弟子规·谨
《弟子规-谨》逐字翻译注音
《弟子规》逐字翻译注音（[清]李毓秀原著，华静7811译注，2013-10-2）《弟子规》的这个版本，不仅能帮助中小学生学会为人处事的正确方法，而且能帮助他们加强古文素养。
<谨j ǐn>朝zh āo 起q ǐ 早z ǎo ， 夜y è 眠mi án 迟ch í。
为人子女，早上 起床要早点，晚上 睡觉要迟点。
老l ǎo 易y ì 至zh ì， 惜x ī 此c ǐ 时sh í。
人生短暂，老年时光 很容易就到了，我们要珍惜 现在的宝贵时光。
————————————————————————晨ch én 必b ì 盥gu àn ， 兼ji ān 漱口sh ùk ǒu ；早上 必须 洗脸， 同时 洗口腔； 便bi àn溺ni ào 回hu í， 辄zh é 净j ìng 手sh ǒu 。
大便 小便后回来，就要 洗干净 双手，这样才是讲究卫生的好孩子。
————————————————————————冠gu ān 必b ì 正zh èng ， 纽ni ǔ 必b ì 结ji é，帽子 要 戴端正，衣服上的纽扣 要 扣好； 袜w à 与y ǔ 履l ǚ，俱j ù 紧j ǐn 切qi è。
袜子 和 鞋子，都要收束好使之贴合双脚，这样仪容才整齐。
————————————————————————置zh ì 冠gu ān 服f ú， 有y ǒu 定d ìng 位w èi ，放置 帽子和衣服，要有 固定 位置，勿w ù 乱lu àn 顿d ùn ， 致zh ì 污秽w ūhu ì。
不要 胡乱 丢弃， 导致 弄脏。
弟子规 谨
晨必盥，兼漱口，便溺回，辄净手
• 洗手五步骤： • (1)湿：在水龙头下把手淋湿，要全部的手掌，手背都淋
朝起早,夜眠迟;老易至,惜此时
• “一年之计在於春，一日之计在於晨。”为人子女早上 要尽量早起，晚上不要太晚睡觉，以免影响身体与白天 的正常作息。因为人生的岁月很有限，光阴容易消逝， 少年人一转眼就是老年人罗!所以我们要珍惜现在宝贵的 时光，正所谓“寸金难买寸光阴”。
• 我们要早起，要晚睡。这里的“晚睡”不是现代人的通 宵达旦，浪掷精神，而是针对疏懒无事，一入夜便想睡 的人而言。希望他们能珍惜光阴，学习有用的学问。再 者，这里讲的“晚睡”也是有规律的，一个人，能在九点左右入睡是最好的。
• ①小心、细心(心真) • ②真诚、认真(真心)。也就是说,唯有用真 心,才能真正做到谨慎。才能体察自己存心 是否真诚、行事是否审慎。 • 《弟子规》中的“谨”,就是要
的意思。
内容讲解
• “谨”是《弟子规》的第三部分内容,也是《弟 子规》中最长的一段,本段用68句话、204个字, 按时间顺序,从生活的小事、细节(小事情,大学问 )叙述了弟子一天生活、工作所经历的24件事情( 讲一天的故事,在衣.食住行处事五个方面,说了24 件事情)。并(记叙文形式)规范了做这些事情应遵 循的规则和礼仪
司马光著《资治通鉴》
• 司马光用了十九年的时间完成了“资治通鉴”，在写书 的过程中他为了怕自己睡太多，所以用木头作了一个圆 形的枕头，这样一来只要稍微翻一下身，头就会从枕头 上滑下来，他就可以继续工作，后来果然完成了这部历 史巨著。
谨—《弟子规》原文及翻译
谨—《弟子规》原文及翻译《弟子规》原名《训蒙文》，为清朝康熙年间秀才李毓秀所作,其内容采用《论语》“学而篇”第六条“弟子，入则孝，出则弟，谨而信，泛爱众，而亲仁，行有余力，则以学文”的文义，列述弟子在家、出外、待人、接物与学习上应该恪守的守则规范。
后经清朝贾存仁修订改编，并改名为《弟子规》。
《弟子规》共有360句、1080个字，三字一句，两句或四句连意，合辙押韵，朗朗上口。
谨朝起早、夜眠迟、老易至、惜此时晨必盥、兼漱口、便溺回、辄净手【解释】早上要早点起床，晚上也别很早就睡觉。
因为时光宝贵，转瞬即逝，应当好好珍惜和努力。
（少壮不努力，老大徒悲伤。
）早晨起床后，必须先洗脸、刷牙、漱口使精神清爽，让一天有一个好的开始。
大小便后，一定要洗手，养成良好的卫生习惯，才能确保健康。
（防止肠病毒，要学会洗手，手心、手背、指缝间都要仔细搓洗）（陶渊明诗：盛年不重来，一日难再晨。
及时当勉励，岁月不待人。
）冠必正、纽必结、袜与履、俱紧切置冠服、有定位、勿乱顿、致污秽【解释】要注重服装仪容的整齐清洁，戴帽子要戴端正，衣服扣子要扣好，袜子穿平整，鞋带应系紧，否则容易被绊倒，一切穿着以稳重端庄为宜。
回家后衣、帽、鞋、袜都要放置定位，避免造成脏乱，要用的时候又要找半天。
（大处着眼，小处着手，养成良好的生活习惯，是成功的一半。
）衣贵洁、不贵华、上循分、下称家对饮食、勿拣择、食适可、勿过则年方少、勿饮酒、饮酒醉、最为丑【解释】穿衣服需注重整洁，不必讲究昂贵、名牌、华丽。
穿着应考量自己的身份及场合，更要衡量家中的经济状况，才是持家之道。
（不要为了面子，更不要让虚荣心作主，无谓的开销就是浪费。
）日常饮食要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃肉，不要挑食，不可以偏食，三餐常吃八分饱，避免过量，以免增加身体的负担，危害健康。
饮酒有害健康，要守法，青少年未成年不可以饮酒。
成年人饮酒也不要过量，试看醉汉疯言疯语，丑态毕露，会惹出多少是非？（《论语》：食不厌精，脍不厌细。
弟子规《谨》
弟子规《谨》弟子规《谨》原文：
朝起早，夜眠迟。
老易至，惜此时。
晨必盥，兼漱口。
便溺回，辄净手。
冠必正，纽必结。
袜与履，俱紧切。
置冠服，有定位。
勿乱顿，致污秽。
衣贵洁，不贵华。
上循分，下称家。
对饮食，勿拣择。
食适可，勿过则。
年方少，勿饮酒。
饮酒醉，最为丑。
步从容，立端正。
揖深圆，拜恭敬。
勿践阈，勿跛倚。
勿箕踞，勿摇髀。
缓揭帘，勿有声。
宽转弯，勿触棱。
执虚器，如执盈。
入虚室，如有人。
事勿忙，忙多错。
勿畏难，勿轻略。
斗闹场，绝勿近。
邪僻事，绝勿问。
将入门，问孰存。
将上堂，声必扬。
人问谁，对以名。
吾与我，不分明。
用人物，须明求。
傥不问，即为偷。
借人物，及时还。
人借物，有勿悭。
弟子规 谨
第二：勤俭节约，克制私欲。 衣贵洁 上循分 不贵华 下称家 对饮食 食适可 勿拣择 勿过则
子曰：“贤哉回也，一箪食， 一瓢饮，在陋巷，人不堪其 忧，回也不改其乐。 ——《论语· 雍也》
孔子说：“颜回的品质是多么高尚啊！一箪饭，一 瓢水，住在简陋的小屋里，别人都忍受不了这种穷困 清苦，颜回却没有改变他好学的乐趣。
孟子曰：‘养心莫善于寡欲。其为人也寡 欲，虽有不存焉者，寡矣。其为人也多欲， 虽有存焉，寡矣。’《孟子· 尽心章句下》
对五欲：财、色、名、食、睡的过分贪着就 是灾祸的根源。所以要心存天理，遏制物欲。
2008年6月21日讯 微软创办人盖茨接受英国BBC访问 时表示，将把自己580亿美元（4000亿）财产全数捐给 名下慈善基金比尔及梅琳达盖茨基金会，一分一毫也不 会留给自己子女。
【陈光标的行善人生】
真正的幸福在知足与奉献中！
诚于中，形于外。故君子必慎其独也。 ——《大学》
一个人内心真诚，一定会表现在外。所以君子在一 个人独处时，一定更为谨慎小心，不敢随便。
联合国世界妇女儿童地位委员会第六十一届大会
2011年的10月，寺滩乡宽沟村牛丽敏在大学因 为一个礼貌的举动感动了杨哥，因而有机会到纽 约联合国总部参加会议。
曲礼曰：“毋不敬，俨若思。”
什么是真正的健康饮食？
美国人半个世纪前归纳的错 误的四类食物：肉类、五谷类 、蔬菜类、蛋奶类，当中有两 种来自动物。科学证实，动物 性食品只会给我们带来文明病。 由一群杰出的美国医师所组 成的“责任医药内科医生委员 会”(PCRM)于1991年指出︰素食可避免癌症、心脏病、 高血压、糖尿病、胆结石、肾结石、骨质疏松症、气 喘。提出新四大类食物。认为过去不应该叫人吃那么 多的肉、牛奶、鸡蛋。这新四大类第一是水果；第二 是豆类；第三是全谷类（没有经过精细加工的谷类）； 第四是蔬菜类。这四类中没有一样是动物性食品。只 要吃这四类，人就可以活得很健康。
弟子规第四篇谨
弟子规第四篇谨朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时。
晨必盥，兼漱口，便溺回，辄净手。
冠必正，纽必结，袜与履，俱紧切。
置冠服，有定位，勿乱顿，致污秽。
衣贵洁，不贵华，上循分，下称家。
对饮食，勿拣择，食适可，勿过则。
年方少，勿饮酒，饮酒醉，最为丑。
步从容，立端正，揖深圆，拜恭敬。
勿践阈，勿跛倚，勿箕踞，勿摇髀。
缓揭帘，勿有声，宽转弯，勿触棱。
执虚器，如执盈，入虚室，如有人。
事勿忙，忙多错，勿畏难，勿轻略。
斗闹场，绝勿近，邪僻事，绝勿问。
将入门，问孰存，将上堂，声必扬。
人问谁，对以名，吾与我，不分明。
用人物，须明求，倘不问，即为偷。
借人物，及时还，后有急，借不难。
弟子规谨篇全文解释
弟子规谨篇全文解释弟子规谨篇是关于做事要谨慎的一部分，全文解释如下：弟子规谨篇共有22条规定，主要强调在行动和言语中要谨慎。
1. 各得其宜：在不同的场合和角色中，要适当选择恰当的言辞和行为方式，不要过分放肆或过于拘束。
2. 勿异众丑：不要与大众违反道德的行为相同，要保持自己的品行高尚。
3. 慎言：言辞要谨慎，避免说出有伤他人感情或引起争议的话。
4. 慎行：行为要慎重，不要做出冲动或轻率的行为。
5. 必若所急：处理紧急事情时要果断，不能犹豫不决。
6. 必若所戒：对违背道德的行为要坚决戒绝，不能心存侥幸或放任不管。
7. 必若所止：对不利于个人或他人的行为要果断制止，不可袖手旁观。
8. 必若所忍：逢到委屈或不满时，要学会忍耐，不要轻易发怒或报复。
9. 必若所勉：对于自己犯错或面临困难的情况，要坚持努力，勉力克服。
10. 必若所恕：对于犯错或伤害自己的人，要学会宽容和原谅，不要心怀仇恨。
11. 必若所亲：对待亲近的人要真诚和关爱，不要冷漠或漠视。
12. 必若所敬：对待值得敬重的人要尊敬，不可亵渎或轻慢。
13. 必若所爱：对于自己所爱的人要展现真心和关怀，不要伤害或忽视。
14. 必若所助：对于需要帮助的人要伸出援手，不可冷漠或袖手旁观。
15. 必若所受：接受他人的帮助或恩德时要心存感激，不可忘恩负义。
16. 必若所拜：尊敬的人或事物面前要虔诚和谦卑，不可狂妄自大或不敬。
17. 必若所进：进入陌生场所或与陌生人交往时要谨慎和警惕，不可随意放松。
18. 必若所退：退回原来的位置或离开时要礼貌和有序，不可粗鲁或草率。
19. 必若所居：在文明的生活环境中要注意保持整洁和卫生，不可随意脏乱。
20. 必若所执：执掌权力或担任职务时要公正和负责，不可滥用职权或不担当。
21. 必若所任：承担任务或责任时要认真和尽职，不可敷衍塞责或推卸责任。
22. 必若所遇：遇到好事或坏事时都要保持镇定和沉着，不可过分激动或沮丧。
弟子规《谨》篇解释
弟⼦规《谨》篇解释弟⼦规《谨》篇解释 谨原⽂： 朝起早夜眠迟⽼易⾄惜此时晨必盥兼漱⼝便溺回辄净⼿ 冠必正纽必结袜与履俱紧切置冠服有定位勿乱顿致污秽 ⾐贵洁不贵华上循分下称家对饮⾷勿拣择⾷适可勿过则 年⽅少勿饮酒饮酒醉最为丑 步从容⽴端正揖深圆拜恭敬勿践阈勿跛倚勿箕踞勿摇髀 缓揭帘勿有声宽转弯勿触棱执虚器如执盈⼊虚室如有⼈ 事勿忙忙多错勿畏难勿轻略⽃闹场绝勿近邪僻事绝勿问 将⼊门问孰存将上堂声必扬⼈问谁对以名吾与我不分明 ⽤⼈物须明求倘不问即为偷借⼈物及时还后有急借不难 解说： 为⼈⼦，早上要尽量早起，晚上要晚点睡觉，因为⼈⽣的岁⽉很有限，光阴容易消逝，少年⼈⼀转眼就是⽼年⼈了，所以我们要珍惜现在宝贵的时光。
每天早上起床必须先洗脸，然后刷⽛濑⼝，解完⼤⼩便以后把⼿洗⼲净，这样才是讲究卫⽣的好孩⼦。
出门帽⼦要戴端正，穿⾐服要把纽扣纽好;袜⼦和鞋⼦都要穿得贴切，鞋带要系紧，这样全⾝仪容才整齐。
脱下来的帽⼦和⾐服应当放置在固定的位置，不要随⼿乱丢乱放以免弄皱弄脏。
穿⾐服注重的是整齐清洁，不在⾐服的昂贵华丽，⽽且要依照⾃⼰的⾝分穿着，也要配合家庭的经济状况。
对于⾷物不要挑剔偏⾷，⽽且要吃适当的份量，不要吃过量。
我们年纪还⼩尚未成年，更不该尝试喝酒，因为喝醉了丑态百出，最容易表现出不当的⾔⾏。
⾛路时脚步要从容不迫，站⽴的姿势要端正。
注意⾏礼时要把⾝⼦深深地躬下，跪拜时要恭敬尊重。
进门时不要踩到门槛，站⽴时要避免⾝⼦歪曲斜倚，坐着时不要双脚展开簸箕，或者是虎琚的样⼦，也不要抖脚或摇臀，这样才能表现优雅怡⼈的姿态。
进门的时候慢慢的揭开帘⼦，尽量不发出声响，⾛路转弯时与棱⾓要远⼀点，保持较宽的距离，才不会碰到棱⾓伤了⾝体;拿空的器具要像拿盛满的`⼀样⼩⼼，进到没⼈的屋⼦⾥，要像进到有⼈的屋⼦⾥⼀样。
做事不要匆匆忙忙，匆忙就容易出错，遇到该办的事情不要怕困难，⽽犹豫退缩，也不要轻率随便⽽敷衍了事。
容易发⽣打⽃的场所，我们不要靠近逗留;对于邪恶怪僻的事情，不必好奇的去追问。
弟子规带拼音与解释 谨
《弟子规》 【谨】一切言行中，要谨慎
chén bì guàn jìng shǒu
晨必盥 兼漱口 便溺回 辄净手 解说：每天早上起床必须先洗脸，然后刷牙 濑口，解完大小便以后把手洗干净，这样才 是讲究卫生的好孩子。
《弟子规》 【谨】一切言行中，要谨慎
国学经典
《弟子规》3
【谨】一切言行中，要谨慎
《弟子规》 【谨】一切言行中，要谨慎
zhāo qǐ zǎo yè mián chí lǎo yì zhì xī cǐ shí
朝起早 夜眠迟 老易至 惜此时 解说：为人子，早上要尽量早起，晚上要晚 点睡觉，因为人生的岁月很有限，光阴容易 消逝，少年人一转眼就是老年人了，所以我 们要珍惜现在宝贵的时光。
《弟子规》 【谨】一切言行中，要谨慎
dòu nào chǎng jué wù jìn xié pì shì jué wù wèn
斗闹场 绝勿近 邪僻事 绝勿问 解说：容易发生打斗的场所，我们不要靠近 逗留；对于邪恶怪僻的事情，不必好奇的去 追问。
《弟子规》 【谨】一切言行中，要谨慎
jiāng rù mén wèn shú cún jiāng shàng táng shēng bì yáng
执虚器 如执盈 入虚室 如有人 解说：拿空的器具要像拿盛满的一样小心， 进到没人的屋子里，要像进到有人的屋子里 一样。
《弟子规》 【谨】一切言行中，要谨慎
shì wù máng máng duō cuò wù wèi nán wù qīng lüè
事勿忙 忙多错 勿畏难 勿轻略 解说：做事不要匆匆忙忙，匆忙就容易出错 ，遇到该办的事情不要怕困难，而犹豫 退缩 ，也不要轻率随便而敷衍了事。
guān bì zhèng niǔ bì jié wà yǔ lǚ jù jǐn qiè
弟子规《谨》篇解释
弟子规《谨》篇解释弟子规《谨》篇解释谨原文：朝起早夜眠迟老易至惜此时晨必盥兼漱口便溺回辄净手冠必正纽必结袜与履俱紧切置冠服有定位勿乱顿致污秽衣贵洁不贵华上循分下称家对饮食勿拣择食适可勿过则年方少勿饮酒饮酒醉最为丑步从容立端正揖深圆拜恭敬勿践阈勿跛倚勿箕踞勿摇髀缓揭帘勿有声宽转弯勿触棱执虚器如执盈入虚室如有人事勿忙忙多错勿畏难勿轻略斗闹场绝勿近邪僻事绝勿问将入门问孰存将上堂声必扬人问谁对以名吾与我不分明用人物须明求倘不问即为偷借人物及时还后有急借不难解说：为人子，早上要尽量早起，晚上要晚点睡觉，因为人生的岁月很有限，光阴容易消逝，少年人一转眼就是老年人了，所以我们要珍惜现在宝贵的时光。
每天早上起床必须先洗脸，然后刷牙濑口，解完大小便以后把手洗干净，这样才是讲究卫生的好孩子。
出门帽子要戴端正，穿衣服要把纽扣纽好;袜子和鞋子都要穿得贴切，鞋带要系紧，这样全身仪容才整齐。
脱下来的帽子和衣服应当放置在固定的位置，不要随手乱丢乱放以免弄皱弄脏。
穿衣服注重的是整齐清洁，不在衣服的昂贵华丽，而且要依照自己的身分穿着，也要配合家庭的经济状况。
对于食物不要挑剔偏食，而且要吃适当的份量，不要吃过量。
我们年纪还小尚未成年，更不该尝试喝酒，因为喝醉了丑态百出，最容易表现出不当的言行。
走路时脚步要从容不迫，站立的姿势要端正。
注意行礼时要把身子深深地躬下，跪拜时要恭敬尊重。
进门时不要踩到门槛，站立时要避免身子歪曲斜倚，坐着时不要双脚展开簸箕，或者是虎琚的样子，也不要抖脚或摇臀，这样才能表现优雅怡人的姿态。
进门的时候慢慢的揭开帘子，尽量不发出声响，走路转弯时与棱角要远一点，保持较宽的距离，才不会碰到棱角伤了身体;拿空的器具要像拿盛满的`一样小心，进到没人的屋子里，要像进到有人的屋子里一样。
做事不要匆匆忙忙，匆忙就容易出错，遇到该办的事情不要怕困难，而犹豫退缩，也不要轻率随便而敷衍了事。
容易发生打斗的场所，我们不要靠近逗留;对于邪恶怪僻的事情，不必好奇的去追问。
弟子规(拼音注音+白话翻译)
《弟子规》·谨朝zhāo起q ǐ 早z ǎo 夜y â 眠mi án 迟ch í 老l ǎo 易y ì 至zh ì 惜x ī 此c ǐ 时sh í晨ch ãn必b ì盥gu àn兼ji ān漱sh ù口k ǒu便bi àn溺niào回hu í辄zh ã净j ìng手sh ǒu冠guān 必b ì 正zh âng 纽ni ǔ 必b ì 结ji ã 袜w à 与y ǔ 履l ǚ 俱j ù 紧j ǐn 切qiâ 臵zh ì 冠guān 服f ú 有y ǒu 定d ìng 位w âi勿w ù乱lu àn顿d ùn致zh ì污w ū秽hu ì衣y ī 贵gu ì 洁ji ã 不b ú 贵gu ì华hu á 上sh àng 循x ún 分f ân 下xi à 称ch ân 家ji ā对du ì 饮y ǐn 食sh í 勿w ù 拣ji ǎn 择z ã 食sh í 适sh ì 可k ě 勿w ù 过gu î 则z ã 年ni án 方f āng 少shào 勿w ù 饮y ǐn 酒ji ǔ饮y ǐn酒ji ǔ醉zu ì最zu ì为w ãi丑ch ǒu步b ù 从c ïng 容r ïng 立l ì 端du ān 正zh âng 揖y ī 深sh ēn 圆yu án 拜b ài 恭g ōng 敬j ìng 勿w ù 践ji àn 阈y ù 勿w ù 跛b ǒ 倚y ǐ勿w ù箕j ī踞j ù勿w ù 摇y áo 髀b ì缓hu ǎn 揭ji ē 帘li án 勿w ù 有y ǒu 声sh ēng 宽ku ān 转zhu ǎn 弯w ān 勿w ù 触ch ù 棱l ãng执zh í 虚x ū 器q ì如r ú执zh í盈y íng入r ù虚x ū室sh ì如r ú 有y ǒu 人r ãn事sh ì 勿w ù忙m áng忙m áng 多du ō 错cu î 勿w ù 畏w âi 难n án 勿w ù 轻q īng 略lu â斗d îu 闹n ào 场ch ǎng 绝ju ã 勿w ù 近j ìn邪xi ã 僻p ì 事sh ì绝ju ã 勿w ù 问w ân将ji āng 入r ù 门m ãn 问w ân 孰sh ú 存c ún将ji āng 上sh àng 堂t áng 声sh ēng 必b ì 扬y áng人r ãn 问w ân 谁shu í 对du ì 以y ǐ 名m íng 吾w ú 与y ǔ 我w ǒ 不b ù 分f ēn 明m íng 用y îng 人r ãn 物w ù 须x ū 明m íng 求qi ú 倘t ǎng 不b ú 问w ân 即j í 为w ãi 偷t ōu 借ji â人r ãn物w ù及j í时sh í还h ái后h îu有y ǒu急j í借ji â不b ú难n án【白话翻译】朝起早夜眠迟老易至惜此时【译】早上要早点起来，晚上要晚些睡觉；人的一生很短暂，转眼就老了，应该珍惜年轻时的光阴。
《弟子规》谨
引导语：《》中的谨篇，它告诉我们什么呢？我们可以从中学习到什么知识？欢迎大家阅读下习。
朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时。
晨必盥，兼漱口，便溺回，辄净手。
冠必正，纽必结，袜与履，俱紧切。
置冠服，有定位，勿乱顿，致污秽。
衣贵洁，不贵华，上循分，下称家。
对饮食，勿拣择，食适可，勿过则。
年方少，勿饮酒，饮酒醉，最为丑。
步从容，立端正，揖深圆，拜恭敬。
勿践阈，勿跛倚，勿箕踞，勿摇髀。
缓揭帘，勿有声，宽转弯，勿触棱。
执虚器，如执盈，入虚室，如有人。
事勿忙，忙多错，勿畏难，勿轻略。
斗闹场，绝勿近，邪僻事，绝勿问。
将入门，问孰存，将上堂，声必扬。
人问谁，对以名，吾与我，不分明。
用人物，须明求，倘不问，即为偷。
借人物，及时还，后有急，借不难。
【谨】前面“出则弟”已经告诉我们一些礼仪，日常礼仪应该如何。
接下来“谨”，它告诉我们自身这个态度，也是属于居家生活的一些细节，我们也要特别的留意。
请看第十二条：【朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时。
】这里就讲到人一定要珍惜光阴，我们都晓得“一年之计在于春，一日之计在于晨”。
早上起来，可以说是精神最好，最抖擞的时段，所以一定要珍惜。
曾国藩曾经告诫他的子弟，在《曾文正公嘉言集》里头，他讲：要看一个家庭有没有兴盛，就看他的子弟是不是晏起。
这个晏起就是起得很晚。
他们是不是会早起?早起的家庭，我们感觉这个家庭是一个有朝气、有前途的家庭。
如果子弟都睡得很晚，日照三竿，这个家恐怕就是没有家教。
所以，古人很重视教育子弟要爱惜时间，爱惜光阴，早上就要早早起床。
所以这里讲“朝起早，夜眠迟”。
在往昔我们可以说日出而作，日落而息。
古者晚上很晚睡，也不像我们现在几乎到半夜凌晨还在那里读书也好，做事也好。
因为毕竟环境不同。
以前教育子女是这样子的，父母还没有睡的时候，为人子女的一定要等待父母都去睡了，然后他们目送父母就寝之后，把家里再打理，再看看，有没有门窗哪里没有关好，或者东西没有处理好，等检查一切没有安全顾虑之后，为人子女的再上床睡觉。
弟子规之谨篇
《弟子规之谨篇》同学们，今天咱们来聊聊《弟子规》里的“谨”篇。
“谨”就是让我们做事小心、认真，养成好的习惯。
比如说，“朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时”，这是告诉我们要珍惜时间，早早起床，不要睡懒觉。
就像咱们班的小明，以前总是赖床，上学经常迟到。
后来他明白了这几句话的意思，每天早早起来读书，学习成绩都提高了呢。
“冠必正，纽必结，袜与履，俱紧切”，是说我们要注意自己的仪表整洁。
比如小花，以前总是头发乱乱的，衣服扣子也扣不好。
现在她每天把自己收拾得干干净净，整个人都精神了许多。
“步从容，立端正，揖深圆，拜恭敬”，是教我们走路、站立要有好的姿势，见人打招呼要礼貌。
同学们，让我们按照“谨”篇的要求，做一个认真、有礼貌的好孩子。
《弟子规之谨篇》小朋友们，咱们一起来看看《弟子规》的“谨”篇。
“缓揭帘，勿有声，宽转弯，勿触棱”，这是说我们做事情要轻手轻脚，小心一点。
有一次，小刚着急地拉开教室的门帘，声音很大，吓到了其他小朋友。
后来他记住了这句话，变得很小心。
“执虚器，如执盈，入虚室，如有人”，意思是拿着空的器具也要像拿着装满东西的器具一样小心，进入没人的房间也要像有人在一样守规矩。
就像小美，她帮妈妈拿碗的时候总是很小心，就像碗里装满了东西一样。
“事勿忙，忙多错，勿畏难，勿轻略”，告诉我们做事不要着急，也不要害怕困难。
小朋友们，学会“谨”篇里的这些道理，我们就能越来越棒啦！《弟子规之谨篇》同学们，咱们来谈谈《弟子规》中的“谨”篇。
“对饮食，勿拣择，食适可，勿过则”，这是说吃饭的时候不要挑食，也不要吃得太多。
咱们班的小强以前挑食，身体不太好。
后来听了这句话，不再挑食，身体越来越壮实了。
“年方少，勿饮酒，饮酒醉，最为丑”，小朋友可不能喝酒哦。
“勿践阈，勿跛倚，勿箕踞，勿摇髀”，是让我们站有站相，坐有坐相。
比如小辉，以前总是歪歪斜斜地坐着，现在他坐得端端正正，可帅气啦。
同学们，“谨”篇里的这些教导能让我们变得更好，大家一起努力做到吧！。
弟子规《谨》
jǐn【谨】做人应该言行谨慎,诚实守信.zhüo qǐzǎo yâmián chí朝起早夜眠迟lǎo yìzhì xÿcǐshí老易至惜此时【译文】清晨要早起，晚上要迟睡。
人的一生很短暂，转眼间从少年就到了老年，所以每个人都要珍惜此刻的宝贵时光chãn bì guan jiün shùkǒu晨必盥兼漱口b iàn ni huí zhãjìngshǒu便溺回辄净手【译文】早晨起床后，一定要先洗脸刷牙，每次大小便完后都要洗手。
这种良好的卫生习惯应该在小时候就养成。
guün bìzhâng niǔbìjiã冠必正纽必结wàyǔlǚ jùjǐnq q iâ袜与履俱紧切【译文】帽子一定要戴端正，衣服纽扣要扣好，袜子和鞋子都要穿整齐，鞋带要系紧。
zhì guün fú yǒu dìngwâi置冠服有定位wùluàn dùn zhìwūhuì勿乱顿致污秽【译文】脱下来的衣服和帽子，要放置在一个固定的地方，不能到处乱丢，以免把衣帽弄脏。
yÿguìjiã búguìhuá衣贵洁不贵华 s hàng xún fân xiàchân jiü上循分下称家【译文】穿衣服贵在整洁大方，而不在于华丽。
不但要符合自己的身份，还要和自己的家庭条件相适合。
duì yǐn shí wùjiǎnzã对饮食勿拣择s híshìkþ wùguîzã食适可勿过则【译文】对于食物，不要挑食，也不要偏食，偏食会营养不良；吃东西也要适可而止，不要过量，过量会损伤脾胃。
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【解释】
穿衣服需注重整洁，不必讲究昂贵、名牌、华丽。穿着应考量 自己的身份及场合，更要衡量家中的经济状况，才是持家之道）
日常饮食要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃肉，不要挑食， 不可以偏食，三餐常吃八分饱，避免过量，以免增加身体的负担， 危害健康。
（防止肠病毒，要学会洗手，手心、手背、指缝间都要仔 细搓洗）
（陶渊明诗：盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁 月不待人。）
【解释】
要注重服装仪容的整齐清洁，戴帽子要戴端正，衣服扣 子要扣好，袜子穿平整，鞋带应系紧，否则容易被绊倒， 一切穿着以稳重端庄为宜。
回家后衣、帽、鞋、袜都要放置定位，避免造成脏乱， 要用的时候又要找半天。（大处着眼，小处着手，养成 良好的生活习惯，是成功的一半。）
第一周 国学诵读
《弟子规·谨》选段
领诵、全班齐诵：
【解释】
早上要早点起床，晚上也别很早就睡觉。因为时光宝贵， 转瞬即逝，应当好好珍惜和努力。（少壮不努力，老大 徒悲伤。）
早晨起床后，必须先洗脸、刷牙、漱口使精神清爽，让 一天有一个好的开始。大小便后，一定要洗手，养成良 好的卫生习惯，才能确保健康。