神经系统的卫生保健

参加体育运动和体力劳动对神经系统有何好 处?
动作的速度、灵活性和对各种外界刺 激的适应能力都得到了明显的提高；还 能促进新陈代谢，改善脑的营养， 使脑 的功能增强，思维和记忆能力得到发展。
什么是积极休息？
就是用一种活动替换另一种活动。
能举来自百度文库个例子吗？
例如：学习之后下棋、唱歌等。
休眠有何好处？
睡眠几乎对整个大脑皮层和皮层 以下的中枢有保护性抑制的作用， 经过睡眠可以使脑的功能得到最大 程度的恢复。
酒中主要含有什么物质？饮酒有何 害处？
酒中含有酒精
酒精除了对心脏、血管等有害处外， 饮酒多了，会使脑处于过度兴奋或麻痹 状态，进而引起神经衰弱和智力减退。， 对学习和工作都会有很大影响。
所以我们也 不要喝酒
让我们快乐地 享受每一天吧
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怎样科学用脑？
善于用脑、勤于用脑。
谈谈我们应该怎样用脑，怎样 合理安排作息制度？
烟中有哪些物质？吸烟有何害处？ 烟中的烟碱（如尼古丁）等毒物
吸烟对神经系统有损害，并通 过神经系统使血管收缩，血流缓 慢。长期吸烟还使记忆力和注意 力下降。
正常人的肺
肺癌患者的肺
我们正在生长发育的 时期，就不应该吸烟
自学思考
1.神经系统的卫生保健主要包括哪些方面？ 2.参加体育运动和体力劳动对神经系统有何 好处? 3.什么是积极休息？休眠有何好处？ 4.怎样科学用脑？如何安排作息制度？ 5.烟中有哪些物质？吸烟有何害处？ 6.酒中主要含有什么物质？饮酒有何害处？
神经系统的卫生保健主要包括哪些方面？
1.参加体育运动和体力劳动; 2.积极休息和休眠; 3.科学用脑; 4.合理安排作息制度; 5.不吸烟、不喝酒。