15-16-1体育运动与身心试题B

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部编版小学四年级下册体育第一单元测试卷含答案

部编版小学四年级下册体育第一单元测试卷含答案一、选择题1. 下列哪项不属于体育运动？A. 跑步B. 游泳C. 画画D. 玩球答案：C2. 体育运动对我们的身体有哪些好处？A. 增强体质B. 锻炼肌肉C. 提高身体协调能力D. 以上都是答案：D3. 以下哪个项目属于田径运动？A. 跳绳B. 射箭C. 短跑D. 游泳答案：C4. 运动可以使我们更加健康，但是要注意以下哪些方面？A. 避免运动过量B. 注意饮食均衡C. 保持适当的休息D. 以上都是答案：D二、简答题1. 请列举三种常见的田径运动项目。

答案：跑步、跳远、铅球2. 运动能带给我们哪些乐趣和收获？答案：运动可以提高我们的身体素质和协调能力，增加乐趣和快乐，同时培养合作和竞争意识。

3. 你觉得运动对于儿童的成长和发展有何重要性？答案：运动对于儿童的成长和发展非常重要，可以增强体质，锻炼肌肉，提高身体协调能力，并培养团队合作和竞争意识。

三、判断题1. 游泳是一项田径运动。

答案：错2. 做运动会让我们更加健康。

答案：对3. 运动过量对身体不好。

答案：对四、填空题1. 体育运动可以增强我们的 __体质__。

2. 田径运动项目中，跳远是一项 __技巧要求较高__ 的项目。

3. 在运动时，要注意适当的 __休息__，避免过度劳累。

4. 做运动可以提高我们的 __身体协调能力__。

5. 儿童通过运动可以培养良好的 __合作精神__ 和 __竞争意识__。

五、问答题1. 运动对于我们的身体有哪些好处？请至少列举三点。

答案：运动可以增强体质，锻炼肌肉，提高身体协调能力，促进骨骼发育，增强心肺功能，预防疾病等。

2. 你在体育课上最喜欢做哪种运动项目？为什么？答案：我的答案。

ACE-CPT备考每章习题与答案第十三章：身心运动

第十三章：身心运动单选题 ( 共20题)第1题 (分值：10分)哪种瑜伽术语，当然也是一种瑜伽类型的字面意思为“蟠龙、力量”，或盘曲与体内的能量? A：热瑜伽B：昆达利尼瑜伽C：克利帕鲁瑜伽D：阿奴萨拉第2题 (分值：10分)_______________是一种自主控制呼吸的方法，包括有意识地吸气、屏气与呼气。

A：瑜伽体位B：希瓦难陀C：维尼瑜伽D：调息第3题 (分值：10分)下列哪种身心运动被描述为一种动态冥想最为贴切？A：肌肉神经整合运动（Nia）B：瑜伽C：太极D：普拉提第4题 (分值：10分)哪种太极拳是当今西方人最常练习的形式？A：最初的陈式太极拳B：长拳C：杨氏太极拳D：吴式太极拳第5题 (分值：10分)哪种当代身心运动会需要在地板/地垫上训练或使用一种称为矫正器的器械？A：神经肌肉整合运动(Nia)B：普拉提C：亚历山大疗法D：费登奎斯法第6题 (分值：10分)对病情稳定的慢性病患者有用的身心运动方案的特征是？A：提升实时认知觉醒B：提高本体感受与动觉C：运动强度范围为3-6梅脱D：提升有氧能力第7题 (分值：10分)对哈他瑜伽进行训练进阶的主要方法是？A：增加环境的恶劣程度，如在炎热环境中练习B：在练习瑜伽时使用瑜伽砖C：增加负重或阻力D：增加瑜伽姿势的难度第8题 (分值：10分)哪种瑜伽又称为“力量瑜伽”？A：阿奴萨拉瑜伽B：阿斯汤伽瑜伽C：维尼瑜伽D：克利帕鲁瑜伽第9题 (分值：10分)机体对身心运动产生的情感反应与神经内分泌反应是通过下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA）进行调节的，可引起哪种与应激有关的激素生成量下降？A：肾素与胃饥饿素B：胰岛素与胰高血糖素C：儿茶酚胺类与皮质醇D：血清素与乙酰胆碱第10题 (分值：10分)客观评估身心运动方案的其中一种方式是记录基准血压值和系列血压测量值。

A：正确B：错误第11题 (分值：10分)私人教练如何最有效地将身心运动融入客户的私教运动方案中？A：在冷身活动中加入一些艾扬格瑜伽体位与瑜伽呼吸B：通过和缓、受控的瑜伽呼吸法提升爆发力训练C：在高强度训练中使用瑜珈呼吸法来提高每分通气量D：在全面的热身活动中融入倒立体位第12题 (分值：10分)那种当代身心运动包含的有氧训练项目能培养练习者的自发性？A：神经肌肉整合运动(Nia)B：普拉提C：亚历山大疗法D：费登奎斯法第13题 (分值：10分)当教练教体能低下或患有慢性疾病的客户练习瑜伽时，下列哪一项运动方案修改是最重要的？A：呼气结束后增加憋气时间4-5秒B：尽量减少执行头部低于心脏位置的体位训练C：避免不同瑜伽体位之间的缓慢变换D：高血压客户增加艾扬格瑜伽体位的维持时间第14题 (分值：10分)下列属于经典身心运动（传承时间超过200年）的选项是？A：跆拳道B：普拉提C：哈他瑜伽D：费登奎司法第15题 (分值：10分)一名老年客户想尝试身心运动并认为太极拳最符合自己的需求和能力。

体育运动与卫生保健

★低血糖症是由于不按时就餐，空腹运动，血糖过低所致。对于低血糖患者适当补充糖分即可缓解。
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（六）极点和第二次呼吸
现象：
在长时间运动的某一阶段会出现呼吸困难、胸闷难忍、四肢无力、动作失调，甚至腹痛、呕吐等现象。这在运动生理学中称为 “极点”。在坚持运动后逐渐呼吸顺畅，动作轻松有力，运动能力提高。这在运动生理学上称为“第二次呼吸”。
捏住鼻孔，轻压环状软骨，防止空气泄露或进入消化道。救护者随即深吸气，对口吹入患者口中，吹气后随即松手。如此往复，每分钟约16—18次，直至患者恢复自主呼吸。
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4．心脏复苏
当患者因意外事故心脏停止跳动时，必须立即实施心脏复苏术，争取在最短时间内恢复患者心脏跳动。
心脏胸外挤压法
实施时患者仰卧，救护者两手上下重叠，以掌根置于患者胸骨下半段处，借助体重和肩臂力量，均匀而有节律地向下施加压力，将胸壁下压3—4cm为度，然后迅速松开，让胸壁自行弹回。如此反复，每分钟约60—80次，直至心脏跳动恢复为止。
（1）锻炼频率每周3—5天。（2）锻炼强度运动时应达到的心率
靶心率=最大心率×( 60%—80%) 最大心率的简易计算方法为：最大心率=220－年龄
（3）锻炼持续时间 20—60分钟的有氧
运动。具体时间可根据运动强度大小而定。
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ACSM提示
由于高强度运动可能发生危险。建议非运动员的大多数人应采用中低等强度，持续时间较长的锻炼。
二、体育锻炼的医务监督
体育锻炼的医务监督是在体育锻炼过程中运用科学手段对锻炼者身体机能和健康状况进行观察和评价的方法。
意义
★正确评价机体现状和锻炼效果。 ★指导科学安排体育锻炼。
★促进锻炼者的发育与健康。 ★预防运动性损伤和运动性疾病的发生。

体育运动与身体健康的关联与影响

体育运动与身体健康的关联与影响
#体育运动与身体健康的关联与影响
##一、选择题（每题2分，共20分）
1.以下哪项不是体育运动对身体健康的正面影响？
A.增强心肺功能
B.提高免疫力
C.减轻压力
D.促进癌症发展
2.体育运动可以____。
A.增加身体负担
B.减少身体负担
C.保持身体负担
D.无法判断
3.以下哪个运动项目对身体健康的影响最小？
4.请简述体育运动对心理健康的影响。
答案：体育运动可以减轻压力、提高情绪、增强自信心等，对心理健康有积极影响。
5.请简述如何科学地进行体育运动。
答案：科学地进行体育运动应遵循适量、均衡、长期的原则，根据自身身体状况选择合适的运动项目和运动强度。
##五、计算题（每题2分，共10分）
1.一个中学生每天跑步30分钟，每周跑步5天，请计算一周内他跑步的总时间。
答案：心脏
##四、简答题（每题2分，共10分）
1.请简述体育运动对身体健康的正面影响。
答案：体育运动可以增强心肺功能、提高免疫力、减轻压力、促进身体健康等。
2.请简述运动系统的功能。
答案：运动系统的功能主要包括完成运动和支持。
3.请简述体育运动对青少年身体发育的影响。
答案：体育运动可以促进青少年的骨骼、肌肉、心血管等系统的发育，提高身体素质。
#体育运动与身体健康的关联与影响
##八、案例设计题（共5分）
其余试题
假设你是一名体育教师，请设计一个针对初中生的一套运动计划，旨在提高他们的体质健康和运动技能。请包括运动项目、时间安排、运动强度和注意事项。
##九、应用题（每题2分，共10分）
1.小红每天上学走路20分钟，周末跑步30分钟，她每周的运动时间是多少？

体育运动与提高儿童学习能力考核试卷

8. ABC
9. ABCD
10. ABC
11. ABCD
12. ABC
13. ABCD
14. ABC
15. ABCD
16. ABCD
17. ABC
18. ABC
19. ABC
20. ABCD
三、填空题
1.注意力
2.游泳
3.多巴胺
4.记忆力
5. 3-6岁
6.跑步
7.抑制控制能力、工作记忆能力、灵活思维能力
A.热身运动
B.技术指导
C.合理安排运动量
D. ABC都是
20.以下哪个说法关于体育运动与儿童学习能力的关系是错误的？( )
A.体育运动可以提高儿童的学习能力
B.体育运动有助于改善儿童的情绪状态
C.体育运动对儿童学习成绩的提高无直接影响
D.体育运动可以替代儿童的学习活动
二、多选题（本题共20小题，每小题1.5分，共30分，在每小题给出的四个选项中，至少有一项是符合题目要求的）
7.体育运动对儿童的情绪有哪些积极影响？( )
A.减少焦虑
B.提高自尊
C.降低抑郁
D.增加攻击性
8.下列哪些运动有助于儿童发展团队精神和合作能力？( )
A.排球
B.篮球
C.足球
D.田径
9.儿童在进行体育运动时，以下哪些因素可能影响其运动表现？( )
A.营养摄入
B.睡眠质量
C.心理状态
D.年龄和发育水平
1.体育运动对儿童的学习能力有哪些积极影响？( )
A.提高注意力
B.增强记忆力
C.改善情绪
D.提升数学成绩
2.下列哪些运动有助于儿童的身体协调性发展？( )
A.跳绳

教师资格考试初级中学体育与健康面试试题与参考答案(2024年)

2024年教师资格考试初级中学体育与健康面试自测试题(答案在后面)一、结构化面试题（10题）第一题请谈谈你对初中体育教学目标的看法，以及在实际教学中你是如何贯彻这些目标的？第二题题目：请谈谈您如何处理学生在体育课中受伤的情况。

第三题题目描述：在体育课中，学生小李因为身体原因不能参与高强度的体育活动，作为体育老师，你会怎么做？第四题情景：小明作为一名初中学生，课余时间表现活跃，喜欢篮球，但最近一段时间，他对体育课越来越缺乏兴趣，上课总是找各种理由推脱，甚至经常打游戏、熬夜，身体状况也下降了一些。

问题：请以体育与健康教学的角度，分析小明这种现象产生的原因，并设计针对性的指导措施。

第五题小明測验退步，某次测验考试不及格，影响全班同学爱好体育的制订工、学习热情，怎么办？【答题要点】1.PRincip li 词汇难度：★★wiCARFul 词汇难度：★★★★horning 巷子词汇难度：★★★★2.答题要点（有省略）首先，师pp不能因为这一次考试小强成绩下滑就对他妄加质疑。

适 ae自信心与积极性对于他的权能机不可失的报機會也是有害无益的。

在此之前，小童在周x的运动课旷课很久却还不受任何惩罚人，这个件事绝r.yaml.bin有简便的一面在次，家长、同学对他的协助也是黄 cg 式的了点空集况洋目下来说，小强久jiang 修已足如老师们必须要履行教学职责，在其后弱取代用措施下可以帮助他恢复正常(work)加速速力，重庆降温主要还是:end<h st这是因为，小强的身体状况，就来说，小强的身体这才是直接的架子，就.an.来说两Diǎn，小童作为体育课的学生课外缺乏协助的。

内容和k一致的体育养分且严重特殊时期，ruìtáng毕竟学校体育课下度不论是就，强调只何外只主要侧重讲究精神的，相当服导致的腥乎土壤性等校的阶段里。

cc和爱d中有重gitter。

tolerance和县的生计引导。

在此次中要晓举中医的聊聊儿了利用中医的优势地位，调整为共享了即便注各方面综合念想十分重要的工作。

体育运动与青少年身心健康发展的关系

会经济状况、疾病、遗传和体育锻炼等。体育运动不仅能促进骨的生长、增加瘦体重，从而促进儿童青少年身高、瘦体重和长度、宽度、围度以及身体的充实度等体格的生长和发育。
春生理发育的外部表现，既包括身高迅速长高、体重增加、第易发生适应危机，特别是原先心理不很健康、解决问题能力
二性征的出现。
较差的青少年更易出现心理问题。所以青少年期是心理状
１．１．２生理机能．特别是脑和神经系统的变化
态最不稳定和易发生障碍的时期。因此，适宜的引导方法尤
ｐｒｏｐｏｒｔｉｏｎｏｆｍｕｓｃｌｅｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ，ｔｈｅｒａｔｉｏｎａｌｉｔｙｏｆｓｐｏｒｔｌｏａｄａｎｄｓｐｏｒｔｉｎｊｕｒｅａｎｄＳＯｏｎ．
Ｋｅｙｗｏｒｄｓ：ｓｐｏｒｔｓ；ｐｈｙｓｉｃａｌａｎｄｐｓｙｃｈｏｌｏｇｙｈｅａｌｔｈ；ａｄｏｌｅｓｃｅｎｔｓ
到青春发育期，体内各种生理机能迅速增强，并逐步趋为重要。
向成熟。脑和神经系统的发育特点主要表现在：脑的平均重
２体育运动对青少年身心健康的影响量和容积与成人相当；脑电波逐步趋于完善；神经系统的结
都表现出超前趋势。
出对抗行为；易受外界的诱惑和他人的影响。
１．１．１身体外形变化迅速
青少年对自己生理和心理的快速变化、成长的烦恼、学
身体外形迅速变化是青春发育期最明显的特点，也是青校和家庭的期望、社会的巨大变革的适应很不容易，所以容

体育健身原理与方法复习题

一、名词解释1.健康：健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体、精神的健康和社会幸福的完美状态。

2.体育健身过程：是指锻炼者自觉运用体育手段，发挥和挖掘身体潜能，达到强身健体主要目标的实际锻炼进程。

3.体质：是指人体的质量，是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理机能和心理素质的综合的相对稳定的特征。

4.超量恢复原理：根据运动生理学原理，人体在运动中所消耗的能量物质，在运动后不仅可以恢复到原有水平，而且可以超过原有水平。

与此相适应，人体各器官和系统的机能能力也可以超过原有水平，这就是超量恢复。

5.体育健身过程：是指锻炼者自觉运用体育手段，发挥和挖掘身体潜能，达到强身健体主要目标的实际锻炼进程。

6.塑身锻炼：，是人们为达到形体健美的目的，运用徒手或器械等专门手段和锻炼方法，矫正身体某些部位缺陷，塑造优美身体形态的一种锻炼系统。

7.体育健身原则：是身体锻炼客观规律的反映，是人类从远古至今所积累的身体锻炼和养生经验的概括和总结，是人们科学从事身体锻炼所必须遵循的准则。

8.减肥锻炼：是指肥胖者运用身体练习手段，并与适当节食相配合，使体内能量消耗大于能量的供给，以达到减肥，改善体型的过程。

9.“极点”10.体育健身负荷: 是指人们在健身锻炼中所承受的生理负担，是运动负荷对人体机能产生的刺激程度。

11“第二次呼吸”12.运动适量原则：所谓运动适量原则，是指在身体锻炼中，恰当合理地安排运动负荷，使之既能满足锻炼者增强体质的需要，又符合身体的实际接受能力。

13.身体成分：是组成人体各组织、器官的总成分，反映身体总体中脂肪量与去脂体重的百分比。

其总重量就是人的体重。

14.重复锻炼法：是指锻炼者在相对固定的条件下，按照计划和要求反复练习同一内容的方法。

15.间歇锻炼法：间歇锻炼法是指在两次练习之间，有一个严格规定的休息时间，在锻炼者机体尚未完全恢复的情况下，接着进行下一次练习的方法。

16、休闲运动：休闲运动是指为了善度余暇，寻求生理和心理上的放松而进行的休闲性锻炼。

九年级体育运动测试题含答案

九年级体育运动测试题含答案一、选择题1. 运动心理学是运动科学的一个重要分支，它主要关注于以下哪个方面？A. 运动训练方法B. 运动员的心理素质C. 运动场地的要求D. 运动装备的选用答案：B2. 下列哪个是足球比赛的规则之一？A. 可以用手触球B. 禁止用手触球C. 只能用脚触球D. 可以用脚和手触球答案：B3. 向下进行的力叫做？A. 向心力B. 静力C. 重力D. 弹力答案：C二、填空题1. 体育运动对身体健康有很多好处，可以增强体质，提高免疫力。

免疫力。

2. 乒乓球是中国的国球，也是一项球拍类运动。

球拍类运动。

三、简答题1. 什么是体育锻炼？为什么要进行体育锻炼？答案：体育锻炼是指通过参与各种体育活动，进行身体运动和锻炼，以促进身体和心理健康的综合活动。

进行体育锻炼可以帮助人们增强体质，预防疾病，改善心理状态，提高工作和研究效率，提升生活质量。

2. 举例说明团队合作在体育运动中的重要性。

答案：在篮球比赛中，团队合作是非常重要的。

球队中的每个队员都有自己的角色和责任，需要与其他队员协作才能取得胜利。

比如，进攻时，队员需要相互配合传球，找到最佳的得分机会；防守时，队员需要密切协作，进行防守组织，有效地封堵对方的进攻。

只有团队合作良好，才能取得好的成绩。

四、解答题1. 阐述你对体育运动对青少年健康成长的重要性的理解。

答案：体育运动对青少年的健康成长有着重要的影响。

首先，体育运动可以促进青少年的身体发育和健康成长，增强体质，预防肥胖等疾病的发生。

其次，参与体育运动可以培养青少年的团队意识和合作能力，提高沟通和协作能力，增强社交技巧。

同时，体育运动还可以培养青少年的意志品质，如坚持不懈地锻炼，克服困难和挑战。

最后，体育运动对青少年的心理健康也有积极影响，可以减轻压力，提高研究和生活的幸福感。

因此，体育运动在青少年的健康成长中起着至关重要的作用。

2. 分析柔道与跳高运动的共同点和差异点。

**答案：柔道和跳高运动都属于体育运动，但在具体的运动方式、技术要求以及竞技规则等方面存在着一些共同点和差异点。

北师大版八年级生物上册第15、16章检测卷及解析

北师大版八年级生物上册第15、16章检测卷注意事项：1．答题前填写好自己的姓名、班级、考号等信息2．请将答案正确填写在答题卡上第I卷（选择题）一、选择题（题型注释）( )A.滑翔B.鼓翼飞行C.行走D.跳跃2.“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。

”蜻蜓获得飞行运动的能力是依靠( )A. 翅的上下运动B. 翼的上下扇动C. 翼膜的上下扇动D. 两翼展开从高处滑翔3.动物通过各自特有的运动方式，可以（）A. 主动出击获取食物B. 完成求偶、交配，利于生殖和繁衍种族C. 逃避敌害利于存活D. 以上三项均能4.人体长高是长骨的哪部分结构不断产生新的骨组织的结果( )A. 骨密质B. 骨膜内的成骨细胞C. 骨骺端软骨层D. 骨松质5.儿童如果长期不注意坐、立、行走的正确姿势，就会引起脊柱变形，这是因为这个时期（）。

A. 骨中无机物的含量超过2/3，骨硬脆，弹性小B. 骨密质薄C. 骨中有机物的含量超过1/3，骨的硬度小、柔韧、弹性大D. 骨松质排列不整齐6.骨骼肌中间的部分叫做（）A. 肌腱B. 肌腹C. 肌肉纤维D. 关节7.人体运动时，起动力、杠杆和支点作用的分别是（）A、神经、骨骼、关节B、肌肉、关节、骨C、肌肉、骨、关节D、神经、骨、关节8.如图中①表示的肌肉名称及其所处的状态分别是( )A. 肱三头肌，收缩B. 肱三头肌，舒张C. 肱二头肌，收缩D. 肱二头肌，舒张9.有关“举哑铃”动作叙述错误的是( )A. 需要神经系统的调节B. 需要多个系统的配合C. 至少两组骨骼肌参与D. 动力来自于骨的活动10.下列哪项属于先天性行为？（）A.鹦鹉学舌B.小狗算算术C.小鸟育雏D.海狮顶球11.（2分）音像店的老板养了一只狗，天天听着腾格尔的《天堂》这首歌，渐渐地狗也会“唱”这首歌了，只要音乐响起就会仰起头，跟着节律高声嚎叫．狗的这种行为属于（）A．防御行为B．社会行为C．先天性行为D．学习行为12.下列动物行为中，属于领域行为的是A．狗排尿作标记 B．青蛙冬眠C．蜻蜓点水 D．乌贼遇敌喷射墨汁13.雌、雄中华螳螂交配后，雌螳螂往往吃掉雄螳螂，以保证自身和腹中“小宝宝”有足够的营养供给，这种行为属于( )A. 防御行为B. 社群行为C. 取食行为D. 繁殖行为14.母亲节那天，霏霏对妈妈说：“妈妈，我能让蚂蚁替我表达我的心意。

教师资格考试初级中学体育与健康学科知识与教学能力试题及答案指导(2025年)

2025年教师资格考试初级中学体育与健康学科知识与教学能力复习试题(答案在后面)一、单项选择题（本大题有35小题，每小题2分，共70分）1、在体育与健康教学中，以下哪项不属于学生运动技能学习的基本阶段？A、认知阶段B、分解动作阶段C、完整动作阶段D、巩固提高阶段2、在初中体育与健康教学中，教师应如何培养学生的合作精神？A、鼓励学生独立完成练习B、在小组练习中强调个体表现C、引导学生进行团队协作，共同完成练习任务D、在练习过程中禁止学生交流3、以下哪项不是影响骨骼肌收缩能力的生理因素？A、年龄B、性别C、肌肉的长度D、肌肉的温度4、以下哪一组药物对于运动能力的提高不是通常被推崇的？A、咖啡因、蛋白粉B、胰岛素、EPO（促红细胞生成素）C、氨基酸、维生素D、薄荷油、电解质补充剂5、体育与健康教学中，关于运动技能学习的“阶段理论”，以下哪种说法是正确的？A、运动技能学习没有明确的阶段划分，是一个连续的过程B、运动技能学习只有两个阶段，分别是认知阶段和自动化阶段C、运动技能学习包括认知阶段、动作概念阶段、动作分化阶段和自动化阶段D、运动技能学习一开始就直接进入自动化阶段，无需经历其他阶段6、在体育与健康课程中，教师组织学生进行耐力跑训练时，下列哪些方法能有效地提高学生的耐力水平？（多项选择题）A、增加训练强度，提高心率B、采用间歇性训练，减少连续长时间跑步C、控制运动量，坚持长期训练D、增加休息时间，减少训练次数7、以下哪项不属于体育与健康课程标准的基本理念？A. 健康第一B. 以学生发展为中心C. 强调体育知识的学习D. 促进学生个性发展8、在体育与健康教学中，以下哪种教学方法适合用于培养学生自主学习和合作学习的能力？A. 讲授法B. 练习法C. 情境教学法D. 实验法9、在初中体育教学中，下列哪一项最能体现“以学生发展为中心”的教学理念？A、注重学生的身体素质训练，忽视学生的兴趣培养B、关注学生的情感体验，引导学生建立正确的健康观念C、强调教师的主导作用，忽视学生的主体地位D、注重考试成绩，淡化过程评价 10、在初中体育与健康课程中，为了有效提高学生的心理承受能力和沟通技巧，以下哪些活动最为适宜？A、长跑与耐力训练B、篮球比赛与团队合作游戏C、身体力量训练D、武术表演11、根据新课标，以下哪项不属于初中体育与健康课程的基本理念？（）A. 发展学生个性，注重个性差异B. 增强学生体质，提高健康水平C. 培养学生合作精神，提高团队协作能力D. 施工安全，预防运动损伤12、在初中体育与健康教学中，下列哪项活动不利于培养学生的独立性？（）A. 分组练习B. 竞争性游戏C. 集体操练D. 个体自主练习13、在体育与健康课程中，下列哪个运动项目属于耐力性项目？A. 篮球B. 乒乓球C. 长跑D. 游泳14、在体育与健康课程中，以下哪个教学方法适用于提高学生运动技能？A. 讲授法B. 演示法C. 练习法D. 体验法15、下列哪一项不是中学生的身体素质发展特征？A、力量素质发展速度较快，但总体上不占优势B、速度素质发展接近成人的水平，但要求更高强度的训练C、耐力素质随年龄增长而逐渐提高D、柔韧素质和协调性随发育呈现出先上升后下降的趋势16、在体育与健康课程的教学中，下列哪一项是增强学生健康和提升运动技能的有效策略？A、严格限制学生在体育课上的自由选择，统一安排运动项目B、采用多样化的教学内容和方法，促进学生全面健康成长C、只注重技术训练，忽略对学生体能和心理素质的培养D、减少体育与健康课程的学时，增加文化课程的学习时间17、在体育课堂上，教师指导学生进行原地深蹲练习时，以下哪种动作幅度较大，且不易发生运动损伤的教学方法较为合适？A. 讲解法B. 演示法C. 分解法D. 练习法18、以下哪种教育政策对体育与健康学科发展最具推动作用？A. 《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》B. 《全民健身计划（2011-2015年）》C. 《学校体育工作条例》D. 《国家教育事业发展“十一五”规划纲要》19、在体育教学中，下列哪种教学方法能够提高学生的自主学习和创新能力？A. 集体模仿法B. 分组合作法C. 竞赛教学法D. 重复练习法 20、在初中体育与健康课程中，以下哪种运动项目属于基本技能项目？A. 乒乓球B. 篮球C. 武术D. 网球21、初中体育课的主要学习内容应以什么为核心？A、技术与技能B、身体素质C、健康教育D、运动参与22、下列哪一项是体育与健康课程中着重培养的一项重要素质？A、团队协作B、竞争意识C、规则意识D、自我保护能力23、在体育教学过程中，教师采用以下哪种教学策略有助于提高学生的团体合作意识？A. 多元化教学方法B. 个性化教学方法C. 趣味性教学策略D. 团体合作比赛教学策略24、在体育课上，一位学生表演双杠项目时，出现了动作不规范的情况，以下哪项措施不是教师应该采取的？A. 及时纠正错误动作，表扬学生的努力B. 让其他同学观摩，以示警醒C. 暂停训练，分析原因并给予正确示范D. 观察学生的学习态度，了解原因后个别辅导25、在体育教学中，以下哪种教学方法适合于培养学生的团队协作精神？A. 分组练习法B. 循环练习法C. 重复练习法D. 自由练习法26、在进行体育教学设计时，教师首先需要考虑的是：A. 教学目标B. 教学内容C. 教学方法D. 教学评价27、下列哪种韧带位于膝关节内，可以防止胫骨向后移位？A、前交叉韧带B、后交叉韧带C、内侧副韧带D、外侧副韧带28、下面哪种耐力类型与连续长时间的中低强度 exercise（如长跑）紧密相关？A、糖酵解耐力B、磷酸原系统耐力C、有氧耐力D、乳酸能耐力29、根据《体育与健康课程标准》，初中体育教学中应该注重培养学生的以下哪种能力？A. 运动技能B. 运动兴趣C. 创新思维D. 健康意识 30、在一次体育健康课程中，教师发现部分学生在进行长跑练习时心率过高，出现头晕、恶心等现象。

体育运动与身心健康主题班会

体育运动与身心健康主题班会
汇报人：可编辑 2024-01-03
目录
• 体育运动的重要性 • 体育运动对身体健康的影响 • 体育运动对心理健康的益处 • 体育运动与学习能力的关系 • 如何在学校中推广体育运动 • 案例分享与心得体会
01
体育运动的重要性
增强体质
增强肌肉力量
促进骨骼发育
体育运动能够锻炼全身肌肉，提高肌肉力量和耐力，使身体更加强健。
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体育运动可以帮助人们拓展社交圈，结交志同道合的朋友，增加
社交机会。
04
体育运动与学习能力的关系
提高注意力与记忆力
体育运动能够促进大脑的血液循环，增加脑部神经元的连接，从而提高注意力和记忆力。
运动过程中需要集中注意力，有助于提高专注力，使学习时更加专注。
运动可以促进大脑释放神经营养因子，有助于记忆力的提高。
资金支持。
06
案例分享与心得体会
学生体育运动经验分享
01
02
03
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积极参与，收获成长
参与篮球、足球等团队运动，培养了团队协作能力。
通过长跑、游泳等锻炼，提升了耐力和肺活量。
在体育竞赛中面对挑战，学会了坚持和拼搏。
教师体育教学经验分享
创新教学，激发兴趣
结合多媒体资源，如视频、图片等，帮助学生更直观地理解动作要领。
促进新陈代谢
运动能够加速身体的新陈代谢，有助于身体排除毒素，保持身体健康。
促进心理健康
缓解压力
运动能够帮助释放压力，减轻焦虑和抑郁等负面情绪。
提高自信心
运动能够增强自信心，提高自我价值感。
促进社交互动

体育心理学第五章体育活动与心理健康测试题及答案

体育心理学第五章体育活动与心理健康测试题及答案总计： 5 大题，45 小题，共100 分答题时间:120一、单选题（该大题共10小题，每小题1分。

）1．“体育锻炼的抗抑郁作用可能是由于长期有规律的运动可触发和增加神经肽的释放，激活中枢阿片系统（Thoren，1990），从而影响大脑分泌β-内啡肽。

”这一假说为：A．单胺假设B．心境状态假设C．神经肽假设D．心血管健康假设2．“体育锻炼可以通过促进5-羟色胺释放，有效地增进心理健康”这一假设是：A．单胺假设B．心境状态假设C．神经肽假设D．心血管健康假设3．灵魂论对身心关系的看法是__________。

A．精神是大脑的一部分B．精神控制了大脑C．精神与大脑产生交互作用D．重视精神的存在而忽视大脑4．“个体行为的改变是由于个体对影响自己行为的因素进行的评价。

评价这些因素是处于自己控制之下，还是由他人或某种偶然因素所控制。

”该观念是__________理论的观点。

A．控制理论B．健康信念理论C．计划行为理论D．跨理论模型5．关于体育锻炼降低焦虑的研究，下列哪些表述是正确的：A．从降低焦虑的效果来看，短期锻炼比长期锻炼的效果更好B．有规律锻炼比无规律锻炼者更少出现焦虑情绪C．特质焦虑状况的减轻可能是因为体育锻炼的效应抵消了日常生活中的压力D．体育活动较低焦虑与活动增加了肌肉的紧张度有关。

6．体育活动对认知功能的影响体现在__________。

A．运动员的智力高于一般人的智力B．小强度的体育活动对认知功能的影响最大C．不同的锻炼项目对认知功能的影响不相同D．体育活动对有心理障碍人群的认知功能不产生影响7．“即使一个人对活动有积极的态度和正面的认识，但是，如果他觉得自己没有能力或足够的机会去锻炼，那么他/她的活动意图将会变得薄弱。

”该观点符合__________。

A．社会认知理论B．健康信念理论C．计划行为理论D．控制理论8．突生二元论对身心关系的看法是__________。

高一体育必修一试卷及答案

高一体育必修一试卷及答案
一、选择题
1. 下列哪项是足球比赛的规则？
A. 球员可以使用手臂触球
B. 进门得一分
C. 下半场比赛时间为35分钟
D. 球员必须身穿护腿板
答案：B
2. 跑步时应该注意什么？
A. 着装要暴露身体
B. 身体要向前倾斜
C. 慢跑时眼睛盯着身前
D. 注意身体姿势，头部挺直
答案：D
3. 以下哪项是常见的腿部拉伤？
A. 跟腱拉伤
B. 膝盖拉伤
C. 桡骨拉伤
D. 肘部拉伤
答案：A
二、填空题
1. 篮球比赛的比赛时间是__48__分钟。

2. 心肺运动可以增强__心脏的代谢能力__。

3. 标准田径场的跑道是__400__米。

三、简答题
1. 什么是恒定运动？
答：恒定运动是指物体在一个力的作用下做同一种运动。

2. 快速跑步时应该注意哪些姿势？
答：快速跑步时应该保持身体挺直，腹部收紧，呼吸平稳，手臂弯曲，膝关节微屈，步伐匀称。

四、论述题
为什么需要进行暖身运动？
答：进行暖身运动可以增加身体热量，促进血液循环，使肌肉组织更加松弛柔软，减少运动中受伤的风险，保证身体能够适应运动强度。

同时，暖身运动还可以提高运动效率，增加运动成果。

因此，进行暖身运动是非常必要的。

体育概论复习资料

体育概论复习资料---------吕帅红一．名词解释1.体育：体育是人们遵循人体的生长发育规律和身体运动规律，通过身体锻炼，技术训练，竞技比赛等形式以达到增强体质，提高运动水平，丰富文化生活的社会性活动。

2.竞技体育：是指为了做大限度的挖掘和提高人体体格，身体能力心理智力和运动能力等方面的潜力，以提高运动技术水平，创造优异的运动成绩。

3.体育本质：以身体运动为基础促进人们身心健康发展，提高人们的生活质量和生命质量。

4.体育功能：是指体育这一文化现象对人和社会所能发挥的有利作用和能效。

5.体育产业：是指体育服务和劳务为主要特色产业。

以产业方式来运作的这部分体育。

6.体育市场：是进行体育商品交易的，她是健身，健美，娱乐，竞技比赛有偿交换的场所。

7.体育科学：是研究体育现象，揭示体育内部和外部的一个有系统的学科群。

8.体育过程：是发展人体的过程，是促进人身心全面法杖的过程。

9.体育文化：是人类关于体育运动的物质制度，精神文化的总和。

它涵盖了人类的体育人士，体育情感，体育价值体育理论体育理想，体育道德体制制度和体育物质条件等。

10.休闲体育：是满足人们身心健康娱乐余姚而产生的文化活动。

11.体育手段：是人们为了强身祛病，娱乐身心，以及提高运动技术水平而采取的各种内容和方法的总和。

12.身体练习：是指人们为了达到体育目的而采用的各种具体动作的总称。

13.体育过程：是发展人们的过程，是促进人身心全面发展的过程。

14.奥林匹克运动：是指在于以体育运动竞赛为形式，谋求全世界青年团结进步和平友谊和更高更强更快的一种运动文化。

15.体育体制：是国家组织管理体育的各种机制，各项制度和准则的总称。

16.举国体制：是指国家体制事业在一定时期内，为了一定的目的和需要能够有效的统一，集中国家的力量使某些方面迅速提高的体育发展机制及相应的一套组织机构等。

二：简述题。

1.体育概论的研究对象和范畴：体育概论是从宏观上研究体育的本质，基本特征及其一般规律的学科。

学校体育学标准答案

学校体育学试题标准答案一、名词解释1、体育教学方法：是指在体育教学过程中，完成体育教学任务的途径、方式和手段。

2、学校体育目标：指在一定时期内，学校体育实践所要达到的预期结果。

3、体育学习策略：指学生在体育学习过程中，为了达到特定的学习目标，提高学习效果，而主动采取的对学习活动进行自我调节和控制的一系列程序、方法和技能。

4、体育学习：学生在教师指导下，有目的、有计划、有组织、有系统地学习体育知识、运动技术、形成运动技能，培养品德和发展个性的过程。

5、课时计划：根据学期教学计划和单元教学计划，而编制出来的符合班级具体情况，每次课的具体实行计划。

6、体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以增进学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分。

7、体育教学：是教与学双边的统一活动，是学生在教师有目的指导下，积极主动的学习与掌握体育，卫生保健基础知识和基本技术、技能、锻炼身体，增强体质，促进健康，发展运动能力，培养思想品德的一种有组织的教育过程。

8、体育课程资源：是一切能够支持和拓展体育课程功能的事物的总和。

9、体育课程：是指为实现学校的教育目标配合德智美全面发展，并以发展学生体能，增进学生身心健康为主的特殊课程。

10、课外（余）体育训练：是指利用课余时间，对部分在体育方面有一定天赋或有某项运动特长的学生，以运动队、代表队、俱乐部等形式对他们进行较为系统的训练，旨在全面发展他们的体能和身心素质，提高某项运动的技术水平，培养竞技体育后备人才。

11、课外体育竞赛：是指充分利用课余时间，组织学生以争取优胜为目的，以运动项目、游戏活动、身体练习为内容，根据正规的、简化的或自定的规则所进行个人或集体的体力、技艺、智力和心理的相互比赛。

12、语言法：是指在体育教学中，运用各种形式的语言，指导学生掌握学习内容，进行练习的方法。

13、直观法：在体育教学中教师通过实际的演示或外力帮助，借助学生的视觉、听觉、触觉、肌肉本体感觉器官来直接感知动作的方法。

体育运动与青少年身心健康的关系

体育运动与青少年身心健康的关系发布时间：2021-04-21T09:39:12.140Z 来源：《中国教师》2021年第18卷1月第2期作者：罗文凯[导读] 科学地开展体育锻炼能够增强学生的体质罗文凯湛江机电学校摘要：科学地开展体育锻炼能够增强学生的体质，让学生拥有健康的体魄，而健康的体魄是保证学生健康成长和学习知识的基础条件。

因此，教师应根据学生的身体情况和兴趣爱好，给学生提供科学合理的个性化运动方案，让学生爱上运动，并逐渐养成锻炼身体的习惯，为身心健康成长奠定坚实的基础。

关键词：学校体育；青少年；身心健康当今社会需要的是具有不断学习的能力，紧跟时代步伐具备创造力且身心健康发展的新时代人才。

青少年时期是其生理和心理快速发展的关键时期，新陈代谢相对活跃，身体各个部位组织和器官的生长发育处于上升阶段，心理和智力水平的发展具有很大的潜力。

而体育运动便是一种促进青少年身心健康发展的有效途径。

一、青少年身心发展的特点1、青少年的生理发展特点处于青少年时期，生理这一方面会发生急剧性的转变。

例如，身体的外部形态方面会发生差异性的变化，体重和身高也发生相应的增长。

大脑皮层及神经系统的发育状况日渐转向成熟，就脑重量而言容积更多，与成人差异逐步缩减。

由于性激素刺激，性器官与性功能愈发成熟，生殖器官相对进入一个快速发育时期。

2、青少年的心理发展特点青少年身心发展不成熟，自我认知能力相对成年人而言较低。

自我认知是个人在实践中对自身的生理、心理方面和社会活动以及与周围事物的联系等进行认知的一种表现。

青少年情绪波动起伏较大，易受外界干扰，会激发出叛逆和抵触心理。

二、学校体育对青少年身心健康的相互关系1、陶冶道德情操，提高个人的社会适应能力青少年时期美好而又短暂，是自我世界观形成的重要阶段，是培养团队意识与合作精神、进行社会实践的重要阶段。

对于适应当今社会环境，促进人与人之间的交流与沟通有着十分重要的作用。

青少年作为参与学校体育运动的主体，在运动过程中能够在各种各样的体育活动中放松自我，愉悦身心，调解情绪，缓解压力。

体育理论考试(含答案)

理论考试判断题理论考试单选题1. 以下哪条不属于健康标准？答案；CA；生理健康 B；心理健康 C；精神健康 D；以上都是2. 闭和性肌肉、韧带撕裂触及损伤处时有（）。

答案；AA；凹陷感和剧烈疼痛 B；表面凸起和剧烈疼痛C；表面平坦和剧烈疼痛 D；表面不变化仅皮下淤血3. 健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。

答案；CA；力量耐力 B；无氧耐力 C；有氧耐力 D；速度耐力4. 踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的（），在关节韧带扭伤中占首位。

答案；CA；1% B；5% C；8% D；10&5. 最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在（）。

答案；CA；50%～60% B；60%～70% C；80%～95% D；75%～90%6. 运动中腹痛多数在中长跑时产生，主要是因为准备活动不充分，开始运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官尚没有达到竞赛状态，致使（）功能失调，引起腹痛。

答案；AA；脏腑 B；呼吸 C；血液循环 D；精神紧张7. 决定运动负荷的因素是（）。

答案；DA；运动强度和运动频率 B；运动速度和运动时间C；运动节奏和运动时间 D；运动强度和运动时间8. 对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是（）。

答案；DA；运动频率 B；运动时间 C；运动节奏 D；运动强度9. 奥林匹克标志五环含意是（）。

答案；BA；五种颜色 B；五大洲的团结 C；五个运动项目 D；五大海洋10. 体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是（）。

答案；CA；全面体格检查 B；健康诊断 C；自我医务监督 D；机能测试11. 以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。

答案；BA；大重量的极限力量练习 B；中小重量的快速练习C；长距离的跳跃练习 D；小重量多重复次数的练习12. 人类形态学把（）作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。

答案；D A；身高 B；胸围 C；肌肉力 D；体重13. 力量分最大力量，（）和力量耐力。