《运动与心跳》参考课件

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运动与心跳ppt

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测量脉博的方法:
测量心跳和脉博时要处于安静状态
运动前你的心跳 或脉博是多少?
运动后你的心跳 或脉博是多少?
心脏是有规律地收缩舒张,心脏每收缩、舒张 一次,就是心跳一次。
心脏收缩,大量血液流入动脉,动脉发生弹性 扩张;心脏舒张时,静脉血流回心脏。
动脉所产生的搏动就是脉搏。
人体血管分布图 红色——动脉血管 蓝色——静脉血管
少吃脂肪类的食物,坚持锻炼身体, 保持轻松的心态,养成良好和充足的睡眠 习惯。
《运动与心跳》课堂练习题
一、 填空题: 1、心脏是有规律地收缩和( )的。 2、心脏收缩,大量血液流入( )脉血管,心脏舒张时,静脉血流回( )。 3、动脉所产生的搏动就是( )。 4、测量心跳和脉博时要处于( )状态。 5、心脏的作用是推动( )流动,以供应氧和各种营养物质。 6、血管的作用是输送( )到全身的各个脏器,带去营养物质和( )。 二、判断题。 1、男同学的心跳比女同学的快。 2、心跳越快越好。 3、脉博跳动的次数一般比心跳快。 4、要多吃肉,长得胖胖的,就有利于心脏的健康。 5、经常参加体育锻炼,能增加了心脏功能,心跳博动有力,更能促进血液循环。 6、睡得越多、越久,心脏就越健康。
心作用是输送血液到全身的各个 脏器,带去营养物质和氧气,并带走 代谢产物。
心跳与体育锻炼的关系
经常参加体育锻炼是心脏健康的必由之路, 能使心室容量增大,增加了心脏功能,心跳博 动有力,更能促进血液循环。
让心脏更健康的方法:
运动与心跳
麦小吴兴国
观看心脏
测量你的心 脏和脉博跳 动次数
测量运动后 的心脏和脉 博跳动的次 数 让心脏更 健康的方法
进一步了解心 脏、脉博、血 液循环
了解体育锻炼 与心跳的关系

《运动与心跳》课件

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量。
CHAPTER
02
运动类型与心跳变化
有氧运动与心跳变化
01
02
03
有氧运动
通过持续、中低强度的运 动,提高心肺功能,使心 跳逐渐加速。
跑步
跑步是有氧运动的一种, 随着跑步速度和距离的增 加,心跳逐渐加速,有助 于增强心肺功能。
游泳
游泳是一项全身有氧运动 ,水的浮力可以减轻身体 负担,心跳变化相对平缓 。
力。
Tabata训练
常见的高强度间歇训练之一,通 过8个动作、20秒全力以赴的运 动和10秒休息的循环,达到提高 心肺功能和代谢能力的效果。
HIIT训练
通过高强度和中低强度交替进行 的运动方式,使心跳在短时间内 快速变化,有助于燃烧脂肪和提
高运动耐力。
其他运动形式与心跳变化
瑜伽
瑜伽通过各种姿势和呼吸练习来 达到锻炼身体和内心的效果,心 跳变化相对平缓。
在轻度运动时,心跳频率通常在每分钟60-100次之间;在中度运动时,心跳频 率在每分钟100-140次之间;而在高强度运动时,心跳频率可达到每分钟140次 以上。
心率变异性
心率变异性的定义
心率变异性是指心脏跳动之间的时间差异,它是反映自主神经系统活性的一项重 要指标。
心率变异性与运动强度的关系
在运动过程中,随着运动强度的增加,心率变异性会相应减小,这表明自主神经 系统的活性受到抑制,以适应运动强度的变化。
长期坚持运动的人,其心率变异较小 ,表明心脏调节能力较强。
运动类型与心跳特点
不同类型的运动对心跳的影响不同, 如有氧运动和无氧运动。
心跳对运动的影响
心率与运动表现
心率是评估运动强度和运动表现的重要指标,合理的心率范围有 助于提高运动效果。

202X鄂教版科学四年级上册第20课《运动与心跳》ppt课件

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人体血管分布图
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10、阅读一切好书如同和过去最杰出 的人谈 话。13:15:1613:15:1613:154/27/2021 1:15:16 PM

11、一个好的教师,是一个懂得心理 学和教 育学的 人。21.4.2713:15:1613:15Apr -2127- Apr-21

12பைடு நூலகம்要记住,你不仅是教课的教师, 也是学 生的教 育者, 生活的 导师和 道德的 引路人 。13:15:1613:15:1613:15Tues day, April 27, 2021
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17、儿童是中心,教育的措施便围绕 他们而 组织起 来。下 午1时15分16秒 下午1时15分13:15:1621.4.27
谢谢观赏
You made my day!
我们,还在路上……

15、一年之计,莫如树谷;十年之计 ,莫如 树木; 终身之 计,莫 如树人 。2021年4月下 午1时15分21.4.2713:15April 27, 2021

16、提出一个问题往往比解决一个更 重要。 因为解 决问题 也许仅 是一个 数学上 或实验 上的技 能而已 ,而提 出新的 问题, 却需要 有创造 性的想 像力, 而且标 志着科 学的真 正进步 。2021年4月27日星期 二1时15分16秒13:15:1627 April 2021

《运动与心跳》我们在校园里运动PPT课件

《运动与心跳》我们在校园里运动PPT课件
20.运动与心跳
实验一
将一根薄橡皮软管套在充气的 橡皮球上,有节奏地挤压橡皮 球,手摸着软管,有什么感觉?
实验二
将一根薄橡皮软管套在注射器上, 有节奏地推压注射器,手摸着 软管,有什么感觉?
1、大家能根据刚才的实验现象推 测一下:脉搏的跳动是由什么引 起的?
2、脉搏和心跳又有什么关系呢?
• (1)产生心跳的原因是什么? • (2)血液循环的大致过程是怎样的? • (3)脉搏产生的原因是什么? • (4)人体比较容易摸到脉搏的地方在哪些部位? • (5)心脏跳动与脉搏跳动是怎样的关系?
人体血管分布图
心跳与脉搏的关系:
• 原来是心脏不停地跳动,推动血液流进血管,引起血管搏 动,于是我们就感觉到了脉搏跳动。
长风破浪会有时,直挂云帆济沧海。努力,终会有所收获,功夫不负有心人。以铜为镜,可以正衣冠;以古为镜,可以知兴替;以人为镜,可以明得失。前进的路上 照自己的不足,学习更多东西,更进一步。穷则独善其身,达则兼济天下。现代社会,有很多人,钻进钱眼,不惜违法乱纪;做人,穷,也要穷的有骨气!古之立大 之才,亦必有坚忍不拔之志。想干成大事,除了勤于修炼才华和能力,更重要的是要能坚持下来。士不可以不弘毅,任重而道远。仁以为己任,不亦重乎?死而后已, 理想,脚下的路再远,也不会迷失方向。太上有立德,其次有立功,其次有立言,虽久不废,此谓不朽。任何事业,学业的基础,都要以自身品德的修炼为根基。饭 而枕之,乐亦在其中矣。不义而富且贵,于我如浮云。财富如浮云,生不带来,死不带去,真正留下的,是我们对这个世界的贡献。英雄者,胸怀大志,腹有良策, 吞吐天地之志者也英雄气概,威压八万里,体恤弱小,善德加身。老当益壮,宁移白首之心;穷且益坚,不坠青云之志老去的只是身体,心灵可以永远保持丰盛。乐 其乐;忧民之忧者,民亦忧其忧。做领导,要能体恤下属,一味打压,尽失民心。勿以恶小而为之,勿以善小而不为。越是微小的事情,越见品质。学而不知道,与 行,与不知同。知行合一,方可成就事业。以家为家,以乡为乡,以国为国,以天下为天下。若是天下人都能互相体谅,纷扰世事可以停歇。志不强者智不达,言不 越高,所需要的能力越强,相应的,逼迫自己所学的,也就越多。臣心一片磁针石,不指南方不肯休。忠心,也是很多现代人缺乏的精神。吾日三省乎吾身。为人谋 交而不信乎?传不习乎?若人人皆每日反省自身,世间又会多出多少君子。人人好公,则天下太平;人人营私,则天下大乱。给世界和身边人,多一点宽容,多一份担 为生民立命,为往圣继绝学,为万世开太情如浮云天行健,君子以自强不息。地 载物。君子,生在世间,当靠自己拼搏奋斗。博学之,审问之,慎思之,明辨之,笃行之。进学之道,一步步逼近真相,逼近更高。百学须先立志。天下大事,不立 川,有容乃大;壁立千仞,无欲则刚做人,心胸要宽广。其身正,不令而行;其身不正,虽令不从。身心端正,方可知行合一。子曰:“知者不惑,仁者不忧,勇者不惧 者,不会把时间耗费在负性情绪上。好学近乎知,力行近乎仁,知耻近乎勇。力行善事,有羞耻之心,方可成君子。操千曲尔后晓声,观千剑尔后识器做学问和学技 的练习。第一个青春是上帝给的;第二个的青春是靠自己努力当眼泪流尽的时候,留下的应该是坚强。人总是珍惜未得到的,而遗忘了所拥有的。谁伤害过你,谁击 重要的是谁让你重现笑容。幸运并非没有恐惧和烦恼;厄运并非没有安慰与希望。你不要一直不满人家,你应该一直检讨自己才对。不满人家,是苦了你自己。最深 一个人,而是心里没有了任何期望。要铭记在心;每一天都是一年中最完美的日子。只因幸福只是一个过往,沉溺在幸福中的人;一直不知道幸福却很短暂。一个人 贡献什么,而不应当看他取得什么。做个明媚的女子。不倾国,不倾城,只倾其所有过的生活。生活就是生下来,活下去。人生最美的是过程,最难的是相知,最苦 的是真爱,最后悔的是错过。两个人在一起能过就好好过!不能过就麻利点分开。当一个人真正觉悟的一刻,他放下追寻外在世界的财富,而开始追寻他内心世界的 弱就是自己最大的敌人。日出东海落西山,愁也一天,喜也一天。遇事不转牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。乌云总会被驱散的,即使它笼罩了整个地球。心态便是黑 可以照亮整个世界。生活不是单行线,一条路走不通,你可以转弯。给我一场车祸。要么失忆。要么死。有些人说:我爱你、又不是说我只爱你一个。生命太过短暂 不一定能得到。删掉了关于你的一切,唯独删不掉关于你的回忆。任何事都是有可能的。所以别放弃,相信自己,你可以做到的。、相信自己,坚信自己的目标,去 的磨难与挫折,不断去努力、去奋斗,成功最终就会是你的!既然爱,为什么不说出口,有些东西失去了,就在也回不来了!对于人来说,问心无愧是最舒服的枕头 他人的成功,被人嫉妒,表明自己成功。在人之上,要把人当人;在人之下,要把自己当人。人不怕卑微,就怕失去希望,期待明天,期待阳光,人就会从卑微中站 想去拥抱蓝天。成功需要成本,时间也是一种成本,对时间的珍惜就是对成本的节约。人只要不失去方向,就不会失去自己。过去的习惯,决定今天的你,所以,过 今天的一败涂地。让我记起容易,但让我忘记我怕我是做不到。不要跟一个人和他议论同一个圈子里的人,不管你认为他有多可靠。想象困难做出的反应,不是逃避 面对它们,同它们打交道,以一种进取的和明智的方式同它们奋斗。他不爱你,你为他挡一百颗子弹也没用。坐在电脑前,不知道做什么,却又不想关掉它。做不了 间帮你决定。如果还是无法决定,做了再说。宁愿犯错,不留遗憾。发现者,尤其是一个初出茅庐的年轻发现者,需要勇气才能无视他人的冷漠和怀疑,才能坚持自 把研究继续下去。我的本质不是我的意志的结果,相反,我的意志是我的本质的结果,因为我先有存在,后有意志,存在可以没有意志,但是没有存在就没有意志。 的福利,可以使可憎的工作变为可贵,只有开明人士才能知道克服困难所需要的热忱。立志用功如种树然,方其根芽,犹未有干;及其有干,尚未有枝;枝而后叶, 出现不是对愿望的否定,而是把愿望合并和提升到一个更高的意识无论是美女的歌声,还是鬓狗的狂吠,无论是鳄鱼的眼泪,还是恶狼的嚎叫,都不会使我动摇。即 难,已经开始了的事情决不放弃。最可怕的敌人,就是没有坚强的信念。既然我已经踏上这条道路,那么,任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。意志若是屈从 它都帮助了暴力。有了坚定的意志,就等于给双脚添了一对翅膀。意志坚强,只有刚强的人,才有神圣的意志,凡是战斗的人,才能取得胜利。卓越的人的一大优点 的遭遇里百折不挠。疼痛的强度,同自然赋于人类的意志和刚度成正比。能够岿然不动,坚持正见,度过难关的人是不多的。钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的, 么也不怕。我们的一代也是这样的在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的,学习了不在生活面前屈服。只要持续地努力,不懈地奋斗,就没有征服不了的东西。

2022年鄂教版小学科学四上《运动与心跳》公开课课件

2022年鄂教版小学科学四上《运动与心跳》公开课课件
后放在室温下,最适合蚕卵孵化的 温度大约是室温25℃,蚕卵会逐渐 变成紫黑色,大约两个星期左右, 即可孵化出幼虫。幼虫把卵壳咬破 后,先露出头部,然后爬出卵壳。
孵化前蚕卵颜色逐 渐变成紫黑色
刚穿破蚕卵的 蚕宝宝
蚕宝宝的头已微 微探出蚕卵外
爬行中的蚁蚕看起 来就像一只小蚂蚁
已爬出蚕卵 的蚕宝宝
即将脱离蚕卵 的蚕宝宝
干净新鲜的桑叶是蚕宝宝的最爱
注意观察蚕卵的变化记录小 蚕孵出的日期和气温,想想小 蚕的孵化和哪些条件有关。
如果天气干燥, 可以在蚕卵上
洒些水。
小蚕爱吃桑叶。它一出卵就要及时用 毛笔或羽毛轻轻地把它刷到桑叶上。
要让小蚕吃饱吃好,桑叶要新鲜并保 持干燥,切成碎片或条。
经常清除蚕的粪便和吃剩的残叶,保 持小蚕“房间”的清洁。
把小蚕放在空气流通的地方,不要在 养蚕的房间里喷洒杀虫剂
学习目标
1、测一测运动前后脉搏与心跳的次数? 2、通过实验弄明白为什么运动后脉搏会变快? 3、了解心跳与脉搏的关系是怎样的?
把测得的结果填写在表格里
1分钟脉搏跳动次数 1分钟心跳次数 运动前 运动后
比较测量结果,你有什么发现?这是什么原因呢?下 面我们来做个实验。
实践探究
实验一:将一根薄橡皮软管套在注射器上,有节 奏地推压注射器,手摸着软管,有什么感觉?
通过实验,大家明白为什么 会产生心跳和脉搏吗?
观察蚕卵
刚生出来的蚕卵是淡黄色的,用放大镜看起来扁 扁的有点椭圆,用尺量一量,长约1.2至1.3毫米左右, 若一直放在常温下会逐渐变成紫黑色。
刚产下的卵呈现淡黄色 即将孵化的卵呈现紫黑色
长约1.2至1.3毫米
孵化............ 蚕卵一般都保存在冰箱中,取出

四年级上册科学课件-20运动与心跳 |鄂教版

四年级上册科学课件-20运动与心跳 |鄂教版

位? 5、心脏跳动与脉搏跳动是怎样的关系?
人体血管分布图 红色——动脉血管 蓝色——静脉血管
心脏跳动 与脉搏跳 动是怎样 的关系?
原来是心脏不停地跳 动,推动血液流进血管, 引起血管搏动,于是我们 就感觉到了脉搏和心跳。
心脏和血管有什么作用?
心脏的作用是推动血液 流动,以供应氧和各种 营养物质,并带走代谢 产物;
血管的作用是输送血液 到全身的各个脏器,带 去营养物质和氧气,并 带走代谢产物。
为什么运动后脉搏变快了?
因为运动会消耗很多的 氧气和能量,心跳加快, 血液循环也就加快,那 么就能输送更多的血液 (氧气)了。
课外小倡议
心脏的收缩和舒张能力可以通过体育锻炼 来增强。
制定一个好的锻炼计划,坚持锻炼,每过 一段时间,测测自己的心跳,看看运动后 恢复正常心跳的时间会不会缩短?
3、测量时必须保持安静,听清起止时间,认真测 量。
记录结果
1分钟脉搏跳动次数 1分钟心跳次数
运动前 高抬腿30秒后
比较测量结果,有什么发现?
这是什么原因呢?
心跳和脉搏 是一致的。
实验要求
1、将软管套在塑料红球上,软管一端请一名同学用 弯折的方式堵住气体的出口,另一名同学手握红球, 其他同学用手轻摸着软管。
2、有节奏地挤压红球,仔细感受软管在实验中有什 么变化。
3、边实验边思考:注射器,软管模拟的是人体的什 么器官?
塑料红球就像心脏, 软管就像血管。
根据实验现象推测,脉搏和心跳有什么关系?
阅读课本64页小资料,思考下列问题:
1、产生心跳的原因是什么? 2、血液循环的大致过程是怎样的? 3、脉搏产生的原因是什么? 4、人体比较容易摸到脉搏的地方在哪些部
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原 来是 心 脏不 停 地跳 动,推动血液流进血管, 引起血管搏动,于是我们 就感觉到了脉搏和心跳。
心脏和血管有什么作用? 心脏的作用是推动血液流动,以供应氧 和各种营养物质,并带走代谢产物; 血管的作用是输送血液到全身的各个脏 器,带去营养物质和氧气,并带走代谢 产物。
课外ห้องสมุดไป่ตู้动
1、介绍心跳与体育锻炼的关系。 2、坚持实施锻炼计划,并每过一个月, 测测自己的心跳,看看锻炼效果。
橡皮球、橡皮软管模拟的是人体的什 么器官?
充气用的橡皮球就 像心脏,软管就像 血管。
将一根薄橡皮管套在注射器上,有节奏的 推压注射器,手摸着软管,有什么感觉?
注射器活塞、橡皮软管模拟的是人体 的什么器官?
注射器活塞就像心 脏,软管就像血管。
小资料 心脏是有规律地收缩舒张,心脏每 收缩一次,我们就感觉到心跳一次。 在每次心跳的过程中,静脉血管中 的血液流入心脏,心脏的血液流入动脉 血管。
我们运动时心跳和脉搏都会加快,那么心跳 与脉搏有怎样的关系?
运动与心跳
测量自己运动前和跳绳30秒后,脉搏和心 跳1分钟各跳动多少次。
记录结果
1分钟脉搏跳动次数 1分钟心跳次数
运动前 跳绳30秒后
比较测量结果,有什么发现? 这是什么原因呢? 心跳和脉搏
是一致的。
实验 将一根薄橡皮软管套在充气用的橡皮球 上,有节奏的挤压橡皮球,手摸着软管, 有什么感觉?
人体血管分布图 红色——动脉血管 蓝色——静脉血管
心脏收缩,大量血液流 入动脉,动脉发生弹性 扩张;心脏舒张时,动 脉又恢复原状。
动脉所产生的搏动就是脉搏。 (1)产生心跳的原因是什么?
心脏的收缩和舒张产生心跳。
(2)人体比较容易摸到脉搏的地方在哪些 部位? 人体的手腕部,颈部和腹沟股等处比 较容易摸到脉搏。
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