关于举行青阳教育办小学生“泉州南少林五祖拳健身操”
教学点广播体操及五祖拳健身操比赛方案
教学点广播体操及五祖拳健身操比赛方案一、比赛背景为了丰富校园文化生活，提高学生们的身体素质，培养他们的团队协作精神，我们决定在教学点举办一场广播体操及五祖拳健身操比赛。
这次比赛旨在让同学们在紧张的学习生活中，放松身心，增强体质，展现自己的风采。
二、比赛时间比赛定于2022年10月15日（星期六）上午8点30分正式开始。
三、比赛地点学校操场四、参赛对象全校各年级、各班级的学生均可报名参加。
五、比赛项目1.广播体操比赛2.五祖拳健身操比赛六、比赛规则1.比赛分为两个阶段：初赛和决赛。
2.初赛阶段：（1）各班级在比赛前两天提交参赛名单，每个班级限报10人。
（2）比赛当天，参赛选手按照报名顺序进行广播体操和五祖拳健身操表演。
（3）评委根据选手的表现，给出分数，取前10名进入决赛。
3.决赛阶段：（1）进入决赛的选手，重新抽签决定比赛顺序。
（2）比赛规则同初赛，评委给出分数，取前3名分别为一等奖、二等奖、三等奖。
七、评分标准1.广播体操比赛：（1）动作规范：40分（2）整齐度：30分（3）精神面貌：20分（4）服装：10分2.五祖拳健身操比赛：（1）动作规范：40分（2）整齐度：30分（3）精神面貌：20分（4）创意：10分八、奖励措施1.一等奖：奖杯一座、荣誉证书、奖品2.二等奖：奖杯一座、荣誉证书、奖品3.三等奖：奖杯一座、荣誉证书、奖品4.优秀奖：荣誉证书九、比赛筹备1.组织报名：各班级班主任负责组织报名，统计参赛人数。
2.筹备场地：学校相关部门负责筹备比赛场地，包括音响、场地布置等。
3.评委邀请：邀请具有专业水平的体育教师担任评委。
4.宣传推广：通过校园广播、海报、网络等形式，广泛宣传比赛，提高同学们的参与度。
5.赛事保障：比赛期间，学校保卫科负责维持赛场秩序，确保比赛顺利进行。
十、比赛流程1.8:00-8:30：参赛选手签到，领取参赛证。
2.8:30-9:00：比赛开始，选手按照报名顺序进行广播体操比赛。
全国中小学生第一套武术健身操旭日东升各节名称及动作要领
全国中小学生第一套武术健身操旭日东升各节名称及动作要领全国中小学生第一套武术健身操各节名称开始——抱拳礼第一节起势第二节抻拉运动第三节开合运动第四节腿腿运动第五节侧展运动第六节拧转动作第七节俯仰运动第八节跳跃运动第九节收势旭日东升的动作要领开始——抱拳礼并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐。
右拳眼斜对胸窝，肘尖略下垂，拳掌与胸20-30厘米，头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
第一节起势第一个八拍1-4抱拳左顾5-8并步按掌第二个八拍1-4抱拳右盼5-8并步按掌第三个八拍1-2抱拳左顾3-4并步按掌5-6抱拳右盼7-8并步按掌第四个八拍1—4托掌上举5-6并步对拳7-8还原第二节抻拉运动（4*8拍）第一个八拍1-2开步双击眼看左手拳3-4 双掌前砍掌5-6 勾手左顾勾手7-8并步抱拳第二个八拍1-2开步双击眼看右手3-4双掌前砍5-6 勾手右顾7-8并步抱拳第三节开合运动第一个八拍1—2开步冲拳左脚向左出一步左拳打出右手抱拳于腰际3左右冲拳4拍冲拳不动。
右拳打出左拳抱于腰际3 左拳5-6 虚步亮掌左脚向前成虚步左手立掌右手头上举掌眼看左手。
7-8并步抱拳第四节腿腿运动第一个八拍1-2弓步击爪左腿左弓步左手上举成虎爪，右手直抓虎爪3-4 推手蹬脚，双手握拳收于左侧腰部踢出右脚5-6 跪步双推右脚收回成跪姿双手直推虎爪7-8 并步抱拳第五节侧展运动第一个八拍1-2开步上冲出左脚左手立掌右手上举握拳眼看左掌3-4 震脚砸拳右脚靠拢左脚，胸前砸右拳于左掌心5-6 勾脚侧冠左侧弓步脚跟点地向左侧躯体抱拳7-8 并步抱拳第六节：拧转动作第一个八拍1-2并步摆掌左手握拳于腰际。
右手举掌从右上方至左肩膀，眼睛跟右手走3-4马步压肘右掌顺势滑于右腰际握拳，左手经左后方下压肘5-6 弓步架冲左手顺势上举于头上握拳，右手冲拳7-8 并步抱拳第七节俯仰运动第一个八拍：1-2开步推掌向左出一步立掌眼看左掌3-4 抡臂拍退左手在上右手臂拍击左腿5-6马步展掌右手顺势从下至向上举掌左臂侧平举7-8并步抱拳第八节跳跃运动第一个八拍1-2 跳步双冲双手握拳马步眼看左方3-4 跳步抱拳5-8 双脚颠跳第二个八拍眼看右方第三个八拍3-2 弓步推掌左弓步3-4跳步抱拳5-8 双脚颠跳第四个八拍：右弓步第九节收势第一个八拍1-2 摆臂左拍3-4 摆臂右拍5-6摆臂左拍7-8摆臂右拍第二个八拍2-2 摆臂拍肩3-4 双排左腿5-6 摆臂拍肩7-8 双排右腿第三个八拍3-2 并步平托掌心向上3-4双臂上举5-6 胸前按掌7-8腹前对掌第四个八拍4-2 并步平托掌心向上3-4 体前合臂掌心相对5-6 胸前回抱掌心向后7-8 按掌收势。
泉州市小学生南少林五祖拳健身操
第一节 起势……………白猿挑经；
第二节 伸拉运动………平马开弓；
第三节 开合运动………掀手贯拳；
第四节 踢腿运动………平插一踢；
第五节 侧展运动………打节挢顶；
第六节 下蹲运动………左右双屈；
第七节 俯仰运动………弯腰双托；
Hale Waihona Puke 第八节 跳跃运动………跳跃格节；第九节 收势……………白鹤展翅。
泉州市小学生南少林五祖拳健身操
第一节 起势……………白猿挑经；
第二节 伸拉运动………平马开弓；
第三节 开合运动………掀手贯拳；
第四节 踢腿运动………平插一踢；
第五节 侧展运动………打节挢顶；
第六节 下蹲运动………左右双屈；
第七节 俯仰运动………弯腰双托；
第八节 跳跃运动………跳跃格节；
第九节 收势……………白鹤展翅。
泉州市中学生五祖拳健身操动作简述
泉州市中学生五祖拳健身操动作简述文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-泉州市中学生南少林五祖拳健身操共分9节，36个8拍。
本套操以南少林五祖拳（太祖、罗汉、达尊、行者、白鹤）的基本动作为基础，姿势舒展大方，动作刚柔相济，有助于中学生在全面提高身体素质的锻炼过程中，丰富武术技能，了解传统武术文化的内涵，体现中学生英姿勃发，威武正大，锐意进取的精神风貌。
抱拳礼1）并步立正：双臂自然垂下体侧目视前方。
2）双臂斜45度上举左掌掌心帖右拳拳面于胸前怀抱，左掌掌指朝上。
右拳拳心向下目视前方。
3）立正，双臂回落于体侧，目视前方。
4）立正：双拳握于双胸边，目视前方。
第一节双插破边（4×8拍）第一个八拍： 1-2拍进马双插：右足向前一步成三战马步，双拳化双掌前插，双臂与肩同宽、同高。
三战马步前后距离60厘米，重心后坐成6：4分配（前4，后6），目视前方3-4拍、在马坐节：步法不变，双手掌臂屈曲下沉，双掌指朝天，小臂外撇，肘内扣，目视前方。
5-6拍、平马双破：右足后退一步，成四平马步80厘米宽，同时双手臂向双侧破出，目视右侧，双臂与肩齐，双手掌指上翘。
7-8拍、并步抱拳：右足收回立正，双拳握于双胸边，目视前方。
第二个八拍同第一个八拍方向相反，第三第四个八拍同第一第二个八拍。
第二节：进插开弓（4×8拍）1-2拍、进马插掌：右脚向前成三战马，右手由拳化掌向前插出，拇指端朝上，掌心朝右，手臂与肩同高，目视前方。
3-4拍、退马开弓：退右脚成右弓步，右膝屈，左腿直，左手扑掌外旋经胸前开出，右掌变拳收回，右肩前，右肘后档，目视前方。
5-6拍、转马桥顶：身体左转正面成弓步，右挡肘转右仰拳由下向上桥，桥与鼻同高，目视前方。
7-8、并步抱拳：右足向前进一步立正双拳握于双胸边，目视前方。
第二个八拍同第一个八拍方向相反，第三第四个八拍同第一第二个八拍。
第三节：挑肩盖拳（4×8拍）1-2拍、弓步挑肩：右足向来右侧跨一步，成右弓步，同时转身90°，左手掌由下内旋向上出，手掌与肩同高，目视前方。
全国中小学生武术系列健身操
全国中小学生武术系列健身操《旭日东升》开始——————抱拳礼第一节：起势（4×8拍）第一个八拍：1—4拍：抱拳左顾5—8拍：并步按掌第二个八拍：2—4拍：抱拳右盼5—8拍：并步按掌第三个八拍：3—2拍：抱拳左顾3—4拍：并步按掌5—6拍：抱拳右盼7—8拍：并步按掌第四个八拍：4—4拍：托掌上举（抬头）5—6拍：并步对拳（拳高肚脐）7—8拍：并步抱拳第二节：抻拉运动（4×8拍）第一个八拍：1—2拍：开步双击（头左转）3—4拍：双掌前砍5—6拍：勾手左顾（头左转）7—8拍：并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍。
第一个八拍：1—2拍：开步冲拳3拍：左右冲拳（哈.哈）4拍：冲拳不动5—6拍：虚步亮掌（头左看）7—8拍：并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍。
第四节：踢腿运动（4×8拍）第一个八拍：1—2拍：弓步击爪3—4拍：推手蹬脚5—6拍：跪步双推（吼）7—8拍：并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍。
第五节：侧展运动（4×8拍）第一个八拍：1—2拍：开步上冲（头右看）3—4拍：振脚砸拳5—6拍：勾脚侧冠（上看左手背）7—8拍：并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍。
第一个八拍：1—2拍：并步摆掌（头左转）3—4拍：马步压肘5—6拍：弓步架冲（手臂弯曲）7—8拍：并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍。
第七节：俯仰运动（4×8拍）第一个八拍：1—2拍：开步推掌（头左转）3—4拍：抡臂拍腿（抬头）5—6拍：马步展掌（头左转）7—8拍：并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍。
第八节：跳跃运动（4×8拍）第一个八拍：1—2拍：跳步双冲（头左转）3—4拍：跳步抱拳5—8拍：双脚颠跳第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。
高二下学期综合素质评价期末总结(3篇)
高二下学期综合素质评价期末总结（3篇）高二下学期综合素质评价期末总结（精选3篇）高二下学期综合素质评价期末总结篇1两年的高生活转眼逝，在这两年里我学到了许多。
在步入高中以前，我的衣食都是由父母掌管，然而进入高中后，我不得不自己掌管自己的生活，经过两年高中生活，现在的我已且有一定的管理能力。
在步入高中以前，我很少接触篮球、足球，但是进入高中以后，我经常与同学样一起踢足球、打篮球。
忙中人偷闲，使自己以更好的精力投入学习。
在高中生活中，我认识了许多朋友，结下了深厚友情，我们共同生活，共同学习，组成了一个美好的大家庭。
在两年的高中生活中，让我感觉最充实的是学习。
高中的学习不同于初中，它对我们要求更加严格，所以为了适应它，我已建立了成套的学习方法。
在高中学习中，充满挑战，我们要敢于挑战，要努力拼搏。
高二下学期综合素质评价期末总结篇2一、加强师德教育，提升教师素养1.加强师德师风教育。
期初组织教师参加师德师风演讲比赛、开展师德专题讲座、利用每周一教师例会学习教育改革前沿、组织签署《晋江市教育局关于进一步加强自觉抵制有偿家教承诺书》等各种有效方式，全面加强教师职业道德教育。
2.学习教育书籍活动。
教育是一项常做常新的工作，教师应该树立终身学习的意识，以自己的实际行动来感染学生，开创师生共同进步的新局面。
本学期教委办义赠所有教师人手一本教育读物《做卓越的教师》，并制定切实可行的读书活动方案，扎实开展读书活动，提高教师学习能力，培养一批批“学习型教师”。
二、狠抓常规教育，规范学生行为1、落实“五规范管理”。
开学初，学校组织教师认真学习《小学生守则》和《小学生日常行为规范》，明确要求，并结合学校、学生的特点进行细化，加强针对性，突出指导性，增强可操作性。
引导学生重温《中小学生守则》和《小学生日常行为规范》，明确校纪班规，进一步完善细化如仪表礼仪方面、卫生习惯、保洁意识、节约意识、安全意识等方面的细则要求，明确行为规范的内容，对学生的行为习惯做出明确的指导。
五祖拳套路进入小学校园的实践研究
-037-2020年第9期（总第209期）摘 要：随着新课改的不断深入，教学目标逐渐向重视核心素养转变，而越来越多的人也开始认同体育课程的重要性，大力提倡组织体育活动。
现阶段，小学体育虽然从中受益良多，但是仍然存在一定的不足之处，如教学项目太少，教学内容不够吸引人等。
五祖拳作为我国具有代表性的武术拳种之一，为推动历史发展贡献了巨大的力量。
因此，将五祖拳套路融入小学体育中，具有十分重要的意义。
文章针对五祖拳套路如何进入小学体育教学进行了分析，希望能够为小学体育教师的教学提供一些借鉴。
关键词：五祖拳；小学体育；教学策略中图分类号：G633.96文章编号：2095-624X（2020）09-0037-02五祖拳作为我国非物质文化遗产，其具有十分悠久的历史，而为了更好地传承和弘扬它，应该从娃娃抓起，尤其是在我国这个教育大国，更应该将五祖拳套路在青少年中推广。
现阶段，小学体育课堂作为一个良好的平台，应该将五祖拳套路融入其中。
针对这一现状，本文探索了五祖拳在小学体育课堂中的发展优势，体育教师应该寻求正确的融入方法，为五祖拳套路能够更好地在小学体育课堂中发挥积极作用而不断努力。
一、五祖拳借助小学体育课堂的发展优势1.推动五祖拳发展的有利因素五祖拳需要从小练习，而为了能够将其在青少年中推广，小学体育课堂则成了一个重要的发展平台。
大多数的小学生对许多事物都充满了好奇心，而五祖拳的套路具有多样性，拳法动作也十分丰富，招式新奇，具有一定的趣味性，能够吸引学生的注意力。
因此，将其引入小学体育课堂中来，学生必然会对五祖拳产生非常浓厚的兴趣。
作为体育教师，应该把握住这一特性，积极向学生传播与五祖拳相关的文化和体育知识，为五祖拳融入小学体育课堂打下坚实的基础。
在体育课前，教师可以播放五祖拳的相关视频，在观看之后，许多学生都产生了强烈的兴趣，在回家之后也会再次进行观看，在正式的体育教学当中，许多学生都会积极展示。
由此可见，教师可以利用小学体育课堂来推动五祖拳的传承和发展。
教学点广播体操及五祖拳健身操比赛方案
教学点广播体操及五祖拳健身操比赛方
案
为活跃学校文体生活，增强学生体质、培养学生团结拼搏的团队精神，展现全校师生的良好精神面貌。
按教委办第八周工作周历中的工作建议，xx教学点准备于11月20日举行七彩阳光广播体操和xx五祖拳健身操的两操比赛，现将有关比赛方案介绍如下：
一、参赛对象：xx教学点所有小学的全体师生
二、比赛地点：各小学操场
三、比赛时间：11月20日
四、比赛要求及评分方法
（一）、比赛要求
内容
分值
要求
得分
进退场
20分
服装
5
服装一致、整洁。
队列队形
10
进出场队列整齐，队列转换形式合理有序，有利于整体做操。
精神面貌
5
全队精神饱满，充满活力。
动作质量
80分
动作规范
50
动作方向、路线和姿势要正确；动作幅度，力度和节奏符合要求，衔接正确。
整体结构
15
比赛师生整体整齐化一，动作熟练连贯，与音乐配合紧凑。
整体印象
15
全队排列有序，组织严密，服装、指挥、入退场、做操充分体现动作美、姿态美和整体美。
、评分方法：
⑴比赛采用百分制。
⑵比赛由各个参赛学校推荐一名老师作为比赛裁判，裁判员于比赛当天先在可慕小学集合，然后集体前往每一个学校。
裁判员当场打分，最后统分时去掉一个最高分，去掉一个最低分，其他裁判打分的平均分即为该学校的最后得分，分数相等可以并列。
五、录取名次与奖励
以学校为单位进行奖励，按比赛得分高低排列。
设一等奖3个，二等奖7个
未尽事宜，另行通知。
全国中小学生系列武术健身操
全国中小学生系列武术健身操《英雄少年》动作图文解析开始：——————抱拳礼第一节：起势（4×8拍）第二节：抻拉运动（4×8拍）第三节：开合运动（4×8拍）第四节：踢腿运动（4×8拍）第五节：侧展运动（4×8拍）第六节：拧转运动（4×8拍）第七节：俯仰运动（4×8拍）第八节：跳跃运动（4×8拍）第九节：收势（4×8拍）结束：——————抱拳礼抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。
头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
第一节：起势（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:双掌上托3—4拍:胸前插掌5—6拍:双臂斜举7—8拍:并步按掌第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍。
第二节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:丁步抱掌2拍:弓步分掌3拍:弓步架按4拍:并步抱拳5拍:丁步抱掌6拍:弓步分掌7拍:弓步架按8拍:并步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：同第一八拍。
第三节：开合运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:开步劈掌2拍:振脚操拳3拍:弓步架推4拍:并步抱拳（图略）5拍:开步劈掌6拍:振脚操拳7拍:弓步架推8拍:并步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：同第一八拍。
第四节：踢腿运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:弓步推掌2拍:架拳正踢3拍:弓步冲拳4拍:并步抱拳（图略）5拍:弓步推掌6拍:架拳正踢7拍:弓步冲拳8拍:并步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：同第一八拍。
第五节：侧展运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:并步击拳2拍:弓步双剔3拍:侧身斜插4拍:并步抱拳（图略）5拍:并步击拳6拍:弓步双剔7拍:侧身斜插8拍:并步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：同第一八拍。
全国中小学生第一套武术健身操旭日东升各节名称及动作要领
全国中小学生第一套武术健身操旭日东升各节名称及动作要领全国中小学生第一套武术健身操各节名称开始——抱拳礼第一节起势第二节抻拉运动第三节开合运动第四节腿腿运动第五节侧展运动第六节拧转动作第七节俯仰运动第八节跳跃运动第九节收势旭日东升的动作要领开始——抱拳礼并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐。
右拳眼斜对胸窝，肘尖略下垂，拳掌与胸20-30厘米，头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
第一节起势第一个八拍1-4抱拳左顾5-8并步按掌第二个八拍1-4抱拳右盼5-8并步按掌第三个八拍1-2抱拳左顾3-4并步按掌5-6抱拳右盼7-8并步按掌第四个八拍1—4托掌上举5-6并步对拳7-8还原第二节抻拉运动（4*8拍）第一个八拍1-2开步双击眼看左手拳3-4 双掌前砍掌5-6 勾手左顾勾手7-8并步抱拳第二个八拍1-2开步双击眼看右手3-4双掌前砍5-6 勾手右顾7-8并步抱拳第三节开合运动第一个八拍1—2开步冲拳左脚向左出一步左拳打出右手抱拳于腰际3左右冲拳4拍冲拳不动。
右拳打出左拳抱于腰际3 左拳5-6 虚步亮掌左脚向前成虚步左手立掌右手头上举掌眼看左手。
7-8并步抱拳第四节腿腿运动第一个八拍1-2弓步击爪左腿左弓步左手上举成虎爪，右手直抓虎爪3-4 推手蹬脚，双手握拳收于左侧腰部踢出右脚5-6 跪步双推右脚收回成跪姿双手直推虎爪7-8 并步抱拳第五节侧展运动第一个八拍1-2开步上冲出左脚左手立掌右手上举握拳眼看左掌3-4 震脚砸拳右脚靠拢左脚，胸前砸右拳于左掌心5-6 勾脚侧冠左侧弓步脚跟点地向左侧躯体抱拳7-8 并步抱拳第六节：拧转动作第一个八拍1-2并步摆掌左手握拳于腰际。
右手举掌从右上方至左肩膀，眼睛跟右手走3-4马步压肘右掌顺势滑于右腰际握拳，左手经左后方下压肘5-6 弓步架冲左手顺势上举于头上握拳，右手冲拳7-8 并步抱拳第七节俯仰运动第一个八拍：1-2开步推掌向左出一步立掌眼看左掌3-4 抡臂拍退左手在上右手臂拍击左腿5-6马步展掌右手顺势从下至向上举掌左臂侧平举7-8并步抱拳第八节跳跃运动第一个八拍1-2 跳步双冲双手握拳马步眼看左方3-4 跳步抱拳5-8 双脚颠跳第二个八拍眼看右方第三个八拍3-2 弓步推掌左弓步3-4跳步抱拳5-8 双脚颠跳第四个八拍：右弓步第九节收势第一个八拍1-2 摆臂左拍3-4 摆臂右拍5-6摆臂左拍7-8摆臂右拍第二个八拍2-2 摆臂拍肩3-4 双排左腿5-6 摆臂拍肩7-8 双排右腿第三个八拍3-2 并步平托掌心向上3-4双臂上举5-6 胸前按掌7-8腹前对掌第四个八拍4-2 并步平托掌心向上3-4 体前合臂掌心相对5-6 胸前回抱掌心向后7-8 按掌收势。
小学五步拳表演操教案
小学五步拳表演操教案教案标题：小学五步拳表演操教案教案目标：1. 了解和掌握五步拳的基本动作和技巧。
2. 培养学生的协作能力和团队合作精神。
3. 提高学生的身体协调性和灵活性。
4. 培养学生的自信心和表演能力。
教学准备：1. 音乐设备和音乐。
2. 教学投影仪或黑板。
3. 五步拳表演操的示范视频或图片。
4. 学生的表演服装和道具。
教学步骤：引入：1. 利用音乐和投影仪或黑板展示五步拳表演操的示范视频或图片，向学生介绍五步拳的起源和基本动作。
2. 引导学生讨论五步拳表演操的特点和意义，鼓励他们分享自己对表演操的看法和感受。
主体：步骤一：学习五步拳的基本动作和技巧1. 分解示范五步拳的每个动作，向学生逐一展示并解释动作的要领。
2. 让学生跟随示范，逐步练习每个动作，注意动作的准确性和流畅性。
3. 强调动作的节奏感和力度，引导学生理解和掌握五步拳的表演风格。
步骤二：分组合作编排表演操1. 将学生分成小组，每个小组由5-6名学生组成。
2. 要求每个小组根据自己的创意和理解，编排一段五步拳表演操。
3. 鼓励学生在编排过程中发挥想象力和创造力，同时注重团队合作和协调。
4. 提供必要的指导和建议，帮助学生克服困难和完善表演操。
步骤三：练习和完善表演操1. 学生在小组内反复练习和完善表演操，确保动作的一致性和整体的协调性。
2. 教师和同学们可以进行互相观摩和提出改进意见，帮助小组提高表演水平。
步骤四：整合和联排表演操1. 将各小组的表演操整合成一段完整的五步拳表演操。
2. 安排时间进行联排，确保每个小组之间的过渡流畅和协调一致。
总结：1. 学生们进行表演操的最后彩排，教师给予肯定和鼓励。
2. 鼓励学生分享他们在学习和表演过程中的体会和感受。
3. 展示表演操，让学生们展示他们的成果，并鼓励全校师生观摩。
拓展活动：1. 鼓励学生参加学校或社区的文艺汇演，展示他们的五步拳表演操。
2. 组织学生参加相关比赛，提高他们的表演技巧和竞争意识。
南少林五祖拳教学设计
南少林五祖拳教学设计南少林五祖拳教学设计南少林五祖拳套路教学设计授课教师：张伟伟泉州七中⼀、指导思想依据《体育与健康》课程标准的要求，以促进学⽣⾝体、⼼理和社会适应能⼒整体健康⽔平的提⾼为⽬标，通过学习具有闽南乡⼟⽂化的南少林五祖拳，让学⽣学会⼀种运动技能，激发学⽣的运动兴趣，掌握基本动作的特点、⽅法、要点，体会攻防含义和风格特点，发展⾝体素质，培养学⽣的武术兴趣，进⾏爱国主义教育。
要求动作规范，⼿眼相随，刚劲有⼒，体现武术精⽓神。
同时，培养学⽣吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终⾝体育的意识。
确保“健康第⼀”思想落到实处，使学⽣健康成长。
⼆、教材分析南少林五祖拳, ⼜称五祖鹤阳拳, 简称五祖拳。
是南拳流派之⼀，踞福建七⼤拳种之⾸，现为国家级⾮物质⽂化遗产。
为福建晋江⼈蔡⽟明先⽣（1853-1910 ）所创。
因综合了⽩鹤、⾏者、达尊、罗汉、太祖五种拳派的技法⽽故名。
五祖拳属典型的外家功⼒型拳术，具有勇猛强悍之形，雄伟磅礴之势；动作简练，拳势激烈，富有阳刚之美；劲⼒浑厚刚强，富有闽南⼈“爱拼才会赢”的内涵，集健⾝、防⾝和修⾝於⼀体。
深受学⽣的喜爱，适合在校园中普及和推⼴。
三、学情分析本课教学对象是⾼⼆年武术选修班学⽣，年龄在18 岁左右，⼼理发展的基本特征是由少年半幼稚、半成熟向成熟过渡。
有部分学⽣在⾼⼀年选修武术，学⽣掌握⼀定的技能基础。
本课时是单元教学的第 3 次课程，在教学⽬标的制定过程中，对教材的特点、重点、难点和学⽣的情况等进⾏了⽐较透彻的分析，预计90% 以上的学⽣能够掌握，学⽣将在教师的引导下⾃主学习、合作探究并掌握技能。
四、教学⽬标根据教材特点和学⽣学习能⼒及年龄特点制定以下三个教学⽬标：（⼀）认知⽬标：使学⽣了解五祖拳动作要领和锻炼价值。
（⼆）技能⽬标：使学⽣初步掌握南少林五祖拳套路演练和套路对打的技巧。
（三）情感⽬标：培养吃苦耐劳、积极思维、合作学习和崇尚武德等的优秀品质得到发展。
学校传承创新优秀传统文化的路径探讨——以南少林五祖拳改编成操
位、 五 祖拳 健 身操 推 广 学校 、 少 林 寺 调研 和专 家 咨询访 谈 ， 并对 调 查 中搜 集 到 的信息 进 行分 析 ； 途 径开 展
现状调查问卷》 ， 采用特尔菲法 ， 重测信度的方法（ 时间间隔 １ ５ ｄ ） 检测问卷的重测相关系数 ｒ ， 来说明它的 可 信度 和对 社会 学 调查 要求 的符 合 。在 问卷 发放 过程 中采 取整 群随 机抽 样 与深 度访 谈 的方法进 行测 验 。 《 症状 自评量 表 Ｓ Ｃ Ｌ ９ ０ 》 发放 ５ ０ ０份 ， 有 效 问卷 为 ４ ９ ７份 ； 《 泉州 五 祖拳 模 式 开展 现 状 调查 问卷》 发放 ５ ０ ０
２ ０ １ ３ 年８ 月１ ９日， 习近平总书记在全国宣传思想工作会议上强调 ： “ 继续深化文化体制改革 ， 加快文 化 发展 步伐 ， 着 力 培育 文 化 优 势 ， 壮 大文 化 力量 ， 提 升 国家 文化 软 实力 ” 。 泉州 是 福建 省 三大 中心 城 市之 多年来 经济 持续 高速 发展 ， 连续 １ ３年 经济 总量 居全省 首位 ， ２ ０ １ ４年 被评 为 “ 世界 东亚 文化 之都 ” ， 这座 古 老 的城市 蕴含 着千 年 的文 化 遗产 ， 拥 有 悠久 航海 造船史 、 海 上丝 绸之 路始 发港 、 独 特 的 民风 民俗 和建筑 风格、 众多 的地 方 戏 曲等 丰富 的 历史 资 源 。【 ｌ 】 泉州 的传统 文化 是泉 州文 化 战略 的灵 魂和基 石 ， 如何构 建文 化传 承创 新途 径 ， 形 成持 续性 的文化 传 承机制 ， 是 区域软 实力提 升 的关键 。学校 做 为人才 培养 的重 要载体 是 实现文 化传 承功 能 和历史 文 化创新 的重要 阵地 。２ ０ １ ０年以来 ， 泉州 市政 府 开始 谋划 推动 国家非 物质 文 化 遗产— — 泉州 南少 林 五祖 拳 改 编成健 身 操进 人 中小学 校 园推广 的工 作 ， 这是 泉州 市推 动 区域文 化大 发
小学武术操图解
全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作解析开始：————抱拳礼第一节：起势（4×8拍）第二节：抻拉运动（4×8拍）第三节：开合运动（4×8拍）第四节：踢腿运动（4×8拍）第五节：侧展运动（4×8拍）第六节：拧转运动（4×8拍）第七节：俯仰运动（4×8拍）第八节：跳跃运动（4×8拍）第九节：收势（4×8拍）结束：——————抱拳礼抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。
头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
第一节：起势（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—4拍:抱拳左顾5—8拍:并步按掌第二个八拍：2—4拍:抱拳右盼5—8拍:并步按掌第三个八拍：3—2拍:抱拳左顾3—4拍:并步按掌5—6拍:抱拳右盼7—8拍:并步按掌第四个八拍：4—4拍:托掌上举5—6拍:并步对拳7—8拍:并步抱拳第二节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:开步双击3—4拍:双掌前砍5—6拍:勾手左顾7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍。
第三节：开合运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:开步冲拳3拍:左右冲拳4拍:冲拳不动5—6拍:虚步亮掌7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍。
第四节：踢腿运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:弓步击爪3—4拍:推手蹬脚5—6拍:跪步双推7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍。
第五节：侧展运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:开步上冲3—4拍:振脚砸拳5—6拍:勾脚侧冠7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
泉州南少林寺武术表演作文
泉州南少林寺武术表演作文
《泉州南少林寺武术表演》
嘿呀，上次我可去看了一场超精彩的泉州南少林寺武术表演呢！那场面，真的是让我至今都难以忘怀呀。
一走进那表演场地，我就感觉到一股特别的氛围，好像有一股神秘的力量在吸引着我。
找了个好位置坐下后，我就满心期待着表演赶紧开始，心里那个激动哟。
终于，表演开始啦！那些少林武僧们一个个精神抖擞地走上场来。
哇塞，他们那身姿，那气势，一下子就把全场的目光都吸引住了。
只见他们先是来了一段整齐划一的拳法展示，一招一式都特别有力道，虎虎生风的，感觉都能把空气给打破了呢。
这时候我眼睛都不敢眨一下，就紧紧地盯着他们，生怕错过任何一个精彩瞬间。
接下来，有个武僧表演了一套棍棒功夫，那根棍子在他手里就像是活了一样，呼呼作响，看得我是又紧张又兴奋。
我就看着那棍子在他身前身后飞快地舞动着，感觉都快出现幻影了呀。
他还时不时地来几个高难度的动作，
比如一下子高高跃起，然后在空中挥舞着棍子，那场面简直帅呆了！我当时心里就在想，这得练多少年才能有这样的功夫呀。
然后还有对打表演呢，两个武僧在场上打得难解难分，一会儿这边一个踢腿，一会儿那边一个出拳，那动作快得呀，我都有点跟不上他们的节奏了。
我真担心他们不小心打到对方，不过人家那可是有真功夫的，分寸把握得特别好。
哎呀呀，这场武术表演真的是太震撼啦，让我大开眼界。
一直到表演结束后，我都还沉浸在那精彩的氛围中呢，感觉自己的小心脏还在砰砰直跳。
这泉州南少林寺的武术表演，真的是太值得一看啦，以后要是有机会，我还得来好好欣赏欣赏呢！这就是我对泉州南少林寺武术表演的深刻印象呀，真的是棒棒哒！。
弘扬传统文化五祖拳活动方案
活动准备
邀请专业的武术老师或者功夫表演者来幼儿园进行五祖拳的示范和教学，准备好活动场地，保证空间和安全，准备音响设备播放相关的音乐，以制作一些简单的五祖拳道具或服装，让幼儿们感受传统武术的氛围
方案流程
开场致辞，介绍五祖拳的历史和特点，武术老师进行五祖拳的示范表演，吸引幼儿们的注意力，分组进行简单的五祖拳动作教学，让幼儿们亲自体验；组织小型表演，让幼儿们展示所学的五祖拳动作，结合游戏和趣味性，让幼儿们在参与中感受传统武术的魅力
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关于举行青阳教育办小学生“泉州南少林五祖拳健身操”
会操选拔赛的通知
各小学：
为推动学生阳光体育活动全面开展，深化闽南文化进校园活动，经研究，决定举行小学生“泉州南少林五祖拳健身操”会操选拔赛，并推选参加市教育局举办的相应比赛。
现将有关事项通知如下：
一、时间：4月上旬
二、地点：各学校操场
三、比赛办法：
1、各小学组建一支队伍参加比赛，对象为三-六年级在校学生。
参赛选手必须是同一年段学生，人数为48或64人,其中男、女学生各半。
2、比赛将聘请各学校部分体育老师组成评审小组（中和吴碧晓、晓聪吴博艺、高霞黄志华、普贤张贵苗、象山刘惠群、凤垵吴伟达），分别对参赛队伍的精神面貌、动作准确、力度适中、队伍整齐、服装整洁协调、上下场迅速等现场表现情况进行评分，从中评出一、二、三等奖予以奖励，择优推选1队参加市教育局举办的比赛。
3、比赛以方阵形式会操，可以6×8方阵，也可以8×8方阵；每个队伍做两遍，第一遍面对主席台，完成后在原地向左转
90°后再完成第二遍。
4、比赛顺序为：上午8:40-9:20中和中心小学；9:30-10:10高霞小学；10:20-11:00普贤小学；下午2:20-3:00晓聪中心小学；3:10-3:50凤垵小学；4:00-4:40象山小学。
确切时间以评审小组到达现场为准。
评审小组人员于上午8:20前到教育办集中，统一出发。
四、报名时间：
各参赛单位于3月26日前将报名表送交教育办。
五、工作要求：
泉州南少林五祖拳健身操是闽南优秀文化的重要组成部分，是学校体育教学的重要内容。
全面推广南少林五祖拳健身操，对培育和弘扬闽南优秀文化、丰富校园文化生活、促进青少年学生身心健康具有积极作用。
各校要充分认识推广实施泉州市南少林五祖拳健身操的重要意义，力求通过各种有效载体做好推广，并将这项活动作为校园阳光体育大课间活动的一项重要内容深入开展下去，确保学生每天一小时校园体育活动落到实处，促进学生体质健康水平的进一步提高。
附件：青阳教育办“泉州南少林五祖拳健身操”会操报名表
青阳街道教育办
二〇一三年三月一日
青阳教育办“泉州南少林五祖拳健身操”会操报名表学校（盖章）：
领队：联系电话：。