搞定大姨妈!痛经的姐妹有福了……
缓解痛经的小妙招
缓解痛经的小妙招女性缓解痛经的12个方法1、练习瑜伽操其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
瑜伽也有缓和的作用。
举例如下。
弯膝跪下，坐在脚跟上。
前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。
保持这姿势，直到感到不舒服为止。
2、保持温暖这一点，相信很多女性应该都非常了解，也有实际努力的去做。
在经期的时候，保证身体的温暖，同时放松身体，能够促进血液的循环，帮助减轻痛经的困扰。
而最简单的保暖方法就是多喝热水或者在腹部放置温热的热水袋，都是非常有效的哦!3、饮食均衡医师说：“大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。
”虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。
避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
4、服用维他命补充矿物质许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。
建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，一天可服用数次饭后。
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。
专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。
镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。
不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
5、泡矿物澡在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。
泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
6、避免咖啡因为什么要避免咖啡因呢?首先我们必须知道是，很多女性的痛经都与神经紧张有着密切的关系，而摄入咖啡因会导致我们的身体更加的紧张，从而加重我们经期的不适。
其次，经期摄入咖啡因，还会刺激到我们的肠胃，影响我们的健康，因而在经期最好避免咖啡因。
7、禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。
勿喝酒。
如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。
8、服用止痛药阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。
然而，更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。
这些药物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。
妙招教你和痛经说拜拜(健康前行,医路护航)
本文极具参考价值，如若有用请打赏支持，谢谢！
妙招教你和痛经说拜拜（健康前行，医路护航）
1、练习瑜伽操
其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
瑜伽也有缓和的作用。
举例如下。
弯膝跪下，坐在脚跟上。
前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。
保持这姿势，直到感到不舒服为止。
2、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。
多喝热的药草茶或热柠檬汁。
也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
3、饮食均衡
虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。
避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
4、服用维他命补充矿物质
许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。
建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，一天可服用数次（饭后）。
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。
专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。
镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。
不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
5、避免咖啡因。
女性痛经有症状 四大方法好调理(健康前行,医路护航)
本文极具参考价值，如若有用请打赏支持，谢谢！
女性痛经有症状四大方法好调理（健康前行，医路护航）
对于女性痛经症状一定要把握，把握了女性痛经症状可以针对不同的种类进行分别的治疗，那么具体的女性痛经症状标准是怎么样的呢？
女性痛经症状
（1）经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛，面色苍白，冷汗淋漓，四肢厥冷，呕吐腹泻，或肛门坠胀，采用止痛措施无明显缓解。
（2）经期或其前后小腹疼痛难忍，伴腰部酸痛，恶心呕吐，四肢不温，用止痛措施疼痛暂缓。
（3）经期或其前后小腹疼痛明显，伴腰部酸痛，但能坚持工作，无全身症状，有时需要服止痛药。
调理痛经的方法
艾条熏小腹部
此法是民间流传的土方法，不过非常有效果！这个方法是要在经前或者是经后用，点着艾条，对着小腹部来回熏，连续一个星期。
效果非常好，而且也很简单。
不过艾条的味道有点重，有些朋友受不了那个味道。
可是坚持一个星期，在生理期的时候，就会发现痛经消失了。
因此还是建议每个月都痛经的朋友可以尝试一下。
热敷按摩腹部
我们在痛经的时候，很自然用双手抚摸腹部，热敷按摩是传统治疗痛经的方法，首。
来月经痛经吃什么好(健康前行,医路护航)
本文极具参考价值，如若有用请打赏支持，谢谢！
来月经痛经吃什么好（健康前行，医路护航）
女人月经痛经是比较常见的生理现象，但是如果处理不好的话，会对女性的工作生活造成极大影响，甚至会危害健康。
那么，女人月经痛经吃什么好？如何饮食调理呢？
一般情况来说，在月经期间应该吃一些补血的，比如牛如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮等。
缓解痛经应该吃以下食物：
1、患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。
应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品。
如果月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
2、食疗（木耳柑核汤）木耳15克，柑核30克，黄皮核30克，丹参20克，元胡20克，米酒100克，加水1碗同放锅内煮沸，分3次服用。
（田七鸡蛋汤）鸡蛋2枚，田七6克（打碎），艾叶10克，生姜15克，水煮，鸡蛋煮熟后，取出去壳，放人再煮，煮好后，饮汁吃蛋，每日1次。
痛经期间多吃有酸味的食品，酸味食品有缓解疼痛的作用，同时食物中有可以帮助调理女性血气的功效就更佳了，可尝试以下介绍的饮食来调理痛经：
1、红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。
将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。
喝汤，吃大枣。
具有温经散寒功效。
适用于寒性痛经及黄褐斑。
2、楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。
将山楂肉、桂枝装入。
经期怎么可以缓解痛经
经期怎么可以缓解痛经月经是每个女性都会有的，月经期间如果不注意的话就比较容易发生痛经。
很多女性，特别是一些未婚的女性都在经历着痛经的折磨。
其实痛经的时候如果能够采取一些恰当的措施是可以缓解痛经的。
本文将介绍一下经期怎么可以缓解痛经。
【暖身体】①养成泡脚的习惯，当然是用热水泡，即使是夏天。
烫脚的好处是可以较快速度地排出体内寒气。
春江水暖鸭先知，女人肚暖脚先知。
②保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。
多喝热开水或红糖水。
也可在腹部放置热敷垫或暖宝宝，一次数分钟。
【补气血】①补气血，吃红肉，选牛肉，温补又富含铁质②红枣、桂圆、红糖水是补充气血的吉祥三宝，但是有虚火的人要少吃哦，吃了皮肤会特别干，冒痘痘，大便干结等等。
另外，有体湿的人忌吃红枣！【通经络】①指压法：足部含有一些指压点，与骨盆部位的气路相连。
在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。
轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。
右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
②泡矿物澡在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。
泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
【钙钾镁】补充钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。
服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。
镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。
不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
【慢运动】①运动尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服②练习瑜伽操瑜伽也有缓和的作用。
举例如下：弯膝跪下，坐在脚跟上；前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直；保持这姿势，直到感到不舒服为止。
【注意力】痛经的时候，适当转移注意力，可以缓减疼痛感。
听一两首舒缓的曲子，或者欣赏一下美丽的风景，使用色彩缤纷的姨妈巾也会让自己的心情好起来呢。
本文详细介绍了女性缓解痛经的方法。
如果你是一位想要缓解痛经的女性，那么你最好是认真参考一下本文介绍的这些方法，这样既可以让你在痛经发生的时候用来缓解自己的痛经。
女性月经疾病民间治疗九偏方
女性月经疾病民间治疗九偏方女性月经疾病民间治疗九偏方；1、把痛经“痛痛快快”地解决症状：经期前后，小腹或腰部疼痛。
痛经与不孕的关系十分密切，据临床观察，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。
大量临床资料表明，不孕症中伴有痛经者占56%，并且发现痛经一旦消除，患者也随即受孕。
由此可见，痛经与不孕的关系确实非常密切，同时也证明古人所谓“种子先调经，经调孕自成”的观点正确。
全球有80%的女人每月被痛经困扰，而且其中超过50%找不出原因，也无法彻底根治。
因此，如果我们女性能掌握一些治疗和缓解痛经的小偏方，算得上是对自己最贴心的关爱了。
外婆传下的小偏方：第一个偏方：益母草煮鸡蛋。
取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克（一般中药店都有卖），放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。
经前1～2天开始服，每日一剂，连服5～7天一般就可以痊愈。
鸡蛋具有滋阴养血的作用；益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，可松弛子宫痉挛状态，缓解炎症；元胡具有行气活血、散瘀止痛的作用，三者合用可起到行气、养血、活血、去瘀、止痛的作用，所以说它是痛经患者的食疗佳品。
除了吃益母草煮鸡蛋外，气滞血瘀型痛经患者平日还应多吃一些具有舒肝理气、活血调经作用的食物，如白萝卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不错的选择。
第二个偏方：猪肝炒姜丝。
挑选颜色较浅的猪肝，切成小方块，姜丝少许备用；锅内放入香油，加热后放入姜丝、猪肝，将猪肝炒至外表变色出锅；锅内加水煮开，放入猪肝煮至熟透即可。
注意：不需要加盐和味精，除了姜丝、香油和水，别的什么都不要放进去！猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用；还能补充维生素B2，帮助机体对一些有毒成分进行解毒；猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素Ｃ和微量元素硒，能增强人体的免疫能力，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生；猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可改善贫血病人造血系统的生理功能，有补肝明目、养血的功效。
痛经患者的科学缓解方法(健康前行,医路护航)
本文极具参考价值，如若有用请打赏支持，谢谢！
痛经患者的科学缓解方法（健康前行，医路护航）
众所周知，在我们的生活中，女性朋友是比较容易发生痛经现象的。
而且患者的痛经现象容易受到天气的影响，天气含量的话，患者的病情会加重。
这对治疗工作是不利的。
痛经患者的科学缓解方法。
生活中人们认真的对待。
过指压足部快速缓解痛经
足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。
在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。
热敷性疗法
相信很多有过痛经的女性都有过这种体验：痛经时候在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛经专家指出，用热毛毯、热水袋进行痛经治疗，已经有好几代人历史了，效果非常不错。
尽量不要饮食咖啡因咖啡、巧克力以及茶中含有的咖啡因，会加速神经紧张，造成月经期不适。
及时补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。
专家指出，服钙质的女性，会比没有服的少出现经痛。
而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。
因此，可以尝试在经前、经中，增加钙、镁摄入量。
喝酸奶以及牛奶
酸奶或者是牛奶中大量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。
因此多喝酸奶或者是牛奶，可有。
夏天缓解痛经的小妙招
夏天缓解痛经的小妙招示例文章篇一：《夏天缓解痛经的小妙招》哎呀呀，说起痛经，那可真是女孩子们的一大烦恼！特别是在炎热的夏天，本来就热得让人烦躁，再加上痛经，简直是雪上加霜！不过别担心，作为“经验丰富”的小学生，我给大家分享几个夏天缓解痛经的小妙招，保证有用！先来说说喝红糖水。
这可是个经典的办法，就像夏天里的一阵清风，能给我们带来一丝舒适。
你想想看，甜甜的红糖水，温暖地流过身体，是不是感觉很棒？我每次痛经的时候，妈妈都会给我冲一杯浓浓的红糖水，喝下去肚子里暖暖的，疼痛好像也减轻了不少呢！难道你不想试试吗？还有热敷！这就好比给肚子疼的地方一个大大的拥抱。
拿一个热水袋或者热毛巾，放在小肚子上，哇塞，那舒服劲儿，简直无法形容！就好像冬天里的暖炉，让你从内到外都暖和起来。
这难道不比一直忍受疼痛强多了？夏天嘛，大家都喜欢吃凉凉的东西，可痛经的时候千万要忍住啊！那些冰淇淋、冰饮料，虽然看起来诱人，但是它们就像是小恶魔，会让你的痛经更严重的！难道你想因为一时的嘴馋，让自己更难受吗？再来说说适当运动。
别一听运动就觉得累，其实像散步这样轻松的活动，在夏天里既能呼吸新鲜空气，又能缓解痛经。
就像给身体里的血液做了一场按摩，让它们更顺畅地流动。
难道你不相信走走会有效果吗？还有哦，和朋友们聊聊天，分散一下注意力，也能让痛经不那么难熬。
朋友的关心和陪伴，就像阳光一样温暖着我们的心。
当你被痛经困扰的时候，和她们说一说，是不是会感觉好很多呢？最后，一定要保持好心情！别因为痛经就愁眉苦脸的，要相信自己一定能战胜它！就像在夏天的暴雨中，我们依然要坚信彩虹会出现一样！总之，痛经并不可怕，只要我们掌握这些小妙招，就能在夏天里也轻松应对！女孩子们，让我们一起勇敢面对痛经，迎接美好的每一天！示例文章篇二：《夏天缓解痛经的小妙招》哎呀呀，女生们都知道，痛经这玩意儿可真是太讨厌啦！特别是在夏天，本来天气就热，再加上痛经，那感觉简直是糟糕透顶！不过别担心，作为一个“小灵通”，我可有不少缓解痛经的小妙招要分享给大家哟！先来说说我同学小美的经历吧。
【关爱女性】女生遭遇痛经怎么办？缓解疼痛小方法有哪些？
月经，有个喜感的昵称为“大姨妈”，对很多女人来说是一件痛并快乐的事情，快乐是因为这是成为一位健康女性的标志，很多老人称之为“喜事”，痛则让人苦不堪言!于是痛经成为了女人月经期间最害怕遇到的事情。
为什么会痛经
宫寒受凉
很多女性在刚开始来月经时并不会疼痛，而后就没有注意饮食，在生理期不忌辣不忌凉，时间长了造成宫寒，渐渐就出现了痛经的情况，对于这一类的痛经，要先解决宫寒的问题，其次在平常的生活中要注意饮食，少吃凉少吃辣
精神紧张
部分女性知道自己来了例假，就会陷入焦虑和紧张之中，同时也会给自己代入疼痛感，在这种精神压力之下，女性朋友也可能会有痛经的错觉。
子宫发育不良
子宫是女性非常重要的器官，与女性的生理期有着密切的关系，如果女性子宫发育不良，子宫部位的血液供应就会不足，进而子宫缺氧会导致痛经的发生。
如何缓解痛经
调节饮食：远离生冷、刺激性食物;多喝热水，桂圆红糖水;多吃新鲜水果蔬菜。
注意保暖：夏天吹空调，温度也不宜太低，保持在26℃-28℃最为合适。
泡脚：用热温水泡脚有助于促进血液循环，使气血运行通畅，缓解痛经。
服用中成药广誉远定坤丹，药中当归、熟地黄、香附、延胡索等可养血调经舒郁之，以次到补其虚、调其气、化其瘀，使痛经缓解或消失。
在经前3 天以及经后3 天服用定坤丸，每日2次，每次1丸，连续服用3月。
诸症消失。
痛经最全的治疗方都在这了，愿世上再无痛经
痛经最全的治疗方都在这了，愿世上再无痛经今天来谈一谈痛经，因为痛经痛得死去活来的女性不在少数，只能躺在床上，不能正常工作，不能正常生活，痛得厉害的时候想死的心都有，体会不了那种痛苦的男性和其他女性是很难理解她们的痛苦的。
很多人都说：“呀你赶快生个孩子，生个孩子就不疼了。
”要真是这么简单就好了。
很多时候，妈妈痛经，生完孩子好像是治愈了，转头一看自家闺女也痛经，儿子则总是蔫蔫地打不起精神。
怎么回事？孩子打娘胎里带出病来了。
还有些则是生完孩子痛经症状变本加厉，没缓解反而更痛了。
那靠止痛药续命吧，医生说了不会有耐药性。
吃了几年发现，完了好像有耐药性了，吃着止疼片也不管用了。
不是不管用，是你的疼痛又加重了。
这吃止疼片止痛就是明知道伤口里咯了个石子却直接缝上，什么时候动起来都是钻心地疼，怎么也好不了。
在这方面，中医认识得很透彻。
就像这治伤得先把石子挑出来一样，要治痛经，得找到疼痛的根。
只要辩证准确，对症下药，这痛经都可以大大缓解。
大家痛经往往痛得五花八门，有月经前痛的，有中间痛的，还有月经后痛的。
痛的地方也不一样，有肚子痛的，有腰骶痛的，有呕吐的，还有头痛的......这个时候，要是还头痛医头，脚疼医脚，那就怎么也止不了痛。
为什么会痛呢？把中医那一大堆复杂的理论总结一下：不通则痛、不荣则痛。
按压会有痛感大家可以想想疼痛感主要来自于什么，大部分都是因为挤着了、压着了、打着了......总结一下就是，这个地方承受了它不该承受的压力，于是就提出抗议：痛啊！气堵住了，后面的还要过来，这一块就亚历山大，要痛，这就是气滞；血堵住了，那就是血瘀；气血少了，到不了子宫，这子宫就跟平常被烫着又或者被饿着一样，也开始痛，这就叫气血不足。
不管你是头痛也好，肚子痛也好，所有的痛经都可归结于这两点：堵了，或者不够了。
那这解决方式也就一目了然：堵得给它疏通开，不够的给它满上！那接下来就简单教大家怎么分辨自己是哪种类型。
第一种就是气滞型痛经。
姨妈来了,很痛：缓解方法在这里
姨妈痛治理方法找到了
我一直觉得身为女人实在是太遭罪了，各种不平等，最最痛快的是还要忍受痛苦的大姨妈。
每次来姨妈跟怀孕似的，恶心，呕吐，冒汗，面如死灰，腰酸腿疼，最气人的是肚子疼的要死，
我每次都是第一、二天特别疼，第三天基本上就好了…
每个月都要有这么一两天不得不请假。
很多次半夜疼醒，根本睡不踏实，
上个月在接近零下二十度的天气里等了半个小时公交，冷透了，姨妈特别少，还超级疼，有时候真想把肚子切开，把它拿出来，放在水里冲干净再放回去…
每当痛经的时候，我就恨我男朋友！
他为什么不用来大姨妈！就知道让我喝红糖水！好想让他体验一下我的痛苦！
我闺蜜也痛经，以前经常一起抱怨，后来她不知道哪听说了艾佳痛经片，买来服用确实有效。
就让我也用用，本来我不想用药的，
但是经历过上个月的惨痛经历，在对比闺蜜如今月经期也生龙活虎的状态，
就买了一盒备用，
别说，还真的好使，这回第一天来的时候还是痛得厉害，服用两片后一会就不痛了，都没用请假。
哈哈哈，大姨妈，让你嚣张，这回我可找到治你的方法了。
让女人永远不痛经的五大妙方[热荐]
![让女人永远不痛经的五大妙方[热荐]](https://img.taocdn.com/s3/m/4c65f81a87c24028905fc305.png)
本文极具参考价值，如若有用请打赏支持，谢谢！
让女人永远不痛经的五大妙方[热荐]
痛经可以根治吗？以下介绍了让女人永远不痛经的五大妙方，不妨看看吧。
让女人永远不痛经的五大妙方：
一：饮食
1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。
2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
4、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
5、注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。
二：运动
1、加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。
2、练习瑜伽操：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。
你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。
如何缓解痛经带来的疼痛(健康前行,医路护航)
本文极具参考价值，如若有用请打赏支持，谢谢！
如何缓解痛经带来的疼痛（健康前行，医路护航）
对于痛经这种疾病在日常生活中是非常常见的，随着人们的压力不断增加，很多人对待痛经，都会草草了事，才会危害到我们的身体，关于痛经还有原发性和继发性的，下面就让我们来了解一下，该如何的缓解痛经所给我们带来的疼痛呢？
痛经如何能止痛？
1、通过调节饮食来治疗痛经。
在经期的时候多喝红糖水、注意保暖，或临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦；或吃一些香蕉也能减轻痛经痛苦，这是因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用；多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。
北京妇科专家提示：由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不适，此外咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。
2、热敷缓解痛经。
经期在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感；也可以多喝热开水。
3、按摩法治疗痛经。
身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。
让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。
每秒大约1-2次。
要注意的是前后推，而不是画圈。
4、选择服用药物。
比如维生素对经期女性的紧张情绪有很好的缓解作用，痛经女性可口服维生素类药物来缓解经前紧张。
也可以服用止痛药，但切记止痛药不宜过多服用，须有医生指定服用。
怎样缓解痛经 中医推荐六种食疗方
怎样缓解痛经 中医推荐六种食疗方怎样缓解痛经中医推荐六种食疗方。
这次大姨妈来你肚子疼了吗?月经是女性特殊的生理现象，人们将月经形成的称为是“大姨妈”!但大姨妈不是那么好对付的，很多女性月经来潮或是其前后都会感到小腹疼痛，其为痛经。
中医指出，痛经的发生原因很多，比如受凉、吃冷饮、血行受阻等。
那么，女性该怎么缓解痛经呢?下面小编就来详细介绍下中医推荐的六种食疗方：怎样缓解痛经中医推荐六种食疗方山楂桂枝红糖汤桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。
将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l 碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
具有温经通脉，化淤止痛之功效。
适于女子寒性痛经症及面色无华。
韭汁红糖饮鲜韭菜300克，红糖100克。
将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。
红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
具有温经、补气之功效。
适于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
怎样缓解痛经中医推荐六种食疗方。
这次大姨妈来你肚子疼了吗?月经是女性特殊的生理现象，人们将月经形成的称为是“大姨妈”!但大姨妈不是那么好对付的，很多女性月经来潮或是其前后都会感到小腹疼痛，其为痛经。
中医指出，痛经的发生原因很多，比如受凉、吃冷饮、血行受阻等。
那么，女性该怎么缓解痛经呢?下面小编就来详细介绍下中医推荐的六种食疗方：怎样缓解痛经中医推荐六种食疗方山楂桂枝红糖汤桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。
将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l 碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
具有温经通脉，化淤止痛之功效。
适于女子寒性痛经症及面色无华。
韭汁红糖饮鲜韭菜300克，红糖100克。
将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。
红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
具有温经、补气之功效。
适于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
怎样缓解痛经中医推荐六种食疗方。
这次大姨妈来你肚子疼了吗?月经是女性特殊的生理现象，人们将月经形成的称为是“大姨妈”!但大姨妈不是那么好对付的，很多女性月经来潮或是其前后都会感到小腹疼痛，其为痛经。
解救千万女性
解救千万女性，5个穴位收拾讨厌的痛经（含真实案例）原创答摩健康2019-03-07 18:05:16本期导读痛经这个问题，它不传染不致命，也似乎没有什么严重后果，但它在千万女孩子身上耗费的时间和心理成本，累积起来是巨大的。
今天路老师讲的话题，是女性痛经。
不仅是痛经，针对30种常见的女性问题，路老师制定了一套解决方案，并录制成视频。
文末有详细介绍哦。
作者：路新宇清静淑蔓1.实践者说：甩掉痛经实践者清静淑蔓：有经痛的女同学都懂的，能甩掉这种疼痛是不是很伟大呢！是谁说的，结婚了，大姨妈大人光临的时候肚子就不疼了，是谁说的，生了孩子了，肚子也不疼了。
这是骗人的童话。
我生了俩，它还是没和我客气，一月一痛。
路老师在群里发出一篇文章，讲述自己帮助太太治好经痛的案例。
三月里的一天，姨妈大人光临了，我又抱着肚子，皱着眉头躺在床上。
每个月我都要花一天时间接受这种疼痛。
滚来滚去也挺无聊的，忍着疼痛我拿起手机准备听课让我分散一点疼痛带来的难受，又翻到那篇文章。
我想试试吧，万一真的像路太一样不疼了呢。
此时经过两个多月的经络实践，我找堵塞点已经可以找得比较准确了。
方法就是先敲脾经的地机穴。
天啊，这是什么穴！首先不一会儿小肚子像被贴了一块暖宝宝（这样讲也许有点夸张，反正肚子就是暖暖的），肩颈背后一层微微发汗，整个肚子好像舒服了一点。
我赶紧百度一下何为地机穴，结果让我惊呆了。
哇！这个穴好神奇！就在我百度的时候，疼痛居然消失了！我呆坐在床上，简直不敢相信。
可是，确实不疼了，确实不疼了，确实不疼了！我没敢跟别人讲，我怕自己神经过敏，哪有疼了快20年，居然说不疼就不疼的？我还是不信，又到了四月份，姨妈大人明明光临了，我居然可以跑步，我开始窃喜了，当时我还是觉得是各种凑巧罢了，拜托不要这么神婆了。
又到了五月份，我在日本，可愁死我了，明明可以快乐的看海，暴走，shopping，美拍，正好是姨妈大人光临啊。
可是只有一点不舒服，肚子并没有疼，结果我只是错过了2个小时的商业课程，其他该干吗干吗，一点没影响哦。
哄女朋友大姨妈的小作文
哄女朋友大姨妈的小作文
哎呀呀，亲爱的宝贝，我知道你现在大姨妈来了，肯定不太舒服呢。
嘿嘿，我好心疼你呀。
你不要不开心嘛，虽然我不能像医生一样把你的疼痛都变没了，但是我会一直陪着你的呀。
哈哈，我会给你讲好多好多好玩的故事，让你暂
时忘掉肚子疼。
我会给你倒一杯暖暖的红糖水，让你喝下去，肚子就能舒服一点啦。
嘿呀，你要是想躺着休息，我就安安静静地在旁边陪着你，给你揉揉肚子。
宝贝呀，你要快快好起来哟，等你好了，我们又可以一起去玩啦，去吃好吃的啦。
哎呀，我可期待啦。
不管什么时候，我都会在你身边的哟，嘿嘿，不要难过啦，我爱你哟，我的宝贝。
哈哈。
痛经患者怎样安然度过经期
痛经患者怎样安然度过经期作者：罗阳来源：《幸福家庭》2020年第01期不知道女性朋友们是否有“痛经不是病，痛起来要人命”的痛苦经历？的确，一旦“大姨妈”到来，对于不少女性来说，是如同鬼门关一般的存在。
腹部阵痛，大汗淋漓，浑身发冷，面色苍白，情绪烦躁，不少患者还会出现恶心、呕吐、腹泻等……成为了不少女性的噩梦。
一些女性为了避免痛经影响正常工作，只好在“大姨妈”到来之前服用药物。
一些临近高考的女生甚至还会通过服用药物，来避免经期与高考“撞车”，但这种做法至多只能缓解一下症状，终是治标不治本的。
对于痛经患者来说，只有平时在日常生活当中多加注意，注意做好各方面的调理，注意加强自我保健，才能够有效地缓解痛经所带来的不适。
痛经是女性一种常见的症状，现代女性或多或少会出现痛经的状况。
那么，痛经究竟是怎样引起的呢？（一）内分泌失调女性在经期时，内分泌会产生变化。
比如说，子宫内膜组织中前列腺素含量显著升高，前列腺素E2（PGE2）作用于子宫肌纤维，就会引起痛经。
另外，黄体期孕酮增加也会引发痛经。
现代人通常生活节奏较快、生活压力较大，女性也不例外。
新时期的职场女性往往要承受忙碌的工作带来的重担，精神压力也很大。
长期的工作压力以及较为紧张的精神状态，都会导致女性的内分泌失调进一步加重，造成痛经的发病率上升。
（二）宫颈管狭窄当女性出现这种状况时，就会造成经血流出受阻，产生痛经的症状。
（三）子宫发育不全子宫发育不全，再加上供血异常的因素，就会造成子宮的缺血和缺氧而引发痛经。
（四）子宫内膜异位子宫的位置不正常也会影响子宫的正常血流，造成痛经。
（五）子宫的过度和异常收缩子宫的过度和异常收缩容易造成经血引流不畅，引发痛经。
（六）遗传因素根据临床统计，凡母亲患有痛经的，女儿患痛经的比例也会明显上升。
（一）注意心情放松如果女性朋友在经期情绪过于紧张，可能刺激中枢神经而加重子宫收缩，导致痛经的加重。
患者在月经来临时要注意保持心情放松，注意调控自身的情绪，避免情绪过于紧张、低落或情绪波动的发生。
爱乐活攻略272139
爱乐活攻略272139
#销魂美食#。
【魔法痛经治疗法】。
生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。
配料：（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞）来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦！喝完下个月来就不会痛咯~ 真的有用哦！MM们为自己为闺蜜转了吧~。
爱乐活美食。
痛经治疗法
痛经治疗法
痛经治疗法
痛经治疗法
爱乐活——有态度、正能量的品质生活社区。
热爱生活，乐于分享的各类达人聚在这里，分享消费攻略，激发生活灵感，发现城市最IN 的角落。
在这里，有爱，有乐，有生活。
【更多精彩内容尽在爱乐活】
文章来源：/post/21110b6137de4ffb2a3588df?from=wenku/?from=wenku。