《运动与心跳》参考课件

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运动与心跳ppt

运动与心跳
麦小吴兴国
观看心脏
测量你的心脏和脉博跳动次数
测量运动后的心脏和脉博跳动的次数让心脏更健康的方法
进一步了解心脏、脉博、血液循环
了解体育锻炼与心跳的关系
课堂检测
心脏
心脏在人体中的位置
心脏是跳动的
测量心跳的方法：
（正常人的心跳每分钟60—100下）
少吃脂肪类的食物，坚持锻炼身体，保持轻松的心态，养成良好和充足的睡眠习惯。
《运动与心跳》课堂练习题
一、填空题： 1、心脏是有规律地收缩和（）的。 2、心脏收缩，大量血液流入（）脉血管，心脏舒张时，静脉血流回（）。 3、动脉所产生的搏动就是( )。 4、测量心跳和脉博时要处于（）状态。 5、心脏的作用是推动（）流动，以供应氧和各种营养物质。 6、血管的作用是输送（）到全身的各个脏器，带去营养物质和（）。二、判断题。 1、男同学的心跳比女同学的快。 2、心跳越快越好。 3、脉博跳动的次数一般比心跳快。 4、要多吃肉，长得胖胖的，就有利于心脏的健康。 5、经常参加体育锻炼，能增加了心脏功能，心跳博动有力，更能促进血液循环。 6、睡得越多、越久，心脏就越健康。
测量脉博的方法：
测量心跳和脉博时要处于安静状态
运动前你的心跳或脉博是多少？
运动后你的心跳或脉博是多少？
心脏是有规律地收缩舒张，心脏每收缩、舒张一次，就是心跳一次。

【医学PPT课件】运动对心脏系统的影响

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增進心輸出量的因素
一、增加心舒期的充血量
• 使心舒期充血量（diastolic filling）增加的直接方法為增進靜脈回心血量（venous return）来自百度文库此因靜脈為容積性血管，平時貯存64％的血液總量。
• 骨骼肌收縮時（肌肉泵）可壓迫周圍的靜脈，並藉由單向瓣膜的作用，促進血液流返右心房。
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心臟血管系統功能的評估（續）
3.測驗方法： •男性為跑走12分鐘，女性為跑走9分鐘。 •聞起跑哨音後，受測者儘力向前跑，若體力不支，得
以走代跑。
俟時間屆滿，主測者吹哨令受測者停止且留在原地，
由協測者估算跑走的總距離。＊總距離＝400 × 圈數＋50 × 區域數參考量表，間接測量最大耗氧量和評估體能等級。
休息時，骨骼肌的血流量僅佔心輸出量的15～20％，然而在最大強度運動時，血流量所佔的比率增至85～ 90％；估計骨骼肌的血流量增加15～20倍，心肌的血流量增加3～4倍。
此種血流量重新分佈（redistribution）的機制為活
動肌肉的血管擴張（β－接受器），非活動肌肉和內
臟的血管收縮（α－接受器）。
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耐力性運動對心臟血管系統的影響（續）
形成冠狀動脈的側枝：冠狀動脈血流量↑，心肌梗塞（myocardial infarction）的發生機率↓ 增加骨骼肌的微血管密度：氧的攝取量↑ 增加粒腺體酶的活性：氧化磷酸化↑（ATP↑）

小学科学五年级上册《测量呼吸和心跳》PPT课件

测量呼吸和心跳
一呼一吸算一次呼吸。
有力的心跳是一个健康生命的重要标志。
测量脉搏的方法：
伸出自己的左手，掌心朝上，右手的食指、中指、无名指三指并拢，将指肚部位放在左手手腕外侧，大拇指自然地放在手背附近。稍稍用力，中指指肚就可以感觉到手腕处脉搏的跳动了。
呼吸（次/分）心跳（次/分）猜想实际猜想实际第一次（安静状态下）第二次（运动结束时）第三次（休息3分后）
呼吸：脉搏
1：3 1：3~4 1：3~4
1：4 1：4
注：以上数据是指在安静状态下测得。
请大家跟着音乐节奏做运动。
运动后呼吸的次数就会增加，为什么？
人体运动的过程中，需要消耗大量氧气，所以呼吸的次数要比平时多，呼出和吸入气体的数量也比平时多。
பைடு நூலகம்
运动后心跳为什么会加快？
• 人体需要的氧气由肺吸入后进入血液，再由心脏通过血管输送到身体的各个部位，同时收集二氧化碳等废物排出体外。
• 伴随身体运动量的增加，人需要更多的氧气，心跳也就逐渐加快，以便输送出更多的血液。
• 心脏为血液的输送提供动力。
各年龄小儿呼吸、脉搏次数（每分钟）
年龄
新生儿 <1岁
2～3岁 4～7岁 8～14岁
呼吸
40～50 30～40 25～30 20～25 18～20

运动和心肺功能-PPT医学课件

运动与心肺功能
1. 心钠素（心房利尿钠肽）：心钠素主要是由心房分泌的一种含有28个氨基酸并由二硫键
结合的一环形肽分子，具有强大的利钠、利尿、扩血管等作用。使血管舒张，外周阻力降低；使每博输出量变少，心率减慢；肾排水排钠增多；导致体内细胞外液量减少。心钠素主要来源于心肌纤维，但脑、肾、肺、肾上腺等器官、组织也能表达，但产生及分泌的方式有一定差异。
ml
运动与心肺功能
160
舒张期贮备
160－145＝15ml
120
心
室
正常范围
容
积
心率贮备
80
40
收缩期贮备
75－15＝60ml
余血量
20
60
100
140
心率次/min
优秀运动员贮备
180
运动与心肺功能
（三）心脏的内分泌功能
不少于10种的内分泌物质。主要有：心源性激素：心钠素、脑钠素、肾素一血管紧张素、心肌生长因子等。血管内皮细胞源性激素：内皮素、内皮舒张因子、血小板活化因子、血小板生长因子等。心血管调节激素：儿茶酚胺、乙酰胆碱、降钙素基因相关肽等。上述神经内分泌激素被称为心血管调节肽，对心血管功能代谢及生长发育起重要的调节作用。
2. 每搏输出量和射血分数（1）概念：一次心跳一侧心室射出的血量。（2）正常值：60～80ml，平均70ml （3）射血分数：每搏输出量占心室舒张末期容积的百分比。

2022年鄂教版小学科学四上《运动与心跳》公开课课件

通过实验，大家明白为什么会产生心跳和脉搏吗？
观察蚕卵
刚生出来的蚕卵是淡黄色的，用放大镜看起来扁扁的有点椭圆，用尺量一量，长约1.2至1.3毫米左右，若一直放在常温下会逐渐变成紫黑色。
刚产下的卵呈现淡黄色即将孵化的卵呈现紫黑色
长约1.2至1.3毫米
孵化............ 蚕卵一般都保存在冰箱中，取出
注意观察蚕卵的变化记录小蚕孵出的日期和气温,想想小蚕的孵化和哪些条件有关。
如果天气干燥, 可以在蚕卵上
洒些水。
小蚕爱吃桑叶。它一出卵就要及时用毛笔或羽毛轻轻地把它刷到桑叶上。
要让小蚕吃饱吃好，桑叶要新鲜并保持干燥，切成碎片或条。
经常清除蚕的粪便和吃剩的残叶，保持小蚕“房间”的清洁。
把小蚕放在空气流通的地方，不要在养蚕的房间里喷洒杀虫剂
干净新鲜的桑叶是蚕宝宝的最爱
学习目标
1、测一测运动前后脉搏与心跳的次数？ 2、通过实验弄明白为什么运动后脉搏会变快？ 3、了解心跳与脉搏的关系是怎样的？
把测得的结ห้องสมุดไป่ตู้填写在表格里
1分钟脉搏跳动次数 1分钟心跳次数运动前运动后
比较测量结果，你有什么发现？这是什么原因呢?下面我们来做个实验。
实践探究
实验一：将一根薄橡皮软管套在注射器上，有节奏地推压注射器，手摸着软管，有什么感觉？
注射器就像心脏，橡皮管就像血管，随着有节奏地推压，橡皮管会一张一合，这就形成了脉搏。

【课堂】心跳的奥秘—《运动与心率》（上篇）

【课堂】⼼跳的奥秘—《运动与⼼率》（上篇）

本期课堂是对运动医学副主任医师、第⼀防护专家组成员（上海）季培⽼师的8⽉17⽇微信公开

课的语⾳讲课内容的⽂字整理

本次课程的内容整理后⼀共有以下⼏点：

1、⼼率的定义

2、⼼率与⾎管和寿命的关系

3、运动中⼼率的变化

4、⼼率评价的意义

⼼率的定义

定义：⼀分钟⼼脏跳动的次数

▶相关因素：和⾎⾊素浓度、肺脏的⽓体交换效能、基础代谢、运动、⼼脏容积、每搏输出量、

⾎管的通畅程度等因素有关，受神经内分泌调控，接受⼼跳中枢直接指令。

▶决定性因素：正常健康⼈，在⾎⾊素为恒值，肺功能正常，基础代谢、⼼脏容积、每搏输出量

和⾎管通畅程度均为恒值的情况下，⼼率的波动和运动相关性最⼤

▶测试⽅法：

1、搭脉法，可在⼿腕劳动脉处或胸⼝⼼脏跳动处感受⼼脏跳动次数和频率，以10秒为单位乘以

6，或者以15秒为单位乘以4，这样的⽅式来测试。

2、使⽤科技⼿段，很多运动⼿环都可以测试⼼率波动。

▶氧在⼼脏的运输通道

⼼脏是⼀个输⾎的机器，它主要是完成氧的运输，下⾯这个图是整个的⼀个⾎液循环的过程，

从中可以看出⼼脏的波动直接决定了，把多少的氧⽓输送到组织。有多少的能⼒把⼆氧化碳组

织⾥⾯的⼆氧化碳这个输送出来。

⼼率与⾎管和寿命的关系

▶⼼率与⾎管：

·长期缺乏锻炼的⼈，⾎管壁附着了⼤量的污垢，管径狭窄，⾎管变硬，⼼脏播出量⼩，每分钟

的输出量⼩，安静⼼率上升。

·经常锻炼的⼈，⾎管通畅，管径恢复，⼼脏搏出量⼤，每分钟的输出量⼤，安静⼼率下降

▶⼼率与寿命：

·有研究认为，⼈体⼀⽣，⼼脏的跳动次数是⼀个恒值

·经常锻炼的⼈，安静⼼率⽐较低，⼼脏的使⽤寿命⽐较长。

运动与健康教学设计

运动与健康--教学设计

运动与健康--教学设计【教材分析】

本课选自训练科学出版社《科学》试验教材五班级上册健康生活单元，本单元是以一系列的活动和丰富的资料，从饮食、饮水、呼吸、运动四个方面引导同学熟悉什么是健康的生活方式及其重要性。《运动与健康》是本单元的第八课，教学重点是启发同学熟悉体育熬炼的意义，知道运动与健康的关系。教材从感知心跳，比较运动前后心跳及呼吸频率会加快这些问题入手，引导同学探讨坚持体育运动对加强身体各器官的功能的作用，从而提高主动参与体育熬炼的自觉性。

【学情分析】

同学对熟悉四周世界有着剧烈的奇怪心和探究欲望，他们乐于动手实践，参预到科学探究活动中，这是他们学习科学的源动力。

从活动入手，熟悉与自己息息相关的生命世界，使同学感到真实，享受科学。运动与健康对于五班级的同学来说，从原认知来看，运动与肌肉、骨骼的关系很简单理解，而运动与心脏和呼吸之间的内在联系知道的很少。同学已经知道运动后心跳和呼吸会加快，但怎样将运动与健康联系起来呢？这是教学的难点。虽然，五班级的同学已经把握了科学的探究方法并经受了科学的探究过程，但在教学内容打算了无法

通过直观的观看方法来熟悉现象本质，因此，活动中他们还不能自主发觉，必需通过老师的点拨、引领下，借助教具演示和模拟试验，而进行有序的科学探究活动。

【教学目标】

1、运用各种感官来感知心跳，丰富他们对心脏的熟悉。

2、指导同学通过对运动前后呼吸和脉搏频率的对比，探究加强体育熬炼的意义；

3、指导同学精确地测试、计算、对比运动前后的心跳、呼吸次数，及运动前后每分钟吸入空气、泵送血液的力量，并对数据进行分析和对比；

心跳与脉搏ppt课件

心跳与脉搏
活动：你能听到这是来自我们身体哪个器官发出的声音？
心跳
问题：你能感觉到自己的心跳吗？有什么办法能感觉到呢？
听诊器
4.心跳与脉搏
姓名小强小明小云小丽
每分钟脉搏数 80 85 92 90
每分钟心跳数 80 85 92 90
成年人平均脉搏数：60--100之间
小运动：深蹲起 X10
测量你运动后的脉搏数是：
次/分钟
心跳与脉搏
心血Байду номын сангаас系统组成：心脏血管（动脉、静脉、毛细血管）血液
心跳与脉搏
心血管系统组成：心脏血管（动脉、静脉、毛细血管）血液
作用：输送氧气和养料带走废物维持生命
心跳与脉搏
心血管系统组成：心脏血管（动脉、静脉、毛细血管）血液作用：输送氧气和养料带走废物维持生命
健康小贴士：合理饮食规律作息经常运动充足睡眠

苏教版科学五年级上册第四单元第一课《测量呼吸和心跳》

苏教版五年级上册第四单元第一课

测量呼吸和心跳

教学内容：苏教版五年级上册第四单元第一课《测量呼吸和心跳》。

教材分析：

本课是本单元的起始课，结合学生的生活经验，围绕定量观察、统计分析来展开，以测量呼吸和心跳次数的活动为主线来组织、引导学生认识运动前后的呼吸和心跳变化，培养学生科学的探究意识。

本课主要教学内容有三个部分：

第一,通过引导学生回忆自己参加运动后身体的变化，谈论自己运动后的感受，从而发现人在运动后会感到热，出现流汗、呼吸急促、心跳加速、脸色变红、疲倦等情况。这个活动是教学的引子，是后面教学活动的铺垫。

第二，组织学生收集三种状态下呼吸和心跳的数据，即测量他们在静坐、运动结束时以及休息3分钟后，每分钟的呼吸和心跳次数。

第三，组织学生对收集到的三组数据进行分析，引导他们发现呼吸和心跳的规律以及在运动时呼吸和血液循环会同时加快。

学情分析：

生活中大部分学生对这种常见的生理现象不够关注，只觉得自己在上完体育课或参加完某项运动后，呼吸会突然加速，心跳会突然加快等，呼吸和心跳与运动有什么关系？静止、运动后、休息3分钟后，这三种状态下每分钟的呼吸和心跳次数又是怎样变化的？这些问题学生以前虽有经历，但可能未曾考虑过什么原因，通过本节课的研究就是让学生在实际操作中进行准确测量，认识到呼吸、心跳与运动之间的关系，从而提高学生观察、测量、整理、统计、分析数据的能力，为后面的研究做好铺垫，同时培养学生科学的探究精神。

教学目标：

知识与技能

1.知道呼吸和心脏跳动之间的关系；

2.知道运动对呼吸和心脏跳动的影响。

探究运动和心跳脉搏频率的关系教学设计

一、教学目标

1.了解运动和心跳脉搏频率的关系。

2.掌握测量心跳脉搏频率的方法。

3.理解心率和脉搏的含义。

二、教学内容

1.什么是心率和脉搏？

2.运动与心跳脉搏频率的关系。

3.测量心跳脉搏频率的方法。

三、教学过程

1.导入（5分钟）

老师可以通过问答或者展示图片等方式，引起学生对运动和心跳脉搏频率的兴趣，提高他们对本课程的关注度。

2.讲授（15分钟）

（1）什么是心率和脉搏？

a. 心率：指每分钟心脏跳动次数。正常人安静时平均每分钟心率为60-100次，运动后可达到150次以上。

b. 脉搏：指通过血管传递到身体各处的血液冲击力所产生的一种周期性的震动。正常人安静时每分钟有60-100次，运动后可达到150次以上。

（2）运动与心跳脉搏频率的关系

a. 运动时身体需要更多能量，心脏需要更多氧气和营养物质，因此心脏跳动频率会加快。

b. 运动后身体需要更多的氧气和营养物质来恢复体力，因此心脏跳动频率也会加快。

（3）测量心跳脉搏频率的方法

a. 用手指按住手腕或颈动脉，计算60秒内的跳动次数即为心率。

b. 可以使用电子计时器或手机应用程序来测量心率。

c. 脉搏可以在手腕、颈部、肘部等处检测。

3.实验操作（20分钟）

a. 让学生分组进行实验操作，先让他们安静下来，记录下安静状态下的心率和脉搏。

b. 让学生进行一定时间的运动，例如快走、跑步等，然后再记录下运动后的心率和脉搏。

c. 让学生比较安静状态和运动状态下的心跳频率和脉搏频率，并讨论运动对身体的影响以及如何保持健康等话题。

探索心跳与运动的关系——中班科学教案实验研究

探索心跳与运动的关系——中班科学教案实验研究。

实验方法

我们的实验对象是教学中的5-6岁学生。实验分为两个部分：首先是测量学生的安静心率，并记录下来。接着，我们让学生进行简单的运动，例如跳绳、跑步、爬山等，同时观察他们的心率随着运动而变化。我们使用心跳计来记录数据，并将每位学生的数据放入表格中进行统计和分析。

结果分析

在我们的实验中观察到了很有趣的结果。当学生进行运动时，他们的心率会明显提高，而停止运动后，心率也会逐渐恢复到安静状态。我们发现，不同的运动对学生的心率影响并不相同。例如，跑步和跳绳可以让学生的心率迅速提高，而爬山则需要更长时间才能让学生的心率达到最高点。

另外，我们还发现学生的心率与他们进行运动的时间和强度有关。在我们的实验中，一些学生在进行运动时心率升高的相当快，但在停止运动后恢复的相当迅速，这表明他们的身体比较健康，心血管系统能够快速适应运动的变化。相反，一些学生的身体较弱，他们在进行一些较为剧烈的运动时，心率上升的相对较慢。这些结果表明，不同的身体状况和运动强度会对心跳变化产生不同的影响，因此运动应根据个体的身体状况进行适当的规划和安排。

结论

我们的实验表明，心跳和运动之间有着密切的关系。当进行运动时，我们的身体需要更多的氧气和能量，因此心率会提高，确保足够的氧气和能量被输送到身体的各个部分，从而运动愈加有效果。因此，可以得出结论：恰当的运动对身体健康大有裨益，我们应该养成适当的运动习惯，以增强身体素质和心脏功能。

同时，我们的实验还表明，个体差异和运动强度会对心跳变化产生不同的影响，因此需要根据个体差异进行运动规划和安排。我们希望这个实验能对学生们探索身体健康、运动和心跳之间的关系提供有益的参考和启示。