工作中如何调整自己的心态PPT课件

有两位年逾古稀的老太太，一位老太太消 极地认为自己已经走到了人生的尽头，开 始料理后事。而另一位拥有积极心态的胡 达·克鲁斯老太太，则在 70 岁高龄毅然决 定学习登山，并以 95 岁高龄打破了攀登 日本富士山的最高年龄纪录。两位老太太 命运之差，差的也是积极心态和消极心态。
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三、如何变消极心态为积极心态
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四、在工作中如何调整心态
我们在工作中会出现怎样的消极心 态，或者说在工作中产生消极心态 的表现、想法有哪些？
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1、主动的消极心态，自我思想上的认识
• “我只拿这点钱，凭什么去做那么多工作。” • “我为公司干活，公司付我一份报酬，
等价交换而已。” • “我只要对得起这份薪水就行了，
多一点我都不干。” • “工作嘛，又不是为自己干，说得
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消极心态的人
1. 愤世嫉俗，认为人性丑恶，与人不和； 2. 没有目标，缺乏动力，不思进取； 3. 缺乏恒心，经常为自己寻找借口和合理化的
理由； 4. 心存侥幸，不愿付出； 5. 固执己见，不能宽容人； 6. 自卑懦弱，无所事事； 7. 自高自大，清高虚荣，不守信用，等等。
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你的个性消极吗？
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这个故事的寓意： 总是记住你听到的充满力量的话语，因为所有听 到的或读到的话语都会影响你的行为。所以，总 是要保持积极、乐观！而且，最重要的是：当有 人告诉你你的梦想不可能成真时，你要变成“聋 子”，对此充耳不闻！要总是想着：我一定能做 到！永远不要听信那些习惯消极悲观看问题的人， 因为他们只会粉碎你内心最美好的梦想与希望！
• 习惯，“长时期养成的不易改变的动作、 生活方式、社会风尚等”。习惯的形成是 一个长期的过程，是在不断的刺激情绪和 强化状态下形成的。习惯分为两个方面： 好习惯和坏习惯。调整习惯是“调”心态 的第三个层次，调整习惯就是巩固良好习 惯，改变不良习惯。调整习惯有四个要点， 第一积极思维，第二自强不息，第三豁达 乐观，第四宽厚仁爱。
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给予
• 有个老木匠准备退休，他告诉老板，说要
离开建筑行业，回家与妻子儿女享受天伦
之乐。老板舍不得他的好工人走，问他是
否能帮忙再建一座房子，老木匠说可以。
但是大家后来都看的出来，他的心已经不
在工作上，通用的软料，出的是粗活。房
子建好的时候，老板把大门的钥匙递给他。
“这是你的房子。”他说，“我送给你的礼物”。
在工作中 如何调整自己的心态
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一、什么是心态？
ห้องสมุดไป่ตู้
• 心态是指人们对待事物的心理态度、意识 、观念、动机、情感。
• 世间万事万物，你可用两个
观念去看他，一个是正的，
积极地；另一个是负的，消极的，
这就像钱币，一正一反；该怎么看，
这一正一反就是心态，它完全取
决于你自己的想法。
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二、心态的分类
1、积极心态
• 积极心态是在改变消极心态的基础上 发展起来的，通过改变心态来改变命 运，现在已经成为可能，正如大思想 家詹姆斯所说：“我们这一代最伟大的 发现，就是人类可以凭借改变态度而 改变自己的命运。”
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1、怎样“调理情绪”？
• 情绪是重要的心理活动，是由内心需要是 否得到满足的外在表现。调理情绪是“调” 心态的第一个层次。情绪是心态最直接的 表现，一般可以分为喜、怒、哀、惧四大 类型。调理情绪的基本任务就是开发积极 情绪，限制消极情绪！开发积极情绪，限 制消极情绪，有四个要点：第一把握现实， 第二看清事实，第三减少烦恼，第四投入 精力。
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2、怎样“调节状态”？
• 状态是身体及心理的属性与指标，分为积 极状态和消极状态，一个人情绪好就是积 极状态，情绪不好就是消极状态。调节状 态是“调”心态的第二层次，调节状态就 是要保持积极状态，转化消极状态，有四 个要点，第一寻找快乐，第二保持本色， 第三坚持不懈，第四适度发泄。
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3、怎样“调整习惯”？
他震惊的目瞪口呆，羞愧的无地自容。如
果他早知道是在给自己建房子，他怎么会
这样呢？
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现在的他住在一栋粗制滥造 的房子里！我们又何尝不是 这样。我们漫不经心的“建造” 自己的生活，不是积极行动， 而是消极应付，凡事不能精益求精， 在关键时刻不能尽最大努力！ 等我们警觉自己的处境， 早已深困在自己建造 的“房子”里了。
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• 把你当成那个木匠吧，想想你的房子，每 天敲进去一颗钉，加上去一块板，或者竖 起一面墙，用你的智慧好好建造吧！你的 生活是你一生唯一的创造，不能抹平重建， 即使只有一天可活，那一天也要活得优美、 高贵，墙上的铭牌写着“生活是自己创造 的。”当你应付别人的时候，实际就是在应 付你自己。
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越来越多的青蛙累坏了，退出了比赛。 但有一只却还在越爬越高，一点没有放 弃的意思。最后，其他所有的青蛙都退 出了比赛，除了一只，它费了很大的劲， 终于成为唯一一只到达塔顶的胜利者。 很自然，其他所有的青蛙都想知道它是 怎么成功的。有一只青蛙跑上前去问那 只胜利者它哪来那么大的力气跑完全程？ 它发现：这只青蛙是个聋子！
2、消极心态
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积极心态的人
1.有必胜的信念； 2.乐于助人； 3.具有奉献精神； 4.微笑常在，乐观自信； 5.能使别人感到你的重要。
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从前，有一群青蛙组织了一场比赛，比 赛的终点是：一个非常高的铁塔的塔顶。 一大群青蛙围着铁塔看比赛，给它们加 油。比赛开始了。老实说，群蛙中没有 谁相信这些小小的青蛙会到塔顶，它们 都在议论：“这太难了！！它们肯定到 不了塔顶！”“它们绝不可能成功的，塔 太高了！”听到这些，一只接一只的青 蛙开始泄气了，除了那些情绪高涨的几 只在往上爬。群蛙继续喊着：“这太难 了！！没有谁能爬上顶的！
• 在推销员中广泛流传着一个这样的故事：
• 两个欧洲人到非洲去推销皮鞋。由于炎热，非洲 人向来是打赤脚。第一个推销员看到非洲人都打 赤脚，立刻失望起来：“这些人都打赤脚，怎么会 要我的鞋呢？”于是放弃努力，失败沮丧而回。另 一个推销员看到非洲人都打赤脚，则惊喜万分：“ 这些人都没有皮鞋穿，这皮鞋市场大得很呢。”于 是想方设法，引导非洲人购买皮鞋，最后发大财 而回。两位推销员的一念之差，差的就是积极心 态和消极心态。
过去就行了。”