运动性中暑的预防和现场急救-论文

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中暑急救护理论文(共4篇)【护理医学论文】

第1篇：重症中暑中集束化护理的干预中暑是指人体长期处于高温环境中，导致体温调节中枢紊乱，产热大于散热，使体内热能累积导致高热，以无汗、中枢神经系统症状为主的综合征10。

重症中暑患者容易出现多器官功能障碍综合征，病死率很高。

集束化护理是集合一系列有循证基础的操作及护理措施，每一项干预措施经临床实践证实能提高治疗效果。

本研究采用集束化护理干预对62例患者进行护理，现报告如下。

1资料与方法1.1—般资料将本院年7—和年7—收治的重症中暑患者62例纳入本组研究对象，均符合重症中暑的诊断标准。

所有患者根据数字表法随机分为对照组和观察组，每组31例。

对照组男16例，女15例；年龄23～40岁，平均年龄(28.47±8.23)岁；病程1～3d，平均病程（2.01士1.11)d。

观察组男17例，女14例；年龄20～38岁，平均年龄（30.56±8.49)岁；病程1～3d，平均病程（1.73±0.96)d。

本组研究通过了医学伦理委员会的批准，2组患者均对本次治疗目的和治疗方法知情同意，自愿参与本次研究并主动签署了知情同意书。

经过统计学处理，2组患者在年龄、性别比、病情、病程等方面无显著差异（P＞0.05)。

纳入标准：①明确诊断为重症中暑者；②年龄20～40岁，性别，民族，职业不限；③热痉挛、热衰竭、热射病；④APACHEn评分為12分；⑤自愿参加，且签署过知情同意书者。

排除标准：①一般中暑者；②入院时已诊断为脑死亡和不可恢复的临终患者；③有精神病史者或依存性差无法完成本研究者；④自动出院或转院者；⑤围生期、晡乳期的妇女。

1.2方法2组患者在接受基础治疗的基础上，对照组患者采用一般的常规护理和必要的心理护理方法。

观察组患者采用集束化护理。

①人员分配：成立专门的护理小组，减少交接班，实行12h上班24h负责制，给予患者全方位的护理，根据病情变化常与医生交流，制订合理的护理方案。

②物理降温：患者在ICU时，室温控制在20～24°C，湿度为40%～60%，可放置电风扇，增加空气对流，达到快速降温的效果；有条件者给予亚低温治疗仪降温，将冰毯齐床头铺与床上，让患者躺在冰毯上，设置冰毯温度为4～10°C，目标降温设为36～37C，保护耳廓、枕部、肾区；同时温水或酒精擦浴，重点加强浅表大血管的擦浴，边擦浴边按摩，使周围血管扩张，增加血液循环；在头、颈、腋窝、腹股沟等大血管处放置冰袋，用干毛巾包裏，避开阴囊、耳廓等容易冻伤部位。

中暑事故的预防及其应急救援预案范文

中暑事故的预防及其应急救援预案范文中暑是一种常见的疾病，常发生在夏季高温天气中，特别是在户外工作或参加户外活动时容易中暑。

中暑事故的预防和应急救援预案非常重要，可以有效地减少中暑事故的发生，保障人们的生命安全和身体健康。

本文从中暑事故的预防和应急救援预案两个方面进行了详细的阐述。

一、中暑事故的预防1.合理安排作息时间中暑的主要原因是长时间暴露在高温环境下，身体无法散热，导致体温过高。

因此，合理安排作息时间非常重要。

避免在高温时段进行剧烈运动或户外工作，尤其是在午后的烈日下，应尽量选择在早晨和晚上进行户外活动。

2.穿着透气、宽松的衣物在高温天气中，应选择透气性好、宽松的衣物。

避免穿着暗色衣物，因为暗色衣物容易吸收太阳光的热量，导致体温过高。

可以选择穿着明亮色彩的衣服，有助于反射阳光，减少体温的上升。

3.及时补充水分高温环境中，人体容易大量排汗，导致身体脱水。

因此，要及时补充水分，保持身体的水平衡。

建议每天饮用足够量的清水，避免饮用含咖啡因和酒精的饮料，因为这些饮料会加重身体脱水的情况。

4.避免在高温环境下久坐长时间在高温环境下久坐不动，容易造成血液循环不畅，增加中暑的风险。

因此，要避免在高温环境下久坐不动，尽量选择在有空调或凉爽通风的地方进行久坐。

5.适度运动适度运动可以增强身体的抵抗力，提高身体的耐高温能力。

然而，在高温天气下进行剧烈运动容易导致中暑。

因此，在高温环境中要适度运动，尤其是患有慢性病或年龄较大的人群要慎重选择运动项目和运动强度。

二、中暑事故的应急救援预案1.发现中暑人员要及时进行急救如果发现有人出现中暑症状，应立即进行急救。

首先要将中暑人员移到阴凉通风的地方，解开其衣领，扶持其坐起，保持呼吸道通畅。

然后要迅速给中暑人员喝水，以补充体内的水分。

可以用湿毛巾给中暑人员敷在额头上，帮助散热。

如果症状严重，需要立即拨打急救电话，等待医护人员进行进一步救治。

2.提供适当的急救药物和器械为了更好地处理中暑事故，应随身携带一些适当的急救药物和器械。

中暑事故的预防及其应急救援预案范本

中暑事故的预防及其应急救援预案范本中暑是由于人体在高温环境下长时间工作或活动，导致体内水分过多被排出，影响体内水盐平衡，进而引起中枢神经系统功能紊乱的病症。

中暑的临床表现有头痛、头晕、面色苍白、恶心、呕吐、四肢无力、心慌气短、出汗多或出汗止少、甚至昏倒等。

如果及时采取抢救措施，一般可避免严重后果。

下面是针对中暑事故的预防及应急救援预案的范本，供参考。

一、中暑事故预防措施：1. 加强宣传教育：组织员工进行中暑知识的培训，包括中暑的成因、症状、预防等方面的知识，提高员工对中暑的认识和预防意识。

2. 提供适宜的工作环境：确保工作场所的温度适宜，控制室内温度不得超过30℃，并及时通风换气，保证室内空气新鲜。

3. 提供充足的饮水条件：在工作场所提供充足的清凉饮水，鼓励员工多喝水，补充体内的水分，建议每小时至少饮水200ml。

4. 合理安排工作时间：避免在高温时段进行高强度体力劳动，将繁重的工作任务安排在早晨或傍晚时段。

5. 提供适宜的工作服装：建议员工穿着透气性好、吸汗的工作服，减少身体对于高温的暴露。

6. 监测工作环境：通过安装温度监测设备，定时检测工作环境的温度，确保温度控制在安全范围之内。

7. 加强体检和健康管理：定期对员工进行体检，特别是针对高温工作环境的员工，进行针对性的健康管理，及时发现身体不适情况。

二、中暑应急救援预案范本：1. 紧急通知：发现中暑病人，立即通知相关人员，包括急救人员和主管人员。

2. 现场急救：立即将中暑病人转移到阴凉通风的地方，并保持横躺或坐卧位，解开病人的衣服，用湿毛巾或冰袋降低体温。

3. 给予适量饮水：给中暑病人口服适量的清凉饮水或电解质溶液，补充体内的水分。

4. 送医院治疗：如果病情严重，症状不缓解或病情恶化，应立即将中暑病人送至医院接受进一步的治疗。

5. 整理事故现场：事故处理完毕后，应对现场进行清理和整理，确保工作环境的安全与整洁。

6. 事故报告和记录：对中暑事故进行事故报告和记录，并及时向相关部门进行汇报，以便针对性地加强中暑事故的预防工作。

夏季高温环境中的运动安全：预防中暑与急救方法

夏季高温环境中的运动安全：预防中暑与急救方法引言•运动是保持身体健康的重要途径，但在夏季高温环境中，运动时要格外小心。

•高温环境下，我们容易因过度出汗和脱水而引发中暑，因此，了解如何预防中暑以及采取适当的急救措施是非常重要的。

•本文将为您介绍夏季运动中的安全措施以及处理中暑的方法。

H1：为什么夏季运动容易引发中暑•高温天气下，人体容易出汗，导致体液和电解质的流失。

•高湿度环境下，人体散热受阻，身体温度难以及时降低。

•长时间暴露在高温环境下，容易导致身体发生热应激反应，引发中暑。

H2：预防中暑的方法H3：选择合适的运动时间和地点•在高温的日子里，尽量选择清晨或傍晚时段进行户外运动。

•避免在中午时分进行剧烈运动，以免暴露在烈日下。

H3：适当调整运动强度和频率•在高温天气中，减少运动的强度和频率，避免过度劳累。

•听从身体的信号，适当休息，让身体得到恢复。

H3：选择合适的运动装备•穿着透气性好的棉质运动服装，帮助身体散热。

•戴上帽子和太阳镜，以防紫外线伤害。

H3：补充水分•在运动前、运动期间和运动后补充适量的水分。

•喝水应分次、分量适宜，避免一次性饮用过多的水。

H3：补充电解质•高温环境下，体液和电解质的流失增加，因此需要适当补充电解质。

•可以选择饮用运动饮料或含有盐分的食物来补充电解质。

H2：中暑的症状和急救措施H3：中暑的症状•头晕、眩晕和乏力•呕吐、腹泻和恶心•皮肤热红、干燥或湿冷•心跳加速、呼吸急促H3：急救措施H4：将患者移至阴凉处•立即将患者转移到阴凉处，避免继续暴露在高温环境中。

H4：散热降温•用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部和手腕等容易散热的部位，帮助降温。

•如果可能，可以用冰块或冷水冰敷。

H4：补充水分和电解质•让患者慢慢饮用少量的水或含有电解质的饮料，逐渐恢复体液和电解质的平衡。

H4：就医•如果患者的症状没有得到缓解或病情加重，应尽快就近就医。

结论•夏季运动中的安全措施和预防中暑的方法至关重要。

中暑事故的预防及其应急救援预案范本(四篇)

中暑事故的预防及其应急救援预案范本中暑是因为长时间暴露在高温环境中导致体温调节失调的情况，严重时可危及生命。

以下是预防中暑事故的一些建议和应急救援预案：预防措施：1. 避免在高温时段暴露在太阳下，尽量选择避荫的地方。

2. 减少户外活动，尤其是在炎热的午后时段。

3. 穿着透气、宽松的衣物，避免过多穿戴高热度的衣物。

4. 多喝水，补充体内的水分，避免脱水。

5. 避免饮用含咖啡因和酒精的饮品，因为它们可能加速脱水。

6. 注意合理的营养搭配，摄入适量的盐分，以维持体内的电解质平衡。

7. 使用草帽或伞等遮阳工具，减少直接照射的阳光。

8. 注意室内的通风，并使用空调或风扇降低室内温度。

应急救援预案：1. 如果发现有人中暑，应立即将其移至凉爽通风的地方，避免阳光直射。

2. 解开被害者的衣服，用湿毛巾或冷水擦拭身体，降低体温。

3. 尽快给被害者喝水，并由专业人士观察病情。

4. 如果病情严重，例如出现昏迷、呼吸困难等症状，应立即拨打急救电话，并在等待救援的过程中继续降低体温。

5. 在等待救援期间，不要给中暑者喂食或饮水。

需要注意的是，中暑是一种严重的健康问题，如果病情严重或无法得到及时救助，应该立即就医。

中暑事故的预防及其应急救援预案范本（二）中暑是一种常见的急性热病，常发生在高温环境和高强度体力劳动中。

一旦发生中暑，如果不及时采取紧急救援措施，可能会导致严重后果，甚至危及生命。

因此，为了有效地预防中暑事故并提供应急救援，各单位和组织应制定相应的预防和应急救援预案。

下面是一份不含所述分段语句的应急救援预案范本，以供参考。

一、预防中暑事故的措施1. 环境调控措施- 确保室内和室外环境温度适宜，避免暴露在高温环境中工作或活动。

- 提供防暑设施，如通风设备、空调、遮阳篷等，保持工作场所的舒适度。

- 合理安排工作和休息时间，控制劳动强度，避免长时间持续高强度体力劳动。

2. 个人防护措施- 提供适合的工作服装，如宽松透气的衣物和帽子，以便散热和保护皮肤。

中暑的预防及急救措施

中暑的预防及急救措施中暑是指在高温环境下，由于人体长时间暴露于高温或剧烈运动后，身体无法有效散热而导致的一种热应激反应。

中暑严重时会对人体健康造成严重威胁，甚至危及生命。

因此，了解中暑的预防及急救措施对于保护自己和他人的健康至关重要。

一、中暑的预防措施1.保持适当的室内温度：在高温天气中，尽量待在室内，保持室内温度适宜，可以通过使用空调或电扇来降低室内温度。

2.避免高温时段外出：尽量避免在高温时段进行户外活动，特别是在中午12点到下午3点这段时间，因为这个时段的温度最高。

3.穿着适当的衣物：选择透气性好、轻薄、颜色浅的衣物，避免穿戴过于紧身或厚重的衣物，以便更好地散热。

4.合理安排工作和休息时间：在高温天气下，避免长时间剧烈运动或劳动，尽量安排在清晨或傍晚进行户外活动。

5.补充水分：多喝水是预防中暑的重要措施，尤其是在高温天气下，要经常补充水分，避免脱水。

6.避免饮用含咖啡因和酒精的饮料：咖啡因和酒精会加速身体脱水，增加中暑的风险，所以要避免饮用含有这些成分的饮料。

7.佩戴防晒用品：在户外活动时，涂抹防晒霜、佩戴太阳帽、太阳镜等防晒用品，以减少紫外线对皮肤的伤害。

二、中暑的急救措施1.将中暑者转移到阴凉处：立即将中暑者转移到阴凉、通风的地方，避免继续暴露在高温环境中。

2.松开衣物：将中暑者的衣物松开，特别是领口、袖口等部位，以便散热。

3.给予冷却：用冷水或湿毛巾给中暑者敷在头部、颈部、手腕等散热部位，或用冰块冷敷，帮助降低体温。

4.饮用适量的水：给中暑者喝一些凉爽的水，但不要强迫喝太多，以免引起呕吐。

5.寻求医疗帮助：如果中暑症状严重，如高热、意识丧失、抽搐等，应立即寻求医疗帮助，以便及时处理。

6.避免再次中暑：中暑后的人体抵抗力较弱，容易再次中暑，因此要避免再次暴露在高温环境中，保持适当的室内温度和补充水分。

总结：中暑是一种严重的热应激反应，但通过采取适当的预防措施，可以降低中暑的风险。

在高温天气下，保持室内温度适宜、避免高温时段外出、穿着适当的衣物、合理安排工作和休息时间、补充水分、避免饮用含咖啡因和酒精的饮料、佩戴防晒用品等都是预防中暑的有效措施。

中暑事故的预防及其应急救援预案

中暑事故的预防及其应急救援预案中暑是一种常见的急性热病，它的发生与人体长时间暴露在高温环境下，导致体温调节机制障碍，机体内部热量积聚过多而无法及时散发有关。

中暑是一个严重的健康威胁，可能会导致严重的后果，甚至危及生命。

因此，预防中暑事故非常重要，并且有必要制定相应的应急救援预案。

下面是关于中暑事故预防及其应急救援预案的详细内容。

一、中暑事故的预防措施1.环境控制（1）确保室内外空气流通，提供足够的通风。

（2）在高温天气中降低室内温度，使用空调或者使用遮阳窗帘、防晒板等物品做好遮阳防晒措施。

（3）避免在高温小时段进行户外工作或活动，如果必须进行，要尽量避免在中午12点到下午两点之间。

2.水分摄入（1）及时补充水分，每天要喝足够的水。

（2）避免饮酒和咖啡因等易脱水的饮料。

（3）在运动、户外工作或者高温环境下，应加大饮水量，每小时至少补充200毫升的水分。

3.穿着合适（1）穿着轻薄、透气的衣物，避免穿着浑身贴身的衣物。

（2）穿戴宽松的鞋子，避免戴高跟鞋或者紧身鞋。

4.适应（1）在高温环境下逐渐适应，不要突然进入高温环境。

（2）对于体质较差或者容易中暑的人，应减少在高温环境下的工作或活动。

5.热风中暑（1）避免长时间暴露在炎热的太阳下，并确保遮阳伞的正确使用。

（2）出现头晕、恶心、面色苍白、皮肤湿冷等症状时，要及时寻找阴凉地方休息，并迅速补充水分。

二、中暑事故应急救援预案1.事故预警（1）设立中暑事故预警机制，进行定期监测和预警。

（2）对于气象部门发布的高温预警信息，要及时传达给相关人员，并采取相应的防护措施。

2.事故应急救援组织（1）建立中暑事故应急救援小组，明确人员职责，包括组织救援人员，提供急救设备和药品等。

（2）根据实际情况，做好救援人员的培训和应急演练，提高应对中暑事故的能力。

3.发现中暑患者（1）对于出现中暑症状的人员，要立即将其转移到阴凉通风的地方，并将其平躺，保持呼吸道通畅。

（2）松开患者的衣服，给患者用湿毛巾或冷水擦拭身体，以降低体温。

中暑的预防及急救措施

中暑的预防及急救措施中暑是指由于高温环境下身体过热而引起的一系列症状，严重时可能危及生命。

为了预防中暑的发生，并能在紧急情况下采取正确的急救措施，以下是中暑的预防及急救措施的详细介绍。

一、中暑的预防措施1. 注意天气预报：在高温天气下，要及时关注天气预报，了解当天的气温情况，以便做好相应的防护准备。

2. 适当穿着：在高温天气下，应选择透气性好的衣物，避免穿着过于厚重或紧身的衣物，以便散热和保持身体的通风。

3. 避免高温环境：尽量避免在高温环境下长时间暴露，特别是在烈日下进行剧烈运动或户外工作。

如必须在高温环境下活动，应选择清晨或傍晚时段，避免中午时段的高温。

4. 多喝水：在高温天气下，要多喝水以补充体内水分。

建议每天饮水量不少于2000毫升，避免饮用过多含咖啡因或含糖饮料。

5. 适当休息：在高温天气下，要合理安排工作和休息时间，避免长时间的剧烈运动或劳累，以免过度耗损体力和水分。

二、中暑的急救措施1. 寻找阴凉处：如果有人出现中暑症状，首先应将其移到阴凉处，远离高温环境，以减轻体温的上升。

2. 解除紧身衣物：解开患者的衣领、腰带等紧身衣物，以便散热和通风。

3. 补充水分：给患者适量的清凉水或含有电解质的饮料，帮助其补充水分。

如果患者意识清醒并能正常饮水，可让其小口多次地饮水；若患者意识不清或无法饮水，可用湿润的毛巾敷在其额头和颈部，帮助其降温。

4. 降温措施：可用冷水擦拭患者的额头、脖子、手臂和腿部等大血管丰富的部位，或用冰袋敷在腋窝、腹股沟和颈部等处，以加速体温的降低。

5. 寻求医疗帮助：如果患者的症状加重或无法缓解，应立即寻求医疗帮助。

在等待医护人员到达的过程中，要继续进行降温措施和补充水分。

以上是中暑的预防及急救措施的详细介绍。

预防中暑的关键是合理安排活动和饮食，并注意避免长时间暴露在高温环境下。

如果发现有人出现中暑症状，要及时采取急救措施，将其移到阴凉处，解除紧身衣物，补充水分，并进行降温措施。

中暑的预防及急救措施

中暑的预防及急救措施中暑是指由于高温环境下人体长时间暴露于高温下，导致体温调节功能紊乱，造成身体热量过高而引发的一系列症状。

中暑是一种常见但危险的热应激疾病，如果不及时采取预防和急救措施，可能会对人体健康造成严重影响甚至危及生命。

因此，了解中暑的预防及急救措施对每个人来说都是非常重要的。

一、中暑的预防措施1.保持适当的室内温度：在高温天气中，尽量待在通风良好的室内，保持室内温度在25摄氏度左右，避免直接暴露在阳光下。

2.适当增加户外活动的时间：如果需要在户外活动，尽量选择早晨或傍晚时段，避免在中午时分长时间暴露在高温下。

3.穿着合适的衣物：选择透气性好、吸湿排汗的衣物，避免穿着过多或过厚的衣物，以便散热和保持身体干爽。

4.合理安排工作和休息时间：避免长时间连续工作或剧烈运动，每隔一段时间休息一下，补充水分和能量。

5.充足的水分摄入：在高温天气中，要多喝水，每天至少饮用8杯水，避免过度脱水。

6.避免饮酒和咖啡因含量高的饮料：酒精和咖啡因会加速身体脱水，增加中暑的风险，所以要避免饮用含有酒精和咖啡因的饮料。

7.防晒措施：在户外活动时，要涂抹防晒霜，戴上宽边帽和太阳镜，以减少阳光对皮肤的直接照射。

二、中暑的急救措施1.迅速转移到阴凉处：如果有人出现中暑症状，应立即将其转移到阴凉处，避免阳光直射。

2.松开衣物：将患者的衣物松开，使其身体散热，可以用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部和手腕等处，促进散热。

3.补充水分：给患者喝水，每次适量，但不能强迫喝太多水，以免引起呕吐。

4.降温处理：可以用冷水擦拭患者的身体，或用冷湿毛巾敷在患者的额头、颈部和腋下等处，帮助降低体温。

5.就医：如果患者症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。

6.避免剧烈运动：在中暑后的一段时间内，患者应避免剧烈运动，以免加重身体负担。

7.监测体温：定期监测患者的体温，如果体温持续升高或其他症状加重，应及时就医。

总结起来，中暑的预防和急救措施都非常重要。

中暑预防及处理措施

中暑预防及处理措施中暑是一种常见的疾病，特别是在夏季高温天气中容易发生。

为了预防和处理中暑，我们需要采取一系列的措施。

本文将详细介绍中暑的预防和处理措施，以帮助大家更好地应对中暑的风险。

一、中暑的定义和症状中暑是由于长时间暴露在高温环境中导致体温调节失常而引起的疾病。

常见症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、脱水等。

二、中暑的预防措施1. 避免高温环境：尽量避免在高温天气中长时间暴露在户外，尤其是中午时段。

2. 适当穿着：选择透气性好的衣物，避免穿着过厚或过紧的衣物。

3. 饮食调理：多喝水，补充体内水分，避免过多饮酒或饮浓茶咖啡等含咖啡因的饮料。

4. 避免剧烈运动：在高温天气中避免剧烈运动，尤其是不熟悉的运动项目。

5. 室内降温：保持室内通风，使用空调或电风扇降低室内温度。

三、中暑的处理措施1. 迅速转移到阴凉处：如果出现中暑症状，应立即转移到阴凉处，避免继续暴露在高温环境中。

2. 补充水分：给患者喝一些温凉的水，帮助缓解脱水症状。

3. 降温敷湿毛巾：用湿毛巾敷在患者的额头、颈部和腋下等部位，帮助降低体温。

4. 轻柔按摩：对患者的四肢进行轻柔按摩，促进血液循环。

5. 就医治疗：如果症状严重或持续不缓解，应立即就医寻求专业治疗。

四、中暑的应急措施1. 呼叫急救：如果患者出现意识丧失、呼吸困难、抽搐等紧急症状，应立即呼叫急救电话。

2. 保持患者平卧：将患者平卧，保持呼吸道通畅。

3. 松解衣物：解开患者的衣领、腰带等，保持通风。

4. 冷敷：用冷水或冰块敷在患者的额头、颈部和腋下等部位，帮助降低体温。

5. 观察病情：观察患者的意识状态、呼吸情况等，及时反馈给急救人员。

五、中暑的后续护理1. 休息：中暑后，患者需要充分休息，避免剧烈活动。

2. 补充水分和营养：饮食要清淡易消化，多喝水，补充体内水分和营养。

3. 避免再次中暑：在高温天气中，要继续采取预防措施，避免再次中暑。

综上所述，中暑是一种严重的疾病，但通过采取预防措施和及时处理，我们可以有效地预防和处理中暑。

部队训练人员中暑的预防与保障（推荐5篇）

部队训练人员中暑的预防与保障（推荐5篇）第一篇：部队训练人员中暑的预防与保障部队训练人员中暑的预防与保障每年夏天温度急剧窜升的时候，就是中暑的高发期，而部队的相关体能训练却不能因此中断，因此，如何预防与保障训练过程中中暑的发生是一个很严肃的军事话题。

为保障部队战斗力，进行中暑预防保障知识普及意义重大。

从医学上讲，中暑是指在高温、高湿与无风的环境条件下，表现以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多为特征的疾病。

通常将中暑分为热痉挛、热衰竭和热射病。

其中最严重的类型热射病是一种致命性疾病，病死率较高。

预防措施如下：1、夏天露天或高温训练时，必须加强通风降温设施，避免阳光直接照射，尽量避开日间11:00~15:00之间训练。

2、训练（特别是越野拉练）的前一晚上要保证充足的睡眠。

夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳，充足的睡眠可使大脑和全身各系统都得到放松，既有利于工作与学习，也是预防中暑的措施。

3、多饮水，特别是温盐开水（1~2L水中加6~8g盐），不可饮用含有酒精或大量碳酸的饮料，这些饮料会使体液丢失更明显。

同时高温现场供应茶水、酸梅汤、绿豆汤等防暑饮料，茶水中加适量的盐，既能降温又能补充出汗丢失的盐分。

4、在现场备有急救箱，内有人丹、藿香正气口服液、清凉油、风油精等防暑药物，高温训练前用风油精或清凉油涂于额部及太阳穴，服用防暑药，如藿香正气口服液10ml能起到预防中暑的作用。

5、对于重度中暑，如出现昏倒或痉挛的参训者，予洒水冷敷等办法降温的同时，迅速将患者送往医院进行抢救，以免发生危险。

第二篇：中暑预防卫生部发布高温中暑预防知识要点在炎热的夏季，高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，则可能造成体温异常升高不降，引起正常生理功能紊乱，发生中暑相关症状。

中暑的表现：中暑是指高温环境下由于热平衡和/或水盐代谢紊乱等而引起的一种以中枢神经系统和/或心血管系统障碍为主要表现的急性疾病。

中暑的现场急救及预防措施

中暑的现场急救及预防措施中暑是由于人体在高温环境下热量的蓄积，导致体温调节功能失调而引发的一种危及生命的急性热病。

在高温天气下，特别是夏季的户外活动频繁，中暑的发生率较高，因此了解中暑的预防措施和急救方法对我们保障自身和他人的安全非常重要。

中暑的主要形式包括热晕厥、热痉挛、热痉挛和热射病。

其中，热晕厥是最轻微的一种中暑，主要表现为疲倦、头晕、面色苍白、出汗少或不出汗以及血压下降等症状。

热痉挛是中暑的早期症状，其表现为肌肉痉挛、疼痛，主要发生在运动量较大的外肌和四肢肌肉。

热射病是中暑的一种严重形式，可能导致昏迷、中枢神经功能障碍甚至死亡，其症状包括高热、头晕、恶心、呕吐、心悸和皮肤干燥等。

以下是中暑的急救和预防措施：急救措施：1.将患者转移到阴凉通风处。

尽快施行体表降温措施，如使用冷毛巾覆盖患者，或用凉水擦拭患者身体。

注重保护患者的头部和颈部，因为这些部位是散热的重要部位。

2.给患者补充足够的水分和电解质。

饮用含电解质的水或盐水，以补充因中暑而失去的水分和盐分。

同时，适度的口服高盐分的食物，如咸菜等，也有助于恢复体内的电解质平衡。

预防措施：1.避免高温天气下过度运动。

在高温天气时，特别是中午和下午阳光直射的时候，应避免剧烈运动或长时间在户外活动。

如果需要进行户外运动，可以选择在清晨或傍晚时分进行，这样气温相对较低。

2.注意穿着合适。

在高温天气下，穿着合适的透气材质的衣物，如棉质衣物，可以帮助身体散热，并且蒸发汗液。

同样重要的是注意带上帽子和太阳镜，以保护头部和眼睛免受高温和阳光的直射。

3.补充足够的水分和电解质。

在高温天气下，我们的身体更容易出汗、失水和失盐。

因此，要时刻保持饮水，尤其在剧烈运动或长时间在户外活动时，应适时饮水，补充体内水分。

可以选择喝带有电解质的饮料，如运动饮料或椰子水，以补充水和电解质的流失。

4.保持室内环境舒适。

在高温天气下，保持室内环境的通风和空调是预防中暑的重要措施。

室内温度应控制在适宜范围内，避免过度的热量积聚，并保持室内的相对湿度较低。

中暑事故的预防及其应急救援预案

中暑事故的预防及其应急救援预案中暑是指机体在高温、高湿、高辐射环境中，由于长时间暴露于高温下，身体无法有效散热而出现的中枢神经系统障碍。

中暑事故严重威胁人们的生命安全，因此，及时采取预防措施以及应急救援是非常重要的。

本文将从中暑事故的预防和应急救援预案两方面进行探讨，以保障人们的安全。

一、中暑事故的预防措施1. 理性安排工作和休息时间：在高温天气中，尽量减少户外作业时间，避开高温中午时段，如11:00-15:00，避免高强度工作。

2. 有效降温：在高温天气下，可以通过在室内使用空调、电扇、喷雾器等设备进行降温，保持室内环境舒适。

3. 适度增加水分摄入：在高温天气下，需要增加水分摄入量，养成经常饮水的习惯，每天饮水量要保持在2000-3000毫升。

4. 避免阳光直射：在户外活动时，应尽量避开阳光直射，选择凉爽的环境活动，戴上帽子、太阳镜等防晒用品。

5. 合理穿着：穿着透气性好、松散、颜色浅的衣物，避免穿着厚重、黑色等不透气的服装，尽量选择棉质、吸汗的材料。

6. 提高职工健康素质：通过组织职工开展健身活动、增加职工的身体素质，提高身体对高温环境的适应能力。

二、中暑事故的应急救援预案1. 发现中暑患者时的救援流程：（1）立即寻找阴凉地点将患者移到室内或阴凉处，并保持通风。

（2）迅速救助：解开患者的衣物，并用湿毛巾敷在患者的额头、颈部等处，促进散热。

（3）给患者喝水：为患者提供温水或淡盐水，每次适量饮用，不可过量。

（4）采取降温措施：使用湿毛巾轻拍或用冷水擦拭患者的皮肤，降低体温。

（5）及时就医：如果患者症状加重，出现意识丧失、抽搐、呼吸困难等紧急情况应该立即呼叫急救车，将患者送往医院进行进一步救治。

2. 应急救援设备和物资的配备：（1）防暑药品：如复方氨酚烷胺片、复方氨酚曲黄散等，用于急性中暑、中暑早期的救治。

（2）冰袋或冰块：用于给中暑患者降温敷贴，可以减轻病情。

（3）急救箱：备有救治中暑所需的医疗器械，如剪刀、止血带、消毒棉球、胶布等。

中暑事故的预防及其应急救援预案范文(三篇)

中暑事故的预防及其应急救援预案范文中暑是一种常见的急性热应激反应，常发生在高温、高湿度和高辐射环境下。

由于人体出汗过多，水的流失超过了补充，导致体内水分和电解质的失衡。

如果发生中暑事故，应尽快进行急救救治，以避免造成严重后果。

为了预防中暑事故的发生，需要采取以下措施：1. 应加强对高温天气的监测，提前预警，并及时发布天气预警信息，使公众做好防暑工作的准备；2. 提高公众对中暑的认知，教育公众了解中暑的症状和危害，以及中暑的预防方法；3. 加强对高风险人群的关怀，如老年人、儿童、孕妇等容易中暑的人群，提供特殊的防暑措施；4. 开展防暑宣传活动，提高公众的防暑意识，并提供防暑用品，如遮阳帽、遮阳伞、防晒霜等；5. 在高温天气下，减少户外活动时间，尽量避免在中午时分进行户外活动；6. 加强环境监测，确保室外劳动场所的温度、湿度、辐射等指标符合安全标准；7. 组织相关单位、企事业单位对员工进行防暑培训，使员工掌握中暑的预防知识和应急救援技能；8. 建立中暑应急救援预案，明确中暑应急救援的流程和责任分工；9. 在高温天气下，组织专业救援队伍，加强巡逻和救援工作，确保及时发现和救助中暑患者；10. 提供足够的饮用水和草帽等防暑物品，让需要劳动的人员做好防护工作。

针对中暑事故的应急救援预案如下：1. 快速判断中暑患者的病情严重程度：对于中暑患者，应迅速判断患者的病情轻重，如有明显的中暑症状，如头晕、呕吐、干呕、皮肤瘙痒等，应立即进行救援。

2. 迅速转移到有阴凉处：将中暑患者迅速转移到有阴凉处，避免阳光直射，减少热量的吸收。

3. 温水擦拭或用冰块敷：用温水擦拭中暑患者的皮肤，或用冰块敷在患者的头部、颈部、腋窝和腹股沟等处，以帮助散热。

4. 给予足够的饮水：中暑患者体内的水分严重缺乏，应迅速给予足够的饮水，以恢复体液平衡。

5. 按照病情进行病急救：根据患者病情的不同，采取相应的急救措施。

如体温过高，可使用冷水浸泡或将患者置于冷水中，以降低体温。

中暑事故的预防及其应急救援预案(三篇)

中暑事故的预防及其应急救援预案中暑是指由于长时间暴露在高温环境中，导致体温调节失衡而引起的疾病，严重情况下可能导致休克、意识丧失甚至死亡。

在炎热的夏季，中暑事故频发，因此，预防中暑事故的发生以及及时进行应急救援，具有重要意义。

本文将探讨中暑事故的预防措施，并提出相应的应急救援预案。

1. 预防中暑事故的发生中暑事故的发生主要是由于高温环境下人体热量散发不畅所引起，因此，科学合理地预防中暑事故的发生，是至关重要的。

以下是几项预防措施：1.1 保持室内通风与降温在高温天气中，保持室内通风和降温是预防中暑的有效方法之一。

可以通过开启窗户、使用电扇、空调等方式增强室内空气流通，降低室内温度，减少中暑的风险。

1.2 避免高温时段外出在高温时段，尽量避免长时间在户外活动，特别是午后时段，避免暴露在强烈的阳光下。

如果需要外出活动，应选择清晨或傍晚时段，并尽量避免进行剧烈运动。

1.3 合理安排工作与休息时间在高温天气中，合理安排工作与休息时间也是预防中暑的重要措施。

根据个人的身体状况和耐受能力，合理调整工作与休息时间的安排，避免长时间连续工作，适时休息，补充水分和营养。

1.4 饮食营养均衡饮食营养均衡对于预防中暑也起到一定的作用。

夏季应多摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜等，增强身体的抵抗力和适应能力，预防中暑。

1.5 注意个人防护对于需要在高温环境下工作的人员，应注意个人防护措施。

穿着透气、轻便的服装，避免暴露在阳光下，佩戴帽子、墨镜和防晒霜等防护用品，减少直接暴露在高温环境中的时间。

2. 应急救援预案尽管我们采取了一系列的预防措施，但是中暑事故仍有可能发生。

为了及时、有效地救治中暑患者，制定相应的应急救援预案显得尤为重要。

2.1 快速发现中暑症状及时发现中暑症状是应急救援的关键。

常见的中暑症状包括头晕、乏力、恶心、呕吐、面色苍白等。

如果发现有人出现这些症状，应立即采取相应的急救措施。

2.2 将中暑患者转移到阴凉通风处在发现中暑患者后，应迅速将其转移到阴凉通风处。

中暑预防与应急处理

中暑预防与应急处理中暑是一种由于长时间暴露在高温环境下，身体散热功能障碍而引起的身体疲劳、头晕、恶心、呕吐、体温升高等症状，严重的还可能导致中枢神经系统衰竭。

在高温天气下，尤其是夏季，很容易发生中暑事故，因此预防中暑，并及时处理中暑症状非常重要。

下面将详细介绍中暑的预防与应急处理。

首先，预防中暑需要从以下几个方面入手。

1.注意合理安排活动时间和地点。

高温天气尤其是中午时段的阳光直射下，室外的温度会更高，容易引发中暑。

因此，避免在中午时分进行剧烈运动，更好选择在清晨或晚上凉爽时进行户外活动。

同时，应尽量选择在有阴凉处的地方活动，避免高温暴晒。

2.注意补充水分。

在高温天气下，人体会大量流汗，体内的水分会迅速流失。

为了补充体内的水分，应每天饮用足够的水和其他含水量高的饮料，如椰子水、西瓜汁等。

此外，还可适当食用一些富含水分的食物，如西瓜、柚子、黄瓜等，以增加体内的水分摄入。

3.穿着透气轻便的衣物。

在高温天气下，应选择透气性好、吸湿排汗性强的面料，如棉质和麻质的衣物，避免穿着密不透气的合成材料衣物。

此外，宜选择浅色衣物，以减少阳光的吸收。

4.避免长时间暴露在高温环境下。

长时间暴露在高温环境下，容易导致中暑。

因此，在高温天气下，尽量减少户外活动时间，保持室内的清凉和通风，避免长时间暴露在太阳下。

其次，应急处理中暑症状也是非常重要的。

如果发现自己或他人出现中暑症状，应立即采取以下措施。

1.迅速转移到阴凉处。

中暑时体温会升高，迅速转移到阴凉处可以降低温度，减少体表散热。

如果在户外，最好找到树荫下或室内附近的凉爽地方。

2.解开紧身衣物。

中暑症状时，身体需要散热，紧身衣物会影响散热效果，应将紧身衣物解开松散。

3.及时补充水分。

中暑时体内的水分严重不足，应立即补充水分。

如果患者还能够进食，可让其少量多次地饮用温凉的水。

如果患者口渴无法进食，可使用生理盐水或运动饮料进行补充。

4.采取物理降温措施。

中暑时可以用湿毛巾或抹布敷在患者的额头、腋下和脖子处，以利用蒸发产生降温效果。

如何预防运动性中暑

如何预防运动性中暑
出现运动中暑的人很多，特别是在夏季，如果在运动的时候运动量过大，补水不足，运动的时间过长，都特别容易出现运动中暑，运动中说是比较危险的，所以当出现运动中暑以后一定要尽快的通过紧急处理改善，那么如何预防运动性中暑?给大家介绍一下。

运动性中暑后的正确处理办法
1、将患者转移到通风阴凉处休息、服用十滴水或藿香正气水，可迅速好转;
2、用4℃~11℃凉水擦抹皮肤，使血管扩张加速血液循环，加用风扇吹风，在头部、腋窝、腹股沟放置冰袋以降温。

如何有效预防运动性中暑
1、夏季炎热季节要安排好锻炼时间，避免在一天中最热的时
间进行。

2、运动时，尽量身着穿浅色衣服、戴遮阳帽、穿速运动服、做好防晒保护等。

3、不口渴也要补水。

夏季运动，不口渴也要补水。

每隔15-20分钟，补充150-250毫升的水即可。

有条件的，可以饮用电解质水。

4、运动期间，注意补充食物中的蛋白质与维生素B1、B2、C 供给量;高强度的锻炼后氯化钠的供给最宜从常温下的10~15g增加到20~25g，所需氯化钠可通过含盐饮料、菜汤等食品提供。

5、保证充足的睡眠，并加强常规医务监督。

一旦身体不舒服，千万不要勉强进行。

预防运动性中暑办法上面都有介绍，让大家知道运动时如何做好防中暑措施，而且不仅要了解上述等自然灾害安全小知识，还需要
对其高温天气对人体有哪些危害等进行了解。

医学毕业论文中暑的预防与救治

X X 大学毕业论文中暑的预防与救治姓名：__________2014年6月25日中暑的预防与救治【摘要】针对近年来世界范围的天气、气候的异常导致夏季异常持续高温的出现几率大增，引起夏季中暑发病率、病死率、致残率居高不下的现状，分析中暑的临床特点，探讨如何对中暑进行有效的预防和救治，以减少中暑的发病率，提高中暑患者的生存率。

【关键词】中暑预防救治中暑常发生在高温和湿度较大的环境中，是以体温调节中枢障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多为特征的疾病[1]。

中暑为夏季多发病，尤其是重症中暑死亡率很高，即使得到及时治疗，病死率亦高达10～50％[2]。

为了降低中暑的发病率和病死率，提高中暑后的生存率，对其进行有效的预防和积极的救治非常的重要。

1、中暑的临床特点1.1 中暑因素对高温环境的适应能力不足是治病的主要原因。

在大气温度升高（＞32℃）、湿度较大（＞60％）环境中，长时间工作或强体力劳动，又无充分防暑降温措施时，缺乏对高热环境适应能力者，极易发生中暑。

此外，在室温较高、通风不良的环境中，年老体弱、肥胖者也易发生中暑[1]。

发热、甲状腺功能亢进症、糖尿病、先天性汗腺缺乏等导致体内产热散热不平衡在高温环境更容易中暑。

1.2 分类与分型中暑根据发病机制和临床表现不同，将中暑分为热痉挛、热衰竭、热（日）射病。

中暑多数起病急骤，但根据其临床表现轻重程度不同多表现为为先兆中暑、轻度中暑、重症中暑三型。

1.3 临床表现1.3.1 热痉挛多发生于高温环境下剧烈运动，大量出汗后引起肌肉痉挛性疼痛，好发部位为双侧腓肠肌，患者体温正常。

可能与大量出汗，大量饮水导致严重体内钠缺失有关。

1.3.2 热衰竭最常见的中暑类型，好发于年老体弱者，患者多表现为疲乏、无力、眩晕、恶心、呕吐、头痛等。

可有明显脱水征：血压低、脉搏细速、多汗等。

多因大量出汗后导致血液浓缩、循环血容量减少有关。

患者体温正常或稍高。

1.3.3 热射病患者因汗腺功能衰竭而导致体内热量蓄积，出现高热和神志障碍，体温超过40℃，病死率高。

学习中暑预防及急救的心得范文（精选5篇）

学习中暑预防及急救的心得学习中暑预防及急救的心得范文（精选5篇）我们得到了一些心得体会以后，写心得体会是一个不错的选择，这样我们就可以提高对思维的训练。

是不是无从下笔、没有头绪？以下是小编精心整理的学习中暑预防及急救的心得范文（精选5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。

学习中暑预防及急救的心得1近日，持续高温天气对于工作在施工一线的作业人员是一种挑战。

7月20日晚，为普及高温作业基本知识、预防及防治措施，余杭235项目部开展了夏季高温防暑降温安全教育培训。

项目部全体人员及各班组作业人员参加。

项目部安全科负责人主要以PPT讲解形式，从高温作业基本概念、高温作业对人体健康的影响、中暑概念与类型、高温作业技术措施、高温作业的保健措施、中暑的急救等方面进行了详细讲解。

同时为了确保广大员工的身心健康，项目部为员工及施工一线工人准备了藿香正气水、清凉油等防暑物品，并在施工现场设立茶水间，提供凉茶、绿豆汤等慰问品。

此外，项目部坚持在高温天气派专人进行巡检，要求工人错开高温时段施工，确保项目人员安全度过高温作业期。

学习中暑预防及急救的心得2为进一步做好夏季劳动保护和防暑降温工作，有效预防高温中暑类安全事故发生，切实保障职工的身体健康和生命安全。

6月23日，乐东县总工会在乐东龙马环卫环境工程有限公司对该公司40名高温一线作业职工进行夏季防暑降温安全知识培训。

本次培训班邀请了乐东县人民医院何润红医生进行授课。

何润红医生结合日常作业环境情况，对中暑的`认识，中暑的特点，防中暑的日常生活规律，和饮食注意事项，防暑降温药品的性能，中暑后的急救相关知识以及创伤救护、心肺复苏、意外伤害等救护技能展开授课，并利用人体模具详细地进行了示范演示。

培训过程中，参训人员全神贯注，认真并积极地和培训师进行互动及实操演练，扎实地掌握应急救护技能。

参加培训的职工纷纷表示，通过这次培训，提高了对防暑降温工作的认识，增强了应对夏季高温的防范意识和应急处置能力，为全面落实高温安全防范措施，杜绝各类安全事故的发生提供了坚强的保障。

中暑的预防及救护

中暑的预防及救护随着夏日的到来，高温、潮湿的气候也让中暑成为了一个不容忽视的问题。

中暑是由于长时间处于高温环境下，造成人体体温过高而引发的一种疾病。

中暑的症状十分严重，包括头痛、恶心、呕吐、乏力等，甚至有可能导致中暑休克。

因此，在高温环境下，我们需要采取一系列的预防措施，同时也要了解中暑的救护方法。

预防措施1.穿着适合的衣物在高温环境下，选择透气性好、松软舒适、颜色轻盈的衣物有助于散热和蒸发汗液，避免过度出汗造成脱水的危险。

同时避免穿戴过于暴露的衣物，以免阳光直接照射到皮肤上，加重中暑的程度。

2.适当的运动和休息在炎热的天气里，进行剧烈的运动会加速体内热量的产生，造成脱水和中暑的风险增加。

因此，我们要选择一些低强度的运动，如晨跑、太极、瑜伽等，并且要注意给身体足够的休息时间。

3.合理的饮食高温环境下，我们要特别注意保持水分补足和营养摄入的平衡。

不能太多饮用含糖或含咖啡因饮品，以免加重脱水的危险。

同时，要适量摄入富含电解质的饮食，如橙汁、姜汁水、芹菜汁等。

4.避免长时间暴露在高温环境下长时间暴露在高温环境中，会让我们的体温逐渐逼近正常的36.5℃~37℃，从而增加中暑的风险。

因此，在炎热的天气里，要尽可能减少户外活动时间，以保护身体。

5.多喝水高温环境下，人体会大量流汗，脱水也随之而来。

为了避免脱水导致中暑，我们要多喝水，保持体内水分供应的平衡，喝水的时候可以选择温水或者糖盐水。

中暑的救护方法1.立即把患者转移到凉爽的环境，解开衣服，清除口腔内的食物和呕吐物遇到中暑症状的人，应该首先将其迁移到比较凉爽的环境，让患者保持安静。

解开患者身上的衣服，方便通风散热。

同时，有可能会发生呕吐的情况，需要及时把口腔内的食物和呕吐物清除干净。

2.进行适当的物理降温物理降温可以通过多种方式进行，例如用凉水擦拭、用冰袋降温、用风扇吹风等方法。

以此来降低患者身体的体温以及缓解中暑的症状。

3.足量地补充水分和盐分由于中暑会引起大量的出汗，患者体内的水分和盐分都会流失。