排球校本教材

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(完整版)排球校本教材

(完整版)排球校本教

材

-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN

排球校本教材

辛栋聂亚男

前言

排球球技战术教学训练的目标在于通过着重授予学生排球专业理论知识、技术、战术和技能，培养有理想、有文化、有道德、守纪律的排球人才，具体任务有：不断提高身体训练，技术训练，战术训练，心理训练和竞赛水平。培养学生的分析问题和解决问题的能力，开拓思维，综合运用，发展学生的创造力；培养学生顽强拼搏精神和良好的道德品质。

第一章：?排球运动简介和特点?

第二章：排球技术?

1、准备姿势和移动?

2、发球?

3、传球?

4、垫球?

第三章：?规则介绍

1、发球

2、击球时的犯规

3、队员在球网附近的犯规

4、进攻性犯规

第一章排球运动简介和特点

排球比赛的场地长18米，宽9米，中间球网隔开。男网高2.43米，女子网高2.24米。比赛时双方各据一边，每队上场队员六人，分前后排站立。

比赛开始，由一方后排右边队员在罚球区内，用单手将球直接夫发过网，然后双方按照排球竞赛规则将球击入对方场内，如运用垫球、传球、扣球、拦网（见图1—图4）等技术动作，组织进攻和防守，而不使球落入本方场内。

排球运动同其他球类运动项目一样，通过教学训练可以发展力量、速度、灵敏、弹跳、耐力等身体素质；提高人体中枢神经系统和内脏个系统器官的功能，增进身体健康；培养勇敢、顽强、机智、灵敏、吃苦。

1、广泛的群众性；由于排球运动场地设备简单，比赛规则容易掌握，既可在体育馆进行比赛和训练，也可以在一般空地上练习；运动量可大可小，因此适合于不同年龄、不同性别、不同体制、不同健康称和训练程度的人。

(完整版)排球校本教材

排球校本教材

辛栋聂亚男

前言

第一章：排球运动简介和特点

第二章：排球技术

1、准备姿势和移动

2、发球

3、传球

4、垫球

第三章：规则介绍

1、发球

2、击球时的犯规

3、队员在球网附近的犯规

4、进攻性犯规

第一章排球运动简介和特点

排球比赛的场地长18米，宽9米，中间球网隔开。男网高2.43米，女子网高2.24米。比赛时双方各据一边，每队上场队员六人，分前后排站立。

2、激烈的对抗性：排球比赛中不断由攻转守，在激烈快速的对抗中进行。

排球校本课程

开发排球校本课程，提升特色文化内涵

一、特色形成的背景：

“学校追求特色教育，目的是为孩子们营造一个人文童真的阳光校园，丰富学生的生活，张扬孩子们的个性，养成终生体育锻炼的习惯。”民联寄宿制小学作为市阳光体育示范校，秉着“以体育促德、以体育增智、以体育健体”的方针，从自身特点出发，大胆探索和实践，将排球特色作为学校的一张名片，着力提升学校的办学水平。

1.排球特色项目的起源——艰难的文化创业

一位爱好排球的班主任，带领几个爱打排球的学生，没有任何参赛经费，甚至没有球鞋，号码也是用粉笔写出来的，靠的只是初生牛犊不怕虎的顽强拼搏精神。就是这样一支球队，硬是从如林的强手中抢得青岛市小学生排球冠军。从此之后，排球就逐渐发展成唐山路小学的标志和特色，校园排球文化建设也作为学校的优良传统，被继承和发扬。

2.排球特色项目的发展——校本课程的开发

校本课程的开发，为学校发展注入新的生机与活力，也为教师职业发展提供机遇与挑战。以往统一的课程计划，单一的课程结构，划一的课程内容，己不能适应学校的发展需要，必须开发以学校为特色的教育资源，才能满足学生的多样化需求。现在，我国基础教育课程存在的主要问题有：受片面追求升学率的影响，过分偏重学科类课程，忽视活动课程，从而使体育课程正常开展受到前所未有的挑战，忽视学生活动能力的培养；有的学校过分追求运动队比赛成绩，从而忽视整个学校的学生的体育活动能力的培养；老的教材内容简单而模式

化，已使学生兴味索然，缺乏吸引力，等等，课程问题已引起学校领导的关注和教师们的高度重视。

全国教育科学“十五”规划课题——“关于开发体育的地方课程与校本课程的研究”为我校的校本课程研究搭建新的舞台，藉这个东风，针对现实情况，从学校本身实际出发，找出我校的特点和优势，并且权衡我校与兄弟学校教育环境的差异性，也结合二十几年来我校排球在李沧区及青岛市的影响，以及在排球发展历史的传承中形成的精神因素及文化传统，开发以排球为特色的小学体育校本课程，使之达到健康育人、精神育人、文化育人的教育目的

(整理)小学《排球特色》校本教材.

为迎合阳光运动的提出至现在足以看出国家对青少年健康的关注，凡是有了阳光，给我们的感觉一定是很积极，很健康的。随着新课程标准的实施和课改的深入，校本课程的推进，教学设计的创新以成为当前改革的热点和重点，我校成立以校领导为首的研发小组，对体育校本课程的实施，进行论证和研究。依据国家提出“2+1”项目的工程，并结合我校生态教学体育教学理念，在校长直接参与和领导下确立我校体育课修改为选修课形式，最终使学生学会多项技能，终身受益的教学思路。

为便于学生完整的理解学习排球内容和建够排球知识技能。可以避免内容形式的频繁更换照成学生不能扎实系统的掌握一项技术的现象。经过大量探索实践，初步形成一套排球教学方法，价值充分体现出来，学校编写此排球校本教材。使其更具有科学性，实效性我们还需继续努力，探索，同时还需领导，同仁多多指教，提出宝贵意见。

第一章场地的面积与地面 (3)

第二章排球运动简介和特点 (4)

第三章排球技术 (5)

1、准备姿势和移动 (6)

2、发球 (7)

3、传球 (8)

4、垫球 (11)

5、扣球 (13)

6、拦网 (15)

第四章规则介绍 (18)

第五章排球裁判员手势 (20)

附图排球站位 (22)

第一章场地的面积与地面

1、场地面积

比赛场区为长18m，宽9m的长方形。

2、无障碍区

图1

比赛场区四周至少有3 m宽的无障碍区，从地面量起向上至少有7 m 的无障碍区。正式国际比赛要求边线外至少有5 m．端线外至少有8 m的无障碍区。从地面量起向上至少有12.5 m的无障碍区，国际排联举办的奥运会，世界锦标赛要求边线外至少有6 m，端线外至少有9 m的无障碍区。

排球校本课程实施方案

导言

为了提高学生的体育素养，促进学生身心健康发展，特制定本

实施方案。

目的

本方案旨在构建我校排球校本课程体系，使学生能全面、系统、持续地掌握排球相关知识和技能，从而提高他们在排球运动中的实

际操作水平。

实施内容

1. 课程设置

排球校本课程应包括以下内容：

- 基础技术：发球、扣球、传球、防守等；

- 战术技能：进攻、防守、配合等；

- 能力考核：定期考核，反馈成绩和技能水平。

2. 教学策略

排球校本课程的教学应该针对不同年龄、不同水平的学生有不同的教学策略：

- 小学生：通过游戏方式启蒙，重视学生体验和兴趣培养；

- 初中生：确定技能点，强化基本技能的训练，培养正确的技术惯；

- 高中生：突出战术训练，提升学生的协作能力和实战水平。

3. 教练配置

根据学生实际情况，计划聘请专职或兼职的教练，教师也应该参与其中，增强学生的研究和训练效果。

实施要点

1. 建立完善的校本课程教学计划和考核制度；

2. 配置专业硬件设施，如排球场地、装备器材等；

3. 建立和完善学生档案、技能水平评估等机制，定期进行评估；

4. 确定教练队伍，采取专、兼职结合的方式满足学生需求。

实施效果

1. 学生的排球基础技能得到全面发展；

2. 提高学生的意识和水平，增强学生身心健康。

3. 推动学校排球事业的发展，为校内外竞赛做出积极贡献。

结论

本实施方案可以充分发挥我校排球课程的优势，为学校的体育

课程建设注入新的活力，同时培育更多优秀的排球人才，促进校园

文化的发展和校园足球事业的繁荣。

中学男子排球校本教材

男子排球校本教材

开发排球校本课程，提升特色文化内涵——排球特色项目及排球特色学校建设规划

排球特色项目及排球特色学校建设规划

一、排球特色形成的背景：

我校的排球特色起源于90年代初期，20多年来长盛不衰，蝉联西坝片男女排球冠军多年，多次获得民勤县冠军，在所参加过的比赛中成绩斐然；近年来更是连续蝉联民勤县男排冠军。为何一所学校会在排球上获得如此不斐的成绩？所有原因归结到一点“融排球于课程，兴特色为文化”。

二、特色建设的目标

生成排球特色是一个艰苦的奋斗过程，需要孜孜不倦的积淀；更是一项长期的工程，应着眼于全面规划、长远建设，要同学校的总体建设相适应，同时还要适应社会、文化发展的大趋势。建设一个良好的学校体育文化环境，是学校环境建设的一部分，这是一个复杂而细

致的工程，需要全校师生员工长期不懈的努力才能臻于完善。物质环境是如此，精神环境亦是如此。因此，学校排球特色建设主要从以下几个方面着手。

万家岭镇中小学排球校本课程教材

二、排球运动的特点

排球运动同其他球类运动项目一样，通过教学训练能发展力量、速度、灵敏、弹跳、耐久力等身体素质；提高人体中枢神经系统和内脏各系统器官的功能，增进身体健康；培养勇敢、顽强、机智、灵敏、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱等思想品质。但排球运动也有其自身的特点。

1、广泛的群众性：由于排球运动场地设备简单，比赛规则容

易掌握，既可在体育场馆进行训练和比赛，也可以在一般空地

上练习；运动量可大可小，因此适合于不同年龄、不同性别、

不同体质、不同健康程度和训练程度的人。

2、激烈的对抗性：排球比赛中不断的由攻转守，由守转攻，在激烈快速的对抗中进行。有时一场比赛可打两个多小时。

3、高度的技巧性：规则规定，在排球比赛中，球不能在手中停留的时间过长，球也不能落地，每人不得连续击球两次，每方击球不得超过三次，对时间、技巧性要求很高，从而体现出排球运动高度的技巧性。

4、技术的全面性：排球比赛规则规定，在排球比赛中要进行位置轮转，每个队员既要轮到前排扣球和拦网，又须轮到后排防守与接应，因此要求运动员必须掌握全面的攻放技术。

5、严密的集体性：在排球比赛中，除发球和偶然的一次击球过网外，读是在集体配合中进行的，如果没有两人或两人以上的密切配合，是无法发挥个人技战术的作用。不论是接发球一传、二传、扣球、或是接扣球进攻中的拦网、防守、二传、扣球等，都是一环扣一环，互相串联的。如果某一环节配合不当。势必直接影响全局。一个排球队的水平越高，对集体配合的默契程度就越高。

排球技术

排球技术是指队员在排球比赛中，所采用的合理击球动作和为完成击球动作必不可少的其它配合动作的总称。发球、传球、垫球、扣球和拦网为完整的击球技术。准备姿势、移动、起跳和倒地动作为配合技术，或称无球技术。合理的击球动作首先要符合规则要求，应符合人体解剖学、运动生理学的原理，同时要结合个人的特点。完成动作时要做到“协调、轻松、正确、有力”，并能充分运用时间和空间的变化。在掌握技术过程中，必须遵循“全面、熟练、准确、实用”的原则。

中学体育校本课程教材《排球》

排球校本课程

第一章排球传球技术 (2)

第二章排球垫球技术 (20)

第三章排球发球技术 (35)

第四章排球发球技术 (44)

第五章排球扣球技术 (53)

第六章排球拦网技术 (63)

第七章排球战术 (70)

第一章排球传球技术

传球技术

传球技术的动作的特点、作用、种类

正面双手传球的动作规格与要领

★背传

★跳传

练习步骤及要求

各种练习示例

初学者原地正面传球的练习

传球后的移动换位练习

改变方向的传球练习

移动改变方向或跑动中传球的练习

传准练习

各种困难条件下的传球练习

传球中常见的错误及纠正方法

传球技术的动作的特点、作用、种类

传球的特点:

准确性高传球是以手指成半球状击球的，所以手指对球的控制面积大，容易把握住球的方向。

变化灵活传球的击球点在距头20-25厘米左右的前上方。由于击球点比较高，在传球出手的瞬间用手指手腕动作来改变传球方向比较方便。

传球的作用:

传球主要用于二传。

传球技术的分类:

正面双手上手传球

背传球

跳传球

侧传球

调整二传球

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正面双手传球的动作规格与要领

★传球前的准备姿势

下肢两脚左右开立，约与肩同宽，一脚稍前，后脚跟略提起，两膝微屈，重心落于两脚之间略偏前脚。

躯干上体稍前倾或接近直立（但不能后仰），两肩放松，抬头注视来球。

上肢两臂屈肘举起，手的高度在脸前。两肘自然下垂，手腕稍后仰，十指张开成半球形。

★击球前手型和击球时手指触球的部位

击球之前，手掌应略相对，置于额前，手指自然弯曲，手腕稍后仰，以稍大于球体的半球形手型去这迎击来球。当手指触球时，应在击球前手型的基础上，以手指的不同部位触及球体。

永昌县农业中学排球校本课程教材修改

第一章：排球运动的简介、特点、锻炼常识（安全教育）

一、排球比赛简介

二、排球运动的特点

三、排球运动的锻炼常识（安全教育）

第二章：排球技术

一、准备姿势及移动

二、发球

三、传球

四、垫球

五、扣球

六、拦网

第三章：规则介绍与裁判手势

一、发球

二、击球时的犯规

三、队员在球网附近的犯规

四、拦网犯规

五、进攻性犯规

第四章：排球的基本站位与基本战术

排球运动简介和特点

一.排球的起源于发展

排球运动诞生于1895年，创始人是威廉·G·摩根，美国马萨诸塞州霍利沃克城基督教青年会干事。身为热衷于推广体育运动的基督教青年会干事，摩根在辅导人们进行各种体育锻炼的实践中逐渐意识到，不同的对象应该采用不同的锻炼方法。当时逐渐流行起来的是由奈史密斯发明的篮球运动，但摩根认为它比较适合年轻人，对于年纪稍大的人来说则过于剧烈。1895年，摩根辅导一个由商人组成的班级，渐渐萌生了一个大胆的想法：创造一种结合了篮球、棒球、网球以及手球的游戏，而这种游戏又必须避免像篮球那样的肢体接触。

为此，摩根在青年会的体育馆中进行了试验。他在篮球场上架起了网球网（高约1.98米），以篮球胆为球，让人们像打网球一样用手隔网来回托传球，与网球的不同之处是球不能落地，球在哪一方落地一次就算哪一方失败一次。

由于篮球胆太轻，在空中飘忽不定，玩起来很不方便，摩根尝试将篮球胆换成了篮球。但篮球又过于沉重，飞行速度太慢且很难用手将其隔网击打。最后，该市的司堡尔丁体育用品公司（Spaulding Company）试做了圆周63.5-68.8公分，重量9-12盎司（约255-346克），外表为皮制，内装橡皮球胆的球。经试验，此球效果非常理想，于是就决定采用这种球——这就是第一代排球，其规格与现代国际比赛用

排球校本课程

《排球校本课程》

张涛峰

前言

第一课排球运动的传播

第二课侧面

第三课垫球

第四课正面传球

第五课正面传球

第六课发、垫、传练习

第七课教学比赛

第八课学习效果的自我评价

前言

教师、教练员

学生、队员

球运行路线

…………人跑路线

第一课排球运动的传播

1900年加拿大成为美国以外第一个推广排球运动的国家。同年又传入亚洲的印度。

据史料介绍，1905年，通过美国传教士的介绍，在我国广州、香港等沿海城市的学校和青年会也开始流传排球运动。1908年，美国人宴斯纳在上海青年会还专门进行了排球技术的传授。据我国体育老前辈梁兆安先生回忆，1911年上海青年会曾举行过首次排球表演赛，但由于观看人数不多，宣传媒介未曾进行专门的报道，影响也不大。

1913年我国参加了远东运动会排球比赛后，排球运动才在我国一些大城市逐步推广起来。1913年5月，曾参加过远东运动会排球比赛的选手邱纪祥、许民辉先生回国后就在广州向当地体育教师作了介绍并进行了表演。接着广州一些如南武、培英、培正、岭南等学校就先后开展排球活动了。1914年秋天在广州正式举行了“华利波顿赛”（即Volley ball）。1914年5月22日，在北平天坛举行的第2届全运会上，男子排球已被列入正式比赛项目，结果首届冠军为华北队所夺。

排球校本教材

第一部分课程目标

1.通过本课程教学使学生掌握各种排球的动作方法。发展学生的弹跳、速度、耐力和爆发力，提高身体灵活性、协调性。

2.提高学生参与排球运动的兴趣，使其树立终身锻炼体育意识，形成坚持锻炼的习惯。

3.在排球运动中让学生体验成功的乐趣，使其树立自信心。

4.在教学过程中培养学生的协作精神和团结友爱、互相帮助。

水平一阶段

认知目标：通过各种有趣游戏的方法，记住名称、规则。

技能目标：通过各种小游戏提高小朋友们对球的兴趣达到熟悉球类的目的。

情感目标：了解有关排球的小知识，从小提高小朋友的团队意识。

游戏一：拍球比多

游戏二夹球接力

把游戏者分成人数相等的两队；每队A、B两组，对面成成纵队站立在两条平行线后，每队A组排头把排球夹在大腿内侧。开始后，A组排头夹球者跳至终点（B组排头处）将球交至B组排头，再站到B组排尾。B组排头按同样方法进行游戏，以此类推。最后决定胜负。如果球在途中掉落，应从此处捡起再继续，不能用脚踢，否则判失败。

游戏三快接高抛球

游戏目的：提高学生动作的灵敏性，培养果断精神。

游戏准备：排球若干个。在场地上画若干个直径为2米的在圆圈，在每个大圆中画一个直径为1米的小圆圈。

游戏方法：将游戏者分别分成7人一组，各组游戏者在大圆圈外站好，然后按1—7报数，每人所报的号数作为自己的代号。各组选出一名游戏者持球站在小圆圈内。游戏开始，持球者用力向上抛球，同时高喊一个号数。如“3号”！3号游戏者听到喊声立刻跑向圈内接球。

抛球者向圈外3号位跑去。如3号游戏者在球落地前接住了球将球去触及抛球者，触中得1分，并有圈中喊号。

(完整word)长春市第155中学排球校本课程教材

目录：第一章：排球运动的简介和特点

一、排球比赛简介

二、排球运动的特点

第二章：排球技术

一、准备姿势及移动

二、发球

三、传球

四、垫球

五、扣球

六、拦网

第三章：规则介绍

一、发球

二、击球时的犯规

三、队员在球网附近的犯规

四、拦网犯规

五、进攻性犯规

第四章：锻炼常识

一、安全教育

二、手指挫伤的处理

三、踝关节扭伤的处理

第一章：排球运动简介和特点

一、排球比赛简介

排球比赛的场地长18米，宽9米，中间由球网隔开.男子网高2。43米,女子网高2.24米。比赛时双方各据一边，每队上场队员六人，分前后排站立.

比赛开始，由一方后排右边的队员在发球区内，用单手将球直接发过球网，然后双方按照排球竞赛规则将球击入对方场内，如运用垫球、传球、扣球、拦网等技术动作，组织进攻和防守，而不使球落入本方场内.

二、排球运动的特点

排球运动同其他球类运动项目一样,通过教学训练能发展力量、速度、灵敏、弹跳、耐久力等身体素质；提高人体中枢神经系统和内脏各系统器官的功能,增进身体健康；培养勇敢、顽强、机智、灵敏、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱等思想品质。但排球运动也有其自身的特点。

1、广泛的群众性:由于排球运动场地设备简单，比赛规则容易掌握，既可在体育场馆进行训练和比赛，也可以在一般空地上练习；运动量可大可小，因此适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同健康程度和训练程度的人.

2、激烈的对抗性:排球比赛中不断的由攻转守，由守转攻，在激烈快速的对抗中进行.有时一场比赛可打两个多小时。

3、高度的技巧性：规则规定，在排球比赛中,球不能在手中停留的时间过长，球也不能落地，每人不得连续击球两次，每方击球不得超过三次，对时间、技巧性要求很高，从而体现出排球运动高度的技巧性。

小学校本《排球》课程教材

前言

排球是一项既有竞技性又有趣味性的运动，而小学排球，是小

学体育课中的重点项目之一。本教材的编写旨在帮助小学老师更好

地教授排球，让学生们在研究中收获知识、锻炼身体。

教学目标

1. 全面了解排球运动的历史、规则、技战术及其对健康的益处；

2. 掌握正确的站姿、传球、发球、接发球及一般攻防技术，能

够进行基本的排球比赛；

3. 提高学生们的协作能力、团队精神和个人技能，增强学生们

体魄。

教学内容

本教材包含了排球课程的基本内容，具体如下：

1. 排球运动的介绍，包括历史、规则、比赛等；

2. 基本动作训练，包括正确站姿、传球、发球、接发球等；

3. 战术基础，包括个人进攻、个人防守、配合等；

4. 综合练，包括练比赛等。

教学重点

1. 正确的站姿和传球姿势；

2. 发球技术和接发球技术；

3. 个人进攻和个人防守技巧；

4. 配合技巧和团队合作精神。

教学难点

1. 正确的站姿和传球姿势的训练；

2. 团队合作技巧的培养。

教学方法

本教材采用多种教学方法，包括：

1. 示范讲解法；

2. 整体练法；

3. 分组练法；

4. 对抗练法。

教学评价

为了更好地评价学生的研究效果，我们将采用以下评价方式：

1. 观察学生在课程中的表现；

2. 给学生定期安排考试；

3. 鼓励学生参加校内外排球比赛。

结语

本教材的编写离不开各位排球专家和小学教师的支持和贡献，

特别感谢各位的辛勤工作。我们相信这份教材将在小学排球教学中

发挥重要作用，帮助更多的学生喜欢上排球这项运动，从而更健康、快乐地成长。

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第一章：排球运动的简介和特点

一、排球比赛简介

二、排球运动的特点

第二章：排球技术

一、准备姿势及移动

二、发球

三、传球

四、垫球

五、扣球

六、拦网

第三章：规则介绍

一、发球

二、击球时的犯规

三、队员在球网附近的犯规

四、拦网犯规

五、进攻性犯规

排球运动简介和特点

一、排球比赛简介

排球比赛的场地长18米，宽9米，中间由球网隔开。男子网高2.43米，女子网高2.24米.比赛时双方各据一边，每队上场队员六人，分前后排站立。

比赛开始，由一方后排右边的队员在发球区内，用单手将球直接发过球网，然后双方按照排球竞赛规则将球击入对方场内，如运用垫球、传球、扣球、拦网等技术动作，组织进攻和防守，而不使球落入本方场内。

二、排球运动的特点

排球运动同其他球类运动项目一样，通过教学训练能发展力量、速度、灵敏、弹跳、耐久力等身体素质；提高人体中枢神经系统和内脏各系统器官的功能，增进身体健康；培养勇敢、顽强、机智、灵敏、

吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱等思想品质。但排球运动也有其自身的特点。

1、广泛的群众性：由于排球运动场地设备简单，比赛规则容

易掌握，既可在体育场馆进行训练和比赛，也可以在一般空地

上练习；运动量可大可小，因此适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同健康程度和训练程度的人。

2、激烈的对抗性：排球比赛中不断的由攻转守，由守转攻，在激烈快速的对抗中进行。有时一场比赛可打两个多小时。

(完整版)高中排球校本教材

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第一章：排球运动的简介、特点、锻炼常识（安全教育）

一、排球比赛简介

二、排球运动的特点

三、排球运动的锻炼常识（安全教育）

第二章：排球技术

一、准备姿势及移动

二、发球

三、传球

四、垫球

五、扣球

六、拦网

第三章：规则介绍与裁判手势

一、发球

二、击球时的犯规

三、队员在球网附近的犯规

四、拦网犯规

五、进攻性犯规

第四章：排球的基本战术

第五章：排球径赛组织工作

第六章：排球径赛的观赏

排球运动简介和特点

一.排球的起源于发展

排球运动诞生于 1895 年，创始人是威廉·G·摩根，美国马萨诸塞州霍利沃克

城基督教青年会干事。

身为热衷于推广体育运动的基督教青年会干事，摩根在辅导人们进行各种体育锻炼的实践中逐渐意识到，不同的对象应该采用不同的锻炼方法。当时逐渐流行起来的是由奈史密斯发明的篮球运动，但摩根认为它比较适合年轻人，对于年纪稍大的人来说则过于剧烈。1895 年，摩根辅导一个由商人组成的班级，渐渐萌生了一个大胆的想法：创造一种结合了篮球、棒球、网球以及手球的游戏，而这种游戏又必须避免

像篮球那样的肢体接触。

为此，摩根在青年会的体育馆中进行了试验。他在篮球场上架起了网球网（高约 1.98 米），以篮球胆为球，让人们像打网球一样用手隔网来回托传球，与网球的不同之处是球不能落地，球在哪一方落地一

次就算哪一方失败一次。

由于篮球胆太轻，在空中飘忽不定，玩起来很不方便，摩根尝试将篮球胆换成了篮球。但篮球又过

于沉重，飞行速度太慢且很难用手将其隔网击打。最后，该市的司堡尔丁体育用品公司（Spaulding Company）试做了圆周 63.5-68.8 公分，重量 9-12 盎司（约 255-346 克），外表为皮制，内装橡皮球胆的球。经试验，此球效果非常理想，于是就决定采用这种球——这就是第一代排球，其规格与现代国际比赛用球已经非常接近，而排球这项运动也正式诞生了。很快，它就在基督教青年会中广泛传播开来。摩根和春田市（Spring field）体育干事弗兰克·德博士及消防署长林奇共同将这项游戏命名为“Mitontte”（意为“小网子”）。

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动作。然后分别试做稍蹲.半蹲准备姿势，起动。
2、进行移动练习应以并步.滑步、交叉步、跑步、跨步的顺序
进行，一般安排在课的前段，可结合发展反应、灵敏、速度.协调等身体素质的练习同时进行。
3、可在各种准备姿势开始，让学生根据教师的手势方向，由慢
到快进行各种步法练习。
4、在初步掌握步法以后，可用规定步法进行接力比赛或安排学生
而对而地做向各方向的移动练习，进而再做各种转身后的移动练习。
5、学生在快速移动时，教师突然发出“制动信号”，要求学生根
据技术的要求，做各种制动练习。
二发球
技术动作：侧而下手发球
技术要点：腹前低抛球，转体带摆臂，击球后下部，手腕包击推压球。
技术要点：平托抛球不拖腕，转体收腹挥臂，全掌击球中下部，手腕包击推压球。
3s高度的技巧性.规则规定，在排球比赛中，球不能在手中停
留的时间过长，球也不能落地，每人不得连续击球两次，每方击球不得超过三次，对时间、技巧性要求很高，从而体现出排球运动高度的
技巧性。
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4、技术的全面性.排球比赛规则规定，在排球比赛中要进行位
置轮转，每个队员既要轮到前排扣球和拦网，又须轮到后排防守与接
排球比赛的场地长18米，宽9米，中间由球网隔开。男子网
高2.43米，女子网高2.24米•比赛时双方各据一边，每队上场队员
六人，分前后排站立。
接发过球网，然后双方按照排球竞赛规则将球击入对方场内，如运用垫球.传球.扣球、拦网等技术动作，组织进攻和防守，而不使球落入本方场内。
排球运动的特点
排球运动同其他球类运动项目一样，通过教学训练能发展力量、速度.灵敏、弹跳、耐久力等身体素质；提高人体中枢神经系统和内脏各系统器官的功能，增进身体健康；培养勇敢.顽强、机智、灵敏.
应，因此要求运动员必须掌握全面的攻放技术。
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5s严密的集体性：在排球比赛中，除发球和偶然的一次击球过
网外，都是在集体配合中进行的，如果没有两人或两人以上的密切配
合，是无法发挥个人技战术的作用。不论是接发球一传、二传、扣球、或是接扣球进攻中的拦网.防守.二传、扣球等，都是一环扣一环, 互相串联的。如果某一环节配合不当。势必直接影响全局。一个排球
（Biblioteka Baidu）、准备姿势的教学顺序
1、准备姿势中应以半蹲准备姿势为教学重点内容，稍蹲准备姿势
为次。在初步掌握传.垫和扣球技术后在结合后排防守学习低蹲准备姿势。
2、讲解准备姿势的意义后，可作侧而示范讲解准备姿势的种类和
作用。
3.讲解动作方法时可边讲边示范，并让学生跟着试做。起动顺序
是：两脚自然开立一双腿适当曲膝一上体前倾，重心前移f抬起手臂 -两眼看球（教师将球举起）f全身保持待发状态。
队的水平越高，对集体配合的默契程度就越高。
第二章：排球技术
排球技术是指队员在排球比赛中，所采用的合理击球动作和为完成击球动作必不可少的其它配合动作的总称。发球、传球、垫球、扣球和拦网为完整的击球技术。准备姿势、移动.起跳和倒地动作为配合技术，或称无球技术。合理的击球动作首先要符合规则要求，应符合人体解剖学.运动生理学的原理，同时要结合个人的特点。完成动作时要做到“协调.轻松、正确、有力”，并能充分运用时间和空间的变化。在掌握技术过程中，必须遵循“全而、熟练、准确、实用” 的原则。
吃苦耐劳.遵守纪律、团结友爱等思想品质。但排球运动也有其自身的特点。
1、广泛的群众性：由于排球运动场地设备简单，比赛规则容易
掌握，既可在体育场馆进行训练和比赛，也可以在一般空地上练习;
运动量可大可小，因此适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同
健康程度和训练程度的人。
2、激烈的对抗性：排球比赛中不断的由攻转守，由守转攻，在
前言
排球(volleyball)运动是一项有着百年历史的运动项目，它深受人们的喜爱。排球运动是一项集体运动项目，它具有很强的健身性、娱乐性、观赏性，简单易学，运动量可大可小，适合于不同年龄、性别和体质状态的人。它隔网相争既有空中的拼杀，又有地上的抢险, 对培养人的机智、灵敏、果敢和空间感具有较好的锻炼价值，并能培养学生团结协作等优良品质。排球更是中小学体育与健康课程中的一门重要的选项课程，主要是由准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网等六大技术组成。
4、练习时可让学生分两排站立，轮流做准备姿势和检查另一个人
是否保持待发状态。同时互相分析和纠正动作。
5、准备姿势单独进行教学时间少而精，在同一时间可以与移动结
合进行教学，并与各项技术练习中，要求学生随时做好合理的准备姿势，养成良好习惯。
（二）.移动的教学顺序
1、先从半蹲准备姿势开始，做慢动作示范后，让学生试做起动
第一章：排球运动的简介和特点
一、排球比赛简介
二、排球运动的特点
一、准备姿势及移动
二、发球
三、传球
12
四、垫球
15
五、扣球
17
六、拦网
20
第三章：规则介绍
一、发球
22
二、击球时的犯规
22
三、队员在球网附近的犯规
23
四、拦网犯规
23
五、进攻性犯规
23
六、不良行为
24
第一章：排球运动简介和特点
一、排球比赛简介
技术动作：正而上手发球
技术要点：平托抛球不拖腕，转体收腹兼挥臂，全掌击球后中部，手腕包击推压球。
技术动作：正面上手发飘球
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技术要点：抛球稍前又稍低，挥臂力量穿球心，掌眼击球不屈腕，击球突停球易飘。
发球易犯错误：发飘球时抛球不稳，高低不当；挥臂太慢，不呈直线;
抛击配合不协调。发大力球时抛球不稳不准.击球用不上全身力量、
手掌未包满球。
发球的教学顺序
1、发球教学可按正面下手发球(女生侧而下手发球).正面上手
发球.正面或勾手飘球顺序进行。先学下手发球，是因为下手发球容易掌握，一开始打比赛就可采用，也可为学习接发球树立合适的对立
一、准备姿势和移动
技术要点：身体保持向前倾，双目敏锐的注视着目标，两脚左
右开立稍比肩宽式，一脚稍前，脚跟稍提起，膝关节保持一定弯曲, 两臂自然放松弯曲，双手置于腹前，身体适当放松，两腿始终保持微动。
移动的步伐主要有：并步、滑步、交叉步、跨步和跑步。
准备易犯错误：有意提脚跟，全脚掌着地，直腿弯腰，臀部后坐。移动时起动慢，身体起伏大，重心过高制动不好，制动后不能保持准备