徐若瑄晒素颜 揭秘保养秘笈
徐若瑄自创魔鬼小鸟胃减肥法
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享徐若瑄自创魔鬼小鸟胃减肥法
导语：V式魔鬼小鸟胃减肥法，就是Vivian自创的魔鬼瘦身法。
长期居住日本的她，学会的日本的忍者精神，坚持自己的理想，朝着目标走，不论是身材维
“V式魔鬼小鸟胃减肥法”，就是Vivian自创的魔鬼瘦身法。
长期居住日本的她，学会的日本的忍者精神，坚持自己的理想，朝着目标走，不论是身材维持方面，或是工作态度上都是如此。
下面我们来看看吧。
徐若瑄减肥法重点：
1、断绝欲望靠冥想！“想像自己是只小鸟，轻盈的在飞翔，胃小，吃一点点点就饱，享受自由的境界，保持心情愉悦” 。
2、多吃大燕麦（水溶性纤维健康不易胖）、青菜们和深海鱼少甜的水果。
注意晚上8点后绝不吃东西！
3、多运动、多喝水，保证流汗排毒和排乳酸的堆积。
“V式魔鬼小鸟胃减肥法”减肥食谱
早餐：冲泡式的燕麦撒上葡萄干、水果、蛋白、果汁。
午餐：中午吃生菜、鸡肉，想吃淀粉类食物一定要中午前吃。
晚餐：绝不碰淀粉，要吃两大碗青菜，晚上8点后坚决不吃东西。
徐若瑄减肥日记
第一天
白天只吃了一碗大燕麦加上一点水果及半颗蛋白和一杯柳橙汁，然后很快就饿了
晚上8点前吃青菜两碗+肉一片，就这样要健康的瘦，必须早睡，不然半夜会饿的哦。
胃酸上了也会睡不好的，10天瘦五公斤！老大可以你也可以！加油~~
第二天。
女性的驻颜方法女人吃什么滋阴养颜
女性的驻颜方法_女人吃什么滋阴养颜*导读：女性的驻颜方法到底是怎么样的呢？当我们看到靓丽的女明星，是不是希望获得她们的驻颜方法呢？下文我们就来介绍一下女性的驻颜方法。
刚刚嫁入豪门不久的香港女明星，让众人的目光再次聚焦到她完美的脸庞上，被称为亚洲第一美女很多年的她，总是兼具古典与现代的美丽风情，不论是标准的美丽面孔还是玲珑有致的身材曲线，都令很多女人羡慕不已。
香港女明星的驻颜方法到底是什么?下面就来听听香港女明星的私家保养秘诀吧!*肌肤保养：香港女明星每天早餐只吃水果，对清肠和美肤大有裨益，假日时自己再敷保湿面膜，就能让皮肤水嫩水嫩的。
多睡觉也是她保养皮肤的一大重点。
因此不拍戏的时候她都会尽量维持定时运动、早点睡觉的习惯。
混合性肤质的她，T字部位容易出油，因此用的多是保湿产品。
平时卸妆、洗脸后就赶快抹上保湿产品，假日时会用保湿面膜敷脸，一星期中还特别留出一天让自己完全不搽任何保养品，让皮肤好好透透气。
香港女明星认为皮肤的保养步骤不需要太复杂，她每天回到家必做的三件事就是：卸妆、洗脸和抹上保湿品。
因此她选择化妆品的重点是以不刺激皮肤为前提，且偏好含有较高天然成份的产品。
*身材保养：香港女明星谈到自己的身材维持之道，她只有一字秘诀：忍。
嘉欣说她很好吃，愈高热量的她愈爱，其中又以巧克力、上海菜、意大利美食为她的最爱。
，她每天都会利用跑步机跑30分钟，这不但有助于维持身材，更可让精神集中，感觉有活力。
她说，她很懂得珍惜身体，平常很少吃零食，这是因为零食中大多含糖含脂肪量很高，如糖果、点心、果脯等。
尤其是这些食品中的精制蔗糖、葡萄糖等摄入人体后，很容易被吸收，还能促进转化、合成脂肪，从而使脂肪在体内堆积;而油炸食品本身就是高脂肪食物，往往含糖量也高。
所以，零食有时甚至高于正餐的含热量难怪香港女明星对其敬而远之。
*头发保养：除了好的皮肤与身材外，一乌黑柔亮的头发也是嘉欣吸引人之处。
有特别保养吗?她说，能不用发胶就尽可能量少用，并将少许橄榄油抹在头发上，一小时后再用洗发精洗头，这样就能拥有亮丽的秀发。
5大补贴 吃出肌肤水嫩白皙.docx
徐若瑄的懒人保养哲学别看徐若瑄年纪轻轻，她可有一套标准的懒人保养哲学，那就是不保养等于保养。
她认为使用过多的保养品容易堵塞毛孔，反而会增加皮肤的负担，至于敷脸一类的深度保养，她是偶尔想到才会做。
保养哲学一：自制美容面膜不过，年轻终究就是本钱，她的肤质相当不错，平时只是多吃水果，远离煎炸的食物，每星期固定做两次面膜，彻底清洁、保湿皮肤。
青春洋溢的她也有痘痘的烦恼，每当脸上冒出痘痘，她就会用自制的去痘神水，方法就是把一些绿豆放在茶杯里，用沸腾的热水冲下去马上盖好盖子，放置一夜，第二天起床空腹饮用，据说连喝3天就能让你的脸光滑平整！保养哲学二：充分补充睡眠和水分Vivian常保年轻秘诀中，还有一项承袭自妈妈的秘方，就是"充分补充睡眠和水分"，这是妈妈从小就对她们姐妹耳提面命的一件事，听起来容易但若要持之以恒却不简单，而且最好能喝温热的开水。
保养哲学三：薰香放松美肤面对忙碌的演艺工作，充分的休息和转换心情对Vivian也很重要，所以就寝前或是入浴时，Vivian会点上薰香让自己完全放松，浴室里还备有妈妈从台湾寄到日本给她的秘密武器"SPA机"，她说："用起来很舒服，除了消除疲劳，对减肥消脂的效果也很不错。
"保养哲学四：坚持持续运动容光焕发、时时展露笑容、保持乐观为了让自己看起来更加容光焕发，徐若瑄认为每天坚持持续运动是不可或缺的课程。
但是忙碌的她实在无法每天跑健身房，于是想到用跑步来代替，第天30分钟，换来好气色，整个人看来更有活力。
对于公开美丽秘诀，而她自己确实也身体力行，不但经常保持笑容，还会随著年纪改变打造适合自己的新造型，她觉得不同时期女孩子的脸和体型都会改变，所以即使只是换个发型或稍微减肥，都有发现全新自己的乐趣.网址： 第 1 页，共 1 页。
徐若瑄
∙可爱妙诀1保持曼妙的身材徐若瑄的保养方法为维持好身材，徐若瑄尝试过许多减肥法，包括断食、吃苹果减肥、连续3天只喝蜂蜜水等，结果发现这些减肥法，虽可很快瘦下来，可是一旦停了，马上又胖回来。
徐若瑄也超爱吃日式烧肉，在日本时，最喜欢在晚上工作结束後，约工作人员一起享受美食，1星期总要吃个2-3次，结果不但让她身材走样、小腹立刻突起，还造成肠胃消化不良。
∙为了恢复原本的曼妙身材，徐若瑄不但戒掉晚上吃烧肉的嗜好，更体会到减肥的不二法门就是少吃多动动。
每天运动成了她每日必备功课，因为工作行程总是满档，无法天天去健身房报到，她就用跑步来代替，每天跑30分钟，不仅好身材有了，气色也更加容光焕发。
而为了拥有如小甜甜布兰妮般的腹肌，徐若瑄更勤做仰卧起坐，但不喜欢重复一成不变的动作，所以她最推荐把跳舞当成减肥运动法。
徐若瑄的保养方法徐若瑄认为，吃是她的生命与活力来源，平常应该尽情享受人生，所以不再考虑节食减肥，想吃甜食、美食也毫不忌口，但她可是吃得相当有技巧喔!首先将吃东西的速度变慢，早餐要吃得丰盛无比，而且少肉多鱼多蔬菜，多吃腌黄瓜、多喝矿泉水、香蕉汁等，晚餐要尽量少吃，晚上8点後，就不吃任何东西了。
偶尔吃了顿大餐，也会赶紧上健身房运动，消耗掉多馀的热量。
徐若瑄的保养方法可爱妙诀2随时都有娇嫩的肌肤她认为过多的保养品只会让毛孔阻塞，增加肌肤负担，所以平常只在洗脸後，拍上化妆水，在容易乾燥的地方，涂抹乳液就大功告成!另外再搭配每周2次敷面膜，彻底清洁、保湿肌肤，再加上每周1次用鸡蛋+面粉+鲜奶做成自制天然面膜敷脸，就能让肌肤白里透红了。
除了日常保养，徐若瑄认为喝大量开水有助新成代谢，多吃水果，不吃油炸物。
当脸上冒出痘痘时，徐若瑄还会自制神奇的“去痘神水”。
将一些绿豆放进茶杯中，到入沸腾的热水後，马上将盖子盖起来，放置一夜，隔天起床空腹饮用，只要连喝3天，肌肤就会光滑平整，1颗痘痘都没有喔!徐若瑄的保养方法可爱秘诀3不论年龄一直保持美丽既然可爱是徐若瑄从小到老都要贯彻的主张，她当然有一些让自己永远青春美丽的秘诀。
不老女神徐若瑄肌肤嫩如少女 徐若瑄保养方法介绍
不老女神徐若瑄肌肤嫩如少女徐若瑄保养方法介绍
徐若瑄继八月展开新恋情、九月坦承“恋爱ing”后，近日被媒体拍到与身价六亿台币的航运少东男友李云峰，十指紧扣、幸福满溢相偕在台北看婚纱，她三日透过经纪公司发表甜蜜宣言：“我很幸福!”并表示会先完成正在拍摄的电影《寒蝉》，关于婚事，明年相关细节底定时，会与大家分享喜悅，盼外界能给多一些空间及祝福。
徐若瑄如今已经38岁，同时也找到了自己的幸福。
徐若瑄被称为小仙女，拥有天使面孔魔鬼身材，以快年近40却依旧拥有18岁少女的肌肤和身材，她的保养秘方让人备受关注。
不老女神徐若瑄肌肤嫩如少女，她的保养方法是什么？面对衰老，态度最重要：韶华不易留，再怎样的青春，也总会老去，什么样的面霜，都无法真正阻止皮肤的被氧化。
但徐若瑄并不怕老，情人节她最爱的是与恋人牵手逛街，追求最简单的浪漫，而真正的衰老来临的话，她也许就让自己对着海，弹着钢琴，在简单的柔情中完美谢幕。
与其拼命挽留，不如顺其自然，她嫣然一笑，原来老了的是世界，不是她丰盛自如的内心。
最近，V徐若瑄迷上了拳击，美女出拳劲道十足，想必打斗争强不是原意，终究是想健身时的拳击可以调整身型，对手臂、胸部都有修整微调的作用，亦能强身健体，使美女看上去少一点柔弱，多一些韧性。
推崇懒人美肤哲学的徐若瑄，有自己一套美容大法——不保养等于保养，用过多的保养品容易堵塞毛孔，反而会增加皮肤的负担，敷脸一类的深度保养，她偶尔想到才会做。
当然，她绝不吃煎炸食品，每天都会吃各种水果，懒只是在面子上的繁复程序，骨子里确是健康积极的生活主张。
徐若瑄有个著名的DIY美容秘方：把一些绿豆放在茶杯里，用沸腾的热水泡上，盖好盖子放置一夜，第二天起床空腹饮用，据。
不洗脸能美容 八位美女明星的私密保养经
不洗脸能美容八位美女明星的私密保养经明星，除了天生丽质外，还靠后天保养。
有人说，明星其实就是最好的美容师，说得实在没错。
演艺圈历来就是多美女，怎样能比别人多美那么一点点，是最让这些明星上心的事。
因而明星们也总结了不少独门秘笈。
一般而言，明星将之列为自己的头等秘密，想让其对外公布可是难上加难。
所以挖出以下一些当红艺人的美容秘笈还真费了不少力。
一起来看看，她们这么着才美的。
小S徐熙娣支招：不常洗澡洗脸小S的身高虽然只有158厘米，却拥有魔鬼性感曲线，而且皮肤光洁有弹性。
小S自己介绍说，除了饮食减半、拼命运动等瘦身基本动作外，她还不爱洗澡，因为她觉得自然分泌油脂能让肌肤头发油油亮亮。
她说自己通常一个礼拜会有两三天不洗澡，就算夏天也不会每天都洗澡。
因为多洗澡会把身体自然保护皮肤的油脂层破坏掉，反而会使皮肤更加粗糙，并产生皮屑。
小S还说，一天脸上皮肤最好的时候就是早上醒来时，因而有时候她就不洗脸出门。
点评：哇，不洗脸不洗澡就能美容，听起来有些恐怖。
特别是早上刚起来时候的皮肤最好，这种观点估计只有她们S家有，决定试试的女生，千万记得出门前除净眼屎。
林志玲支招：胸部按摩后冷水往上冲身高175厘米，笑容甜美，身材姣好，使林志玲成为红遍港台两地的当红模特。
同时林志玲又取代萧蔷，当选“台湾第一美女”。
接连主持金马奖、莱卡风尚颁奖大典，风光无限。
在身体保养方面，她爱利用各种精油、牛奶泡澡。
而对于最先让人们认识的34C上围，她最有保养绝招。
在她看来，涂任何丰胸用品都起不到明显效果，只有自我按摩才会有效。
她在洗澡的时候会顺便自我按摩，然后用冷水由下往上冲。
在她看来，这招是非常有效的。
如果有丰胸烦恼的女生不妨试试。
点评：以前在电影里，大姐梅艳芳就曾经教过吴君如自我按摩这一招，看来还是切实可行的。
大S徐熙媛支招：足部经常磨皮大S根据自己的美容经验写了本《美容大王》，书好卖到加印无数遍。
徐若瑄PK大S 私家美容心得揭秘
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享徐若瑄PK大S 私家美容心得揭秘
导语：提起娱乐圈的不老女王大家首先跳入眼帘的就是徐若瑄和大S，两个都是年过30的女人，肌肤却依旧水嫩的跟婴儿一样。
想知道他们的护肤心得吗？
提起娱乐圈的不老女王大家首先跳入眼帘的就是徐若瑄和大S，两个都是年过30的女人，肌肤却依旧水嫩的跟婴儿一样。
想知道他们的护肤心得吗？想偷窥她们的抗老绝招吗？小编为你各方搜罗，带来给你第一手的情报哦！
大S护肤心得：
1.冰水敷脸解决轻度过敏肌肤
现在是夏季易过敏季节，所以肌肤很容易出现各种过敏现象。
像大
S就会用冰水敷，让肌肤按照自己的恢复原理慢慢地复原，找回以前的健康状态。
2.绝对不用热风吹干头发
大S对于头发简直就是偏执狂。
平时大S基本都是长直发，很少允许自己的头发变换各种造型，而特别是在洗发后一定会用凉风吹干，这样不会伤害发质。
如果有时间允许的话最好可以自然晾干。
3.养成吃素的好习惯
大S从练瑜伽开始就改变了饮食习惯，开始吃素。
她每天都坚持只吃蔬菜和水果，这样可以把身体内的有效毒素排解干净。
大S推荐排毒养颜餐：
早上把燕麦、维吾尔葡萄干和水煮蛋混在一起吃（不要加水）。
刚开始干巴巴的吃不太习惯，不过连着吃三天就会大便通畅，体内废物等毒素也会随之排出。
随着每天早上持续这样吃，大S便觉得自己的身体开始“无毒一身轻”，骨骼也变得健壮起来，当然肌肤也变好了，脸。
18位女星保养秘诀
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享18位女星保养秘诀
导语：女明星们的保养方法一直是大家很感兴趣的话题，今天奉上的是那些被誉为美丽范本的美女明星们！18位女星的保养秘诀让你一次了解到全身保养的
女明星们的保养方法一直是大家很感兴趣的话题，今天奉上的是那些被誉为美丽范本的美女明星们！18位女星的保养秘诀让你一次了解到全身保养的黄金法门！
汤唯
早晨醒来刷完牙，汤唯一般都会空腹喝凉白开水。
平时也会多喝柠檬水，因为柠檬水含维生素C，美白效果真的很不错。
晚上的话，也会用鸡蛋敷面膜，天然的东西，对皮肤吸收滋润比较好。
除此之外，一定要做好四季防晒工作，“不仅仅是在盛夏，只要经过了一天的日晒，我都会在家用冰块敷面、镇静、滋润一次完成。
同时，我觉得卸妆也很重要，这是让肌肤干净透明的好方法。
”
周慧敏
周慧敏早晚必定做足护肤三步骤：清洁、紧缩、滋润。
不过，周慧敏不主张往脸上涂太多东西。
让人意外的是，周慧敏居然从来不上美容院：“我怕麻烦。
”周慧敏还告诫女同胞要“多喝水，少吃肉”，并远离二手烟和紫外线。
另外，她作息很有规律，“有时我不得不很晚才睡，但我绝不日夜颠倒”。
赵薇
每当拍摄动作片时，赵薇都会在下榻的酒店游泳。
因为拍摄动作片对体能的要求很高，所以她都会通过练习游泳来提高身体机能。
每次她都能游上1000米，中间休息几次，持之以恒才换来闪光灯前靓丽的好身材。
瑜伽也是赵薇所青睐的运动项目，运动过后，赵薇喜欢泡热。
揭秘明星保持年轻的秘诀告别衰老
揭秘明星保持年轻的秘诀告别衰老在纷繁复杂的娱乐圈中，明星们总是给人留下年轻貌美的印象。
他们仿佛不受时间的束缚，长久保持着青春和活力。
那么，他们究竟是如何做到的呢？本文将揭秘明星保持年轻的秘诀，带你告别衰老。
一、坚持科学健身明星们保持年轻的秘诀之一就是坚持科学健身。
他们注重运动并结合专业指导，进行科学合理的锻炼。
常见的运动方式包括瑜伽、游泳和举重等。
瑜伽可以提升身体柔韧性，游泳可塑造完美体型，举重则可以增强肌肉力量。
通过持之以恒地进行科学健身，明星们可以保持体态匀称、线条流畅。
二、合理饮食控制明星们保持年轻的秘诀之二是合理饮食控制。
他们注重摄入营养均衡的食物，避免过度的热量摄入。
他们通常选择高纤维、低脂肪的食物，如蔬菜、水果和鱼类。
此外，他们还通过规律的饮食习惯，避免暴饮暴食和熬夜，这对保持年轻非常重要。
三、养生常识明星们保持年轻的秘诀之三是拥有丰富的养生常识。
他们会积极了解养生知识，合理利用中医养生保健手段。
常见的养生方式包括中草药调理、中医按摩和针灸等。
通过运用这些养生常识，明星们可以调理身体，延缓衰老的过程，保持年轻的状态。
四、合理护肤明星们保持年轻的秘诀之四是合理护肤。
他们不但注重外部的保养，还注重内部的调理。
他们通常会选择适合自己肤质的护肤品，并结合经常保持清洁、补水和防晒的习惯。
此外，他们还会养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠时间，因为睡眠质量对于肌肤的修复和再生非常重要。
五、心态年轻明星们保持年轻的秘诀之五是保持年轻的心态。
他们积极向上，乐观开朗。
即使面对压力和困难，明星们也能保持积极乐观的心态，并通过充实自己的精神生活来缓解压力，保持年轻的状态。
他们追求艺术和知识，善于思考，不断学习和成长。
综上所述，明星们保持年轻的秘诀并没有什么神秘的独门方法，只是通过坚持不懈的努力和正确的生活习惯，他们才能永葆青春的活力。
当然，每个人的生活方式和基因不同，结果也会有所差异。
因此，无论我们如何追求保持年轻，最重要的还是健康和快乐的生活，以及积极应对各种挑战。
女星是怎样保持性感魔鬼的身材
女星是怎样保持性感魔鬼的身材？徐若瑄徐若瑄的魔鬼身材曾让人想入非非，可是网友的爆料让人眼镜大跌。
据说在11月10日，台湾性感女星徐若瑄秘密现身蓉城闹市区抽脂整容！靠抽脂来保持身材倒不是说不可以，但真正做起来真的让人毛骨悚然，觉得这种减肥方法推广起来很不容易。
李湘打去年升级做了妈妈之后，李湘增重几十斤，如何减肥一直是她的一块心病。
日前李湘携自己的第一部偶像剧《一不小心爱上你》和观众见面，令人惊讶的是前段时间还略显富态的她，当天却明显清瘦不少，连那双标志性的象牙腿也基本消失不见了，瘦身效果非常显著。
揭秘李湘瘦腿秘诀.李湘坦言道，其实女儿王诗龄出生后不久，很多圈内好友便劝她要趁早减肥，不然一旦游离着的脂肪变成了故态，就很难减下去。
但是最终，她还是选择了暂时牺牲自己的身材，坚持用母乳喂养，使女儿更健康的成长，所以瘦身的事情也就暂缓了下来。
女儿断奶之后，为复出最热爱的主持事业，她终于开始筹划起了减肥。
曝光：辣妈减肥潜规则。
李湘坦言自己很爱惜自己的身体，所以减肥也格外注重成分天然的产品。
李湘说自己为了保证宝宝有足够的乳汁，喝了很多油腻的补汤，胃口撑大了，很容易就长膘了。
而减肥茶里含有的脂肪分解酶成分，恰恰能帮助她改善食欲亢奋的状况，使食量得到良好的控制，减少脂肪的进行，所以瘦下来也就很轻松了。
赵薇赵薇拍《姐姐妹妹闯北京》时正值青春期，那时候她有点发胖，令初涉影视的她极度自卑。
不富裕的她从来不敢尝试减肥药，总是以少吃为代价，效果甚微。
她尝试过多种减肥方法。
走红后，赵薇一度非常喜爱喝减肥茶的的方法，赵薇认为还是很有用的减肥方式。
林心如林心如很长时间都是圆圆的娃娃脸。
为了维持美丽，林心如想了不少招数，甚至将脑筋动到了矿泉水身上。
林心如终于摸索出了一招瘦手密诀，每天都会用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右便能让手臂变得纤细，而且只要两星期便能看出效果。
刘亦菲身高1米67的刘亦菲体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，虽然脸稍有些圆润，但是身材还是很好的。
广告女星公开私藏护肤秘诀
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享广告女星公开私藏护肤秘诀
导语：在近年我们看到许多新崛起的女星，虽然说是在演艺圈是新人，但是却是家喻户晓大家所熟知的人，那就是各大品牌广告中的女主角们，她们更是有
在近年我们看到许多新崛起的女星，虽然说是在演艺圈是新人，但是却是家喻户晓大家所熟知的人，那就是各大品牌广告中的女主角们，她们更是有一套自己的护肤秘诀，让大家来借鉴一下！
张子萱
张子萱，最早她应该是以一个广告模特出身的，然后再签约到了某杂志，但是约一直不断的她在广告界的名气远远超过了做平面模特的名气。
不必每天用保湿面膜敷脸，一个比较简单的方法是：用你平常的化妆水（无酒精的，不会导致刺激、过敏）倒在纸面膜上，往脸上一贴，放松一两分钟，你会感到肌肤的湿润和弹力。
曾恺玹
曾恺玹，这位与小猪罗志祥亲密接触，与周杰伦也一同合作过的女主角，细腻的肌肤也给人留下了深刻的印象。
每天煮一些开水，让水蒸气湿润皮肤五到十分钟，之后涂上面霜，也是又好又经济的保湿方法。
还可以房间里放些湿润的植物，也有保湿和滤化空气的作用，让你感觉清新舒适。
Danielle Graham
从头到尾，Danielle Graham（丹尼尔）都让我们觉得怎能有人能够干净到这种程度，看到她就好像吸进了大口的氧气般舒服。
真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且，它通常是以保湿精华液浸泡面膜片，比起化妆水更有效，缺水明显和。
娱乐圈10大剩女的护肤秘笈
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享娱乐圈10大剩女的护肤秘笈
导语：纵观娱乐圈的大龄女光棍还真不在少数，这些女光棍何时才能脱光呢？沦为娱乐圈剩女的她们，又有怎样的保养心经呢？编辑带你一同去揭秘！林
纵观娱乐圈的大龄“女光棍”还真不在少数，这些女光棍何时才能“脱光”呢？沦为娱乐圈“剩女”的她们，又有怎样的保养心经呢？编辑带你一同去揭秘！
林心如
林心如：
在注重返璞归真、健康自然的今天，“素面朝天”是林心如保养漂亮脸蛋的诀窍。
她对于皮肤的清洁十分看中，平时会注意使用深层清洁面膜来洁面，保证脸上每一个毛孔都干干净净，杜绝黑头问题。
要让皮肤多喝水，林心如平常除了注意多喝水之外，也喜欢通过泡澡、煲汤喝来提升肌肤的水分。
林志玲
林志玲：
林志玲认为，要想成打造水嫩美白的婴儿肤，防晒很重要。
她还会空余的零散时间中做做运动，把每天的护肤工作做细致。
除此之外，林志玲很喜欢泡澡，身心舒展，循序渐进改善肤质。
她一直认为，除却适当的精油与牛奶泡澡，一款好的沐浴乳尤为重要。
舒淇
舒淇：
现实生活中的舒淇钟爱素颜，不爱过夜生活。
她认为，要让皮肤长期保持光泽，彻底的清洁很重要。
提起祛斑之路，她说：“我会使用专业祛斑产品，在坚持用祛斑产品的同时，要求自己每天都要喝足够的。
＂膜＂女 明星护肤狠招大曝光
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享＂膜＂女明星护肤狠招大曝光
导语：明星都有不老的容颜，然而童颜的保持也并非轻而易举。
为了抗衰老，这些女明星们费尽心思，甚至不惜出一些奇怪的抗老狠招。
比如面膜方面的狠
明星都有不老的容颜，然而童颜的保持也并非轻而易举。
为了抗衰老，这些女明星们费尽心思，甚至不惜出一些奇怪的抗老狠招。
比如面膜方面的狠招，一起来学习下吧！
【徐若瑄】
从各种影片中见到徐若瑄，让她现在装扮18岁的少女也不会觉得突兀。
真实见到她，更让人感叹，30岁的肌肤也能像少女一般吹弹可破，近乎零瑕疵。
采访时知道，徐若瑄有爱吃燕窝的习惯，而且一般工作时，会带些车厘茄、蓝莓和西红柿汁这些抗氧化的食物。
包括多饮水，多吃蔬菜水果及减少食煎炸油腻食物。
面膜狠招：挑珍贵成份而且做面膜时一定配合上香薰
一般面膜会挑选能紧致肌肤又能抗氧化的面膜。
包括在选择成份上相当注意，例如选择含珍珠的，含人参的，含有胶原蛋白的这种类型的面膜。
在敷面膜的时候，再点上香薰，放一些音乐，这些都是徐若瑄必不可少的面膜三步曲。
虽然有些麻烦，但是因为全身心都放松下来，所以皮肤细胞也随着身体的情绪一起放松了，吸收起来会更有效果，而且她对面膜的成份要求也很高，不是听起来比较贵重保养的成份都不选择呢。
【周迅】
不知不觉中，《画皮》里的美艳小唯就已经跃过30大关。
但是在所有人眼中，周迅永远都是一副小精灵的模样。
明星保养各出奇招
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享明星保养各出奇招
导语：明星的工作压力大到惊人，可是大多保养得找不到年龄，除了有人花费大量金钱来整容，勤勤恳恳的护肤工作也是主要原因。
我们就来学一下明星们
明星的工作压力大到惊人，可是大多保养得找不到年龄，除了有人花费大量金钱来整容，勤勤恳恳的护肤工作也是主要原因。
我们就来学一下明星们的宅保养，让你的无龄化因此可以随时到来。
“后进派”代表：小s
我们的“无龄系辣妈”小s，对护肤属于后知后觉派！之前她只做好清洁工作和简单的防晒，倒是婚后规律的居家生活，让她接触到越来越多的保养知识。
skincare：最得小s睐的是“有机保养品”，最近早晚用的是瞬间美白精华液，接着再擦排水霜，加强保湿、改善浮肿，几天后脸会觉得小一号。
有时候她会在脸部乳液中加几滴帮助循环得天竺葵精油，搭配按摩手势，会觉得脸部肌肤亮透许多。
“无龄派”代表：徐若瑄
肌质速写：熟龄、干燥肌
facebeauty：徐若瑄护肤的秘密在哪儿？她只有一句话：肌肤缺什么，我就给它什么。
依据肌肤状态，适时补充养分，改善现在的trouble、预防可能发生的问题，而且越早开始越好。
成熟保湿：经常来往于温度湿度差距都很大的地域，徐若瑄将保湿乳液换成滋润的乳霜，并加用保湿精华加乘补湿。
另外，化妆棉湿敷也是她每天早晚的必修课，“保湿做得扎实了，后续的保养才能完整吸收”。
“行者派”代表：泰勒-史薇芙特（taylorswift）。
徐若瑄 女人要对肌肤狠狠爱
徐若瑄女人要对肌肤狠狠爱
陈建飞
【期刊名称】《饮食科学》
【年(卷),期】2007(000)004
【摘要】出生于1975年的徐若瑄随着年龄的增长愈发显示出一个小女人特有的韵昧，她像一条充满灵气的小美人鱼．敢爱敢恨出唱片．拍电影．高强度的工作量和浓厚的妆容丝毫没有影响她水嫩的肌肤。
【总页数】1页(P4)
【作者】陈建飞
【作者单位】无
【正文语种】中文
【中图分类】TS974.1
【相关文献】
1.好女人，好肌肤——Birth ＆ Robor（本·诺白）的五效完美肌肤 [J], 魏军
2.可爱女人徐若瑄 [J],
3.徐若瑄&吴彦祖爱上"甜蜜"的热辣柔情 [J], 何若妍
4.徐若瑄狠狠爱 [J], 无
5.徐若瑄3招让你狠狠爱 [J], 小egg
因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
徐若瑄逆转年龄有秘诀
徐若瑄逆转年龄有秘诀很多人都说徐若瑄是“少男杀手”，而今已经年过30的她依旧闪着一对天真无邪的大眼睛，身材比20岁时更火辣，皮肤纤尘不染到找不到岁月痕迹……自从高调加入华谊兄弟后，徐若瑄便潜心呆在上海与韩国的金正勋一起拍摄偶像剧《恋爱兵法》。
虽然不时传出关于她的各种不好消息，什么可能发生“面瘫”啦，什么因为曾打肉毒杆菌导致现在面部肌肉僵硬啦，什么颈椎移位导致脸部变形啦……面对种种猜测，浸淫娱乐圈多年的徐若瑄不为所动。
一个深夜，徐若瑄结束了全天的拍摄，我终于有机会与她面对面——这次不谈流言，不谈爱情，只说怎样保持美丽。
瘦身在演艺圈多年，徐若瑄直截了当地指出：“真的看太多缺乏自信的例子。
”比如最近很多女明星整容的事情，就让她非常感慨。
“没有人不希望自己永远看起来都美美的。
”徐若瑄说自己初出道时也肉肉的，因此感受到了强大的压力，尤其是到日本发展之后，“肉身材”更是经常成为当地人攻击的目标。
为此，她一度对自己身上的肉斤斤计较，并且为了变身骨感美人采取过十分激烈的减肥手法，从断食到前两年流行的鸡尾酒疗法都曾尝试过。
“或许只要一二周时间体重就减下来，但复胖的速度也很快。
在这个过程中，人变得很烦躁，还容易出现心悸等不适症状，偶尔连一句话都讲不完整。
”徐若瑄不讳言自己的减肥感受，她表示经历了这段日子之后，终于慢慢开始接受本来的自己，面对“徐若瑄肉肉的”的批评，她甚至可以开心且坦然地说：“OK啊，肉肉的人就让我来当吧!”当然，适度控制体重仍是必要的。
那么，她用的是什么方法呢徐若瑄的瘦身秘诀：早晚称体重“一般而言，人的体重早、晚约差公斤左右，如果发现当天晚上的体重比平常多0.5～公斤，隔天吃便当时，就只吃菜不吃主食，这样就可以最快速度将多出来的体重减去。
毕竟没有人可以一夜增肥3公斤，只要通过早晚称体重的方法监督体重变化，就可以保持身材不变形。
”徐若瑄在饮食方面不会特别忌口，只是尽量少吃油炸或烧烤食物。
从25岁起养成早晚称体重好习惯的她，体重一直维持在45公斤左右。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
疤痕体质 ，不敢在脸上动手术 ，言外之意就是 没有利 用注射 肉毒杆 菌 ，去皱 针等 现代 科技手 段。完全 靠保 养。那 么该如 何保养 呢 ？下面就 来看 看吧。
１ 保 持 运 动 ． 想 必 这 个 办 法 并 不 陌 生 ， 世 界 一 姐 麦 当娜 年 过 五 十 不
医药 与保健 ２ ｌ ／ ３ ｏ ｏ １ １ １
她绝 不吃 煎炸食 品，每天 都会吃各 种水果 ，健康积 极
的 生 活主 张我 们 不 妨 也 学 习 一下 吧 ！ 下面列举一些健康食品 ： １ 米 ： 丰 富 的钙 、磷 、硒 、卵 磷 脂 和 维 生 素 Ｅ等 ， ．玉 含 ’ 有 降低 胆 固醇 的作 用 。 ２ 麦 ： 极 丰 富 的 亚 油 酸 和 皂 贰 素 ，可 降 低 血 清 中 ．燕 含 的胆 固醇 、甘 油 三 酯 ， 防止 动 脉 粥样 硬 化 。
老也是靠它。徐若逭称排练期 间， 天练 完舞蹈 都会去游泳 。 每
有 空 都 会 到健 身 房 做 有 氧运 动 或 者做 一些 简单 的 负重 练 习 。 其 实 在 健 身 房 里 很 多 慢 有 氧 运 动 也 非 常 受 欢 迎 ， 比 如
瑜伽 ，普拉 提 ，等等 。在工 作之 余 到健 身房 简单 地运 动 ，
３ ．紫菜 ：含有 丰富 的维他 命 Ａ Ｂ，蕴含 丰富纤 、Ｂ 及 维素及矿 物质 ，可 以帮助排走 身体 内的废物及积聚 的水份，
从 而 收 到 瘦 腿 的效 果 。 ４ ．洋 葱 ： 有 前 列 腺 Ａ 含 ，有 舒 张 血 管 、降 低 血 压 的 功 能 ， 还 含 有 烯 丙 基 二 硫 化 合 物 ， 可 以预 防 动 脉 粥 样 硬 化 。 ５ ．芝 麻 ：内含 亚 麻 仁 油 酸 可 以去 除 附 在 血 管 内 的 胆 固
徐 若喧 晒 素颜
除了保持健康 ，对 一天工作 也是 一种心理 的放松 １
２ 护 肤 品 的选 择 ． 徐 若 碹 在 接 受 台 湾 时 尚杂 志 访 谈 时 说 ， 选 择 保 养 品 要 针 对 毛 孔 、 眼 周 、纹 路 、 色 斑 、 缺 水 等 问题 ， 选 择 有 效 的
醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
６ ．香 蕉 ： 然 卡 路 里 很 高 ， 但 脂 肪 却 很 低 ，而 且 含 有 虽 丰 富 的 钾 ， 又 饱 肚 又 低 脂 ，可 减 少 脂 肪 在 下 身 积 聚 ， 是 减 肥 时候 的 理 想 食 品 。 ４ 保 持愉 悦 的 心情 ．
徐若碹入行 １ ８年 ，随着知 名度 的增长 ，工作量 也不 断 增 加。在工作 压力和休 息不足 的情况 下，Ｖ Ｖ Ａ ＩＩＮ一直保 持
一
颗年 轻 向上 的心 ， 自己排解 各种 心理 负重 。ห้องสมุดไป่ตู้碹提 示 ：
情绪对 皮肤的影响特别 大，如果感觉不开心 找闺蜜聊聊天 ， 运动一下 ，不要让心里积攒压力和怒气 。
揭秘保养秘笈
产 品来达到改善效果 。
对 于 日 常 护 肤 ， 长 期 的坚 持 是 必 不 可 少 的 。套 装 护 肤 品的 选 择 也 很 重 要 。
３ 饮食规划 ．
饮 食 方 面 徐 若 碹 也 有 自 己 的秘 方 ， ＶＶ Ａ ＩＩ Ｎ有 个 著 名 的 ＤＹ美 容秘 笈 ： 一 些 绿 豆 放 在 茶 杯 里 ， 用沸 腾 的 热水 泡 上 ， Ｉ 把 盖 好 盖 子 放 置 一 夜 ， 第 二 天 起 床 空 腹 饮 用 ， 据 说 连 喝 ３天 就 能 让你 的脸 光滑 平整 。你 也 可 以试 试 啊 。