少林小洪拳实战技法
少林小洪拳实战技法（五）
少林小洪拳实战技法（五）1、左、右斜行预备姿势站立（图1），左脚向左迈一步，成左弓步，然后上体左转90度，握两拳、微屈肘，展臂随身向左后方抖臂、斜身，目视左后侧，右拳向前冲，左拳向后打，称左斜行（图2－3）。
右斜行则与左斜行相反。
实战运用：（1）斜行一般在实战中采用走边盘的方法，如两人实战姿势站立（图4），（双方右脚在前）当对手用左直拳或右直拳攻击我时，我左脚向左斜上方跨一步，右脚跟进，闪过对手直拳（图5），然后上体右转90度，握两拳、微屈肘，展臂随身向右后方抖臂、斜身，右拳斜击对方头部（图6），若对手闪过，右拳可回击对手胸部，致使对手摔倒（图7－9）。
（对手左脚在前与此相反）特别说明：这一招还可以对付一人或两人，格斗姿势站立，一个对手在左前侧面，一个对手在右后方，同时用拳攻击我，我便用左拳向外拨击，以拳或肘打侧后方对手，后手由外向内拦打侧方对手，以致击退对手进攻。
要点：转身、拧腰协调一致，移身闪站速度要快。
2、黑虎掏心预备姿势站立（立正姿势）（图10），向左跨一步屈膝前弓，右脚微屈，身体左转，左手顺势拇指朝下，四指朝左，外旋抓击，收回腰间（图11－12），同时右手变拳从腰间向前冲击（图13）。
实战运用：（1）双方格斗姿势站立（图14），对手用右直拳击我胸部，我左脚斜进半步，用左手外旋下压对手右直拳（图15），同时我用右拳向前击出，打击对手心窝或腮帮，左小臂贴于胸部，拳心朝内，目视前方（图16－17）。
要点：拨手、冲拳同时进行，一气哈成。
3、劈腿格斗姿势站立（图18）（右脚在前），身体右转90度，左腿挺膝绷脚面向前上踢摆，同时左拳变掌向前向下，经左腿外侧向后劈，力达掌外沿，眼睛平视前方（图19）。
实战运用：双方实战姿势站立（图20），对手用右腿向我踢击，我身体稍微右转，左拳变掌向前向下，经左腿外侧向后劈击对手右腿（图21），力达掌外沿，同时左腿挺膝绷脚面，迅速向前踢击对手裆部，致使对手受重伤或倒地（图22）。
洪拳十二桥手训练方法
洪拳十二桥手训练方法
洪拳是中国传统武术中的一种，以其独特的风格和高效的实战技巧而闻名。
其中的十二桥手是洪拳中的一种经典技术，通过训练十二桥手，可以提高身体的灵活性、力量和协调性，同时也可以提高自我防卫能力。
下面将介绍洪拳十二桥手的训练方法。
首先，要进行充分的热身活动。
热身活动可以帮助身体加速血液循环，提高肌肉的温度，从而减少运动中受伤的可能性。
热身活动可以包括慢跑、拉伸运动、关节活动等，时间不少于15分钟。
接着，进行基本功训练。
洪拳十二桥手的基本功包括站桩、踢腿、打拳等。
站桩是洪拳中非常重要的一项训练，可以帮助提高身体的稳定性和力量。
踢腿和打拳则可以帮助提高腿部和手部的力量和速度，是洪拳实战中必不可少的技术。
接着，进行十二桥手的具体训练。
十二桥手是洪拳中非常重要的一种技术，通过反复练习，可以提高身体的协调性和灵活性。
在训练中，要注意动作的标准和力度的掌握，同时要注意呼吸的配合和身体的协调性。
最后，要进行反复的实战训练。
洪拳是一种实战性很强的武术，只有在实战中不断的磨练，才能真正掌握技术。
在实战训练中，要
注意保护好自己和对手，避免受伤，同时也要注重技术的实际运用，不断总结经验，提高自己的实战能力。
总之，洪拳十二桥手的训练方法需要经过热身活动、基本功训练、具体技术训练和实战训练四个阶段，通过反复的练习和实战，
才能真正掌握这一技术，提高自己的武术水平和实战能力。
希望大
家能够认真对待洪拳十二桥手的训练，不断提高自己的技术水平，
为自己的身体健康和自我防卫能力做出贡献。
少林小洪拳实战技法
少林小洪拳实战技法1、白云盖顶两脚平行开立与肩同宽 ,左掌内旋下移贴于左腿外侧 ,掌心向外 ;右掌由胸前向上外旋 ,架于前额上方亮掌 ,掌心向前 ,目视左侧（此招法用于防守）（图 1）。
实战运用 :（1）当对方以右拳攻击我时 ,我右掌由胸前向上、外旋、上架（图 2）;同时对方以右腿向我左肋部踢来 ,我左掌内旋防护左侧（图 3）。
要点 :左右掌旋转要快 ,力达掌外沿。
2、上步推掌左脚向左迈出半步 ,身体左转 90 度;同时右掌、左掌由右向左划立圆 ,落左脚的同时 ,右脚蹬地合胯成左弓步 ,同时右掌护左肘后收至腰间 ,左掌从右掌前臂推出 ,掌尖与鼻同高 ,眼睛平视前方（图 4-6）。
实战运用 :（1）对方右直拳打来 ,我用右掌向下压 ,同时左脚猛踩对方脚尖 ,左掌从右掌前臂推出直达对方勃颈 ,致使对方倒地（图 7-9）。
（2）对方右直拳打来 ,我用右掌格挡 ,同时左掌从右掌前臂推出临近咽喉时翻掌锁扣,致使对方倒地（图 10-11）。
要点 :下压、转腰、踩脚、合胯推掌一气呵成,协调一致 ,力达掌根外沿。
3、压肘缩身两脚前后站立 ,右拳内旋、外旋 ,由胸前向左脸外侧（太阳穴处）成掠手变拳 ,然后向下划弧收至腰间 ;同时左拳由后方向上划弧屈肘向下压 ,经左膝贴于左腿外侧 ,拳背朝下 ,右拳由下向上屈臂叠肘与右胸前 ,拳心向内 ,目视左侧（图 12-15）。
实战运用 :（1）对方用右直拳向我进攻 , 我右拳内旋、外旋 ,由胸前向左脸外侧（太阳穴处）成掠手 ,掠住对方手腕处 ,顺势往怀里带 ,同时左拳由后方向上划弧屈肘向下压至对方肘关节,形成反关节被压 ,使对方屈膝跪地（图 16-18）。
要点 :抓腕要紧 ,压肘要快 ,协调一致。
4、扳手首先提膝 ,然后 ,左拳向内经体前 ,右肩外侧向下立圆划弧收回腰间 ,右拳由内向上经前体向外,以肘为轴翻腕用掌背前击 ,四肢分开,掌心向内 ,高与眼齐,目视右拳（图19-22）。
小洪拳分解教学5一10
小洪拳分解教学5一10
（原创实用版）
目录
1.引言：介绍小洪拳的历史和特点
2.小洪拳分解教学：5-10 式的动作详解
3.小洪拳的实战应用
4.小洪拳的健身效果和注意事项
5.结论：总结小洪拳的特点和好处
正文
【引言】
小洪拳，又称小红拳，是我国传统的武术拳种之一，源于明朝，流传至今已有几百年的历史。
它以动作简洁、迅猛、刚猛有力、注重实战而著称，是我国武术宝库中的一颗璀璨明珠。
【小洪拳分解教学：5-10 式的动作详解】
小洪拳的套路丰富，其中包括 5 式、10 式等不同的组合。
下面我们将详细分解 5-10 式的动作：
5 式：起势、开弓射雕、怀中抱月、海底捞针、十字交叉。
10 式：起势、开弓射雕、怀中抱月、海底捞针、十字交叉、金鸡独立、鹞子翻身、白鹤亮翅、双手攀脚。
每个动作都有其独特的作用和含义，如起势是准备动作，开弓射雕是攻击动作，怀中抱月是防守动作，海底捞针是抓拿动作，十字交叉是封锁动作，金鸡独立是稳定动作，鹞子翻身是解脱动作，白鹤亮翅是展示动作，双手攀脚是收势动作。
【小洪拳的实战应用】
小洪拳的实战应用主要包括攻击、防守、抓拿、解脱等技巧，通过灵活运用这些技巧，可以在实战中取得胜利。
【小洪拳的健身效果和注意事项】
练习小洪拳可以增强身体的灵活性、协调性和力量，对于提高身体素质、增强抵抗力、预防疾病有着良好的效果。
然而，练习小洪拳也需要注意安全，避免运动损伤，不要过度训练，保持良好的饮食习惯，以保证身体健康。
【结论】
总的来说，小洪拳是一种优秀的武术拳种，既有丰富的文化内涵，又有实用的实战技巧，还有良好的健身效果。
洪拳十二桥手训练方法
洪拳十二桥手训练方法洪拳十二桥手是中国传统武术中的一种拳法，它以其独特的风格和高效的攻防技巧而闻名。
在学习洪拳十二桥手的过程中，训练方法至关重要。
下面将介绍一些有效的洪拳十二桥手训练方法，帮助学习者更好地掌握这一拳法技艺。
首先，要重视基本功训练。
洪拳十二桥手作为一种传统武术，其基本功训练是至关重要的。
学习者需要花费大量的时间和精力来练习基本功，包括站桩、基本步法、基本拳法等。
只有通过扎实的基本功训练，学习者才能够在后续的技术训练中游刃有余。
其次，要注重对技术细节的训练。
洪拳十二桥手有许多独特的技术细节，如腰部的运用、脚步的灵活、拳法的变化等。
学习者需要通过反复练习，不断地完善这些技术细节，才能够真正掌握洪拳十二桥手的精髓。
另外，要进行实战演练。
洪拳十二桥手是一种实用性很强的拳法，因此实战演练是必不可少的训练环节。
学习者可以通过与搭档进行对练，或者参加实战演练课程，来检验自己的技艺，并不断提高自己的实战能力。
此外，要注重身体的锻炼。
洪拳十二桥手要求练习者具有较强的体魄和身体素质，因此身体的锻炼是必不可少的。
学习者可以通过跑步、力量训练、柔韧性训练等方式，来提高自己的身体素质，从而更好地适应洪拳十二桥手的训练要求。
最后，要注重心理素质的培养。
洪拳十二桥手的训练需要学习者具有坚韧不拔的意志和顽强的毅力，因此心理素质的培养也是非常重要的。
学习者需要通过不断的挑战和突破，来提高自己的心理素质，从而更好地适应洪拳十二桥手的训练要求。
总之，洪拳十二桥手的训练方法是多方面的，需要学习者在实践中不断摸索和总结。
通过扎实的基本功训练、技术细节的完善、实战演练、身体的锻炼和心理素质的培养，学习者才能够更好地掌握洪拳十二桥手这一传统武术技艺，从而在实战中游刃有余。
希望以上介绍的训练方法能够对学习者有所帮助，让大家能够更好地提高自己的洪拳十二桥手技艺。
少林小洪拳用法
少林小洪拳用法
少林小洪拳是少林寺传统功夫中的一种拳法，以灵活变化、迅猛无比的进攻方式而著称。
下面是少林小洪拳的主要用法：
1. 快速进攻：少林小洪拳注重快速进攻，以利用对手破绽的瞬间进行攻击。
拳法中带有连环攻击和突然变换的技巧，能够在短时间内给予对手重创。
2. 瞬间爆发力：少林小洪拳通过身体发力和腰腹的错综运用，使出拳迅猛有力，带有强大的爆发力。
这种爆发力可以迅速击倒对手或反击敌手的进攻。
3. 摔打技巧：少林小洪拳注重练习摔打技巧，能够迅速变化手法，灵活应对各种被动局面。
摔打技巧在对抗中起到了举足轻重的作用，可以将对手摔倒或制服。
4. 减少受伤：少林小洪拳以快打准、进退自如为特点，注重避免被对手反击。
通过连续出拳和灵活的身法，可以减少对手的攻击机会，降低自己的受伤风险。
5. 内外兼修：少林小洪拳同时注重内功和外功的修炼。
内功包括调理呼吸和开通经络，外功则注重身体的灵活性和爆发力的提升。
通过内外兼修，可以提高自身的综合战斗能力。
需要注意的是，少林小洪拳是一种带有攻击性的拳法，只能在合适的环境下使用，绝对不能滥用暴力。
使用任何拳法时都应该秉持和平和友善的原则。
少林小洪拳实战技法
少林小洪拳实战技法1、白云盖顶两脚平行开立与肩同宽,左掌内旋下移贴于左腿外侧,掌心向外;右掌由胸前向上外旋,架于前额上方亮掌,掌心向前,目视左侧(此招法用于防守)(图1)。
实战运用:(1)当对方以右拳攻击我时,我右掌由胸前向上、外旋、上架(图2);同时对方以右腿向我左肋部踢来,我左掌内旋防护左侧(图3)。
要点:左右掌旋转要快,力达掌外沿。
2、上步推掌左脚向左迈出半步,身体左转90度;同时右掌、左掌由右向左划立圆,落左脚的同时,右脚蹬地合胯成左弓步,同时右掌护左肘后收至腰间,左掌从右掌前臂推出,掌尖与鼻同高,眼睛平视前方(图4-6)。
实战运用:(1)对方右直拳打来,我用右掌向下压,同时左脚猛踩对方脚尖,左掌从右掌前臂推出直达对方勃颈,致使对方倒地(图7-9)。
(2)对方右直拳打来,我用右掌格挡,同时左掌从右掌前臂推出临近咽喉时翻掌锁扣,致使对方倒地(图10-11)。
要点:下压、转腰、踩脚、合胯推掌一气呵成,协调一致,力达掌根外沿。
3、压肘缩身两脚前后站立,右拳内旋、外旋,由胸前向左脸外侧(太阳穴处)成掠手变拳,然后向下划弧收至腰间;同时左拳由后方向上划弧屈肘向下压,经左膝贴于左腿外侧,拳背朝下,右拳由下向上屈臂叠肘与右胸前,拳心向内,目视左侧(图12-15)。
实战运用:(1)对方用右直拳向我进攻,我右拳内旋、外旋,由胸前向左脸外侧(太阳穴处)成掠手,掠住对方手腕处,顺势往怀里带,同时左拳由后方向上划弧屈肘向下压至对方肘关节,形成反关节被压,使对方屈膝跪地(图16-18)。
要点:抓腕要紧,压肘要快,协调一致。
4、扳手首先提膝,然后,左拳向内经体前,右肩外侧向下立圆划弧收回腰间,右拳由内向上经前体向外,以肘为轴翻腕用掌背前击,四肢分开,掌心向内,高与眼齐,目视右拳(图19-22)。
实战运用:(1)对方如直拳打出,我用左掌截压对方直拳,同时右拳由内向上经前体向外,以肘为轴翻腕用掌背前击对方脸部,致对方昏迷(图23-25)。
少林拳——少林小洪拳（下）
少林拳——少林小洪拳（下）百拳之母小洪拳，招招式式武艺源。
怀中抱月护胸腹，白云盖顶打泰山。
上步推掌推山倒，抱拳缩身闪一边。
扳手绷腿上下取，斜行专袭侧来犯。
飞脚撩阴敌难防，雄狮张口开鬼关。
蝎子摆尾冲天炮，云顶抢手制人前。
盘肘三点打一线，饿虎扑食快如电。
侧耳重炮下冲捶，五花坐山凯歌还。
四十二、右推掌右脚下落于左脚前一步，使两腿成右弓步。
同时右手由前向左划弧，然后向前屈肘推出，掌心向前；左拳变掌，端于腰间。
目视右手。
四十三、转身左推掌以两脚为轴，体向左转180度，使两腿成左弓步。
同时左掌随身向前屈肘推出，掌心向前；右掌端于腰间，掌心向上，目视左手。
四十四、转身右推掌以两脚为轴，体向右转180度，使两腿成右弓步。
同时右掌随身向前屈肘推出，掌心向前；左掌屈肘端于腰间，掌心向上，目视右手。
四十五、左踩脚抬左脚向前、向上弹踢，脚面绷平。
同时出左手向前、向上拍击左脚面；右拳变掌，抱于腰间，目视左手。
四十六、左推掌左脚下落于右脚前一步，使两腿成左弓步。
同时左手随身向前屈肘推出，掌心向前；右拳变掌，端于腰间。
目视左手。
四十七、转身右推掌以两脚为轴，体向右转180度，使两腿成右弓步。
同时右掌随身向前推出，掌心向前；左掌屈肘端于腰间，掌心向上，目视右手。
四十八、转身左推掌以两脚为轴，体向左转180度，使两腿成左弓步。
同时左掌随身向前屈肘推出，掌心向前；右掌端于腰间，掌心向上，目视左手。
四十九、饿虎扑食抬右脚向前跳一大步，左脚提起。
同时伸右手向前下方抓；左掌变拳，抱于腰间，目视右手。
五十、恨脚海底炮左脚下落于右脚内侧，震脚。
同时右拳与左掌在下腹前相击，两腿全蹲。
目视两手。
五十一、上步阳拳抬右脚向右跨一步，体向右转90度，使两腿成右弓步，同时右拳向前屈肘冲击，拳心向里，左掌变拳抱于腰间，目视右拳。
五十二、侧耳跑抬左腿向前提膝，同时右拳由前向后划弧，然后上架头上前方；左拳向前载于左膝盖上，拳心向后，目视前方。
五十三、满肚痛左脚下落于右脚前一步，使两腿成左弓步。
少林小洪拳(套路图解)
少林小洪拳（套路图解）少林小洪拳是少林拳术的基本拳技套路，是初学少林拳术的必修套路，素有“十八拳之母”之说。
小洪拳的步型有并步、弓步、马步、蹲步、虚步等，基本上安排了各家拳术的常见步型；手型有掌、拳五花抓；手法有推掌、抢手、扳手、砍手、掠手、拦手、撩手、抓苗头手；拳法有冲拳、劈拳、撩拳、砸拳、侧拳等；足法有踩脚、泼脚、勾脚；腿法有踢、弹、跳；身法有转身、缩身等；眼法有盯、迷、暴、瞪等，构成了完整的手、足、身、眼、步法，形成了一套系统的理法合一的攻防技术。
其形姿小巧玲珑，节奏严紧，技法刚健有力，朴实无花架，招含攻防，动作实战，自始至终行在一线，具有少林派的独特风格，动静分明，动如风，站如钉，一招一式非打即防。
整体套路结构紧凑、手、眼、身、法步协调一致，拳脚相照，伸缩性大，小如鼠，大如虎，内容丰富，享有拳打卧牛之地的赞誉。
突出了少林拳术的全部特点。
（少林小洪拳套路动作名称）预备势1.怀中抱月29. 摆头绷腿2.白云盖顶30. 弹踢劈拳3.上步推掌31.左盘肘4.抱手束身32.劈腿5.上步推掌33.右盘肘6.摆头扳手34.撂手7.上步推掌35.狮子大张嘴8.摆头绷腿36.左右云顶9.上步摆脚37.七星捶10.右斜行38.马步单鞭11.抱肘束身39.抱肘束身12.劈腿40.抢手13.左斜行41. 弹踢劈拳14.撂手42.右推掌15.狮子大张嘴43.转身左推掌16.左右云顶44.转身右推掌17.七星捶45弹踢劈拳18.马步单鞭46.左推掌19.抱肘束身47.转身右推掌20.上步抢手48.转身左推掌21.旋风脚49.饿虎扑食22.恨脚冲天炮50.恨脚海底炮23.蝎子摆尾51.上步冲拳24. 狮子嘴大张52.侧耳炮25.上步推掌53.满肚痛26.端掌退步54.滚手束身27.摆头扳手55.上步推拳28.上步推掌56.平心炮57.五花坐山（少林小洪拳套路完整示范）预备势动作要领：两脚并立，收腹挺胸，两臂下垂，两掌心向里，附于大腿外侧，掌指向下。
小洪拳分解教学5一10
小洪拳分解教学5一10摘要：一、引言二、小洪拳的分解教学概述1.小洪拳的由来2.小洪拳的特点3.小洪拳的分解教学的意义三、小洪拳分解教学5-10招式概述1.第五招：弓步冲拳2.第六招：上架拳3.第七招：横踢4.第八招：弹腿5.第九招：连环腿6.第十招：旋风脚四、小洪拳分解教学5-10招式的详细步骤1.第五招：弓步冲拳1.准备姿势2.弓步下蹲3.冲拳2.第六招：上架拳1.准备姿势2.上架3.出拳3.第七招：横踢1.准备姿势2.横踢3.收回4.第八招：弹腿1.准备姿势2.弹腿3.收回5.第九招：连环腿1.准备姿势2.连环腿3.收回6.第十招：旋风脚1.准备姿势2.旋风脚3.收回五、总结正文：【引言】小洪拳，起源于我国，是一门具有悠久历史的武术拳种。
它以实战性强、动作简练著称，深受广大武术爱好者的喜爱。
为了使更多人了解和掌握这门武术，本文将详细介绍小洪拳的分解教学5-10招式。
【小洪拳的分解教学概述】小洪拳的分解教学是将整套拳法分成若干个部分，逐一进行教学。
这样可以使学习者更容易理解和掌握每一个动作，从而达到快速入门和提高的目的。
【小洪拳分解教学5-10招式概述】接下来，我们将详细介绍小洪拳分解教学的5-10招式，包括：弓步冲拳、上架拳、横踢、弹腿、连环腿和旋风脚。
【小洪拳分解教学5-10招式的详细步骤】1.第五招：弓步冲拳1.1 准备姿势：双脚并拢，双手自然垂于身体两侧。
1.2 弓步下蹲：左脚向前迈出，屈膝下蹲，右腿伸直，脚跟离地。
1.3 冲拳：将右拳向前快速打出，手臂伸直。
2.第六招：上架拳2.1 准备姿势：双脚并拢，双手自然垂于身体两侧。
2.2 上架：左脚向前迈出，屈膝下蹲，右腿伸直，脚跟离地。
同时，将右拳向上架起，手臂伸直，拳眼向上。
2.3 出拳：将右拳向前快速打出，手臂伸直。
3.第七招：横踢3.1 准备姿势：双脚并拢，双手自然垂于身体两侧。
3.2 横踢：将右腿向前横踢，脚尖绷直，脚跟离地。
3.3 收回：将右腿收回，放回到原处。
小洪拳的动作拆解，一招一式教你如何攻防自如
小洪拳的动作拆解，一招一式教你如何攻防自如传统武校教练带班集体习练小洪拳在少林拳法中，小洪拳往往被形象地称为“母拳”，即拳中之母，是少林拳的基础拳法之一，主要是练功法、功底等，素有“小洪拳练功，大洪拳练架”之称。
小洪拳从明清到现在一直有着广泛的群众基础，各地发展多样化，如东北的关东小洪拳、日本的小洪拳、同属少林地区的洛阳和登封的也各有不同等。
任何拳法无外乎两式：顺式与斜式，小洪拳也不例外，其功法特点有：涨身而起、束身而落、起横落顺、七拧八搁拗等。
胡正生师傅检视腿部动作是否到位少林小洪拳歌诀前半部分：静心运气三起势，抱拳，小搹手，怀中抱月，白云盖顶，上步推掌，抱手束身，上步推掌，转身扳手，上步推掌，转身捧腿外摆右斜形，压手束身，上步臂腿马步左斜形，马步掠掌老虎大张嘴，上步云顶七星，马步单鞭，抱手束身，上步枪手里合脚冲天炮。
后半部分：转身蝎子摆尾老虎大张嘴，原地一掌双枪手退步转身扳手，上步推掌，转身捧腿踩脚右虎抱头，压手束身，劈腿左虎抱头，马步掠掌老虎大张嘴，上步云顶七星，马步单鞭，抱手束身，上步枪手右踩脚左右三推掌，上步左踩脚左右三推掌，回手海底捞月拘手炮，顶心右标拳，上步隔手右下栽拳，抱手束身，上步推掌，转身右摘帽轰地炮，舞花坐山架，收势。
（调息气血慢跑或走跑三分钟）胡正生师傅教授实战对练动作拆解小搁手小搁手：是一个小手法，就是手在腰间或者胸前自然位置，防止敌人偷袭，隔开敌人再攻击，如，手在胸前或者腰间，别人偷袭软肋或者腰，可以用搁手快速隔开，同时近身打人。
怀中抱月怀中抱月：一般作为预备式。
白云盖顶白云盖顶：意思为双手可以同时顾上顾下，一般作放手解释。
上步推掌上步推掌：一般常指一手隔开来犯敌拳或者掌，另一手同时以掌推对方心口或者下颚，力道一般由下方向上翻推，如燕子吸水。
抱手束身抱手束身：指一掌或者一拳攻击对方之后另外一手去前手的外方接应或者兼顾攻击对方，双手互为救护的意思。
转身扳手转身扳手：一般指后方有人攻击，一手兼顾转身后方安全，另外一手扳手攻击敌方面门或者胸口等。
小洪拳分解教学5一10
小洪拳分解教学5一10摘要：1.小洪拳概述2.小洪拳分解教学5-10 的步骤和要点3.小洪拳分解教学5-10 的具体内容4.小洪拳分解教学5-10 的益处和注意事项正文：小洪拳是一种传统的中国武术，其特点是动作紧凑，发力刚猛，非常适合用于实战。
本文将介绍小洪拳分解教学5-10 的内容。
一、小洪拳概述小洪拳源于南拳，其动作刚猛有力，结构紧凑，变化多端，是南拳中的精华部分。
小洪拳的动作注重实用性，因此在教学时需要分解教学，让学生逐步掌握。
二、小洪拳分解教学5-10 的步骤和要点小洪拳分解教学5-10 主要包括以下几个步骤：1.基本动作：包括马步、弓步、虚步、仆步等。
2.拳法：包括直拳、勾拳、摆拳等。
3.腿法：包括前踢腿、后踢腿、侧踢腿等。
4.身法：包括闪避、俯身、转身等。
教学要点包括：1.动作准确：保证每个动作的准确性，不能出现偏差。
2.力量控制：在练习时需要注意力量的控制，避免受伤。
3.节奏感：练习时需要保持节奏感，使动作更加流畅。
三、小洪拳分解教学5-10 的具体内容在具体教学中，需要按照以下步骤进行：1.讲解动作要领：首先，教练需要详细讲解每个动作的要领，使学生明确动作的要求。
2.示范动作：然后，教练需要进行动作示范，让学生对动作有一个直观的理解。
3.分解练习：接着，教练需要将动作分解，逐步教学，让学生逐步掌握动作。
4.完整动作练习：最后，教练需要指导学生进行完整的动作练习，使学生能够将所学动作融会贯通。
四、小洪拳分解教学5-10 的益处和注意事项小洪拳分解教学5-10 的益处包括：1.有助于学生更好地掌握动作要领。
2.有助于提高学生的动作精准度和力量控制能力。
3.有助于提高学生的节奏感。
注意事项包括：1.练习时需要注意力量的控制，避免受伤。
2.练习时需要保持节奏感，使动作更加流畅。
洪拳黐桥短打手初始基本功训练，练出真正的拳术
洪拳黐桥短打手初始基本功训练，练出真正的拳术洪拳黐桥短打手是洪拳的一种贴身攻防技法，运用五行桥手法，粘连黐随，可发人丈外不伤人，也可摧筋断骨。
洪拳黐桥手不同于咏春（有漏手，丢手接打离打等）手法，更接近太极拳：粘连黐随。
一经粘上即运用五行桥手法，克制压迫（五行相克）对方桥手同时击打，桥手相当冷，脆，硬。
与太极拳可谓有异曲同工之效。
一是以刚为主，柔为辅，刚柔相济；另一是以柔为主，刚为辅，柔刚相济。
太极拳松柔轻巧些，使人感到无从发力，失重或被弹飞！洪拳黐桥手则刚劲霸道些，使人感到力不如人，失重或被弹飞！其实二者有很多共同之处及技法，只是一讲阴阳，另一讲五行，表现的风格和形式不同罢了。
现百度视频能见到的洪拳都是长短桥结合的打法，有些可以说是洪拳短打，但并非是真正的洪拳“黐桥”短打！洪拳“黐桥”短打掌握的人并不多，高手就更少了。
但其技法相当精妙，可惜网上还未发现有出现过。
洪拳的精髓就是桥手，洪拳的桥手法在“黐桥”短桥手里才得到充分的体现：以桥制桥，五行相克相生，粘连黐随。
技低者被黐上是没法解脱（逃脱）的，小个子放倒大个子也是轻而易举之事。
洪拳黐桥短打手有其独特的练功方法：其中之一就是台包手（台式砂袋），另一是摸（摩手）手，一般是不外传的。
所以掌握的人并不多，现知的高手都是六七十岁的前辈了，年轻一代恐怕会断层了。
洪拳黐桥短打手是实战拳，它是没有表演性套路的，只有练功的散手组合。
他们在一起研究功夫时，就是散手的实操及黐桥制桥的练习，发人放人的效果就象太极拳的一样。
洪拳黏桥短打就是典型的逼身短打的洪拳桥手功夫。
用的就是以桥制桥，以制、克、逼等阴阳五行技法，克制并同时打击或放倒对方。
一经接上手，就不会主动离打，脱手及漏打，以粘连黏随克制逼迫不让对手有脱手漏手的机会，以独特的桥手技法相博。
所以其桥技、桥功、寸劲、听力都要求很高，并有一套独特的专门训练方法。
常见的拳术大多是，一手防另一手攻，如此交替循环。
而黏桥手却是：防档之手往往就是主打手，防中带打或防就是打；另一手同时参与攻击并带防守；即双手同时均具备攻中带防，防中有攻，去手是打，回手也具打，而此循环。
少林小洪拳的攻防和心法（下）
少林小洪拳的攻防和心法（下）佚名【期刊名称】《少林与太极》【年(卷),期】2015(000)008【总页数】3页(P23-25)【正文语种】中文小洪拳是拳脚功夫，练好了就不仅仅是拳脚功夫，其中的阴阳、虚实、刚柔，以静制动，斗智斗勇，四两拨千斤，谦逊、节制、发心、轮回是内涵，也是文化。
少林拳谱中说：“寓于无形之中，接于有形之表，而诸法合一。
”能够把一套少林小洪拳练得出神入化，达到禅武合一的地步，就可以真正地“唯我独尊”了。
对于禅来说，意念愈收，其苦愈小，意念愈放，其苦愈多。
所以参禅打坐大多从参话头、参念头、观呼吸开始。
短短的一套少林小洪拳之所以有六个缩身的动作，突出展现了少林功夫架势小的特点，是因为从攻防的意义上说，身形愈小，目标愈小，愈不易被对方击中。
这和眼观鼻，鼻观心，最终进入清净无我的禅修理念是相同的。
一个真正的少林武功高手，都是很谦逊，很低调的，不会骄傲张扬地把身体的门户亮给对方。
为了让大家通过攻防之用来理解少林功夫的禅道，我们不妨继续对少林小洪拳进行拆招分析。
第十六招：搂手束身；第十七招：抱手束身。
这两招我们已经在上文中讲过，这里不再赘述。
在少林小洪拳中，搂手束身、抱手束身、压手缩身、滚手缩身出现了很多次。
这几个单招的动作表面上看差不多，实际上还是有差别的，手形不同，攻击和反制对方的方式也不同。
套路就是单招的组合。
单招，是少林寺历代武僧在实战中总结出来的行之有效的杀敌绝技。
为了让后来者便于掌握，便于学习，就把这些单招串了起来形成套路。
套路只是为了练习，并不是必须遵循的步骤。
我们常听人说“他不按套路来，所以我输了”之类的托词，这是因为这个人学的是死拳，不是活拳。
所谓水来土掩、兵来将挡，就是要灵活运用，根据对方的进攻而选用不同的招式。
只有理解了少林小洪拳的单招，才会无往不胜。
第十八招：上步枪手。
这是一个典型的追击进攻动作。
一只脚向前迈，起竖落横，就是为了插入对方两脚之间钩住对方，是一个粘法。
洪拳套路-虎鹤双形拳对练
洪拳套路-虎鹤双形拳对练洪拳套路-虎鹤双形拳对练中国武术重形式，不管是少林寺的绝学或者是在电视电影中经常出现的洪拳都有其固定的套路。
虎鹤双形拳是岭南洪拳的著名套路，而它的'对练套路更被珍为不传之秘。
关于这方面的内容，店铺整理了一些相关资料给大家参考，希望对大家有用。
一、对练双方同龙虎出现对练双方同取立正姿势，右手向左上方执拳，右脚上步屈膝，左脚前点。
同时右拳左掌向前推出。
此乃洪拳之见礼式。
二、两人备势变二虎藏踪对练双方同右拳不变，左手握拳。
双拳随即向前，双挂捶打出。
随即左脚退一大步，右脚退一步，与左脚并立。
同时双拳收回腰部。
甲方向右转，乙方向左转，眼看前方。
三、双弓千字拆挂捶双落甲方进左弓步，身左转，双手握拳向乙方头部打落。
乙方身右转，进右弓步。
右拳变掌，横架头上，架挡甲方的双挂捶。
左拳变掌向甲方胸部直击。
四、虎凭豺狼拆左鹤顶手甲方左脚向前进一步，右脚拖上成左弓步。
右拳变凤眼拳，撞打乙方右太阳穴。
左掌直插乙方右肋。
乙方右脚后退一步，成左弓步。
右掌横拨甲方左掌，左手变爪抓甲方右拳。
五、独脚飞鹤拆双剑切桥甲方左脚向右进步，右脚前点成吊马势。
双手用掌直插乙方腹部。
乙方左脚后退一步，右脚尖点地，成吊马势。
双手变掌，向上，向左，右分掌，拨开甲方双掌。
六、虎擒羊拆魁星踢斗甲方双手收拳在腰，身向后坐。
右脚向乙方裆部踢上。
乙方右脚后退一步，成左弓步。
左掌变爪伏甲右脚，右掌变爪向甲方咽喉叉上。
七、右分漏手拆猛虎下山甲方收右脚向左小跳，左脚进步成左弓步，右手擒乙方右手，左拳变爪，向乙方咽喉爪上。
乙方退左脚成右弓步，右手圈桥，横拨甲方右手，左爪擒甲方左手。
八、左分漏手拆猛虎下山甲方右脚向右横踏一步，拖左脚成右弓步，左手拨开乙方左手。
右掌向乙方头部击落。
乙方右脚后退成左弓步，左手变掌横切甲方左桥，右手擒捉甲方右腕。
九、罗汉出洞对醉酒八仙甲方左脚经右脚后插步，身左转成斜弓步，双手握拳随身转势，左上右下斜标而出，击打乙方头部。
少林“十八拳之母”--小洪拳(一)
少林“十八拳之母”--小洪拳(一)
程甲齐
【期刊名称】《少林与太极》
【年(卷),期】2022()8
【摘要】小洪拳是少林拳法入门的基本套路。
相传宋太祖赵匡胤在少林寺学艺时只学了半路小洪拳,后来取得天下,因此有“宋太祖半路小洪拳打天下”之说。
少林小洪拳也是少林寺最具知名度、流传最广的武术套路之一,亦是少林僧众学习少林武术必练的基本拳法。
学会了小洪拳,就等于打开了少林功夫的大门。
【总页数】5页(P20-24)
【作者】程甲齐
【作者单位】郑州大学体育学院
【正文语种】中文
【中图分类】G85
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1.少林小洪拳的攻防和心法
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小洪拳分解教学5一10
小洪拳分解教学5一10
（实用版）
目录
1.介绍小洪拳
2.小洪拳的五个基本动作
3.小洪拳的五个进阶动作
4.小洪拳的五个高级动作
5.小洪拳的实战应用
正文
小洪拳是我国传统的武术之一，其动作简洁有力，非常适合初学者入门。
下面，我们将详细介绍小洪拳的五个基本动作、五个进阶动作、五个高级动作以及实战应用。
首先，让我们来看看小洪拳的五个基本动作。
这些动作是：冲拳、踢腿、横打、下砸和防守。
冲拳是基本的攻击动作，要求发力迅速，拳劲饱满；踢腿则是用来攻击敌人的下盘，需要灵活运用腿部力量；横打是运用腰部力量，攻击敌人腰部的一种技巧；下砸是利用手臂和肩膀的力量，向下攻击敌人的头部或肩膀；防守则是保护自己的重要技巧，包括格挡、闪避等。
接下来，我们来看看小洪拳的五个进阶动作。
这些动作是在基本动作的基础上，增加了一些变化和难度，包括：进阶冲拳、进阶踢腿、进阶横打、进阶下砸和进阶防守。
进阶动作的难度在于，需要更快的反应速度和更高的动作精准度。
然后，我们来看看小洪拳的五个高级动作。
这些动作需要更高的技巧和更强的力量，包括：高级冲拳、高级踢腿、高级横打、高级下砸和高级防守。
高级动作的难度在于，需要更好的身体协调性和更高的动作难度。
最后，我们来看看小洪拳的实战应用。
在实战中，我们需要根据敌人的动作和攻击方式，灵活运用小洪拳的各种动作，进行有效的攻击和防守。
实战应用需要我们有冷静的头脑和快速的反应速度，同时也需要我们有足够的体力和耐力。
总的来说，小洪拳是一种非常适合初学者入门的武术，它的动作简洁有力，易于学习和掌握。
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少林小洪拳实战技法1、白云盖顶两脚平行开立与肩同宽,左掌内旋下移贴于左腿外侧,掌心向外;右掌由胸前向上外旋,架于前额上方亮掌,掌心向前,目视左侧(此招法用于防守)(图1)。
实战运用:(1)当对方以右拳攻击我时,我右掌由胸前向上、外旋、上架(图2);同时对方以右腿向我左肋部踢来,我左掌内旋防护左侧(图3)。
要点:左右掌旋转要快,力达掌外沿。
2、上步推掌左脚向左迈出半步,身体左转90度;同时右掌、左掌由右向左划立圆,落左脚的同时,右脚蹬地合胯成左弓步,同时右掌护左肘后收至腰间,左掌从右掌前臂推出,掌尖与鼻同高,眼睛平视前方(图4-6)。
实战运用:(1)对方右直拳打来,我用右掌向下压,同时左脚猛踩对方脚尖,左掌从右掌前臂推出直达对方勃颈,致使对方倒地(图7-9)。
(2)对方右直拳打来,我用右掌格挡,同时左掌从右掌前臂推出临近咽喉时翻掌锁扣,致使对方倒地(图10-11)。
要点:下压、转腰、踩脚、合胯推掌一气呵成,协调一致,力达掌根外沿。
3、压肘缩身两脚前后站立,右拳内旋、外旋,由胸前向左脸外侧(太阳穴处)成掠手变拳,然后向下划弧收至腰间;同时左拳由后方向上划弧屈肘向下压,经左膝贴于左腿外侧,拳背朝下,右拳由下向上屈臂叠肘与右胸前,拳心向内,目视左侧(图12-15)。
实战运用:(1)对方用右直拳向我进攻,我右拳内旋、外旋,由胸前向左脸外侧(太阳穴处)成掠手,掠住对方手腕处,顺势往怀里带,同时左拳由后方向上划弧屈肘向下压至对方肘关节,形成反关节被压,使对方屈膝跪地(图16-18)。
要点:抓腕要紧,压肘要快,协调一致。
4、扳手首先提膝,然后,左拳向内经体前,右肩外侧向下立圆划弧收回腰间,右拳由内向上经前体向外,以肘为轴翻腕用掌背前击,四肢分开,掌心向内,高与眼齐,目视右拳(图19-22)。
实战运用:(1)对方如直拳打出,我用左掌截压对方直拳,同时右拳由内向上经前体向外,以肘为轴翻腕用掌背前击对方脸部,致对方昏迷(图23-25)。
要点:截压、扳击对方要快、准、狠一气呵成。
5、提膝绷腿两脚前后站立,(左脚在前,右脚在后)(图26),双手由下向上、内旋、翻腕变拳伸出,然后双拳由上向下往怀里拉,同时提左膝成独立势,两拳放在左膝两侧(图27-29)。
实战运用:(1)当对方以双峰贯耳来击打我太阳穴时,我双手由下向上、内旋、翻腕变拳格挡,同时双手抓住对方双肩,快速猛力往下斜拉,左膝同时提起,顶向对方腹部,致使对方腹部内脏受伤(图30-33)。
要点:抓肩与提膝速度要快,协调一致,力达膝盖。
文章来自：<a target='_blank' href=''>全刊杂志赏析网()</a> 原文地址：二1、蹲桩掠手两拳变掌,左掌由下向右、向上放于右脸侧面,掌心向外,同时身体向左微转,右掌从左腰间经体前向下、向右横砍击打,力达掌外沿,身体成屈膝半蹲,重心由左腿过渡到右腿上(图1-3)。
实战运用:当对方正面用直拳攻击我时,我用左掌由下向上挡击,同时身体向左微转,成屈膝半蹲,右掌从左腰间经体前向下、向右横砍击打对方腿腕部位,致使对方仰身而倒(图4-5)。
要点:砍击要快,力达掌外沿2、狮子张口身体成右弓步,右手放于右膝盖上部,掌心向上,同时左拳变掌经体前向上内旋翻腕上架于前额上方,掌心向前,眼睛平视前方(图6)。
实战运用:(1)当把对手拉倒后,右手抓住对手头部,左手举掌劈打(图7-8);(2)当对方右直拳攻击我时,我左拳经体前向上、内旋翻腕上架挡击,同时对手踢左腿向我攻击,我右掌握拳打击对手左腿迎面骨和大腿等部位(图9)。
要点:左右手同时进行,一气呵成,3、左右云顶-大七星格斗姿势站立(图10),左脚向前上步,右拳收至腰间,左掌外旋翻腕,掌心向外由左向右绕头至右肩上方,放于左腰间(图11);右脚向前上半步,右掌由右向左绕头至左肩上方抓握成拳,放于左腰间,拳心朝上,然后,右脚上半步,双拳内旋滚出,身体微向右转,左脚为丁字步,左拳护于右肘处,眼睛目视前方(图12-13)。
实战运用:当对手以左右直拳攻击我时,我右掌由右向左绕头至左肩上方格挡,左掌外旋翻腕,掌心向外由左向右绕头至右肩上方格挡(图14-16)。
同时双拳从左腰间内旋滚出,击打对手心窝以及胸部等,造成内脏损伤(图17)。
4、跟步抢手预备姿势(图18),左脚向前跨一步,右脚擦地跟随成左弓步,两拳收于胸前,于左腿跨步同时,两拳变仰掌向前上方抢出,左掌在前,右掌在后贴于左前臂内侧,左掌与鼻尖相平,目视前方(图19)。
实战运用:(1)当对手以右直拳攻击我时,我迅速抬脚猛踩击对手脚尖,同时出左掌向下截压对方直拳,顺势双掌向对方喉咙抢出,造成对手倒地并受重伤(图20-21)。
(2)当对手以右直拳攻击我时,我迅速左掌向下截压对方直拳,顺势双掌向对方喉咙抢出,对手受重伤仰身而倒(图22-23)。
要点:跨步、跟步要协调一致,双掌抢出要快速有力,力达掌尖。
5、冲天炮格斗姿势站立(左脚在前,右脚在后)(图24),一拳由下向上屈肘冲击,一拳由外向内屈肘横截,拳心也向里,同时右脚上半步与左脚成并步(图25-26)。
要点:屈肘横截和屈肘冲击要快速有力,一气呵成,力达拳面。
三1、怀中抱月预备姿势站立,两手变掌交叉内旋翻腕于腹前相叠,右掌在上,左掌在下,平视前方(图1-2)。
(此招法用于防守)实战运用:两人格斗姿势站立(图3),当对方用脚向我的腹部踢来时,我两手变掌交叉或内旋翻腕于腹前相叠来防护对手的踢击,以致我腹部不受损伤(图4-5)。
要点:判断准确,出手要快。
2、蝎子摆尾格斗姿势站立(图6),右腿支撑,左腿屈膝绷脚面外展,眼看左脚,左腿以膝关节为轴,脚跟向外、向后做缠丝腿;同时身体左转270度,左腿屈膝上提绷脚面向前弹击(图7-12);弹击后还原成格斗姿势,眼睛平视前方。
实战运用:两人成格斗姿势站立(右脚在前,图13),我用右直拳向对手做引拳(虚晃一下),迷惑对方注意力,使对手造成防守状态(图14),这时我快速转体360度向对手摆踢做缠丝腿,对手后仰(图15-16),我左腿已落地顺势上步一扳手(右手),扳击对方面门,使对手满脸开花(图17-19)。
要点:(1)以假乱真,迷惑对方注意力。
(2)摆击与上步扳手要连贯一致,要有力度、迅速达到一气呵成。
3、单拍脚预备姿势站立(图20),左拳变掌从腰间经胸前架于额头上方(图21),再向下划弧,同时右拳变掌从腰间经胸前穿出,左掌护于右肘处(图22),同时右腿向上踢击,右掌翻腕拍击,眼睛平视前方,拍击声要脆响(图23-25)。
实战运用:两人格斗姿势站立(图26),当对手以右拳向我打击时,我用左拳向下压(图27),同时踢击对手小腹,对手顺势前倒,我右拳快速从胸前穿出翻腕拍击对方头部,致使对方倒地(图28-29)。
要点:下压与踢击小腹速度要快,协调一致4、马步单鞭格斗姿势站立(图30),左脚向左迈半步,身体左转,两臂外旋,合肘于胸前,拳心向上,眼看两拳(图31-32),然后两臂内旋微屈向两侧横击,拳眼相对,两腿成马步,眼由右向左甩头(图33)。
实战运用:这种招法适合一人打两人,当我站在两对手中间时(两对手前后站立,我在中间)(图34),我前面的对手以直拳向我头部打来,后面的对手也用直拳向我打来,这时我身体左转下欠(图35),两臂内旋快速猛力,向两侧横击对方小腿侧面或膝关节,致使对方下盘不稳跌倒(图36-38)。
要点:两臂内旋,向两侧横击要快,协调一致,力达拳轮。
5、左、右盘肘右盘肘:格斗姿势站立(左脚在前,右脚在后)(图39),左拳外旋上架于前额斜上方,身体左转成左弓步,右臂盘肘前击,右腿做跟步,重心在左腿上,目视前方(图40)。
(左盘肘与右盘肘方向相反)实战运用:双方成格斗姿势站立(图41),当对手以右直拳向我打击,我左脚向前滑一小步,左拳外旋上架格挡(图42),同时身体左转,右臂盘肘前击对手脸部或胸部,顺势右腿跟进,重心在左腿,目视前方(图43)。
(左盘肘用法与右盘肘相同,只是方向相反)要点:上架格挡与盘肘要同时进行,拧腰、松胯,快速有力,力达肘尖。
四实战运用:当对手以右直拳攻击我时,我迅速用左拳由外向内屈肘横截压对手直拳,同时上步右拳由下向上屈肘冲击对手下巴颏,致使对手受重伤(图27-29)。
1、满肚痛预备姿势站立(图1),左脚向左方迈一步,左拳变掌经胸前由下向上架于额头上方(图2),同时右拳从腰间向斜下方冲出,力达拳面,目视斜下方(图3)。
实战运用:格斗姿势站立(图4),当对手以右直拳攻击我时,我快速上步,出左掌上架(图5),同时以右直拳攻击对手肋部和腹部,致使对手内脏受伤(图6-7)。
要点:上架、扭腰、冲拳要同时进行,协调一致,力达拳面。
2、二龙戏珠格斗姿势站立(左脚在前,右脚在后)(图8),左拳变掌向右下截(图9),右拳变二指禅(食指和中指)向前插击,身体左转右脚跟进,目视前方(图10)。
实战运用:双方格斗姿势站立(左脚在前,右脚在后)(图11),对手以右直拳向我攻击,我用左掌下压截至(图12),同时右拳变二指向对方两眼插击,扭腰送跨,右脚向前跟步,目视对手眼睛(图13)。
要点:下截与插击要快,扭腰送跨,协调一致,力达指尖。
3、海底捞月接上动弓步推掌为预备姿势(图14),左掌放于右肩处(上架于额头上方),左腿蹬地,右脚上一大步,右掌变爪放于右大腿外侧与上步同时进行(图15—16),右脚落地后身体左转90度,右爪内旋抓握,眼睛注视右后方(图17)。
实战运用:两人格斗姿势站立(都是左脚在前)(图18),当对手以直拳攻击我时,我身体左转,用左掌上架挡击(或拨拦)(图19),同时迅速向右前方跨步右拳变爪内旋抓击对方裆部,致使对手受伤严重或致死(图20)。
(图21—22属于正面进攻)要点:上架挡击或拨拦与跨步要快,凶猛,一气呵成。
4、滚手束身这个动作在小洪拳套路中上接“满肚痛”(图23),左脚蹬地,身体后移,向右转体90度,收左脚成左丁步;同时左掌内旋贴右臂向下削击变拳,置于左腿外侧,拳心向外;右拳经左臂内侧和左胸,屈肘叠臂于右肩前,拳心向里;眼向右平视(图24—25)。
实战运用:这个动作主要用于脱手,称为脱手法。
如对手用右手抓住我右手时(图26),我迅速右拳内旋180度,同时左掌内旋贴右臂向下削击变拳(图27),这样便立即将对方的右手脱开(图28)。
要点:内旋、削击要协调一致,快速有力。
5、五花坐山右掌向左斜上方砍出,身体左转90度(图29),右脚经左脚前,向左脚外侧盖跳步,左脚撩于右腿后侧(图30),左脚向左侧迈步成马步;左掌向左砍出,左掌由右向下划弧按于左膝上,掌心向下,拇指向内;同时右掌由右向外、向上绕立圆半周架于额头斜上方,掌心向上,目视左侧。
(图31-32)(此动作为小洪拳收势的动作)实战运用:两人格斗姿势站立(图33),对手以右直拳攻击我时,我身体左转90度,同时右掌向左砍拨(图34),如对手左直拳进攻,我左掌砍拨(图35),如攻击面部,我右掌由右向外、向上绕立圆将对手拳脚化掉或擒住对方手臂等(图36)。