口腔预防保健的基本常识
口腔保健内容
口腔保健内容引言：口腔健康是人体健康的重要组成部分，正确的口腔保健对于预防口腔疾病、保持良好口腔卫生至关重要。
本文将从饮食、口腔卫生、定期检查、牙齿保护和牙齿美容五个大点详细阐述口腔保健的内容。
正文：1. 饮食1.1 合理饮食：均衡的饮食对口腔健康至关重要。
应摄入足够的维生素C、维生素D和钙等营养物质，以维持牙齿和牙龈的健康。
1.2 控制糖分摄入：高糖饮食容易导致龋齿，应尽量减少糖分的摄入，特别是粘性糖分，如糖果和甜点。
2. 口腔卫生2.1 正确刷牙：每天至少刷牙两次，每次刷牙应持续2分钟以上。
使用软毛牙刷和牙线，确保彻底清洁牙齿和牙龈。
2.2 使用含氟牙膏：含氟牙膏有助于防止龋齿的发生。
每次刷牙后，用含氟漱口水漱口，以增强口腔的抗酸能力。
2.3 定期更换牙刷：牙刷使用3个月后会变得磨损，无法有效清洁牙齿。
因此，应定期更换牙刷，以保持口腔卫生。
3. 定期检查3.1 口腔检查：定期到口腔专科医生进行口腔检查，以及时发现和治疗口腔疾病。
建议每年至少进行一次全面口腔检查。
3.2 牙结石清洁：定期到口腔专科医生进行牙结石清洁，以防止牙结石对牙齿和牙龈的损害。
4. 牙齿保护4.1 避免咬硬物：咬硬物会导致牙齿破裂或脱落，应避免咬硬物，如冰块、坚果等。
4.2 戴口腔保护器：参加高风险运动时，如橄榄球、篮球等，应佩戴口腔保护器，以保护牙齿免受伤害。
5. 牙齿美容5.1 美白牙齿：可以通过牙齿美白来改善牙齿的颜色，使其更加白亮。
可以选择家庭美白产品或到专业牙医进行美白治疗。
5.2 矫正牙齿：对于牙齿不齐或咬合不正的情况，可以选择矫正牙齿，以改善牙齿的外观和功能。
总结：口腔保健的内容包括合理饮食、正确刷牙、定期检查、牙齿保护和牙齿美容。
通过合理的饮食和正确刷牙，可以预防口腔疾病的发生。
定期检查和牙结石清洁可以及时发现和治疗口腔问题。
牙齿保护和美容可以改善牙齿的健康和外观。
保持口腔健康对于整体健康至关重要，应该养成良好的口腔保健习惯。
口腔防治知识
口腔防治知识口腔防治知识口腔是人体重要的器官之一，不仅在食物消化和吸收方面发挥着重要作用，还是人体语言和表情的重要表现形式。
但是，由于各种因素的影响，口腔疾病在现代社会中越来越常见，给人们健康带来了问题。
下面我们将分别从牙齿、口臭和口腔溃疡等方面介绍口腔防治知识。
一、牙齿健康牙齿是人类独有的器官之一，与人类的生活质量密切相关。
恰当的刷牙和营养供给是保持牙齿健康的两大关键。
第一，正确刷牙。
正确刷牙是保持口腔健康的重要一环。
应该在饭后立即刷牙，每天至少两次，时间不少于三分钟。
当然，不能只刷牙齿表面，还要注意刷牙齿间隙和舌头。
第二，合理营养。
母乳喂养是婴儿时期最佳的饮食方式，富含钙和磷的食品如鱼、奶制品等对于牙齿健康非常有益。
此外，多吃果蔬能够帮助口腔内微生物生态平衡，减少恶臭菌产生。
二、口臭治疗口臭是由于口腔内恶臭气味产生而引起的不适症状。
导致口臭的原因多种多样，包括口腔疾病、饮食习惯、药物副作用等。
如何有效防治呢？第一，保持口内清洁。
每天至少两次刷牙，超过12小时不吃东西的情况下应用清水漱口。
应该注意刷舌头，因为很多恶臭气味源都藏在舌头上。
第二，改善饮食。
口臭患者须避免食用辛辣、烟熏、腌制等刺激性食品，同时多吃绿色蔬菜、水果、牛奶等可以促进口腔健康的食品。
第三，避免肠道问题。
胃肠功能紊乱时，口腔当然也会出现问题。
因此，多喝水，保持肠道顺畅非常重要。
三、口腔溃疡口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，表现为口内疼痛、溃疡、口腔红肿等症状。
口腔溃疡的发生原因多种多样，常常包括口腔炎症、伤口、压力等。
第一，多喝水。
口腔溃疡经常伴有疼痛，多喝水可以帮助缓解这种不适感。
此外，多喝水也有助于消除口腔内细菌。
第二，口腔清洁。
口腔溃疡容易感染，定期使用舒缓药水或盐水漱口，亦可起到舒缓疼痛的作用。
第三，预防感染。
通过刷牙、吃饭、摆弄牙齿等方式，口腔细菌随时会进入伤口。
因此，应该保持口腔内清洁、避免手部接触伤口以预防感染。
总之，口腔健康对我们的日常生活质量具有不可忽视的作用。
口腔预防医学
口腔预防医学口腔预防医学是口腔医学的一个重要分支，旨在通过预防措施和健康教育，降低口腔疾病的发生率，提高口腔健康水平。
口腔预防医学包括口腔卫生、饮食指导、口腔疾病筛查等方面，下面将详细介绍口腔预防医学的相关内容。
一、口腔卫生1.1 定期刷牙：每天至少刷牙两次，早晚各一次，使用软毛牙刷和牙膏，正确刷牙方法是顺着牙齿方向，轻柔地刷洗。
1.2 使用牙线：刷牙后使用牙线清洁牙缝，去除食物残渣和牙菌斑，预防龋齿和牙周疾病。
1.3 定期口腔检查：定期到口腔医生处接受口腔检查，及时发现口腔问题并采取相应治疗措施。
二、饮食指导2.1 减少糖分摄入：过多的糖分摄入容易导致龋齿和牙周疾病，应减少糖果、甜饮料等高糖食物的摄入。
2.2 多食含钙食物：牛奶、豆制品、海鲜等含钙食物有助于牙齿健康，预防牙齿松动和蛀牙。
2.3 饮食均衡：多吃蔬菜水果，保持口腔内微生态平衡，有助于预防口腔疾病的发生。
三、口腔疾病筛查3.1 龋齿筛查：定期进行龋齿筛查，及时发现龋齿病灶并进行治疗，防止病情恶化。
3.2 牙周疾病筛查：定期检查牙龈是否出现红肿、出血等情况，及时发现牙周疾病并采取措施治疗。
3.3 口腔癌筛查：口腔癌早期症状不明显，定期进行口腔癌筛查有助于早期发现和治疗。
四、口腔健康教育4.1 宣传口腔健康知识：通过各种途径向公众宣传口腔健康知识，提高大众口腔健康意识。
4.2 培养良好的口腔卫生习惯：通过口腔健康教育，引导人们养成良好的口腔卫生习惯，预防口腔疾病的发生。
4.3 提倡定期复诊：口腔健康教育中应提倡人们定期到口腔医生处进行复诊，及时发现口腔问题并进行治疗。
五、口腔预防医学的重要性5.1 降低口腔疾病发生率：口腔预防医学的实施可以有效降低龋齿、牙周疾病等口腔疾病的发生率。
5.2 提高口腔健康水平：口腔预防医学的推广可以提高人们的口腔健康水平，减少口腔疾病对健康的影响。
5.3 促进全民健康：口腔预防医学的发展有助于促进全民健康，提高人们的生活质量和幸福感。
口腔健康小常识100条
口腔健康小常识100条1. 每天刷牙两次，每次至少两分钟，使用含氟牙膏。
2. 使用软毛牙刷，每3个月更换一次。
3. 垂直刷牙，从牙龈向牙齿的方向刷，不要水平来回横刷牙齿。
4. 刷牙后使用牙线或牙间刷清洁牙缝。
5. 定期看牙医，至少每年两次。
6. 减少食用含糖食物和饮料的频率。
7. 饭后喝水可以帮助冲洗口腔，减少酸蚀。
8. 避免含糖口香糖和糖果，因为它们会增加牙齿腐蚀。
9. 吃有助于牙齿健康的食物，如蔬菜、水果和坚果。
10. 避免频繁进食。
11. 刷牙前不要立刻喝酸性饮料，因为这会削弱牙釉质。
12. 使用漱口水，可以杀死细菌和保持口气清新。
13. 婴儿出生后，应擦拭牙龈，直到长出牙齿。
14. 学会正确使用牙刷和牙膏，并教育孩子们正确刷牙的方法。
15. 避免给婴儿使用含糖奶嘴或奶瓶。
16. 使用牙套或牙箍的人需要特别注意口腔清洁，定期清洁和调整。
17. 对于口腔异味，可以使用含氟漱口水、舌刮和定期洗牙进行控制。
18. 咬指甲、吃冰块和硬糖的习惯会损伤牙齿。
19. 饮用温水，避免咬碎冰块。
20. 避免长时间使用吸烟、喝酒和咖啡，以免牙齿变黄。
21. 如果有咬合问题，应及时到正畸科就诊纠正。
22. 不要随便使用过期的牙膏和口腔护理产品。
23. 坚持定期检查和洗牙，可以及早发现口腔问题并做好预防。
24. 对于长期佩戴义齿的人，应定期清洁和检查义齿。
25. 避免刷牙时用力过大，以免伤害牙齿和牙龈。
26. 避免使用含酒精的口腔护理产品，以免引起口干。
27. 定期检查口腔黏膜和舌部，注意早期发现口腔溃疡等异常症状。
28. 使用足够的水来保持口腔湿润。
29. 对于牙痛和牙龈肿痛，及时就医。
30. 学会正确的牙间刷使用方法，定期清洁牙缝。
31. 避免吸取利于口腔健康的事务。
32. 避免长时间用餐，有助于减少食物残留在牙缝中的时间。
33. 喝饮料时不要用吸管，以免饮料直接接触牙齿。
34. 高粱饮料、咖啡和浓茶可导致牙齿变黄，避免过度饮用。
口腔健康小知识口腔保健的常识
口腔健康小知识口腔保健的常识我们的口腔里每天都要有很多的食物通过，口腔就像一扇大门，让一些食物进入到我们的身体里。
所以说这扇大门对我们来说也是很重要的部位，下面是店铺为你带来的口腔健康知识，希望对你有所帮助。
口腔健康知识1、口腔癌是最致命的癌症之一。
人们常常会忽略口腔肿块或是起泡，这有可能会导致口腔癌等严重问题。
因此，无论那些迹象有多么微小，一旦发现就要及时就医。
2、刷牙时间不能少于2分钟。
刷牙时间至少要2分钟，每天至少两次，每三个月换一次牙刷。
3、看病前，擦掉口红或是唇膏。
不然会蹭到医生的手套上，甚至弄脏牙齿、牙床，影响医生辨色诊断。
4、口腔预示全身健康。
口腔影响着身体的其他各个部位。
要是牙龈有问题，那么心脏病患病率比普通人高4倍。
如果第一颗臼齿相对较矮，而且时有疼痛，就表示消化有问题。
5、运动也会引起牙齿问题。
剧烈运动可能导致脱水，削弱唾液预防口腔疾病的功能。
这样，蛀牙、细菌堆积的风险会增大。
而且许多运动饮料含有意想不到的糖类和酸类物质可能会破坏你的牙釉质。
6、看牙前停用止疼药。
有些人经常服用阿司匹林等药物，但是它会让你在拔牙时大量出血。
7、牙龈出血很严重。
牙龈出血是炎症表现，很可能你已经出现了感染。
8、牙膏中含有的磨料并不都是有害的。
很多人认为牙膏中的磨料会损害牙齿。
其实，恰恰相反，牙膏中含有的无水硅酸、木瓜蛋白酶等软质磨料，可抛光并美白牙齿。
9、舌头也有健康密码。
舌尖鲜红，表明可能有甲状腺或是心脏问题;舌头呈黄绿色，则是肝脏或胆囊问题;略带灰棕色，通常会有消化疾病。
10、吃糖不一定会蛀牙。
吃甜食只要及时清洁就没有太大问题。
而且，均衡饮食才是健康笑容的关键。
比如，常常不吃饭，会导致口腔酸性过大，造成蛀牙和牙龈问题。
口腔护理1.首先是每天的刷牙。
刷牙的最好时间是进食后的半小时内。
如果有可能，尽量在三餐后立即刷牙。
这样，不仅可以使口气清新，还可以防止食物残渣为牙齿表面的细菌提供营养。
每次刷牙时间控制在2分钟，上下刷牙方式保护牙龈，很多人采用的大力横刷法，会牙根部造成过度磨损并刺激牙龈的退缩。
口腔预防保健项目
口腔预防保健项目一、引言口腔是人体的入口，口腔健康对于整体健康至关重要。
口腔预防保健项目旨在通过科学的口腔保健措施，预防口腔疾病的发生，保护口腔健康。
本文将介绍口腔预防保健项目的重要性、常见的预防保健措施以及口腔保健注意事项。
二、口腔预防保健项目的重要性口腔疾病是指影响口腔健康的各种疾病，包括龋齿、牙周病等。
这些疾病不仅会导致口腔疼痛、牙齿脱落等问题，还会对全身健康产生负面影响。
口腔预防保健项目的重要性在于，通过科学的预防保健措施，可以有效降低口腔疾病的发生率，提高口腔健康水平。
三、口腔预防保健措施1.正确刷牙正确刷牙是口腔预防保健的基础。
每天刷牙2次，每次2分钟，使用软毛牙刷和牙膏，注意刷牙的力度和角度。
刷牙后使用牙线或牙间刷清洁牙缝，清除难以刷洗的食物残渣。
2.定期洗牙定期洗牙可以清除牙齿表面的菌斑和牙石，预防龋齿和牙周病的发生。
建议每6个月到一年进行一次洗牙，具体的洗牙频率可根据个人口腔健康状况而定。
3.均衡饮食均衡饮食对口腔健康至关重要。
减少高糖、高脂食物的摄入，增加蔬菜水果的摄入量，有助于预防龋齿和牙周病。
此外，要避免长时间食用过于酸性或碱性的食物，以免对牙齿产生腐蚀作用。
4.避免不良习惯吸烟、咀嚼口香糖、长时间咬硬物等不良习惯会对口腔健康造成损害。
因此，要尽量避免这些不良习惯，保护口腔健康。
5.定期复查定期到口腔专科医院进行口腔健康检查，及时发现口腔问题，进行治疗和干预。
口腔专科医生可以根据个人情况制定个性化的预防保健方案，帮助维护口腔健康。
四、口腔保健注意事项1.注意口腔卫生保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙2次，使用牙线或牙间刷清洁牙缝，定期洗牙，可以有效预防口腔疾病的发生。
2.注意饮食健康注意饮食健康，减少高糖、高脂食物的摄入，增加蔬菜水果的摄入量，有助于保护口腔健康。
3.避免不良习惯避免吸烟、咀嚼口香糖、长时间咬硬物等不良习惯，保护口腔健康。
4.定期复查定期到口腔专科医院进行口腔健康检查，及时发现问题，进行治疗和干预。
口腔预防保健及基本了解
口腔预防保健及基本了解作为人体最重要的器官之一，口腔的健康对我们的生活质量有着重要的影响。
在日常生活中，我们应该重视口腔的预防保健工作，并了解一些基本知识，以便更好地保护口腔健康。
本文将为您介绍口腔预防保健的重要性以及一些基本的口腔保健知识。
一、口腔预防保健的重要性口腔是我们摄取食物和言语表达的重要工具，良好的口腔健康不仅可以帮助我们正常进食和交流，还有助于保持整体健康。
口腔疾病和问题，如龋齿、牙周病、口臭等，不仅会给我们带来不适和疼痛，还可能引发其他全身性疾病，如心脏病和糖尿病。
因此，口腔预防保健的重要性不能被忽视。
二、口腔基本知识——牙齿和牙龈1. 牙齿的结构在口腔中，我们的牙齿是最重要的组成部分。
牙齿由牙冠和牙根组成，牙冠是牙齿可见部分，牙根则埋在牙槽骨内。
牙齿还包括内部的牙髓，牙髓是牙齿的神经和血管组织。
2. 牙齿的功能牙齿的主要功能是咀嚼食物，帮助消化，同时也起到语言发音和美观的作用。
3. 牙龈的结构牙齿周围有牙龈保护，它是覆盖在牙齿颈部的粘膜组织，与牙齿紧密相连。
三、口腔预防保健的方法1. 良好的口腔卫生习惯良好的口腔卫生习惯是口腔预防保健的基础，包括刷牙、漱口、使用牙线等。
刷牙应该每天至少两次，早晚各一次，每次约2-3分钟。
选择适合自己的牙刷和牙膏，注意刷牙时要使用正确的刷牙技巧，包括轻柔刷洗牙齿的表面和牙龈边缘。
刷牙后还可以使用牙线进行清洁，清除牙齿间的食物残渣。
2. 合理饮食饮食对口腔健康也有很大的影响。
过量摄入含糖食物和饮料容易导致龋齿的发生，因此应该注意减少糖分的摄入，多食用含纤维和水分丰富的食物，如水果和蔬菜。
3. 定期口腔检查定期口腔检查是口腔预防保健的重要环节。
建议每年至少去一次口腔专科进行检查和洗牙。
定期检查可以及早发现口腔问题，并采取相应的治疗措施，防止疾病进一步发展。
4. 戒烟限酒烟草和酒精对口腔健康有很大的危害。
吸烟和饮酒会导致口腔黏膜炎症，加重牙龈疾病，增加牙齿脱落的风险，同时也会增加口腔癌的患病几率。
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口腔预防保健是一项非常重要的工作。
它不仅可以保护我们的健康，还可以让我们拥有洁净的牙齿和舒适的口腔感觉。
下面让我们来
详细了解一下口腔预防保健。
首先，刷牙是口腔预防保健的基础，每天刷牙两次，早上起床和
晚上睡觉前各刷一次，每次2-3分钟，是最基本的口腔护理，也是最
普遍的保健措施。
刷牙时，要用软毛刷及适量牙膏，从下往上刷，从
外向内刷，控制刷力，同时应刷洁舌头和口腔内侧，以清洁牙周，并
伴以漱口。
其次，日常生活中要注意饮食健康，尤其是多吃一些含钙质及维
生素的食物，如牛奶、豆腐、鱼类等，这些食物有益于牙齿的生长与
发育。
另外，要避免食用太多的含糖食物，如糖果、饼干、巧克力等。
这些食物容易引起龋齿，并对口腔健康造成危害。
第三，定期口腔检查也是预防保健的重要方面之一。
建议每年至
少到口腔医生处检查一次，及时了解口腔问题，如龋齿、牙石、牙龈
炎等，及时采取措施。
如果出现口腔问题，一定要及时治疗，以免影
响身体健康。
第四，使用漱口水也可以帮助口腔保健，漱口水可以杀灭口腔内
的细菌，减少牙菌斑的形成。
还可以保持口腔清爽，缓解口腔不适。
使用漱口水时，应注意选择适合的产品，并按照说明使用。
综上所述，口腔预防保健是我们日常生活中非常重要的一项工作，只有做到以上几点，才能更好地保障我们的口腔健康。
希望大家每天
都能把口腔保健工作做好，远离口腔问题，拥有一个健康美丽的口腔。
口腔常识科普小知识
口腔常识科普小知识一、口腔卫生的重要性口腔是人体的重要器官之一，良好的口腔卫生对于维护整体健康至关重要。
不良的口腔卫生习惯可能导致牙齿蛀牙、牙龈炎症、口臭等问题，甚至与心脏病、糖尿病等疾病有关联。
因此，保持良好的口腔卫生习惯是每个人应该重视的事情。
二、正确的刷牙方法刷牙是日常口腔卫生的基本步骤之一。
正确的刷牙方法可以有效去除牙菌斑，预防蛀牙和牙龈疾病。
以下是正确的刷牙方法：1. 使用软毛牙刷，每次刷牙前后用清水冲洗牙刷；2. 挤适量牙膏，约豆粒大小，含氟牙膏更好；3. 将牙刷放在牙齿与牙龈交界处，以45度角斜刷，轻柔地刷动牙齿；4. 先刷上颌牙齿外侧，再刷内侧，最后刷咬合面；5. 刷下颌牙齿时，同样按照外侧、内侧、咬合面的顺序进行；6. 刷牙时间应控制在2分钟左右，每天至少刷牙两次。
三、使用牙线的重要性刷牙虽然能清洁到大部分牙齿表面，但是牙刷无法清洁到牙齿间的细小间隙。
这时候使用牙线就显得尤为重要了。
牙线能够有效清除牙齿间的食物残渣和牙菌斑，预防龋齿和牙周疾病。
以下是正确使用牙线的方法：1. 取出约40厘米的牙线，缠绕在中指上；2. 用拇指和食指固定住牙线，将牙线轻轻插入牙齿间隙；3. 注意不要用力过猛，以免伤害牙龈；4. 沿着牙齿两侧的曲线形状，来回移动牙线，清洁牙齿间的牙菌斑；5. 清洁完毕后，用清水漱口。
四、口腔检查的重要性定期口腔检查是预防口腔疾病的重要环节。
口腔专业人士可以通过检查发现早期的龋齿、牙周疾病、口腔癌等问题，并及时采取治疗措施。
建议每年至少进行一次口腔检查，如果有口腔问题或疼痛感，应及时就医。
五、饮食对口腔健康的影响饮食对口腔健康有着重要的影响。
高糖饮食容易导致蛀牙，而均衡的饮食有助于维持牙齿和牙龈的健康。
以下是一些有益于口腔健康的饮食建议：1. 减少糖分摄入，尤其是粘性糖分，如糖果、巧克力等；2. 增加蔬菜和水果的摄入，它们富含维生素和矿物质；3. 选择富含钙质的食物，如奶类、豆类、坚果等；4. 避免过度饮酒和吸烟，它们会对口腔健康造成损害。
牙齿预防保健知识
牙齿预防保健知识
牙齿预防保健是保持口腔健康的重要一环。
以下是一些牙齿预防保健知识：
1. 刷牙：每天至少刷牙两次，早晚各一次，使用牙刷和牙膏。
刷牙要用正确的刷牙技巧，轻柔地刷洗牙齿外面、里面和咀嚼面，每次刷牙约两分钟。
2. 使用牙线：牙刷无法清洁到牙齿间的细小空隙，因此每天使用牙线进行清洁。
将牙线轻轻穿过两颗牙之间的缝隙，然后在牙齿侧面轻轻擦拭。
3. 使用漱口水：每天使用口腔漱口水可以帮助杀灭口腔中的细菌，保持口腔清洁。
选择不含酒精的漱口水，避免对口腔黏膜产生刺激。
4. 饮食习惯：避免过多食用含糖饮食，如糖果、巧克力和碳酸饮料等。
这些含糖食物容易滋生细菌，损害牙齿。
建议多吃富含钙质的食物，如奶制品、豆类和坚果。
5. 定期就诊：建议每六个月到一年定期去口腔医生那里进行检查和洁牙。
口腔医生能够发现牙齿问题的早期迹象并采取相应的处理措施。
6. 避免咬硬物：避免咬硬物，如冰块、硬糖果等。
这些会导致牙齿龋齿或破裂。
7. 停止吸烟：吸烟会影响牙齿的健康，增加患牙龈疾病和口腔癌的风险。
停止吸烟有助于维持口腔的健康。
这些是牙齿预防保健的基本知识，遵循这些建议可以保持牙齿的健康，并减少牙齿问题的发生。
30个口腔卫生知识
30个口腔卫生知识口腔卫生是保持口腔健康的重要方面，下面是30条口腔卫士知识，让您更好地了解口腔保健：1. 每天刷牙，至少早晚两次，每次刷牙是至少两分钟。
2. 使用能够切实有效清洗口腔的牙刷，建议3-4个月更换一次牙刷。
3. 使用牙线、棒冠刷清洁牙齿之间的牙菌膜和食物碎屑。
4. 每次刷牙先漱口带点水，这样能刮掉一些食物残渣。
5. 每天使用口腔杀菌漱口水，可以有效预防蛀牙、口腔异味等。
6. 坚持定期去洗牙（半年或一年一次），预防口腔疾病和口臭。
7. 吸烟和咖啡等高色素饮食或饮品不宜过量，避免牙齿发黄。
8. 多喝水饮料，少喝高糖饮品，避免与咖啡因和酒精过量摄入。
9. 勿将牙齿用于撕咬非食物物品，例如打开瓶子，使用剪刀等。
10. 远离咬硬的食物，例如坚果, 硬糖, 冰块等容易引起牙龈出血。
11. 护口腔从小做起，定期检查孩子口腔情况，建立良好的口腔健康习惯。
12. 注意饮食营养均衡，摄入足够的维生素C和D来保持口腔健康。
13. 避免油炸和高胆固醇食品，可以减少口腔内部的细菌滋生。
14. 注意口腔溃疡和口腔疼痛的症状，及时就医。
15. 坚持口腔保健，定期到口腔医生那里检查，及时根治口腔问题。
16. 同时一次洗牙和种植牙等口腔手术，避免口腔疾病交叉感染。
17. 吃完饭后不要立即刷牙，因为就餐后的饭后时间如果立即刷牙，会冲走口腔中的有益菌群。
18. 如有带口罩，避免与口和鼻的接触，以免口腔菌群沾染到口罩和他人。
19. 牙齿刚长出时，全面照顾口腔卫生和保健，及时修复异物。
20. 避免进食过浓或过冰的食物了造成牙齿老化变脆的缘故。
21. 经常口腔护理有助于消除口腔异味，常食用口腔清新剂，除此之外，可以吃些柠檬、薄荷等有助于口腔清洁的食物。
22. 口腔护理要切实做到彻底，尽量将牙刷等口腔清洁用品进行彻底清洁。
23. 使用漱口水时，要遵循使用说明的方法，过量使用漱口水可能会导致口腔干燥。
24. 避免长时间饮料或食物残渣在口腔中停留，尤其睡觉前晚饭后更要注意了。
口腔预防知识重点精简版
一、名词解释1.社区牙周指数CPI:世界卫生组织推荐的牙周病流行病学调查指数。
它不仅反映牙周组织的健康情况，也反映牙周的治疗需要情况。
2.龋病:是在以细菌为主的多种因素影响下，牙体硬组织发生慢性进行性破坏的一种疾病。
3.牙菌斑：是一种细菌性生物膜，为基质包裹的互相粘附或粘附于牙面、牙间或修复体表面的软而未矿化的细菌性群体，不能被水冲去或漱掉。
4.软垢：疏松附着在牙面、修复体表面、牙石和龈缘上的软而带有黏性的沉积物，是由微生物、脱落上皮细胞、白细胞、唾液蛋白、脂类及少量食物残渣碎屑混合而成。
5.牙石：是沉积在牙面或修复体表面的以菌斑为基质的已矿化或正在矿化的钙盐晶体。
6.氟牙症：又称又称斑釉牙，是牙齿发育时期人体摄入氟量过高所引起的特殊型牙齿釉质发育不全，是地方性慢性氟中毒最早出现的体征。
其表现为：釉质出现白色条纹，条纹可融合形成白垩色斑块，或波及整个牙面；暴露于口腔后可有色素的沉着，部分条纹或斑块呈黄褐色；严重者出现釉质缺损或牙缺损。
7.窝沟封闭：不去除牙体组织，在he面、颊面或舌面的点隙裂沟涂布一层粘结性树脂，保护牙釉质不受细菌及代谢产物侵蚀，达到预防龋病的一种有效防龋方法。
8.预防性树脂充填：仅去除窝沟处的病变釉质或牙本质，根据龋损大小，采用酸蚀技术和树脂材料充填早期窝沟龋，并在合面上涂一层封闭剂，是一种窝沟封闭与充填相结合的预防性措施。
9.非创伤性修复治疗(ART)指使用手用器械清除龋坏组织，然后用有粘结性、耐压和耐磨性能较好的新型玻璃离子材料将龋洞充填。
10.预防性清洁术：口腔专业人员用口腔器械帮助受检者彻底地清除牙菌斑。
11.牙本质敏感：暴露的牙本质对外界刺激产生短而尖锐的疼痛，并且不能归因于其他特定原因引起的牙体缺损或病变，典型的刺激包括温度刺激、吹起刺激、机械性刺激或化学刺激。
12.牙酸蚀症：在无细菌参与的情况下，接触牙面的酸或其螯合物的化学侵蚀作用而引起的一种慢性的、病理性的牙体硬组织丧失。
口腔健康知识宣教知识
口腔健康知识宣教知识口腔健康是人类健康的重要组成部分，具有至关重要的作用。
口腔健康通常与牙齿相关，但实际上它还与舌头、牙龈、唾液和口内黏膜等口腔组织相关。
为了保持口腔健康，我们需要了解一些口腔健康知识。
下面是一些有用的口腔健康知识宣教知识列表：1. 刷牙每天两次刷牙是保持口腔健康的基本方法之一。
使用牙膏和软毛牙刷，轻柔地刷牙2分钟，以清除牙菌斑和口腔内的细菌。
选择含氟牙膏可以保护牙齿不受蛀牙侵害。
2. 漱口漱口可以帮助清除口腔内细菌，预防口臭和牙周病。
漱口水可以选择含氟和抗菌成分的种类，漱口时间一般为30秒。
3. 使用牙线使用牙线可以去除牙缝处的食物、牙菌斑和污垢。
使用前须仔细阅读说明，按照指示使用。
4. 饮食健康口腔健康与饮食密切相关。
饮食过多的甜食、碳酸饮料和咖啡会造成牙齿钙质流失，增加牙齿蛀牙和美学缺陷的几率。
较健康的饮食习惯包括少吃糖果和甜点、选择富含蛋白质和钙质的食物。
5. 定期就诊定期就诊牙医可以保持口腔健康。
去牙医或口腔卫生师做口腔检查和洁牙，可以预防龋病和牙龈炎等口腔疾病的发生。
牙医或口腔卫生师也可以给出关于口腔健康护理的具体建议。
6. 睡眠睡眠对口腔健康有很大的影响。
长期睡眠不足会导致口唇干燥，唾液分泌减少等口腔问题。
建议人们保证每天充足的睡眠时间，同时保持良好的睡眠习惯。
7. 消除压力压力是许多口腔健康问题的原因之一，包括口臭、口干和牙龈疾病。
根据个人情况，找到适合自己的缓解压力的方法，如运动、读书等，减少压力，保护口腔健康。
总之，口腔健康对身体健康有着重要的影响。
以上所提供的口腔健康知识宣教知识列表可以帮助人们更好地了解如何保持口腔健康，预防口腔疾病。
初级口腔卫生保健的基本内容
初级口腔卫生保健的基本内容
初级口腔卫生保健的基本内容包括：
1. 刷牙：每天至少早晚各刷两次牙，用软毛牙刷和牙膏刷牙，刷牙时间应控制在2-3分钟。
2. 漱口：使用含有氟化物的漱口水，每天漱口一到两次，能有效预防牙齿龋齿。
3. 使用牙线或牙间刷：每天使用牙线或牙间刷清洁牙齿间的食物残渣和牙菌斑，特别是牙刷无法清洁到的细小间隙。
4. 饮食控制：减少摄入含糖食物和饮料的数量，尤其是粘性和咀嚼糖果，以减少龋齿的发生。
5. 定期口腔检查：定期（一般为半年一次）到口腔医生处进行口腔检查和牙齿清洁，及早发现和治疗牙齿问题。
6. 戒烟：戒烟或减少吸烟，因为烟草使用是口腔健康问题的重要因素之一。
7. 注意口腔卫生工具的清洁与更换：牙刷、牙线、牙间刷等口腔卫生工具应保持干燥和清洁，定期更换新的工具。
8. 建立良好的口腔卫生习惯：养成良好的口腔卫生习惯，坚持每天刷牙、使用牙线、漱口等步骤，使口腔保持清洁和健康。
以上是初级口腔卫生保健的基本内容，通过坚持这些基本的口腔卫生习惯，可以预防口腔疾病的发生，保持口腔的健康。
口腔保健科普
口腔保健科普口腔保健科普口腔保健由于其具有预防作用，应该变为我们日常生活中的重要一环，关系着我们的个人健康。
下面将为大家介绍口腔保健的相关知识。
1. 刷牙刷牙是一种简单的方法来保护口腔卫生。
应该每天两次刷牙，每次至少刷两分钟，使用牙膏含氟化合物的牙膏更有益于预防牙齿蛀坏。
不仅如此，还应该使用中等硬度的牙刷，每三个月更换一次，将牙刷放置在空气流通良好的地方进行干燥，以免细菌滋生。
刷牙时不要猛烈刷洗牙齿，应该使用轻柔的方法，效果依然能够得到很好的保障。
2.漱口漱口不仅仅是为了清洁口腔，还有助于调节口腔内菌群平衡。
选择含有氯化钠和漱口水为清洁漱口水和抗菌漱口水，以消除口腔异味和预防口腔疾病。
3. 饮食饮食对于口腔保健也具有很大的影响。
含糖分高的食物应该尽可能得少吃，可以选择更加健康和充足的食物，如蔬果、酸奶等。
此外，饮食之间要尽量保持间隔，避免食用含糖量较高的零食，以便口腔得到有效的休息和恢复。
4. 治疗牙齿问题口腔问题需要适时地治疗。
当感觉出现牙龈肿胀、牙齿松动、口气恶臭等症状时，应该及时去看牙医，必要时进行健康检查和诊疗。
疾病无论严重程度如何都需要及时求医，否则就会对健康造成更严重的影响。
5. 其他小技巧除了上述的重要得方法以外，口腔保健中也有很多可以借鉴的小技巧。
比如，要注意避免佩戴过于紧密的义齿和矫正器，这将对口腔卫生造成影响。
还有就是避免在进餐时过度咀嚼，在整个习惯中控制咀嚼的力度，以维护口腔的健康和美观。
总之，口腔保健应该成为我们日常生活的一部分，留意上述的方法和技巧，使口腔保健更加成为我们健康的关键要素。
口腔预防医学知识点
口腔预防医学知识点口腔是人体最重要的器官之一，保持口腔健康对于整体健康至关重要。
口腔预防医学是为了预防各种口腔疾病而进行的科学研究和实践。
本文将介绍一些口腔预防医学的基本知识点，帮助读者了解如何维护口腔健康。
1. 正确的刷牙技巧每天刷牙是保持口腔健康的基本步骤。
正确的刷牙技巧包括选择合适的牙刷和牙膏，使用正确的刷牙方法，刷牙时间和频率等。
正确使用牙刷时，应用适量的牙膏，以圆弧形轻轻刷动牙齿和牙龈，注意清洁整个口腔，包括舌头和颊侧黏膜。
2. 合理的饮食习惯饮食对口腔健康起到重要作用。
过多摄入糖类和碳水化合物易导致龋齿，因为细菌会利用这些物质产生酸蚀脱钙。
保持均衡饮食，注重摄入富含维生素C、D等有益于口腔健康的食物，如水果、蔬菜、鱼类等。
避免常吃高糖饮食，喝水可清洁口腔，预防龋齿。
3. 口腔自我检查每个人都应该定期自我检查口腔，以及时发现口腔问题。
检查时应关注口腔黏膜的颜色和质地，观察是否有任何溃疡、疼痛、肿块或出血。
同时，应查看牙齿是否有变色、龋齿、牙龈退缩等迹象。
如果发现任何异常情况，应及时咨询牙医。
4. 定期体检定期到口腔科进行体检是口腔预防医学的重要环节。
早期诊断可以提供更早的治疗，减少口腔疾病的后果。
定期体检包括拍X光片、洗牙、牙周检查等项目，有助于牙医评估口腔健康状况，并提供个性化的治疗方案。
5. 牙齿矫正牙齿不齐、颌面畸形等问题可能影响咀嚼功能和面部形态，甚至影响心理健康。
有必要及时纠正这些问题。
牙齿矫正常采用牙箍、隐形矫正器等方式，通过施加合适的力量来调整牙齿的位置和咬合关系。
6. 口腔癌筛查口腔癌是严重的口腔健康问题之一，容易被忽视。
定期接受口腔癌筛查可以早期发现癌变病变，提高治愈率。
口腔癌筛查包括口腔黏膜检查、颈部淋巴结触诊等，可以由牙医进行。
7. 儿童口腔保健儿童口腔保健非常重要，因为乳牙期的口腔健康直接影响到永久牙的生长和咬合。
家长应教育儿童正确刷牙，并帮助儿童定期看牙医，进行口腔健康评估和相关治疗。
口腔预防保健及基本了解
口腔预防保健及基本了解口腔健康是个人健康的重要组成部分，它不仅影响着我们的外貌形象和自信心，更对我们的整体健康产生了深远的影响。
口腔疾病的预防和保健，是我们每个人都应该重视和关注的问题。
本文将介绍口腔疾病的预防措施、口腔保健常识以及探讨口腔保健的重要性。
一、口腔疾病的预防措施1. 维护良好的口腔卫生习惯良好的口腔卫生习惯是预防口腔疾病的基础。
每天早晚刷牙，使用合适的牙刷和牙膏进行彻底的清洁，特别是注意清洁牙齿间的隙缝。
另外，养成定期更换牙刷的习惯，通常建议每3个月更换一次牙刷，以确保牙刷的清洁度和抗菌效果。
2. 注意合理饮食合理的饮食对口腔健康至关重要。
减少或避免高糖、高盐、高脂肪的食物摄入，适当增加水果、蔬菜、全谷类食物的摄入，补充足够的维生素和矿物质，有助于维护口腔健康。
3. 控制烟酒摄入烟草和酒精对口腔健康有着显著的负面影响。
长期吸烟或酗酒容易导致口腔黏膜损伤，引发口腔溃疡、牙龈炎、牙齿松动等问题。
因此，减少烟酒的摄入量，或最好是戒烟、戒酒，可以有效预防口腔疾病的发生。
4. 定期口腔检查定期口腔检查是预防口腔疾病非常重要的一项措施。
口腔专业人士可以通过检查牙齿、牙龈、口腔黏膜等情况，及时发现和治疗可能存在的问题，如蛀牙、牙龈炎、口腔癌等。
建议成年人每6个月到1年定期进行一次口腔检查。
二、口腔保健常识1. 龋齿的防治龋齿是最常见的口腔疾病之一，主要是由于细菌引起的牙齿表面溶解所致。
预防龋齿的方法包括保持良好的口腔卫生习惯、定期洗牙、减少食糖摄入、使用含氟牙膏和漱口水等。
如果发现龋齿，及时到口腔诊所进行修复，以免病情加重。
2. 牙龈疾病的防治牙龈疾病主要是由于牙周细菌引起的，早期表现为牙龈红肿、出血，严重时可导致牙齿松动。
保持良好的口腔卫生习惯、使用适当的牙刷和牙线、定期进行口腔检查和洗牙，是防治牙龈疾病的重要措施。
3. 口腔癌的防治口腔癌是一种恶性肿瘤，其常见症状包括口腔溃疡、牙龈肿胀、咀嚼困难等。
口腔健康教育宣传知识
口腔健康教育宣传知识
《口腔健康知识宣传手册》
口腔健康是人体整体健康的重要组成部分，而口腔健康教育宣传知识更是保护口腔健康的重要一环。
以下是一些口腔健康教育宣传知识，希望能帮助大家更好地维护口腔健康。
1. 每天刷牙两次，早晚各一次，刷牙要彻底，一般至少要刷两分钟。
用软毛牙刷和牙膏能有效地清洁牙齿，保持口腔清洁。
2. 定期到口腔医生那里做口腔检查，及时发现问题并进行治疗，以预防口腔疾病。
3. 控制糖分和酸性食物摄入，减少对牙齿的损害。
多吃富含钙和维生素的食物，有助于牙齿的健康。
4. 使用牙线和漱口水来清洁牙齿和口腔，有效去除食物残渣和细菌，预防牙周疾病。
5. 戒烟限酒，减少吸烟和喝酒的频率，因为这会对口腔健康造成很大的危害。
同时，注意口腔卫生，不随地吐痰。
口腔健康教育宣传知识是非常重要的，通过这些简单的方法，可以预防口腔疾病，保护口腔健康。
希望大家都能重视口腔健康，将口腔健康教育宣传知识付诸实践，让每个人都能拥有健康的牙齿和口腔。
口腔健康的小知识
口腔健康的小知识
1.避免不必要的食物殘渣留在牙縫內：習慣每次吃完食物後，用清水漱口或用牙管清潔牙縫處，協助去除食物殘渣。
2.控制口腔發臭：刷牙習慣應該由小學開始建立，每次早晚各刷2次牙齒，每次3分鐘以上，另外可以每天漱口或用漱口糖、噴霧或是其他產品加以控制口腔發臭。
3.妥善管理牙縫：如長期處於糖分較多的環境中，牙齦容易發炎，此時應加強漱口，並避免糖果和糖漿。
當牙齒間出現縫隙時，也可以用棉絮或牙管對牙縫進行清潔，加強漱口，以維持口腔衛生。
4.適當吃甜食：食用甜食時建議控制份量，並盡可能使用不含糖的食物，以免影響口腔衛生。
5.適當的口腔衛生檢查：建議每年定期就診牙科醫師，檢查口腔健康情況，以及對治療已有牙周病變或牙齒病變有不同治療方案。
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一.牙齿的结构和功能★牙于牙周组织的结构包括：牙冠，牙根，牙釉质，牙本质，牙骨质，牙髓，牙龈，牙周膜，牙槽骨。
人的一生中有乳牙和恒牙两副牙，先后交替萌出。
★乳牙共20颗，上牙与下牙各10颗。
牙胚在胎儿期4-6周开始发育，出生后6-7月开始萌出第一对下颌中切牙，其余18颗乳牙大约在4岁前，每隔4个月，相继对称萌出4颗乳牙。
许多父母认为乳牙最终将被恒牙代替，而不重视乳牙的健康，乳牙发生龋坏或牙周组织发炎，流脓必然会影响儿童的全身健康和引起恒牙发育不良；如过早过迟脱落还会影响恒牙的萌出与排列。
重视乳牙的卫生与健康，恒牙的错颌畸形多数可以避免。
人们普遍认为幼儿在牙萌出前不应吃固体或半固体食物，这是错误的。
出生后4个月，颌骨于牙龈发育到一定程度，足以拒绝半固体甚至固体食物，这种咀嚼功能有利于牙的正常萌出和颌面部的正常发育。
★恒牙有32颗，上下颌各16颗，恒牙是不会再更换的。
约6岁时第一恒磨牙在第二乳磨牙之后萌出，故此牙又称六龄牙。
4颗六龄牙的正常萌出是决定其他恒牙位置及咬合关系的关键。
第三恒磨牙最后萌出，又称为智齿（俗称立事牙），智齿因人类进化，食物变精细，咀嚼功能减退，颌骨变小而经常阻生在颌骨内或错位萌出。
下图是我在网上找到的恒牙示意图二.刷牙人体牙面容易形成牙垢,牙菌斑,牙石之类的沉积物,口腔卫生不良者就会易发龋病及牙周病。
如果刷牙方法不正确，不仅达不到清洁牙齿的目的，还可损伤牙及牙周组织，导致牙的楔状缺损，牙龈退缩，牙槽骨吸收。
因此养成良好的刷牙习惯，掌握正确刷牙方法是非常重要的。
★牙刷的选择.一般来说，刷头不宜过大，刷毛不宜过硬；儿童老人及牙周病患者应选用刷毛较软的牙刷，吸烟者或易沉积牙石者应选用中等硬度刷毛的牙刷；口腔内有修复体或带有矫正器者应在口腔医生指导下选择特质的牙刷。
★牙刷的保护.如果牙刷保护不当，会被细菌污染而导致细菌传播，引发各种疾病。
每次刷牙结束后，要用清水反复冲洗牙刷，并将刷毛甩干，然后将牙刷头向上放入杯中，（注意哦，很多人都是习惯于把牙刷头冲下放，这是非常错误的）而且不要密封！通常3个月左右或发现刷毛弯曲后就要更换牙刷。
★牙膏的选择.目前尚无彻底防治龋病的及牙周病的特效牙膏，选择牙膏主要依据个人喜好，经济状况及某些特殊需要，而且不易长期使用单一的药物牙膏。
并且，刷牙只是去除牙齿表面的牙垢和细菌，任何牙膏都是不可能把牙齿刷白的。
★刷牙方法.刷牙方法有很多种，但是没有一种方法可适合所有人，要综合运用旋转，颤动,纵横向等刷洗动作才能达到理想效果。
口腔分为上下左右四大区，每区分为唇（颊）面，舌（腭）面，颌面三个小区,要按照从上到下,从左到右,从由内而外的顺序依次重复刷洗，保证彻底的清洁。
要作到早晚刷牙，饭后漱口，睡前的刷牙尤为重要，因睡眠后唾液分泌减少，细菌容易繁殖，睡眠前刷牙可将口腔内细菌及其利用来滋长和发酵的产物减少到最低程度。
每次刷牙的时间要达到3-5分钟，才能充分去除菌斑！三.超声波洁牙又俗称洗牙,其目的不单纯是为了好看,主要目的是防治口腔疾病。
牙龈与牙根面之间不是紧密附着，而是存在一条O．5—2毫米深的浅沟，称龈沟。
正常牙龈与牙根面紧贴，呈不开放状态。
龈沟内易积存食物碎屑，附着菌斑，成为细菌生长繁殖的良好区域，由于其呈封闭状态，不易清洁，常导致牙龈炎症及牙周疾病的发生。
此外，牙齿邻接点下方也是难以彻底清洁的区域，仅靠刷牙并不能完全清除异物，容易成为引发牙龈疾病的隐患。
有人认为每天认真刷牙，就不用洗牙了，这是不对的。
因为牙齿在彻底清刷后的半小时内即会有新的菌斑形成，在30天内可达到最大量，久而久之即成为牙结石（就和烧水壶里堆积的软垢一样）.但是这是堆积的细菌。
可引起牙龈炎、牙周炎、出血、口臭，最终引起牙齿松动，甚至脱落。
因此，成年人如果没有洗过牙，尽早到医院做一次洁治，而且最好半年到一年做一次。
在发达国家，洗牙已成为很普及的常规口腔保健，人们每年一至两次定期找自己的牙医去洗牙。
洗牙之后，如果发现牙周病，牙医会及时进行口腔专业治疗，以保持口腔健康。
洗牙是一种专业性很强的技术工作，在口腔医院里医务人员采用手动器械洗牙，需三个小时左右(现在已经基本不用) ,采用超声波洁牙机洗牙，也需一个小时左右。
而据患者反映，在某些牙科诊所或美容院里洗牙，只需10来分钟。
正规的口腔医疗机构肯定不会这样。
这在不正规的地方洗牙，有很大危害。
第一，只清除看得见的牙垢，而留下了致病作用最强的深层的牙垢，达不到防治牙周病的目的。
第二，损坏牙龈，尤其是对清除牙垢之后暴露出牙根时不能及时进行进一步的专业治疗，不仅导致患者疼痛难忍，还加重牙周病的病情。
第三，极易造成交叉感染，给人们带来不应有的遗憾。
所以，对洗牙的场所要慎重选择，应该到正规医院找经过严格培训的医务人员来为您洗牙。
有人说洗完后牙齿会有异样或过敏的感觉，洗牙后，牙缝宽了，牙齿会松动。
其实牙石好像大棉袄，一旦脱去牙齿暴露在“久违”的环境里，就会产生种种异样的感觉。
如果是健康的牙齿，一段时间以后，异样感会消失。
如果牙缝大了，说明本身就有牙周病，而且牙龈萎缩了，去除牙石后给人以牙缝增宽的错觉。
这不是治疗造成的，而是牙周病本身的原因。
如不及时除去牙石，牙龈会进一步萎缩，反而会导致牙周病的发生，最终牙齿脱落。
还有的患者问洗牙会对牙齿造成损害，客观的说应该是有的,但很轻微.洗牙会对牙齿造成电镜下可看到的细小的划痕,但这是很轻微的,对于牙结石导致的对人体的危害来说这是微不足道的,而且专业的手法和适当的震动频率会把这种危害降到最低。
以上是关于洗牙的一些问题,希望可以解除一些人的疑虑和困惑。
如果你从来没有洗过牙,那么你应该去洗一洗了，请记住洗牙就和房间的大扫除一样,只不过是有专业人士操作，一年到半年做一次。
四.洗牙的误区★误区1：洗下的牙石是牙齿的一部分牙石是沉积在牙面上已钙化的或正在钙化的菌斑及其他沉积物，好像暖水瓶里的水垢一样坚硬。
牙石分为龈上牙石和龈下牙石，一般多为龈上牙石。
牙石主要聚积在大牙和牙齿内侧，牙刷不容易刷到的一面，其实拿镜子可以观察到，也可用舌尖感觉到，干净清洁的牙齿并没有这些沉积物。
★误区2：洁牙会破坏牙表面的釉质，对牙齿造成伤害我们的牙周常常有一些钙化的硬性沉积物———牙石，即使天天刷牙也难以清除干净，所以，需要专业洁牙。
目前洁牙大多是超声波洁牙，就是利用超声波的震荡将牙石给震下来，并磨光牙齿牙面，以去除牙石对牙齿及牙周组织的损害。
在正规医院洁牙过程中，洁牙头可以在牙釉质表面形成细微的划痕，不过，牙釉质对这种小划痕能自我修复。
值得注意的是，不规范及不正确的操作方式会伤害牙齿的表面。
★误区3：洁牙引起牙齿酸痛，会使牙缝隙增大，使牙齿变松有的人洗牙后感觉牙齿有轻微的酸软，甚至觉得自己牙缝变大了。
这是因为洗完牙后牙面部分硬组织受机械摩擦，牙齿有轻微过敏。
但受损牙面很快会被唾液中的矿物质钙化，敏感症状也会随之消失。
如果牙缝大了，说明本身就有牙周病，而且牙龈萎缩了，去除牙石后给人以牙缝增宽的错觉。
这不是治疗造成的，而是牙周病本身的原因。
如不及时除去牙石，牙龈会进一步萎缩，反而会导致牙齿松动。
★误区4：一旦开始洁牙，以后就要不断地洁牙，浪费金钱定期“洁牙”是口腔保健的一个重要措施，每隔半年至一年到口腔医院进行洁牙，不仅可清除刷不掉的牙石、菌斑、色素，彻底清洁牙齿，维护口腔卫生，还能及早发现牙病，其实是省钱。
不过要注意的是，洁牙应请训练有素的牙科医生，技术低劣、操作不规范的洁牙，不但达不到洁牙的目的，还会加快牙石的沉积。
★误区5：洁牙会感染乙肝等传染性疾病目前，卫生部对口腔治疗的感染控制非常重视，制定了高水平的口腔器械消毒、灭菌的要求，在正规的口腔医院，一次性使用的用品如漱口杯、手套、口罩、器械避污膜等实行“一人一用一弃”，对于接触病人唾液或血液的器械实行“一人一用一消毒（灭菌）”。
洁牙机头、车牙手机头通过预真空灭菌法清洁、消毒，可达到无菌程度，以防止血液性传染病（如艾滋病、乙肝、丙肝）通过洁牙机头、车牙手机头在病人之间传播。
五.使牙齿变白的小秘方★用柠檬汁洁白牙齿：每晚刷牙后，用纱布蘸些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。
柠檬的洗净力强又有洁白的作用，且含有维生素C，能强固齿根。
★小苏打和盐刷牙：1：1比例调成糊状刷牙，像牙膏一样，一个星期两次。
糊状的东西尽量不要碰到嘴唇，有点刺激性的，可能会把漂亮的唇唇弄红了。
★用墨鱼骨磨成粉末刷牙：每天刷牙的时候将墨鱼骨粉末沾在牙膏上用，可使牙齿变白。
这是我在经常去的美容论坛里看见的，本人比较懒，所以我也没用过，不知道好不好用，呵呵~大家可以试下啊~六.看牙病前应做的准备看牙医前也是要做好准备的，包括着装等多个方面的细节。
以方便牙医对我们的牙齿进行检查。
★要吃早饭：在看病之前，除了特殊化验，需要空腹抽血外，一般都应该吃早饭前往。
有的人因牙痛，起床后不吃早饭，就匆忙挤公共车赶到医院。
刚坐上牙科椅位，见到牙科医生拿起牙科器械，就产生紧张心理，结果有的病人出现头冒虚汗、手指冰凉，甚至有神志昏迷的低血糖症状。
这主要是一饿、二累、三害怕所造成的。
★看牙病前先自己刷刷牙：不要在吃完饭后，带着满口的食物残渣去看牙病。
这样有两个缺点：①当牙医检查牙时，先要花费时间去除堆积在牙齿上的食物残渣，才能看清牙齿的情况；②一般说来，牙医生见到口腔比较清洁的人，心里总是舒服一些，也方便做好一些检查和治疗。
特别要提醒那些爱吃生大蒜等，有特殊气味食品的人，看牙病前，一定不要吃这类食物，以免引起医生的不愉快。
★穿着要适宜：看牙病时，我们既不要求像某些重要场合那样，穿着名贵服装，但也不能过于随便，穿个汗衫背心。
而是一般要求，穿着适宜，整洁大方。
虽然在治疗时，会围上胸巾，但在漱口、冲洗、吐口水时，万一不小心弄脏了名贵服装，心里总是不愉快的。
值得注意的是，有些女士们过于讲究浓妆艳抹，也是不受牙医生的欢迎。
★准备好病史病情资料：看病时，医生总是要询问你的病史和病情，结合各种检查，以便作出正确的诊断，给予合适的治疗。
病史就是你得病已有多长时间了；病情就是你有哪些症状，或者不舒服的情况。
现以牙痛为例一般应该说清这样几个问题：是哪个部位痛？是自发性痛还是刺激性痛？是持续性痛还是阵发性痛？是轻微的隐痛还是剧烈的疼痛？牙痛已有多长时间等？在叙述病史时，要求按照医生的提问，不夸大，不缩小，简明准确地回答问题。