花生不是人人都能吃的
吃花生要因人而异
吃花生要因人而异
岳文
【期刊名称】《《中国保健营养》》
【年(卷),期】1999(000)003
【摘要】花生不仅营养丰富，而且有养血补脾、止血增乳、润肠通便等功效．可
谓是人人喜爱。
但是，对于某些特殊人群，往往不宜食用花生，或者仅能少量食用。
【总页数】1页(P45)
【作者】岳文
【作者单位】
【正文语种】中文
【中图分类】R282
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吃花生的注意事项及好处_花生食用禁忌
吃花生的注意事项及好处_花生食用禁忌花生是一种高营养的食品，里面含有蛋白质25%～36%，脂肪含量可达40%，花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。
下面一起来看看小编为大家整理的吃花生的注意事项及好处，欢迎阅读，仅供参考。
吃花生注意事项1、花生挑选吃深色小粒的好颜色深的品种，通常富含抗氧化的多酚类物质，其蛋白质和微量元素的含量也会比浅色品种高一些。
比如黑芝麻的营养成分胜过白芝麻，黑米胜过白米。
所以，相对浅色皮的花生来说，深色皮的花生蛋白质含量要高一些，脂肪含量低一些。
而且对于花生仁来说，小粒的花生含的蛋白质高于大粒的。
因此，我们不妨改掉喜白爱大的固有爱好，更加眷顾那些深色、小粒的品种。
2、煮食利于过滤致癌物现在是花生大量上市的时间，花生有很多吃法，一般的吃法有“生食，油炸，炒，煮”。
从营养方面考虑，油炸首先不可取;生食也不可取，因为在花生生长过程中会感染黄曲霉毒素，黄曲霉毒素是公认的最强的致癌物，会沉积在肝脏中，诱发肝癌。
因为黄曲霉菌毒素有水溶性，如果煮吃，基本能把黄曲霉菌毒素滤掉，这样吃煮熟的花生较为安全，也易于消化，营养素的损失最小，炒的话无法破坏黄曲霉菌毒素，所以说煮是最好。
3、“花生的'红衣”要慎吃吃的时候还有一个问题，就是关于“花生的红衣”。
一般都认为“花生的红衣”中的成分对人体是很有好处的，不错，对绝大部分人是没问题的，具体资料“红皮含有丰富的甘油酯和甾醇酯，具有抑制纤维蛋白的溶解，促进骨髓制造血小板而缩短出血时间，并且有提高血小板的质量，加强毛细血管的吸收性，调节凝血因子缺陷等功能。
”也就是说，“花生的红衣”有补血、促进凝血的作用，这对于贫血的人和伤口愈合很有好处。
反过来，另一方面，对于血液黏稠度高的人来说，就没什么好处了，反而会增加心脑血管疾病的风险。
因此，血液黏稠度高的人不宜食用“花生的红衣”，在吃煮花生时最好把皮剥掉;贫血患者如果血液黏稠度高的话，最好采取别的补血措施，比如吃血豆腐等;老年人最好也别吃“花生的红衣”，避免血液黏稠。
花生皮怎么去掉
花生皮怎么去掉大家都是喜欢吃花生，但是不喜欢吃花生皮，虽然都知道花生皮具有补血补气的效果，但是花生薄薄的一层皮，吃起来是略微苦涩的。
大家都会把花生皮去掉，其实花生皮在去的时候可以泡在水里，经过泡发后的花生皮，轻轻的一刮就能去掉、吃花生一定要连红衣一起吃吗不一定。
“吃花生要连红皮一起吃”，花生外面那层薄薄的红衣对人体有很多好处，已经为很多人所熟知。
但是，花生衣虽好，也并非人人适合。
比如跌打淤肿病人就不宜吃花生的红衣，因为花生衣含有促凝血物质，可用于凝血机能低下和血小板减少等疾病。
另外，跌打损伤、血脉淤滞者食也不宜吃花生过多，否则会出现血液不散，加重淤肿。
再说，花生红衣口感不好，带苦涩感，有些人就是不喜欢，去掉也没啥大碍，毕竟花生重要营养价值还是在花生里，少了红衣那么一点也没关系。
花生去皮小窍门1、阳光暴晒在阳光明媚的日子里，把花生米放太阳下暴晒，最好是装在金属材质等传热快的容器里。
晒大半天或是一整天，然后穿上棉纱手套，用双手猛搓一下，花生衣就很快脱落干净了。
最后用扇子或是风扇吹一下，就可分离花生衣。
2、水洗下锅炒把花生用水洗一下，然后下锅中小火炒，一边炒一边用锅铲搓花生，一直炒到花生开始大量脱皮即可，然后关火，用锅铲搓花生，就可以脱掉大部分花生衣，部分脱不掉的用手搓一下，最后吹去花生衣即可。
注意，尽量水洗一下再下锅，防止炒焦花生。
3、烤箱或微波炉烘烤家有烤箱或是微波炉的同学，可以把花生放到炉子烤一下，把花生衣烤得干脆即可，然后把花生米拿出来，穿上棉纱手套搓一下即可，也可以用锅铲拍碎花生，最后吹掉花生衣即可。
注意，这个去花生衣的烤法，跟微波炉烤花生的做法不一样，不用加水洗花生；此外，需要注意把握火候。
为什么国人很少对花生过敏？
2017.09祝您健康信箱2.日常生活工作中如何保护自己的腰？下午教母亲用电脑，我是站着的，不时的侧方向弯腰按鼠标键盘，半小时之后就感觉腰不舒服。
请问日常生活中保护腰部有哪些注意事项？1.不要长期保持同一个姿势，无论那个姿势舒不舒服。
2.当自身能提起或搬动很重的东西时，再搬不那么重的东西就不会受伤了，所以多锻炼力量吧。
3.对人类的正常动作模式做一些了解，这样可以避免在日常行为中做出不合乎人体结构的用力动作。
这个问题如果展开讲内容会很多。
那么我就长话短说列几个重点。
4.对关节周边、以及用力后过度紧张的肌肉进行适度的按摩放松，可以减少用力动作的伤害。
有时关节伤害是柔韧性不足造成的。
好的！防病强身30祝您健康 1.为什么国人很少对花生过敏？经常在国外影视作品中看到有人对花生过敏，不过在国内似乎很少看到，这是为什么呢？对于过敏引起的皮疹，有什么好的处理方法吗？其实国内也有很多花生过敏的患者，只是很少在影视作品中出现而已。
国内的患者也普遍能“熬”，不严重的少有直接去医院的。
而国外，尤其发达国家民众比较注重健康，稍有症状就会立即就医，这也导致外国人有更多花生过敏的例子。
我们平时提到的食物或药物过敏指的是Ⅰ型变态反应。
具体到花生，用通俗的话来说，就是生平第一次吃花生，体内的“坏家伙”（一种会引起多系统过敏症的抗体）跟花生沟通了一下，一拍即合。
过几天又吃花生，花生就指使“坏家伙”到处破坏，于是出现皮疹、鼻塞、流涕、喉头塞、呼吸困难等。
1.如果症状轻微，可以发病时服药，无病时增强体质。
2.如果症状较重，发作频繁，建议就医，找到过敏原进行脱敏治疗。
3.如果找不到过敏原，建议用开水清洗、浸泡皮肤接触的衣物、床铺被子等。
家中做好灭鼠、灭蟑螂、灭螨虫工作。
还可以使用空气净化器和水过滤器，尽可能减少潜在过敏原。
那为什么会花生过敏呢？2017.09祝您健康信箱4.红花油有什么作用？我是一个怀旧的人，想知道老一辈常常提到的红花油在日常生活当中究竟有哪些作用呢？为什么受到很多人的钟爱？讲重点。
《落花生》的读后感
《落花生》的读后感《落花生》的读后感1今天，我家的餐桌上摆上了一样特殊的食物，那就是花生。
我拿起一节花生，剥开塞进了我的嘴里，我一边吃着花生一边回味着刚读完的许地山的散文—《落花生》，感到回味无穷。
在《落花生》这篇散文中，许地山爷爷描写了在收货节的傍晚，他和全家人一起吃花生、议花生的情景。
通过父亲的话，告诉我们一个道理：人要做实实在在的人，不要做外表好而对别人没有好处，华而不实的人。
花生味美，可以榨油，价钱还很便宜，人人都喜欢吃。
但它深深地埋在土里，不像桃子、苹果、石榴那样把水灵灵的果实耀人耳目地挂在枝头上。
而花生却矮矮地生长在土里，等到成熟了，也不能分辨它有没有果实，必须挖起来才知道，而甘愿默默无闻地埋在地里。
默默无闻、无私奉献，这是一种多么崇高的精神！我不禁想起了荷叶，它没有婀娜多姿的风采，只有碧绿如玉的叶子，无私得衬托着多姿多色的荷花，为人间增添真、善、美。
这又使我想起了可敬可爱的老师，她们为祖国培育新人，任劳任怨，默默无闻，无私奉献，不知有多少个不眠之夜，不知有多少次生病感冒、疲惫不堪，还依旧为我们上课。
啊！为了我们能茁壮成长，她们的头上添了屡屡银发，额头上爬上了辛劳的皱纹，眼角里常常布满不眠之夜所留下的血丝。
我爱花生的品格，我爱荷叶的胸怀，我更爱老师的精神。
此时此刻，我想起了李商隐的一句诗“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”。
我心想，等我长大了，也要做一个默默无闻、无私奉献的人。
花生一直都是我喜爱的食物，而《落花生》这篇__让我对花生有了更近一步地了解，它是著名的散文家许地山的代表作品。
这篇__主要描写了在收获节的夜晚，全家人围在一起吃花生，议花生的情景，其中父亲的一番话让我们明白做人要像花生那样，不要一味讲究外表，要讲究实际的深刻道理。
在文中，父亲是这样描写花生的好处的，他说：“花生的好处很多，有一样最可贵，它的果实过埋在地里，不像桃子、石榴、苹果那样，把鲜红嫩绿的果实高高地挂在枝头上，使人一见就生爱慕之心。
花生十三知识点
花生十三知识点
1. 花生是一种豆科植物，其种子被称为花生。
2. 花生可以分为生花生和熟花生两种。
生花生一般生食，熟花生则经过烘烤或煮熟后食用。
3. 花生是一种富含蛋白质、植物油、纤维素、维生素E和多种矿物质的食物。
4. 花生中含有丰富的脂肪，但大部分是不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。
5. 花生中含有丰富的抗氧化剂，有助于抵抗自由基的损害。
6. 花生是一种低升糖指数食物，有益于控制血糖。
7. 花生可以帮助降低胆固醇水平，减少心脑血管疾病的风险。
8. 花生中的纤维素有助于促进消化系统的健康，预防便秘。
9. 花生中的维生素E有助于保护细胞免受氧化损伤。
10. 花生中的矿物质包括镁、锰、铜、磷等，有助于维持身体的正常功能。
11. 花生不耐受的人可能会出现过敏反应，包括呼吸道症状、皮肤瘙痒等。
12. 花生在儿童食物中的过敏风险较高，建议在婴儿期避免食用花生制品。
13. 花生可以作为零食、食用油、调味品等多种形式食用，也可以加入烹饪中增加口感和营养。
不宜吃花生的五种人
龙源期刊网
不宜吃花生的五种人
作者：
来源：《文萃报·周二版》2019年第44期
花生能滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，但并不是人人都適合吃花生，下面就让我们了解下哪些人不宜吃花生。
1、痛风患者; 痛风是嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。
由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。
2、胆囊切除者; 高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放。
胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。
3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。
4、糖尿病患者; 糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙（30g）。
但18粒花生就相当于一勺油（10g），能够产生90千卡的热量。
5、跌打淤肿者; 花生含有一种促凝血因子。
跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，可能会使血淤不散，加重肿痛症状。
（据央视网）。
花生冷知识
花生冷知识
《花生的七个冷知识》
花生是一种常见的坚果，我们通常将它作为零食或食材使用。
然而，除了我们熟知的用途之外，花生还有许多有趣的冷知识。
1. 花生是豆类而不是坚果。
虽然它被分类为坚果，但实际上花生是一种豆类植物。
它生长在地下，和豆类一样生长在豆荚中。
2. 花生被称为“地下果实”。
因为花生的果实不是在植物的枝干或树干上生长，而是在地下的根
部形成。
3. 花生是蛋白质的良好来源。
花生中富含蛋白质，是素食者和肉食者都可以选择的优质蛋白来源。
4. 花生是一种优秀的植物油来源。
花生油含有丰富的不饱和脂肪酸，对心脏健康有益。
5. 花生壳可用来制作颜料。
在古代，人们使用花生壳煮沸后的残渣作为染料，制作出色彩鲜艳的颜料。
6. 花生可以制作成丝状食品。
在中国南方地区，有一种花生丝是用花生和糖制作而成的传统食品。
7. 花生水可以用来滋润皮肤。
花生水是将花生浸泡在水中后榨出的液体，它富含维生素E和脂肪酸，可以滋润和保护皮肤。
这些冷知识让我们对花生有了更深入的了解，它的用途和价值远远不止于我们想象的那样。
让我们更加珍惜这种多才多艺的植物，从中获得更多的益处。
花生的吉祥话语
花生的吉祥话语
在中国的民间传说中，花生历来被认为是一种纳福的食物，它们满怀幸运的祝福，传达着幸福和健康的信息。
花生有着各种各样的吉祥话语，这些吉祥的话语让人们无时无刻都能感受到它们。
一种最常见的花生吉祥语是“花生吉祥，福气万事顺！”吃花生时，它表达了人们心里满满的期望，希望能够如愿以偿，当下与未来都能够一帆风顺。
这种期望是没有约束的，它可以把花生变成一种约定，即种下花生，收获福报的约定。
另一种常用的花生吉祥语是“人人吃花生，福禄双全”。
这句话暗示着，每个人都有机会获得福报，而且应该尽力去争取，坚持不懈。
吃花生不仅仅是为了填饱肚子，还有更深刻的含义，就是坚持不懈，勇往直前，乘着幸福的福报把梦想实现。
此外，花生还有一句非常有名的“喝花生汤，一汤不及一壶；学习花生树，一树不及一棵”。
这句话是希望教给大家，不论多么艰苦的事情都要坚持下去，到最后才能取得成功。
喝花生汤，就意味着尝试新的风味，学习花生树，就意味着要求自己总是不断努力，才能最终获得成功。
花生不仅仅只有这些言语，还有许多其他的吉祥话语，如“花生吃花生，好事来来来”、“花生开花生，好运无边”、“花生熟花生，吉祥福气满”等等。
每句话都充满着美好的期望，传递着祝福。
花生的吉祥话语，可以激励人们去做出更多的努力，即使时常受阻，也要坚持不懈，最终取得成功，收获福报。
这些吉祥话语，可以
成为你旅途中的助攻，给你一种幸福感，让你更加自信，迎接新的挑战。
让花生的吉祥话语，伴随你前行，用它们去支撑你的旅途，让人们重拾信心，拥有快乐！。
部编版五年级上册语文第二课《落花生》课文原文、知识点及练习题
部编版五年级上册语文第二课《落花生》课文原文、知识点及练习题部编版五年级上册语文第二课《落花生》课文原文篇一我们家的后园有半亩空地。
母亲说：“让它荒着怪可惜的，你们那么爱吃花生，就开辟出来种花生吧。
”我们姐弟几个都很高兴，买种，翻地，播种，浇水，没过几个月，居然收获了。
母亲说：“今晚我们过一个收获节，请你们的父亲也来尝尝我们的新花生，好不好？”母亲把花生做成了好几样食品，还吩咐就在后园的茅亭里过这个节。
那晚的天色不大好。
可是父亲也来了，实在很难得。
父亲说：“你们爱吃花生吗？”我们争着答应：“爱！”“谁能把花生的好处说出来？”姐姐说：“花生的味道很美。
”哥哥说：“花生可以榨油。
”我说：“花生的价钱便宜，谁都可以买来吃，都喜欢吃。
这就是它的好处。
”父亲说：“花生的好处很多，有一样最可贵：它的果实埋在地里，不像桃子、石榴、苹果那样，把鲜红嫩绿的果实高高地挂在枝头上，使人一见就生爱慕之心。
你们看它矮矮地长在地上，等到成熟了，也不能立刻分辨出来它有没有果实，必须挖起来才知道。
”我们都说是，母亲也点点头。
父亲接下去说：“所以你们要像花生，它虽然不好看，可是很有用。
”我说：“那么，人要做有用的人，不要做只讲体面，而对别人没有好处的人。
”父亲说：“对。
这是我对你们的希望。
”我们谈到深夜才散。
花生做的食品都吃完了，父亲的话却深深地印在我的心上。
___________________本文作者许地山，选作课文时有改动。
部编版五年级上册语文第二课《落花生》练习题篇二一、读拼音，写词语。
1、一到春天，农民伯伯就开始耕地、bō zhǒng（）、jiāo shuǐ（），期待秋天有更好的收获。
2、妈妈fēn fu（）我去那座tíng zi（）里等着她，不要乱跑。
二、用斜线划去加点字的错误读音。
1、花生不但味道很美，而且价格便（pián biàn）宜。
2、我家楼下是超市，买东西很方便（pián biàn）。
许地山散文《落花生》读后感400字
许地山散文《落花生》读后感400字许地山散文《落花生》读后感1今天，我读了《落花生》这篇文章，这篇文章告诉我一个刻骨铭心的道理，这个道理让我受益匪浅。
在我们眼里，花生只是美味的佳肴。
但在品味花生的同时，谁又会想到花生内在的品格呢?它的果实埋在地里，不像桃子、石榴、苹果那样，把鲜红嫩绿的果实高高挂在枝头上，使人一见就生爱慕之心。
它矮矮的长在地上，等到成熟了，也不能立即分辨出它有没有果实，必须挖起来才知道。
这段话留给我一个人生的哲理，花生虽然长的丑。
但是，它是很有用的，所以做人要做有用的人，不要只讲体面，而做对别人没有好处的人。
我们的生命的价值在于劳动，劳动就是奉献，用我们的双手去为人民效劳，去收获劳动的果实，来回报人们。
花生，是朴素的，花生，是美味的，花生是默默无闻无私奉献的。
落花生，它的品格让我无法忘记，是它让我懂得了做人，要去做有用的人。
许地山散文《落花生》读后感2前天，我读了一篇使我印象深入的课文，叫《落花生》。
《落花生》这篇课文主要讲了“我”家的后园，还有半亩空地，用来种花生，经过了辛苦的劳动，没过几个月就丰收了。
父亲让我们说一说花生的好处，父亲说花生虽然不好看，但是很有用，就是花生最可贵的好处。
这篇课文让我们学习到了花生朴实无华，无私奉献，默默无闻的好品质。
在我们的生活中，还有许多像花生一样拥有美妙品质的物品，比方燃烧自己、照亮别人的蜡烛，还有橡皮、粉笔、水彩笔……这些都是拥有美妙品质的物品，连没有生命的物品都有美妙品质，那我们人类可不能败在这些物品上啊。
我们也要像花生一样，拥有美妙品质，比方我们可以帮助其别人、给山区的里的孩子们捐自己的零花钱去，做自己力所能及的家务活，给留守儿童温暖……我们要做一个无私奉献，朴实无华的人，无论外表是什么样子，都可以做一个有落花生品质的人。
不要因为你的外貌，而放弃了你的梦想和品质。
让我们做一个朴实无华，无私奉献的21世纪青少年吧，从身边做起，从小事做起。
五年级语文上册《15.落花生》练习题
15 落花生令狐采学基础过关一、读拼音写词语zhà yóu fēn fùmáo tínɡ（ ） （ ）（ ）shí liú yimǔpincháng（ ） （ ）（ ）二、辨字组词。
偿（ ） 亭（ ）尝（ ） 停（ ） 份（ ） 榴（ ）吩（ ） 溜（ ）三、选择恰当的词语填在括号中。
居然 果然1．我们一家人在后园的半亩空地上种了花生，没过几个月，( )收获了。
2.昨天气象台预报要降温，今天中午( )刮起了大风，不一会儿就飘起了雪花。
不但……而且 虽然……但是4．花生( )价钱便宜，( )人人都喜欢吃。
5．花生( )外表不好看，( )很实用。
四、我能给句子里加点的字选择恰当的解释。
(填序号) 美 ①美丽、好看；②得意；③令人满意的，好。
1．花生的味美。
( )2．黄山的景色真美啊！( )3．人家夸他几句，他就美得不得了。
( )五、下面加点词的近义词你知道吗？请写在后面的括号里。
1．花生的价钱便宜。
( ) 2．把鲜红嫩绿的果实高高地挂在枝头上，使人一见就生爱慕之心。
( )3．母亲说：“今晚我们过一个收获节，请你们的父亲也来尝尝我们的新花生，好不好？”( )六、将正确答案的选项填在括号里。
1．妈妈让孩子们开荒地种花生是为了( )A．使那半亩地不再荒着B．培养孩子们热爱劳动的好习惯C．满足孩子们爱吃花生的愿望D．节约家里的开支2．爸爸参加“收获节”的目的是( )A．吃花生解馋B．和孩子们相聚，享天伦之乐C．向孩子们讲做人的道理D．向孩子们讲解关于花生的知识探究应用七、根据课文答题。
1．本文围绕花生写了三件事，分别是________、__________、________。
2．“父亲”拿______、______、______同花生作比较，来说明花生具有__________、__________的品格。
八、课内阅读。
父亲说：“花生的好处很多，有一样最可贵：它的果实埋在地里，不像桃子、石榴、苹果那样，把鲜红嫩绿的果实高高地挂在枝头上，使人一见就生爱慕之心。
长生果的功效与作用？
长生果的功效与作用？花生基本上是人人都吃过的一种食物，说起长生果当然是非花生莫属了，花生在人的餐桌上一般是很受欢迎的东西，花生不仅营养丰富，而且经济价值也是比较高的，花生中含有丰富的儿茶素，这种物质具有抗衰老的作用，经常吃花生的话还可以增强人的记忆力，特别是正在生长发育的小朋友，效果都是很好的。
花生的功效与作用1、花生油大家不陌生吧，作为每家每户都会常备的油类，花生油一直占有一席之地。
花生油的主要原料就是花生，从花生的果实中提取花生油脂来经过人工加工后炸成花生油。
品质好的花生油在炒菜时可以增添菜的香味。
2、花生还可以作为润滑剂在工业上做出一定成就。
很多润滑剂来都有添加花生油的成分，经过提炼后的花生被加工制造成润滑剂，用于纺织业或是其他工业上。
3、花生可以起到抗氧化抗衰老的作用。
多吃花生能够防衰老抗氧化，花生种含有丰富的儿茶素，儿茶素对于身体机能很有调节效果。
4、花生能够起到止血的效果。
这个效果可能很少人知道，因为花生的外皮中含有丰富的油脂和维生素，可以对血小板的促进有辅助效果，加强人体的造血功能。
5、多吃花生可以增强记忆能力。
花生含有卵磷脂和脑磷脂，这两种物质都是对于记忆巩固很有帮助的。
生活中多吃花生和其他坚果，尤其是对于还在成长发育中的小朋友，可以起到增强记忆的效果。
6、花生可以降低人体胆固醇。
胆固醇增高往往是因为生活中摄入过度的垃圾食品所致，花生油中的亚油酸可以降低人体胆固醇，把胆固醇内的胆汁排出来。
胆固醇过高严重的时候甚至会危及生命，大家不要当儿戏。
7、多吃花生可以预防肿瘤。
花生含有丰富的白藜芦醇，白藜芦醇是预防肿瘤的有效成分，可以起到降低血小板和防治心血管疾病的效果。
把肿瘤的发生概率降低，对身体也有一定好处。
8、花生含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素B2、以及各类矿物质微量元素，多吃花生可以提高身体免疫力，促进人体发育，把身体毒素有效排处体外。
7大坚果食用禁忌不能乱吃
7大坚果食用禁忌不能乱吃1、核桃——吃太多影响消化核桃能补脑，于是很多人心理上认为应该多吃点，而且核桃含油脂高越吃越香，于是造成长期过量进食。
特别是正在减肥的人，更容易吃多。
核桃高油脂容易消化不良，导致腹泻等问题。
还会造成体内脂肪的堆积，影响减肥的效果。
建议每周最好吃两三次核桃，每次吃3~5个即可。
2、开心果——腹泻、上火的人不要吃开心果中的营养全面，也含有润肠通便的膳食纤维和油脂，如果患有腹泻的人在吃坚果，那只会加重腹泻的症状了；开心果是性味温补的坚果，体质虚寒者食会有滋补的效果，一些上火的人吃了以后会加重上火的症状，比如：口腔溃疡，吃后会加重口腔溃疡的情况。
3、南瓜子——胃热的人要少吃南瓜子含有丰富的泛酸，泛酸可以缓解静止性心绞痛，并具有降压作用。
但要注意一次不要吃得太多。
最适合高血压病人食用，胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。
4、花生——红皮慎吃“吃花生要连红皮一起吃”，花生外面那层薄薄的红衣对人体有很多好处，已经为很多人所熟知。
其实，花生衣虽好，也并非人人适合。
跌打淤肿病人不宜吃，因为花生衣含有促凝血物质，可用于凝血机能低下和血小板减少等疾病。
跌打损伤、血脉淤滞者食花生过多，会出现血液不散，加重淤肿。
ps：相信友们都知道发霉的花生吃不得，这里再次提醒一下。
5、葵花籽——患肾脏病、痛风人群不宜食用葵花籽中含有大量草酸、嘌呤，人体摄入后会导致尿酸增加，所以患肾脏病的人不宜食用、患痛风病的人不宜食用。
6、松子——脾虚腹泻不宜多吃松子松子所含的油脂较多，对于脾虚腹泻以及多痰的患者来说，过多地食用容易加重病情，所以这一类人群应该少吃松子。
切记咯！7、板栗——不要凉着吃栗子不能吃凉的，凉栗子中的淀粉会有部分回生，穿小肠而过，成为大肠细菌的食物，产气造成腹胀。
因此，栗子凉了应加热后再吃。
病从口入，如果在吃的方面不注意的话，很容易出现一些问题，例如高血脂、高血压、等等的病人，很多都是因为吃的方面不注意而导致病情没有进展和严重的。
落花生200字作文(精选10篇)
落花生200字作文(精选10篇)落花生200字作文篇1我读过很多的*，其中，使我感悟最深、启发最大的就是许地山爷爷《落花生》这篇散文，感到回味无穷。
在《落花生》这篇散文中，许地山爷爷描写了在收获的季节，在夜晚，他和家人在一起吃花生，议花生的情景。
通过父亲的话，告诉我们，要做一个实实在在的人，不要做华而不实的人。
花生美味，可以榨油，价格又便宜，人人都喜欢吃。
但它深深地埋在地里，不像桃子，石榴那样，把耀人眼目的果子挂在高高的枝头，等着人们夸赞。
但是花生呢，矮矮地长在地上，等到成熟了，也不能立刻分辨出来它有没有果实，必须挖出来才知道。
它把自己无私地奉献给人们，甘愿默默无闻地埋在地中。
是啊，默默无闻，无私奉献，这是一种多么崇高的精神!我不经想起了蜡烛，它没有华丽的外表，可却能使黑暗变得亮起来了，最后，它终于把自己奉献给了别人，燃烧了自己。
这又使我想起了粉笔，为了让别人获得知识，不惜牺牲了自己。
同样有这样默默无闻，无私奉献品质的还有，每天早晨扫马路的清洁工，可敬可爱的老师……我爱花生的`品格，我爱蜡烛的无私，我更爱老师的默默无闻，他们就像一个园丁一样，修剪着祖国的未来。
所以，等我长大了，也要做一个默默无闻、无私奉献的人。
落花生200字作文篇2今天，我读了一篇好*，名字叫《落花生》，*中告诉我们一个道理，要做对别人有好出的人。
《落花生》这篇*讲了种花生、收花生、吃花生和议花生。
议花生是*最重要的内容，是我们和爸爸讨论花生的好处。
花生虽然长在泥土里，但它可以榨油、味道美、价格便宜，花生始终默默无闻的做着贡献。
爸爸告诉我们要做和花生一样做有用的人，不要做只讲体面，而对别人没有好处的人。
在现实生活中，有许多职业，许多人都是对我们来说都是不可缺少的，我们不能忘记他们。
比如说：清洁工，他们每天都把马路打扫得干干净净的，夏天天气非常炎热，他们干完活后，头上满是大汗，衣服都湿透了，就像刚从游泳池里上岸的一样，但他们不顾炎热，依然工作;冬天滴水成冰，寒风刺骨，叔叔阿姨们依然在努力地工作。
人人都可以吃花生吗
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生活常识分享人人都可以吃花生吗
导语：花生对于大家来说并不陌生，很多人都爱吃花生。
花生的营养价值也可以说是特别高，比如蛋白质，还有各种维生素以及氨基酸。
除了这些，胡萝卜
花生对于大家来说并不陌生，很多人都爱吃花生。
花生的营养价值也可以说是特别高，比如蛋白质，还有各种维生素以及氨基酸。
除了这些，胡萝卜素，还有一些膳食纤维。
那么，对于任何人群可以吃花生吗？花生虽然营养价值高，但是有些人是会过敏的。
所以大家还是要注意。
花生含有水份、蛋白质、脂肪、醣类，维生素A、B6、E、K、及矿物质钙、磷、铁等营养成分，可提供八种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等有利人体健康的物质，营养价值绝不少于牛奶、鸡蛋或瘦肉。
花生的果实上，有一层红红的外皮，它含有大量的维生素B1、B2及可以用来止泻的单宁成分，所以吃花生时，搓掉外皮，实为可惜。
功能作用：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。
花生中的维生素K有止血作用。
花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。
花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。
花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。
花生中的微量元素。
人人可以吃花生吗？只要不是患有一些特别疾病的人群都是可以吃花生的。
花生多吃利于身体健康，但是，吃多了花生也是容易长胖的，脂肪热量非常高。
所以，大家还是要根据自己的情况选择自己的食物，还要注意合理调节自己的膳食。
五年级上册 同步练习 语文 2 落花生 (含答案)
五年级上册语文一课一练2落花生（同步练习）一、填空题1．根据语境，拼一拼，写一写。
（1）春天到了，母亲fēn fù（________）我们去地里bōzhŏng（________）。
（2）夏天的时候，我们经常去公园的liáng tíng（________）里纳凉。
（3）我长得有点ăi（______），非常xiàn mù（________）那些高个子的同学。
2．在括号里填写恰当的词语。
神采（__________）忐忑（__________）全神（__________）开辟（__________）开展（__________）舍己（__________）3．查字典。
“浣”字我读不准字音，需要用（_____）查字法来查字典，先查部首（_____），再查（_____）画。
我想写“谴责”时“谴”不会写，需要用（_____）查字法，先查大写字母（____），再查音节（_____）。
4．把下列四字词语补充完整，并完成练习。
畏（______）畏（______）足（______）多（______）左右（______）（______）哀鸿（______）（______）诡计（______）（______）失（______）落（______）（1）画“”的词语所表达的意思与下面的哪个俗语意思相同？（_________）A．打开天窗说亮话B．前怕狼，后怕虎C．吃水不忘挖井人（2）上述词语中有一对词语意思相同，但感情色彩不同，这对词语是_________和____________。
（3）看着画“”的词语，我脑海中浮现出了《将相和》中的一幅画面：_____________________________________（4）由《诗经·小雅·鸿雁》中“鸿雁于飞，哀鸣嗷嗷”演变出来的词语是__________。
5．请写出下列句子中划线词的反义词。
①它只把果子埋在地底，等到成熟，人们把它挖出来。
部编版五年级上册语文第二课《落花生》课文原文、知识点及练习题
【篇一】部編版五年級上冊語文第二課《落花生》課文原文我們家的後園有半畝空地。
母親說：“讓它荒著怪可惜的，你們那麼愛吃花生，就開闢出來種花生吧。
”我們姐弟幾個都很高興，買種，翻地，播種，澆水，沒過幾個月，居然收穫了。
母親說：“今晚我們過一個收穫節，請你們的父親也來嘗嘗我們的新花生，好不好？”母親把花生做成了好幾樣食品，還吩咐就在後園的茅亭裏過這個節。
那晚的天色不大好。
可是父親也來了，實在很難得。
父親說：“你們愛吃花生嗎？”我們爭著答應：“愛！”“誰能把花生的好處說出來？”姐姐說：“花生的味道很美。
”哥哥說：“花生可以榨油。
”我說：“花生的價錢便宜，誰都可以買來吃，都喜歡吃。
這就是它的好處。
”父親說：“花生的好處很多，有一樣最可貴：它的果實埋在地裏，不像桃子、石榴、蘋果那樣，把鮮紅嫩綠的果實高高地掛在枝頭上，使人一見就生愛慕之心。
你們看它矮矮地長在地上，等到成熟了，也不能立刻分辨出來它有沒有果實，必須挖起來才知道。
”我們都說是，母親也點點頭。
父親接下去說：“所以你們要像花生，它雖然不好看，可是很有用。
”我說：“那麼，人要做有用的人，不要做只講體面，而對別人沒有好處的人。
”父親說：“對。
這是我對你們的希望。
”我們談到深夜才散。
花生做的食品都吃完了，父親的話卻深深地印在我的心上。
___________________本文作者許地山，選作課文時有改動。
【篇二】部編版五年級上冊語文第二課《落花生》知識點一、生字組詞畝mǔ（一畝、半畝、兩畝地）播bō（廣播、播放、直播間）澆jiāo（澆水、澆灌、火上澆油）吩fēn（吩咐、吩示、吩呶）咐fù（囑咐、安咐）亭tíng（涼亭、茅亭、亭亭玉立）慕mù（羡慕、愛慕、慕名而來）矮ǎi（高矮、矮小、矮矮實實）二、破音字空kòng(空地) kōng（空曠）辟pì(開闢）bì(復辟）便pián(便宜）biàn（方便)種zhǒng(種子) zhòng(種菜)三、近義詞可惜一惋惜開闢一開拓居然一竟然吩咐一囑咐便宜一低廉可貴一寶貴愛慕一傾慕分辨一辨別體面一好看四、反義詞便宜一昂貴喜歡一討厭愛慕一嫌棄體面一寒酸希望一失望五、理解詞語開闢：開闢,表示創造新事物、新天地、新事業等意思。
《落花生》读后感15篇
《落花生》读后感15篇读完一本经典名著后，相信大家都积累了属于自己的读书感悟，现在就让我们写一篇走心的读后感吧。
那要怎么写好读后感呢？以下是精心整理的《落花生》读后感，仅供参考，大家一起来看看吧。
《落花生》读后感1今天，我学了《落花生》一课，我受益匪浅。
这篇课文讲了：作者全家在一次收获花生，过了一个收获节，并讨论花生的好处，让他们明白了：人要做有用的人，不要做只讲体面，而对别人没有好处的人。
我想到，人的一生要活的实在，不能无所谓。
花生是人人都吃过的，花生的外貌不怎么好看，它不像桃子，石榴那样挂在枝头，并十分好看，使人一见就生爱慕之心。
花生不好看，但很有用，好看的不一定有用。
人有美丽的外表固然好，但心灵美比外表更美。
我认为应像课文中的花生那样不图虚名，默默无闻的奉献的品格上学习。
就像蜡烛，宁可燃烧自己，也要照亮别人；就像平平常常的石头，宁愿让别人踩在自己身上，也要铺砌大路；就像橡皮，宁可损失自己的身体，也要为我们擦掉写错的字。
农民起早贪黑，早出晚归，每天在太阳的暴晒下锄地，种粮食，大汗淋淋，但他们虽然长的不好看，却对社会有贡献。
相比之下，二楼的叔叔，他却注重外表，整天买衣服，买吃的，甚至是打搅老百姓，张口闭口都是脏话，爱占小便宜，给社会增加了负担。
我想到从前发生的一件小事。
那天，妈妈带我去公园玩，玩了一会儿就饿了，想吃点东西。
妈妈听说有一家包子店做的包子很好吃，就带我去了那家店，买了几个包子，递给我一个，说：“尝尝看。
”我看这包子黑黑的，就不情愿的咬了一口，没想到，竟很好吃，里软外脆，香香的。
我不应该以貌取物。
如果人人都为社会奉献，做好事，不夸耀自己，那么社会将变得多么美好呀！《落花生》读后感2今天，我学会了“花生”一课中，我学到了很多东西。
这篇课文主要讲了：作者全家在一次收获花生，过了我们一个企业收获节，并讨论花生的好处，让他们可以明白了：人要做一些有用信息的人，不要做只讲体面，而对别人工作没有什么好处的人。
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***花生竟是这六类人的催命符
没有人不认识花生的吧，也没有从来没有吃过花生的吧。
但是这些一种食物并不是所有的人都适合吃它，某一类人群吃花生可能会给生命带来危害性的，所以，有这么一些人群是需要注意了，它们不适合吃花生的。
那么，哪些人群不可以吃花生呢?
1、痛风患者：
痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。
由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。
2、胆囊切除者：
胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。
人吃饭后，胆囊收缩，将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。
高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放。
胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。
3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者：
此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。
花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。
4、想减肥的人：
花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。
5、糖尿病患者：
糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g)。
但18粒花生就相当于一勺油(10g)，能够产生90千卡的热量。
6、高脂蛋白血症患者：
饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。
花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。
通过以上内容的介绍后，大家知道花生香脆可口、营养丰富、价格便宜，是男女老幼都喜欢的零食，但如果你属于以上六种的人，花生则对你有害无益。
所以，你一定要注意了，为了健康着想一定要注意了不可乱食用花生了
***如今许多男性如果出现疲劳、体力不济，就会去补肾壮阳。
其实，与其吃各种滋补品来补肾，不如平常在饮食中注意养肝、护心。
由饮酒引发的酒精性肝炎、肝上脂肪变性以及肥胖、少运动引起的非酒精性脂肪肝，如今在青年人中有愈演愈烈之势，严重影响其生活质量。
有些人因肝功能受损导致疲劳、食欲差，却误以为是“肾虚”，由于补肾保健食品、药物多含雄性激素、高蛋白、高脂肪，越补越加重肝脏的代谢负担，导致雪上加霜。
养肝、护心，最好的预防疾病的办法莫过于养成良好的生活习惯，定期运动，戒烟、少喝酒、减少体重，改善饮食习惯。
例如少吃油腻食物，平衡膳食，经常喝酒、已经有“小肚子”的男性应多吃清淡食物，例如粥、面等碳水化合物，多餐少食，每次吃七八分饱。
另外，鲜菇、木耳等食用菌类有益于护肝。
除了饮食需要留心外，调节情绪也十分关键。
此外，工作忙的男性不妨见缝插针做做简易徒手操。
具体方法如下：
1.仰面平躺，脚紧紧并拢，上抬10厘米，保持此动作约10秒，再把双脚放下，每天可重复做50次。
2.面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧握椅子两端，双脚并拢后上提，保持10~20秒钟，然后放下，每天重复做50次以上。
***七大营养素
健康的继续是营养，营养的继续是生命。
不论男女老幼，皆为生而食；为了延续生命现象，必须摄取有益于身体健康的食物。
何为生命现象？凡是人、生物皆具有三大生命现象：第一大生命现象：身体细胞的活动机能。
第二大生命现象：身体组织的建造和修补。
第三大生命现象：生理机能的调节。
什么东西才能够将生命现象延续并维持这三大生命现象的正常呢？是食物中的营养素。
那么人体到底需要哪些营养素呢？现代医学研究表明，人身体所需的营养素不下百种，其中一些可自身合成、制造，但无法自行合成、制造必须由外界摄取的约有40余种，经细分之后，可概括为七大营养素：
1、蛋白质
蛋白质是一切生命的物质基础，在体内不断地进行合成与分解，是构成、更新、修补组织和细胞的重要成分，它参与物质代谢及生理功能的调控。
保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。
2、脂肪
脂肪是能量的重要来源之一，它协助脂溶性维生素（A、D、E、K和胡萝卜素）的吸收，保护和固定内脏，防止热量散失，保持体温。
3、糖类（碳水化合物）
糖类是人体的主要能源物质，人体所需要的能量的70%以上由糖类供给。
它也是组织和细胞的重要组成成分。
4、维生素
维生素是维持人体健康所必需的物质，需要量虽少，但由于体内不能合成或合成量不足，必需从食物中摄取。
维生素分水溶性（维生素B族、维生素C）和脂溶性（维生素A、D、E、K等）两类，它们对维持人体正常生长发育和调节生理功能至关重要的。
5、矿物质
矿物质是骨骼、牙齿和其他组织的重要成分，能活化荷尔蒙及维持主要酵素系统，具有十分重要的生理机能调节作用。
6、水
水是人体内体液的主要成分，是维持生命所必需的，约占体重的60%，具有调节体温、运输物质、促进体内化学反应和润滑的作用。
7、膳食纤维
膳食纤维是指植物中不能被消化吸收的成分，是维持健康不可缺少的要素，它能软化肠内物质，刺激胃壁蠕动，辅助排便，并能降低血液中胆固醇及葡萄糖的吸收。
营养素的缺乏会严重影响健康，每一个人都应该根据自身情况适当补充人体需要的营养素。