感悟真实的幸福

感悟真实的幸福
黄会会
《真实的幸福》这本书的书名让我有所思考。

幸福还分为真实的和不真实的吗？的确如此，从书中了解到马丁塞利格曼把幸福分为真实的幸福和不真实的幸福。

不真实的幸福可以理解为一种短暂的肤浅的快乐。

比如通过一些捷径获得的愉悦，比如电视，毒品、购物、滥交、这些捷径无法带给我们真正的幸福没有意义的寻欢只能带来更大的空虚，更多的虚伪。

而真实的幸福和我们的事业、家庭、婚姻、息息相关。

我们可以利用自己的优势和美德在生活中发挥它们。

通过自己的努力获得的幸福才会有真正的幸福感受。

在积极心理学内训班第四次交流会上让每个人说出自己的三个优点。

到我分享时我迟迟不愿说出口。

内心情绪也激动起来。

我反观自己的内心去觉察。

我觉得是我没有完全接受自己。

从小到大在父母的眼中我是一个性格内向各方面成绩都不优秀的人。

我也没有思考过我的优点是什么。

现在我是一个成年人一个长大的我。

我要重新找到自己的优点。

我勇敢的说出了自己的三个优点1爱学习2爱帮助别人3爱好广泛。

虽然说话时声音有点哽咽，我觉得我认可了自己，接受自己的感觉更幸福。

在以后的生活中和工作中让我们都找到对于自己更有意义更有持久的幸福。

对于过去的就让它过去，对于未来的忧虑完全不是你的想象。

抓住现在活在当下体会真实的幸福。