跳绳比赛竞赛规则精编

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全国跳绳比赛规则

跳绳运动竞赛规则

第一章总则

第一条宗旨

为了促进我国跳绳运动的推广和普及，推动跳绳运动的规范化发展，加快与世界跳绳运动的接轨和融合，更好地为全民健身事业服务，特制定本规则。

第二条目的

1、为中国跳绳运动竞赛提供客观、统一的竞赛标准。

2、为裁判员公正、准确地评分提供客观依据。

3、为参赛者提供赛前训练和比赛的依据。

第三条解释权

1、本规则是中国开展跳绳运动的规范性文件，解释权属国家体育总局社会体育指导中心。

2、本规则自颁布之日起在全国各级、各类竞赛中试行。

第二章竞赛通则

第四条竞赛项目

(一)计数赛

1、30秒单摇跳；

2、30秒双摇跳；

3、3分钟单摇跳；

4、连续三摇跳（建议12周岁以上）；

5、4 X 30秒单双摇接力；

6、3 X 40秒交互绳单摇接力；

7、3分钟10人长绳“8”字跳；

(二)花样赛（45—75秒）

1、个人花样

2、两人同步花样（每人一绳）；

3、两人车轮跳花样；

4、三人交互绳花样。

(三)表演赛

表演赛时间4—8分钟；表演人数5—20人。

第五条竞赛分组

根据竞赛规程进行分组，方法如下：

1、按性别分为男子组、女子组、男女混合组。

2、按年龄分为儿童组（12岁及以下）、青少年组（13-17岁）、成人组（18岁及以上）。

第六条奖项设定

根据竞赛规程设置。

第十条比赛场地（图2-1）

计数赛场地

花样赛场地

教练员/其他参

赛人员区域

裁判区域

图2-1 跳绳比赛场地示意图（单位：米）

1、计数赛场地：5米×5米；3分钟10人长绳“8”字跳项目要求两名摇绳运动员，二人间距不小于3.6米。

2、花样赛场地：12米×12米；

3、表演赛场地15米×15米。

跳绳竞赛规则

中国跳绳竞赛规则（试行）

第一章总则

第一条宗旨

为了推动我国跳绳运动的规范化发展，加快与世界跳绳运动接轨的步伐，使其更好地为全民健身事业和构建社会主义和谐社会服务，特制定本规则。

第二章竞赛组织机构

第二条竞赛委员会

根据不同的比赛规模，可设立竞赛委员会（或竞赛部、竞赛处），在大会组委会的统一领导下，负责整个大会的竞赛组织工作。

第三条裁判人员的组成

1 比赛设总裁判长1人，副总裁判长1-

2 人。

2 裁判组设裁判长1人，副裁判长1-2人，裁判员不少于8人。

3 计时计数比赛每个场地由3名计数裁判员担任裁判工作，其中1人为主裁判员；

花样比赛由8名裁判员担任裁判工作，其中3人为难度评分裁判员，5人为综合分评分裁判。

4 比赛设编排记录长1名，检录长1名。

5 比赛的辅助裁判员还包括记录员1-2人、计时员1人、检录员2-3人、宣告员1-2人。

第四条裁判人员的职责

（一）总裁判长

1 组织领导各裁判组的工作，保证竞赛规则的的执行，检查落实赛前各项准备工作。

2 解释规则，但无权修改规则。

3 核查参赛运动员报到情况；通报训练场地和时间安排及解答领队教练提出的问题。

4 召集裁判员会议，介绍参赛队和运动员，对比赛程序做出安排，使所有裁判得到相同的指导和信息，以保证裁判组公平地进行裁判。

5 在比赛过程中，根据比赛需要调配裁判员的工作；有权处理裁判员执裁中的错误。

6 审核并宣布成绩，做好比赛裁判工作总结。

7 若比赛在室外进行，遇特殊情况（大风、大雨等）影响比赛时，可决定是否继续进行比赛。

（二）副总裁判长

1 协助总裁判长的工作。

跳绳竞赛规则完整版

跳绳竞赛规则

HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】

中国跳绳竞赛规则（试行）

第一章总则

第一条宗旨

为了推动我国跳绳运动的规范化发展，加快与世界跳绳运动接轨的步伐，使其更好地为全民健身事业和构建社会主义和谐社会服务，特制定本规则。

第二章竞赛组织机构

第二条竞赛委员会

根据不同的比赛规模，可设立竞赛委员会（或竞赛部、竞赛处），在大会组委会的统一领导下，负责整个大会的竞赛组织工作。

第三条裁判人员的组成

1 比赛设总裁判长1人，副总裁判长1-

2 人。

2 裁判组设裁判长1人，副裁判长1-2人，裁判员不少于8人。

3 计时计数比赛每个场地由3名计数裁判员担任裁判工作，其中1人为主裁判

员；花样比赛由8名裁判员担任裁判工作，其中3人为难度评分裁判员，5人为综合分评分裁判。

4 比赛设编排记录长1名，检录长1名。

5 比赛的辅助裁判员还包括记录员1-2人、计时员1人、检录员2-3人、宣告员1-2人。

第四条裁判人员的职责

（一）总裁判长

1 组织领导各裁判组的工作，保证竞赛规则的的执行，检查落实赛前各项准备工作。

2 解释规则，但无权修改规则。

3 核查参赛运动员报到情况；通报训练场地和时间安排及解答领队教练提出的问题。

4 召集裁判员会议，介绍参赛队和运动员，对比赛程序做出安排，使所有裁判得到相同的指导和信息，以保证裁判组公平地进行裁判。

5 在比赛过程中，根据比赛需要调配裁判员的工作；有权处理裁判员执裁中的错误。

6 审核并宣布成绩，做好比赛裁判工作总结。

7 若比赛在室外进行，遇特殊情况（大风、大雨等）影响比赛时，可决定是否继续进行比赛。

跳绳比赛规则及流程

跳绳比赛活动方案篇一

一、时间：

20xx年4月28日下午（暂定）

二、比赛地点：

初一、初三西院操场

初二、行政东院操场

三、参加单位：

各工会小组

四：裁判组：

西校区：姚春生（组长）、孙业贵、隋晓松、王旭东、孙琦、姜涛、王铮

东校区：刁晓岩（组长）、吕晓曼、王岩、韩涛、张涛、于路、李梦秋

五：参比赛原则：

自愿参加，量力而行。

锻炼第一，比赛第二。

六、比赛内容及要求：

（一）一分钟（短绳）。

1、分三组比赛：

青年组：35岁以下教职工

中年组：35岁——45岁教职工

老年组：45岁以上教职工

2、比赛时间一分钟（何种跳法不限）。

3、参赛教师自备跳绳。

（二）三分钟（长绳）。

1、以初一、初二、初三、行政工会小组为单位参加比赛，工会组长负责。

2、每组12人（2人摇绳）。

3、比赛时间三分钟，不计失败次数。以每组所跳的个数排名次。

（三）报名、要求：

参赛教工到各工会小组长处报名，报名从即日起至4月22日止。参赛人员要服从指挥和尊重裁判；裁判人员要公正、公平裁判；各工会组长要认真组织本工会小组的报名、参赛、发奖等工作；各工会委员要积极配合，大家齐心协力确保比赛顺利进行。

七、奖次：

团体奖：

一等奖1名，二等奖1名，三等奖1名，纪念奖1名。

个人奖：

成绩汇总分别取各组前6名，其他均为纪念奖。（奖品在成绩统计后，由各工会组长代表小组领取后发送到教工）

跳绳比赛活动方案篇二

一、活动目的：

春风送暖，大地飘香。在这充满希望的季节，我们迎来了第102个国际“三八”妇女节。这世界正是因为有了女性，才变得如此绚烂多彩，我们南张羌学校也正是因为有了约占2/3的巾帼女将，有了她们兢兢业业的工作，默默无闻的奉献，才取得教育事业的辉煌。

全国跳绳比赛规则

全国跳绳⽐赛规则

跳绳运动竞赛规则

第⼀章总则

第⼀条宗旨

为了促进我国跳绳运动的推⼴和普及，推动跳绳运动的规范化发展，加快与世界跳绳运动的接轨和融合，更好地为全民健⾝事业服务，特制定本规则。

第⼆条⽬的

1、为中国跳绳运动竞赛提供客观、统⼀的竞赛标准。

2、为裁判员公正、准确地评分提供客观依据。

3、为参赛者提供赛前训练和⽐赛的依据。

第三条解释权

1、本规则是中国开展跳绳运动的规范性⽂件，解释权属国家体育总局社会体育指导中⼼。

2、本规则⾃颁布之⽇起在全国各级、各类竞赛中试⾏。

第⼆章竞赛通则

第四条竞赛项⽬

(⼀)计数赛

1、30秒单摇跳；

2、30秒双摇跳；

3、3分钟单摇跳；

4、连续三摇跳（建议12周岁以上）；

5、4 X 30秒单双摇接⼒；

6、3 X 40秒交互绳单摇接⼒；

7、3分钟10⼈长绳“8”字跳；

(⼆)花样赛（45—75秒）

1、个⼈花样

2、两⼈同步花样（每⼈⼀绳）；

3、两⼈车轮跳花样；

4、三⼈交互绳花样。

(三)表演赛

表演赛时间4—8分钟；表演⼈数5—20⼈。

第五条竞赛分组

根据竞赛规程进⾏分组，⽅法如下：

1、按性别分为男⼦组、⼥⼦组、男⼥混合组。

2、按年龄分为⼉童组（12岁及以下）、青少年组（13-17岁）、成⼈组（18岁及以上）。

第六条奖项设定

根据竞赛规程设置。

第⼗条⽐赛场地（图2-1）

计数赛场地

花样赛场地

教练员/其他参

赛⼈员区域

裁判区域

图2-1 跳绳⽐赛场地⽰意图（单位：⽶）

1、计数赛场地：5⽶×5⽶；3分钟10⼈长绳“8”字跳项⽬要求两名摇绳运动员，⼆⼈间距不⼩于3.6⽶。

2、花样赛场地：12⽶×12⽶；

跳绳比赛活动方案（精选7篇）

为保障活动顺利开展，往往需要预先进行活动方案制定工作，活动方案是为某一次活动所制定的书面计划。活动方案要怎么制定呢？以下是小编为大家收集的跳绳比赛活动方案（精选7篇），欢迎阅读与收藏。

跳绳比赛活动方案篇1

一、活动意义：

为了普及学校体育运动，丰富校园文化，增强学生体质；提高运动技术能力，增进学生运动兴趣；增强班级凝聚力，特举办XX年万杰朝阳小学部跳绳比赛。

二、竞赛时间

三、竞赛地点

四、竞赛内容

（一）、一分钟短绳：一至五年级各班全体同学参加比赛。

（二）、集体三分钟分钟长绳：一至五年级各班全体参加。

五、竞赛规则

（一）、一分钟短绳：

1、方法：双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一次，如未完成，则计算为一次失败。

2、限时一分钟，中断可继续，一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

3、全班所有学生成绩相加取平均值为本班的最后成绩。

（二）、五分钟长绳：

各班班主任与副班主任两个人甩绳，剩余同学全部排队依次参与比赛，一个同学跳过记一次成功，以五分钟内跳出的总次数作为该班成绩。

六、竞赛奖项

单人奖：各年级一分钟短绳前三名分别为一、二、三等奖。

优胜奖：各班一分钟短绳平均成绩与五分钟长绳成绩相加，完成

个数最多班级获得优胜奖。

优秀奖：各班一分钟短绳平均成绩与五分钟长绳成绩相加，完成个数第二的班级获得优秀奖。

机动奖项：根据比赛的实际情况，由学部校长指定！

七、赛裁判安排

裁判长：衣龙涛

副裁判长：阚伟阎宝金

计算成绩：

一分钟短绳计数老师（10名）：参赛年级正负班主任老师以外的老师选调担任。

跳绳比赛竞赛规则

珙县职业高级中学跳绳比赛

竞赛规程

一、竞赛项目

1分钟单摇,1分钟双摇,1分钟双人单摇,4X30秒混合单摇接力,3分钟10人8字长绳接力性别不限,集体花样跳绳.

二、竞赛规则

一1分钟单摇比赛规则

1.比赛时间：1分钟；

2. 参赛人数：可报男、女各3人参加.

3. 比赛方法：比赛从静止开始,当跳绳计数系统发出

开始.双手摇绳使绳体经头和脚连续绕一周360度1次死绳状态时,绳体必须从脚下通过,若从其他方向通过均为犯规,在规定时间内累积计数,计数多者将获胜,如出现个数相同进行并列排名,下一个名次为空.

4．场地器材：大会统一提供跳绳,队员在3米的正方形内完成比赛.

二1分钟双摇比赛规则

1.比赛时间：1分钟.

2. 参赛人数：可报男、女各3人参加.

3. 比赛方法：比赛从静止开始,当跳绳计数系统发出

,运动员

1次,同时双手摇绳使绳

计双摇跳次数1次,在规定时

,如出现个数相同进行并列排名,下一个名次为空.

4．场地器材：大会统一提供跳绳,队员在3米正方形内完成比赛.

三1分钟双人单摇比赛规则

1．比赛时间：1分钟；

2．参赛人数：可报组3男子或3组女子参加.

3．比赛方法：比赛从静止开始,当跳绳计数系统发出“运动员准备、,

,下一个名次为空.

4．场地器材：大会统一提供跳绳,队员在3米正方形内完成比赛.

四4X30秒混合单摇接力比赛规则

1．比赛时间：2分钟,每名队员各跳30秒

2．参赛人数：各队最多可报2组参加,队员4名男女各2名.

3．比赛方法：比赛从静止开始,跳绳计数系统发出“运动员准备、的口令后比赛计时开始,1

号运动员完成30秒听到“1换”的口令后,2号队员在2,3号、4号队员听到“2换”和“3换”的口令依次完成交接和比赛,以完成的次数总和计算成绩；成绩相同时,进行并列排名,下一个名次为空.

跳绳比赛部分规则解读【优质】

全国跳绳比赛规则

第一章竞赛通则

第四条竞赛项目

(一)计数赛

1、30秒单摇跳；

2、30秒双摇跳；

3、3分钟单摇跳；

4、连续三摇跳（建议12周岁以上）；

5、4 X 30秒单双摇接力；

6、3 X 40秒交互绳单摇接力；

7、3分钟10人长绳“8”字跳；

(二)花样赛（45—75秒）

1、个人花样

2、两人同步花样（每人一绳）；

3、两人车轮跳花样；

4、三人交互绳花样。

(三)表演赛

表演赛时间4—8分钟；表演人数5—20人。

第五条竞赛分组

根据竞赛规程进行分组，方法如下：

1、按性别分为男子组、女子组、男女混合组。

2、按年龄分为儿童组（12岁及以下）、青少年组（13-17岁）、成人组（18岁及以上）。

第十条比赛场地（图2-1）

计数赛场地

花样赛场地

教练员/其他参

赛人员区域

裁判区域

图2-1 跳绳比赛场地示意图（单位：米）

1、计数赛场地：5米×5米；3分钟10人长绳“8”字跳项目要求两名摇绳运动员，二人间距不小于3.6米。

2、花样赛场地：12米×12米；

3、表演赛场地15米×15米。

4、正式比赛场地的地面须平整光滑，应为优质运动木地板或塑胶弹性地面，无影响比赛的隐患。比赛场地四周至少有3米宽的无障碍区；比赛区上空的无障碍空间，从地面至少高4米。

5、比赛场地界线宽为5厘米，线宽不包括在场地内，颜色应与场地有明显区别。

6、裁判席设在裁判区内。裁判区为比赛场地周围3米区域，离观众席至少2米。

7、在运动员比赛的同时，教练员及其他参赛人员应在指定区域。

第八条比赛器材

1、比赛用绳及其它设施须经组委会审定。

2、绳体及手柄的长短、粗细、颜色、形状、结构、材料和重量不限，也可使用不带手柄的绳具。

跳绳比赛部分规则解读

全国跳绳比赛规则

第一章竞赛通则

第四条竞赛项目

(一)计数赛

1、30秒单摇跳；

2、30秒双摇跳；

3、3分钟单摇跳；

4、连续三摇跳（建议12周岁以上）；

5、4 X 30秒单双摇接力；

6、3 X 40秒交互绳单摇接力；

7、3分钟10人长绳“8”字跳；

(二)花样赛（45—75秒）

1、个人花样

2、两人同步花样（每人一绳）；

3、两人车轮跳花样；

4、三人交互绳花样。

(三)表演赛

表演赛时间4—8分钟；表演人数5—20人。

第五条竞赛分组

根据竞赛规程进行分组，方法如下：

1、按性别分为男子组、女子组、男女混合组。

2、按年龄分为儿童组（12岁及以下）、青少年组（13-17岁）、成人组（18岁及以上）。

第十条比赛场地（图2-1）

计数赛场地

花样赛场地

教练员/其他参

赛人员区域

裁判区域

图2-1 跳绳比赛场地示意图（单位：米）

1、计数赛场地：5米×5米；3分钟10人长绳“8”字跳项目要求两名摇绳运动员，二人间距不小于3.6米。

2、花样赛场地：12米×12米；

3、表演赛场地15米×15米。

5、比赛场地界线宽为5厘米，线宽不包括在场地内，颜色应与场地有明显区别。

6、裁判席设在裁判区内。裁判区为比赛场地周围3米区域，离观众席至少2米。

7、在运动员比赛的同时，教练员及其他参赛人员应在指定区域。

第八条比赛器材

1、比赛用绳及其它设施须经组委会审定。

2、绳体及手柄的长短、粗细、颜色、形状、结构、材料和重量不限，也可使用不带手柄的绳具。

跳绳比赛规则及流程

跳绳比赛是一项受到广大人们喜爱的运动项目，不仅能够增强身

体的协调性和灵活性，还能够提高心肺功能。为了让大家更好地了解

跳绳比赛的规则和流程，我们总结了以下内容，希望能给大家带来帮助。

一、比赛规则:

1. 竞赛项目:

跳绳比赛通常分为单人跳和团体跳两个项目。在单人跳项目中，参赛选手需要个人完成一系列技巧动作；在团体跳项目中，则需要多

名选手协作完成一系列编排动作。

2. 参赛选手:

跳绳比赛通常不限制参赛选手的年龄、性别和经验水平，任何

对跳绳感兴趣的人都可以报名参加。一些比赛会根据选手的年龄和经

验水平，设立不同的组别，以保证比赛的公平性。

3. 赛前准备:

参赛选手需要提前做好准备工作，包括穿着合适的运动服装和

鞋子，梳理好头发，将手机等贵重物品存放到指定地点，并进行适量

的热身运动，以防止受伤。

4. 比赛规则:

跳绳比赛中有多种技巧动作，如普通跳、交叉跳、抬膝跳等，

选手需要根据裁判的指令进行相应的动作。一般情况下，比赛时间为1至2分钟，选手需要在规定时间内尽可能多地完成技巧动作，以获得

高分。

5. 评分标准:

裁判会根据参赛选手的技巧难度、动作的规范性、连贯性和节

奏感等进行评分。通常，选手的技巧越难，动作越规范，连贯性越好，获得的分数就越高。

二、比赛流程:

1. 报名注册:

参赛选手需要提前在指定时间和地点进行报名注册，填写报名表，交纳报名费，并领取工作人员提供的参赛号码牌。

2. 赛前准备:

比赛前，参赛选手需要根据比赛规定的时间提前到达比赛场地，按照赛区划分，进行集中报道和签到。工作人员会对选手的装备和身

跳绳比赛规则

1.30秒单摇

（1）目标

按照规则的要求，运动员在30秒的时间内完成尽可能多的单摇跳。

（2）口令

“裁判员准备—运动员准备—预备—跳（或哨音）—10—20—停（或哨音）”。

（3）技术要求

A.运动员双手摇绳，双脚以轮换跳的方法跳绳，每跳起一次，绳体跃过头顶并通过脚下绕身体一周(360°)，称作单摇跳。

B.运动员在指定场地内比赛为有效动作。

C.按口令要求人、绳都从静止开始起跳，抢跳将从应得数中扣除5次。

D.失误不扣分，但失误次数将被记录，一次失误之后，记录下一个失误之前绳子必须被至少成功跳过一次。

（4）评分方法

A.计分方法

应得数：

每个场地比赛由3名裁判员执裁，若3名裁判员计数不同时，（1）以两个相同计数为准；（2）若各不相同且最高值与最低值之间差值（X）X≤5个，采用对选手相对有利的计分方式，计算差值最小较高的两个成绩的平均值（如，153,155,157，那么（155+157）/2=156,T=156）；（3）若最高值与最低值之间差值（X）5﹤X≤7个，计算差值最小较高的两个成绩的平均值，且主裁判

将向赛事主管以书面形式说明该情况（如：132,135,138，那么（135+138）/2=136.5,

T=136.5）;（4）若每位裁判给出的最终成绩差异均大于3（如80,84,88，最高值与最低值之间的差值（X）X＞7），则选手在竞赛委员会不能提供录像证据的情况下可要求重跳。如果选手选择重跳，那么记录重跳成绩，在重跳过程中，两名额外的速度跳裁判将介入以检查之前三位裁判的计数能力。如果选手不选择重跳，且竞赛委员会不能够提供视频证据那么取差值最小较高的两个成绩的平均值作为成绩（之前例子中80,84,88，应记86）。若竞赛委员会能够提供视频证据，那么，原来的三位裁判以及两名额外裁判将会在比赛中或赛后根据视频，判定最终成绩。

一分钟跳绳比赛活动方案(6篇)

一分钟跳绳比赛活动方案（6篇）

一、竞赛目的

为更好地贯彻落实全国中小学生阳光体育活动的开展，我校特举办学校冬季跳绳、踢毽小型体育竞赛活动。

二、竞赛时间

11月26日星期二 8：25——8:55

三、竞赛地点

小学部；篮球场初中部；1号楼前广场

四、参赛办法：

1、跳绳：每班限报两男两女（一到九年级）

2、踢毽：每班限报两男两女（三到九年级）

3、先踢毽后跳绳。

五、竞赛内容

1、一、二年级两分钟单跳（塑料绳）

2、三~九年级两分钟双摇跳（麻绳）

3、三~九年级两分钟盘踢。（鸡毛毽）

六、竞赛规则

1、二分钟盘踢比赛办法：每人用足内侧互换踢（左足踢一次，右足踢一次为一次，每次踢起毽子的高度，不得低于腰部），

可用任意一脚选踢，比赛开始，毽子触及地面为一次试踢失误；任意一脚连续踢毽两次，为一次失误；毽子踢起高度达不到腰部，第一次警告，第二次即判为一次失误。比赛开始后，参赛者踢毽活动范围不得超过直径为二米的圆，如超过规定范围，第一次警告，第二次则判为一次失误。

2、二分钟双摇跳绳办法：比赛采用单位时间双摇的形式进行，方法是：双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转720度为一周计算为一次，如未完成，则计算为一次失败。

3、个人成绩以一次试踢、跳的成绩排列名次，成绩高者，名次列前，如遇成绩相等，则以试踢、跳中失误次数少者名次列前。如再相等则名次并列，取消下一名次。

七、比赛用具

单跳的均为塑胶绳

双跳的用太仓新塘毽绳厂生产的棉纱跳绳

踢毽用太仓新塘毽绳厂生产的“新健牌”毽子

八、竞赛奖项

各年级按比赛成绩进行个人和团体表彰。

九、竞赛裁判安排

小学生跳绳比赛规则

第一章：总则

第一条：小学生跳绳比赛是为了提倡小学生进行体育锻炼、增强身体素质和团队合作精神而举办的比赛活动。

第二条：本比赛将按照团体赛和个人赛的方式进行，对参赛者进行评分和排名。

第三条：比赛按照参赛队伍的年级进行分组，分为一年级、二年级、三年级等，每年级又根据学生人数决定参赛队伍数量。

第四条：比赛分为预赛和决赛两个阶段，各阶段的规则和要求在具体比赛时进行公布。

第五条：比赛组委会对比赛规则和规定具有最终解释权。

第二章：比赛项目

第六条：比赛项目为基本跳绳和花样跳绳两类。

第七条：基本跳绳项目包括：单人跳、双人跳、三人跳和团队跳。

第八条：花样跳绳项目包括：跳绳拍手、扔绳接绳、后退跳绳、交叉跳绳等。

第九条：比赛组委会根据参赛队伍的人数和层次，可以增设其他相关跳绳项目。

第三章：比赛规则

第十条：基本跳绳项目按照跳绳次数和规定动作进行评分。

第十一条：花样跳绳项目按照完成的难度和技巧进行评分。

第十二条：比赛时，每个项目有相应的时间限制，超过限制时间的将

被判定为违规行为。

第十三条：比赛时不允许队员之间交流和互相帮助。

第十四条：比赛过程中，队员必须穿着适当的跳绳服装和运动鞋。

第十五条：比赛时不允许在场地内吃东西和使用手机等电子设备。

第十六条：比赛当中，裁判有权根据比赛情况和规则进行处罚和判定。

第四章：小学生跳绳比赛流程

第十七条：比赛开始前，参赛队伍按照分组和年级进行集合和报名。

第十八条：比赛开始前的热身活动由参赛队伍自行安排。

第十九条：比赛前，裁判组对比赛场地和跳绳设备进行检查和确认。

跳绳比赛游戏规则

跳绳比赛是一项古老而又受欢迎的体育运动，它不仅仅是一种

锻炼身体的方式，更是一种有趣的游戏。跳绳比赛游戏规则是跳绳

比赛中必须要遵守的规则，它们旨在确保比赛的公平性和安全性。

在跳绳比赛中，运动员们需要遵守一系列规则，包括比赛的准备、

比赛的进行以及比赛的结束等方面。下面将详细介绍跳绳比赛游戏

规则。

比赛的准备阶段。

在比赛开始之前，运动员们需要做好充分的准备。首先，他们

需要穿着适合的运动服装和鞋子，以确保在比赛中能够自如地跳动。其次，运动员们需要进行热身运动，包括拉伸、跑步等，以减少受

伤的可能性。此外，他们还需要检查自己的跳绳是否符合比赛规定，确保跳绳的长度和重量都符合比赛规则。最后，运动员们需要在比

赛开始之前进行规范的跳绳练习，以确保自己状态良好，可以在比

赛中发挥出最佳水平。

比赛的进行阶段。

在比赛进行阶段，运动员们需要遵守一系列规则。首先，他们

需要按照裁判的指示站在指定的位置，等待比赛开始。一旦比赛开始，他们需要根据裁判的指示开始跳绳。在跳绳的过程中，运动员

们需要保持良好的节奏和姿势，以确保自己能够持续跳动。此外，

他们还需要避免踩到自己的跳绳或者与其他运动员的跳绳相碰，以

免影响比赛的进行。在比赛中，裁判会根据运动员的跳绳技术、持

续时间等因素进行评分，以确定比赛的胜负。

比赛的结束阶段。

在比赛结束阶段，裁判会根据运动员的表现来确定比赛的结果。在比赛结束之后，裁判会公布比赛成绩，并根据成绩来确定各个运

动员的名次。此外，裁判还会对比赛中出现的违规行为进行处理，

以确保比赛的公平性。在比赛结束之后，运动员们需要进行适当的

小学多人跳绳比赛方案

背景介绍

跳绳是小学生们喜爱的一项体育活动，不仅锻炼了孩子们的身体素质，还能培养他们的团队合作精神。为了进一步提高小学生的跳绳技能，增加他们在跳绳比赛中的参与度，我们计划举办一次小学多人跳绳比赛。

比赛目标

通过举办小学多人跳绳比赛，我们的目标是：

1.提高小学生的跳绳技能水平；

2.培养小学生的团队合作能力；

3.增强小学生对体育活动的兴趣。

比赛规则

参赛条件

参赛队伍由同一年级的小学生组成，每队6-8人，性别不限。参赛选手必须是该年级的在校学生。

竞赛项目

本次比赛将设置以下三个项目：

1.接力跳

–每队6人参赛，按照固定顺序，依次进行跳绳；

–每人跳绳时间为30秒；

–每成功跳过一次加1分，总分最高的队伍获胜。

2.双人对跳

–每队6人参赛，两两组队，依次进行跳绳；

–每队两名选手一起跳，跳绳时间为1分钟；

–每成功跳过一次加1分，总分最高的队伍获胜。

3.自由组合跳

–每队8人参赛，可自行组合为2-4个小组，每个小组最少两人；

–各小组按照自己设计的顺序进行跳绳表演，表演时间为1分钟；

–评分按照跳绳的难度、创意、默契度等方面综合评定，得分最高的队伍获胜。

裁判评分

裁判将根据以下标准对选手进行评分：

•跳绳的技巧和难度

•团队协作和默契度

•表演的创意和整体效果

比赛时间

比赛将在周末举行，具体时间将提前通知所有参赛队伍。

准备工作

为了确保比赛的顺利进行，需要做以下准备工作：

1.配备专业的跳绳裁判，并进行培训，使其能够公正评分；

2.提前准备比赛场地，确保场地平整、安全，跳绳空间充足；

3.准备足够的跳绳器材，确保每个参赛队伍都能得到充分的支持；

跳绳竞赛规则

跳绳竞赛规则 Final revision on November 26, 2020

中国跳绳竞赛规则（试行）

2007年10月31日

第一章总则

第一条宗旨

为了推动我国跳绳运动的规范化发展，加快与世界跳绳运动接轨的步伐，使其更好地为全民健身事业和构建社会主义和谐社会服务，特制定本规则。

第二条行为准则

一、运动员应自觉遵守《运动员守则》，遵守竞赛规程和赛场纪律，服从裁判。

二、运动员和教练员应克服任何不公平、影响对手、冒犯公众、影响本项运动声誉的不良行为。

三、裁判员及竞赛工作人员须遵守《裁判员守则》和赛会的规定，严肃、认真、公正、准确地执行裁判和竞赛任务。

第二章?比赛场地、器材及服装

第三条比赛场地

一、个人赛场地：4米×4米（计数）、9米×9米(花样跳绳），团体赛场地：5米×5米（计数）、12米×12米（花样跳绳、表演赛）。其四周至少有3米宽的无障碍区。

比赛区上空的无障碍空间：从地面量起至少高4米，其间不得有任何障碍物。

二、比赛场地地面须为平整，不得有任何可能伤害比赛队员的隐患。不得在粗糙、湿滑的场地进行比赛。

三、比赛场地的界线宽为5厘米，线宽不包括在场地内，应与场地有明显反差颜色。

四、裁判席设在裁判区内。裁判区为比赛场地周围3米区域，离观众席至少2米。

五、在队员比赛的同时，教练员和未上场比赛的队员应留在指定区域内。

第四条比赛器材

一、比赛用绳须经组委会审定。

二、绳的长短、粗细、结构和重量不限，应有与服装和地板明显反差的颜色，不得使用金属材料制作的绳具（手柄除外）。

三、手柄的长短、粗细、颜色、形状、结构、材料和重量不限，也