按摩四穴祛心火

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【冬季脏腑易上火按摩穴位速降火】

冬季气候干燥，人们很容易上火。脏腑“上火”了按摩这些养生穴位迅速降火。小编带您看看吧：

冬季气候干燥，人们很容易上火。

脏腑“上火”了按摩这些养生穴位迅速降火。人体脏腑水液代谢发生紊乱时，身体就容易出现各种“上火”症状，如鼻出血、牙疼、耳鸣、咽喉肿痛等等。中医认为，当脏腑“上火”了，可通过按摩养生穴位来“降火”。比如肝火旺，按摩太冲穴能降肝火;肺火旺，可通过按摩合谷穴，来熄灭这把“火”。

肝“上火”了——太冲穴

中医认为，肝脏功能主要是“主疏泄、调畅气机”，水的运行有赖于气的推动，当肝有病变，则气机不调，气滞水停。肝火旺，常表现为口干舌燥、头晕、易怒、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

通过按摩太冲穴可降肝火。太冲穴在脚背上，位于大足趾与第二个足趾之间缝隙向上，1.5厘米的凹陷处，是足厥阴肝经上穴位。在按摩此养生穴位前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟。

肺“上火”了——合谷穴

中医认为，“肺主通调水道”，肺不好，容易生痰、口干等，肺“上火“往往表现为牙疼、鼻出血、咽喉肿痛、耳鸣、眼睛红肿、便秘等。

按摩合谷穴可降肺火。合谷穴，是手阳明大肠经上穴位，位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。中医认为，大肠与肺相表里，临床上很多有肺火的患者，按摩和针刺合谷穴，往往收到较明显的疗效。

心“上火”了——心包经

中医认为，水液经肺的肃降作用后，还须以心脏为动力，才能随营气循经脉运行于体内。若心火过旺，会出现口干舌燥、心情忧郁、烦躁、失眠、舌尖发红等常见症状。

千古名方(9)交泰丸

千古名方（ 9）交泰丸

中医以为心属火，肾属水，它就是一个阴阳的关系。心和肾

应当是水火济济的，就是心在上，肾在下，也就是火在上，

水在下。心肾不交就是心火独亢于上，而肾水不可以上济

心，不可以限制这个心火。这就是肾阳气不足，不足以蒸腾

气化，让肾水上腾。黄连肉桂专治心肾不交，居心火，口舌

生疮也能够用。君药生黄连，专治心胃之火，它直降心火，

入归于肾。

关元是人体功能最强盛的补穴2010-03-17 dwb132

此穴还因其强盛的补益功能，而被称为“千年野山参” 。人参已经很补了，野人参更是大补，而千年野山参是大补中的大补。

4.黄连阿胶汤：热伤少阴，热伤肾阴,心火偏盛。症见心

2011-03-31 闲品落花

4.黄连阿胶汤：热伤少阴，热伤肾阴 ,心火偏盛。【构成】黄连

四两 (l2g) 阿胶三两 (9g)鸡子黄二枚芍药二两 (6g)黄芩二两

(6g)【用法】上五味药,宜先煎黄连、黄芩、芍药,而后去

滓,放入阿胶烊化尽,再放鸡子黄 ,搅令相得。【附方】驻车丸(《备急千金要方》) 黄连六两 (i80g ）干姜二两 (60g) 当归阿胶各三两 (各 90g) 用法 :除阿胶外均研成细末 ,再用醋八合(适当 )烊化阿胶 ,与药末和匀作丸 ,如大豆许 ,每服三十丸 (6 一9g),米汤或温开水送下。

消渴（糖尿病）的中医按“心火上炎”辨证之用药2011-02-17 yang1943

消渴（糖尿病）的中医按“心火上炎”辨证之用药消渴（糖尿病）的中医按 "心火上炎 " 辨证之用药消渴（糖尿病）的中医按"心火上炎 " 辨证之用药。心火上炎：多由肾水不足，不可以上

按摩四穴祛心火

预防和祛除心火,不管什么原因引起的,不管是不是在夏季,首先想到利用大陵、劳宫、外关、行间这几个穴位解决。心火偏重的人、容易上火的人,平日里要多按摩这几个穴位,不要拘泥于时间和形式。

1、大陵是心包经的原穴和输穴，既与心包经的元气密切相关，又是输送心包经元气的重要通道，有很强的清心泻火的功效。

2、行间属于足厥阴肝经，能够祛肝经之火，所以有清热泻火的功效。

3、外关属于手少阳三焦经。三焦是中医对人体内脏器官部位的一种描述，祛除了三焦之火，人的焦虑、烦躁、紧张等便会随之消失，身体就感到通畅了。

4、这里要特别介绍一下劳宫。

劳宫属于手厥阴心包经。人只有心、肺、脾、肝、肾这五个脏器，简称五脏，心包并不是一个特定的内脏，但古人又把心脏外表包裹的一层薄膜看成一个脏器，称为心包。古人把心看成人体里的君主，心包包裹在心外，因此被看作是君主居住的宫城。如果把心包当成紫禁城的话，心就是居住在紫禁城里的皇帝。心包保护着心，有“代心受邪”的作用，心经上的实邪和火热，都交给心包经去疏泄。劳宫是心包经上的大穴，所以泻心火，必选劳宫。

请大家一定要记住这几个天然“空调”，只要是上火了，不管什么原因引起的，不管是不是在夏季，首先想到利用这几个穴位解决。心火偏重的人、容易上火的人，平日里要多按摩这几个穴位，不要拘泥于时间和形式。如果心火过重，可以请针灸大夫帮你扎针。

心火旺

心火需静养，心静。

1.粉5 乌梅5 甘草5 泡水代茶喝。

2.心火按心兪，肝火按肝兪，肺火按肺俞，胃火按胃俞。都在膀胱经。

3.刮痧效果最好！

4. 从中医角度来说，口臭主要是因为体内有“火”和“热”，什么地方有火有热呢？中医讲心开窍与舌，舌为心之苗，如果心火太盛，就会循经上窜到口舌。在我们中医学里面，“火”、“热”描述的是一种功能“亢进”的现象，口腔里面有很多消化酶，它们在心火的催化下，对一切有机物质的有机营养（包括唾液在内）进行深度消化，这些物质在接触空气之后，氧化腐败，就变得臭臭的了。所以想要除去口中的异味，就需要平缓口内的这种超常的功能，使亢奋的功能转化为正常，也就是熄灭心火。

秋天干燥易上火，长痘、牙疼小毛病不断，清火清热的穴位有哪些？

秋天干燥易上火，长痘、牙疼小毛病不断，清火清热的穴位有

哪些？

今天来说一下秋季高发病症“上火”，想必大家对“上火”都有所里了解，“上火”这个词经常出现在我们日常对话中，比如“最近上火脸上长痘痘了”“最近上火牙痛，嘴里长口腔溃疡”“最近有点上火，眼睛有点干涩红肿”等等。可见“上火”在我们的日常生活中并不陌生，随处可见。那么对于“上火”的病因病机以及“上火”的其它表现，你们又了解多少呢？接下来我就系统的说一下“上火”的来龙去脉。

秋季是一年四季中相对干燥的季节，干燥的气候就容易“上火”，人体就像大树一样，到了秋季干燥的季节就容易缺水，那么自然就会“上火”，常会出现口干和皮肤干燥的现象。那么“上火”还有哪些具体的表现呢？

首先可以理解为“上火”能够消耗体内的水分，具体表现为大便干结，嘴唇干裂，眼睛干涩，咽喉干燥疼痛想喝水，如果“上火”严重的话，还会因天气日渐干燥而产生严重的口疮口腔溃疡以及咽喉肿痛的症状，虽然这些跟其他的病症比起来算不上大病，但是有句话说

的好“牙疼不是病，疼起来真要命”，所以这些小症状也影响了我们的日常生活和工作以及休息。

“上火”分很多种：心火，肺火，胃火，肝火，肾火，今天说

一下其中的两种

先说一下“心火”

“心火”严重的人首先心烦意乱，扰乱我们的心神，那么睡眠质量也会不好，经常觉得五心烦热难以入眠，心火上升可以引起口腔疾病，比如牙龈疼痛，口舌糜烂，因为舌尖反映心脏的生理功能，所以“心火旺盛”的时候舌尖会泛红，甚至红降色。

还有一种就是“肝火”

“肝火旺盛”的人做事急躁，脾气易爆易怒，头痛眩晕，因为眼睛和肝脏的密切的联系，所以肝火上炎的时候会目赤肿痛，还会耳鸣，面红耳赤等症状。

常喝黄芪水有力气

＂ｑｌ
做馅。另外，用干豇豆炖
◎郭强
天气炎热，人们喜欢在房内开痛等感冒症状。另外，空调房内往往
或饼宴糕做
，
可健脾肾、生 ’ ’
品
◎
津液，最适宜老年体弱者
着空调做爱，或者拿电风扇直吹，但
往往一觉醒来会出现鼻塞、喷嚏、流
～豇豆，劳、食用。，给您介绍两款：蔬下面腺毛孔处在开放排汗状态在疲
空气流通较差，细菌多，性生活使汗出汗的状况下，机体抵抗力会下降，
涕、头痛等感冒症状，也就是 “ 爱性
感冒” 。
以豇豆为主料、具有食疗作用的凉菜：糖醋豇豆取鲜嫩豇豆，洗净
不要立即喝冷水或冲凉，而应休息
几分钟，注意在此期间将空调温度
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使大量血液流回心脏，更加重了心脏的负担。 ”夫妻在获得性高潮后，毛孔都会张开大口“ 喘气 ” 这时如。果有凉气入侵，毛孔会 “ 高举放行
牌” 导致寒气入侵，，抵抗力低的人
调高或者在身上盖被，然后再去冲个热水澡，饮水最好饮热水。专家建议：空调可以开．但是要掌握好开空调的时间和温度，最好

按20个穴位预防疾病清除心火按摩大陵穴

人体分布着大大小小的穴位，你可不能小看它，小穴位有大功效，按摩穴位可以让你百病不侵，强身健体。今天教你按20个穴位预防疾病，护心、养胃、养肾、治颈椎病……每天按几个穴位，让你的身体倍加健康，赶紧来看看吧!

1、清除心火：按摩大陵穴

大陵穴是手掌掌根的中心点位置。经常按压大陵穴，可以治疗口臭。口臭其实主要的原因就是心火旺盛所致，和陵穴的穴位非常对应，它可以去心火而生脾土，最能泻火祛湿了。

按摩方法：首先，用左手拇指尖端按压右手大陵穴，垂直用力，向下按压，按而揉之，然后屈伸活动右手腕关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，其强度应以病人能耐受为度。持续20～30秒后，渐渐放松，再用轻揉局部，如此反复操作。左右手交替进行，每次每侧穴按压5～10分钟，每日1～2次。

2、补肺益肾：按摩列缺穴

列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是阳脉之海，可以补肺肾之阴虚。因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。

按摩方法：两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。

3、缓解疼痛：按摩腘窝

是膝后区的菱形凹槽，里面的血管和神经非常丰富，经常拍打有行气活血、缓解痉挛的功效。腘窝处一个很重要的穴位叫委中穴，经常按摩，对常见的坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病都有治疗作用。

按摩方法：取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续拍打两侧腘窝。

夏季按摩什么穴位养生

其实夏季养生要懂穴位按摩，穴位按摩对身体健康很有好处。小编就和大家分享夏季养生穴位，来欣赏一下吧。

夏季养生穴位

1、太冲穴

脚的第一趾与第二趾的趾缝后约3横指宽处。经常按摩可疏肝解郁、清肝泻火，可预防浅眠易醒。

2、百会穴

在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。用双手拇指或食指叠按于百会穴，慢慢用力，直至有酸胀感，持续30秒。同时，可做轻柔缓和的环形按揉，反复做5次。经常按按百会穴可以达到清心健脑、行气活血的作用，对治疗失眠很有帮助。

3、内关穴

伸开手臂，掌心向上，用力握拳的时候，手腕上能看到两根筋，我们叫掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱，两条筋之间，距离腕横纹两个拇指的穴位就是内关穴。内关穴是心包的络穴，一穴通两经，具有调节情绪、调节睡眠和调节心脏的作用，夏天心情不太好的时候，脾气大的时候，睡不好觉的时候，都可以按这个穴位。内关穴对一些胃肠问题也有调节作用，比如消化不好、恶心呕吐。

4、委中穴

大致在腿窝的中心点上，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口。

5、天枢穴

位于肚脐旁两寸处，为左右对称两穴。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压、按摩此处。按摩此穴，有助于肠胃蠕动，减少腹部的脂肪堆积。

6、涌泉穴

涌泉在脚底，去掉脚趾头，把剩下的脚掌三等分，在上三分之一

的凹陷处，这就是涌泉穴。按摩涌泉穴可以起到安神、促进睡眠的作用。按摩时间以5分钟左右为宜，如果效果不好可以按10分钟。按摩时可以稍稍用力些，以自己能承受、并感到舒服为宜。

7、少冲穴

少冲穴位于小指末节桡侧，距指甲角0.1寸处。取此穴位时应让患者采用正坐、俯掌的姿势，因为此穴位于小指指甲下缘，靠无名指桡侧的边缘上。常按揉此穴有生发心气、清热熄风、醒神开窍的功用。用大拇指和食指轻轻夹住左手小拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位。值得注意的是，此养生穴位是脑部的反射区，要慢慢地揉捏，不要用蛮力，左右手可以互相揉捏。

醒脑开智、养心健脑，仅需叩拔这两个穴位

今天给大家介绍的是宇泉四罐保健调理法中的劳宫、涌泉四罐。

劳宫属于手厥阴心包经，为心包经之“荥穴”。穴五行属火，具有清心火、安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症。劳宫穴还具有调血润燥，安神和胃，通经祛湿，熄风凉血等功效。

涌泉是肾经井穴，穴五行属木，肾经之气犹如涌泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。

【温馨提示】

1、经常叩拔劳宫、涌泉可提高免疫力，加速血液循环，开发智力，排病气、排浊气，对防治心脑血管疾病有很好的效果。

2、失眠多是心肾不交，水火不济所致。每晚临睡前半小时，先擦热双手掌，右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉各36次，可促进睡眠，使心火下降，肾水上升，则心火既济，心肾相交，睡眠安稳、身心愉悦。

四总穴：是指合谷、列缺、足三里、委中四穴。

四总穴是依据《灵枢经。终始》“从腰以上者，手太阴阳明皆主之;从腰以下者，足太阴阳明皆主之”演变而来的。四总穴分治头项、面口、肚腹、腰背等部的疾患，在实践中确有针感强、疗效好、治疗范围广泛等优点。另外，四总穴又是远道取穴的典范。因此，四总穴歌是广大针灸工作者熟悉的一首脍炙人口的针灸歌诀。

歌诀

肚腹三里留，腰背委中求，

头项寻列缺，面口合谷收。

注释

①四总穴:四穴指合谷、列缺、足三里、委中;总，足概括、总结之意。将全身十四经所属之数百穴的功能归纳成四个穴，故称四总穴。

白话解:

1、人身前面的疾患，如脾、胃、大肠、小肠功能失调出现的肚腹疼痛、呕吐、胃痛、腹泻等症，应首选足三里治疗。足三里为足阳明胃经之会穴，是临床上常用的重要腧穴。俗话说:“身体若要安，三里常不干。凡腰背病症都可以取委中穴治疗。此穴具有舒筋通络、散瘀活血、散热解毒至功效。历代医家治下肢无力、酸肿、小腿拘急痉挛也都取委中穴。

•

•2、人身后面的疾患，主要是腰背部酸痛等，应取委中穴为主治疗。委中穴是治疗腰背疼痛的要穴，属足太阳膀胱经。它位于膝关节后侧，也就是腘窝处，腿屈曲时腘窝横纹的中点。中医学认为，委中穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒之功效。

委中委，堆积也。中，指穴内气血所在为天人地三部的中部也。该穴名意指膀胱经的湿热水气在此聚集。本穴物质为膀胱经膝下部各穴上行的水湿之气，为吸热后的上行之气，在本穴为聚集之状，故名。【主治】①腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病证。②腹痛，急性吐泻。

③小便不利，遗尿。④丹毒。

清热泻火穴位

泻火穴位

一、肝火

1、太冲穴

太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。

按摩手法：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

2、合谷穴

合谷穴最好找了，我们平常说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经，并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干等症状，就可以按合谷穴来消消火。

按摩手法：由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按合谷穴就可以。

3、内庭穴

内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。

按摩手法：内庭穴是在第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指揉100次即可。

4、三阴交穴

位置：脚踝的内侧往上大约4指宽之处。

功效：补肝健脾、滋阴通经及益气活血。

5、大敦穴

位置：大脚趾的内侧、靠拢指甲底部处。

功效：疏通肝经、清肝明目及理气醒脑。

6、足三里穴

位置：膝盖外侧凹陷处往下约4指宽处。

功效：疏肝益脾、清热化湿及镇静安神。

7、阳陵泉穴

⑴、因为肝胆互为表里，肝气是通过胆经来排泄的，所以刺激胆经上的阳陵泉穴，便可以起到疏肝利胆的效果。且阳陵泉穴为胆经的合穴，因此对整个胆经都有很好的调节效果。胆经作为排泄通道的功能正常，肝火便可顺利排出，脾胃也就安全了。

泻心火常按四穴位

作者：鲍剑宇

来源：《保健与生活》2019年第06期

春天人很容易上火，其症状是牙龈肿痛、长痘痘、大便干结等，用中医方法按摩穴位，可以有效泻火。

少府穴

少府穴是心经的荥穴，荥穴主身热，可以为身体滋阴降火，所以它清心泻火的功能特别强，对心火过旺所引起的口舌生疮、夜不能寐、面红目赤、小便赤黄等症状都有很好的缓解作用。

手轻轻握拳，小指按着的地方就是少府穴。按摩少府穴的方法很简单，用大拇指在少府穴上点揉5次即可。

劳宫穴

劳宫穴位于掌心，弯曲手指虚握拳时，中指指尖处即是此穴。劳宫具有清心火、安心神的作用。心火妄动的人往往表现出五心烦热、难以入眠。按摩时，可以用两手拇指互相按压，亦可将两手顶于桌角上按，时间自由掌握。当情绪激动、手心冒汗时，不妨按按劳宫平复心情，长期坚持还能强壮心脏。

大陵穴

大陵穴是心包经的一个穴位，位于腕掌横纹的中点处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。大陵穴是输送心包经元气的重要通道，有很强的清心泻火的功效。用拇指沿顺时针方向揉按大陵穴，一直揉按到从手腕到肘部都有温和感即可。

神门穴

神门穴是心经的一个穴位，在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺側腕屈肌腱的桡侧凹陷处，有补益心气、镇静安神、清心泻火的作用。用大拇指指端偏峰对神门穴进行有节奏的点压按摩，力度先轻后重，以穴位处有略微酸、麻、胀的感觉为佳。连续点按神门穴4～5分钟，再轻柔神门穴3～5分钟。

心火旺盛的人可以经常点按神门穴，即可起到很好的疏通心气、泻火清热的目的，有助于缓解心火旺盛引起的心烦、惊悸、健忘、失眠等症。

人体常用穴位按摩保健方法1

人体常用穴位按摩保健方法(动画图解)

一、穴位：脾经（脾土）

位置：拇指桡侧面。

操作：

①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿

患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。

②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。

约推100～300次。

主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。

图解：

二、穴位：肺经（肺金）

位置：无名指掌面。

操作：

①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。

②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等.

图解：

三、穴位：肾经（肾水）

位置：小指掌面。

操作：

①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。

②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。

图解：

四、穴位：肝经（肝木）

位置：食指掌面。

操作：

①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补100～200次。

②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。

主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等

图解：

五、穴位：心经（心火）

位置：中指掌面。

操作：

①补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补100～200次。

②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。

主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。

图解：

五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也是闲着,做了总比没做的好。只是上面说的是患儿，应该对应大人的也可以的，中医穴位是一样的。健身是全民的,无论是以什么方式。没事时，坐车时都可以按摩一下试试了

按摩7个穴位赶走身体小毛病

我们人体中有着很多穴位，每个不同穴位都有着不同的作用，而我们的传统中医就是依靠穴位治疗疾病的，随着科学的发展，穴位按摩也越来越受到欢迎，接下来小编就带大家去了解一下穴位按摩的方法。

人体穴位按摩法

叩劳宫穴

动作要领：一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次，再换手叩16次。

取穴方法：握拳，食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心，中指与无名指两指间即是穴位。

作用：按摩此养生穴位清热泻火，开窍醒神，能除心烦，治心火过盛引起的口腔溃疡，以及精神方面的疾病。

牙痛

牙痛时可以尝试按压“合谷”穴。“合谷”穴位于手背侧，大拇指与食指之间的中点。此穴位是多种疾病的保健穴。

急性胆囊炎

急性胆囊炎的典型表现是进食油腻食物后，右上腹绞痛，阵发性加重，常伴有右肩背疼、恶心、呕吐、发热寒战等，严重时全身黄疸。这时可按压“胆囊”穴止疼。在小腿外侧膝关节下方可以摸到一个突起，此处下方的凹陷处再向下两个拇指宽的地方就是“胆囊”穴。

急性阑尾炎

典型的急性阑尾炎腹痛开始的部位多在上腹痛、剑突下或脐周围，约经6—8小时或十多小时后，腹痛部位逐渐下移，最后固定于右下腹部。腹痛固定后，原来初发部位的疼痛可明显减轻，甚至消失。当阑尾炎发作时可按压“阑尾穴”以缓解疼痛。“阑尾穴”位于小腿前侧，膝关节髌骨下缘向下五个拇指宽，小腿骨外侧一中指宽。

1、按涌泉穴

动作要领：将左脚放到右膝上，右拇指按压左涌泉穴，双脚轮换各按摩5分钟以上，以搓热为好。

取穴方法：五个足趾背屈曲，足底掌心前面(足底中线前三分之一处)正中之凹陷处。

作用：按摩此养生穴位防治各种疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴是身体要穴之一。

五脏强壮六腑的穴位按摩方法

中医认为，五脏精气要充实，六腑传导功能要通畅，才能从根本上保障人体健康。在这方面，穴位按摩是日常可行的保健良法。下面一起来看看让五脏强壮六腑通畅的穴位按摩方法~

增强心脏功能——按揉膻中穴

心主血脉，心脏功能旺盛是关系到人体的“生命之本”。当心气不足鼓动无力时，脉象细弱无力，会出现血运碍障和局部缺氧，产生瘀血和气滞，引发胸痛、胸闷或心率不齐。补心的要穴是膻中穴。

膻中穴在胸部正中，左右两乳连线正中部位，有宽胸理气、宁心化痰的功效，善治气滞心胸诸症。平日可用大拇指经常揉压该穴，使之产生酸、胀等得气感，每次按揉50下，每天1次。经常按摩可以增强心脏功能，减少心脏疾病的发生。

让心火下移——按摩水道穴

中医认为心与小肠相表里，通过经络的联系功能相互配合。小肠主要功能是吸收营养，泌别清浊。营养经小肠吸收后，经脾的运化，输送到各组织器官，供给全身营养需要;食物糟泊与多余的水分由大肠与膀胱排出体外。由于心与小肠相表里，心经有热可移到小肠，则出现小便赤涩甚或尿血、口舌生疮等症。

当出现口舌生疮、口苦目赤心烦不等心经上火症状时，按摩水道穴可让心火下移小肠，然后邪热从小便排出，心火自灭。水道穴在脐下3寸，距腹正中线旁开2寸，能通调水道，具有清热除湿利尿的作用。方法是用双手大鱼际揉按水道穴，每次50下左右，对湿热下注之小便淋漓涩痛，或小便不利、小腹胀痛、腹水等也有很好的治疗效果。

增强肺脏功能——敲击肺俞穴

肺主气，人身之气皆由肺所主。若肺脏有病会出现咳嗽、哮喘、短气、语言低怯、失音等症。补肺的要穴是肺俞穴。

睡前别忘了按按这个穴，祛心火，改善优化睡眠，太实用了

在《黄帝内经》里面也有讲过，一年四季身体保养各有重点，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，因此到了夏天，保养心脏是夏天养生的重中之重。

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在夏天只要心脏安了，一切都不是问题。那么如何保养我们的心脏呢？按摩就是最好的保养。保养心脏的穴位有10多个。但是在夏至，有一个穴位更加重要，它就是神门穴，它在中医经络里面也被誉为养心安神的第一穴。

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神门穴在哪里呢？

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它就在我们手腕的位置，手指向下一直走到手掌根部凹陷的位置，我们用拇指在这里拨一拨，会摸到一根筋，然后左右拨动

千古名方交泰丸

千古名方（9）交泰丸

中医认为心属火，肾属水，它就是一个阴阳的关系。心和肾应该是水火济济的，就是心在上，肾在下，也就是火在上，水在下。心肾不交就是心火独亢于上，而肾水不能上济心，不能制约这个心火。这就是肾阳气不足，不足以蒸腾气化，让肾水上腾。黄连肉桂专治心肾不交，有心火，口舌生疮也可以用。君药生黄连，专治心胃之火，它直降心火，入归于肾。

关元是人体功效最强大的补穴2010-03-17 dwb132

此穴还因其强大的补益功效，而被称为“千年野山参”。人参已经很补了，野人参更是大补，而千年野山参是大补中的大补。

4.黄连阿胶汤：热伤少阴，热伤肾阴,心火偏盛。症见心2011-03-31

闲品落花

4.黄连阿胶汤：热伤少阴，热伤肾阴,心火偏盛。【组成】黄连四两(l2g)阿胶三两(9g)鸡子黄二枚芍药二两(6g)黄芩二两(6g)【用法】上五味药,宜先煎黄连、黄芩、芍药,然后去滓,放入阿胶烊化尽,再放鸡子黄,搅令相得。【附方】驻车丸(《备急千金要方》) 黄连六两(i80g）干姜二两(60g) 当归阿胶各三两(各90g)用法:除阿胶外均研成细末,再用醋八合(适量)烊化阿胶,与药末和匀作丸,如大豆许,每服三十丸(6一9g),米汤或温开水送下。

消渴（糖尿病）的中医按“心火上炎”辨证之用药2011-02-17 yang1943 消渴（糖尿病）的中医按“心火上炎”辨证之用药消渴（糖尿病）的

中医按"心火上炎"辨证之用药消渴（糖尿病）的中医按"心火上炎"辨证之用药。心火上炎：多由肾水不足，不能上奉于心，致心火独亢。亦有肝木火旺，引动心火，促使心火上炎者。【注】心火上炎若由肾水不足，肾水不能上奉，造成心火独亢，可酌服："六味地黄汤"以滋阴补肾，以壮水之主；

按摩四穴祛心火

【冬季脏腑易上火按摩穴位速降火】

千古名方(9)交泰丸

按摩四穴祛心火

秋天干燥易上火，长痘、牙疼小毛病不断，清火清热的穴位有哪些？

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四总穴：是指合谷、列缺、足三里、委中四穴。

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