摆pose这件事,真的能影响一个人的成败吗？

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必备的拍照pose全攻略

一、教你如何照相照出完美瞬间有人貌美肤白，那是天赋异秉，与生俱来，但未必就拍不出看了就想删、印了就终生遗憾的照片；有人总对自己的外表不满意，对镜兴叹，但只要掌握了“上相”窍门，她就是“完美瞬间”的获得者。

明星和模特以表现力为生，她们的人生舞台就在种种不同的镜头里，把自己最美的瞬间变成永恒，是她们的职业道德，相信她们，没错的。

经验之谈内部动作专业模特儿有个绝招：舌头顶着上颚前牙齿的背面，可令嘴部和脸下部更好看。

深情流露在眼神中流露感情，可使照片看来充满深情。

想象正在笑着倾听爱人诉说衷肠，千万别双目无神。

缩小鼻子把头部稍向上仰，鼻子看起来会显得较小。

沉默是美不要说话，以免影响嘴部美感。

心理催眠想象自己是最漂亮的人，不要老担心自己样子不好看，一定要神情放松，充满自信。

保持稳重微笑是最上镜的表情，但不可大笑，以免双眼周的细纹明显，失了仪态。

站姿讲究自然的站直、挺直腰背，那么长腿、臀部曲线自然会出来，表情也会随着神采奕奕。

二、拍照时怎样摆姿势更优雅我所认识的女人中，没有一个认为她的业余快照中有那张看上去是最好的。

不过，这通常是她自己的问题，因为她追求的是玩得开心、行动自然，因此不会象专业模特那样摆姿势。

时装摄影师为了拍出效果惊人的、新颖的杂志图片，必须设计出夸张的姿势。

当然，你要摆出这样的姿势是不够明智的，但是你也应该对以下这些事项有所了解：1，你应该站直，脚尖向外开，一只脚比另一只脚稍稍靠前，略为有点侧身这样镜头拍下的图像就更有立体感。

2，如果你不是非常年轻，那么在照相时应该微笑，否则嘴旁的表情纹路往往会让你显得不愉快，或是很疲惫。

3，在户外照快照时，你应该把墨镜拿开，但也不要直接面对阳光。

4，如果你伸开两腿躺在沙滩上或甲板上照相，那最好是用髋部和肘部作为支撑，让你的身体侧起来，而不要伸开四肢平躺，像个摊鸡蛋。

5，关于手的摆放，人们最常见的建议就是：双手略重叠放在膝前。

其实这种姿势看上去非常僵硬。

如果你实在不知道怎么摆放你的双手，你可以把它们放在背后，只是不要放在屁股上就行了。

能给你心灵带来抚慰的爱情心情短语

能给你心灵带来抚慰的爱情心情短语能给你心灵带来抚慰的爱情心情短语1、我们总是太过理智，所以过得并不开心。

当每件事情都细想前因后果、推算成败得失，生活不再有意外，也就难有惊喜了。

曾经以为自己活得很明白，后来才发现，一个真正活明白了的人，或许，不会忍心让自己活得太明白。

2、人活在世，不如意的事常常发生。

年轻人可能会觉得不挥霍就对不起青春，但等你到了一定年纪，凡是值得反复回味的情感，一定都是审慎的克制的暗涌和波澜。

3、总有一辆列车，会带你走。

幸福好简单，就在你手心上，一合手就能握住；幸福又好难，就在你眼前，走过了千山万水却因没有转头而错失。

千万不要相信，下一个会更好，错失了，就是补不回的遗憾。

4、在这个现实而又残酷的世界里，人有的时候真是奇怪，选择了的会后悔，放弃了的会遗憾，但是完美只能是一种理想，而不可能是一种存在。

5、女人如水，因为水足够柔软。

人们亲近水，认为它没什么伤害，却不晓得它足以淹没一切和打磨一切。

这就是女人可以掌控世界的秘密，无限的柔软在外面，无限的韧性和决绝在心里。

别做榴莲一样的女人，尖刺在外金玉在内，所有好人都被你吓走。

而要做水一样的女人，手段柔软，内心坚定。

6、有些姑娘总喜欢矜持，但矜持太过，往往错失缘分。

要记住，矜持是种姿态，而不是一种行为。

你可以摆出最矜持的姿势，但一点都不妨碍默默的勾搭人。

吸引人，有时候一个暗示就可以了，你照样可以摆着最矜持的POSE。

女人最美的时刻，就是欲拒还迎。

用语言矜持，用眼神勾人。

7、我不是一个小女孩了，是不会再去相信突然有一天出现一个白马王子，会是带给我一辈子的幸福，但是我坚信，两个平凡的人，偶然的遇到，慢慢的离不开彼此，无论发生什么，两个人都一起面对。

8、做一个平静的人，做一个善良的人，做一个微笑挂在嘴边，快乐放在心上的人。

生活不可能像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟。

有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面；有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。

体态礼仪知识点总结

体态礼仪知识点总结一、站立姿势1.站立的站姿是一种个体品质的外在体现，一个人站的稳不稳，站的直不直，脖子、肩膀、腰背是否协调都可以从一个侧面看出一个人的性格特点。

2.站立姿势要保持挺胸抬头，双肩放松，腰杆挺直，不要塌背驼背，这样显得精神焕发，自信耀眼。

3.站立姿势要保持舒适而自然，不要过于僵硬或者放松到无法挺直腰背。

4.站立时要保持重心平衡，双腿并拢，脚跟稍微分开，重心均匀分布在两腿之间，显得稳固有力。

二、坐姿礼仪1.坐在椅子上时，双腿要自然放松，不要交叠叠起来，同时不要摇晃腿或者抖脚。

2.坐姿的稳当重点是坐在椅子上时，腰背需保持挺直，不要塌背驼背，同时坐好后要保持姿势一段时间。

3.双手可以自然放在大腿上，不要东顾西盼或者四处挠痒。

4.当需要离开椅子时，应该先退出手臂，然后上身跟着起来，不要一侧起身或者跳跃离开。

三、走姿礼仪1.行走时应该保持整齐的步伐，脚尖对正，不要摇摆手臂，头部保持挺直，视线平视前方。

2.行走时不要大摇大摆，也不要太快或者太慢，要保持合适的节奏和速度。

3.在人群中行走时,要保持自己的步伐不变，不要频繁的变更方向，更不要在人群中穿插擦肩而过。

4.上下楼梯时，要拉开与前面一人的间隔，迈步时还应该注意抬头挺胸，拾级而上，不要大步横跨。

四、姿态修饰1.背挺气质佳：常常保持挺直背部，让自己的肩膀、背部舒展，更有精神，提高了气质。

2.眼睛坦然有神：注目礼仪的第一步就是他人的目光眼神交流，同时还要控制自己的目光，要紧跟他人眼神，确保彼此沟通的畅通无阻。

3.微笑充满自信：自信的微笑往往会使你的气质倍增。

4.手部姿态轻柔：手部在交往中的地位很重要，正式场所中，要保持手的姿态感舒适，礼貌的挥手招手，尤其礼貌握手，中指、无名指的交叉间不宜过分。

5.坐立优雅大方：一句“浮沉”内涵视为山珍海味在于提醒大家面对成功或者落寞时如何坦然.外形体态神情全神贯注的正常就是成功的表现。

五、肢体语言礼仪1.迎面交谈, 双手上交搅拌的姿势也像是一种幸福的象征,像是你我之间的感知交流,提起你我的兴旺谈话，即使昨夜不同现在浓烈。

形容内心孤独无助的句子

形容内心孤独无助的句子1.时间被轻轻踏碎,再也无法拼接完全。

2.明明是撕心裂肺的，却还是故作坚强。

3.我们在错误的时间相遇，在正确的时间却又分开。

4.记住该记住的，忘记该忘记的。

改变能改变的，接受不能改变的。

5.在逞强，泪在投降，人都在伪装。

习惯一个人听着那忧伤的旋律，习惯一个人默默地看着那伤感的文字。

夜那么静，静的让人有点想哭。

生活那么苍白，苍白得让人有点无力。

现实那么残酷，残酷得有点让人悲伤。

感觉那么清晰，清晰得让人有点虚伪。

6.在夜里延续的香烟，燃烧着在夜里延续的寂寞，寂寞延续了脑海的孤独。

7.在漫漫人生路上，总有许多的坎坷;一次又一次跌倒，并没有什么可怕;可怕的是在同一地点，不断地重复跌倒;最可怕的是失去信心，失去对成功的期待与坚持;更重要的是，一次次摔倒后，你还能不能顽强地爬起来，继续坚持下去，直到成功为止。

如果受了重击后便一蹶不振，那么你只能永远趴在胜利者的脚下。

8.人，总要忘掉一些事，然后他才能记住另外的事。

如同有人要靠近自己的身边，注定了有人要离开!9.世界上没有任何东西可以永恒。

如果它流动，它就流走;如果它存著，它就干涸;如果它生长，它就慢慢凋零。

10.有理想在的地方，地狱就是天堂。

有希望在的地方，痛苦也成欢乐。

11.不要走开，我不想让你的身影消失在我的视线，不要转身，我不想让你看到那紧随你发呆的眼。

12.孤独是美丽的，置身于孤单之中，你会把全身心放松，感到从来没有过的清新与宁静，如果在此刻放上一曲轻轻的音乐，捧着一杯淡淡的咖啡，就像整个世界都沉睡了。

13.伤感孤独，天下之大，无人懂我。

放眼四望，极目茫茫。

不知道什么是悔恨，自君别后尽是凄凉。

不知道什么是错误，咫尺天涯山高水长。

不知道什么是希望，所谓伊人在水一方。

.更多句子大全精选阅读形容抑郁症内心孤独无助伤感说说“多少勇敢，无法表达一个人的心房，多少情绪依然在逞强......”一般很多人都有无助的时候，可以通过发布表达无助的说说句子和朋友分享我们当下的情绪。

姿势就是力量

龙源期刊网
姿势就是力量
作者：雪莉
来源：《视野》2014年第15期
摆pose这件事，真的能影响一个人的成败吗？
想想超人先生的那个经典pose——双腿分开站立、两手叉腰、双肩平展，这样高大伟岸的姿势似乎只属于那些内心强大的超级英雄。

事实上，一个充满力量的、开放性的姿势能够改变一个人的大脑荷尔蒙分泌以及行为举止，无论他是否真的大权在握。

做报告或交谈时，Keim经常会和她的听众保持一段距离，她将身体重心放在靠后的一只脚上，双手在身前紧握，还不停地摆弄着手指上的戒指。

作为市场部的总监，当有人问她是不是很紧张时，Keim总觉得惊讶。

当她找了一位培训师来提升自己的沟通技能并观看了自己的视频之后，Keim意识到，她的姿势“有点冷漠”，而且看起来一点都不强势。

培训后，除了将两手放于身侧、身体站得像松树一样笔直，这位身材娇小的总监开始在会议发言时离开会议桌。

“和一桌子男人坐在一起时，我觉得自己就是个弱女子，站起来说话让我变得充满力量。

”Keim表示，这样的姿势传递了一个信号：“我要控制你们的注意力，让你们放下iPhone和其他智能手机，专心致志听我说话。

”
上周，Keim在一个三小时的会议上做了报告，她注意到，会场中所有的人都放下了他们的手机。

（朱裕弘摘自《南都周刊》）。

正确姿势的重要性

正确姿势的重要性身体的姿势在我们的日常生活中扮演着重要的角色。

它不仅仅是一个外在的形象展示，更是决定我们的身体状态和健康状况。

良好的姿势可以预防身体的疾病和损伤，还可以提高身体的机能和效率。

因此，正确的姿势至关重要。

下面，我们针对正确的姿势，分别从以下几个方面进行探讨：1. 身体形态与技能发展一个正常的身体形态可以有利于身体各项器官的正常发育和健康发展。

如果持续使用错误的姿势，身体结构会对不正常的压力做出反应，导致肌肉疲劳、关节疼痛、骨骼变形等，这就影响到了身体的健康和体态。

此外，正确的姿势在技能发展方面也是至关重要的。

举个例子，足球、篮球等运动都需求运动员具备良好的身体姿势，若有不正确的姿势，将会导致运动员的技能水平降低，失去竞争力。

在日常生活中，良好的姿势还与人的社交交往力息极大，不仅让人留下深刻的印象，更让人们获得自信。

2. 姿势与肌肉关系一个人的肌肉在不同姿势下有不同的受力属性。

一种正确的姿势会在身体各部位分配合适的压力。

进一步，这可以使肌肉健康地发展。

而错误的姿势将让你的肌肉得到不必要的压力，导致肌肉无法承受重负，甚至出现背痛、颈痛、腰疼等。

3. 姿势与呼吸正确的姿势不仅可以改善肌肉性质，还可以促进呼吸。

一个正确的姿势可以使肺部充分扩张以吸氧，而错误的姿势会使人们呼吸变得困难或加重呼吸。

长期以往，这些问题将导致肺功能下降。

4. 姿势与消化正确的姿势对正常的消化过程也有很大的作用。

一个正确的姿势能够让肠道舒适地扩张，消化食物并消除积食的可能。

过一段时间后，你会感觉自己更加舒适，沉重的感觉已经消失了。

5. 姿势与心理健康姿势对身体的影响不仅仅局限于身体本身，还能影响我们的心理健康。

长期以往，错误的姿势会导致人们产生被动的情绪，让他们的乐观态度受到影响。

而正确的姿势会提高自信和自尊心，并带来愉悦的感觉。

结论：最后，良好的姿势是个人健康的重要组成部分。

正确的姿势可以预防和解决身体的多种问题，提高身体和心理健康，使我们在生活中更加愉快、自信，并提高我们的生产力。

How Power Poses Can Help Your Career 肢体语言关乎职场成败

How Power Poses Can Help Your Career肢体语言关乎职场成败？Can how you stand or sit affect your success?站姿或坐姿会影响你的成败吗？New research shows posture has a bigger impact on body and mind than previously believed. Striking a powerful, expansive pose actually changes a person's hormones and behavior, just as if he or she had real power.新的研究显示，姿势对身心的影响比人们之前所认为的要大。

摆出富有力量感、舒张的姿势事实上会改变一个人的荷尔蒙分泌和行为，就像他或她拥有了真正的权力一样。

Merely practicing a 'power pose' for a few minutes in private -- such as standing tall and leaning slightly forward with hands at one's side, or leaning forward over a desk with hands planted firmly on its surface -- led to higher levels of testosterone and lower levels of the stress hormone cortisolin study participants. These physiological changes are linkedto better performance and more confident, assertive behavior, recent studies show.在研究中，参与者只要私下里练习几分钟“权势姿势”（比如挺胸站立，微微向前方倾身并将双手放在体侧，或者在桌旁向前方倾身并将双手稳稳放在桌面上），就能使睾丸激素水平上升，压力荷尔蒙皮质醇水平下降。

注意事项保持良好姿态

注意事项保持良好姿态保持良好姿态对于个人形象和身心健康都具有重要意义。

一个人的姿态直接关系到他的自信程度和社交表现。

下面是一些保持良好姿态的注意事项，帮助你成为一个自信优雅的人。

1. 姿势端正保持正确的姿势是保持良好姿态的关键。

当你坐或站立时，要保持脊柱挺直，肩膀放松下沉，下巴微微收起，眼睛平视前方。

这样的姿势不仅能让你显得自信，还有助于减少脊椎问题的出现。

2. 注意眼神交流良好的姿态不仅包括身体的姿势，还包括眼神的交流。

当你与他人交谈时，要保持眼神交流，表现出你的关注和尊重。

不仅如此，要避免眼神四处游移或凝视地面，这会给人一种不自信或不关心的印象。

3. 平衡身体重量良好的姿态还包括身体重量的平衡。

当你站立时，要将重心均分在双腿上，保持平衡。

不要将重量全部放在一只腿上，这会造成身体的不稳定感，并且可能导致姿态不良。

4. 注意肩膀的放松经常性的紧张和压力可能导致肩膀不自觉地紧绷起来。

注意放松肩膀，将其向下沉，有助于改善你的姿态。

做一些肩部放松的锻炼也是有益的，比如颈部转动和肩膀提Pull。

5. 练习走路姿势走路是我们日常生活中常常需要做的动作，因此走路时的姿势也很重要。

保持挺直的脊椎，双肩放松，手臂自然摆动。

与此同时，要保持稳定的步伐和合适的步速。

一个自信优雅的人，走路时显得自然而不造作。

6. 注意坐姿良好的坐姿也是保持良好姿态的一部分。

坐下时，选择一个舒适的椅子，将臀部靠在椅背上，保持脊椎挺直。

双脚平放在地面上，不要交叉或摆动。

这样的坐姿不仅能够使你感到舒适，还能让你在工作和学习中保持专注。

7. 练习瑜伽和艺术瑜伽和艺术形式，如舞蹈和芭蕾，可以帮助你改善姿态。

这些练习不仅可以增强身体的柔韧性和力量，还可以培养你的身体意识和协调性。

定期参加这些活动，将有助于你的姿态变得更好。

8. 关注内心和外貌保持良好姿态不只是外表的表现，也与内心的状态密切相关。

要保持积极的心态和自信的心境。

通过学习放松技巧，如冥想和呼吸练习，来缓解压力，并保持内心的平静和稳定。

摄影大师讲男女拍照姿势,以及背后的深刻道理(福利)!

摄影大师讲男女拍照姿势，以及背后的深刻道理（福利）截止到21 号20 ：00 ，留言点赞最多者将获赠《人像摄影艺术》这本书摆姿势的原则拍照片的时候，希望表现什么样的感觉，这将决定拍摄主体的姿势。

如果想要拍摄主体显得放松，就要让他感觉好像平常跟人聊天时那样，坐下或者靠着什么东西。

给对方提供得强壮，就不要让对方靠着墙之类的东西。

为了让他能感觉到力量和空间，可以让他抬起下巴，显得有攻击性和自信。

情景可以帮助对方摆出自然的姿势。

如果希望拍摄主体显般在商业摄影中也是这样表现力量的。

当拍摄主体找好位置后，还要注意四肢不能太散漫，这样可以提升构图，手的姿势也要考虑。

可以让拍摄主体身体稍微朝向相机方向，这样可以显得积极有力，并且充满动感。

如果身体向相机的反方向倾斜，则显得放松，害羞并且有防备。

因为人两侧的脸会有微微不对称，拍出来会略微不同。

在开始拍摄之前，要问问对方喜欢自己的哪一侧脸，很多人都对此非常敏感，但可能不会主动提及。

如果拍摄主体没有特别觉得哪侧好看，拍摄时一定要两侧的脸都拍。

在传统的人像摄影中，头部的姿态有专门的技巧，包括侧面、四分之三侧面，二分之三侧面以及八分之七侧面，都在这里展示了出来。

大家可以参照示例了解一下。

但在现代人像摄影中，人物头部的角度已经变得不那么重要了，光线环境以及自然的表情才是关键。

正侧面的人像。

拍摄主体的头部和相机成90°角，拍摄时让人物向左侧看，这样才能拍到瞳孔。

四分之三的人像。

先让人物成正侧面，然后让其头部转向相机。

大约转到鼻子正好与脸颊的线条重合就可以了。

三分之二的人像。

先让人物成正侧面，然后转到侧面和正面之间三分之二的角度。

八分之七的人像。

先让人物成正侧面，然后转到侧面和正面之间八分之七的角度。

正面的人像。

人物正面朝向相机。

一系列照片：焦距：多种光圈：f/8 快门速度：1/180 秒感光度：ISO 50在大角度的拍摄中，可以利用拍摄主体身体的姿势来创造美和动感。

身体姿态对心智认知影响解析

身体姿态对心智认知影响解析心智认知是指人们对周围环境进行感知、理解和思考的能力。

它涉及到我们的注意力、思考、记忆、决策和问题解决等认知过程。

而身体姿态，即人体在空间中的姿势和动作，被证明对心智认知能力有深远影响。

本文将探讨身体姿态对心智认知的影响，并解析其中的原因。

身体姿态对心智认知有多重影响。

首先，研究表明，身体姿态能够影响注意力的分配。

对于坐直的人来说，他们更容易集中注意力，注意力更加稳定。

相比之下，弯腰驼背或者姿势不良的人往往分散注意力，难以保持专注。

这是因为身体姿态与神经系统密切相关，坐姿正确的人往往能够促进大脑的正常运行。

从而提高注意力水平，使得心智认知更为高效。

此外，身体姿态还与记忆形成和信息加工有关。

研究发现，当人们以坐直的姿态学习某个任务时，他们的记忆表现更佳，能够更好地将信息转化为记忆。

而当人们以弯腰或者低头的姿势学习时，他们的记忆表现则较差。

这是因为身体姿态与大脑的血液流动和代谢有关，坐姿正确可以提供更好的供血和氧气供应，促进大脑正常工作，从而增强记忆力和信息加工能力。

此外，身体姿态对心智认知的影响还体现在思考和创造力方面。

研究表明，当人们以开放的身体姿态站立或行走时，他们的思维更加开放、灵活，并且更有创造力。

相反，当人们以收缩身体的姿态坐着或弯腰时，他们的思维更加保守、僵化，并且创造力下降。

那么为何身体姿态会对心智认知产生这样的影响呢？有一种解释是身体姿态与大脑神经通路之间存在相互关联。

研究表明，身体姿态对内部大脑网络的连接有直接影响。

坐姿正确的人往往可以促进前脑皮层的活动，这是与高级认知功能有关的区域。

同时，正确的身体姿态还可以刺激下丘脑和杏仁核等与情绪和认知有关的结构，从而影响认知能力。

而弯腰驼背或错误的身体姿态则可能导致大脑神经通路受到阻碍，进而影响认知功能。

此外，身体姿态对心智认知产生影响还可能与身体语言有关。

身体语言是指人们通过身体姿态和动作来表达自己的情感和意图。

人际沟通时的肢体语言和面部表情会对交流有何影响？

人际沟通时的肢体语言和面部表情会对交流有何影响？一、肢体语言的影响1. 姿势与态度：肢体语言的姿势和姿态能够传达人的情感和状态。

例如，挺胸抬头、肩部放松等积极的姿势能够显示自信和开放的态度，增加交流的亲和力和效果。

相反，低头弯腰、紧张的姿态则会给人产生拘谨和不信任的感觉，影响交流的顺畅性。

2. 手势与动作：手势和动作是肢体语言中重要的组成部分。

合理运用手势和动作能够有效地补充语言信息，增加交流的丰富性和效果。

例如，点头、鼓掌、手势引导等动作能够在沟通中起到强调和重点提示的作用；而过大、过频或不协调的手势和动作则可能分散对方的注意力，降低信息的传达效率。

3. 眼神交流：眼神是人际交往中非常重要的传达方式。

通过眼神交流，人们能够感知对方的情感状态和意图，建立情感连接。

例如，直视对方的眼睛表示尊重和信任，可以增加沟通的亲近感和信任感。

然而，眼神游离或不断转移则可能让对方感到不舒服和不自在，影响沟通的质量和效果。

二、面部表情的影响1. 表情的丰富性：面部表情是个体情感体验的直接反应，具有极高的信号价值。

人们通过观察面部表情，能够准确地获取对方的情感状态和意图。

正面丰富的面部表情能够增加交流的亲近感和共鸣效果，让对方感受到更真实和深入的沟通体验。

2. 微表情的捕捉：微表情是瞬间出现并迅速消失的面部表情变化，反映出个体真实的情感状态。

学会捕捉对方的微表情能够更好地理解对方的情感需求和意图，提高交流的准确性和有效性。

例如，微笑是最常见也是最受欢迎的面部表情，能够缓解紧张情绪，增加交流的顺畅性和效果。

3. 面部表情的控制：面部表情的控制能力是有效交流的重要因素之一。

人们通过控制面部表情来调整和控制自己的情绪，进而影响他人对自己的感知和理解。

例如，面带微笑的表情能够传递友好和亲和力，使交流更加愉悦和和谐；而面无表情或面带愠怒的表情则可能给人留下冷漠或敌意的印象，影响交流的氛围和结果。

三、肢体语言和面部表情的综合应用1. 互动配合：肢体语言和面部表情的使用应与语言信息相互协调，实现信息的完整性和一致性。

永久记住摄影界里有一句格言

永久记住摄影界里有一句格言：一流摄影靠想法，二流摄影靠技术，三流摄影靠器材。

所以万万别为自己仅有一台傻瓜级数码相机而沮丧，那并非你拍不出好PP的借口。

你此刻仅仅需要做的是：心态归零。

从避免犯常识性错误开始，（纠正那些你不明白或一直不在意的错误），随即掌握一些“获取视野、对准即拍”的成功经验或经典技能。

摄影并无你想像的那么难。

相反，拍诞生动有趣或激荡人心的照片，任何人都能够做到。

摄影经验空白没关系，追求操作简明扼要、快捷易用也再也不是奢望，以下的内容正是为你而编的。

好照片是怎么拍成的？按下快门是开始也是结束。

开始总很简单，而结局千差万别。

那些引人入胜的、经久耐看的照片是如何拍出来的？他们有什么一路的成功秘诀？《美国纽约摄影学院教材》给了咱们一个答案：那些具有摄影家眼力的作品老是那么经典和引人入胜。

更具体的说，如果你拍的照片达到如下3个标准那么它不经典也算是超卓的作品了。

第1招：让你的照片具有一个鲜明清楚的主题，（是人、是静物仍是一件事？）你需要清楚的表达出来，而不是模棱两可或面面俱到。

第2招：一幅好照片必需把注意力引向被摄主体，你需要观众一下子注意到你的主体，因为那个主体是你要表达的核心。

第3招：让你的照片更简练，那些不能衬托你主体、乃至分散注意力的元素要通通紧缩或排除。

人物数码摄影技能世界上有很多摄影师以拍照人物著名。

在他们的照片中，你感感觉到被摄人物都在为你“讲述”一个故事或表达一种情感。

为何咱们常常看到身旁的照片不具感染力？很多情形正是出于那个原因。

无论是单人像或是多人拍照，在咱们做到让人物传神（或讲故事）之前，仍是先看看常常犯的毛病，并设法改变它。

1 单人像1）不让肖像变形的简单方式：有些顶尖的摄影师为大人物拍照人像时故意让肖像变形，那是一种高层次的艺术表达。

而对于公共摄影，肖像变形却是低级和致命的失误。

第4招：让肖像不变形的简单方式，是离被摄人物站位尽可能维持距离，尽可能不用广角镜，肖像照适于用80-90mm镜头拍照。

良好姿势的重要性

良好姿势的重要性良好的姿势对我们的身体健康有着至关重要的作用。

一个健康的身体离不开正确的姿态，因为一旦姿态出现问题，就会导致肌肉和骨骼的异常运动，进而引发不同的健康问题。

正如人们常说的那句话：“一个人的姿势，既反映出其精神状态，也影响到其身体健康”，所以，在我们的日常生活中，我们需要时刻保持良好的姿态。

什么是良好的姿态？良好的姿态是指我们的身体部位始终保持在正确的位置，重心均匀地分布在全身各部位，使各个身体部位保持平衡的状态。

在正确的姿态下，我们应该保持头部垂直于肩膀，肩膀垂直于臀部，臀部垂直于双膝，双膝垂直于脚踝，因此，良好的姿态是整个身体的协调运动。

良好姿态的重要性1.防止身体疼痛良好的姿态可以避免因肌肉过度紧绷或引起的身体部位疼痛。

如，当你用电脑时，头部前倾会导致颈部和肩部肌肉过度紧张和损伤，而坐直能够使颈部和肩部没有负担，从而避免疼痛的发生。

2.提高运动效率拥有良好的姿势的人有助于提高运动效率。

因为身体各部分相互支持，整体状态稳定，运动轻松，不会因姿势不正确的影响出现不必要的能量浪费。

3.促进身体健康良好的姿势可以使骨骼和关节之间保持平衡，以便肌肉可以更好地发挥。

因此，健康的姿势可以减少受伤的可能性，促进身体健康。

4.提高自信心姿势直立的人不仅看起来更加自信，也会被视为更加有权威和值得信任的人。

因此，保持正确的姿势，不仅有助于身体健康，同时也有助于个人形象的建立。

如何维持良好的姿态？1.合理的工作和锻炼时间安排长时间的坐姿和站姿都会导致肌肉过度紧张，从而造成身体疼痛。

因此，在工作时，需要遵守合理的工作和休息时间安排规定，以便适当的休息和拉伸身体肌肉。

同时，适当的锻炼也可以使身体保持健康的姿态。

2.适当的休息长时间的劳动或久坐不动很容易导致肌肉疲劳，从而导致身体疼痛。

因此，需要适当的休息，以缓解肌肉的疲劳和深入的休息。

3.用正确的方式抬起重物抬起重物的错误方式会导致肌肉应力和关节承受过重，从而导致身体疼痛。

从拍照姿势看一个人的性格特点

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生活常识分享从拍照姿势看一个人的性格特点
导语：在看照片时，大家都喜欢就姿势和表情做一番评价。

一些细心人就会发现，许多人无论在什么背景下，都会摆出类似的姿势。

殊不知，除了精心研读
在看照片时，大家都喜欢就姿势和表情做一番评价。

一些细心人就会发现，许多人无论在什么背景下，都会摆出类似的姿势。

殊不知，除了精心研读出的POSE，以及根据摄影师的提示摆出的姿势，这一张张方寸的映像却能影射出你当时的地位、心理状态。

也就是说，从拍照姿势能看出一个人的性格特点。

1、双手抱胸：生人勿近的防御型。

这种人往往事业未或刚起步，对于未来有希望有信心，但并没有万事皆在掌握之中的确定感。

这种姿势暗示自我保护、鼓励和支持，并没有攻击性。

2、双手下垂，微握拳或贴着裤缝边，身体僵硬，背直挺或微往内收：小心翼翼的退缩型。

这类人或对自己不自信，或是唯恐被周围的人看不起，集体活动时总坐靠后靠边的位置，除非被点名才往众人眼光焦点处靠近。

这种人内心很关注别人的看法，但因性格内向，喜欢独处，往往与他人沟通不畅。

3、或双手叉腰，或手反剪在身后，挺起肚皮，或一手叉腰，一手倚在某个物体上，总之都是下颚上抬，眼神坚定，双脚稳稳站立：指点江山的尊长型。

这种人通常处于事业兴盛时期，人生颇有阅历，对自己信心满满也很有把握或控制感，为其拍照的人可能是其下属或学生或尊重他(她)的人。

人像摄影摆姿实用技巧

人像摄影摆姿实用技巧在人像摄影中，摆姿是至关重要的一环。

一个好的摆姿不仅能够展现被拍摄者的美丽和魅力，还能为照片增添生动感和故事性。

下面就为大家分享一些实用的人像摄影摆姿技巧。

一、站姿1、重心偏移不要让被拍摄者直直地站立，这样会显得很呆板。

可以让其将重心放在一只脚上，另一只脚微微弯曲或者稍微向前伸出，这样能让身体线条更加自然流畅。

2、侧身站立侧身站立可以突出身体的曲线美。

让被拍摄者将肩膀和臀部稍稍错开，头部再稍微转向一侧，眼睛看向远方，营造出一种优雅的氛围。

3、手臂的摆放手臂不要紧贴身体，可以弯曲手肘，将手放在腰间、头发上或者轻轻搭在旁边的物体上。

如果双手自然下垂，可以让手指稍微弯曲，不要完全伸直，这样会更显自然。

4、腿部的姿势双腿并拢站立显得过于拘谨，可以让被拍摄者双腿交叉，或者一条腿伸直，另一条腿弯曲，形成一定的角度，增加腿部的线条感。

二、坐姿1、只坐椅子的一部分不要让被拍摄者整个屁股都坐在椅子上，而是只坐椅子的前三分之一或者一半，这样身体会自然前倾，显得更加精神。

2、腿部的摆放双腿并拢侧放会显得比较端庄，如果想要更活泼一点，可以将双腿弯曲，一只脚搭在另一只脚上，或者将双腿弯曲并向一侧倾斜。

3、身体的角度不要正对着镜头坐，可以稍微侧身，将身体的曲线展现出来。

同时，背部要挺直，不要弯腰驼背。

4、手臂的支撑可以让被拍摄者用手臂支撑在椅子的扶手上，或者用手托住下巴，增加姿势的多样性。

三、躺姿1、侧躺侧躺是比较常见的躺姿之一。

让被拍摄者将头部垫高一些，一只手臂弯曲放在头下，另一只手臂自然放在身体一侧，腿部微微弯曲，展现出身体的线条。

2、仰卧仰卧时要注意避免身体过于平坦，可以让被拍摄者弯曲双腿，将一只手放在腹部，另一只手放在头顶上方，营造出一种放松的感觉。

3、借助道具如果是在床上拍摄躺姿，可以借助枕头、毛毯等道具，增加画面的丰富度。

比如将枕头垫在头下或者抱在怀里，用毛毯盖住一部分身体等。

四、手部姿势1、自然放松手部不要过于僵硬，可以让手指自然弯曲，微微分开。

哪些小动作会毁掉你的求职面试

哪些小动作会毁掉你的求职面试这是一篇由网络搜集整理的关于哪些小动作会毁掉你的求职面试的文档，希望对你能有帮助。

但是，你的小癖好或小动作有可能拖你的后腿。

事实上，这些小动作会暴露出你的许多性格，正面的和负面的都有，尽管你不愿意。

而且大多数时候，我们甚至没有意识到自己正在做这些动作。

小动作可能是有意识的，也可能是无意识的，比如重复眨眼睛、转动手上的戒指或者摸头发，这些小动作对桌子另一边面试官的影响比你想象中的还要大。

在德国法兰克福附近工作的形象顾问兼礼仪培训师Isabel Schuermann说：“你的身体也会说话。

”比如，缺少眼神交流可能让人觉得你没有自信，双脚向内摆放可能意味着你缺乏安全感。

为了提高面试技巧，两名主管接受了教练的培训。

在模拟面试的录像中，他们发现自己就像是患有“面试综合症”的求职者。

教练伯奇(Janice Burch)是美国威斯康星州密尔沃基地区“职业履历中心”(Pro Resume Center)的合伙人，她回忆说：“我记得其中有个人在半小时内至少点了300次头。

”伯奇的部分工作就是帮助那些前来培训的人，让他们能在事业上更进一步。

她说，很多面试者都不知道自己有很多小习惯和小动作。

好消息是，你可以戒掉那些你不想要的小动作。

就像这两位参加培训的主管一样。

第一步要做的就是认识自己的小习惯。

但是，这里需要提醒一下，当你紧张的时候，这些习惯将很难消除。

下面就是你要做的：直面你的小习惯一旦你承认了这些小习惯，那就是消除它们的时候了。

你需要进行角色扮演，反复模拟面试场景，练习与面试官说话，直到那些紧张的小动作都得到了控制。

比如，减少压指关节、搓角质层的次数。

在尼尔森公司里带领一个人力资源团队的Daniela Lehmann-Stein说，她在进行面试培训时，比较抵制程式化的思考方式——最开始就定好标准“不要有烦人的小习惯或小动作”。

相反，Lehmann-Stein比较想了解面试的求职者，以及当有事让求职者分心时，他/她会如何处理。

保持良好姿势的重要性

保持良好姿势的重要性正确认识良好姿势的重要性现代人生活节奏的加快和工作压力的增大，使得我们的生活中越来越多地伴随着长时间呆坐和长时间低头的状态。

然而，这些不健康的生活方式往往会给我们的身体健康带来负面影响。

这时，保持良好姿势就尤为重要。

良好的姿势不仅可以减轻身体的疲劳和压力，还有助于保护我们的身体健康，因此，保持良好姿势的重要性不容忽视。

首先，良好姿势可以减轻身体的疲劳和压力。

一个正确的站姿或坐姿，可以让人的身体得到有效地支撑和分布。

这样，可以减少人体的疲劳感和压力，让身体得到充分的休息和调整。

此外，良好的姿势还可以调整呼吸和心跳，使身体的机能更加协调和稳定，从而减轻许多与不良姿势有关的身体不适。

其次，良好姿势还有助于保护身体健康。

长时间的错误姿势经常会导致腰痛、颈痛、肩痛等不适，甚至会引发一系列的疾病。

例如，长时间低头看手机容易导致颈椎病，长时间弯腰在电脑前工作则是腰椎病的常见原因。

因此，保持良好姿势不仅可以减轻身体疲劳和压力，还能帮助我们预防和治疗许多常见疾病。

最后，良好姿势也是一个人形象的体现。

站直、挺胸、收腹是表示一个人气质和自信的基本要素。

一个良好的姿势还能够给人留下良好的第一印象，甚至可能会对我们的交际和事业发展产生帮助。

如何保持良好姿势为了保持良好的姿势，我们需要在日常生活和工作中时刻关注姿势的正确性，并努力调整和改进。

以下是几种简单易行的姿势调整方法：1、站立时保持挺直的身体和松散的肌肉。

将双脚平行分开与肩同宽，重心放在身体前部分偏上，收腹并稍微控制一下后背肌肉即可。

2、坐姿时保持腰背挺直、双脚放在地上、肘臀距离不宜过长或过短。

如发现自己久坐后仍有疲劳或疼痛感，可以适当进行伸展运动或换姿势。

3、看手机时，尽量保持眼睛平视，或通过调整手机高度使头部、颈部、胸部处于一个平衡状态。

4、办公时，选择适合自己身体的椅子、桌子，并且每隔一段时间调整或动一下。

总之，良好的姿势既能让我们的身体健康得到保障，又能够塑造出优美的形象，因此，正确的姿势应该得到广大人们的认识和重视。

《非常人贩》

《非常人贩》观后感身手敏捷，外表冷酷。

这是马丁在《非常人贩1》中给我们留下的深刻印象。

然而作为一个善于战斗的人，光有形有款是没用的。

的确，谁不愿看着养眼的帅哥美女们大打劲拳、蹿房跃脊。

所以主角马丁依然要保持这样的姿态，当然作为一个成长中的押运人，他当然还会向人们展示他的新手艺与更新的武器。

先前的自动手枪固然少不了，而长家伙的超强火力更让马丁这些在刀刃上过日子的人心动。

手艺除了打拳踢腿之外，还少不了更加娴熟的驾驶技术，二十一世纪了，谁还不开个车什么的。

更何况汽艇都能够在他的操纵下在大街上横冲直撞了。

打架是需要天赋的，从娘胎出来那天就可以看出来是否有打架的潜质。

“当然打架并不难，难的是做一个优秀的打架者”记得哪位名人说过这样的话。

马丁便是后者，而且他的工作性质要求他时刻都要保持警惕，然而无论他如何警惕，还是被人钻了空子，当然要不是如此，这架也就打不起来了，也就没有热闹可以看了。

当然，马丁作为电影的主角自然是引人注目的了。

然而对手也不是好惹的，而且这次打架还有特别的一点就是性感出击。

那美女杀手用很有杀伤力的方式亮相，惹火的身材最起码可以让别人暂时惊呆。

然后称你发呆的时候，猛然从诱人的长腿下拔出冰冷的枪，幸亏马丁不吃这一套。

总之，《非常人贩2》成熟了许多。

好动作才是硬道理，这也是一种美。

速度是一切，对于动作片来说，尤其如此。

《非常人贩2》以其让人目不暇接的动作，让打架这件事变得好看又好玩。

外表冷酷的人其实不适合和孩子交往，但是马丁还是被这个孩子给拖下了水，不得不因为他的失踪而四处奔走。

当然这奔走的过程也是他实现自己价值的过程。

飞车、枪战、功夫已经不能表现押送者的神通，虽说电影里的飞车场面并不是很多，大多注重了打斗，而且战斗更富有技巧型，或许在决定打死对手或者被对手打死之前先要摆一个pose.。

而且基本上所有的人都学会了左右开工，双弹齐发。

马丁虽然比以前老了一点，但是身手还是那么矫捷，所以他可以在打架的过程中灵巧地变换自己的方位，取得最好的射击效果。

探秘形体之美人像摄影摆姿技巧全接触

探秘形体之美人像摄影摆姿技巧全接触CBSi中国·蜂鸟网作者：苏秦[原创] 2012年09月19日05:15评论(6)对人像摄影师来说，模特的姿势是一项巨大的挑战。

无论是新手，还是有经验的老手，有时候我们就是会看着模特脑中一片空白。

人物身体的姿态可表达人物的情绪，丰富画面构图的表现形式。

人像摄影的美姿是通过人物的肢体语言来展现人物的形体之美，表现画面情境。

在拍摄人像时，巧妙的设计情境式美姿，可营造情节之美和意境之美。

下面就让我们看看关于摆姿，都需要注意些什么。

一、站姿站姿是人像摄影最常见的姿态之一，站姿人像能够充分展示人物身体线条，美姿自由度大、姿势多。

首先脚要摆放合理，站得稳才能使肢体形态得到表现；腿部的摆放应先确定重心腿，另一条腿表现可较为随意，可以使用叠步、内八字、外八字等造型来表现腿部的姿态；胯部和肩部形态决定着腰部的线条，可利用肩、胯部的高低、扭转来变化姿态，肩线和胯线水平则美姿端庄，肩线和胯线的夹角越大则人物动作越活泼；可以通过上肢与躯干线条形成各种美姿结构，配合手势的动作，可使人物体态更富变化。

站姿人像一般采用S形、三角形、斜线等构图方法。

《飞扬》摄影师：肚子也有春天更多作品请点击站姿是人像摄影最常见的姿态之一，站姿人像能够充分展示人物体型线条，美姿自由度大、姿势多。

在摆拍站姿人像时要注意以下几点：A、被摄者的一条腿站直，另一条腿自由交叉或稍稍抬起，站直的一条腿不要弯曲，抬起的一只腿保持身体平恒。

摆好腿脚是摆好上面身体部分的前提。

B、被摄者的头部、胸部、臀部一般不在一条直线上。

让身体主线形成曲线或S线。

C、头部、胸部、臀部形成的体块的平面一般不应在一个平面内。

如：胸部体块正向时，面部要侧面，又如：胸部侧向时臀部转正向正面。

D、一般摆站姿都要求从脚下摆起。

二、坐姿坐姿人像相对站姿人像局限性大一些，但坐姿能形成优美的曲线，还有利于消除被摄者的紧张心理。

坐姿人像适合表现静态的人物情，被摄者的表情宜内敛、含畜。