坐骨神经痛

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坐骨神经痛全解读

来源：康复吧

「坐骨神经痛」这个名词，因为某知名广告的介绍，已广为人知。那么，到底「坐骨神经」在哪里呢？到底什么是「坐骨神经痛」呢？//「坐骨神经痛」是什么？//

其实在经过数十年大家对「坐骨神经痛」这个名词的滥用后，现在的「坐骨神经痛」泛指一种症状，而非诊断。只要是腰部、大腿后侧、小腿后侧至脚底的神经痛，皆可用此名词称呼。

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//腰椎椎间盘突出压到坐骨神经?//

这是另一个常见的迷思。其实就解剖位置来说，椎间盘突出是压迫到神经根，而非坐骨神经。神经根被压迫会产生皮节痛﹝dermatome﹞，而每一节神经根支配不同的皮节。支配大腿后侧、小腿后侧与脚底的神经根，包括腰椎4、5节与荐椎1、2、3节，因此若是这几节神经根压迫也会出现「坐骨神经痛」。腰椎椎间盘突出不

会压到坐骨神经，但会产生「坐骨神经痛」，这是定义的问题。

//「坐骨神经」在哪里?//

腰椎2~5节神经根会融合成腰椎神经丛，荐椎1~4节神经根会融合成荐椎神经丛，腰荐椎神经丛再形成「坐骨神经」﹝Seward B Rutkove,2014﹞。

「坐骨神经」穿过大坐骨孔，经过梨状肌下面，走在大腿正后方，于膝窝处分支成胫神经与总肺神经。胫神经走在小腿正后方，往下支配到脚底；腓总神经则走在小腿外侧。

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坐骨神经痛八忌

坐骨神经性疼痛主要是由于梨状肌综合征所导致的。首先要积极的避免坐立，坐的时候下面垫个软垫子，对于疼痛的部位不能推拿按摩，可以局部外扶掏宝的（济愈堂·坐骨顺古安玉）贴同时口服消炎镇痛药洛索洛芬钠或营养神经药物治疗甲钴胺胶囊，如果保守治疗没有效果，需要进行手术解除神经的压迫和刺激，松解痉挛的肌肉，但手术都有风险，后遗比较多，能保守治疗的最还还是要保守治疗。

坐骨神经痛是指沿坐骨神经通路及其分布区的腰、臀、大腿后侧、小腿后外侧及足外侧，出现以放射性疼痛为主症的疾病。坐骨神经痛的禁忌很多，但并没有明确的八忌之说，可以从饮食、环境、睡眠、运动等方面进行分析。

1、饮食：坐骨神经痛的患者需要忌食肥厚油腻性食物，如肥肉、奶油等。存在坐骨神经痛后，部分患者因身体不适会减少相应的活动，此时肥胖可能性相对增加，如果再大量吃肥厚油腻性食物，除体重受影响外，血脂也容易升高，进而影响身体健康。另外还应少食多餐，并且适量增加纤维素含量高的食物摄入，避免胃肠功能紊乱造成积食、便秘，大便用力时可增加腹腔压力，加重疼痛感；

2、环境：忌长时间在寒冷潮湿的环境中久坐，注意保暖，尤其在运动出汗后需及时换衣服，避免受凉，寒冷及潮湿会加重坐骨神经痛；

3、睡眠：坐骨神经痛常由腰椎病变等因素引起，患者需要忌不良睡姿，以免使病情加重。在急性期时，应卧硬板床休息，以保持腰骶部肌肉松弛，缓解不适；

4、运动：在坐骨神经痛的急性期，忌剧烈活动，避免频繁弯腰、搬重物，而且不要用腿、背部上提拉重物，以免使不适症状加重。而且在日常生活中，还应根据自身情况进行适量运动，有助于身体恢复。

坐骨神经痛是什么原因？

生活中我们一定要注意起坐骨神经痛的出现，如果当出现坐骨神经痛而不及时治疗还会引起身体出现一系列疾病，如腰间盘突出、身体关节僵硬等现象。但是很多人都疑惑为什么会出现坐骨神经痛呢？下面我们来一起看看是什么原因引起的。

★1、精神因素。这是常见的引起坐骨神经痛的原因。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。

★2、由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等都是引起坐骨神经痛的原因。

★3、由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、

肿瘤可引起腰骶部疼疼，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。这是引起坐骨神经痛的原因中比较常见的一种。

★坐骨神经痛的治疗方法

1、卧床休息治疗坐骨神经痛：

坐骨神经痛患者应该多休息，特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周，有的患者症状自行缓解。

2、药物治疗治疗坐骨神经痛：

目前这种治疗方法也是治疗坐骨神经痛最好的治疗方法。它

能快速穿透骨质组织结构，彻底清除深层的致病因子，温经活络、祛风散寒，溶解突出和增生的骨质，使风湿、骨病，病情得到有效的缓解。效果显著可靠。

3、封闭和理疗治疗坐骨神经痛：

急性期可采用此方法，但是打封闭针，就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。封闭药效过后症状马上又恢复。

得了坐骨神经痛怎么治,4种常用治疗方法,值得收藏!

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坐骨神经痛是指任何原因压迫到坐骨神经而引起的疼痛，主要表现是从腰部到臀部，沿着大腿、小腿到足背或者足底放射痛，常见的原因包括腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、椎管肿瘤，比如神经鞘瘤等，都可引起坐骨神经痛。

坐骨神经痛治疗方法：

（1）卧床休息

注意要睡硬板床，因为睡硬板床能够减轻压迫，缓解疼痛的症状。

（2）中医治疗

外敷济愈堂坐骨顺古安玉。贴，纯中药配方，不只是表面地缓解病情。而是从根本上对病情进行治疗，并且对身体的其他部位不会产生不良的影响。

（3）热敷

若疼痛超过3天，则可以换成热敷，采用热毛巾来热敷疼痛区域。（时间同冷敷）

（4）佩戴腰围

佩戴腰围，按照说明书正确佩戴，能够维持腰椎的正常生理曲度，达到保护腰椎的作用。

预防坐骨神经痛，做好以下4点

1）注意保暖，预防感冒

注意腰部保暖，尽量不穿低腰的裤子。天热吹空调时，腰部处最好围上一件衣物或围巾，以保证腰部不受寒。

2）避免外伤

如果平时腰部受到损伤，一定要及时进行处理，特别是在剧烈活动之后，要让腰部有足够的休息时间，避免造成坐骨神经疼痛。

3）纠正不良姿势和体位

长期坐位工作的朋友，可以在靠背椅的腰部放一个小垫枕，这样可以使腰肌得到充分的放松。久坐时，应及时变换坐姿。在腰部酸痛不适时，要及时休息或

者起身散步。避免弯腰，更不能弯腰负重。如果不可避免要搬重物，最好要提前做热身动作。

4）适度的体育锻炼

加强腰背肌锻炼，可以让腰背部的肌肉更加强壮，能很好预防坐骨神经痛游泳和健步走对改善体态有很好的作用，建议成人每周3-4次，每次30分钟。

坐骨神经痛

[耳穴压迫法]主穴:坐骨神经、神门、枕，臀。配穴:交感、肾上腺、止痛点或膀胱、肝、肾。治法:每次取一侧耳穴，双耳交替使用。主穴必取，配穴1~2个。耳郭常规消毒后,按操作常规，将王不留行子粘于小方块胶布中心，然后贴压在所选穴位上,边贴边按压，直至出现胀痛和耳郭灼热感时为止。贴后嘱患者每日自行按压3~5次。隔日换贴1次，10次为1个疗程。主治:坐骨神经痛。附记:屡用效佳。又取臀穴，每取一侧，6 天一换，余同上，用之多效。

程爵棠著《耳穴疗法治百病》

什么是坐骨神经痛？如何用针灸治疗坐骨神经痛？

坐骨神经痛是指坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的病症，主要表现在臀部、大腿的后侧、小腿的后侧或外侧的这一整条路线的疼痛。

坐骨神经痛分为“根性坐骨神经痛”和“干性坐骨神经痛”。

神经根从腰椎发出的地方受到卡压或炎症刺激，而造成的神经疼痛，称为“根性坐骨神经痛”。如腰椎间盘突出压迫神经造成的坐骨神经痛。

在坐骨神经的出口（臀部），神经受到卡压而形成的神经痛，称为“干性坐骨神经痛”。如梨状肌紧张，造成的坐骨神经痛。

针灸治疗坐骨神经痛效果很好。

“环跳穴”，位于坐骨神经的出口处，针刺时，患者取侧卧位，用三寸针灸针刺激环跳穴，使触电式的针感，向下肢放射三次即可。很多患者当场即可感觉下肢疼痛减轻。触电式的针感，向下肢放射，是此病见效快的关键，没有针感，就没有疗效。

这种方法适合急性起病，疼痛很明显的患者，属于一种“强泻法” 。如果是病程时间长，仅仅表现为酸痛麻木，用这个方法就不太适合了，反而会让患者症状加重。

针刺环跳穴后，可留针30分钟，同时针刺“筋会”阳陵泉，胆经的“输”穴足临泣，以加强疗效。

三才针法治疗坐骨神经痛

国医大师程莘农的孙子程凯博士讲解了独特“三才针法”，来治疗梨状肌紧张痉挛所造成的坐骨神经痛。

患者俯卧位，取胞肓穴，即平第二骶后孔，后正中线旁开3寸。此穴下方正是梨状肌，用3寸长针，针刺1.5寸深左右，针尖刚好落到梨状肌的表面，用三才针法中特殊的“震颤手法”，快速的震颤，使梨状肌跳动，即可快速释放肌张力、缓解梨状肌的痉挛，解除坐骨神经受到的卡压，疼痛自然消除。

如何判断坐骨神经痛开始恢复

坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。坐骨神经痛的绝大多数病例是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害，称为继发坐骨神经痛；少数系原发性，即坐骨神经炎。

坐骨神经痛的治疗方法最好选用保守的方法恢复：平时注意休息，注意防护，不要剧烈运动，避免劳累，多吃蔬菜水果，外用掏、宝的(济愈堂·坐骨顺古安玉贴)，修复坐骨神经病变。

坐骨神经痛是指坐骨神经受到刺激或者病变，引发坐骨神经所支配的区域产生放射性疼痛的症状，坐骨神经痛好转的顺序一般从近端到远端，主要为臀部、大腿后侧、小腿外侧和足外侧等部位。

1、臀部：坐骨神经主要在臀部深层的位置，当坐骨神经痛恢复时，臀部的疼痛症状首先会减轻；

2、大腿后侧：如果坐骨神经痛得到治疗，在恢复期间臀部疼痛的症状缓解后，大腿疼痛也会逐渐开始减轻；

3、小腿外侧：坐骨神经有支配小腿外侧的皮肤感觉功能，在坐骨神经痛好转时，小腿外侧疼痛的症状会逐渐消失；

4、足外侧：在坐骨神经痛好转之后，一般足外侧部位的疼痛症状会最后恢复，当足外侧疼痛的症状逐渐消失时，说明坐骨神经痛的症状基本已经完成好转。

在治疗恢复的过程中，注意多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣、刺激性的食物，有助于病情恢复。

坐骨神经痛的注意事项：

1、避免弯腰，更不能弯腰负重，避免过度地使用空调、风扇，可以适当的进行腰椎牵引。如果是梨状肌综合症引起的坐骨神经疼痛，要注意避免运动，比如跑、跳等等。

2、也要避免久坐，如果必须坐的话，坐的时候要垫个软垫子。一般可以侧躺的休息或趴着睡觉，平躺的时候也有可能会导致局部受到压迫，同样局部热敷，避免受凉。

坐骨神经痛的症状和7个效果不错的治疗方法

医学上坐骨神经是人体最粗大的神经,由腰神经和骶神经组成,起始于腰骶部的脊髓,经骨盆,穿过坐骨大孔,抵达臀部,然后沿大腿后面下行到足。它的主要功能是管理人体下肢的感觉和运动。当人患有腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨增生、风湿性病变时,通常会引起坐骨神经通路及其分布区的疼痛,这种疼痛就称为坐骨神经痛。严格来说,坐骨神经痛不是一种疾病,而是多种疾病的一种症状。其基本特征为臀部、大腿后侧、小腿外侧持续性钝痛、抽痛,痛感时轻时重,严重时抬脚行走都困难。

中医认为,坐骨神经痛发作受内、外因影响,内因是肝肾不足、气血虚弱、营卫不固;外因是风寒湿邪入侵,外邪阻塞于经络中,不通则痛。所以,坐骨神经痛的治疗原则是:益气补血,驱风散寒,活血化瘀祛湿通络。经过简单的介绍大家以及大概知道坐骨神经痛的症状了，下面来看下今天的坐骨神经痛治疗方法吧。

坐骨丸

党参、当归、木瓜、延胡索、甘草各60克,续断90克,全蝎、落得打、甘松各30克,蜈蚣20条,蜂房2只。

上药研成细末,炼蜜为丸。每服6克,每日3次。益气活血,舒筋止痛，适用于坐骨神经痛。

痛痹汤

乌蛇20克,延胡索、申姜各10克,鸡血藤25克,牛膝、丹参、当归、白芍、炙甘草各15克,乳香、没药各75克。

水煎取药汁。每日1剂,分2次服用。温经通络,祛风散寒，适用于坐骨神经痛。

加味桂乌汤

桂枝12克,白芍、丹参各30克,制川乌，炙甘草各9克。

水煎取药汁。每日1剂,分2次服用。祛湿散寒,温通经脉,化瘀止痛。适用于坐骨神经痛。

舒筋活络饮

独活、牛膝各15克,灵仙、杜仲、当归续断各12克,千年健、地龙、木瓜各10克，鸡血藤30克,红花、川芎各9克。

坐骨神经痛的症状和治疗方法

坐骨神经痛是一种因坐骨神经受损或压迫而引起的疼痛症状。常见的症状包括从臀部延伸到腿部和脚部的疼痛、刺痛、麻木和无力感。患者可能还会出现腿部肌肉的僵硬和疼痛，以及在行走或坐立时加重的疼痛。

治疗坐骨神经痛的方法包括非处方止痛药、物理疗法、针灸、按摩和手法治疗。在严重情况下，可能需要接受手术治疗来缓解坐骨神经受压的症状。此外，改变生活方式和加强核心肌肉的锻炼也有助于减轻症状和预防坐骨神经痛的复发。如果您怀疑自己患有坐骨神经痛，建议立即咨询医生进行诊断和治疗。

坐骨神经痛的位置图

坐骨神经的位置：坐骨神经是在腿的后侧，从腰上发出之后，神经根逐渐延伸到臀部，从梨状肌中穿行，穿行到达膝关节的后侧，分为胫神经以及腓总神经。坐骨神经容易出现疼痛，主要是由于腰部的神经根由于椎间盘突出或者神经根管的狭窄，对神经根产生刺激挤压，就会导致神经根的炎性水肿。另外，由于梨状肌出现了损伤、劳损或者炎症增生，都会对从中间穿行的坐骨神经产生刺激和挤压，也会出现坐骨神经痛的情况，主要是表现为腿部后侧放射痛的表现；并且在进行弯腰活动以及腿部后侧肌肉的收缩时，会导致神经根受刺激更加明显，而出现疼痛感觉明显的加重。

坐骨神经痛有什么症状

1、疼痛主要限于坐骨神经分布区，大腿后部、小腿后外侧和足部，疼痛剧烈的病人可呈特有的姿势；腰部屈曲、屈膝、脚尖着地。如病变位于神经根时，椎管内压力增加时疼痛加重。

2、肌力减退的程度可因病因、病变部位、损害的程度不同差异很大，可有坐骨神经支配肌肉全部或部分力弱或瘫痪。

3、可有或无坐骨切迹处坐骨神经干的压痛。

4、有坐骨神经牵拉征，及其等位征阳性，此征的存在常与疼痛的严重程度相平行。局麻坐骨神经根或神经干此征可消失。

5、可有坐骨神经支配区域的各种感觉的减退或消失，包括外踝的振动觉减退，亦可有极轻的感觉障碍。

坐骨神经痛吃什么好

1、瘦肉，含有多种蛋白质营养物质，对身体营养的补充以及病情的恢复有帮助。

2、海带，属于海藻类食物，对神经疼痛具有缓解的作用，对患者有利。

3、核桃，属于干果类食物，对神经疼痛的恢复是有帮助的。

4、多喝水，患者应多摄取水分，并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。

坐骨神经痛的症状及治疗方法

出现了坐骨神经疼之时，一般是腰部出现疼痛难忍等情况，走路之时突然出现跛行状况，而稍微弯腰走路之时，其疼痛会大大减轻，而出现此情况，一般就是出现了所谓的坐骨神经痛，此时最好到医院进行一下检查，详细正规的检查就可断定是不是出现了坐骨神经疼，而及时治疗就可缓解出现的症状。

人体的坐骨神经怎么定位

坐骨神经是人体最粗大的神经，起始于腰骶部的脊髓，途经骨盆，并从坐骨大孔穿出，抵达臀部，然后沿大腿后面下行到足。管理下肢的感觉和运动，由腰神经和骶神经组成。是所有神经中最粗者。

坐骨神经经梨状肌下孔出骨盆到臀部，在臀大肌深面向下行，依次横过闭孔内肌，上下孖肌及股方肌的后方，支配这些肌肉，并沿大收肌后面，半腱肌、半膜肌、股二头肌之间下降，途中发出肌支至大腿的屈肌，坐骨神经在到腘窝以后，分为胫神经和腓总神经，支配小腿及足的全部肌肉以及除隐神经支配区以外的小腿与足的皮肤感觉。

女性坐骨痛是什么原因

1、引发女性坐骨痛的原因大概有两种，其中一种是因为腰间盘突出的压迫造成的，常有外伤史，往往同时合并腰痛。

2、还有一种可能是因为受凉的原因，发生神经脱髓鞘病变，从而发生疼痛的情况，直腿抬高试验阳性。

3、出现这种情况的话，可去医院行腰部平片或者cT检查，如果是腰间盘突出的原因，可应用牵引治疗，如果只是单纯性的，可应用抗炎止痛药物如消炎痛口服。

坐骨神经痛的症状及治疗方法有哪些?

患有坐骨神经痛还会伴有全身性的疾病产生，最常见的就是上呼吸道的感染，这样就会使患者产生四肢无力、精神萎靡、食欲不振、畏寒、盗汗等症状，对患者的影响是非常大的。患有坐骨神经痛还会继发腰椎间盘突出、腰椎骨性关节病以及骶髂关节炎产生，十分的危险。

坐骨神经痛的锻炼方法

骨神经痛是一种比较大众的疾病，坐骨神经痛是指在坐骨神经通路及其分布区内的疼痛，自臀部沿大腿后侧、小腿外侧向远端放射，可由多种疾病商引起.其主要是由于

指沿坐骨神经通路及其分神经分支周围有疼痛的病症。病发于任何任何人群，按照病因来分可以分为继发性坐骨神经痛和原发性的坐骨神经痛，其中一般病发以继发性坐

骨神经痛为主。病发时坐骨神经部位会发生疼痛，会累及周围器官，容易引起腰椎疾病，腰椎发出处，若此处存在椎间盘突出、椎管内的肿瘤、骨质增生等，则会压迫神

经导致疼痛，及时发现应及时治疗，可以先使用掏宝的坐骨顺古安玉贴进行调理

坐骨神经痛的锻炼方法

1、左右摆腿：患者站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。

2、直腿上抬：患者仰卧躺在床上，将左、右腿轮流伸直后抬起，并随着锻炼的深入，逐渐提高抬举角度。

3、正坐举腿：患者坐好，两腿紧靠或在两腿中间夹一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程

度会逐渐增加。

4、平坐推腿：患者坐好，足跟着地，足尖跷起，两手平放大腿上，随即向

前弯腰，两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部，坚持一段时间会收到良好的效果。

饮食注意

1、维生素E：养生学家称，维生素E具有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状，如花生米等物质。

2、蛋白质：只有充足的蛋白质才能够使肌肉、韧带更加强壮。日常生活中，多吃一些如鸡肉、牛肉含蛋白质多的食物。

3、钙：钙物质不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。可以多吃一些如鱼及奶制品的食物

坐骨神经痛的鉴别诊断及治疗

(一)坐骨神经痛的病因鉴别

1．根性坐骨神经痛常见病因有椎间盘突出症、马尾肿瘤、粘连性脊髓蛛网膜炎、椎弓峡部裂并发脊椎滑脱、腰椎管狭窄症、脊髓与神经根病变、硬脊膜外脓肿和脊椎病等。

(1)椎间盘突出症：发病前有外伤或紧张劳动史，腰4、5椎棘突旁放射性压痛，直腿抬高试验及加强试验阳性，腰椎侧凸等三大特征。

(2)马尾肿瘤：起病缓，无诱因，症状和体征逐渐增多并加重，腰穿时蛛网膜下腔梗阻，有瞄脊液“蛋白一细胞分离现象”，疼痛夜间加重。

(3)粘连性脊髓蛛网膜炎：发病前有感染史，呈间歇性进行，神经痛较轻，损害的范围广，感觉障碍弥散，脑脊液中常有细胞增多现象。

(4)椎弓峡部裂并发脊椎滑脱：腰骶前凸增大，骶骨上方凹陷，以及马尾神经受压的体征。

(5)腰椎管狭窄症：马尾神经在侧陷窝或椎间孔处受压而出现的坐

骨神经痛，常伴有肢体麻木无力，且多为间歇性发作。

(6)脊髓与神经根病变：凡在感染后出现的坐骨神经痛病例，常伴有体温升高，血象白细胞改变现象。若一侧性者，应疑为腰骶神经根炎。如根性疼痛十分剧烈，呈灼痛，并在根区出现带状疮疹，提示为神经节神经炎。腰腿痛，很快下肢瘫痪及大小便失禁，多考虑为急性脊髓炎。(7)硬脊膜外脓肿：若神经根性疼痛比较剧烈，局部压痛明显，有时红肿，硬膜外穿刺抽出脓血。

(8)脊椎病：许多腰骶椎病变常为根性神经痛的产生原因，X线平片检查具有相应的特征性改变。

2．丛性坐骨神经痛临床少见，多为骶髂关节炎所致。疼痛与压痛主要在骶髂关节区。如继发性神经丛损害，除产生坐骨神经痛外，常兼有股神经、闭孔神经受累的表现。各种骶髂关节试验阳性，X线平片检查可见病理性改变。少数盆腔严重粘连的炎症，也累及腰骶神经丛，中年女性常伴有月经不调、白带增多等。

坐骨神经痛如何形成的？分别有这几个原因!

坐骨神经痛如何形成的？分别有这几个原

因！

坐骨神经痛是指沿着坐骨神经分布的区域，以臀部大腿的后侧、小腿后侧、外侧，以及足背的外侧、后侧为主的放射性疼痛。坐骨神经痛没有所谓的最佳方案，应该根据每个人不同的疼痛原因、疼痛的程度，进行不同的治疗。坐骨神经痛的治疗要明确引起坐骨神经痛的病因，能够引起坐骨神经痛的疾病包括梨状肌综合征、腰椎间盘突出以及髋关节炎，以上疾病都可能引起坐骨神经痛，其中以腰椎间盘突出引起坐骨神经痛最为常见。腰椎间盘突出的髓核压迫坐骨神经，从而导致臀部以及下肢外侧麻木、疼痛的感觉。坐骨神经痛的方法包括辅助治疗以及手术治疗两种方法，辅助治疗可以使用消肿、止痛、活血化瘀的外用贴剂，有利于减轻炎症，缓解疼痛等症状。

坐骨神经痛易患人群：

久坐、久居寒湿之地和老年人群容易得坐骨神经痛。

一、久坐人群

比如司机，久坐会对臀部造成挤压引起缺血，日久对于神经根造成刺激，引发坐骨神经痛；久坐腰部易出现静力性劳损，肌肉韧带长时间受到牵拉导致支撑骨性结构发生改变，压迫相应神经出现坐骨神经痛。患有坐骨神经痛还是比较推荐外敷济愈堂坐骨顺古安玉。贴来进行治疗的，此膏药针对坐骨神经痛大小症状所有腰部坐骨问题，都可以得到解决。

二、久居寒湿之地的人群

例如长时间的涉水工作，在自身免疫功能低下的情况下，寒湿之邪会趁虚侵袭局部筋脉而引起坐骨神经痛。

三、老年人群

老年人群由于腰椎间盘退行性病变，腰椎骨质增生对于坐骨神经的压迫而引起坐骨神经痛。

坐骨神经痛怎么预防：

1.防止持续性过久的风吹

如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，在肩部外露情况下，吹风过久，很容易导致坐骨神经痛的发生。所以，在温暖或炎热的季节，要防止持续性过久的风吹。加强冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。

坐骨神经痛的治疗方法有哪些

*导读：坐骨神经痛是一种发生于坐骨神经径路和分布区域

的疼痛综合征，患上坐骨神经痛应该如何治疗？下面我们来了解一下治疗方法。……

坐骨神经痛是一种发生于坐骨神经径路和分布区域的疼痛

综合征，引发此病症的原因很多，大部分是因为坐骨神经发生病变从而对周围组织产生刺激，还有的患者是由于坐骨神经炎导致。患上坐骨神经痛应该如何治疗？下面我们来了解一下治疗方法。

*坐骨神经痛治疗方法

1.患上此综合征之后，患者经常会感到大腿、小腿和足部有剧烈的疼痛感，为了缓解疼痛，一定要进行卧床休息。直到疼痛症状减轻后，才可起床进行轻缓的活动。

2.如果疼痛持续时间长，疼痛感严重，一定要找到自身病因，并且根据病因进行治疗。比如风湿症、腰椎间盘突出、骨质增生等病症引发坐骨神经痛，一定要积极治疗原发疾病，才能缓解疼痛。

3.如果疼痛剧烈，影响到正常的生活作息，则应适当服用镇痛剂或镇静剂，但是一定要根据医生嘱咐的量来服用，服药后配合充分的休息，才能缓解症状。

4.若患者处于坐骨神经痛发病的急性期，或是发生了广泛粘连的情况，可以短期服用激素类药物，起到消炎镇痛的作用，切

忌长期服药，以免出现不良反应。

5.患者在治疗期间可以配合理疗、针灸或按摩，能起到辅助治疗、促进病情康复的作用。

*坐骨神经痛治疗偏方

痹除定痛汤：此药方可起到祛湿镇痛的作用，还可以补肾养血，主要药物为独活、当归、桑寄生、丹参、王不留行、鸡血藤、川牛膝、杜仲、威灵仙、防己、防风、土鳖虫、细辛、制附子、甘草。

壮筋束骨丸：将当归、炒杜仲、川断、鸡血藤、丹参、地龙等药物研磨成粉并制成丸状，每日早晚取5克用黄酒送服即可。

坐骨神经痛一侧屁股和腿痛怎么治疗

坐骨神经痛的症状通常表现为沿坐骨神经分布区域的疼痛，疼痛区域：主要集中在臀部、大腿后侧、小腿后外侧以及足部的外侧。疼痛可能由臀部开始，沿神经通路逐渐放射至整条腿或足部。疼痛性质：疼痛可能是持续性的，也可能是阵发性的。疼痛可能表现为刺痛、烧灼痛、电击痛或钝痛等。疼痛在特定动作（如弯腰、咳嗽、打喷嚏、排便）或压力增加时可能会加剧。

坐骨神经痛治疗方法：“济愈堂”坐顺古安玉”贴”作为传统黑膏药，汲取中医骨科精华，其药物成分能够直接贴敷于患处体表，药效透皮吸收，由表入里渗入病灶，因此疗效显著，见效迅速。

膏药中的药物成分能够祛除瘀滞于胸之风寒湿邪，从而减轻疼痛。药物成分能够舒经通络，改善血液循环，促进神经传导功能的恢复。药物还具有疏肝理气的作用，能够调和气血，增强机体抵抗力。由于膏药中的药物成分能够直接作用于病灶，适应证广：该贴适用于坐骨神经疼痛、腰椎间盘突出、腰突压迫造成的腰疼、腿疼、臀部疼痛、脚麻脚痛等一切坐骨神经疼痛问题。该贴是外用药物，对人体的整体影响小，从而避免了药物对肝脏及其他器官的毒副作用，因此非常安全可靠。

坐骨神经痛的锻炼方法对于缓解症状、促进康复具有重要意义。以下是一些建议的锻炼方法，旨在帮助患者减轻疼痛、增强肌肉力量和改善身体柔韧性：

一、伸展运动

1、靠墙压腿：站立，将一只脚放在墙上，身体向前倾斜，直到感到大腿后侧和臀部的伸展。保持姿势约15-30秒，然后换另一只脚重复。

2、瑜伽中的下犬式：四肢着地，双手与肩同宽，双脚与臀部同宽。向上推臀部，使身体呈倒V字形。保持姿势，深呼吸数次，以感受背部和腿部的伸展。