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艾灸养生的好处与禁忌以及适用治疗的病证

艾灸是中医的疗法之一，用艾灸来养生的好处和禁忌事项有哪些呢？哪些病证适合用艾灸呢？下面就由为你们说下艾灸的好处与禁忌以及适用病证。

艾灸养生的好处一艾灸疗法消除疲劳，改善睡眠。

人在运动后，常常会出现肌肉酸痛，疲劳等症状，这是因为运动中出现了大量乳酸，而艾灸可以快速地减少乳酸的积累，缓解疲劳的产生。

艾灸还能够促进颈项部和头部的气血运行，可以改善由于气血不能上达造成的失眠、健忘。

通过实验，治疗疲劳，改善睡眠主要用在三个穴位上：大椎穴、关元穴、足三里穴。

用艾灸治疗疲劳已经在运动员身上进行了尝试，效果出奇的好，能让运动能力得到明显加强。

与其他疗法相比艾灸更方便。

艾灸养生的好处二艾灸疗法养颜润肤，纤体塑身。

人类在20—22岁体内激素分泌水平达到青春颠峰期，之后体内激素的分泌量每10年以15%的速度的下降，女性尤为显著，激素的减少会使皮肤出现暗淡无光、色素长斑、粗糙缺乏弹性、衰老松弛下垂等。

祖国医学认为皮肤疾患主要与肺有关。

肺主皮毛，肺又为娇脏，很容易感受外邪，一旦肺的功能受到影响，则人的皮肤和毛发都会受到伤害。

养颜美容必须要调理肺脏，只有肺的生理功能正常，才能达到从根本上改善皮肤损美性疾患。

艾灸有两千多年历史，是天然和绿色的养生方法。

燃烧后的艾叶发出芳香气味，经鼻吸入，通畅气管，泌润心肺，其挥发出来的精油直接作用于表皮，辛温走窜渗透肌肉深层，使气机通调，激发人体正气。

通过艾炙，引邪外出，提高健康的功能，加快体内气血运行，促进体内垃圾和毒素的排出。

艾灸有针对性地施于有损面部容颜的人体经络特定穴位，还能缓解某些劣质化妆品的副作用，排出铅或一氧化碳废气，维持皮肤的保水、保湿功能，达到调理肌肤养护肌肤的目的，让人感到由内到外的健康和自然美。

艾灸的禁忌由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。

古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的1.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

秋季艾灸养生保健的禁忌

秋季艾灸养生保健的禁忌秋季是艾灸的好时节，因为秋冬消耗人体的阳气多。

这时候也很需要及时补充阳气!因此秋季养生不能离开“收、养”这一原则。

也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。

艾灸具有以下四个作用：一是调和阴阳，中医认为，人体阴阳的平衡状态是决定疾病发生和发展的根本，运用艾灸疗法的补泻作用，可达调和阴阳之功效;二是温通经络，驱寒除湿，艾叶性温，加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血，故艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效;三是行气活血，消瘀散结;四是温肾助阳，补中益气。

秋季五行属金，为肺，易燥，多艾灸手太阴肺经穴位及肺腧，风门。

防止寒气入侵，是养肺的重要环节。

秋天艾灸背部的命门穴、腰部的肾盂穴、肚脐下的关元穴、内脚踝的太溪穴，能温经通脉，补肺虚效果好。

艾灸作为温热之品，具有很强的温阳散寒的功效，能够为人体注入正能量，使人体的阳气更加旺盛。

因此，我们完全可以说秋季是艾灸的最佳时节。

由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的。

下面，我们就具体去了解一下：1、阴虚体质，阴虚体质的阴精不足，人容易火旺，睡眠差，不宜艾灸。

2、热性体质口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等人群。

3、面部或身体上的痤疮、急性湿疹、身发高热、局部皮肤破损的不能使用。

4、女性在怀孕和经期不能使用艾灸。

5、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳忌灸。

6、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

7、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

温馨提醒：皮薄、肌少、筋肉结聚处，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。

大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

平日容易有皮肤过敏者，宜先少量试用，观察其反应，如有痒、肿、红、痛等现象时应禁用。

关节部位不要直接灸。

按照传统的中医记载，艾灸的主要灸法为“发泡灸”。

艾灸养生知识

艾灸养生知识艾灸是一种古老的中医疗法，有着悠久历史和广泛运用。

它通过在特定穴位燃烧艾绒，使热能渗透到皮下组织，起到温补、调理脏腑、平衡气血、强化体质的作用。

艾灸既可以进行全身调理，也可以局部治疗，是一种较为安全、简便、有效的保健方法。

艾灸的作用主要体现在以下几个方面：1. 温通经络：艾灸能够通过温热作用，促进体内经络的血液循环，增加组织细胞的供氧供血，改善经络阻塞，达到通经活络的效果。

尤其对于寒凉体质、气血不畅、经期不调等问题具有良好的调理作用。

此外，艾灸还可以促进经络气血的循环，使经络畅通，有助于调理身体各个器官和系统的功能，提高整体健康水平。

2. 调理脏腑：中医理论认为，身体的健康与脏腑功能的协调密切相关。

艾灸可通过热能的刺激，调理脏腑功能，将经络的温热传导到各个脏腑器官，增强其活力，调节其功能。

例如，艾灸脾胃经络可以提高消化吸收功能，艾灸肾经络可以调节泌尿系统、生殖系统功能。

艾灸对于痛经、失眠、便秘、月经不调等与脏腑功能有关的病症，有良好的治疗效果。

3. 平衡阴阳：中医养生强调平衡阴阳，艾灸能够通过温热作用，调节体内的阴阳平衡。

例如，艾灸足三里穴（位于腿部），可以温暖下元，增强肾阳；艾灸太冲穴（位于足心），可以散寒保温，增加体内阳气。

通过运用艾灸的疗法，可以调节阴阳平衡，解决体内阴阳失衡所引起的各种健康问题。

4. 强化体质：艾灸作为一种调理健康的方法，不仅可以提升人体的自愈能力，还可以强化体质，增加抵抗力。

通过艾灸可以刺激机体的自我调节功能，提高免疫力和抗病能力，减少患病机会。

艾灸还可以促进胶原蛋白的合成，改善皮肤弹性，延缓衰老过程。

在艾灸保健过程中，需要注意以下几点：1. 选择适当的穴位：艾灸需要选择适合自己的穴位进行，常用的有足三里、关元、中脘等。

但是艾灸时需要避开静脉和动脉位置，以免发生意外情况。

2. 控制火候：火候的掌握非常重要，一般艾柱或艾条应燃烧至七分熟状态，火头不要太大也不要太小，避免烧伤皮肤。

艾灸养生，灸出好身体！

艾灸养生，灸出好身体！
据《本草纲目》记载：“艾叶取太阳真火，可以回垂绝元阳”。

艾叶性温、味苦、无毒，具有纯阳之性，起到温通经络、调理气血、驱寒除湿、强身健体等功效。

艾灸养生，是利用艾叶产生艾热，刺激体表穴位，通过灸火的温和热力作用，通过经络的传导，达到预防疾病、调理身体、养生美容的功效。

银针、艾灸、中药被列为中医三大法宝。

经常艾灸可以快速补充体内气血，从而达到气血通达，调节脏腑的阴阳平衡，可以帮助身体缓解疲劳，抵抗疾病的侵袭，还可以改善睡眠。

家庭保健艾灸时，尽量选择一些优质的艾条或者艾柱进行艾灸，比如艾博善的艾柱艾条，艾绒含量比例高，艾火穿透力强，温和不刺激。

艾灸时可以借助一些器具，将点燃的艾条放置温灸器，如果身体感觉过烫时可以再隔层棉布，一个艾柱或者艾条点燃后大概可以使用15~20分钟。

艾灸取穴时建议少而精，一次艾灸的穴位不要太多，一般不超过三个穴位，尽量选择要穴艾灸。

艾灸的顺序可以先灸上，后灸下；先灸背，后灸腹；先灸头，后灸肢；先灸阳经，后灸阴经。

坚持长期艾灸可以帮助气血和血液运行，加强身体的代谢功能，
疏通堵塞的经络，强壮肌肉和骨骼。

可以说经络顺畅了，整个人的身体素质也提高了，这就是艾灸保健养生的意义。

人体最重要的30个艾灸穴位（附穴位图）

人体最重要的30个艾灸穴位（附穴位图）有养生有态度有生活有定制一次体验的关注中医艾灸之所以走人寻常百姓家中，与简便的操作、显著的治疗功效、经济实惠和就地取材是分不开的。

艾灸除了治病的同时，还能够起到养生保健作用，这是其它治病方式所不具备的功效，并且无副作用，正因为如此，成为广大患者选择，深受百姓喜爱，千年流传至今。

文末上周养生粥福利公布了，耐心看完人们对于身体上的十二条经脉众多穴位很是头疼，让了解这么多穴位也是很困难的，为了更好的掌握穴位，本编结合穴位、取穴方法和主治病症等方面相互结合，取身上的重要的30个重要穴位，供各位艾灸朋友了解。

了解好这30个重要的穴位，便能够掌握解决身上百分之八十以上的病症。

【百会穴】：百会穴位于背部，后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。

取穴方法：取穴时采用正坐的姿势，百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。

当前发际上五寸，后发际上七寸，前后发际之间的直线距离相当于12寸（或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点）。

主治疾病：头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语、脱肛、久泻久痢等。

【肩井穴】：位于位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。

取穴方法：取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势，肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处（在大椎穴与肩峰连线三中点，肩部最高处）。

主治疾病：肩背痹痛、上肢不遂、颈项强痛等肩颈上肢部病症。

【大椎穴】：位于第七颈椎棘突下凹陷中。

取穴方法：取穴时正低头，大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。

若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

主治疾病：热病、痢疾、咳嗽、肩背痛、腰脊强、小儿惊风、中暑、呕吐、风疹等。

【风门穴】：位于背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸处。

取穴方法：取穴时采用正坐或俯卧姿势，风门穴位于背部，从朝向大椎下的第2个凹洼（第2胸椎与第3胸椎间）的中心，左右各2厘米左右之处（或以第二胸椎棘突下，旁开1.5寸）。

养生艾灸增强身体免疫力的传统方法

养生艾灸增强身体免疫力的传统方法养生艾灸是一种古老而有效的中医疗法，被广泛用于增强身体免疫力。

艾灸利用艾草的特殊功效，通过对特定穴位的热刺激，促进气血流通，调和气机，达到强身健体、预防疾病的效果。

下面将详细介绍养生艾灸的原理、步骤与注意事项，希望能帮助您更好地了解并使用这一传统方法。

一、养生艾灸的原理养生艾灸的原理是基于中医学的经络学说和五行学说。

中医认为，人体内部有诸多经络贯穿全身，负责调节气血运行。

当经络畅通，气血自然流通，人体健康；反之，经络堵塞则会导致气血不畅，引发疾病。

而养生艾灸通过热刺激穴位，能够活血化瘀，舒筋活络，促进气血流通，调和气机，以达到预防疾病、增强身体免疫力的目的。

二、养生艾灸的步骤1. 准备艾灸材料：艾绒和艾条是常见的艾灸材料。

艾绒一般用于灸艾温和的部位，如腹部、背部等；艾条则适用于需要较强热量刺激的肢体部位。

2. 确定灸穴：根据需要调理的身体部位选择对应的穴位。

常用的穴位有“足三里”、“关元”、“神门”等，可以在中医书籍或请教专业人士获得相关信息。

3. 准备工具：除了艾灸材料外，还需要准备灸盒、灸台、灸针等工具。

确保这些工具的卫生与安全。

4. 洗净双手：在进行艾灸前，要彻底洗净双手，并保持良好的卫生习惯。

这是为了防止传播细菌和感染。

5. 进行艾灸：将艾绒或艾条点燃，使其产生适度的热量。

以艾绒为例，将其移至距离皮肤适当距离的位置，轻轻揉捻，使热气渗透进穴位中。

保持吸烟的姿势，通常每个穴位进行10-15分钟，整个艾灸过程一般持续半小时左右。

三、养生艾灸的注意事项1. 温度控制：在进行艾灸时，要注意控制好温度，避免烫伤或过热刺激。

可以根据个人感受来确定艾绒或艾条的距离和持续时间。

2. 选择适合的时间：艾灸一般选择在晚上进行，以利于身体的休息和恢复。

因为艾灸后，需要适当休息，让身体吸收艾草的药效。

3. 穴位选择：艾灸的穴位需要根据个人的具体情况和需要来确定。

对于不了解穴位的人来说，最好咨询专业医师或按摩师以获得相关建议。

艾灸养生方案

3.慢性病人群：慢性胃炎、关节炎、颈椎病等；
4.免疫力低下人群。
三、艾灸方法
1.选穴：根据个人体质和需求，选择合适穴位进行艾灸；
2.艾条：选用优质艾条，确保艾灸效果；
3.时间：每次艾灸时间控制在15-30分钟，每周2-3次；
4.灸量：以局部皮肤潮红为度，避免烫伤；
5.注意事项：孕妇、女性月经期间不宜艾灸；饭后1小时内不宜艾灸；艾灸后注意保暖，避免受凉。
-周期：连续12周为一个周期，根据病情调整。
4.免疫力低下人群
-选穴：足三里、关元、气海、命门、脾俞。
-方法：温和灸法，每次20分钟。
-频率：每周2次。
-周期：建议持续6个月，以观其效。
五、效果评估与调整
1.效果评估：每个周期结束后，通过观察个体的身体反应和自我感受，评估艾灸效果。
2.方案调整：根据评估结果，适当调整艾灸的穴位、时间和频次，以优化养生效果。
2.阳虚体质人群
-选穴：命门、肾俞、气海、关元、足三里。
-方法：隔姜灸法，将新鲜姜片置于穴位上，再放置艾炷进行灸治。
-频率：每周3次，每次25分钟。
-周期：连续8周为一个周期。
3.慢性疾病患者
-选穴：根据具体疾病选择相关穴位，如慢性胃炎可选足三里、中脘。
-方法：温和灸法，每次15-20分钟。
-频率：每周3次。
艾灸养生方案
第1篇
艾灸养生方案
一、前言
艾灸作为我国传统养生方法之一，具有温经散寒、扶正祛邪、调节阴阳等功效，对于改善亚健康状态、预防疾病具有积极作用。本方案旨在为用户提供一份合法合规的艾灸养生方案，帮助用户科学地进行艾灸养生。
二、适用人群
1.亚健康人群：疲劳、失眠、头痛、消化不良等；

艾灸的好处和作用

艾灸的好处和作用
1. 缓解疼痛：艾灸可以促进局部血液循环和淋巴液循环，从而缓解疼痛，特别是肩颈和腰部疼痛。

2. 增强免疫力：艾灸可以刺激人体的免疫系统，增强抵抗疾病的能力。

3. 促进新陈代谢：艾灸可以提高人体新陈代谢率，促进体内废物的排出。

4. 缓解压力和焦虑：艾灸可以让人进入一种放松状态，缓解压力和焦虑。

5. 促进睡眠：艾灸可以缓解身体疲劳和紧张，让人更容易入睡和保持良好的睡眠质量。

6. 改善肌肤：艾灸可以刺激皮肤细胞活力，促进血液和养分的流动，有助于改善肌肤质量。

7. 改善生殖健康：艾灸可以刺激生殖器官，提高性功能和生育能力。

8. 辅助治疗疾病：艾灸可以辅助治疗多种疾病，如哮喘、糖尿病、高血压、消化不良等。

总之，艾灸有许多好处和作用，对人体健康有益处。

但在进行艾灸时，应注意安
全卫生，避免烧伤或其他不良后果。

建议在专业人员的指导下进行艾灸。

艾灸十大养生穴详细介绍

艾灸十大养生穴详细介绍艾灸安全可靠，是养生保健比较好的方法。

那么有哪些穴位适用于艾灸养生呢？下面店铺给大家介绍10大保健养生必知穴位：艾灸养生穴：1.足三里-延年益寿穴【定位】：位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨外缘一横指。

【功能】：调节机体免疫力、增强抵抗力、预防衰老、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。

【主治】：急慢性胃肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肝炎、高血压、冠心病、心绞痛、贫血、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、膀胱炎、遗尿、阳痿、遗精、月经不调、盆腔炎、头痛、失眠、神经衰弱、面神经麻痹、脑血管病、癫痫、眼疾、口腔疾病、耳鸣、耳聋等。

【艾灸疗法】温和灸：每次10到15分钟，以局部温热红晕为度，前三天每日灸，后可隔日一次，10天为一疗程。

直接灸：在穴位涂抹凡士林，避免艾柱滚落，艾炷燃近皮肤或有灼痛感时移去，继续试第二壮，每次灸5-7壮，每日1-2次。

艾灸养生穴：2.神阙-补中益气穴【定位】：位于腹中部，脐中央。

【功能】：固本培元、回阳救逆、补益脾胃、理气和肠。

【主治】：腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱、昏厥、下痢、便秘、小便不利、失禁、淋证、不孕、身体虚弱等。

【艾灸疗法】温和灸：艾条点燃后对准神阙，以皮肤感到温热舒适能耐受为度，灸10到15分钟。

隔盐灸：将食盐放入脐中，填平脐孔，把艾柱放置在盐上，点燃施灸，当患者有灼痛感或艾炷燃尽时立即更换艾炷，避免烫伤。

每次灸5-7壮，每日1-2次。

艾灸养生穴：3.关元-培肾固本穴【定位】：位于下腹部，前正中线上，脐中下3寸处。

【功能】：有培肾固本，调气回阳的功效。

能增强生殖系统功能，提高免疫能力，防止衰老，主治诸虚百损，能壮一身之气。

【主治】：阳痿、早泄、遗精、月经不调、子宫脱垂、盆腔炎、不孕症、遗尿、尿闭、尿失禁、膀胱炎、肾炎、尿道炎、外阴湿疹;痢疾、疝气、脱肛、高血压、糖尿病;健忘、神经衰弱;虚脱、身体虚弱。

【艾灸疗法】温和灸：距皮肤3-5cm处施灸，感到局部有温热感但无灼痛为宜。

艾灸的健康宣教内容

艾灸的健康宣教内容
艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草制成的艾条或艾柱，产生温热刺激，以达到温通经络、调和气血、祛湿散寒等作用。

以下是一些艾灸的健康宣教内容：
1. 艾灸的作用：艾灸可以帮助缓解疼痛、改善血液循环、调节免疫系统、促进新陈代谢等。

2. 艾灸的适用人群：艾灸适用于各种人群，但对于孕妇、哺乳期妇女、皮肤过敏者等特殊人群需要在医生的指导下进行。

3. 艾灸的注意事项：在艾灸过程中，需要注意保持适当的距离，避免烫伤皮肤；艾灸后要注意保暖，避免受寒；同时，要注意保持室内通风，避免烟雾过重。

4. 艾灸的时间和频率：一般来说，艾灸的时间不宜过长，每次15-30 分钟左右即可；艾灸的频率也不宜过高，一周1-2 次即可。

5. 艾灸的禁忌症：艾灸不适用于急性炎症、皮肤破损、高热等情况，在进行艾灸前需要咨询医生的意见。

零晨5点至6点做艾灸理疗好吗艾灸最好是的时间段是什么时候

零晨5点至6点做艾灸理疗好吗艾灸最好是的时间段是什么时候艾灸是日常生活普遍的一种保健养生的方法，实际操作比较简单，除开一些独特部位之外，都可以在家里自身实际操作，那麼零晨5点至6点做艾灸理疗好吗？零晨5点至6点做艾灸理疗好吗并不是非常好。

艾灸具备温经通络，活血化淤的作用，在临床医学上，并沒有限制艾灸的使用时间，一年四季，早晨、夜里都可以做，能够依据本身的状况来挑选实际的艾灸時间，在零晨5点-6点中间做，并不会造成功效消退。

但在这个时间段，身体大多数处在空肚及其休息不好的情况，很有可能会出現低血糖症状，或是再度入睡，不留意时非常容易造成烧伤的状况产生，因而零晨做艾灸并并不是非常好。

艾灸最好是的时间段是什么时候早上和下午。

尽管艾灸在什么时候都可以做，但艾灸在中医学上归属于一种呈阳性的理疗方法，在早上和下午的时间段，是一天中气血比较充沛的情况下，而且身体的精神面貌也比较充沛，这时候做艾灸，能够做到更强的实际效果。

但具体时间应该是因人有所不同的，依据每一个人的身体素质和调养的病症不一样，医师会挑选不一样的时间段开展艾灸，提议在艾灸前，先资询技术专业的医师。

艾灸出泡是烧伤吗是烧伤。

做了艾灸后出小水泡，这类一般是因为艾灸的時间过长，或是艾灸时离肌肤太近而造成的烧伤，如果单纯性起水泡，没有感觉别的不适度，这类状况不需过度担忧，立即终止艾灸，留意消毒杀菌，维持部分环境卫生就可以，但如果有显著肿胀热痛的状况下，提议立即就诊解决，以防产生感柒。

艾灸什么样的人都可以做吗并不是的。

艾灸是应用艾热来刺激性穴道或是特殊的部位，来激起经气的主题活动来调节身体混乱的生理学生物化学作用，进而做到预防疾病、看病的目地，针对大部分群体都可以应用。

但针对精神病患者、有出血性病症、皮肤破损等群体，不可以艾灸，以防造成病症加剧，而且在过肌、太饱、紧张焦虑的状况下，也不适合艾灸，因而艾灸不能本身随便实际操作，必须找医生咨询之后，在医师的具体指导下开展。

为什么艾灸可以养生保健

为什么艾灸可以养生保健中医认为，阳虚、气虚人群更适合进行艾灸疗法。

艾叶是温性的，属于纯阳之物，能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。

下面跟着店铺来了解一下吧。

艾灸的科学原理现代医学研究证明，对足三里施灸时，发现胃肠活动出现兴奋性或抑制性的改变。

如胃液分泌过多者，灸之可抑制胃液的分泌;而胃液少者，灸之可促使胃液分泌。

艾灸对于胆汁、唾液也有良好的调节作用。

灸天突、百会穴后，脑血流图的若干指标均有显着变化，提示艾灸可以起到扩张脑血管、改善脑血管弹性、增加脑血流量的作用。

脑循环的改善可加速患者大脑功能和脑细胞代谢的恢复，可提高记忆，改善睡眠，使临床症状得到明显改善。

灸足三里、三阴交、曲池，可以改善微循环，降低血流凝聚。

艾灸大椎穴可增加白细胞数量，其中以中性粒细胞升高明显，可以增强网状内皮细胞的吞噬功能。

制作艾灸的方法艾灸制作方法适量艾绒置于平底磁盘内，用食、中、拇指捏成圆柱状即为艾炷。

艾绒捏压越实越好，根据需要，艾炷可制成拇指大、蚕豆大、麦粒大3种，称为大、中、小艾炷。

艾灸制作方法将适量艾绒用双手捏压成长条状，软硬要适度，以利炭燃为宜，然后将其置于宽约5.5厘米、长约25厘米的桑皮纸或纯棉纸上，再搓卷成圆柱形，最后用面浆糊将纸边粘合，两端纸头压实，即制成长约20厘米，直径约1.5厘米的艾卷。

艾灸制作方法在间隔灸时，需要选用不同的间隔物，如鲜姜片、蒜片、蒜泥、药瓶等。

在施灸前均应事先备齐。

鲜姜、蒜洗净后切成约2-3毫米厚的薄片，并在姜片、蒜片中间用毫针或细针刺成筛孔状，以利灸治时导热通气。

蒜泥、葱泥、蚯蚓泥等均应将其洗净后捣烂成泥。

药瓶则应选出相应药物捣碎碾轧成粉末后，用黄酒、姜汁或蜂蜜等调和后塑成薄饼状，也需在中间刺出筛孔后应用。

使用艾灸注意事项1、要专心致志，耐心坚持施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。

对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

24节气艾灸养生

24节气艾灸养生随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，艾灸养生逐渐成为一种受到广大人群关注的养生方法。

在中国传统文化中，24节气是表示一年中太阳直射地球不同地点的时间，它们以节令和气候等自然现象为基准，使人们能够更好地适应自然变化，保持身体健康。

本文将介绍24节气与艾灸养生的关系，并为读者提供一些艾灸养生的具体方法。

一、春季养生艾灸春季是个万物复苏、生机盎然的季节，人们应该借助节气的积极影响来进行养生。

1. 预防呼吸道感染：春季温度逐渐回暖，但仍然存在着寒冷与炎热交替的天气，容易导致呼吸道感染。

此时，可以通过艾灸“三阴交”穴位来调节体温，增强免疫力。

2. 舒缓过敏症状：春季是过敏季节，很多人容易出现鼻塞、打喷嚏等症状。

艾灸“风池”穴位可以缓解鼻塞，减轻过敏症状，提高身体的抵抗力。

二、夏季养生艾灸夏季是炎热的季节，人们容易受到外界的热能刺激，加上汗液过多流失，身体容易出现失衡的情况，此时进行艾灸养生能够提供一定的帮助。

1. 清热解毒：夏季是炎热、湿热的季节，易导致体内湿气积聚和毒素滞留，容易引发疾病。

艾灸“三阴交”、“关元”穴位可以帮助清热解毒，增加体内的阳气。

2. 调节气血循环：夏季人体易出现血液循环不畅、气血不足等问题，导致身体疲倦、头晕等不适。

艾灸“足三里”、“涌泉”等穴位可以促进血液循环，提高身体的活力。

三、秋季养生艾灸秋季是气候干燥的季节，人们容易出现口干、咳嗽等症状，对于这些不适，艾灸养生可以进行一定的缓解。

1. 预防呼吸道疾病：秋季温度逐渐下降，天干物燥，容易导致很多人出现呼吸道感染。

进行艾灸“肺俞”、“太渊”等穴位可以增强肺部功能，预防相应疾病。

2. 保护肠胃功能：秋季人们爱吃热气腾腾的食物，过食油腻食物容易导致肠胃不适。

艾灸“足三里”等穴位可以帮助调节肠胃功能，缓解胃肠问题。

四、冬季养生艾灸冬季是严寒的季节，人们的身体对寒冷的抵抗力减弱，容易引发一系列寒性疾病。

艾灸养生可以提供一定的帮助。

艾灸的正确方法

艾灸的正确方法实用的艾灸养生法①补中益气艾灸养生方【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。

【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。

【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。

②五脏俱补艾灸养生方【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。

【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。

【方穴主治】为背部膀胱经穴位，可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。

还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。

③独灸关元养生方【施灸方穴】关元。

【方穴功用】补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。

【方穴主治】可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病，腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。

关元还是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。

关元作为常用的保健穴同足三里一样重要。

古有春灸气海，秋灸关元，口生津液。

若伤寒后，或中年久嗽不止，恐成虚劳，当灸关元三百壮。

中年以上之人，腰腿关节作痛，乃肾气虚惫，风邪所乘之症，灸关元三百壮。

老人气喘，乃肾虚气不归海，就关元二百壮。

《类经图翼》云：“关元主诸虚百损，。

但是积冷虚乏，皆宜灸，多者千余壮，少亦不下二三百壮。

活人多亦。

然虚频次灸之，乃下兼三里，故曰：若要丹田安，三里不曾干。

”宋代窦材说：“。

真气虚则人病，真气脱则人死。

保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。

人至三十，可三年一灸脐下三百壮;五十可二年一灸脐下五百壮;六十可一年一灸脐下三百壮;令人长生不老，余五十常灸关元五百壮。

遂得老年健康。

”由此可见，关元不但能够治疗诸虚百损，真阳欲脱等证，而且还可以保健延年。

艾灸养生保健的神奇功效

艾灸养生保健的神奇功效一、引言艾灸是一种古老的中医养生保健方法，具有悠久的历史。

它以艾叶为原料，经过处理后，点燃于患处或穴位，通过热力和艾叶的药效发挥作用，具有温通经络、驱寒除湿、活血化瘀、调节气血、保健身体等功效。

近年来，随着人们健康意识的不断提高，艾灸养生保健逐渐受到广大群众的青睐。

本文将重点介绍艾灸养生保健的神奇功效。

二、温通经络艾灸能够温通经络，这是因为它具有很强的温热感，能够使气血流通、疏通经络、祛风散寒。

许多人在进行艾灸后，会感到全身暖洋洋的，这就是艾灸产生的温热效应。

经络是人体气血运行的通道，如果经络不通畅，就会出现各种疾病。

艾灸能够疏通经络，让气血正常运行，从而改善身体的各种不适症状。

三、驱寒除湿艾灸能够驱寒除湿，这是因为它具有很强的温热作用，能够促进血液循环，使身体内的寒湿气排出体外。

许多人在进行艾灸后，会感到身体轻松、精神焕发，这就是艾灸驱寒除湿的效果。

对于一些寒性疾病，如关节炎、风湿病等，艾灸能够起到很好的辅助治疗作用。

四、活血化瘀艾灸能够活血化瘀，这是因为艾灸能够促进血液循环，使气血流通。

许多人在进行艾灸后，会发现身体的某些部位颜色变深了，这就是血液流动加快的表现。

对于一些外伤引起的淤血、肿胀等症状，艾灸能够起到很好的缓解作用。

五、调节气血艾灸能够调节气血，这是因为艾灸能够调整人体的阴阳平衡，使气血充足、运行正常。

对于一些气血不足、气血不畅等症状，艾灸能够起到很好的调理作用。

同时，艾灸还能够促进人体新陈代谢，使身体更加健康。

六、保健身体艾灸是一种非常有效的养生保健方法，它能够促进血液循环、调节气血、疏通经络、驱寒除湿等，从而起到保健身体的作用。

长期坚持艾灸，能够增强身体的免疫力，提高身体素质，预防各种疾病的发生。

对于老年人来说，艾灸更是能够起到延年益寿的作用。

总之，艾灸养生保健具有非常神奇的功效，它不仅能够改善身体的不适症状，还能够起到保健身体的作用。

在日常生活中，我们可以通过坚持进行艾灸来促进身体健康、延缓衰老。

艾灸养生的好处.艾灸的十大好处是什么

艾灸养生的好处.艾灸的十大好处是什么艾灸是中医针灸疗法中的灸法，即点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。

艾灸有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气等作用。

为什么要做艾灸？灸疗是一种在人体基本特定部位通过艾火刺激以达到防病治病目的的治疗方法，其机制首先与局部火的温热刺激有关。

正是这种温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛，使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收。

还可引起大脑皮质抑制性物质的扩散，降低神经系统的兴奋性，发挥镇静、镇痛作用，同时温热作用还能促进药物的吸收。

艾灸好处多多！调和阴阳人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。

运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

温通经络，驱散寒邪艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。

艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

拔毒泄热拔毒泄热历代有不少医家提出热证禁灸的问题，如《圣济总录》指出：“若夫阳病灸之，则为大逆”。

唐代《备急千金要方》进一步指出灸法对脏腑实热有宣泄的作用，该书很多处还对热毒蕴结所致的痈疽及阴虚内热证的灸治作了论述，如载：“小肠热满，灸阴都，随年壮”，又如“肠痈屈两肘，正灸肘尖锐骨各百壮，则下脓血，即差”。

“消渴，口干不可忍者，灸小肠俞百壮，横三间寸灸之”。

展开剩余70%《医宗金鉴·痈疽灸法篇》指出：“痈疽初起七日内，开结拔毒灸最宜，不痛灸至痛方止，疮痛灸至不痛时”。

总之，灸法能以热引热，使热外出。

灸能散寒，又能清热，表明对机体原来的功能状态起双向调节作用。

行气活血，消瘀散结气见热则行，见寒则凝，气温则血行。

艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

调节免疫许多实验都证实灸疗具有增强免疫功能的作用。

灸疗的许多治疗作用也是通过调节人体免疫功能实现的，这种作用具有双向调节的特性，即低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理状态下，这种调节作用更明显。

艾灸的方法有哪几种

艾灸的方法有哪几种艾灸是中医养生中常用的一种方法，它通过燃烧艾叶产生的烟熏和温热刺激，以调理身体、增强免疫力和预防疾病。

下面将介绍艾灸的几种常见方法。

1.按压艾灸：将艾绒包裹在特制的艾灸棒内，点燃后将其按压在相应的穴位上进行按摩和刺激。

这种方法适合于治疗肩颈痛、腰腿痛、关节炎等疼痛和运动损伤。

2.推拿艾灸：将艾绒放入特制的艾盒，点燃后将其在身体表面轻轻地推拿，起到按摩刺激和温热效果。

这种方法适合于舒缓肌肉紧张、促进血液循环和舒缓疲劳。

3.面部艾灸：将艾绒放在特制的面部艾灸器中，点燃后进行轻轻的按摩和熏蒸。

面部艾灸可以促进面部血液循环、调理肌肤和舒缓疲劳，对于美容养颜有一定的效果。

4.泡脚艾灸：将艾绒放在热水中，用热水浸泡脚部，同时点燃艾绒，使艾叶的烟熏直接作用于脚底的穴位。

泡脚艾灸可以促进血液循环、改善睡眠质量和缓解疲劳。

5.炙热艾灸：将艾绒点燃后，直接对准需要治疗的部位进行热敷。

炙热艾灸可以通过热力刺激促进局部血液循环，加快新陈代谢，适用于治疗关节炎、颈椎病等疾病。

除了以上几种常见的艾灸方法，还有一些特殊的艾灸方法，如蓝灸、温磁灸等，这些灸法都是根据不同的病症和治疗目的而设计的，需要在专业医师的指导下进行。

此外，艾灸的频率和时间也需要因人而异，通常建议在早上或睡前使用，每次10-30分钟，每周1-3次为宜。

总结来说，艾灸是一种常见且有效的中医养生方法，它可以通过烟熏和温热刺激调理身体、增强免疫力和预防疾病。

艾灸的方法有按压艾灸、推拿艾灸、面部艾灸、泡脚艾灸和炙热艾灸等多种形式，每种方法都有各自的特点和适用范围。

在使用艾灸时，应根据具体情况选择适合自己的方法，并遵循医师的指导进行操作。