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4、充实自我，提高自身能力
（建立自信的最根本的办法）
同在一个环境中生活，强者与弱者的分界就在于谁能改变它。顽强的毅力改变可以征服世界上任何一座高峰。望远镜可以望见远的目标， 伟大的成就，来自为远大的目标所花费的巨大心思和付诸的最大努力。我不能说只要坚持就能怎样，但是只要放弃就什么都没有了。有压 茫，但永不绝望。沉湎于希望的人和守株待兔的樵夫没有什么两样。你花时间做什么事，你就会成为什么样的人！人生没有彩排，每一天 大的成就是从失败中站起来要做一件事，成功之前，没有必要告诉其他人。成功之后不用你说，其他人都会知道的。这就是信息时代所带 的，莫如时日；天下最能奢侈的，莫如浪费时不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。面对困境，悲观的人因为往往只看 的路，说长也很长，说短也很短。偶遇不幸或挫败只能证明某一时候某一方面的不足或做得不够。如果把才华比作剑，那么勤奋就是磨刀 配，它就一无可为。很多时候，人并不是因为失败而烦恼；而是因为失败后找不到任何借口而烦恼。假如樵夫害怕荆棘，船只避忌风浪， 世界就会变成另一副模样。每一个人都多多少少有点惰性。一个人的意志力量不够推动他自己，他就失败，谁最能推动自己，谁就最先得 性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。人的肉体可以随着时间的推移而衰老，而赋予人的生命的思想却可以青春永驻，与 有的人走了一辈子也没有走出命运画出的圆圈，其实，圆上的每一个点都有一条腾飞的切线。人生是伟大的宝藏，我晓得从这个宝藏里选 明日，明日何其多？我生待明日，万事成蹉跎。只要是辛勤的蜜蜂，在生活的广阔原野里，到处都可以找到蜜源。不要对挫折叹气，姑且 大事之前，必须经受的准备工作。不要为已消逝之年华叹息，须正视欲匆匆溜走的时光。不要在这个努力拼搏的年纪去选择安逸。不做准 在任何苦难中能发现好的一面！成功就是你坚持不住的时候，在坚持一下。成功是一种观念，成功是一种思想，成功是一心态，成功是一 日，败事多因得意时。大道理人人都懂，小情绪却是难以自控。当你的能力还驾驭不了你的目标时，那你就应该沉下心来历练。当你停下 记别人还在奔跑。第二名意味着你是头号输家。钢钎与顽石的碰撞声，是一首力的歌曲。格局被理想撑大，事业由梦想激发。光说不干， 马到成功。过去的时间会永远流入无边的黑洞，永不再回来，所以要珍惜当下的每一秒。海浪的品格，就是无数次被礁石击碎又无数闪地 恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。积极者相信只有推动自己才能推动世界，只要推动自己就能推动世界。即使脚步下是一片岩 只要你拿起铁锤钢钎。假如生活欺骗了你，不要心焦，也不要烦恼。阴郁的日子里要心平气和，相信吧，那快乐的日子就来到。——普希 不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。坚持把简单的事情做好就是不简单，坚持把平凡的事情做好就是不平凡。所谓成功 平凡的坚持。今天有许多人不是不愿接受新观念，而是不愿抛弃旧观念。拒绝严峻的冶炼，矿石并不比被发掘前更有价值。59.只有经历地 创造天堂的力量。怕吃苦的人苦一辈子，不怕吃苦的人苦一阵子。抛掉过去，不一定有好的开始，但一定不会比过去坏。如果你坚信自己 明。如果你真心选择去做一件事，那么全世界都是帮助你的。如果缺少破土面出并与风雪拚搏的勇气，种子的前途并不比落叶美妙一分。 但不会一直辜负努力的人。失败的历程也是成功的历程。时间会告诉你一切真相。有些事情，要等到你渐渐清醒了，才明白它是个错误； 正放下了，才知道它的沉重。实现自己既定的目标，必须能耐得住寂寞单干输在犹豫，赢在行动。树苗如果因为怕痛而拒绝修剪，那就永 用品，而不是装饰品。忠告：人在生气、烦恼、情绪不稳定是最好不要去作出任何的选择、决定。种一棵树最好的时间是十年之前，其次 己走，无论是苦是累，甚至是失败，都要去承担，只要是自己的选择，就无怨无悔。最困难的时候，就是距离成功不远了。人生四然：来 其当然，顺其自然。人生舞台的大幕随时都可能拉开，关键是你愿意表演，还是选择躲避。人生最精彩的不是实现梦想的一瞬间，而是坚 痛苦与挫折，它是我们的功课，我们要从中训练，然后突破，这样才能真正解脱。要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。 也许终点 绝不是停止前行的理由。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。一个人只有亲眼看到自己伤疤的时候才知道什么是 个一味沉溺于往事的人，是不能张开双臂去拥抱今天的。51.人生就像爬坡，要一步一步来。人生没有彩排，每天都在现场直播。目��
自信是成功的第一秘诀 ——爱默生
先相信自己，然后别人才会相信你 ——罗曼罗兰
信心是命运的主宰。 —— 海伦·凯勒
坚决的信心，能使平凡的人们做出惊人的事业。 ——马尔顿
能够使我漂浮于人生的泥沼中而不致陷污的，是我 的信心。
——但丁
如何建立自信：
1、认识自己的优点、能力和特长 （“天生我才必有用”）
问一问： 1.同学们说出哪些你自己从没感受出自身的优点和长处？ 2.得到别人的赞扬对你的自信有什么影响呢？
结论：别人肯定性的评价能增强我们的自信心
根据结论，我们要帮助其他同学建立自信心应该注意些什么呢？
尽量帮助找出他人身上的优点、长处和特点，并真诚地给予赞美 但不要随意地批评、责骂和嘲笑别人
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如何建立自信：
2.小泽征尔是世界著名的音乐指挥家，一次他去欧洲参加指挥大赛， 决赛时，他被安排在最后。评委交给他一张乐谱，小泽征尔稍做准备 便全神贯注地指挥起来。突然，他发现乐曲中出现了一点不和谐，开 始他以为是演奏错了，就指挥乐队停下来重奏，但仍觉得不自然，他 感到乐谱确实有问题。可是，在场的作曲家和评委会权威人士都声明 乐谱不会有问题，是他的错觉。面对几百名国际音乐界权威，他不免 对自己的判断产生了动摇。但是，他考虑再三，坚信自己的判断是正 确的。于是，他大声说：“不！一定是乐谱错了！”他的声音刚落， 评判席上那些评委们立即站起来，向他报以热烈的掌声，祝贺他大赛 夺魁。
想一想： 1.你眼中的自己是什么样子的？ 2.你觉得自己重要吗？ 3.你喜欢自己吗？ 4.你觉得自己能做成功一件事情吗？ 5.你觉得自己未来会是一个成功的人吗？
1.主人公是个5岁的小女孩家住贫困的山区。那里山高路远 ，交通落后，没有学校，后建成了一所希望小学。在学校 落成那天，记者前往采访，碰到了向教室外窥望的她，她 对记者随身携带的相机很感兴趣，当记者要告诉她是什么 东西时，她非常自信地说：“不用告诉我，我读了书自然 会知道。”面对学识渊博、满腹经纶的记者，还挑战说： “你也有不知道的东西。我爸爸叫什么？你不知道，可我 知道；我妈妈叫什么？你不知道，可我知道。”这一连珠 炮式的问话震慑了见惯大场面的记者，也使在场的每一个 人都为她的自信所折服。
3、多尝试成功的体会
①多做自己最拿手，容易取得成功的事情
②把目标分为若干阶段的小目标
成绩不理想的同学如何建立自信？
A.从提高自己擅长或容易提高的科目入手 B.以自己为起点，订立切合自己实际情况的学习目标 C.将学习目标细分为具体几个小目标来执行 D.付出真正的努力，脚踏实地地走好每一步
如何建立自信：
列出优点清单
学习能力
交际能力
文艺才能 体育特长 动手能力
性格方面
懂得欣赏自己的人，才会更懂得欣赏别人
如何建立自信：
2、游戏：我为同学找自信
让学生找各自的优点， 通过同学相互间的赞美， 感受被他人认可的快乐， 同时学会欣 赏他人，接纳他人，用真诚的赞美和欣赏，增加同学、朋友们的 自信心。 最后通过游戏，让学生互相赠送自信话语，并评选学生心目中 认为是自信的孩子
原来，这是评委们精心设计的一个圈套，以试探指挥家们在发现错误 而权威人士不承认的情况下，是否能够坚持自己的判断，因为，只有 具备这种素质的人，才真正称得上是世界一流音乐指挥家，在三名选 手中，只有小泽征尔相信自己而不附和权威们的意见，从而获得了这 次世界音乐指挥家大赛的桂冠。
自信是一种力量，无论身处顺境，还是逆境，都 应该微笑地，平静地面对人生，有了自信，生活 便有了希望。“天生我材必有用”，哪怕命运之 神一次次把我们捉弄，只要拥有自信，拥有一颗 自强不息、积极向上的心，成功迟早会属于你的。 当然，自信也要有分寸，否则，过分自信，就会 变得狂妄自大，目中无人，那么必然会导致失败。