
百会穴：头痛、头晕、 晕厥、中风、失语。
9
四、预防
重视身体检查 科学锻炼，循序渐进 加强医务监督、医学观察和自我监督 重视心脏的保健
10
运动性病症---晕厥(215) 一、定义
• 晕厥是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化 所致的意识短暂紊乱和意识丧失的一种过度紧张 的表现形式。
海曼 1986
乔伊纳 1998
朱刚 2001 26
2011年12月17日，NBA亚特兰大鹰队球员 科利尔猝死训练场，他可能死于心脏扩大症；
2011年5月11日，34岁的前NBA球星罗 伯特·特雷勒家中死于心脏病发作；
2011年4月3日，阿根廷橄榄球运动员迭戈·塞拉尔 比赛结束后死于心脏病； 2010年3月14日，法国一名19岁的业余橄榄球运动 员比赛中死于心脏骤停；
运动可激发没有器质性心脏病的人发生心动过 速而发生晕厥。
19
（七）运动员中暑晕厥
炎热夏季、长时间，尤其无风或湿度过高时 运动，容易发生运动中暑。
中暑使循环血量减少，引起脑组织供血减少 和意识丧失。
一、定义
定义：是指有或无症状的运动员和进行体 育锻炼的人在运动中或运动后24小时内发 生的非创伤性意外死亡。
• 可发生在日常生活中，也可发生在体育运动中。 发生在体育运动中的晕厥被称为“运动性晕厥”
运动晕厥现场
12
二、病因病理
精神和心理状态不佳 体位（直立）性低血压 重力性休克 胸内和肺内压增加 血液中化学成分改变 心源性晕厥 运动员中暑晕厥
13
（一）精神和心理状态不佳
常由受惊、恐怖等引起。 例如赛前过分紧张，或见到别人出血，都可
8
足三里
足三里：对肠胃功能、 精神紧张有确切疗效。
百会
百会穴：头痛、头晕、 晕厥、中风、失语。
9
四、预防
重视身体检查 科学锻炼，循序渐进 加强医务监督、医学观察和自我监督 重视心脏的保健
10
运动性病症---晕厥(215) 一、定义
• 晕厥是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化 所致的意识短暂紊乱和意识丧失的一种过度紧张 的表现形式。
海曼 1986
乔伊纳 1998
朱刚 2001 26
2011年12月17日，NBA亚特兰大鹰队球员 科利尔猝死训练场，他可能死于心脏扩大症；
2011年5月11日，34岁的前NBA球星罗 伯特·特雷勒家中死于心脏病发作；
2011年4月3日，阿根廷橄榄球运动员迭戈·塞拉尔 比赛结束后死于心脏病； 2010年3月14日，法国一名19岁的业余橄榄球运动 员比赛中死于心脏骤停；
运动可激发没有器质性心脏病的人发生心动过 速而发生晕厥。
19
（七）运动员中暑晕厥
炎热夏季、长时间，尤其无风或湿度过高时 运动，容易发生运动中暑。
中暑使循环血量减少，引起脑组织供血减少 和意识丧失。
体育保健学课件(第十章运动性病症)
恢复过程
需要耐心和积极配合，逐步恢复体 能和心理状态，避免再次过度训练。
案例三：某运动员运动性心律失常的预防措施
总结词
注意事项
运动性心律失常是一种在运动过程中 出现的心律异常情况，预防措施对于 避免其发生非常重要。
在运动过程中注意观察身体反应，如 出现心律失常症状应及时停止运动并 就医检查。
预防措施
由于长期过度运动或过度训练导致的一系列身体和心理症状，如疲劳、肌肉疼痛、失眠、焦虑 等。
预防措施
合理安排运动负荷，避免长时间高强度的运动，注意运动后的休息和恢复。
运动性贫血
运动性贫血
由于长期大量运动导致血红蛋白 减少而引起的贫血症状，如乏力 、头晕、心悸等。
预防措施
合理安排运动和休息时间，注意 补充营养，特别是铁元素和维生 素。
进行全面的身体检查，了解自己的健 康状况，选择适合自己的运动项目和 强度，避免过度训练和激烈运动。
THANKS
感谢观看
康复训练与锻炼
轻度运动
在病症缓解后，可进行轻 度运动，如散步、慢跑等， 逐步恢复体能。
针对性锻炼
针对病症部位进行针对性 的锻炼，如关节活动、肌 肉力量训练等，促进康复。
平衡与协调训练
加强平衡与协调训练，提 高身体的稳定性和灵活性， 预防再次受伤。
心理调适
在康复过程中，注意心理 调适，保持积极乐观的心 态，有助于康复进程的顺 利推进。
详细描述：运动前除了补充碳水化合物，也需要适量摄 入优质蛋白质和健康脂肪，如鸡胸肉、鱼、坚果等，以 满足肌肉合成的需要。
运动中的营养补充
总结词：补充能量 总结词：保持水分平衡 总结词：补充蛋白质和脂肪
详细描述：运动中，随着能量的消耗，需要适时补充能 量。可以选择富含碳水化合物的运动饮料或能量胶，以 维持运动表现。
需要耐心和积极配合，逐步恢复体 能和心理状态，避免再次过度训练。
案例三：某运动员运动性心律失常的预防措施
总结词
注意事项
运动性心律失常是一种在运动过程中 出现的心律异常情况，预防措施对于 避免其发生非常重要。
在运动过程中注意观察身体反应，如 出现心律失常症状应及时停止运动并 就医检查。
预防措施
由于长期过度运动或过度训练导致的一系列身体和心理症状，如疲劳、肌肉疼痛、失眠、焦虑 等。
预防措施
合理安排运动负荷，避免长时间高强度的运动，注意运动后的休息和恢复。
运动性贫血
运动性贫血
由于长期大量运动导致血红蛋白 减少而引起的贫血症状，如乏力 、头晕、心悸等。
预防措施
合理安排运动和休息时间，注意 补充营养，特别是铁元素和维生 素。
进行全面的身体检查，了解自己的健 康状况，选择适合自己的运动项目和 强度，避免过度训练和激烈运动。
THANKS
感谢观看
康复训练与锻炼
轻度运动
在病症缓解后，可进行轻 度运动，如散步、慢跑等， 逐步恢复体能。
针对性锻炼
针对病症部位进行针对性 的锻炼，如关节活动、肌 肉力量训练等，促进康复。
平衡与协调训练
加强平衡与协调训练，提 高身体的稳定性和灵活性， 预防再次受伤。
心理调适
在康复过程中，注意心理 调适，保持积极乐观的心 态，有助于康复进程的顺 利推进。
详细描述：运动前除了补充碳水化合物，也需要适量摄 入优质蛋白质和健康脂肪，如鸡胸肉、鱼、坚果等，以 满足肌肉合成的需要。
运动中的营养补充
总结词：补充能量 总结词：保持水分平衡 总结词：补充蛋白质和脂肪
详细描述：运动中，随着能量的消耗，需要适时补充能 量。可以选择富含碳水化合物的运动饮料或能量胶，以 维持运动表现。
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第十章 运动性病症
第一节 过度训练 第二节 运动应激综合征 第三节 晕厥 第四节 运动性贫血 第五节 运动中腹痛 第六节 肌肉痉挛 第七节 运动性血尿
1
过度训练
过度训练 的概念
过度训练 的原因
过度训练的概念
过度训练是运动负荷与机体机能不相适应，以至疲劳连续积累 而引起的一系列功能紊乱或病理状态；或疲劳伴有健康损害。
(3)肌肉、骨骼系统：常表现为肌肉持续酸痛、负荷能力下降， 易出现肌肉痉挛、肌肉微细损伤等。当出现下肢过度训练时可表 现为过度使用症状：疲劳性骨膜炎、小腿胫前间隔和小腿外侧间 隔综合征、应力性骨折、跟键、膑周围炎。
(4)其他：过度训练的运动员常诉说全身乏力、体重下降；易发 生感冒、腹泻、低热、运动后蛋白尿、运动性血尿、运动性头痛、 脱发、浮肿、排尿不尽等症状。
的原因
过度紧张
的类型与 征象
3.加强运动时的医学观察和自我监督，
处理
预防
4.锻炼和比赛前做好充分的准备活动，运动后要使身体各 部分达到充分放松。
11
第三节 晕厥
晕厥的 概念
晕厥的 原因与 发病机 制
晕厥的 征象与 诊断
处理
预防
晕厥的概念
由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和意识丧 失，也是过度紧张的一种表现形式。
患病而长期中 断训练后突然 参加剧烈运动
或比赛
患心血管疾病的 人
8
单纯虚 过度紧张 脱性
类型与征象
过度紧张 的概念
过度紧张 的原因
晕厥性
（举重性晕厥、重力性休克、强烈刺激后造成的晕厥）
脑血管 运动后突然发生一侧肢体麻木，动作不灵活或麻痹，同时伴有头 痉挛
疼，恶心及呕吐。这是因为脑血管痉挛和脑部缺氧、缺血所致。
发病机制 征象
原因
检查
过度训练的 分类与分型
诊断
处理
预防
训练安 排不合理
训练方 法单调
生活规 律被破坏
在运动员 身体机能 不良的情 况下，参 加紧张的 训练和比赛
饮食营养 不合理
各种心 理因素
2
过度训练
过度训练 的概念
过度训练 的原因
早期
征象
(1)一般自觉症状：疲乏无力、倦怠、精神不振 (2)对运动的反应 (3)神经系统方面：
原因与 发病机
理
精神与 心理状 态不佳
重力性 休克
胸内压 与肺内 压升高
直立性 低血压
血液中 化学成 分的改
变
心源性 晕厥
运动员 中暑晕
厥
12
晕厥的 概念
晕厥的 原因与 发病机 制
晕厥的 征象与 诊断
处理
预防
晕厥的征象与诊断
突然晕倒。晕倒前、晕倒后的表现。 诊断根据发作时病史与体征，尤其是发作起始、 经过和恢复全过程，包括发作诱因、场合、体位、有 无前驱症状和后遗症状。
征象
检查
过度训练的 分类与分型
诊断
处理
预防
过度训练的分类与分型
5
过度训练
过度训练 的概念
过度训练 的原因
发病机制 （兴奋与抑 制不均衡）
征象
检查
过度训练的 分类与分型
诊断
处理
预防
过度训练的处理方法
消除病因
对症治疗
处理方法
加强各种 恢复措施
调整训练 内容和或 改变训练
方法
6
合理安排运动训练
预防
(1)遵循原则 (2)合理安排生活制度。
(5）对急性心功能不全或心肌损伤者，身体可取半卧位，保持安静并保暖，给
予吸氧等急救处理后应立即送医院进一步抢救。现场急救时可针刺或掐点内关
和足三里穴，如果昏迷，可加用人中、百会、合谷、涌泉等急救穴如呼吸、心
跳停止，应做人工呼吸与胸外心脏按压
10
预防
1.运动前先做身体检查，
过度紧张
过度紧张 的概念
过度紧张 2.遵守循序渐进的原则。
(2）对晕厥型的处理是平卧，头稍低位，保持呼吸道通畅，迅速进行脉搏、血 压、体温、心电图等检查。应给予吸氧、静脉注射高渗葡萄糖液40一60 ml， 效果不明显者迅速送附近医院进行处理。
(3）对脑血管痉挛型者主要处理是平卧，头稍低位，保持呼吸道通畅，并进行 脑部的一系列检查，以发现脑血管病变
(4)对发生急性胃肠症候群者，尤其是发生胃出血者，应暂停专项训练，休息观 察，必要时服用止血药物，吃流食、半流食和易消化食物；若反复出血，则应 做安静时和运动后胃镜检查，以查明原因，给以适当治疗
(3)在处理日常事物时表现出易怒和情绪化
(4）运动员缺乏训练热情，训练效果不佳。
(5)女运动员月经周期改变，甚至出现闭经。
7
过度紧张的概念
第二节 在训练和比赛中，运动负荷超过了运动员的承受能力，所引起的病理 过度紧张 状态态。
过度紧张 的概念
过度紧张 的原因
原因
过度紧张 的类型与 征象
处理 预防
训练水平差和 生理状态不良， 比赛经验较少。
预防
3
过度训练
过度训练 的概念
过度训练 的原因
发病机制 （兴奋与抑 制不均衡）
征象
检查
过度训练的 分类与分型
诊断
处理
预防
检查
检查
体重
心血管 系统
血液 检查
泌尿 系统
消化 系统
内分泌 系统
免疫 系统
心率 血压 心电图
月经紊乱
血睾酮 测定
4
过度训练
过度训练 的概念
过度训练 的原因
发病机制 （兴奋与抑 制不均衡）
过度紧张 的类型与 征象
处理
预防
急性胃 轻者在剧烈运动后很快发生恶心、呕吐、头痛、头晕、面色苍 肠综合 白等症状。
征
急性心 功能不 全和心 肌损伤
头晕、眼花、步态不稳、面色苍白、呼吸困难、恶心、呕吐、痰 血、胸痛、心前区痛、右季肋部痛、甚至意识丧失，脉律不齐甚 至停跳，血压下降。
9
处理
(1)对单纯虚脱型的处理主要是卧床休息、保暖、可饮用热水或咖啡。较重者可 吸氧，静脉注射葡萄糖液等以加速恢复
13
晕厥的 概念
晕厥的 原因与 发病机 制
晕厥的 征象与 诊断
处理
预防
处理方法
一般处理
病因处理
发病机制 （兴奋与抑 制不均衡）
征象
检查
过度训练的 晚期
分类与分型
诊断
处理
（１）心血管系统：心悸、胸闷、气短、晨脉明显加快、运动后 心率恢复缓慢、心律不齐等。举重、投掷等力量性项目的运动员， 安静和运动负荷后血压常明显偏高
(2)消化系统：除出现食欲不振、食量减少外，还会出现恶心、 呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等症状。个别运动员可出现消化 管出血症状
最佳训练负荷的原 则
(3）伤后、病后应进行积极治疗不宜过早恢复训练和比赛 (4）提高心肺功能
( 5）处理好量和强度关系(6)注意自我监督(1)运动员完成训练课或定时跑或比赛时感觉非常费力，两组训练间的恢复时 间延长。 (2)在运动课结束后，运动员有持续疲劳感和恢复不足，并伴有睡眠不良和晨 脉增加。
及时发现过度训练 的早期表现
第一节 过度训练 第二节 运动应激综合征 第三节 晕厥 第四节 运动性贫血 第五节 运动中腹痛 第六节 肌肉痉挛 第七节 运动性血尿
1
过度训练
过度训练 的概念
过度训练 的原因
过度训练的概念
过度训练是运动负荷与机体机能不相适应，以至疲劳连续积累 而引起的一系列功能紊乱或病理状态；或疲劳伴有健康损害。
(3)肌肉、骨骼系统：常表现为肌肉持续酸痛、负荷能力下降， 易出现肌肉痉挛、肌肉微细损伤等。当出现下肢过度训练时可表 现为过度使用症状：疲劳性骨膜炎、小腿胫前间隔和小腿外侧间 隔综合征、应力性骨折、跟键、膑周围炎。
(4)其他：过度训练的运动员常诉说全身乏力、体重下降；易发 生感冒、腹泻、低热、运动后蛋白尿、运动性血尿、运动性头痛、 脱发、浮肿、排尿不尽等症状。
的原因
过度紧张
的类型与 征象
3.加强运动时的医学观察和自我监督，
处理
预防
4.锻炼和比赛前做好充分的准备活动，运动后要使身体各 部分达到充分放松。
11
第三节 晕厥
晕厥的 概念
晕厥的 原因与 发病机 制
晕厥的 征象与 诊断
处理
预防
晕厥的概念
由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和意识丧 失，也是过度紧张的一种表现形式。
患病而长期中 断训练后突然 参加剧烈运动
或比赛
患心血管疾病的 人
8
单纯虚 过度紧张 脱性
类型与征象
过度紧张 的概念
过度紧张 的原因
晕厥性
（举重性晕厥、重力性休克、强烈刺激后造成的晕厥）
脑血管 运动后突然发生一侧肢体麻木，动作不灵活或麻痹，同时伴有头 痉挛
疼，恶心及呕吐。这是因为脑血管痉挛和脑部缺氧、缺血所致。
发病机制 征象
原因
检查
过度训练的 分类与分型
诊断
处理
预防
训练安 排不合理
训练方 法单调
生活规 律被破坏
在运动员 身体机能 不良的情 况下，参 加紧张的 训练和比赛
饮食营养 不合理
各种心 理因素
2
过度训练
过度训练 的概念
过度训练 的原因
早期
征象
(1)一般自觉症状：疲乏无力、倦怠、精神不振 (2)对运动的反应 (3)神经系统方面：
原因与 发病机
理
精神与 心理状 态不佳
重力性 休克
胸内压 与肺内 压升高
直立性 低血压
血液中 化学成 分的改
变
心源性 晕厥
运动员 中暑晕
厥
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晕厥的 概念
晕厥的 原因与 发病机 制
晕厥的 征象与 诊断
处理
预防
晕厥的征象与诊断
突然晕倒。晕倒前、晕倒后的表现。 诊断根据发作时病史与体征，尤其是发作起始、 经过和恢复全过程，包括发作诱因、场合、体位、有 无前驱症状和后遗症状。
征象
检查
过度训练的 分类与分型
诊断
处理
预防
过度训练的分类与分型
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过度训练
过度训练 的概念
过度训练 的原因
发病机制 （兴奋与抑 制不均衡）
征象
检查
过度训练的 分类与分型
诊断
处理
预防
过度训练的处理方法
消除病因
对症治疗
处理方法
加强各种 恢复措施
调整训练 内容和或 改变训练
方法
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合理安排运动训练
预防
(1)遵循原则 (2)合理安排生活制度。
(5）对急性心功能不全或心肌损伤者，身体可取半卧位，保持安静并保暖，给
予吸氧等急救处理后应立即送医院进一步抢救。现场急救时可针刺或掐点内关
和足三里穴，如果昏迷，可加用人中、百会、合谷、涌泉等急救穴如呼吸、心
跳停止，应做人工呼吸与胸外心脏按压
10
预防
1.运动前先做身体检查，
过度紧张
过度紧张 的概念
过度紧张 2.遵守循序渐进的原则。
(2）对晕厥型的处理是平卧，头稍低位，保持呼吸道通畅，迅速进行脉搏、血 压、体温、心电图等检查。应给予吸氧、静脉注射高渗葡萄糖液40一60 ml， 效果不明显者迅速送附近医院进行处理。
(3）对脑血管痉挛型者主要处理是平卧，头稍低位，保持呼吸道通畅，并进行 脑部的一系列检查，以发现脑血管病变
(4)对发生急性胃肠症候群者，尤其是发生胃出血者，应暂停专项训练，休息观 察，必要时服用止血药物，吃流食、半流食和易消化食物；若反复出血，则应 做安静时和运动后胃镜检查，以查明原因，给以适当治疗
(3)在处理日常事物时表现出易怒和情绪化
(4）运动员缺乏训练热情，训练效果不佳。
(5)女运动员月经周期改变，甚至出现闭经。
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过度紧张的概念
第二节 在训练和比赛中，运动负荷超过了运动员的承受能力，所引起的病理 过度紧张 状态态。
过度紧张 的概念
过度紧张 的原因
原因
过度紧张 的类型与 征象
处理 预防
训练水平差和 生理状态不良， 比赛经验较少。
预防
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过度训练
过度训练 的概念
过度训练 的原因
发病机制 （兴奋与抑 制不均衡）
征象
检查
过度训练的 分类与分型
诊断
处理
预防
检查
检查
体重
心血管 系统
血液 检查
泌尿 系统
消化 系统
内分泌 系统
免疫 系统
心率 血压 心电图
月经紊乱
血睾酮 测定
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过度训练
过度训练 的概念
过度训练 的原因
发病机制 （兴奋与抑 制不均衡）
过度紧张 的类型与 征象
处理
预防
急性胃 轻者在剧烈运动后很快发生恶心、呕吐、头痛、头晕、面色苍 肠综合 白等症状。
征
急性心 功能不 全和心 肌损伤
头晕、眼花、步态不稳、面色苍白、呼吸困难、恶心、呕吐、痰 血、胸痛、心前区痛、右季肋部痛、甚至意识丧失，脉律不齐甚 至停跳，血压下降。
9
处理
(1)对单纯虚脱型的处理主要是卧床休息、保暖、可饮用热水或咖啡。较重者可 吸氧，静脉注射葡萄糖液等以加速恢复
13
晕厥的 概念
晕厥的 原因与 发病机 制
晕厥的 征象与 诊断
处理
预防
处理方法
一般处理
病因处理
发病机制 （兴奋与抑 制不均衡）
征象
检查
过度训练的 晚期
分类与分型
诊断
处理
（１）心血管系统：心悸、胸闷、气短、晨脉明显加快、运动后 心率恢复缓慢、心律不齐等。举重、投掷等力量性项目的运动员， 安静和运动负荷后血压常明显偏高
(2)消化系统：除出现食欲不振、食量减少外，还会出现恶心、 呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等症状。个别运动员可出现消化 管出血症状
最佳训练负荷的原 则
(3）伤后、病后应进行积极治疗不宜过早恢复训练和比赛 (4）提高心肺功能
( 5）处理好量和强度关系(6)注意自我监督(1)运动员完成训练课或定时跑或比赛时感觉非常费力，两组训练间的恢复时 间延长。 (2)在运动课结束后，运动员有持续疲劳感和恢复不足，并伴有睡眠不良和晨 脉增加。
及时发现过度训练 的早期表现