跳绳比赛竞赛规则精编

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全国跳绳竞赛规则

全国跳绳竞赛规则
以下是 7 条关于全国跳绳竞赛规则：
1. 跳绳的个数可是关键呀！比如在比赛中，你跳了一百个，别人跳了一百零一个，那差别可就大啦。

规定时间内谁跳得多就赢，这不是很简单易懂嘛！
2. 动作的规范性也重要得很呐！你就想，如果有人胡乱挥舞绳子，那能算有效成绩吗？肯定不行呀，得按照标准动作来跳才行。

3. 比赛场地也有要求哦！就好比跑步要有跑道，跳绳也得在规定的地方跳，不能随便找个地儿就开始呀，这不是明摆着的嘛！
4. 团队比赛更讲究默契呀！大家一起跳的时候，要是有人跟不上节奏，那可就糟糕啦，这不就像划船不同步一样嘛！
5. 违规可是要扣分的哟！比如说绳子绊到脚了，或者出界了，这能不扣你分吗？就好像考试做错题目要扣分一样。

6. 计数员可得公正呀！要是他们乱计数，那比赛还有啥公平可言，这不等于法官乱判案嘛！
7. 比赛的服装也不能随便呀！总不能穿着拖鞋去跳绳比赛吧，对吧？就跟参加重要活动要穿得体一样。

总的来说，全国跳绳竞赛规则就是要保证比赛的公平、公正、有序，让大家在一个良好的环境中展现自己的跳绳实力呀！。

跳绳比赛规则及流程

跳绳比赛规则及流程跳绳比赛是一项古老而又充满活力的体育运动，它不仅能够锻炼身体，还能够培养毅力和团队精神。

在跳绳比赛中，遵循一定的规则和流程是非常重要的，下面将为大家详细介绍跳绳比赛的规则及流程。

一、比赛规则。

1. 参赛队伍，每支队伍由3-5名成员组成，其中男女比例不限。

每支队伍需指定一名队长负责协调整个比赛过程。

2. 比赛项目，跳绳比赛分为单人跳、双人跳和团体跳三个项目，参赛队伍可以根据自身情况选择报名参加。

3. 比赛时间，比赛时间一般为2-3分钟，根据比赛项目的不同有所调整。

4. 裁判评分，裁判根据队伍的跳绳动作、节奏和配合情况进行评分，最终得分高者获胜。

5. 犯规处理，比赛中，跳绳断链、跳绳停顿或者出现其他违规行为都将被扣分处理。

二、比赛流程。

1. 报名登记，比赛开始前，各支队伍需提前报名登记，包括队名、队员名单等信息。

2. 抽签分组，所有参赛队伍进行抽签分组，确定比赛的先后顺序。

3. 热身准备，比赛前，各支队伍需进行充分的热身准备，包括跳绳热身、拉伸等。

4. 比赛正式开始，按照抽签结果确定的顺序，各支队伍依次进行比赛项目，队员们全力以赴，展现出最佳的跳绳技能。

5. 裁判评分，比赛过程中，裁判对每支队伍的表现进行评分，确保公平公正。

6. 颁奖环节，比赛结束后，根据各队伍的得分情况进行排名，颁发奖项并进行颁奖仪式。

7. 比赛总结，比赛结束后，组委会将对比赛过程进行总结，包括优点和不足之处，为下一次比赛做好准备。

总结：跳绳比赛规则及流程对于保障比赛的公平公正、顺利进行起着至关重要的作用。

希望各支队伍在比赛中能够遵守规则，团结合作，全力以赴，展现出最佳的风采。

让我们共同期待下一场跳绳比赛的精彩表现！。

跳绳竞赛规则完整版

跳绳竞赛规则HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】中国跳绳竞赛规则（试行）第一章总则第一条宗旨为了推动我国跳绳运动的规范化发展，加快与世界跳绳运动接轨的步伐，使其更好地为全民健身事业和构建社会主义和谐社会服务，特制定本规则。

第二章竞赛组织机构第二条竞赛委员会根据不同的比赛规模，可设立竞赛委员会（或竞赛部、竞赛处），在大会组委会的统一领导下，负责整个大会的竞赛组织工作。

第三条裁判人员的组成1 比赛设总裁判长1人，副总裁判长1-2 人。

2 裁判组设裁判长1人，副裁判长1-2人，裁判员不少于8人。

3 计时计数比赛每个场地由3名计数裁判员担任裁判工作，其中1人为主裁判员；花样比赛由8名裁判员担任裁判工作，其中3人为难度评分裁判员，5人为综合分评分裁判。

4 比赛设编排记录长1名，检录长1名。

5 比赛的辅助裁判员还包括记录员1-2人、计时员1人、检录员2-3人、宣告员1-2人。

第四条裁判人员的职责（一）总裁判长1 组织领导各裁判组的工作，保证竞赛规则的的执行，检查落实赛前各项准备工作。

2 解释规则，但无权修改规则。

3 核查参赛运动员报到情况；通报训练场地和时间安排及解答领队教练提出的问题。

4 召集裁判员会议，介绍参赛队和运动员，对比赛程序做出安排，使所有裁判得到相同的指导和信息，以保证裁判组公平地进行裁判。

5 在比赛过程中，根据比赛需要调配裁判员的工作；有权处理裁判员执裁中的错误。

6 审核并宣布成绩，做好比赛裁判工作总结。

7 若比赛在室外进行，遇特殊情况（大风、大雨等）影响比赛时，可决定是否继续进行比赛。

（二）副总裁判长1 协助总裁判长的工作。

2 在总裁判长缺席时，代理总裁判长职责。

3 完成总裁判长分配的工作。

（三）裁判长1 组织本裁判组的业务学习和实施裁判工作。

2 裁判长负责犯规的扣数和扣分工作。

3 做好本裁判组比赛前的组织工作，主持比赛的登记和抽签。

跳绳比赛活动方案（精选7篇）

跳绳比赛活动方案（精选7篇）为保障活动顺利开展，往往需要预先进行活动方案制定工作，活动方案是为某一次活动所制定的书面计划。

活动方案要怎么制定呢？以下是小编为大家收集的跳绳比赛活动方案（精选7篇），欢迎阅读与收藏。

跳绳比赛活动方案篇1一、活动意义：为了普及学校体育运动，丰富校园文化，增强学生体质；提高运动技术能力，增进学生运动兴趣；增强班级凝聚力，特举办XX年万杰朝阳小学部跳绳比赛。

二、竞赛时间三、竞赛地点四、竞赛内容（一）、一分钟短绳：一至五年级各班全体同学参加比赛。

（二）、集体三分钟分钟长绳：一至五年级各班全体参加。

五、竞赛规则（一）、一分钟短绳：1、方法：双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一次，如未完成，则计算为一次失败。

2、限时一分钟，中断可继续，一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

3、全班所有学生成绩相加取平均值为本班的最后成绩。

（二）、五分钟长绳：各班班主任与副班主任两个人甩绳，剩余同学全部排队依次参与比赛，一个同学跳过记一次成功，以五分钟内跳出的总次数作为该班成绩。

六、竞赛奖项单人奖：各年级一分钟短绳前三名分别为一、二、三等奖。

优胜奖：各班一分钟短绳平均成绩与五分钟长绳成绩相加，完成个数最多班级获得优胜奖。

优秀奖：各班一分钟短绳平均成绩与五分钟长绳成绩相加，完成个数第二的班级获得优秀奖。

机动奖项：根据比赛的实际情况，由学部校长指定！七、赛裁判安排裁判长：衣龙涛副裁判长：阚伟阎宝金计算成绩：一分钟短绳计数老师（10名）：参赛年级正负班主任老师以外的老师选调担任。

三分钟长绳计数老师：赵薇、于骞平均成绩计算：阚伟、刘克祥写奖状：衣龙涛计时员：阎宝金颁奖人：周校长跳绳比赛活动方案篇2一、竞赛目的为了增强学生体质，提高学生运动兴趣，检验“人人会跳绳、人人爱跳绳”活动的开展，形成全员参与体育锻炼的良好风气，特举办本次跳绳比赛。

二、比赛时间：XX年4月26日三、比赛场地：学校广场四、参加人员：一年级全体学生五、比赛规则：1、比赛时间1分钟。

跳绳比赛规则及流程

跳绳比赛规则及流程跳绳比赛是一项受到广大人们喜爱的运动项目，不仅能够增强身体的协调性和灵活性，还能够提高心肺功能。

为了让大家更好地了解跳绳比赛的规则和流程，我们总结了以下内容，希望能给大家带来帮助。

一、比赛规则:1. 竞赛项目:跳绳比赛通常分为单人跳和团体跳两个项目。

在单人跳项目中，参赛选手需要个人完成一系列技巧动作；在团体跳项目中，则需要多名选手协作完成一系列编排动作。

2. 参赛选手:跳绳比赛通常不限制参赛选手的年龄、性别和经验水平，任何对跳绳感兴趣的人都可以报名参加。

一些比赛会根据选手的年龄和经验水平，设立不同的组别，以保证比赛的公平性。

3. 赛前准备:参赛选手需要提前做好准备工作，包括穿着合适的运动服装和鞋子，梳理好头发，将手机等贵重物品存放到指定地点，并进行适量的热身运动，以防止受伤。

4. 比赛规则:跳绳比赛中有多种技巧动作，如普通跳、交叉跳、抬膝跳等，选手需要根据裁判的指令进行相应的动作。

一般情况下，比赛时间为1至2分钟，选手需要在规定时间内尽可能多地完成技巧动作，以获得高分。

5. 评分标准:裁判会根据参赛选手的技巧难度、动作的规范性、连贯性和节奏感等进行评分。

通常，选手的技巧越难，动作越规范，连贯性越好，获得的分数就越高。

二、比赛流程:1. 报名注册:参赛选手需要提前在指定时间和地点进行报名注册，填写报名表，交纳报名费，并领取工作人员提供的参赛号码牌。

2. 赛前准备:比赛前，参赛选手需要根据比赛规定的时间提前到达比赛场地，按照赛区划分，进行集中报道和签到。

工作人员会对选手的装备和身份进行检查，并进行简短的简报说明。

3. 热身准备:参赛选手进入比赛场地后，需要进行一些简单的热身准备活动，如拉伸、慢跑等，以减少运动伤害。

4. 比赛开始:在裁判员的口令下，比赛正式开始。

选手按照号码顺序依次出场，进行个人或团体跳绳表演。

5. 比赛结束和颁奖:所有选手完成比赛后，裁判根据评分标准对每位选手进行评审，并计算得分。

一分钟跳绳比赛活动方案(6篇)

一分钟跳绳比赛活动方案（6篇）一、竞赛目的为更好地贯彻落实全国中小学生阳光体育活动的开展，我校特举办学校冬季跳绳、踢毽小型体育竞赛活动。

二、竞赛时间11月26日星期二 8：25——8:55三、竞赛地点小学部；篮球场初中部；1号楼前广场四、参赛办法：1、跳绳：每班限报两男两女（一到九年级）2、踢毽：每班限报两男两女（三到九年级）3、先踢毽后跳绳。

五、竞赛内容1、一、二年级两分钟单跳（塑料绳）2、三~九年级两分钟双摇跳（麻绳）3、三~九年级两分钟盘踢。

（鸡毛毽）六、竞赛规则1、二分钟盘踢比赛办法：每人用足内侧互换踢（左足踢一次，右足踢一次为一次，每次踢起毽子的高度，不得低于腰部），可用任意一脚选踢，比赛开始，毽子触及地面为一次试踢失误；任意一脚连续踢毽两次，为一次失误；毽子踢起高度达不到腰部，第一次警告，第二次即判为一次失误。

比赛开始后，参赛者踢毽活动范围不得超过直径为二米的圆，如超过规定范围，第一次警告，第二次则判为一次失误。

2、二分钟双摇跳绳办法：比赛采用单位时间双摇的形式进行，方法是：双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转720度为一周计算为一次，如未完成，则计算为一次失败。

3、个人成绩以一次试踢、跳的成绩排列名次，成绩高者，名次列前，如遇成绩相等，则以试踢、跳中失误次数少者名次列前。

如再相等则名次并列，取消下一名次。

七、比赛用具单跳的均为塑胶绳双跳的用太仓新塘毽绳厂生产的棉纱跳绳踢毽用太仓新塘毽绳厂生产的“新健牌”毽子八、竞赛奖项各年级按比赛成绩进行个人和团体表彰。

九、竞赛裁判安排总裁判长：__场地划分：小学部：__ 初中部：__裁判员：小学部：六（1）、六（2）班54名学生初中部由_老师安排发令：__十、摄影：__十一、医务：__注：比赛期间小学部的运动员在班主任老师的带领下有序参加比赛。

教室里的同学由班主任老师联系配班老师巡视，注意安全。

[VIP专享]跳绳比赛部分规则解读

全国跳绳比赛规则第一章竞赛通则第四条竞赛项目(一)计数赛1、30秒单摇跳；2、30秒双摇跳；3、3分钟单摇跳；4、连续三摇跳（建议12周岁以上）；5、4 X 30秒单双摇接力；6、3 X 40秒交互绳单摇接力；7、3分钟10人长绳“8”字跳；(二)花样赛（45—75秒）1、个人花样2、两人同步花样（每人一绳）；3、两人车轮跳花样；4、三人交互绳花样。

(三)表演赛表演赛时间4—8分钟；表演人数5—20人。

第五条竞赛分组根据竞赛规程进行分组，方法如下：1、按性别分为男子组、女子组、男女混合组。

2、按年龄分为儿童组（12岁及以下）、青少年组（13-17岁）、成人组（18岁及以上）。

第十条比赛场地（图2-1）计数赛场地花样赛场地教练员/其他参赛人员区域裁判区域图2-1 跳绳比赛场地示意图（单位：米）1、计数赛场地：5米×5米；3分钟10人长绳“8”字跳项目要求两名摇绳运动员，二人间距不小于3.6米。

2、花样赛场地：12米×12米；3、表演赛场地15米×15米。

4、正式比赛场地的地面须平整光滑，应为优质运动木地板或塑胶弹性地面，无影响比赛的隐患。

比赛场地四周至少有3米宽的无障碍区；比赛区上空的无障碍空间，从地面至少高4米。

5、比赛场地界线宽为5厘米，线宽不包括在场地内，颜色应与场地有明显区别。

6、裁判席设在裁判区内。

裁判区为比赛场地周围3米区域，离观众席至少2米。

7、在运动员比赛的同时，教练员及其他参赛人员应在指定区域。

第八条比赛器材1、比赛用绳及其它设施须经组委会审定。

2、绳体及手柄的长短、粗细、颜色、形状、结构、材料和重量不限，也可使用不带手柄的绳具。

3、不可使用外部助力器材。

4、比赛用绳不得有安全隐患和影响裁判员判断的饰物。

5、在个人绳的比赛中，每名运动员只能使用1根绳子；在车轮跳、交互绳的比赛中，每队只能使用一副（两根）绳子；在表演赛中，长绳的长度至少7米（上场前由主裁判测量）。

全国跳绳比赛规则

全国跳绳比赛规则1.比赛分组(1)比赛根据参赛者的年龄和性别进行分组，通常分为男子组、女子组和混合组。

(2)混合组通常是指男女混合参赛的团队，人数不限。

2.比赛项目(1)单人项目：指单个人进行跳绳表演，根据难度、技巧和创意进行评分。

(2)双人项目：指两人合作进行跳绳表演，强调默契合作和技巧配合。

(3)团队项目：指三人或更多人合作进行跳绳表演，强调团队合作和创意演绎。

(4)自由攀高项目：指参赛者进行跳绳同时，进行攀高动作表演的项目。

3.注册与规定(1)参赛者必须提前注册，并按照组别和项目分组。

(2)参赛者必须提供个人信息和健康证明，确保身体健康适宜进行跳绳比赛。

(3)参赛者必须遵守比赛规则和裁判的指示，不得作弊或使用禁用药物。

4.赛前准备(1)比赛场地必须符合安全标准，没有障碍物和危险物品。

(2)比赛场地应配备专业的跳绳设施，如标准跳绳绳、计数器和落地垫。

(3)参赛者可以提前熟悉比赛场地和设施，并进行适当的热身和拉伸。

5.比赛流程(1)比赛以小组赛和决赛两个阶段进行。

(2)小组赛时，参赛者按照抽签分为若干小组进行比赛，每组表演后由裁判进行评分和排序。

(3)决赛时，小组赛中表现最好的选手或团队进入决赛，进行冠军的争夺。

(4)比赛时，参赛者在规定时间内进行跳绳表演，按照规定的动作和技巧进行评分。

6.评分标准(1)跳绳技巧：参赛者的技巧动作是否准确、流利和有创意。

(2)跳绳难度：参赛者表演的技巧难度是否高，包括速度、绳子交错、绳子形状变化等。

(3)跳绳默契：双人或团队项目中，参赛者之间的默契配合是否良好。

(4)创意演绎：参赛者在跳绳过程中是否有创意的舞台布置和表演元素。

(5)总分评分：以上各项标准按照一定比例进行综合评分，选出最高得分的选手或团队。

7.奖项设置(1)比赛设立一、二、三等奖和优秀奖。

(2)参赛者获得一等奖的将代表参加更高级别的比赛，如省级或全国性的比赛。

(3)优秀奖可以颁发给一些表现出色但未获得前三名的选手或团队。

体育活动跳绳比赛

体育活动跳绳比赛体育活动：跳绳比赛跳绳作为一项古老而又流行的体育活动，不仅适合儿童，也是一项受到成年人欢迎的运动。

不论是在学校的体育课上，还是在社区的健身场所，跳绳比赛都是一种常见的运动项目。

本文将探讨体育活动中的跳绳比赛，包括其规则、技巧和益处。

一、跳绳比赛规则1.1 单人跳绳比赛规则在单人跳绳比赛中，参赛者需要在规定的时间内，根据要求完成一系列连续跳绳动作。

常见的比赛项目包括速度跳、双脚交替跳、单脚跳等。

比赛时，裁判会根据参赛者的表现评分，规定的技术动作完成得越好，得分越高。

1.2 团队跳绳比赛规则团队跳绳比赛是指多人配合完成一系列复杂的跳绳动作。

在团队比赛中，参赛者需要根据规定的队形、配合动作和音乐节奏，在限定时间内完成跳绳表演。

团队的默契度、技术难度和表现力都是评判的重要指标。

二、跳绳技巧2.1 基础技巧基础技巧是跳绳比赛的基石，掌握好基础技巧对于发展更高级的跳绳技术至关重要。

常见的基础技巧包括两脚交替跳、跳绳速度控制、手臂协调等。

初学者应从基础技巧入手，循序渐进地提高自己的技术水平。

2.2 高级技巧在掌握基础技巧后，跳绳爱好者可以尝试更高级的技巧，例如交叉跳、单脚跳、双飞燕、蹦床跳等。

这些技巧要求身体的协调性、灵活性和反应能力。

通过不断地练习和挑战，可以使自己的跳绳技术更加出色。

三、跳绳比赛的益处3.1 身体锻炼跳绳比赛是一项全身性的运动，对于身体各部位的肌肉都有很好的锻炼作用。

跳绳可以增强心肺功能，提高耐力和爆发力。

这项活动还有助于提高身体的协调性和灵活性，对于维持身体健康和塑造身形非常有益。

3.2 培养团队精神团队跳绳比赛需要队员之间的密切合作和默契。

通过共同制定动作、统一节奏和配合队形，团队成员之间的沟通和协作能力得到了锻炼。

参与团队跳绳比赛可以培养团队精神和集体荣誉感，增加参与者的凝聚力。

3.3 放松心情跳绳不仅仅是一种身体活动，也是一种放松心情的方式。

跳绳可以释放压力，增加身体的活力。

XXX中学跳绳比赛规程 (2)

XXX中学跳绳比赛规程一、赛事概述XXX中学跳绳比赛旨在提高学生的身体素质和团队协作能力，增强学生的身体素养，弘扬团队精神，振兴校园文化。

二、比赛时间和地点比赛时间：每年的五月或六月举行，具体时间由学校体育教师根据学校教学计划和活动安排确定。

比赛地点：校内运动场地。

三、比赛形式比赛采用团体赛的形式，比赛时按照比赛规则进行。

四、比赛项目和规则本次比赛共设男子组、女子组和混合组三个组别，项目如下：1. 单人跳规则：每个参赛者在规定时间内，以单人形式进行跳绳比赛。

时间结束后，按照跳绳轮数和完成时间的综合得分进行评比。

计分方式：完成跳绳的时间越短得分越高，轮数越多得分越高。

2. 短绳组合跳规则：参赛者自行组队，进行短绳组合跳比赛。

要求组合跳时间不少于两分钟，并要求每个队员完成至少两次组合跳动作。

计分方式：每个队员完成组合跳动作的分数加总得出总分数，时间越久得分越高。

3. 长绳分组跳规则：每个参赛者在规定时间内，以长绳形式进行跳绳比赛。

要求每个队员跳绳次数不少于50次，每50次计人次。

计分方式：组内总人次越多得分越高。

五、比赛要求和注意事项1.参赛学生需严格遵守比赛规则，保持比赛场上的秩序。

2.参赛学生需穿着整洁的运动服装和运动鞋，不得穿拖鞋、皮鞋等容易滑倒的鞋子。

3.跳绳时，学生应把头抬直，手腕放松，节奏要均匀，跳跃应落地不发出响声。

4.参赛学生应保持充足的体力和良好的状态，携带矿泉水和小食品等补给。

5.比赛时应注意安全，如有发生意外情况，应及时报告工作人员处理。

6.比赛结果以出题方主持人公布为准，学生应全程参与比赛，奖惩分明，按规定认真执行。

六、奖项设置经主持人计分员评分审核，对男、女、混合组的前三名，颁发奖杯、奖金和荣誉证书，获奖学生可获得学校优异表彰和奖励。

七、写在最后此次XXX中学跳绳比赛以热情欢乐的比赛气氛和精湛的跳绳技巧，充分展示了我校学生的个人风采和团队合作精神，提高了学生的身体素质和身心健康水平。

跳绳比赛规则；裁判员职责；场地要求

计数赛一、30秒单摇跳（一）目标按照规则的要求，运动员在30秒的时间内完成尽可能多的单摇跳。

（二）口令“裁判员准备——运动员准备——预备——跳（或哨音）——10——20——停（或哨音）”。

（三）技术要求1. 运动员双手摇绳，双脚以轮换跳的方法跳绳，每跳起一次，绳体跃过头顶并通过脚下绕身体一周（360度），称作单摇跳。

2. 运动员在指定场地内比赛为有效动作。

3. 按口令要求人、绳都从静止开始起跳，抢跳将从应得数中扣除5次。

4. 失误不扣分，但失误次数将被记录。

一次失误之后，记录下一个失误之前绳子必需至少成功跳过一次。

（四）计分方法双脚轮换跳累计跳绳成功通过右脚脚下的次数。

1. 应得数每个场地比赛由3名裁判员执裁，若3名裁判员计数不同时，①以两个相同计数为准；②若各不相同且最高值与最低值之间差值（X）X≤5个，采用对选手相对有利的计分方式，计算差值最小较高的两个成绩的平均值（如：153,155,157，那么（155+157）／2=156，T=156）；③若最高值与最低值之间差值（X）5＜X≤7个，计算差值最小较高的两个成绩的平均值，且主裁判将向赛事主管以书面形式说明该情况（如：132,135,138，那么（135+158）／2=136.5，T=136.5））；④若每位裁判给出的速度跳最终成绩差异均大于3（如：80，84，88，最高值与最低值之间差值（X）X＞7个），则选手在竞赛委员会不能提供录像证据的情况下可要求重跳。

如果选手选择重跳，那么记录重跳成绩。

在重跳过程中，两名额外的速度跳裁判将介入以检查之前三位裁判的计数能力。

如果选手不选择重跳，且竞赛委员会不能够提供视频证据，那么取差值最小较高的两个成绩的平均值作为成绩（之前例子中80,84,88，应记86）。

若竞赛委员会能够提供视频证据，那么原来的三位裁判以及两名额外裁判将会在比赛中或赛后根据视频，判定最终成绩。

2. 最终成绩三名裁判计数的应得数为最终成绩的重要参考，减去主裁判判罚的犯规应扣次数，为运动员的最终成绩。

跳绳比赛规则及流程

跳绳比赛规则及流程跳绳比赛是一项古老而又充满活力的体育运动，它不仅可以锻炼身体，还可以提高协调性和灵活性。

跳绳比赛有着严格的规则和流程，下面将为大家详细介绍。

比赛规则：1. 参赛选手，跳绳比赛一般分为个人赛和团体赛，参赛选手可以是学生、成年人或者专业选手。

根据比赛的级别，参赛选手需要进行相应的报名和资格审核。

2. 裁判和计时，比赛需要有专业裁判进行监督和评分，同时还需要有计时员负责计时。

裁判会根据比赛规则对选手的表现进行评分，计时员则负责记录选手的成绩。

3. 跳绳种类，跳绳比赛通常有单人跳、双人跳、多人跳等多种种类。

不同种类的跳绳比赛有着不同的要求和规则。

4. 比赛分组，根据选手的年龄、性别、级别等不同情况，比赛会进行相应的分组，以确保公平竞赛。

5. 比赛规则，跳绳比赛的规则包括跳绳的方式、时间限制、动作要求等。

比如在单人跳中，选手需要在规定的时间内完成一定数量的跳绳动作，而在双人跳中，两名选手需要协作完成一系列的跳绳动作。

比赛流程：1. 报名注册，参赛选手需要提前进行报名注册，提交相关的个人信息和健康证明。

2. 抽签分组，比赛前，裁判会进行抽签分组，确定每个选手的比赛顺序和对手。

3. 热身准备，比赛开始前，选手需要进行充分的热身准备，保证身体状态最佳。

4. 比赛开始，比赛开始后，选手按照规定的顺序进行比赛，裁判会根据选手的表现进行评分。

5. 颁奖典礼，比赛结束后，裁判会根据评分情况进行排名，最后举行颁奖典礼，对获奖选手进行表彰。

跳绳比赛的规则和流程严格而又有序，它不仅考验选手的技术和体能，还能够锻炼选手的意志力和团队合作精神。

希望通过本文的介绍，大家对跳绳比赛有了更深入的了解，也希望更多的人能够参与到这项充满乐趣的体育运动中来。

跳绳比赛部分规则解读[5篇模版]

跳绳比赛部分规则解读[5篇模版]第一篇：跳绳比赛部分规则解读全国跳绳比赛规则第一章竞赛通则第四条竞赛项目(一)计数赛1、30秒单摇跳；2、30秒双摇跳；3、3分钟单摇跳；4、连续三摇跳（建议12周岁以上）；5、4 X 30秒单双摇接力；6、3 X 40秒交互绳单摇接力；7、3分钟10人长绳“8”字跳；(二)花样赛（45—75秒）1、个人花样2、两人同步花样（每人一绳）；3、两人车轮跳花样；4、三人交互绳花样。

(三)表演赛表演赛时间4—8分钟；表演人数5—20人。

第五条竞赛分组根据竞赛规程进行分组，方法如下：1、按性别分为男子组、女子组、男女混合组。

2、按年龄分为儿童组（12岁及以下）、青少年组（13-17岁）、成人组（18岁及以上）。

2、花样赛场地：12米×12米；3、表演赛场地15米×15米。

4、正式比赛场地的地面须平整光滑，应为优质运动木地板或塑胶弹性地面，无影响比赛的隐患。

比赛场地四周至少有3米宽的无障碍区；比赛区上空的无障碍空间，从地面至少高4米。

5、比赛场地界线宽为5厘米，线宽不包括在场地内，颜色应与场地有明显区别。

6、裁判席设在裁判区内。

裁判区为比赛场地周围3米区域，离观众席至少2米。

7、在运动员比赛的同时，教练员及其他参赛人员应在指定区域。

第八条比赛器材1、比赛用绳及其它设施须经组委会审定。

2、绳体及手柄的长短、粗细、颜色、形状、结构、材料和重量不限，也可使用不带手柄的绳具。

3、不可使用外部助力器材。

4、比赛用绳不得有安全隐患和影响裁判员判断的饰物。

跳绳比赛竞赛规则

跳绳比赛竞赛规则珙县职业高级中学跳绳比赛竞赛规程一、竞赛项目1分钟单摇，1分钟双摇，1分钟双人单摇，4X30秒混合单摇接力，3分钟10人8字长绳接力（性别不限），集体花样跳绳。

二、竞赛规则（一）1分钟单摇比赛规则1.比赛时间：1分钟；2. 参赛人数：可报男、女各3人参加。

3. 比赛方法：比赛从静止开始，当跳绳计数系统发出“运动员准备、裁判员准备、三二一跳”的口令后比赛计时开始。

必须采用双脚交替跳，双手摇绳使绳体经头和脚连续绕一周（360度），计单摇跳次数1次（死绳状态时，绳体必须从脚下通过，若从其他方向通过均为犯规），在规定时间内累积计数，计数多者将获胜，如出现个数相同进行并列排名，下一个名次为空。

4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米的正方形内完成比赛。

（二）1分钟双摇比赛规则1.比赛时间：1分钟。

2. 参赛人数：可报男、女各3人参加。

3. 比赛方法：比赛从静止开始，当跳绳计数系统发出“运动员准备、裁判员准备、三二一跳”的口令后，运动员双摇起跳开始，运动员双脚同时跳跃1次，同时双手摇绳使绳体经头和脚连续绕两周（720度），计双摇跳次数1次，在规定时间内累积计数；计数多者将获胜，如出现个数相同进行并列排名，下一个名次为空。

4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米正方形内完成比赛。

（三）1分钟双人单摇比赛规则1．比赛时间：1分钟；2．参赛人数：可报组3男子或3组女子参加。

3．比赛方法：比赛从静止开始，当跳绳计数系统发出“运动员准备、裁判员准备、三二一跳”的口令后比赛计时开始，两名队员分别左右手持绳同时进行单摇跳（可双脚进行单摇跳），在规定时间内累积计数；计数多者将获胜，成绩相同时，进行并列排名，下一个名次为空。

4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米正方形内完成比赛。

（四）4X30秒混合单摇接力比赛规则1．比赛时间：2分钟，每名队员各跳30秒2．参赛人数：各队最多可报2组参加，队员4名（男女各2名）。

跳绳竞赛规则完整版

跳绳竞赛规则完整版跳绳竞赛规则HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】中国跳绳竞赛规则（试⾏）第⼀章总则第⼀条宗旨为了推动我国跳绳运动的规范化发展，加快与世界跳绳运动接轨的步伐，使其更好地为全民健⾝事业和构建社会主义和谐社会服务，特制定本规则。

第⼆章竞赛组织机构第⼆条竞赛委员会根据不同的⽐赛规模，可设⽴竞赛委员会（或竞赛部、竞赛处），在⼤会组委会的统⼀领导下，负责整个⼤会的竞赛组织⼯作。

第三条裁判⼈员的组成1 ⽐赛设总裁判长1⼈，副总裁判长1-2 ⼈。

2 裁判组设裁判长1⼈，副裁判长1-2⼈，裁判员不少于8⼈。

3 计时计数⽐赛每个场地由3名计数裁判员担任裁判⼯作，其中1⼈为主裁判员；花样⽐赛由8名裁判员担任裁判⼯作，其中3⼈为难度评分裁判员，5⼈为综合分评分裁判。

4 ⽐赛设编排记录长1名，检录长1名。

5 ⽐赛的辅助裁判员还包括记录员1-2⼈、计时员1⼈、检录员2-3⼈、宣告员1-2⼈。

第四条裁判⼈员的职责（⼀）总裁判长1 组织领导各裁判组的⼯作，保证竞赛规则的的执⾏，检查落实赛前各项准备⼯作。

2 解释规则，但⽆权修改规则。

3 核查参赛运动员报到情况；通报训练场地和时间安排及解答领队教练提出的问题。

4 召集裁判员会议，介绍参赛队和运动员，对⽐赛程序做出安排，使所有裁判得到相同的指导和信息，以保证裁判组公平地进⾏裁判。

5 在⽐赛过程中，根据⽐赛需要调配裁判员的⼯作；有权处理裁判员执裁中的错误。

6 审核并宣布成绩，做好⽐赛裁判⼯作总结。

7 若⽐赛在室外进⾏，遇特殊情况（⼤风、⼤⾬等）影响⽐赛时，可决定是否继续进⾏⽐赛。

（⼆）副总裁判长1 协助总裁判长的⼯作。

2 在总裁判长缺席时，代理总裁判长职责。

3 完成总裁判长分配的⼯作。

（三）裁判长1 组织本裁判组的业务学习和实施裁判⼯作。

2 裁判长负责犯规的扣数和扣分⼯作。

3 做好本裁判组⽐赛前的组织⼯作，主持⽐赛的登记和抽签。

跳绳比赛项目规则

跳绳比赛规则及奖项设置1．双摇速度跳：参赛队伍要求：1 人（男女不限，中外员工不限）比赛时间：30 秒规则：运动员跳起一次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕过身体两周（7200）称作双摇跳，记次数1 次，在规定时间内累积计数。

比赛用具：跳绳长1.5 米（比赛组织方提供）奖项设置：一等奖1 个（参赛单位）二等奖2 个（参赛单位）三等奖3 个（参赛单位）2．间隔交叉单摇速度跳参赛队伍要求：1人（男女不限，中外员工不限）比赛时间：30 秒规则：运动员单摇跳起一次，双手体前交叉摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕身体360°，再跳起一次，双手不交叉直摇，绳跃过头顶通过脚下绕身体360°。

依次一摇一变化交叉跳称作间隔交叉单摇跳，记次数一次，在规定时间内累积计数。

比赛用具：跳绳长1.5 米（比赛组织方提供）奖项设置：一等奖1 个（参赛单位）二等奖2 个（参赛单位）三等奖3 个（参赛单位）3．一次性速度跳参赛队伍要求：1人（男女不限，中外员工不限）比赛时间：1 分钟规则：绳子转一圈，计数一次。

一次性的意思是比赛过程中死绳、比赛就结束了。

可用并脚单摇、换脚单摇、双摇等各种动作，在比赛过程中只能用一种动作。

比赛用具：跳绳长1.5 米（比赛组织方提供）奖项设置：一等奖1 个（参赛单位）二等奖2 个（参赛单位）三等奖3 个（参赛单位）4．双人跳：参赛队伍要求：2 名参赛人员组成一支参赛队伍（男女不限，中外员工不限）比赛时间：1 分钟规则：每个单位根据实际情况组队，最多限报2 队。

裁判员宣布比赛开始时，计时开始。

计数从2 名跳绳参赛选手全部在跳绳内起跳开始记录。

中间如果因跳绳参赛人员出现失误，导致跳绳比赛中断而仍在比赛时间内的，可按比赛规则继续进行（中断时间计作比赛时间内）。

时间到，裁判员宣布比赛结束时，以实际跳绳数目多少计分。

比赛用具：跳绳长1.5 米（比赛组织方提供）奖项设置：一等奖1 个（参赛单位）二等奖2 个（参赛单位）三等奖3 个（参赛单位）5．三人跳长绳参赛队伍要求：3人，其中2人摇绳，1 人跳绳（男女不限，中外员工不限）比赛时间：1 分钟规则：绳子转一圈，计数一次。

跳绳比赛规则（评分办法）运动会（最新）

跳绳比赛规则（评分办法）运动会（最新）参赛办法1. 队伍构成为领队1名、教练1名、运动员10名，替补队员1名，男女不限，不许兼项。

参赛队员一经更换，不得重新上场。

2. 参赛队需由领队统一提交所有参赛运动员签订完毕的健康承诺书方可参赛。

3. 参赛队员禁止佩戴饰物（如手表、项链、耳环等）。

竞赛办法1. 执行国家体育总局社会体育指导中心审定的《全国跳绳运动竞赛规则》及有关补充规定。

2. 比赛跳绳自行准备。

跳绳必须无毒、无害、无异味，达到符合人体安全环保的要求，绳体及手柄长短、粗细、颜色、形状、结构、材料和重量不限，禁止使用对人身和场地造成伤害的跳绳，禁止使用影响裁判裁决的跳绳。

3. 长绳“8”字跳：限时120秒。

每队10人（2人摇绳、8人跳绳），摇绳人间距在3.6米以外。

裁判鸣哨后开始摇绳，8名队员从两名摇绳人的身后沿“8”字形依次轮回跳绳，跳绳人员顺序不得变化，一次摇绳只允许通过一人，不允许同时进入多人。

按次计分，失误不扣分，但失误次数将被记录。

4. 长绳集体跳：限时120秒。

每队10人（2人摇绳、8人跳绳），摇绳人间距在3.6米以外，跳绳人站位形式不限，前后站或并肩站均可。

裁判鸣哨后开始摇绳，8名队员在摇绳内集体通过为一次有效。

按次计分，失误不扣分，但失误次数将被记录。

5. 比赛开始与结束以鸣哨为准。

如出现抢跳，第一次提出警告，第二次取消本场比赛资格。

6. 参赛队员必须穿运动鞋并统一运动服。

上衣要有明显的号码，同队队员不得使用重复号码。

号码要求：背后上排为单位简称，下排为号码，号码高20厘米，笔划至少宽2厘米，无号码者不得参加比赛。

7. 队员须在赛前10分钟到达场地检录，超过检录时间5分钟或因比赛队员受伤等原因不能继续比赛的，均按弃权处理。

跳绳比赛规则_规章制度_完整篇.doc

跳绳比赛规则_规章制度_99(一)、个人赛(器材自带)1、单人单摇跳绳以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟。

比赛人数每班男女各2人。

比赛规则1.一分钟的时间内，单人跳绳次数。

跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的次数为个人最后成绩。

2、单人双摇跳绳以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转720度为一周计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟。

3.不可以跳双飞，跳了只算一个。

2、单人双摇跳绳以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转720度为一周计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟。

比赛规则1.一分钟的时间内，双人跳绳次数。

跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为最后成绩2、单人双摇跳绳以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转720度为一周计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟。

3.不可以跳单飞，跳了不算。

4.安全注意，不可在跳绳中推人。

跳绳比赛规则_规章制度_99(一)、个人赛：(器材自带)1、单人单摇跳绳：以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟。

比赛人数：每班男女各2人。

比赛规则1.一分钟的时间内，单人跳绳次数。

跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的次数为个人最后成绩。

2、单人双摇跳绳：以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转720度为一周计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟。

3.不可以跳双飞，跳了只算一个。

2、单人双摇跳绳：以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转720度为一周计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟。

比赛规则：1.一分钟的时间内，双人跳绳次数。

跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为最后成绩2、单人双摇跳绳：以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转720度为一周计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟。

跳绳比赛规则(范本5篇)

跳绳比赛规则(范本5篇)跳绳比赛规则(范本5篇)跳绳比赛规则（一）：跳绳比赛规则及奖励办法一、报名办法和奖励办法：1．我校在编在岗人员或一线女教师（包括支教、外聘教师）;2．报名人数不限。

（注：每位教师只能参加一个项目）3．设一等奖5名、二等奖10名、三等奖20名，没有获奖的选手颁发纪念品。

二、比赛规则1．采用1分钟计时单摇赛。

2．比赛开始，裁判员鸣哨后开始计数，再次鸣哨后比赛停止，计数完毕。

3．以绳子从双脚下穿过记为一次“有效”，在有效时间内选手能够停下休息，同时记录停顿次数，时间结束，以绳子从双脚下穿过次数最多者名次列前；次数相同者，以停顿次数少者名次列前；如仍相同，以加时1分钟后次数多着名次列前，以此类推，直至决定出名次为止。

4．比赛过程中能够更换绳子，各种干扰选手自负。

5．比赛顺序由电脑自动生成为主，使用的跳绳由院工会统一供给。

6．如有违规、作弊、迟到10分钟行为，取消参赛资格。

三、未尽事宜另行通知。

跳绳比赛规则（二）：单人跳绳比赛规则规定时间内，单人跳绳总次数最多的获胜。

跳绳中能够停顿，停顿五次以上参赛者将被取消参赛资格。

比赛以摇动绳子成功跳过次数为计分方法，摇动一次跳动多次只计一次。

计时结束时，跳绳总次数为最终成绩。

跳绳的关键在于方法和技巧。

首先要调整跳绳的长度，最佳的跳绳长度是在跳绳起来时，刚刚超过头顶5厘米左右，必须不要把跳绳的绳子弄得太长，绳子越长就需要用的力气越大，这样下来速度就会下降。

在个人跳绳里，最重要最关键的就是速度和频率，从开始到结束要坚持一个又快又稳定的'频率。

跳绳前应当选择重量轻和质地软的高帮鞋，这样做是为了避免脚裸受伤。

跳绳的绳子应当选择软绳，另外选择跳绳场地时必须要在木质和泥土地，不要在硬性水泥地上跳绳，容易造成关节的损失。

跳绳比赛规则（三）：团体跳绳赛规则摇绳2人对面站立，手持1条长绳同时向1个方向摇动，其他运动员排队依次连续从1摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过，再从另1摇绳人身后绕过重复上动作，使整个跑动跳跃过程构成1个8字形.以跳跃成功次数多少排出名次，比赛时间为3分钟.如规定时间内跑跳过程中有人未能跳过，使摇绳中断，可继续比赛，但该次跳跃不计数.各队比赛时，运动员排定顺序不得更改.一、每队人数：跳绳人数以10人为标准，甩绳2人（必须是女职工）；二、跳绳时间：五分钟三、规定动作：1、一个个依次跳进后，进满10人后依次跳出；2、两人两人依次跳进，进满10人后，依次跳出；（可空绳）3、一个进一个出打两“8”字；4、依次正面进、正面出，反面进、反面出；（可空绳）5、再重复动作一，进满10人后跳满五分钟（进满10人起跳后若出现死绳，可继续）。