第八章大学生恋爱与心理健康2011-1

二、学会表达爱


原则：表达爱需要勇气，需要信心。当期 望的爱了来到身边时能够勇敢地接受。 方式： 直抒胸臆： 过去男性主动，女性被动，现代社 会有了改观。 借物抒情：比较含蓄的表达，借用愚人节表白。 邮件或书信 碍于面子和信心。 他人转达
三、学会拒绝爱
被一个人爱是一种幸福，被两个人爱本 来是更幸福，实际上确是一种痛苦，因 为你必须拒绝一个人的爱。 在拒绝一个人前，应该对对方心存感激。 首先不要伤害对方的自尊。另外。拒绝 一个人时应该婉转，肯定对方，同时真 诚说明理由，可以适当地贬低自己。 明确拒绝、艺术表达。

网恋类型
超越型
现实生活中的爱情往往带有许多功 利主义的色彩，或者受传统观念的约束， 许多理想主义者幻想在网络上能够络上坠入爱河，不能自拔。
超脱型
现实生活中爱情往往不可避免地 与婚姻联系起来，这大大限制了人 们对情感、美好生活的向往。而在 网上可以爱得死去活来，但不必非 得娶或嫁对方。

爱情的理论
爱情三角
亲密
完美的爱 激情
承诺
亲密
激情
①通常被称为喜欢。
承诺
亲密
激情
② 通常被称为迷恋。
承诺
亲密
激情
③ 通常被称为空洞的爱。
承诺
亲密
激情
④通常被称为浪漫的爱（红
承诺
颜知己）。
亲密
激情
⑤通常被称为友伴、同伴
承诺
的爱（伴侣）。
亲密
激情
⑥ 通常被称为虚幻的爱、
承诺
愚昧的爱 （闪婚）。


2．大学生恋爱心理的影响因素
（1）生理因素。 走过了青春期不仅是外观、声音 起了变化，生殖器官基本发育成熟，性激素水平变 化带来对异性交往影响。 （2）心理因素。 一方面是，18岁在法律上称为公 民，生理已经基本成熟。另一方面，心理上的成熟 尤其是情感体验还需要有一个过程。 （3）环境因素。 大学宽松的学习生活环境、学校 和家长对恋爱态度的变化、周围同学影响。
（6） 易受从众心理的影响 看到身边的同学出双入对，亲亲热热，难 免产生一些危机感或失落感，不管是否萌生 爱情，是否找到合适 的恋爱对象，也要模 仿着他人的样谈起恋 爱来，以减轻心理压 力，寻求心理平衡。
（7）试验性。他们把校园 恋爱当成一种实习，一 种锻炼，尤其在网络上， 许多大学生更没有责任 感。情绪化的倾向较明 显在恋爱中比较容易受 到情绪的支配，情绪变 化较快，情绪起伏性大， 若不能有效控制常会影 响学习和生活。
爱情（loving） 高度依恋 高度信任 高度关注 高度独占性或排他

喜欢（liking） 怀有同感 积极评价和尊重
二、爱情的相关理论
（一）爱情的三角理论 斯腾柏格的“爱情三因素论” 人类的爱情由三种成分组成： 动机成分：动机有内发的性驱力，也包括异性之间 身体容貌等特征彼此吸引。以动机为主的两性关系 是激情的。 情绪成分：由刺激引起的身心激动状态，如喜、怒、 哀、惧等。以情绪为主的两性关系是亲密的。 认知成分：对情绪和动机是一种控制因素，是爱情 中的理智层面 。以认知为主的两性关系是承诺的。
四、大学生的爱情困惑及调适
（一）恋爱动机误区
1.为爱而爱。 2.为满足好奇心而恋爱。 3.为显耀自己的能力和魅 力而恋爱。 4.为排解孤独寂寞而恋爱。 5.为积累经验而恋爱。 调适：端正恋爱动机， 理解爱情的真正含义
（二）单相思的情感泥潭
单相思，指异性关系中的一方倾心于另一方， 却得不到对方回报的单方面的“爱情” 1.暗恋羞于表达型。 2.自作多情胡搅蛮缠型 3.错把友情当爱情型。 4. 情感封拒 调适：善于表达自己的感 情 、避免恋爱错觉
恶作剧型
有些人以在网络上勾引异性为乐事， 当他们成功地勾引到一个异性，使对方 爱上自己时，就悄悄地退出，对方越是 痴情，他们越是有快感。
>> 校园首页
爱情中错误的牛顿三大定律
1、第一定律（物体在没有外力作用的情况下 会保持原有的状态）； 推论：当你不去追求一个美眉，这个美眉就会 待在那里不动。 评述：这个显然是错误的！当你不去追求这个 美眉时，她很可能会 被别的帅哥泡上，她也可能 自己四处游走，去泡别的帅哥所以，先下手为强， 不能傻等。
“精神恋爱”，“柏拉图式恋爱。” 弗洛伊德的认为：人的潜意识中存在性本能，爱 情就是性本能的一种表达，是“力比多”。 古德（W. Good）认为：爱情是两个成年异性之 间强烈的情感专注，其中至少包括性的欲望和温 柔体贴的成分。 黑格尔：爱情里有一种高尚的品质，因为它不只 是停留在性欲上，而是显示出一种丰富的高尚优 美的心灵，要求以生动活泼、勇敢和牺牲精神与 另一个人达到统一。
爱情的经典定义：
所谓爱情，就是一对男女之间，基 于一定的社会关系和共同的生活理想， 在各自内心中形成的对对方最真挚的倾 慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最 强烈的感情。 是两颗心灵相互向往、吸引、达到精 神升华的产物。是人类特有的一种高尚 的精神生活。

一、爱情是什么 解读爱情
（一）爱情是什么

（2）情感补偿心理的反映 大学生活使中学阶段强负荷的学习压力得 到解除，被压抑得情感 得以爆发；再则远离家 乡亲人外出求学，也产 生一定程度的亲情缺失； 有些同学便选择了恋爱 这种方式作为情感补偿 的途径。
（3）自主性 大学生有较强的成人感，在对待爱情 问题上，他们大多认为爱情属于个人情感 范畴，应该由自己做主。 表现：自己做主 自选对象 自选方式

总结：郎才女貌
三、大学生恋爱的特点
人际关系发展图：
A 互不相识
B 开始注意
C 表面接触
D 建立友谊
E 亲密关系
爱情的发展历程：激情
亲密
承诺
亲密阶段
友谊阶段
（一）大学生恋爱的心理特点及其影响因素
1．大学生恋爱的心理特点 （1）爱情意识基本确立 性心理发展到恋爱 期，同学之间的密切 交往及自主调控空间 的扩大，将全方位的 友谊逐渐定向集中于 符合自己的理想模式 的个别异性身上，便使友谊向恋爱方向转化。
（4）公开性。多数认为大学生谈恋爱是合情 合理的。一旦有了恋爱对象，他们就敢于 在同学中公开 他们的恋爱 关系，他们 成双入对出 现在校园的 公共场所。
（5）浪漫性。缺乏社会阅历，受影视、文学 作品影响，对爱情充满美好的浪漫的幻想， 一些大学生模仿文学作品或电影电视的恋 爱角色，校园小径， 花前月下，卿卿我 我；手机短信，甜 言蜜语；网上约会， 互诉衷肠；鲜花示 爱，情意绵绵。
（三）网恋

神秘性---雾里看花,扩展想像。 开放性---可以同时恋着多个。 浪漫性---最远的你是我最近的爱。 偶遇性---两条平行线也有相交的时候。 戏剧性---原来美女恋得死去活来的是楼下的大爷。 瞬时性---突然消失得无影无踪。 非理性---半梦半醒的暧昧着 泛爱性---网络中谁都不知道你是条狗。 堕落性---在机器面前人性迷失。
游戏型 有些人只是想在网络上体验一下 交友的感觉，他们既无意于真诚地爱 一个人也无意于对自己的言行负责， 他们追求的只是一种感觉。带有此类 心态的人往往比较潇洒，不必担心被 爱情这把双刃剑刺伤。
实用型
由于网络具有影响广、时效快、手 续简便等特点，很多有意于寻找终身 伴侣的人把网络作为一种手段，或者 说作为一种实用工具。带有此类心态 的人往往会主动挑明自己的条件和要 求，因为他们不想浪费时间。
3、第三定律（作用力与反作用力大小相等， 方向相反）
推论：当你爱一个美眉，这个美眉也一定爱 你。
评述：这个更是荒唐！天下如果有这样的好 事，那如何有诸多的王老五！至此，伟大的牛顿 的三大爱情定律全数推翻。还是相对论来的精辟： 当你 和一个美眉坐在一起，一 个小时也会觉得只 有五分钟，而一个火炉给你的感受则是五分钟相 当于一小时，爱因斯坦是多么的明智呀！
2、第二定律（F=ma，物体的加速度，与施加 在该物体上的外力成正比）；
推论：当你强烈地追求一个美眉，这个美眉也会有强 烈的反应。
评述：这个显然也是错误的！如果你是一只蛤蟆，那 么公主是不会动心的。 你的鲜花送得越勤，电话费花得 越多，可能对方越是反感，还可能肥了不费力气的对手。 更可能的情况是，当多个人同时在追求一个美眉时，该美 眉 反而无动于衷，心想：机会多着呢，再挑一挑。所以， 紧了绷，轻了松，火 候要拿捏好。
失恋只是一种选择的结果 在失恋中学习 失恋给人再恋爱的机会
小猪的爱情故事
什么是网恋？

专指那些在虚拟的网络世界，一恋 爱为目的，在网络虚拟世界和社区以恋 人的身份和网上恋人共同生活，共同经 营一段爱情甚至是婚姻的一种恋爱关系。
第二节

大学生爱的学习与成长
一、树立正确的爱情观p201 斯滕伯格爱情三角理论描述了完美的爱是激 情、亲密、承诺的统一。 （一）爱情是尊重和理解 （二）爱情是责任和奉献 （三）端正爱情动机。把握爱情真谛 （四）摆正爱情位置

5、你拒绝他/她的事不要 张扬
四、学会发展爱
（一）经营爱情 1．彼此信任，相互尊重 2．互帮互助，共同成长 3．有效沟通，消除误会 4．海纳百川，有容乃大 5．相互欣赏，勇于赞美

（二）爱情让我们变得更完美 爱是人的一种主动能力，是一种突破使 人与人分离的那些屏障的能力，一种把 自己和他人联合起来的能力。 进一步地认识自我，超越自我，升华自 我。
第八章
大学生的恋爱与心理健康
恋爱是一所学校，教我们重 新做人！
——莫里哀
当爱情来临的时候，人会不知不觉地发 生变化，爱让人成长，但当青春携手爱 情走来的时候，会让人在激动兴奋之余 又感到迷惑不解。
本章主要内容
关于爱情 性心理、性健康 大学生恋爱心理 爱情困惑、性心理困扰及其调适