七日瘦身汤的做法

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纤博士告诉你7日瘦身汤有用吗

第一天，只吃水果，除了香蕉任何水果都可以，同时只喝不加糖的饮料。
第二天，不能再吃水果，只吃生菜，不要吃玉米或者是豆类，晚餐可以吃一个马铃薯。
第三天，蔬菜、水果、汤随意吃，不准再吃马铃薯。
第四天，可以吃少于三根的香蕉和脱脂牛奶，这些食物含有热量比较高，但是含有比较多的钙吃含糖食物的欲望。
七日瘦身汤做法
洋葱、青辣椒、芹菜、番茄、卷心菜用水洗净，并且切成小块，然后放进大煲内，放进适量的清水，烧至沸腾，然后慢火炖3个小时就好了，可以放一些盐，但是不要放动物油类的东西。
七日瘦身汤的食用方法
选择采用七日瘦身汤减肥的人可以根据下面的食谱进行饮食，当觉得饿的时候就喝七日瘦身汤，能够很快减肥哦！
第五天，今天只吃牛肉与番茄，牛肉最多吃0.7千克，番茄最多吃六个，多喝水，并且可以多喝汤。
第六天，今天只吃牛肉与蔬菜，可以尽情吃，不要吃马铃薯，可以喝汤。
第七天，可以吃菠菜，不加糖的果汁以及糙米，可以尽情吃，记得最少喝一次汤哦！
七日瘦身汤的效果
一般来说经过七日的瘦身，会有很明显的效果，但是这种瘦身汤瘦下来以后，会在恢复饮食后反弹，所以这种瘦身汤更加适合于短期的瘦身，对于长时间的瘦身效果不是很明显。
纤博士营养，从营养学出发，通过利用国际公认的低GI，低碳水的科研理论，根据中国人独有的饮食结构，进行科学，健康，持续有效的饮食调节，帮你回归健康的生活方式，合理的膳食结构，健康代谢活力，从而实现健康减重，控制体重增长，真正做到“不吃药，不节食”就轻松拥有健康完美身材！

七日瘦身汤配方范文

七日瘦身汤配方范文第一天：番茄洋葱汤材料：-番茄3个-洋葱1个-鸡汤400毫升-盐适量-黑胡椒适量-葱花适量做法：1.将番茄切成丁状，洋葱切成片状。

2.热锅加入适量的橄榄油，放入洋葱炒香。

3.加入番茄继续炒煮1-2分钟。

4.倒入鸡汤，煮沸后改小火慢慢煮20分钟。

5.加入适量的盐和黑胡椒调味。

6.装盘时撒上葱花，即可食用。

第二天：黄瓜玉米汤材料：-黄瓜1根-玉米1根-鸡汤400毫升-盐适量-胡椒粉适量做法：1.将黄瓜去皮切成小块，玉米去籽切成小段。

2.将黄瓜和玉米放入热锅中翻炒1-2分钟。

3.倒入鸡汤，煮沸后改小火慢慢煮20分钟。

4.加入适量的盐和胡椒粉调味。

5.煮熟后用搅拌机搅打至光滑。

6.倒入碗中即可食用。

第三天：胡萝卜西红柿汤材料：-胡萝卜2根-西红柿2个-鸡汤400毫升-盐适量-料酒适量-姜末适量做法：1.胡萝卜去皮切成小块，西红柿切成块状。

2.将胡萝卜和西红柿放入热锅中翻炒1-2分钟。

3.倒入鸡汤，煮沸后改小火慢慢煮20分钟。

4.加入适量的盐、料酒和姜末调味。

5.煮熟后用搅拌机搅打至光滑。

6.倒入碗中即可食用。

第四天：蘑菇洋葱汤材料：-蘑菇100克-洋葱1个-鸡汤400毫升-盐适量-酱油适量-香菜适量做法：1.将蘑菇切成片状，洋葱切成片状。

2.热锅加入适量的橄榄油，放入洋葱炒香。

3.加入蘑菇继续炒煮1-2分钟。

4.倒入鸡汤，煮沸后改小火慢慢煮20分钟。

5.加入适量的盐和酱油调味。

6.装盘时撒上香菜，即可食用。

第五天：南瓜胡萝卜汤材料：-南瓜200克-胡萝卜2根-鸡汤400毫升-盐适量-姜末适量做法：1.将南瓜去皮切成小块，胡萝卜去皮切成小块。

2.将南瓜和胡萝卜放入热锅中翻炒1-2分钟。

3.倒入鸡汤，煮沸后改小火慢慢煮20分钟。

4.加入适量的盐和姜末调味。

5.煮熟后用搅拌机搅打至光滑。

6.倒入碗中即可食用。

第六天：西芹鸡汤材料：-西芹200克-鸡肉100克-鸡汤400毫升-盐适量-胡椒粉适量做法：1.将西芹切成小段，鸡肉切成小块。

7日瘦身汤

十一、七日瘦身靓汤帮你忙：汤料：洋葱，番茄，菜花，黄瓜，芹菜，青椒做法：全放锅里，熬成菜汤即可吃法：第一天：只吃青菜，喝汤；第二天：只吃水果，喝汤第三天：吃水果青菜，喝汤；第四天：吃少许的肉，青菜，水果，喝汤第五天：吃水果青菜，喝汤；第六天：只吃水果，喝汤；第七日：只吃青菜，喝汤。

以上为“七日瘦身汤”，的确管用，不信你试，七天瘦五斤左右不成问题。

切记：水果，青菜，肉的位置不可倒，即不能瞎吃。

完全照做即可达到效果，汤，做到饿了就喝，想喝就喝，想起来就喝，效果更佳。

级别：大师2007年2月5日105种语言的我爱你English(英语) - I love youAfrikaans(南非洲的荷兰语) - Ek het jou lief Albanian(阿尔巴尼亚) - Te duaArabic(阿拉伯(对男性) - Ana behibak (to male) Arabic(阿拉伯(对女性) - Ana behibek (to female) Armenian(亚美尼亚) - Yes kez sirumenBambara(班拉族语) - M’b i feBangla(孟加拉语) - Aamee tuma ke bhalo aashi Belarusian - Ya tabe kahayuBisaya - Nahigugma ako kanimoBulgarian(保加利亚) - Obicham teCambodian(柬埔寨) - Soro lahn nhee ahChinese(中国话) - 我爱你Catalan(加泰罗尼亚语) - T’estimoCheyenne(夏安语) - Ne mohotatseChichewa(齐佩瓦语) - NdimakukondaCorsican(科西嘉语) - Ti tengu caru (to male) Creol(克利奥尔语) - Mi aime jouCroatian(克罗地亚语) - Volim teCzech(捷克) - Miluji teDanish(丹麦) - Jeg Elsker DigDutch(荷兰) - Ik hou van jouEsperanto(世界语) - Mi amas vinEstonian(爱沙尼亚) - Ma armastan sindEthiopian(埃塞俄比亚) - Afgreki’Faroese(法罗语) - Eg elski tegFarsi(波斯语) - Doset daramFilipino(菲律宾) - Mahal kitaFinnish(芬兰) - Mina rakastan sinuaFrench(法语) - Je t’aime, Je t’adoreGaelic(盖尔语) - Ta gra agam ortGeorgian(乔治亚州) - MikvarharG erman(德语) - Ich liebe dichGreek(希腊) - S’agapoGujarati - Hoo thunay prem karoo chooHiligaynon - Palangga ko ikawHawaiian(夏威夷语) - Aloha wau ia oiHebrew(希伯来语(对女性) - Ani ohev otah (to female) Hebrew(希伯来语(对男性) - Ani ohev et otha (to male)Hiligaynon - Guina higugma ko ikawHindi(北印度语) - Hum Tumhe Pyar Karte haeHmong - Kuv hlub kojHopi(霍皮语) - Nu’ umi unangwa’taHungarian(匈牙利) - SzeretlekIcelandic(冰岛) - Eg elska tigIlonggo - Palangga ko ikawIndonesian(印度尼西亚) - Saya cinta padamu。

七日瘦身汤实现快速减肥

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七日瘦身汤实现快速减肥
导语：七日瘦身汤之所以可以在减肥一族上流行起来，这主要归功于七日瘦身汤瘦身的功效。

下面来看看小编的给各位MM推荐的七日瘦身汤，减肥进行中的...
七日瘦身汤之所以可以在减肥一族上流行起来，这主要归功于七日瘦身汤瘦身的功效。

下面来看看小编的给各位MM推荐的七日瘦身汤，减肥进行中的MM不妨试试。

星期一：菠菜汤
原料：菠菜300克，姜一片，花生油、盐适量，清水适量
做法：把姜片放入清水中煮滚，然后加入花生油、盐煮熟即可
星期二：豆芽汤
原料：豆芽100克，胡萝卜70克，西红柿50克，盐、花生油、清水适量
做法：将清水放入锅中煮沸，然后把豆芽、胡萝卜、西红柿放入开水中熬成汤即可，最后加盐、花生油。

星期三：冬瓜汤豆腐汤
原料：冬瓜200克，豆腐100克，葱10克，酱油、盐、味精适量即可
做法：把冬瓜切成片状，豆腐切成小方块，葱切碎，然后将冬瓜、豆腐放入水中煮滚，煮滚后放入葱丝、酱油、盐、味精调匀即可星期四：鲤鱼芹菜汤
原料：150克鲤鱼，250克芹菜，香砂仁3克，制香附4克，淮山2克，盐、花生油适量
做法：把鲤鱼油煎，然后放入水中煮沸，最后将芹菜、香砂仁、制香附、淮山等等加入水中煮滚即可
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。

七日减肥蔬菜汤

七日减肥蔬菜汤
想要瘦得快，就要对自己狠一点，“七日魔鬼瘦身汤”适合意志坚强的MM，它要求你连续七天对饮食严格控制，做到了自然能取得惊人的瘦身效果。

瘦身蔬菜汤
材料：2-3粒新鲜番茄、一个包心菜、2个青椒、1小把芹菜和超市卖的2包干洋葱汤或2粒新鲜洋葱。

做法：将以上材料加上盐、胡椒、香菜等调味料，用小火煮到菜软为止。

煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。

如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。

七日魔鬼瘦身法则
第1天：水果配瘦身汤，只能喝不加糖的饮料。

各种水果都行，香蕉除外(哈密瓜和西瓜的卡洛里特别低)。

第2天：生菜配瘦身汤，吃到饱为止。

多吃绿色蔬菜，但别吃豆类或玉米；晚餐时，可以犒赏自己1颗加奶油的马铃薯。

不过今天不能吃水果。

第3天：水果、生菜和瘦身汤随意搭配吃，但不能吃马铃薯，如果到今天还未作弊的话，体重应己减掉5磅(2-3公斤)左右，可以偷偷高兴一下，但仍要继续加油哦！
第4天：吃香蕉(最多3根)和脱脂牛奶、瘦身汤，今天可尽量多喝水，香蕉和牛奶有较高卡洛里，不过身体需要的是香蕉和牛奶中丰富的钾、醣、蛋白质和钙，以抵挡想吃含糖食物的欲望。

第5天：只吃牛肉和蕃茄(也可以是蕃茄炒牛肉)，最多可吃500克的牛肉和6个蕃茄，今天最多喝6-8杯的水，才能洗掉身体中的酸性，别忘了至少喝1次瘦身汤。

第6天：牛肉和蔬菜可以吃个痛快，想大吃2-3块牛排配生菜都行，但不可以吃马铃薯，当然至少得喝1次瘦身汤。

第7天：本日可略事休息，采正常进食即可。

如果这七天你都坚持下来了，恭喜你！你拥有魔鬼身材的日子不远啦！。

七日瘦身汤

早餐：1.蕃薯稀饭：蕃薯50克、胚芽米30克2.萝卜干炒蛋：萝卜干20公克、蛋1个、油1茶匙3.嫩豆腐1/2块4.草莓5个午餐：1.烤黑胡椒牛排：牛排1块(2两)、黑胡椒粉、酱油少许2.烤马铃薯：马铃薯1个、奶油1茶匙3.芝麻牛肉丝：牛肉丝45克、芝麻1茶匙、白醋少许。

晚餐：丝瓜发菜笋汤烹调方式：笋片150克、发菜20克、丝瓜200克、葱花少许。

笋子切片、丝瓜切块、与发菜同4～5碗水烹煮、调味后上。

主要营养成份说明：马铃薯维生素A的含量相当高，此外又含丰富的维生素c、钙、铁及纤维质，由于其含淀粉质特高，可取代主食类的米饭，提升饱足感。

星期六：木耳大白菜汤早餐：1.松饼+蜂蜜2.米乳午餐：1.蕃茄通心面：煮熟通心面1.5碗、蕃茄50克、高丽菜50克、碎肉末1两、油1茶匙2.柴鱼味鱼汤:豆腐2块、柴鱼少量。

晚餐：木耳大白菜汤烹调方式：大白菜200克、木耳50克、金针(干)30克、芥菜末50克、胡萝卜100克。

大白菜切片、木耳、胡萝卜切适当大小、加入金针用4～5碗水煮，调味后上芥菜未。

主要营养成份说明：蜂蜜含多种酵素及营养素，不过热量与一般砂糖一样，平时也应限量食用。

蕃茄“蔬菜之水果”的名声，主要含有丰富的有纤维及维生素C，蕃茄有促进消化的作用，其维生素C在烹煮过程中，不像一般蔬果容易被破坏。

星期五：莴苣花椰菜汤早餐：1.水果：西瓜2片2.通心面沙拉：熟通心面50克、什锦蔬菜50克、沙拉酱1/2汤匙、葡萄干1汤匙午餐：1.胚芽米饭半碗2.咖哩鸡块：鸡块2块、洋芋40克、油1/2汤匙、咖哩粉调味3.凉拌豆芽：绿豆芽100克、香油少许4.香菇笋片汤：笋片50克、香菇3朵晚餐：莴苣花椰菜汤烹调方式：莴苣120克、花椰菜150克、四色蔬菜(冷冻)80克。

莴苣切适当大小、花椰菜拨块，加超市内买的冷冻蔬菜煮汤，加适量调味即可。

主要营养成份说明：葡萄干是青春期少女补血、润肤的圣品，有助于调整生理期间的不适，及使皮肤更光滑红润。

七日瘦身汤的做法

七日瘦身汤的做法七日瘦身汤是一种流行的减肥食谱，它通过蔬菜汤的形式，提供足够的营养，同时减少热量的摄入，帮助人们在短时间内达到减肥的效果。

下面是详细的七日瘦身汤做法介绍。

一、七日瘦身汤的配方1. 主料：新鲜的蔬菜，如西红柿、黄瓜、洋葱、胡萝卜、芹菜等。

2. 配料：可以适量添加一些调味品，如盐、胡椒粉、柠檬汁等。

二、七日瘦身汤的制作步骤1. 准备蔬菜：将新鲜的蔬菜清洗干净，西红柿切块，黄瓜切片，洋葱切丝，胡萝卜切片，芹菜切段。

2. 煮汤底：在锅中加入适量的清水，放入西红柿块，大火煮沸后转小火煮10分钟，煮出西红柿的汁水。

3. 加入其他蔬菜：将黄瓜片、洋葱丝、胡萝卜片、芹菜段加入锅中，继续煮沸后转小火煮10分钟。

4. 调味：根据个人口味，可以加入适量的盐、胡椒粉调味。

如果喜欢酸味，可以加入一些柠檬汁。

5. 煮熟蔬菜：煮至所有蔬菜都熟透即可。

6. 分成七份：将煮好的蔬菜汤冷却后，分成七份，每份即为一天的食物量。

三、注意事项1. 蔬菜选择：选择新鲜的蔬菜，确保食材的质量。

2. 烹饪时间：煮汤底和加入其他蔬菜的时间不宜过长，以免蔬菜的营养流失。

3. 调味品：尽量减少调味品的添加，以保持汤的清淡。

4. 饮食搭配：除了七日瘦身汤，可以根据个人口味搭配一些水果、瘦肉等食物，以确保营养均衡。

5. 饮水量：在七日瘦身汤期间，需要保证充足的水分摄入，每天至少喝8杯水。

6. 饮食时间：可以将七日瘦身汤分成三餐，早餐、午餐和晚餐前都可以食用。

通过以上详细的介绍，相信大家已经掌握了七日瘦身汤的做法。

不过，需要提醒的是，七日瘦身汤是一种辅助减肥的方法，并不能完全依靠它来达到减肥的目的。

在减肥期间，还需要注意合理的饮食搭配和适量的运动，才能真正达到健康减肥的效果。

七日瘦身靓汤帮你

七日瘦身汤料：洋葱，番茄，菜花，黄瓜，芹菜，青椒做法：全放锅里，熬成菜汤即可吃法：第一天：只吃青菜，喝汤；第二天：只吃水果，喝汤第三天：吃水果青菜，喝汤；第四天：吃少许的肉，青菜，水果，喝汤第五天：吃水果青菜，喝汤；第六天：只吃水果，喝汤；第七日：只吃青菜，喝汤。

以上为“七日瘦身汤”，的确管用，不信你试，七天瘦五斤左右不成问题。

切记：水果，青菜，肉的位置不可倒，即不能瞎吃。

完全照做即可达到效果，汤，做到饿了就喝，想喝就喝，想起来就喝，效果更佳。

2、食用以下食物，可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症。

洋葱：含前列腺素Ａ，有舒张血管，降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。

40岁以上者更要常吃。

苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。

如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。

实验证明，大约80％的高血压患者的胆固醇水平会降低。

苹果可帮助排除多余的钠盐，可以防止腿部水肿。

日食苹果3个，能让您维持满意的血压。

富含果胶的苹果，可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收。

大蒜：含硫化合物，可减少血液中的胆固醇，可阻止血栓的形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。

牛奶：含较多的乳清酸和钙质，这些物质既能抑制胆固醇积于动脉血管壁，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，还可减少胆固醇的吸收。

燕麦：含丰富的亚油酸及皇甙素，可防止动脉粥样硬化。

玉米：含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，具有减低血清胆固醇的作用。

印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们长期以玉米为主食。

海带：含丰富的牛磺酸、纤维藻类，这些物质可降低血脂及胆汁中的胆固醇。

葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。

葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。

七日瘦身靓汤帮你忙

七日瘦身靓汤帮你忙：汤料：洋葱、番茄、菜花、黄瓜、芹菜、青椒做法：全放锅里，熬成菜汤即可吃法：第一天：只吃青菜、喝汤；第二天：只吃水果、喝汤；第三天：吃水果青菜、喝汤；第四天：吃少许的肉、青菜、水果、喝汤；第五天：吃水果青菜、喝汤；第六天：只吃水果、喝汤；第七日：只吃青菜、喝汤。

以上为“七日瘦身汤”。

的确管用，不信你试。

七天瘦五斤左右不成问题。

切记：水果、青菜、肉的位置不可倒。

即不能瞎吃。

完全照做即可达到效果。

汤，做到饿了就喝，想喝就喝，想起来就喝。

效果更佳。

饮用时间：早上刚起床时（睡醒后就开始喝）原理：刚起床时。

身体的新陈代谢率较低。

起床立刻喝热开水。

给予脑部刺激。

以进步新陈代谢率。

瘦身手段及规则：1.三餐照常吃。

2.热开水2杯。

3.一起床立刻喝。

不是早餐前才喝。

4.不能够用另外饮料代替。

提示：按规定的时间饮用。

就能够在两星期内看到效果。

一、醋豆的作用醋豆一般用黑豆泡制而成，黑豆味甘性平，入肝肾二经，有滋补肝肾，润五脏之功能。

醋豆可治高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病、便秘，对糖尿病有一定防治作用。

由于黑豆中含类似雌激素作用的异黄酮，故可缓解女性更年期症状；醋豆中富含人体易吸收的醋酸钙，能防治中老年骨质疏松症，预防中风；还有抗癌、乌发、减肥、去老年斑之效。

二、醋豆的做法先将黑豆洗净、晾干，装入带盖的、干净的玻璃广口瓶内，达一寸半厚；再倒入瓶装陈醋（最好不用袋醋），使液面过黑豆数厘米。

待黑豆泡胀后，再加入高过黑豆1厘米的醋。

如此反复补充一两次，直至黑豆已呈饱和状态。

再加入一寸半厚的黑豆，仍按上法泡制。

直至呈饱和状态的黑豆离瓶口约1厘米，最后倒入醋将黑豆淹没。

密封瓶盖，放置在阴凉处或冰箱冷藏室贮存一个月。

泡制好的醋豆呈黑紫色，不必再蒸煮，可直接食用。

三、提醒注意：想增强醋豆的减肥效果，可不必在吃饭的时候吃，而应该当零食，或在饭前吃。

每顿饭食醋豆量不宜超过一汤匙，当地若无黑豆，可用黄豆代替，但论养生效果还是黑豆为佳。

七日瘦身汤

七日瘦身汤七日瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。

目录1简介2材料3做法4饮用办法5小贴士6具体做法1 6.1 方法一1 6.2 方法二1 6.3 特别提醒1简介七日瘦身汤七日瘦身汤是网络上非常热门的饮食减肥方法，七天以喝减肥蔬菜汤为主，搭配水果等进行半断食减肥，让身体排出毒素、分解脂肪，达到快速减肥的目的。

[1]2材料洋葱2～2.5斤圆形、青辣椒0.5～1斤辣或微辣、芹菜1斤正品、番茄（西红柿）2.5～3斤正品、卷心菜（甘蓝、包心菜、1斤扁圆型、包菜、叶菜、球菜、莲花白）、盐少许食用盐。

（括号中菜为各地别名）3做法1.洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。

2.青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。

（注：辣茎不去）3.芹菜用水洗净，切成斜段。

4.番茄用水洗净，切成小块状。

5.卷心菜洗净，切成三角形小块状。

将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。

4饮用办法七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。

此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4～5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式5小贴士一、喝瘦身汤期间，，只吃少量食物。

此方法效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况而决定。

如发现吃水果影响速度，则须减少水果蔬菜量（如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天应控制）。

随意吃喝会影响减肥速度，请根据自身情况自我调节和控制。

二、炖的时候，水要浸满菜。

一次能炖出12碗以上。

每一小时喝一碗以上。

（饿时喝更好）三、如果吃东西，请在喝汤后第四天开始可加吃牛奶、水果，第五天开始吃少量牛肉，第七天开始可加吃少量糙米。

七日瘦身汤

七日瘦身汤(又名“巫婆汤”)
需要食材：1、洋葱、2-2.5斤、圆型。

2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。

3、芹菜、1斤。

4、番茄(西红柿) 、2.5-3斤。

5、卷心菜(叶菜)、1斤、扁圆型。

6、食用盐少许。

制作方法：
1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。

2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。

(注：辣茎不去)
3、芹菜用水洗净，切成斜段。

将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。

4、番茄用水洗净，切成小块状。

5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。

6、将食材放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜。

注意事项：
第1天只吃香蕉以外的水果配巫婆汤。

第2天吃水果和豆类以外的生菜配巫婆汤。

第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配巫婆汤。

第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配巫婆汤。

第5天吃300至700克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次巫婆汤。

第6天牛肉蔬菜随意吃配巫婆汤，不可吃马铃薯。

第7天正常饮食加瘦身汤。

减肥周期： 7天。

健康七日瘦身汤

周一各种水果，除了香蕉。

甜瓜和西瓜比其他水果的卡路里更低。

今天只吃水果和汤。

可以喝不加糖的茶或水周二各种蔬菜。

爱吃多少就吃多少。

尽量吃绿叶菜。

不要吃豆类和玉米。

晚饭吃可奖励自己吃烤土豆和黄油。

喝汤。

但是请不要吃水果。

周三吃周一和周二的内容。

可以喝汤，吃水果和蔬菜。

今天不可以吃烤土豆。

如果这三天您进食如此，并无欺骗，您应该减重5-7磅（2-3公斤）。

周四香蕉和脱脂牛奶。

可吃8根香蕉，可尽情地喝脱脂牛奶和汤。

今天你的体内需要香蕉和牛奶中所含的成分。

周五牛肉和蔬菜（鸡肉和鱼）。

你可以吃280-550克牛肉和一罐西红柿，或新鲜西红柿。

今天尽量喝8杯水，冲洗体内的尿酸。

今天至少喝一次汤。

周六牛肉和蔬菜（鸡肉和鱼）。

想吃多少就吃多少。

你可以吃两块牛排，再加上绿叶蔬菜。

不可吃烤土豆。

至少喝一次汤。

周日米饭。

喝不加糖的果汁和蔬菜。

想吃多少就吃多少。

再喝一次汤。

第七天结束时，如果您没有欺骗大家，您会失去4-8公斤的体重。

如果您失去的体重超过了7公斤，请停止执行上述菜单两天。

汤：一大包绿色洋葱，2只绿色辣椒，西红柿，一大包芹菜，一大棵绿色包菜，一罐立顿葱汤粉，6块牛肉，几块月桂叶（可选），几头大蒜（可选）将蔬菜切成小块，全部放入汤罐中，除了西红柿。

加水，煮10分钟。

小火煮30分钟直至蔬菜软了。

加入西红柿和其他汤汁，再煮沸。

加入汤粉，小火煮10分钟。

可以加盐，胡椒，欧芹，咖哩等。

根据需要加入适量蔬菜。

您可随意喝这款汤，喝得越多，失重越多。

不得吃油炸食品和面包。

可以吃烤鸡或煮熟的鸡（没有皮）。

不要吃肉。

“ Breakthrough Diet”From Sacred Heart Memorial Hospital(For overweight heart patients who need to lose weight rapidly before surgery)This seven-day eating plan may be used as often as you like. As a matter of fact, if correctly followed, it will clean your system, and give you a feeling of well-being as never before.After only days of this process, you will begin to feel lighter by at least 10 lbs and have an abundance of energy. Continue this plan as long as you wish, and feel the difference.The diet is a fast, fat burning diet, and the secret is that you will bum more calories than you take in. It will flush your system of impurities, and give you a feeling of well-being. This diet does not lend itself to drinking any alcoholic beverages at any time, because of the removal of the fat build-up in your system. Go off the diet for at least 24 hours before intake of any alcohol.Because everyone’s digestive system is different, this diet will affect everyone differently. After day 3, you will have more energy than when you began, if you do not cheat. After being on the diet for several days, you will find your bowel movement has changed. Eat a cup of bran & fibre. Although you can have black coffee with this diet, you may find that you don’t need the caffeine after the third day.Definite NO-NO’sNo bread, alcoholic beverages, no carbonated drinks, not even Tab or other diet drinks, stick with water. Unsweetened fruit juices, cranberry juice, unsweetened tea, black coffee, and skimmed milk, (only on the days it is allowed.)Breakthrough DietBasic Fat-Burning Soup1 large bunch green onions/2 green peppers/2-23 oz can of tomatoes/1 bunch of celery1 large head of green cabbage/1 pack lipton oinion soup mix/6 beef bouillon cubes (optional)several bay leaves (optional)/several cloves of garlic (optional)(Onion soup mix doesn’t seem to be available). Use Campbell”s Condensed Consomme and/or Oxo Cubes and water. Don’t make it in the given quantities, as you will have nowhere to keep it – make ½ or even ¼. If you have a microwave, cook the vegetables with a little water, and then add the liquid).Cut vegetables in small bite sizes pieces, put all vegetables, except tomatoes in pot. Cover with water, boil fast for 10 minutes. Cut heat, and simmer for approximately 30 minutes until vegetables are tender. Add tomatoes and juice, bring to the boil, and heat thoroughly, add soup mix and simmer for 10 minutes. May be seasoned with salt, pepper, parsley, curry etc., to taste. Add extra cabbage and tomatoes, if desired.The basic fat burning soup may be eaten at any time when you feel hungry. Eat as much as you like, as often as you like. This soup will not add calories, eat all you want. The more you eat, the more you will lose.No fried food or bread. You may eat boiled or baked chicken,, instead of meat. (absolutely no skin on the chicken).Any prescribed medication will not hurt you on this diet. Continue this plan as long as you wish. Feel the difference in both mental and physical disposition. If you wish, you may substitute boiled fish for the beef on only one of the beef days. You need high protein in the beef the other day.Diet RegimeMonday All fruits except bananas. Your first day will consist of all the fruits you want except bananas. Cantaloupes and watermelon are lower in calories than most fruits. Eat only your soup and frujits the first day. For drinks – unsweetened tea, cranberry juice, or water.Tuesday All vegetables. Eat until you are stuffed with all the fresh and cooked vegetables of your choice. Try to eat leafy green veggies, and stay away from dry beans, peas and corn. At dinner time, reward yourself with a baked potato and butter. Eat all the soup you want this day, but do not eat any fruits.Wednesday Mix day 1 & 2. Eat all the soup, fruits and vegetables you want. You can’t have baked potato this day. If you have eaten for the three days as above, and you have not cheated, you will find you have lost 5-7 lbs.Thursday Bananas and skimmed milk. Eat as many as 8 bananas, and drink as many glasses of skimmed milk as you can on this day, along with your soup. Bananas are high in calories and carbohydrates, and so is the milk, but on this day your body will need the potassium and the carbohydrates, proteins, and calcium, to lessen cravings for sweets.Friday Beef & veggies (chicken & fish). You may have 10-20 oz of beef and a can of tomatoes, or as many fresh tomatoes on this day. Try to drink at least 8 glasses of water this day to wash out the uric acid in your body. Eat your soup at least once this day.Saturday Beef & veggies (beef & chicken). Eat to your h eart’s content of beef and vegetables this day. You can have 2 or 3 steaks if you like with leafy vegetables. But no baked potato. Be sure to eat soup at least once today.Sunday Brown rice. Unsweetened fruit juices and vegetables again stuff, stuff, stuff yourself. Be sure to eat your soup once today.The end of the seventh day, if you have not cheated, you will find you have lost 10-17 lbs. If you have lost more than 15 lbs, stay off the diet for two days before you resume the diet.今日在某女性论坛中发现几个月的一个帖子，是关于一个中药减肥的小秘方，现发出来让大家看看：这是偶在瘦身论坛上搜来的超级无敌减小腹配方，回帖率最高的！偶拿来跟姐妹们分享！消灭肥胖！桑叶10克桑葚10克百合10克决明子10克番泻叶1克天冬10克泡水当茶喝，一剂一开始喝上2到3天最好，等到以后，一剂可以喝上5天。

七日瘦身汤的做法

七日瘦身汤的做法
减肥瘦身说容易也不容易但是却也不会很难，用食物来帮助自己排毒瘦身可以说是最好的选择了，不花费时间精力也不费钱，减肥达人推荐七日瘦身汤，一周食谱轻松清空宿便。

七日瘦身汤的配方
洋葱2-2.5斤圆型青辣椒 0.5-1斤辣或微辣芹菜1斤正品番茄西红柿2.5-3斤正品卷心菜叶菜1斤扁圆型盐少许食用盐
1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形
2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽注：辣茎不去
3、芹菜用水洗净，切成斜段
将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。

4、番茄用水洗净，切成小块状
5、卷心菜洗净，切成三角形小块状
七日瘦身汤的操作方式
第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤
第2天吃水果和豆类、玉米以外的生菜配瘦身汤
第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤
第4天吃香蕉最多三根和脱脂奶配瘦身汤
第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤
第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯
第7天正常饮食加瘦身汤
原来，巫婆瘦身汤的食材全部都是会产气的蔬菜，吃进去后肚子会胀，再加上它又是高纤维蔬菜，再加上汤的大量水分，很容易就饱了，所以也不会再吃别的东西，如果大家仔细看这个食谱的每天建议摄食的食物，就会发现这是一个“减少主食”的食谱，也就是
都没有淀粉的食谱，而蔬菜汤几乎等于没热量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，总热量都很低。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

关于七日瘦身汤----减肥清肠胃(一周内可瘦五到八公斤)

七日瘦身湯----減肥清腸胃（一週內可瘦五到八公斤）
材料
蔥6支、蕃茄2-3個、包心菜1個、青椒2個、芹菜1小把、洋蔥2個
作法
將蔬菜全切成小塊，倒入高湯煮滾，再隨喜好加上鹽、胡椒、香菜等調味料，用小火煮到菜軟為止。
＊從今七日起，減重者得遵行下列食譜進食，覺得餓時就喝此「瘦身湯」，它不பைடு நூலகம்增卡路里，又會加速減重者消耗脂肪的速度，喝的越多就瘦的越多。
第四天
只吃香蕉（最多三根）和脫脂牛奶，除瘦身湯外「今天可儘量多喝水」，香蕉和牛奶有較高的卡路里，不過今天身體需要它們的豐富鉀、醣、蛋白質來抵擋想吃糖的慾望。
第五天
只吃牛肉和蕃茄（蕃茄炒牛肉）最多可吃到0.37~0.7公斤的牛肉和六個蕃茄「今天最好喝六到八杯的水」才能沖掉身體的酸性，別忘了至少要喝一次湯。
第六天
吃牛肉和蔬菜，可以吃個痛快，想大吃兩、三塊牛排配生菜都行，但不可吃馬鈴薯，當然湯還是至少喝一次。
第七天
吃糙米、不加糖的果汁，還有蔬菜，仍然吃到飽為止，記得至少喝一次湯。
第一天
只吃水果，各樣都行「只有香蕉除外」，哈密瓜和西瓜的卡路里特別低，只喝不加糖的飲料。
第二天
只吃生菜，可以配瘦身湯吃，吃到飽為止「多吃綠色蔬菜」別吃豆類或玉米；晚餐時，可以加奶油烤馬鈴薯「今天別吃水果」。
第三天
水果、生菜、湯隨意吃！但不准吃馬鈴薯，如果到今天還未作弊的話，體重應該已經掉二~三公斤了。

七日瘦身汤的配方

午餐半碗白饭+5至6条青菜+
适当肉类(虽说如此,不过本人当初比较常吃的还是1个面包+1个三文治)
晚餐一个苹果+一块咸方包或半个苹果+两块咸方包
见人见智吧,不过对我来说,相当有效,看你们的咯,有什么心德,互相讨论一下,OK?
★我每天都坚持吃冬瓜，饭几乎不吃（冬瓜可以去油脂）现在我一星期已减了3kg。你们也试试吧
4．喝至少1星期才有效果，1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。
★蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，
蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低```
我是新来的，请大家多多指教哦，一起讨论，一起加油，一起在这个夏日将减肥进行到底，将美丽进行到底哦！~~~~~~
★一天只吃黄瓜和鸡蛋（都不限量）这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，实在不行喝光明纯牛奶，伊利的也行，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦的最快，别的在减肥期间切勿尝试，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服，切不会被别人笑你PMM，为理想而奋斗
So用蜂蜜减肥，简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤
有心的朋友不妨试一下，效果还真不错噢！！！！
蜂蜜减肥法
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.

7日瘦身汤的有效做法推荐

7日瘦身汤的有效做法推荐很多女性朋友都想要减肥，可以喝一些有效的瘦身汤，坚持7天也能达到瘦身效果。

接下来小编给大家介绍的7日瘦身汤的有效做法，欢迎阅读。

7日瘦身汤的有效做法一、黄瓜鸡蛋紫菜汤食材：鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉均适量。

做法：1、首先先将黄瓜还有姜洗干净，然后切成片。

2、往锅里加清水，再把姜片放进去，煮开之后将紫菜撕开放进锅中，把黄瓜片也放进去。

3、接着用湿淀粉勾芡，然后把鸡蛋打散之后淋入，煮熟后加些盐、香油等调料即可。

功效：此款汤有着排毒的功效，把身体内的毒素排净可助减肥。

黄瓜富含丰富的维生素C，可以美白肌肤，黄瓜可以抑制糖类转化为脂肪，帮助减肥。

二、番茄李子汤食材：紫李子2个，番茄300g，清汤500g，黄油10g，牛奶100g，罗勒叶几片，盐、胡椒粉各少许。

做法：1、将李子和番茄一起放入到料理机中打成泥状。

2、然后将炒锅中加入黄油，将番茄泥和牛奶倒入进去搅拌成糊状，再加入清汤用大火煮开，最后加入盐和胡椒调味即可。

功效：番茄中含有丰富的果胶以及食物纤维，能够让人体快速产生饱腹感，同时还好还能吸附掉身体内多余的脂肪，并将其排除体外，红茄素还能降低身体对热量的摄取，减少脂肪积累，并且保持身体的均衡。

三、小松菜鸡蛋牛奶汤食材：小松菜30克，生鸡蛋1个，盐1/3茶匙，牛奶200毫升，橄榄油、酱油各少许。

做法：1、先把小松菜洗干净，将水分隔掉，然后将小松菜放在一旁备用。

2、把牛奶倒到锅里，稍微地将它煮热，接着将小松菜、鸡蛋等食材一并放到锅里，在煮沸之前放到碗里。

3、最后倒入一些橄榄油，充分搅拌后就可以饮用了。

功效：鸡蛋和牛奶都是富含蛋白质的食物，同时脂肪含量也不高，配合纤维素丰富的小松菜，减肥之余还可以美白哦。

四、冻豆腐木耳酸汤食材：冻豆腐、木耳、番茄、香油均适量。

做法：1、先把冻豆腐花冻，然后挤干水分再用刀切成小块。

2、接着洗干净木耳和番茄，把番茄切好。

3、往锅里加入适量的清水，然后把加些海鲜粉进行调味。