部编版道德与法治《情绪的管理》PPT课件
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部编版《道德与法治》七年级下册4.2《情绪管理》课件(共33张PPT)
把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。
美美睡一觉
翩翩起舞
弹弹钢琴
听音乐
看看电影
看看书
去郊游
逛街
遇到不良情绪时，通过合适的方式把它痛痛快快地表达出来。
放声歌唱
大声喊叫
适当场合哭一场 写日记
向他人倾述
进行剧烈运动
抽烟
生理放松
心理放松
从紧张状态松弛下来的一种练习过程就是放松训练法。 放松有两层意思，一是说肌肉松弛，二是说消除紧张。
2018年3月18日，15岁的少女罗芳因补课问题与父
亲罗春光发生争执，遭到了殴打，随后罗春光借子女
教育问题殴打了妻子。罗芳见状情绪失控，持家中水
果刀将父亲刺伤，后经医院抢救无效死亡。
看了这样的报道，你有什么感受？ 为什么会发生这样的惨剧？ 给我们什么启示？
自学思考题
自学指导： 请大家仔细阅读课本P39--P41，完成下面的目标思考题， 要求大字慢看，小字快读，并且用铅笔圈点勾画重难点知识， 时间5分钟。
02
03
04
日出东海落西山 愁也一天 乐也一天 遇事不钻牛角尖 心也舒坦 身也舒坦
课堂小结
为什么要合理表达情绪 怎样正确对待自己情绪 情绪会相 互感染 情绪表达关 乎健康和人 际交往 情 绪 的 表 达 情 绪 的 管 理 情 绪 的 调 节
部编版道德与法治七年级下册 情绪的管理PPT
在合适的场合、时间，以合理的方式表达； Also he his male air bring is Signs first.
感动：当我们看感动中国颁奖典礼时，我们也被人物事迹感动了！
补 表达情绪时要照顾他人的感受； 深深地吸气，缓慢地呼气，达到放松的目的。
Hale Waihona Puke Baidu为什么要调控情绪？（意义/作用）
充 不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 为什么要调控情绪？（意义/作用）
情景说情绪
情景分析：他们的做法合适吗？请说明理由。
情景一：小吴因没有戴口罩和出 入证，与疫情防控人员发生冲突， 情绪失控，对防疫人员大打出手 并损坏现场防控设施，被刑事拘 留。
情景二：自习课上非常安静，小 李与同学发生了矛盾，他马上大 发雷霆，破口大骂，粗口连篇， 同学们都投来厌恶的目光。
情景三：今天班主任表扬了小华 同学，批评了他的同桌小邓同学， 小邓很难过，此时，小华非常高 兴，对着小邓笑得声音都出来了。
4.为什么要调控情绪？（意义/作用）
课海拾贝
1 我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的
心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
2 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处
于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
3 学会合理调节情绪，有助于我们更好地适应环境。
感动：当我们看感动中国颁奖典礼时，我们也被人物事迹感动了！
补 表达情绪时要照顾他人的感受； 深深地吸气，缓慢地呼气，达到放松的目的。
Hale Waihona Puke Baidu为什么要调控情绪？（意义/作用）
充 不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 为什么要调控情绪？（意义/作用）
情景说情绪
情景分析：他们的做法合适吗？请说明理由。
情景一：小吴因没有戴口罩和出 入证，与疫情防控人员发生冲突， 情绪失控，对防疫人员大打出手 并损坏现场防控设施，被刑事拘 留。
情景二：自习课上非常安静，小 李与同学发生了矛盾，他马上大 发雷霆，破口大骂，粗口连篇， 同学们都投来厌恶的目光。
情景三：今天班主任表扬了小华 同学，批评了他的同桌小邓同学， 小邓很难过，此时，小华非常高 兴，对着小邓笑得声音都出来了。
4.为什么要调控情绪？（意义/作用）
课海拾贝
1 我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的
心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
2 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处
于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
3 学会合理调节情绪，有助于我们更好地适应环境。
部编版七年级《道德与法治》下册4.2《情绪的管理》课件 (共19张PPT)
ຫໍສະໝຸດ Baidu
情绪的表达
思考： 1.从女售货员——女医生——女收银 员传递下来的是什么样的情绪状态？
2.这种传递告诉我们一个什么道理？ 3.列举你在学校或生活中的遇到的 类似的事情，谈谈这种不良情绪带来的 危害有哪些？
情绪的表达
1.人与人之间的情绪会相互感染。即使没 有语言的交流，也会影响周围的人 2.情绪的表达不仅与自己的身体健康有关， 而且关乎人际交往 3.学会恰当的方式表达情绪 总的来说，恰当的情绪表达应该是 不伤害他人，不伤害自己，同时符合基 本社会规范的。
情绪的调节
小强的故事 画面一：小强愁眉苦脸，因为明天就要期末考试了。 画面二：考场上小强眉头紧皱，不知所措。 画面三：小强面对满是错号的试卷伤心极了，同学 在旁边冷嘲热讽。
说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些 好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？
情绪的调节
你有困难我来帮
活动要求：
1.全班同学分为两组，每一组里的成员 说出自己遇到的烦心事，另一组的同学 要给出相应的调节情绪的有效方法。看 哪一组同学提出的方法最多？
第四课
揭开情绪的面纱
第二课时
学习目标
1.学会正确对待自己的各种情绪感受。 2.学会恰当地表达自己的情绪。 3.理解调节自己的情绪对我们有重要意 义，学会合理的调节自己的情绪。 4.掌握情绪调控的一些有效方法，并帮 助朋友或家人调节不良情绪。
情绪的表达
思考： 1.从女售货员——女医生——女收银 员传递下来的是什么样的情绪状态？
2.这种传递告诉我们一个什么道理？ 3.列举你在学校或生活中的遇到的 类似的事情，谈谈这种不良情绪带来的 危害有哪些？
情绪的表达
1.人与人之间的情绪会相互感染。即使没 有语言的交流，也会影响周围的人 2.情绪的表达不仅与自己的身体健康有关， 而且关乎人际交往 3.学会恰当的方式表达情绪 总的来说，恰当的情绪表达应该是 不伤害他人，不伤害自己，同时符合基 本社会规范的。
情绪的调节
小强的故事 画面一：小强愁眉苦脸，因为明天就要期末考试了。 画面二：考场上小强眉头紧皱，不知所措。 画面三：小强面对满是错号的试卷伤心极了，同学 在旁边冷嘲热讽。
说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些 好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？
情绪的调节
你有困难我来帮
活动要求：
1.全班同学分为两组，每一组里的成员 说出自己遇到的烦心事，另一组的同学 要给出相应的调节情绪的有效方法。看 哪一组同学提出的方法最多？
第四课
揭开情绪的面纱
第二课时
学习目标
1.学会正确对待自己的各种情绪感受。 2.学会恰当地表达自己的情绪。 3.理解调节自己的情绪对我们有重要意 义，学会合理的调节自己的情绪。 4.掌握情绪调控的一些有效方法，并帮 助朋友或家人调节不良情绪。
部编人教版七年级道德与法治下册42《情绪的管理》PPT课件(共28张PPT)
合作交流
1、回想一件让你特别兴奋或者特别愤怒的事情，你当时是如 何表达自己情绪的？你周围的人又是如何表现的？ 2、与同学探讨交流，看看大家情绪表达的方式是否一样，这 些表达方式给身边的人带来了怎样的影响？
归纳总结
请你来辨析
有的同学说，我要哭就哭，要笑就笑，要骂就骂， 关别人什么事？是这样的吗？
人与人之间的情绪会相互感染。 即使没有语言的交流， 一个人 的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
结合故事，谈谈自己的感受。
情景导入ຫໍສະໝຸດ Baidu
情绪如果得不到有效控制， 不仅会给自己和他人带来伤害， 而且甚至可能会酿成悲剧，那么，针对我们青少年情绪易 冲动的特点吧，我们应该如何管理自己的情绪。
目标导学
一、情绪的表达
活动探究1
1.视频中的人物表达了什么情绪？ 2.你认为他们的情绪表达恰当吗？请说明你的理由。 预测一 下他们行为会带来什么后果？ 3.如果你是视频中的人物，你会怎样表达自己的情绪？
3. 知识目标： 知道情绪是可以调控的： 会合理表达自己的情绪； 掌握情绪调控的有 效方法。
情景导入
被苍蝇击倒的世界冠军 1965 年 9 月 7 日，一场紧张激烈的世界台球冠军争夺赛在美国的纽约举行。 名将路易斯一路领先 ,突然, 他看见一只苍蝇停在主球上 , 便挥手将苍蝇赶走。 可当他俯身击球时 , 那只苍蝇又飞回到主球上 ,他只好再一次起身撵走苍蝇。 就在路易斯第三次击球时 , 苍蝇又停到了主球上, 观众不由哄堂大笑。路易斯 的情绪糟到了极点 ,顿时失去理智 , 愤怒地用球杆去击打苍蝇。球杆碰到了主 球 , 裁判判路易斯击球 , 他因此失去了一轮机会 , 这使他方寸大乱 , 连连失利 , 而他的对手则愈战愈勇 , 最终夺走了冠军。 第二天早上 , 人们在河里发现了路易斯的尸体 ,他投河自尽了 !这是一场不该发 生的悲剧。本来 , 路易斯完全可以别管苍蝇 , 当主球飞速滚动起来时 , 那苍蝇 肯定不赶自走了。这桩悲剧令人深思 : 千万别在冲动情绪下做出决定!
新部编版道德与法治七年级下册《情绪的管理》ppt教学课件
谢谢聆听
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的 身心健康。
课堂笔记
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 ③但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
易错提醒： 不能说“负面情绪”都是坏事， 适度的负面情绪可以帮助我们适 应突发事件。所谓“急中生智”。
①有助于我们更好的适应环境。 ②有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
重难点突破
二、情绪调节
愤怒管理的方法
甲：“遇到这种情况，我一
般会找我爸聊聊。”
①与信赖的长者交流
丙：“我觉得还是和妈 妈直接说比较好，让妈 妈知道她冤枉我了。”
③“我感到愤怒，是因为……”
⑤写一封信
乙：“我认为，首先就是 不要对妈妈大吼大叫，这 样结果肯定会更糟糕。”
②自我提醒，避免情绪失控
丁：“遇到这种情况， 我一般就回自己房间 听会儿音乐，一会儿 就没那么生气了。”
④找一种适合自己排 解愤怒的活动形式
课堂笔记
①与信赖的长者交流 ②自我提醒，避免情绪失控 ③“我感到愤怒，是因为……” ④找一种适合自己排解愤怒的活动形式
典例剖析
1.以下有关情绪的说法正确的是（ ）
①情绪具有复杂性和多样性，多彩的情绪丰富我们的生活
部编人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共25张PPT)
语文考试时，小冲因为紧张 导致原本会做的题目做不出来， 一怒之下，把试卷撕了，并哭着 离开考场。之后的几天他吃不下 饭、睡不着觉，精神恍惚，生病 了。
究竟是生活影响了 我的情绪，还是情 绪影响了我的生涯
这种情绪表达有什么后果？
情绪的表达影响身心健康。
我们在人际交往中应该怎么做？
在人际交往中，我们需要了解自己的情 绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
实话实说 遇到下列情况时，如何调节自己的情绪？
遇到的情况 和妈妈闹意见，很生气。 被别人误解，心里很委屈。 总是担心自己明天的考试会失败。 我的做法
在民间流传着这样一个小故事：有位老太太有两个儿子。 大儿子家开雨伞店，小儿子家开洗染店。雨天，老太太担心小
儿子洗的衣服晒不干；晴天，又担心大儿子的雨伞卖不出去。
•(1)与信赖的长者交流。 •(2)自我提醒。 •(3)运用“我感到愤怒，是因 为……”的表达方式。 •(4)寻找一种适合自己排解愤怒 的活动形式。 •(5)写一封信。
除此外，还有哪些管理自己情绪的方法呢？
巩固提升 教学目
标
你情绪很好时，人际关系会变得很好；你情绪不好
的时候，会影响到你的人际关系。情绪会造成生活
转移注意法
心情 不好 时看 看大 海， 吹吹 海风
合理宣泄法
哭 泣 倾 诉
写 日 记
运 动
部编版七年级道德与法治下册4.2《情绪的管理》优质课件(共74张PPT)
4.放松训练
想象放松法
闭上眼睛，想象美 好的东西，幸福的时刻， 从而放松心情。
深呼吸放松法
深深地吸气，缓 慢地呼气，达到放松 的目的。
肌肉放松法
通过放松身体上的肌肉， 达到舒缓心情的作用。
以下发泄情绪的方式合适吗？为什么？ 发泄情绪要理智，不能违反道德和法律。
P40 方法与技能 愤怒管理
1
与信赖的长者交流
2
自我提醒提醒自己
运用“我感到很愤怒，是因
3
为......的表达方式”
4 5
寻找一种适合自己排解愤怒的活动方式
写一封信
出谋划策
小雨失去了亲人，整日生活在悲痛 之中。小雪是她的好朋友，她想帮助小 雨却又束手无策。如果你是小雪会怎么 办？
P41 方法与技能 如何安慰他人
为他做些体 贴的事
A
帮助他转移 注意
光……”
这表明（
）
A.人的情绪是复杂、多样的
B.人不会产生负面情绪
C
C.要做自己情绪的主人
D.人无法驾驭自己的情绪
第四课 揭开情绪的面纱
的
新课导航
路怒族：
随着驾车族日益壮大，因为开车而诱发心 理问题的人越来越多，而这类人在国外被称为 “路怒族”，患有“路怒症"。
改变对事物的看法，心情就会不一样哦！
事件 考试失利 竞选失败 比赛落后
部编版道德与法治七年级下册4.2 情绪的管理 课件
部编版道德与法治七年级下册4.2 情绪的管理 课件
部编版道德与法治七年级下册4.2 情绪的管理 课件
5、调控情绪的方法有哪些？
02 注意转移法
把注意力从引起不良情绪的： 情景转移到其他事物或
活动上去。
部编版道德与法治七年级下册4.2 情绪的管理 课件
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探究三：情绪对我们的影响？
结论
1.14-15岁部分青少年不同程度的会有一些焦虑、 压抑的负面情绪； 2.由于生活环境，学习环境，个性因素等方面的差 异，大部分青少年情绪比较平和，并能管理自己的 情绪。 3.情绪对于我们生活具有积极和消极的影响，因此 具有两面性。
后面怎么那么多老师在听课， 好紧张啊！怎么办？
活动一：情绪对比
感动：当我们看感动中 国颁奖典礼时，我们也 被人物事迹感动了！
高兴：当我们看同胞 幸福脱贫，我也替他 们感到高兴！
悲伤：当我们看到英雄
战士为国牺牲，我们也 感到非常的悲伤！
人与人的情绪是可以相互感染的！
一、情绪的表达
1.为什么要学会表达情绪？
①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一 个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周 围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 P39
部编版道德与法治七年级下册4.2 情绪的管理 课件
部编版道德与法治七年级下册情绪的管理课PPT
考试，小斌考了年级第一名，他表 相传在某小镇，一位年轻人的太太因难产而死，遗下一孩子。
第一步：新课导入（展示目标，明确方向） 3、学会正确对待各种情绪感受
现得很平静。老师把试卷发下来的 李明上课时看小说解压
说说你的心情 面对同样的情况，人们的情绪不一定相同
时候，他先是认真听老师对这次考 人的情绪具有相通性和感染性
适度的负面情 绪，可以帮助 我们适应突发 事件，但持续 地处于负面情 绪状态，则可 能危害我们的 身心健康。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 分组情景表演：小平会以何种方式来表达自己的情绪？可能会带来什么后果？
试的讲评，然后及时订正了自己做 探究一：认识负面情绪
九年级3班的园园和小乐是要好的朋友，知心话是无所不谈。 世上万物般般有，哪能件件如我意。
错的几个小题。 有一天，主人出门去了，叫它照顾孩子。
800米长跑测试结束了，一向要强的小乐没有及格，心里很 难过，午饭也没吃；而通过测试的园园则兴奋地对小乐说： “我妈妈早说了，只要我通过了测试，她就请我吃大餐。”听 完这席话，小乐更是难受，决定不再与园园交往。
为什么园园和小乐的友谊突然“翻船”？
情绪表达关乎人际交往。
为什么要学会表达情绪？
①情绪相互感染． ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关， 而且关乎人际交往。 ③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪， 接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
第一步：新课导入（展示目标，明确方向） 3、学会正确对待各种情绪感受
现得很平静。老师把试卷发下来的 李明上课时看小说解压
说说你的心情 面对同样的情况，人们的情绪不一定相同
时候，他先是认真听老师对这次考 人的情绪具有相通性和感染性
适度的负面情 绪，可以帮助 我们适应突发 事件，但持续 地处于负面情 绪状态，则可 能危害我们的 身心健康。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 分组情景表演：小平会以何种方式来表达自己的情绪？可能会带来什么后果？
试的讲评，然后及时订正了自己做 探究一：认识负面情绪
九年级3班的园园和小乐是要好的朋友，知心话是无所不谈。 世上万物般般有，哪能件件如我意。
错的几个小题。 有一天，主人出门去了，叫它照顾孩子。
800米长跑测试结束了，一向要强的小乐没有及格，心里很 难过，午饭也没吃；而通过测试的园园则兴奋地对小乐说： “我妈妈早说了，只要我通过了测试，她就请我吃大餐。”听 完这席话，小乐更是难受，决定不再与园园交往。
为什么园园和小乐的友谊突然“翻船”？
情绪表达关乎人际交往。
为什么要学会表达情绪？
①情绪相互感染． ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关， 而且关乎人际交往。 ③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪， 接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
部编版道德与法治情绪的管理PPT课件1
的表情、声调、姿态和动作表达的情绪，也会影响周围的人。 这次考试你超常发挥，考了满分，你欣喜若狂，你很想欢呼，但这时正是上课时间……
善于调节自己的情绪至关重要 常用调节情绪的方法？P40 ② 有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 这次考试你超常发挥，考了满分，你欣喜若狂，你很想欢呼，但这时正是上课时间…… 著名专栏作家哈理斯和朋友在报摊上买报纸。
情绪的管理
情绪的表达
1.情绪表达的影响？ 2.怎样表达情绪？
情绪的调节
3.如何正确对待 自己的各种情绪 感受？ 4.调节情绪的方 法？ 5.运用情绪调节 方法的作用
课堂练习
A 1. 右边漫画《忧虑》给我们的启示是
A.善于调节自己的情绪至关重要 B.情绪是无法调适的 C.任何时候都要压抑自己的情绪 D.忧虑会使人掉头发
改变认知评价
转移注意
①
合理宣泄
放松训练
改变认知评价
从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗 衣店。天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦 了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子 的雨伞呀”哎…这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不 着觉。邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一 到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈 门，真让人羡慕啊！”哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没想呢?从此以后， 哭奶奶不再发愁了，她吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像 变了一个人。
善于调节自己的情绪至关重要 常用调节情绪的方法？P40 ② 有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 这次考试你超常发挥，考了满分，你欣喜若狂，你很想欢呼，但这时正是上课时间…… 著名专栏作家哈理斯和朋友在报摊上买报纸。
情绪的管理
情绪的表达
1.情绪表达的影响？ 2.怎样表达情绪？
情绪的调节
3.如何正确对待 自己的各种情绪 感受？ 4.调节情绪的方 法？ 5.运用情绪调节 方法的作用
课堂练习
A 1. 右边漫画《忧虑》给我们的启示是
A.善于调节自己的情绪至关重要 B.情绪是无法调适的 C.任何时候都要压抑自己的情绪 D.忧虑会使人掉头发
改变认知评价
转移注意
①
合理宣泄
放松训练
改变认知评价
从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗 衣店。天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦 了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子 的雨伞呀”哎…这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不 着觉。邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一 到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈 门，真让人羡慕啊！”哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没想呢?从此以后， 哭奶奶不再发愁了，她吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像 变了一个人。
部编版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 课件(共34张PPT)
板块二:踢猫效应
一位父亲在公司受到了老板的批评， 回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了 一顿。孩子心里窝火，便狠狠地去踹身边 正在打滚的猫。可怜的猫飞一般地逃到街 上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让， 仓促间却把路边的孩子撞伤了。
踢猫效应
• 消极情绪很容易传染，人的不满情绪 和糟糕心情，一般会随着社会关系链条依 次传递。古人云：克己、复礼。克己，就 是遇事从容，适度接纳自己的负面情绪， 理智控制好自己的负面情绪。
情景2：凌晨一点，球迷小刚盼望已久的足球赛终于 开始了。“好球！太棒了！”他兴奋的叫着、跳着… …周围的邻居都被他吵醒了。 情景中“小莉”和“小刚”情绪的表达是否合理？
我来归纳
1.人与人之间的情绪会相互感染。即使没有 语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和 动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 2.情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而 且关乎人际交往。 3.我们在表达情绪时，要学会以恰当的方式 表达出来。
6.心理换位法
“设身处地”的站在对方的角度上思考 问题。“将心比心”、“推己及人”。
同学们在生活中可以自己去
体会，看哪种方法最适合你。
1.右边漫画《忧虑》给我们的启示
是( ) A A.善于调节自己的情绪至关重要 B.情绪是无法调适的 C.任何时候都要压抑自己的情绪
D.忧虑会使人掉头发
2.有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重， 总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应 该主动调节。你认为以下调节方法可取的是（ D） A.张晓每晚玩网络游戏到深夜 B.李明上课时看小说解压 C.王鹏整夜唱歌排除焦虑 D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步
部编人教版《道德与法治 》七年级下册4.2《情绪的管理》优秀课件(共43张PPT)
情境导入
材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用 其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。
材料二：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时， 终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。
思考：这两则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？ 情绪对人的影响很大，我们要学会合理控制和调节自己的情绪。今天 ，我们一起探究《情绪的管理》。
2、为什么要调节自己的情绪？
3、调控情绪有哪些方法?(重点)
撒气的“食物链”
这幅漫画说明了
什么？
1
2
3
4
人与人之间的情绪会相互感染
九年级3班的园园和小乐是要好的朋友，知心话是无所不谈。 可是一次测试改变了她们的友谊。
800米长跑测试结束了，一向要强的小乐没有及格，心里很难 过，午饭也没吃；而通过测试的园园则兴奋地对小乐说：“我妈妈 早说了，只要我通过了测试，她就请我吃大餐。”听完这席话，小 乐更是难受，决定不再与园园交往。
改变认知评价法 注意转移法 合理宣泄法 放松训练法
秀才赶考
有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口 黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。心想 ：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情 一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文 思枯竭，果然名落孙山。
材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用 其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。
材料二：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时， 终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。
思考：这两则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？ 情绪对人的影响很大，我们要学会合理控制和调节自己的情绪。今天 ，我们一起探究《情绪的管理》。
2、为什么要调节自己的情绪？
3、调控情绪有哪些方法?(重点)
撒气的“食物链”
这幅漫画说明了
什么？
1
2
3
4
人与人之间的情绪会相互感染
九年级3班的园园和小乐是要好的朋友，知心话是无所不谈。 可是一次测试改变了她们的友谊。
800米长跑测试结束了，一向要强的小乐没有及格，心里很难 过，午饭也没吃；而通过测试的园园则兴奋地对小乐说：“我妈妈 早说了，只要我通过了测试，她就请我吃大餐。”听完这席话，小 乐更是难受，决定不再与园园交往。
改变认知评价法 注意转移法 合理宣泄法 放松训练法
秀才赶考
有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口 黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。心想 ：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情 一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文 思枯竭，果然名落孙山。
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适度的负面情绪，可以帮助我 们适应突发事件，但持续地处 于负面状态，则可能危害我们 的身心健康。
学会合理调节情绪、 使情绪在生理活动、 主观体验，外显表情 等方面发生一定的变化， 有助于我们更好地 适应环境。（学会合理的 调节情绪的意义）
常用调节情绪的方法
改变认知评价 合理宣泄
转移注意 放松训练
改变认知评价
3、现实中的小Q有什么值得我们 学习的地方？
3分钟倒计时
0 0 0 32 054321 0987654321
Hours
Minutes
Seconds
2分钟倒计时
0 0 0 21 054321 0987654321
Hours
Minutes
Seconds
1分钟倒计时
0 0 0 10 054321 0987654321
乾坤大挪移
与人发生争执 感到悲伤、忧愁
愤怒，生气
如果执行以下行动可能会有什么效果？
有意识地转移话题， 去做点别的事情。
不去想它，去运动、 娱乐或散步。
马上离开这个环境， 去打球或者看电影。
这是一种什么样的方法？
说一说：你看到了什么？
说一说：你看到了什么？
改变看问题的角度 世界可能被颠覆
偶尔放松心情，一生快乐相随
•
5.首先，能够读懂文章，理清文章的 思路， 把握文 章层次 之间的 关系， 并且能 够概括 出文章 各个层 次的含 义。其 次，能 够抓住 文章的 关键语 句，概 括文章 的要点 ，把握 文章的 主旨。 在答题 之前我 们要结 合注释 ，疏通 文意， 读懂语 段。
•
6.赫鲁晓夫因退一步成就了自己，卡 耐基因 退一步 获得友 谊，由 此可见 ，退一 步不但 给他人 留下一 片天地 ，同时 也给自 己留下 了更宽 阔的天 地。退 一步不 仅表现 了对他 人一份 爱，更 表现了 自己对 自己的 爱，这 种爱已 经超出 了人与 人的界 限，于 社会每 一个角 落中显 示着它 的力量 。
伸个懒腰
轻缓音乐
ห้องสมุดไป่ตู้
哪些是你做过的？
午间打个盹
深呼吸
小调查：我的情绪困扰
作业太多， 考试压力大。
——焦虑、担 忧
父母管我太 多，不够自由。
——郁闷、不 满
和同学之间 发生争吵、产 生矛盾。 ——愤怒、烦 恼
④被老师批评， 觉得不被老师 重视。
——沮丧、委 屈
自己
他人
这些方法有助于我们更好地 调节情绪，成为情绪的主人。
•
1.从以往的选文看，高考虽说回避社 会的焦 点和热 点问题 ，但倡 导并弘 扬真善 美是永 恒的时 代主题 ，结合 当前反 腐倡廉 和社会 舆论看 ，对忠 臣廉吏 的价值 判断依 然会影 响高考 文言文 的选文 。
•
2.可以根据上句或下句推导提醒。内 容提示 的默写 ，可先 在头脑 中默背 有关内 容，选 取与提 示相对 应的内 容默写 。如果 默写的 内容印 象不深 ，可先 记得几 个字默 写几个 字，暂 时放过 ，后面 记起来 了再默 写。
Hours
Minutes
Seconds
时间到！
得知成绩——悲伤 妈妈批评——焦虑
小组讨论：（3mins)
结合生活实际与小Q的一天思考： 1、积极的情绪会给我们带来哪些 好处？
2、持续的消极情绪可能会给我们 带来哪些不利影响？
3、现实中的小Q有什么值得我们 学习的地方？
保持积极的心态，享受喜悦和 快乐，让我们的青春生活更美 好。
•
3.一般而言，课外文言文阅读文段都 会给出 标题。 同学们 要留意 并仔细 分析文 段的标 题。因 为大部 分标题 本身就 概括了 文言文 的主要 内容。 理解题 目可以 帮助自 己理解 材料的 内容， 从而正 确答题 。
•
4.课外文言文阅读问题设计有三种类 型即词 语解释 题、句 子翻译 题和内 容理解 题。对 于不同 的题目 则采用 不同的 解题方 法.
一父亲在公司受到了 老板的批评，气急败 坏地回到家。
说说你的感受或想法:
看到儿子把水杯打 翻了，将其臭骂了 一顿。
儿子很恼火，重重 地将家里的猫踢了 一脚。
4.2 情绪的
1.知道情绪会相互感染，学会以恰当的方式表达情绪。 2.知道情绪是可以调节的，掌握调节情绪的方法。 3.学会合理地调节自己的情绪，帮助同学、家人改善情 绪，做情绪的主人。
自主预习
1、情绪的表达有何特点？对我们有何启示？ 2、负面情绪的影响? 3、调节情绪的方法？
01
情绪的表达
你赞同谁的观点，为什么？
小Q：喜怒哀乐 虽然是个人的事 情，但还是应 该考虑周围人的
感受。
小七：该笑就笑， 该哭就哭，喜怒
哀乐是个人 的事情，何必管
周围的人。
人与人之间的情绪会相 互感染。即使没有语言的 交流，一个人的表情、声 调、姿态和动作所表达的 情绪，也会影响周围的人。
从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿 子开了家洗衣店.天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上 哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又 担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一 天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨 天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾 客盈门，真让人羡慕啊！”哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没 想呢?从此以后，哭奶奶不再发愁了，他吃得香，睡得甜，每 天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。
运用情绪调节的方法，我们 还可以帮助同学、家人改善 情绪，使他们保持积极乐观 的心境。
勤学习，勤总结
情 绪 表达 的 为什么要合理表达情绪？
管 理
正确对待
调节
方法 ①②③④
作用
放松时刻
感谢观看
THANK YOU
• 小组合作探究：（每个大组探究其中一种情绪困扰）
任务：运用所学四种方法，分别给上述几种情绪困扰开出“药 方”并记录在便利贴上。 要求：给出方法+具体的针对性做法。 提示：一种情绪困扰可给出多种调节方法。
情绪的表达不仅与自己 的身心健康有关，而且关 乎人际交往。
在人际交往中，我们需 要了解自己的情绪，接受 它们，并学会以恰当的方 式表达出来。
02
情绪的调节
得知成绩——悲伤 妈妈批评——焦虑
小组讨论：（3mins)
结合生活实际与小Q的一天思考： 1、积极的情绪会给我们带来哪些 好处？
2、持续的消极情绪可能会给我们 带来哪些不利影响？
学会合理调节情绪、 使情绪在生理活动、 主观体验，外显表情 等方面发生一定的变化， 有助于我们更好地 适应环境。（学会合理的 调节情绪的意义）
常用调节情绪的方法
改变认知评价 合理宣泄
转移注意 放松训练
改变认知评价
3、现实中的小Q有什么值得我们 学习的地方？
3分钟倒计时
0 0 0 32 054321 0987654321
Hours
Minutes
Seconds
2分钟倒计时
0 0 0 21 054321 0987654321
Hours
Minutes
Seconds
1分钟倒计时
0 0 0 10 054321 0987654321
乾坤大挪移
与人发生争执 感到悲伤、忧愁
愤怒，生气
如果执行以下行动可能会有什么效果？
有意识地转移话题， 去做点别的事情。
不去想它，去运动、 娱乐或散步。
马上离开这个环境， 去打球或者看电影。
这是一种什么样的方法？
说一说：你看到了什么？
说一说：你看到了什么？
改变看问题的角度 世界可能被颠覆
偶尔放松心情，一生快乐相随
•
5.首先，能够读懂文章，理清文章的 思路， 把握文 章层次 之间的 关系， 并且能 够概括 出文章 各个层 次的含 义。其 次，能 够抓住 文章的 关键语 句，概 括文章 的要点 ，把握 文章的 主旨。 在答题 之前我 们要结 合注释 ，疏通 文意， 读懂语 段。
•
6.赫鲁晓夫因退一步成就了自己，卡 耐基因 退一步 获得友 谊，由 此可见 ，退一 步不但 给他人 留下一 片天地 ，同时 也给自 己留下 了更宽 阔的天 地。退 一步不 仅表现 了对他 人一份 爱，更 表现了 自己对 自己的 爱，这 种爱已 经超出 了人与 人的界 限，于 社会每 一个角 落中显 示着它 的力量 。
伸个懒腰
轻缓音乐
ห้องสมุดไป่ตู้
哪些是你做过的？
午间打个盹
深呼吸
小调查：我的情绪困扰
作业太多， 考试压力大。
——焦虑、担 忧
父母管我太 多，不够自由。
——郁闷、不 满
和同学之间 发生争吵、产 生矛盾。 ——愤怒、烦 恼
④被老师批评， 觉得不被老师 重视。
——沮丧、委 屈
自己
他人
这些方法有助于我们更好地 调节情绪，成为情绪的主人。
•
1.从以往的选文看，高考虽说回避社 会的焦 点和热 点问题 ，但倡 导并弘 扬真善 美是永 恒的时 代主题 ，结合 当前反 腐倡廉 和社会 舆论看 ，对忠 臣廉吏 的价值 判断依 然会影 响高考 文言文 的选文 。
•
2.可以根据上句或下句推导提醒。内 容提示 的默写 ，可先 在头脑 中默背 有关内 容，选 取与提 示相对 应的内 容默写 。如果 默写的 内容印 象不深 ，可先 记得几 个字默 写几个 字，暂 时放过 ，后面 记起来 了再默 写。
Hours
Minutes
Seconds
时间到！
得知成绩——悲伤 妈妈批评——焦虑
小组讨论：（3mins)
结合生活实际与小Q的一天思考： 1、积极的情绪会给我们带来哪些 好处？
2、持续的消极情绪可能会给我们 带来哪些不利影响？
3、现实中的小Q有什么值得我们 学习的地方？
保持积极的心态，享受喜悦和 快乐，让我们的青春生活更美 好。
•
3.一般而言，课外文言文阅读文段都 会给出 标题。 同学们 要留意 并仔细 分析文 段的标 题。因 为大部 分标题 本身就 概括了 文言文 的主要 内容。 理解题 目可以 帮助自 己理解 材料的 内容， 从而正 确答题 。
•
4.课外文言文阅读问题设计有三种类 型即词 语解释 题、句 子翻译 题和内 容理解 题。对 于不同 的题目 则采用 不同的 解题方 法.
一父亲在公司受到了 老板的批评，气急败 坏地回到家。
说说你的感受或想法:
看到儿子把水杯打 翻了，将其臭骂了 一顿。
儿子很恼火，重重 地将家里的猫踢了 一脚。
4.2 情绪的
1.知道情绪会相互感染，学会以恰当的方式表达情绪。 2.知道情绪是可以调节的，掌握调节情绪的方法。 3.学会合理地调节自己的情绪，帮助同学、家人改善情 绪，做情绪的主人。
自主预习
1、情绪的表达有何特点？对我们有何启示？ 2、负面情绪的影响? 3、调节情绪的方法？
01
情绪的表达
你赞同谁的观点，为什么？
小Q：喜怒哀乐 虽然是个人的事 情，但还是应 该考虑周围人的
感受。
小七：该笑就笑， 该哭就哭，喜怒
哀乐是个人 的事情，何必管
周围的人。
人与人之间的情绪会相 互感染。即使没有语言的 交流，一个人的表情、声 调、姿态和动作所表达的 情绪，也会影响周围的人。
从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿 子开了家洗衣店.天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上 哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又 担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一 天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨 天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾 客盈门，真让人羡慕啊！”哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没 想呢?从此以后，哭奶奶不再发愁了，他吃得香，睡得甜，每 天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。
运用情绪调节的方法，我们 还可以帮助同学、家人改善 情绪，使他们保持积极乐观 的心境。
勤学习，勤总结
情 绪 表达 的 为什么要合理表达情绪？
管 理
正确对待
调节
方法 ①②③④
作用
放松时刻
感谢观看
THANK YOU
• 小组合作探究：（每个大组探究其中一种情绪困扰）
任务：运用所学四种方法，分别给上述几种情绪困扰开出“药 方”并记录在便利贴上。 要求：给出方法+具体的针对性做法。 提示：一种情绪困扰可给出多种调节方法。
情绪的表达不仅与自己 的身心健康有关，而且关 乎人际交往。
在人际交往中，我们需 要了解自己的情绪，接受 它们，并学会以恰当的方 式表达出来。
02
情绪的调节
得知成绩——悲伤 妈妈批评——焦虑
小组讨论：（3mins)
结合生活实际与小Q的一天思考： 1、积极的情绪会给我们带来哪些 好处？
2、持续的消极情绪可能会给我们 带来哪些不利影响？