“以热攻热”5妙招
三伏天上班族消暑防暑的十大妙招
三伏天上班族消暑防暑的十大妙招养生导读：炎热三伏天，不要以为整天呆在办公室吹着空调就不会中暑，其实上班族中暑概率也很大。
上班族要学会健康消暑，那么白领如何消暑防暑呢？下面教你十大消暑妙招，白领防暑一定要知道！上班族中暑概率也很大当气温超过35℃时，由于外界温度与人体温度接近，甚至超过人体正常温度，会造成人体体温调节障碍。
主要影响人体对流和辐射散热，使得体热积聚，体温升高，容易发生中暑。
据介绍，在高温环境中和在炎夏烈日暴晒下从事一定时间的劳动，且无足够的防暑降温措施，尤其在湿度大于60%、通风不良的情况下容易中暑。
上班族虽然在空调房里办公，可是中暑概率也很大，如：当从外面很热的环境进入室温调到很低的空调房时，极易发生中暑；去外地出差或旅游的机会较多，开车或坐飞机时间较长，没有及时补充水分，通风降温条件又不好，易导致中暑；去健身房锻炼时，由于大量出汗，没有很好地补充水分，且从有空调的房间出去时，也易中暑。
上班族如何健康消暑？1、夏天把粥当主食粥类食品易于消化，既能帮助补充因大量出汗所消耗的水分，还能快速补充血糖和能量，是白领消暑的最佳主食。
在做粥时，加入豆类（如绿豆、黑豆）、杂粮（如薏米、燕麦）、果蔬（如西瓜皮、苦瓜）、药材（如荷叶、金银花、莲子）等，能加强粥的保健效果，使维生素和微量元素的补充同步进行。
2、准备一个迷你风扇迷你风扇表面涂层颇有质感，颜色稳重而又大方。
它的直径只有10CM，采用双层扇叶设计，USB电源驱动，低噪音的同时风力也可以，长时间近距离使用也不会不适。
一个安静的角落就能满足它的全部要求，绝对不会成为办公桌上的负担。
当然，你指望它给你带来大风量，那也是不可能的。
室内空气燥热时，可在电扇前放一大碗冰。
随着冰块的融化、蒸发，吹过来的风也会变凉爽。
“以热攻热”5妙招
“以热攻热”5妙招作者：暂无来源：《家庭医学（上）》 2019年第7期炎炎夏日,暑气逼人,人们为了躲避酷热,便会采取各种“冷处理”来降温,喝冷饮、冲凉水澡、吹空调甚至露宿室外。
但是,这些做法带来的凉爽感并不持久,而且可能会引发多种疾病,老人和小孩更易受到伤害。
那么什么才是解暑良方呢?中医主张以热解暑。
夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热除热才是比较好的养生方法。
下面就是几个“以热制热”的养生措施。
1.热毛巾擦身:夏天,人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适应人体降温节律。
2.洗热水澡:夏天洗冷水澡会使皮肤收缩,全身毛孔迅速闭合,热量不能随汗液蒸发而散发,洗后反觉更热;而且此时人体抵抗力降低,感冒等疾病就会乘虚而入。
热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体排热。
夏天老年人1~2天可沐浴一次,最好不要泡浴,体质较差者可以坐在椅子上洗浴。
水温控制在40摄氏度左右,每次10~15分钟即可。
少用或不用香皂,可用带润肤成分的沐浴露来清洁皮肤。
还可以用柔软的毛巾轻擦胸背部,能刺激、活化处于“休眠”状态的人体免疫细胞,提高抗病能力。
3.热水洗脚:脚有第二心脏之称,分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。
夏季用热水洗脚,虽然当时感觉有点热,但洗后反而会带来凉意和舒适。
热水泡脚、按摩等良性刺激,对于神经系统功能失调引起的头昏头痛、失眠,消化系统的腹泻、腹胀、食欲低下等病症,以及泌尿生殖系统的尿频、尿痛、遗精、痛经等疾病,能起到良好的治疗作用。
4.喝热茶:冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴。
热茶才是最佳的解暑饮料。
溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质,可兴奋大脑神经,有利于对体温中枢进行调控,并能强心利尿,促进血液循环,增加肾脏血流量,使体内多余热量随尿液排出体外。
喝热茶可促进血液流向体表,汗孔洞开,汗腺舒张,促进汗液排出,散发热量。
有人测定,喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1~2摄氏度,时间可维持15分钟以上。
天气太热了怎么样凉快些
天气太热了怎么样凉快些
1.洒水降温：可以在地面上洒水达到降温的效果，需有良好的通风环境，风的流动会加速水分的蒸发，水分蒸发可以带走大量的热量。
2.空调降温：空调可使室内的温度快速降低，是夏天主流的一种降温方式。
在开空调的房间中人体需要及时补充水分，以免皮肤出现不适症状。
3.巧用食物降温，绿豆糖水、西瓜等这些都是有利于人体降温解暑的食物，在夏季时候可以多食用这些降温食物从而达到降温消暑效果。
4.调整心态，心态躁动时候是会感觉气温特别热的，所以在夏季时候要让自己保持一个心平静和的状态，听听音乐、吃点自己喜欢吃的零食。
这样会感觉夏季也没那么热。
5.睡觉前洗个温水澡，温水能使人头温度下降少许，晚上睡觉也能凉快些，但大多数人民都有空调，这技巧适合没有空调的人。
6.有条件的可以在自己家门前附近种上一棵树，树可以遮凉，保持附近水分，但这技巧确实不适合城市，但农村可以做的到。
7.太阳下去后保持良好的通风也可以带走大量的热量，起到降温的目的。
午后潮热的偏方
午后潮热的偏方
每日午后发热即为午后潮热，多因湿热、胃肠实热、阴虚所致。
如为阴虚发热，多为午后至夜有微热，兼有五心烦热、盗汗、苔少舌质红瘦等表现。
★偏方一
杭白菊10克，用纱布包好，鲜芦根100克，与糯米50克煮粥，加冰糖调味。
★偏方二
白梨约300克，切块，桑椹子约50克，与梨煮水加糖食用。
★偏方三
绿豆50克，薏米100克，先泡半日，再煮粥至熟，加沙参15克再煮10分钟，加糖喝粥。
★偏方四
水鸭一只，去内脏切块，清炖至半熟，马蹄约200克洗净削皮切块加入，炖熟酌加调料即可。
建议煮点调理脾胃的四宝粥(莲子肉，山药，薏米，芡实，按照1：1：1：1的比例)来喝。
这个能去心火，去五心烦热，健脾祛湿。
热水9个异乎寻常的奇用法
热水9个异乎寻常的奇用法热水9个异乎寻常的奇用法使用热水治小病，用得巧可达到异乎寻常的效果，常用的手法有敷、烘、浸、饮等。
热敷：1、肩膀如感到有点僵硬不适时，稍加按摩即能恢复。
若无效，可在热水里加少量盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷在患处，就能使肌肉由张变弛，轻松舒畅。
2、若身上长疖子红肿疼痛，可用热水浸湿毛巾，敷放在疖子上，反复几次，其症状会很快消失。
3、感冒头痛时，将一条干净毛巾放在脸盆中，以适量热开水浸湿，稍拧去水，叠平压在患者眼、鼻或头顶部的风池穴等部位，可大大缓解头痛。
4、由于感冒引起鼻塞不通，可在临睡前，用热水浸透的毛巾敷于两耳部约10分钟，就会使鼻腔通畅、呼吸自如，从而摆脱因鼻塞导致的辗转难眠的困境。
熏烘：1、对于因外感风寒、久处阴冷潮湿环境造成的风湿性腰部寒痛，可以用热水蒸气熏烘的方法，使腰际受暖而除去寒湿。
做法是让患者平躺在两张椅子上，将后腰部的衣服撩起，取电热杯放入热水，接通电源，放在患者腰下，使之不断产生的热蒸气熏烘腰际，长期坚持，可散寒止痛。
2、麦粒肿初生时，取少许绿茶放入杯中，以沸水冲之，随后借助茶水的热蒸气熏眼，熏时睁开患眼，一般每次熏10分钟以上，熏1~3次，可望痛止肿消。
热浸：1、有的人患感冒而又不愿吃药时，可用热水浸脚治疗。
将双脚泡在一大盆热水里，水以能够浸到踝骨为宜。
在浸泡过程中，要不断地添加热水，浸泡至脚面发红或身上微微出汗为止，如果在水中放些盐、醋，则疗效更佳。
使用此法，轻度感冒一次就能治愈。
2、当偏头痛发作时，取一盆热水(水温以不烫伤皮肤为宜)，把双手浸入热水中，在浸泡过程中，要不断加热水，以保持水温，大约浸泡半小时左右，痛感便逐渐减轻，甚至完全消失。
3、血压升高时，可用热水泡脚降压。
热水可稍多些，达到踝关节处为佳。
热水泡脚能反射性引起外周血管扩张，血压随之下降。
三金片，具有抗肿瘤作用三金片是桂林三金药业股份有限公司的老药，主要成份是金樱根、菝葜、羊开口、金沙藤、积雪草，其主要功能清热解毒，利湿，主要用于下焦湿热所致的小便短赤，淋沥涩痛等症，治疗泌尿系感染、急慢性肾盂肾炎，也有用于阴道炎或前列腺炎的治疗。
“以热攻热”5妙招
“以热攻热”5妙招“以热攻热”是中医治疗疾病的一种方法，通过热的作用来驱散体内的寒气、湿气和痰浊，以达到治疗疾病的目的。
那么在日常生活中，我们也可以运用“以热攻热”的方法来调养身体、保健养生。
下面就为大家介绍一下“以热攻热”的5妙招。
第一招：多喝热水热水是最简单、最方便的“以热攻热”方法。
中医讲究“内寒外热”的平衡，因此当体内有寒气时，需通过饮用热水来暖身，驱散体内的寒气。
热水能够促进血液循环，缓解疲劳，改善身体的新陈代谢，对于消化功能不佳的人来说，喝一些温热的开水更是能够帮助加快胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。
多喝热水是“以热攻热”的首选方法。
第二招：食用辛温食物在饮食方面，辛温的食物也是“以热攻热”的好帮手。
例如：生姜、辣椒、葱、蒜、胡椒等食物都属于辛温食物，能够起到温补驱寒的作用。
适量食用这些辛温食物能够增加体内的阳气，缓解体内的寒气，改善阳气不足的状况。
也要根据自身的体质来酌情摄入，避免过量引起不适。
第三招：适当运动“以热攻热”不仅仅是在饮食上，运动也是一种很好的方法。
适当的运动能够增加体内的热量，促进血液循环，加速新陈代谢，有助于驱散体内的寒气，同时还能够提高身体的免疫力。
尤其是冬季，适当的运动能够使身体快速产生热量，让人感觉温暖舒适。
第四招：热敷热敷是一种最直接的“以热攻热”方法，适用于缓解一些寒性疾病，比如寒痛、寒湿痹痛等。
寒症状较明显且急性的患者，热敷面积一定要大，时间一定要长，同时还要注意保持敷贴的温度。
可以使用热水袋、热毛巾等进行热敷。
对于关节炎、风湿性关节炎等疾病，热敷也能够起到一定的缓解作用。
第五招：热泡脚热泡脚是中医中常用的“以热攻热”方法，通过热水的温热作用来改善体内的寒气。
尤其是在寒冷的冬季，人们常常会感到双脚冰凉，体寒不适。
此时可以用温热的水泡脚，一方面能够通过脚部的穴位来调节身体的阴阳平衡，另一方面能够通过热水的温热作用来改善体内的寒气。
热泡脚还能够促进足部血液循环，缓解双脚的疲劳和不适感。
“以热攻热”5妙招
“以热攻热”5妙招
“以热攻热”是一种治疗方法，即通过引入高温来帮助身体排除寒气或毒素，从而实现身体的养生，增强身体的抵抗力。
下面将介绍“以热攻热”法的5个妙招。
1. 汗蒸浴
汗蒸浴是一种有效的排毒方式，可以去除身体中的各种毒素。
同时，汗蒸浴还可以增强皮肤的弹性，改善皮肤的血液循环，促进新陈代谢。
进行汗蒸浴时，可以准备一些热水和一块毛巾，然后将毛巾浸入热水中，然后沿着头部、颈部、肩膀等部位擦拭，可以在身体上形成汗水，起到排毒的作用。
2. 泡脚
泡脚是一种利用温度的方法，可以促进血液循环，帮助身体排忧解烦。
泡脚可以起到让身体温暖的作用，脚部毛细血管处于疲劳状态时，泡脚能够舒缓疲劳，缓解疼痛。
3. 喝热水
喝热水是一种非常简单而有效的治疗方法。
通过喝热水可以促进身体的新陈代谢，提高身体的免疫力，降低身体的内温。
在冬季，热水可以起到保暖身体的作用，也能够预防感冒等疾病。
4. 食疗
食疗是一种非常有效的保健方法，包括食疗减肥、食疗治疗疾病等。
可以通过食疗滋补身体，改善身体健康状况。
在冬季，可以选择吃一些热性食品，如姜、蒜、辣椒等，来帮助身体抵抗寒气。
5. 按摩
按摩可以促进身体的血液循环，帮助身体排毒。
按摩时可以选择一些热性的按摩油，如姜汁、桂皮油等，抹在身体上，然后温和的按摩身体，可以缓解疼痛和疲劳。
应对高温天气的十大生活小妙招
应对高温天气的十大生活小妙招大家好！今天我想和大家分享一些应对高温天气的小妙招。
随着全球气候变暖的趋势，高温天气越来越频繁，给我们的生活带来了很多不便。
为了保持舒适和健康，我们需要学会应对高温的技巧和小窍门。
下面我将为大家介绍十大应对高温天气的实用生活小妙招。
H1：合理饮食在高温天气中，合理的饮食十分重要。
首先，注重饮水。
由于高温天气下人体水分的流失较快，我们应该多喝水以保持身体水分平衡。
其次，选择清淡健康的饮食。
高温天气中，人们的食欲通常不如平时，要避免过于油腻和辛辣的食物，多吃清淡的蔬菜水果，以补充营养和水分。
H2：适当避暑要想应对高温天气，合理的避暑是非常重要的。
可以选择在室内避暑，确保室内的温度适宜。
另外，如果条件允许，可以选择前往海滩或者山区等自然环境清凉的地方度假。
这样既可以避暑，又能享受美景。
H3：穿着清凉对于高温天气，穿着清凉的衣物能够有效降低体温。
选择透气性好的材质，如棉质，麻质等衣物，并尽量选择浅色系的衣物，这样可以减少被阳光吸热的机会。
此外，选择合适的宽松款式也能增加空气对流，保持身体的凉爽。
H4：午休保健在高温天气中，午休是非常重要的。
由于白天气温较高，容易消耗体力，所以午休是恢复体力的重要方式。
合理安排午休时间，选择凉爽的地方休息，可以降低体温、恢复体力。
H5：户外活动小心在高温天气中，户外活动需要格外小心。
避免在中午时段进行剧烈的运动，尽量选择早晨或傍晚时分进行户外锻炼。
在户外活动时，应注意防晒和防暑。
戴上帽子和墨镜，涂抹防晒霜，补充水分，防止中暑。
H6：家中通风在高温天气中，保持家中的通风是非常重要的。
通风可以将室内的热空气排出，保持室内的凉爽。
可在清晨、傍晚时开窗通风，通过自然对流来降低室内温度。
如果条件允许，还可以使用空调或电风扇来降温。
H7：科学遮阳科学合理地遮阳也是应对高温天气的一个重要方法。
可以通过设置遮阳伞、百叶窗、窗帘等，减少阳光直射室内。
此外，还可以种植一些有遮阴作用的植物，如爬藤植物等，增加室内的阴凉感。
夏季上火怎么办？四种方法教你降火
夏季上火怎么办？四种方法教你降火夏季上火怎么办？四种方法教你降火“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。
中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。
因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后消失的内热证候，详细症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。
“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。
下面是学习啦我为大家收集整理的保健治疗方法，一起来看看吧!一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。
解决方法是“去火”，即中医的清热泻火法，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。
平常要留意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。
我们知道夏季高温闷热，人们简单上火。
上火虽然不是大毛病，但也会给你的健康带来影响。
那么，我们该如何在夏季降火呢?从夏季保健的角度分析，食疗是你不错的选择。
下文介绍了四款美食，它们不仅美味有养分，关键是还能有降火的功效，适合你在夏季去火时吃。
一、山药糯米粥配料：山药、荸荠、大枣、糯米。
做法：山药去皮洗洁净切成片备用;鲜荸荠冲洗洁净削去外皮，切成丁;糯米淘洗洁净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分;大枣洗洁净备用。
取锅放入冷水，加入以上材料先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。
喝的时候可以放些白糖来调味，但量不能太多。
二、百合炖芦笋配料：百合100克、鲜芦笋50克。
做法：百合掰成瓣，撕去内膜，用盐水浸泡后用清水洗洁净备用，芦笋洗洁净切成段备用;炒锅洗洁净加入适量的水和百合煮到七成熟的时候，加入切成段的芦笋，煮熟后即可饮用。
一天一次即可。
三、丝瓜肉片汤配料：精瘦肉片50克、鲜丝瓜25克，盐、味精、清汤少许。
做法：瘦肉洗净切成薄片备用，丝瓜去皮切成片备用;炒锅洗净放入少许的清汤煮沸后放入瘦肉片，等煮沸后撇去上面的浮沫，之后加入丝瓜、盐、味精等稍煮片刻即可饮用。
夏季常见发热的中医思考和中医妙招
夏季常见发热的中医思考和中医妙招最近有妈妈给甘草留言，主要是因为孩子发热。
一年四季都会发热，从中医的角度，发热只是一个症状，没有百试百灵的退烧药。
甘草发现有些家长，只要孩子发烧38°多点就开始给孩子喂退烧药，这样的做法是错误的。
作为家长，应该通过学习中医，学习中医思维方式，学会思考孩子因为啥生病，而不是现在的简单粗暴的头痛医头，脚痛医脚。
先给大家讲讲我小时候的故事，10岁那年夏天，大中午我在户外疯玩，等母亲下班回家时，发现我发烧了，赶紧送我去医院。
但吃药打针就是不退烧，回家路上遇到母亲的一位朋友，那位叔叔说：“你的孩子中暑了，要赶紧处理，不然危险。
”回到家，那位叔叔立马给我发痧，发痧是当地的土话，实际就是从头到脚所有的大穴位大关节运用按、揉、揪的手法，使气血运转起来。
操作完后，慢慢的我的烧也退了。
中医的智慧很多藏在民间的土方法中，只是百姓日用而不知。
之后的夏天还遇到过类似的情况，喝十滴水也能好。
不知什么时候开始有藿香正气水，针对夏天头晕、恶心、乏力、发热、腹泻可以用。
甘草那年高考天气特别闷热，为了能让我们顺利高考，学校从冰库运来了大冰块，放到教室里，开着电风扇降温。
第一天考下来甘草中暑了，好在不严重坚持考完回家，母亲赶紧给我刮痧，喝了藿香正气水，基本就好了。
因为有了这些经历，上大学后只要暑天不舒服，去校医院校医开的药没效果，就到药店买藿香正气水，一喝问题基本解决。
什么时候用十滴水？什么时候用藿香正气水？之前傻傻的分不清，学习中医后，才知道中暑分阳暑和阴暑，在没有空调和冰箱的时候，人们往往得阳暑的多，大家可以简单理解为“暴晒型中暑”，就像甘草一样，大中午室外温度接近40°，在太阳底下暴晒疯玩，出了很多汗，夏季暑邪当令，暑热侵入身体，导致中暑，这种情况用十滴水合适。
后来冰箱普及了，冷饮喝的多，又慢慢开始用上了空调，尤其现在人们几乎离不开空调，出门坐车，车里有空调，进到房间，房间里有空调，室外仍然是高温，这样一冷一热，人也容易中暑，这个时候中得是阴暑，大家可以简单理解为“空调型中暑”。
退烧好办法 6个退烧小妙招 快速退低烧有效的好方法
退烧好办法6个退烧小妙招快速退低烧有效的好方法这篇文章给大家聊聊关于退烧好方法6个退烧小妙招，以及快速退低烧有效的好方法对应的学问点，盼望对各位有所关心，不要忘了保藏本站哦。
本文名目夏天很热你知道哪些降温小妙招降温防暑小妙招天气热降温小妙招快速降温的十个小妙招快速退低烧有效的好方法屋里太热了有什么降温的小妙招吗一、夏天很热你知道哪些降温小妙招1、电扇加冰：房间太热连风扇吹的风都是有温度的，在风扇前放撒盐的冰块，就会发觉吹出过来的风都是凉丝丝的，丝毫不比空调差。
2、必备利器：铺凉席可是每家必备传统降温法，凉席的材质也许多，夏季尽量选择自然、透气、环保的产品，使用感和清洁都在线。
3、绿植降温：绿植多的地方是不是感觉温度降低了好几度，绿植不仅有降温的作用，还能调整室内空气。
二、降温防暑小妙招1.防暑降温的妙招应当有许多种，比较常见的方法是多喝水，但是除了多喝水还有其他方法。
防止直射阳光，尽量待在清风凉快的室内或遮阴处，可以合理地支配时间，让暑热时段多休息和工作。
2.此外，饮食也是可以防暑降温的关键之一。
夏天可以多食用具有凉爽效果的食材，如西瓜、南瓜、黄瓜、芒果等，能够降低体温，缓解身体疲惫。
同时，饮食上应当避开逛商场、运动等高强度活动，保持心情愉悦。
三、天气热降温小妙招2.天热的缘由是太阳辐射的热量增加，空气中的水分蒸发削减，导致气温上升。
因此，要降温，可以实行以下措施：遮阳、通风、喝水、吃清淡食物、穿透气衣服等。
3.此外，还可以使用空调、电扇、冰袋等电器设备来降温。
但是，使用电器设备需要留意用电平安，避开电器过热引起火灾等危急。
同时，要留意环保，尽量削减使用空调等高耗能设备，选择低耗能、环保的降温方式。
四、快速降温的十个小妙招1、吃冰棍：一根小小的冰棍下肚，不仅能够很快降温，而且还能满意口舌之欲，一举两得，不过友情提示一下，假如是为了解渴解暑的话，最好不要吃奶油雪糕，奶油雪糕虽然更好吃，但吃完可能会更渴，水果冰棍更能起到止渴解暑的效果。
2023高温防中暑的朋友圈热门方法
2023高温防中暑的朋友圈热门方法2023高温防中暑的朋友圈热门方法1.在炎热的情况下，应多喝水和流食。
如果你在高温下从事重体力劳动尤其要注意补水。
避免过凉的饮料，它会使胃痉挛。
不要饮酒，它将使你失去更多的体液。
2.补充因出汗而排出的盐和矿物质，最好的办法是饮用果汁和运动饮料。
如果未经医生许可，不要吞服盐粒。
3.穿戴轻薄、浅色、宽松的服装。
戴一顶宽檐帽，可避免头的受热。
4.在高温下工作、娱乐或锻炼，应适当休息。
5.如果可能，留在有空调的室内。
尽量把户外活动安排在早上和晚上。
6.在高温下作业时，提醒你的伙伴像你一样注意避暑。
夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种盐开水：中医称“白开水是百药之王”。
从营养学观点来看，任何含糖饮料都不如白开水的价值大，因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收，进入血液循环发挥新陈代谢的功能，同时调节体温、清洁人体内环境。
喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20至25℃)，这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。
喝白开水时最好加些盐。
夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。
茶水：有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。
钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。
如果缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。
缺钾严重时，会导致心律失常和全身肌无力。
科学分析表明，茶叶含钾较多，约占其比重的1.5%左右。
钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。
陈醋：夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。
适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。
如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。
夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。
另外，如在烹饪时加入几滴醋，就会减少蔬菜中维生素C的损失，而且有利于食物中铁的吸收。
5分钟快速发烧39度的方法
5分钟快速发烧39度的方法
发烧是身体抵抗病毒或细菌感染的一种自然反应，但高烧也会
给身体带来不适。
以下是一些可以在5分钟内快速降低发烧的方法：
1. 喝水，保持充足的水分摄入有助于降低体温。
可以喝一些温
水或凉开水，但不要喝过冷的水，以免刺激胃部。
2. 退热贴，可以在额头或腋下贴上退热贴，它们可以通过温度
调节帮助降低体温。
3. 擦身体，用温水浸湿毛巾，轻轻擦拭身体可以帮助散热，但
不要用冰水或酒精擦拭，以免引起皮肤刺激。
4. 通风降温，如果环境温度过高，可以打开窗户或使用风扇来
降低室内温度，有助于散热。
5. 药物，如果有退烧药物（如扑热息痛等）在手边，可以按照
说明书上的剂量服用，但请务必注意不要超量服用。
需要注意的是，以上方法可以帮助快速降低发烧，但并不能解
决病因，如果发烧持续或伴随其他严重症状，建议及时就医。
另外，婴幼儿、老年人和患有慢性疾病的人群在发烧时需要特别注意，最
好在医生指导下进行处理。
治热大全：清热12法门！（附清热白虎汤解）
治热大全：清热12法门！（附清热白虎汤解）清热十二法门我们在临床常见的有热类的疾病有哪些类型呢？我们就按伤寒从表及里这种方式来给大家解，这样第一大家容易记忆，第二大家也有个层次感。
①第一种热型，我不知道大家见到过没见到过，我经常见到。
有一种患者皮肤炙热如烤。
你吃清热药吧他又受不了，吃三黄片、牛黄解毒之类他受不了，吃别的药也没什么效，这种这么治疗，我们就用李东垣的升阳散火汤。
这个临床效果非常之好，用上三两剂效果非常明显。
②第二种是郁热在半表半里的，这种常见于更年期综合征的妇女，整天情绪高兴不起来，心还烦，动不动发火，有些个睡眠还不好，心烦意乱的，我们就用柴胡法，代表方就是丹栀逍遥散。
用丹栀逍遥散疏之，我们说疏法。
第一种可以叫升散法，升阳散火汤我们叫升散法。
丹栀逍遥散，郁热在半表半里这种更年期综合征姑且叫之疏法。
③再往里，到了阳明的实热，临床也不少见，表现大热大渴，有的人渴的不明显，但是有一种心里烦躁坐卧不安的我们用白虎法，直折其热，这种叫折法。
刚才讲了一个用大白虎汤的是不是，我们用的折法。
当然了，每个人的病啊，兼夹证的多，单一病的非常之少见，我们讲的只是法门，临床应用比如说刚才患者有月经问题，我们就加了丹皮，加了生地凉血散血的，有腰疼又加了个杜仲，这就是临床常见的。
临床常见的情况大部分是错综复杂的比较多，单一的偶尔能见到。
所以说我们在临床上要灵活变通。
④我们下面来谈下第四种类型，第四种类型就是弱与糟粕相结的，我们用承气法。
有同学说了我刚刚学中医，我又在体制内干，承气汤可不敢用畏之如虎，大黄用个三克五克，芒硝用个两三克。
可以这么说，仲景时代用这个承气法呀，为什么慎而又慎呢？我们要回看下仲景的年代，他在东汉末年那时候，黄巾起义之后那个战乱战火纷飞的，民不聊生，古代的战争是非常残酷的，咱们中国古代的每一次战争人口都要削减50%到80%，为什么呢？一旦打起仗来，民不聊生。
老百姓哪还有心思种地呀，整天都是逃荒玩命。
炎夏巧用＂五热＂养生法1
炎夏巧用＂五热＂养生法
1.热茶降温
有资料表明，饮一杯热茶可以在9分钟后使体温下降1～2℃，所以盛夏每天喝2～3杯（约2000毫升）、温度在40～50℃的热茶（最好是绿茶），不仅能够刺激皮肤毛细血管扩张，促进散热，还能帮助食物的消化吸收。
此外，茶叶中的茶碱成分有利尿作用，排尿也可带走一部分热量，使人感到凉爽。
2.三餐加热
在夏季，吃面条是许多人的所爱。
但老年人要注意以下几点：一是面条煮熟后最好不要过凉水;二是面汤温度要适宜，不能过
热以防烫伤食道。
另外，夏天还可适量用些大葱、生姜、花椒之类的调味品，这些性味辛温的调料，可以助阳气，除湿邪。
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“以热攻热”5妙招
“以热攻热”5妙招以热攻热，是一种利用热量来缓解身体疼痛和不适的方法。
在中医理论中，热可活血祛寒，促进气血流通，有助于改善身体的状况。
以热攻热可以帮助缓解疼痛和不适，改善身体健康。
今天就让我们来了解一下“以热攻热”的5妙招。
1. 热水泡脚热水泡脚是一种非常古老的中医调理方法，通过将双脚浸泡在热水中来帮助改善身体状况。
泡脚可以促进全身经络的通畅，活血祛湿，有助于缓解关节疼痛、神经炎等症状。
热水泡脚还可以帮助放松身心，改善睡眠质量。
2. 热敷热敷是一种简单有效的“以热攻热”方法。
将热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，可以舒缓肌肉紧张，促进局部血液循环，帮助缓解疼痛。
热敷还可以在经期或寒冷天气时帮助舒缓痉挛和不适，缓解痛经和关节疼痛等问题。
3. 桑拿桑拿是一种通过蒸汽浴来达到“以热攻热”的效果的方法。
在桑拿房内，人们可以借助高温蒸汽来促进排汗，加速新陈代谢，改善血液循环。
经常桑拿可以有助于排除体内毒素，增强免疫力，缓解肌肉疼痛，改善皮肤状况，对身体健康有很多益处。
4. 按摩热按摩是一种结合了按摩和热疗的方法，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
在按摩过程中，使用温热的按摩油或热石进行按摩，可以促进血液循环，舒缓肌肉，缓解身体疼痛。
热按摩还可以帮助减轻压力和焦虑，放松身心，改善睡眠质量。
5. 热瑜伽瑜伽是一种通过体位法、呼吸法和冥想等综合运用来提高身心气质的一种运动方式。
而在瑜伽的过程中，可以利用瑜伽室内高温环境，进行热瑜伽练习，通过出汗排毒、深度放松、增强心肺功能等方式来提高身体素质。
热瑜伽有助于促进血液循环，加速新陈代谢，调整内分泌系统，促进身体健康。
“以热攻热”是一种古老而有效的中医养生方法，通过利用热量来促进血液循环，改善身体状况。
在日常生活中，我们可以多尝试热水泡脚、热敷、桑拿、热按摩和热瑜伽等方法，来帮助缓解疼痛，改善健康。
在进行热疗之前，也需要根据自己的身体状况选择合适的方法，避免不适。
希望大家能够通过“以热攻热”的方法，改善身体健康，保持良好的身体状态。
治发烧的偏方
治发烧的偏方文章目录*一、治发烧的偏方*二、发烧降温的误区*三、发热要进行的检查治发烧的偏方1、治发烧的偏方之温湿敷将毛巾浸入热水中,水温以不烫手为度,浸湿之后,不断擦洗发烧患者的额头、胸、背、四肢,擦完后再将湿毛巾敷于患者的胸部,要经常换水,保持温度,以免水太凉造成患者发冷,这样温湿敷可以使皮肤血管扩张,利用体温蒸发水,把大量的热带走而降温,达到退烧的效果。
2、治发烧的偏方之玉米芯汁玉米芯汁液有清热、利尿、退热的作用,在高烧不退时可以做为食疗服用。
用新鲜玉米芯150克,然后加水适量清水煎煮三次,过滤后取汁,每天3次,每次服用50毫升,服用2-3天即可退烧。
3、治发烧的偏方之按摩大椎穴发烧患者按摩大椎穴是简单快速的降温疗法,大椎位置:将头往前倾, 颈部与背部交界附近可摸到一凸出的最高点,此为第七颈椎,大椎就位在此处下方的凹陷处。
4、治发烧的偏方之香油拌蛋将1两香油加热后,打入1个鲜鸡蛋,再加入沸水搅匀,然后趁热喝下,早晚各服1次,2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
5、治发烧的偏方之可乐煮姜鲜姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可乐中,用铝锅煮开,稍凉后趁热喝下,防洽流感效果良好。
6、治发烧的偏方之盐水漱口每曰早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。
在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱可使盐水充分冲洗咽部,效果更佳。
7、治发烧的偏方之热水泡脚每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。
8、治发烧的偏方之蒜泥蜂蜜将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后,用白开水送服,每次1汤匙,每天4至6次,对治疗流感非常有效。
发烧降温的误区1、发热不能受寒有些爸爸妈妈也像孩子的奶奶一样,认为宝宝发烧不能受寒,否则会再次着凉高烧不退。
于是,宝宝发烧了,就算再热的天气也不能洗澡、不能吹空调、不能扇风扇。
但是孩子觉得,发烧的时候全身都热烘烘的,还不能吹空调凉风扇,感觉真的好难受。
2个快速让身体出汗
2个快速让身体出汗
2个快速让身体出汗，从而可快速让烧退下去的土办法，朋友们一定要知道（即使40度也不怕），可收藏试试吧，花费不多，但是却是我“阳了”这几天亲历过有效的……
1.熬一碗热汤喝
先把几根带根须的大葱根（大蒜根也可以）洗净切段，再把生姜切成薄片，加水在一块熬煮，水开之后加入黑糖，后再转小火熬煮10分钟，然后趁热喝下。
这样就可以让身体快速地出汗，汗一排出来，身体轻松了，烧也就会很快退下去啦……
2.泡脚
在泡脚桶或者泡脚盆里（盆最好深一点），最好加入一些泡脚药包，水能够没过脚踝，到小腿肚子为好回家。
用40到50的热水泡脚，最少要泡10到20分钟，让额头、前胸或者后背出汗，汗一出来，身体轻松了，过不多久就会退烧了……。
一晚退烧的五个秘方，民间退烧最快的土方法
一晚退烧的五个秘方，民间退烧最快的土方法导读：不吃药一晚退烧的五个秘方，民间退烧最快的土方法发烧怎么退烧？1、头部冷敷。
给身体降温。
2、多喝水。
给身体补充水分。
3、热水泡脚。
促进血液循环。
下文分享6个来自民间的退烧偏方，仅供中医学习研究。
民间退烧偏方•1、麦冬生地甘草方［用料］麦冬、生地、甘草各15克。
［制用法］将三种用料加2碗水用砂锅煎煮1碗水，开锅5分钟后服下。
烧退则不再服用。
若嗓子不好、咳嗽可以加15克紫胡。
［功效］养阴生津，润肺清心，凉血清热。
注：献方人黑龙江哈尔滨于明付。
•2、白酒外擦方［制用法］白酒含嘴里温和一下后，灌入肚脐眼中，再把稀释的白酒擦手心脚心胸口。
［功效］活血通脉，散热，退烧。
注：献方人湖南岳阳胡岳玲。
•3、香蕉皮苹果胡萝卜方［用料］香蕉皮3个，苹果1个去核，胡萝卜手指粗3根。
［制用法］3碗水煮至1碗水，饮汤食苹果和胡萝卜。
［功效］抗病毒，去内热，对于病毒感冒，阴虚有热皆可使用，适用于打喷嚏流鼻涕感冒初期使用。
注：献方人山东德州孙桂君。
•4、藿香正气水方［制用法］藿香正气水倒在棉球上放到肚脐里，外用胶布封好。
［功效］用于小儿风寒感冒引起的发热。
注：献方人江苏常州马文琴。
•5、西瓜皮煮水方［用料］干西瓜皮，片糖适量（片状的糖块）。
［制用法］干西瓜皮煮水加上片糖，熬2次，上下午各1次。
发烧时饮。
［功效］清暑解热，止渴，利小便。
用于暑热烦渴、小便短少、水肿、口舌生疮。
•6、蛋清退烧方［用料］鸡蛋1个取蛋清。
［制用法］将蛋清勋搅拌，然后有渗透力的搓抹额头、手心、脚心、前胸后背，立竿见影。
［功效］清热解毒。
注：献方人河北廊坊张秀艳。
以上偏方来自《祥康快车》文中内容为转载，涉及到各类药方、验方仅做信息分享，不作为医疗建议、推荐或指引。
如有需要请在医生的指导下辩证使用。