夏季吃水果太多易得三种病.docx

过量吃水果有什么危害 [吃水果过量也患病]

转变为葡萄糖，其在血中含量增高，影响了葡萄糖的血液浓度。加上连续白过敏，那么，吃了菠萝后就会出现过敏症状。
大量食荔枝后，必定会影响到食欲。这样人体从其他食物中得到的养分就
怎样预防“菠萝过敏〞呢？一般状况下，可将削去皮的菠萝切成小块，
必定削减，使人体血液中葡萄糖急速下降，从而产生低血糖症状。
在盐水中浸泡 10 分钟后再食用，因盐水有破坏菠萝蛋白酶的作用。也可
荔枝病是可以预防的。预防的关键在于吃荔枝要有所克制，不要连续将菠萝加热后再吃，因加热也能破坏菠萝蛋白酶，而且保持口味不变。另
过量吃荔枝，尤其是空腹时更不能多食。特殊是对年幼的儿童，家长们应外，给小孩子吃菠萝时，第一次不妨少给一些，观看一下反应。一旦出现
对他们进食荔枝的数量严加限制，操纵在 5 到 10 颗，教育孩子切莫贪嘴 “菠萝过敏〞症状，轻症病人大多会自己渐渐恢复;症状严峻者须急送医
食芒果后数小时至两三天，口唇及四周皮肤出现红斑及散在针头样大疱疹，也正因为如此，一些老年人对柚子“爱不释手〞，却不知柚子吃多了

继之在脸蛋、双耳出现同样皮疹，部分患者躯干、四肢出现大片红斑，皱会让胃部寒气过重，出现发凉、麻木、酸痛等症状。尤其老年人在服药期
折部位有密集或散在针头至绿豆大疱疹，剧痒，搔抓后可出现湿疹样转变，间，最好不要吃柚子。柚子含有一种生物活性酶，它在肠道能与很多药物
此病不需特殊治疗，只要多饮水，限制进食胡萝卜素含量丰富的食物，如胡萝卜、柑桔、番茄、黄花菜、南瓜等，4～6 周内，肤色就会渐渐恢
荔枝病――昏迷抽搐
复正常。
荔枝上市的时间比较短，而且不简单保存，所以喜爱吃荔枝的成人或
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夏天健康吃水果需防“水果病”

夏天健康吃水果需防“水果病”
夏天到来，大量水果上市。

水果因其营养丰富，口感好，深受人们的喜爱。

但是从医学角度分析，许多水果在吃法上还是大有讲究的，否则易患上形形色色的“水果病”。

△荔枝病荔枝为“南国第一佳果”，但是过量食用后，易患“低血糖症”，俗称“荔枝病”，表现为头晕恶心、面色苍白、四肢冰凉、浑身乏力、大量虚汗，并伴有腹痛腹泻；严重者出现昏迷抽搐、心律失常。

究其原因，荔枝内含有丰富的果糖，过食后大量果糖来不及经肝脏转化酶转化成葡萄糖，而积聚在体内，使血液中葡萄糖含量严重不足。

△菠萝过敏症菠萝有“宴会水果”之称，因其内含的菠萝蛋白酶能帮助消化鱼肉蛋白，尤适于盛宴后食用。

但有人食用后感到口舌麻木、皮肤潮红、面颊瘙痒，甚至心慌头痛、血压升高，这是菠萝内含有的5-羟色胺引发的过敏反应，故有心血管病者慎食。

还有人食后出现恶心呕吐、头痛头晕、腹部绞痛和全身荨麻疹等过敏反应，此为内含菠萝蛋白酶的作用，这是一种蛋白水解酶，可使胃肠黏膜通透性增大，使胃肠中异性大分子蛋白渗透进血液中，而引起胃肠道乃至全身过敏反应。

△柿结石症柿子含大量柿胶酚、单宁和果胶质。

空腹服用时，果胶与胃酸凝结成不溶性物质--胃柿结石，易致胃脘疼痛、消化不良。

故胃寒、胃酸多者忌食；正常人也宜饱餐后食，且忌与螃蟹、山芋和菱角等同食。

△山楂山楂含大量果酸、维生素和矿物质，味酸、甘，性温，为温热类水果。

有消食健胃、活血化瘀、解毒凉血之功。

但病后体虚、孕妇和胃酸多者忌食；山楂味酸，对牙齿有腐蚀作用，多食伤齿，过食易饥。

夏天过量食水果也会伤身体

夏天过量食水果也会伤身体夏天过量食水果也会伤身体夏季是诸多水果成熟的季节，种类繁多的水果对人们来说是一大享受，但民间也早有“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”、“一颗荔枝三把火”的说法，水果也会伤人？专家表示，某些水果不宜多吃，主要与其本身属性相关，如果每天的摄入量在推荐范围之内，就不会有太大问题。

某些水果不宜多吃有几个方面的含义，首先与个人体质有关，举例来说，本身胃寒的人如果摄入过多的寒凉性水果，人体往往难以承受，可能会出现腹泻等。

其次，从水果属性来说，一般属温性的水果如苹果可多吃，而属热性的荔枝、寒性的柿、梨则不宜多吃。

另外，某些水果摄入过多会导致营养不均衡，胃的容纳量是一定的，过多摄入水果也会导致主食、蛋白质等其他营养素摄入较低。

杨梅、李子吃多易得酸果病？有媒体报道称像杨梅、李子等酸性水果，由于其中所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃，吃多了易得酸果病。

对这种说法，专家表示其实是错误的，在口中感觉到酸味的水果其实并非酸性水果，从在人体内最终的代谢来看，这些其实属于碱性食物。

一颗荔枝三把火？“一颗荔枝三把火”，专家表示，这种说法确实有一定的道理，因为荔枝是温热性质的水果，吃多了的确容易上火。

但荔枝又是一种比较特殊的水果，“一颗荔枝三把火”的说法其实与地域及荔枝的保存时间也有一定关系。

一方面，荔枝性热，多吃容易上火，但古诗也有“日啖荔枝三百颗不辞长作岭南人”的说法，刚摘下的新鲜荔枝糖分含量并不是很高，但如果放置的时间较长，其中的糖分会大量增加，热性也更大，多吃自然容易上火。

总的来说，量的控制是一个非常关键的因素，如果能够在推荐量范围（200-400克）之内，一般也不会有太大的问题。

●小贴士荔枝皮煮水可降火荔枝口感香甜但多吃易上火，有一种简便易行的方法可以帮助去火。

专家表示，植物自身也有一些调节性，荔枝果肉是热性的，但荔枝皮是凉性的，洗净后煮水可以起到去火的功效，大家不妨一试。

吃水果过量的坏处你知道吗

吃水果过量的坏处你知道吗？目前是各种水果上市的旺季，一些人认为，水果美味可口，有益健康，是消暑解渴的佳品，多吃一点也无妨，但是医学专家表示，过量吃某一种水果则可能会致病。

据专家介绍，有一种“水果尿”的病，就是因为过量吃水果后，水果中大量的糖不能全为人体所吸收和利用，于是从肾脏排出，并使尿液发生变化。

这种情况如持续过久，便可能使肾脏产生病理改变。

从中医学区分，水果有温凉属性，过量食用也会引起有关病变。

如桔子性燥，多吃后容易使人“上火”;梨子性寒凉，多吃会伤脾胃。

虽然水果一般多属碱性，但也有部分属酸性，如李子、杏子、梅子、草莓等含金鸡钠酸、安息香酸和草酸。

这些酸在人体内不容易被氧化分解，代谢后形成的产物仍然是酸性物质，食用过量可使人的酸碱平衡失调，甚至可能引起酸中毒。

专家还向笔者举了几个例子：柿子含有较多的单宁物质，食用过多会造成肠液分泌减少，引起大便干结。

如空腹食用过多特别是与红薯、螃蟹同时食用时，柿子内的柿胶酚及红鞣质在胃酸的作用下，会凝结成硬块，即胃柿石，此结石可引起上腹部疼痛、饱胀、呕吐、反胃等消化道症状。

香蕉是营养价值较高的水果，但是同样不宜空腹大量食用。

因为香蕉含大量镁，进食后可造成体内镁、钙比值改变，对心血管系统产生抑制作用，引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹，进而乏力嗜睡。

患有关节炎或肌肉疼痛者最好不吃香蕉，因为香蕉会使血液循环减慢，代谢产物堆积，加之其含糖量高，食用后体内维生素B消耗增大，从而促使关节、肌肉疼痛加重。

你吃饭犯了这8种错误吗?吃饭的质量和习惯直接影响着人的身体健康(健康食品)。

吃了几十年的饭，可是您真的会吃吗?也许在不知不觉中你就犯了以下几种错误!一、不吃早饭损害身体最常见的错误之一是不吃早饭。

特别是儿童(儿童食品)有时候不知道早饭的重要性。

早餐为开始新的一天补足营养和能量(能量食品)，有助于防止肥胖症。

取消早餐，就有在其余进餐时间吃得过饱和选择高脂肪及高糖饮食的危险。

二、经常吃汤泡饭许多人喜欢吃一口饭喝一口水(汤)，或者干脆直接将饭泡进汤里，吃汤泡饭。

水果吃太多的坏处有哪些呢？

水果吃太多的坏处有哪些呢？
水果是生活中不可或缺的美味食物，水果的味道主要以甜为主，因为水果富含糖分，大部分营养价值都储存在糖分当中。

水果的味道虽然甜蜜，但是也不能够多吃，否则容易给身体带来一些副作用，下面就来看看水果吃太多的坏处有哪些呢？希望大家能够了解一下吧。

不可否认水果有益健康，它能补充维生素、纤维质以及抗氧化剂，让人们免受疾病困扰。

但有些人水果实在是吃得太多了，并且引发了肥胖、蛀牙等健康问题。

水果吃多了一样会发胖
人们认为，要想身体好，一天至少要吃五份水果和蔬菜。

但是，这个摄入量针对的是体重正常的人群，对于那些身体肥胖、体重超重或者胆固醇过高、患有糖尿病的人来说，吃太多水果就会遇到麻烦。

这就是为什么有些人有着健康的生活方式，体重却一直在增加的原因。

74克果糖相当于10个苹果或30个橘子中果糖的含量，看上去人一天吃不了那么多水果，但实际上，只要你喝下三大杯果奶，就基本上达到这个量了。

喝橙汁后30分钟别刷牙
水果吃多了对牙齿也不好。

咀嚼水果会在口中释放糖分，牙齿会受到伤害。

果汁或果奶的问题更严重，果汁和果奶是水果压
榨做成的，会在口中释放更多的糖分。

遇到酸性的柑橘类水果，牙齿就显得特别脆弱，柑橘类水果能软化牙釉质。

虽然30分钟后牙釉质就会坚硬如初，但如果你在喝了橙汁之后立刻刷牙，你就会把一些牙釉质刷掉了，牙齿腐蚀的危险性将大大提高。

除此之外，葡萄干之类的干果对牙齿的伤害也很大，因为它不仅含糖量高，还非常有黏性。

预防过度养生之夏季水果病

预防过度养生之夏季水果病
夏季是水果集中上市的时候。

在一般人看来，水果营养丰富，任何人不管什么时候吃，对身体都有益无害。

其实，各类水果有各自的特性，如果只凭自己的爱好偏食、暴食，往往会引发不良反应，甚至会危害身体健康。

中医角度来说，人的体质有寒热之分，水果按其食物属性也分为热性、寒性和中性水果。

如榴莲、荔枝、菠萝、龙眼、水蜜桃、芒果等热量密度高、糖分高的水果属于热性；相反，热量密度低、富含纤维，脂肪、糖分都很少的水果，就属于寒性，如山竹、奇异果、西瓜、香瓜等；而苹果、生梨、葡萄、香蕉等水果则比较温和，属中性水果。

“体质偏热的人应多吃凉性的水果；体质偏寒的人要多吃温性的水果；体质不寒不热的人，不管吃哪类水果，只要不过量，一般都不会有大碍。

”
鉴于此，专家提醒人们：别再盲目宠爱水果了，最好先认清它们的性状，然后再安全地享用。

A夏季养生需防水果致病
几种常见的“水果病”
不少新鲜水果可以补充人体必需的维生素和其它营养要素，然而吃多了也会引发一些疾病，这就是医学上所说的“水果病”。

以下是几种常见的“水果病”。

1、过敏。

有人吃多了芒果、菠萝后，立即出现嘴皮发麻、红肿，严重的全身出皮疹。

夏季吃水果要小心

夏季吃水果要小心炎热的夏天来一块凉凉的水水的水果是最惬意的，那种凉爽的感觉让人仿佛不在夏季。

就忍不住要多吃一点，以至于最后吃了很多。

吃到拉肚子，相信很多人都有这样的经历。

那反正我总是这样，结合医生的建议，总结了下夏天吃那些水果要小心了。

首先，西瓜西瓜是在炎热的夏天最好的水果。

它是凉性的，味道甜，具有养阴清热解暑的效果。

不过，如果你吃太多西瓜，会导致脾胃损坏，并导致厌食，甚至消化不良。

特别是对于老年人，因为他们的消化功能下降，如果他们吃太多西瓜，很可能引起厌食，腹泻等肠道疾病。

二，桃桃性温，里面有很多对人体健康的影响，如滋养肺，促进唾液或体液的分泌。

不过，吃太多的桃子，会产生过多的热量在体内。

其结果是，人们遭受口渴或咽喉疼痛，所以不宜吃太多的桃子。

三，荔枝鲜荔枝含有糖的含量高。

如果你吃太多荔枝，但很少吃米饭，它会很容易引起低血糖，俗称“荔枝病”，然后导致症状，如头晕，面色苍白，口渴，恶心，出汗等，这是因为荔枝中含有大量的果糖，果糖在血液中的量将显着增加。

在这种情况下，肝脏可以转化成葡萄糖果糖，从而降低血糖水平。

四，芒果芒果被视为“热带水果之王”。

然而，这是不适合的人谁遭受生命能量不足，或脾虚。

否则，可能导致呕吐，腹泻等过敏现象。

这是因为芒果汁包含一些外来的蛋白质和蛋白酶，引起过敏现象。

五，菠萝菠萝是一种热带水果，其中含有的维生素C含量高，此外，菠萝含有一种特殊的菠萝蛋白酶，它可以增加胃粘膜的通透性。

因此，有些人可能患有腹痛，瘙痒，恶心，头痛，甚至休克吃菠萝后。

在这样的情况下，吃菠萝前，你可以把它在盐水中约20分钟，破坏菠萝蛋白酶，减少过敏反应的发生。

这些都是我最爱吃的水果，让我忍痛不吃他们真的很痛苦，但是为了我自己的健康，在痛苦我也要忍着，也不要为了一时痛快而忍受生病的痛苦。

大家一定也要记住教训了，夏天一定不能贪凉，不然痛苦的终将是自己。

总之呢，自己的身体自己知道，我说再多也是没用的。

夏季易得三种“水果病”.docx

夏季合理安排一日三餐
早餐
鲜榨的橘汁、麦片粥，抹一点黄油的烤面包，绿茶。

健康原理：这是一份高谷物、高纤维的早餐。

麦片粥可以帮助你降低胆固醇;麦芽富含维生素E。

两份饮料：绿茶和鲜橘汁，含大量的维生素。

早茶：这是摄入植物性雌激素的极好办法。

一大杯豆奶可以帮你摄入30～40mg的植物性雌激素，差不多是日本人每日摄入量的一半。

专家介绍：植物性雌激素已被证明可以大大降低患乳腺癌的几率。

它还能通过平衡体内激素来提高你的PMS。

午餐
海鲜或鸡肉，由嫩蔬菜叶和橄榄油做成的沙拉，米饭。

健康原理：海鲜或鸡肉都能提供低脂高蛋白的营养。

混合沙拉和新鲜果汁可以为你提供抗氧化素，这是很重要的。

如果饮食中维生素C和维生素E的含量低，你就很容易患心血管疾病、肥胖症和高血压病。

晚餐前：用一点橄榄油调味，因为它富含不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，减少动脉堵塞的危险。

米饭含有碳水化合物，可以给你提供足够的能量。

喝一点红葡萄酒能保护你的心脏，橄榄能起到开胃的作用。

晚餐
广东式煲汤或日本豆面酱汤、烤鱼、面条或泡饭、水果、绿茶。

健康原理：广东式煲汤营养丰富;日本豆面酱汤是用大豆做的，所以又能提供植物性激素。

鲜鱼对人体是大有好处的，它的脂肪含量低而蛋白质含量高。

鱼类因含有丰富的脂肪酸，可以降低胆固醇和血压。

面条或泡饭能让主食吃得适度又容易消化。

而蔬菜、水果和绿茶可以提供大量的维生素及抗氧化物。

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小心吃出六水果病

小心吃出六水果病
随着夏季的到来，不少夏季的时令水果也纷纷登场。

这些美味营养的水果，总是诱惑我们一吃再吃，好像停不了口。

如果你有暴吃水果的习惯，那就要小心了，水果吃太多，会让你患上水果病。

炎炎夏日，种类繁多的新鲜水果让人目不暇接。

于是很多人敞开肚子吃水果，认为营养丰富，还能减肥。

然而，水果吃多了，或者吃的方法不对，同样对身体有害，甚至会引发”水果病。

西瓜
西瓜性凉、味甘甜，具有清热解暑的功效。

但是吃多了会损伤脾胃，使食欲减退，造成消化不良。

特别是老年人消化机能减退，吃后易引起厌食、腹泻等肠道疾病。

尤其是不要贪吃刚出冰箱里拿出的冰镇西瓜。

桃
桃子属温性，可起到补气润肺、生津润肠的保健作用。

但是多吃桃子很容易上火，本身是热性体质并且有口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状的人，最好少吃桃子。

还有的人对桃毛过敏，在吃前可用盐水泡或者用刷子清洗桃子的表皮。

荔枝
荔枝性热，贪吃容易上火。

而且，鲜荔枝含糖量很高，如果大量吃荔枝，又很少吃饭的话，极易引发突发性低血糖，俗称”荔枝病，出现头晕、面色苍白、口渴恶心、出汗心慌等症状。

这是因为荔枝内含有丰富的果糖，食后使人体血液中果糖含量显著升高，肝脏来不及将其转化为葡萄糖，造成血糖降低。

如出现这些症状，要及时口服糖水或糖块。

樱桃。

这些水果吃多了会致病

这些水果吃多了会致病在这个骄阳似火的夏季，除了我们挚爱的西瓜之外，还有哪些水果吃多了会致病呢？下。

1、荔枝荔枝不仅味美鲜甜，而且能够生津解渴，所以在炎热夏季深受广大朋友的追捧。

但也别轻视了它的负面影响，过多的食用荔枝将可能导致疾病的发生。

因为荔枝中含有大量的单糖和果糖，而果糖在一系列酶的催化作用下会生成葡萄糖或转化成糖原储存在体内。

专家表示，过多的食用荔枝将会引发多种疾病，如出虚汗、四肢发凉、体乏无力、腹痛、腹泻等，严重时甚至可能构成生命威胁。

尤其是儿童，应尽量避免过多食用荔枝，否则将会严重损害身体健康。

2、柿子柿子是秋季的时令水果，在所有水果中，柿子被称为“最甜的水果”。

柿子不仅味美鲜甜，而且营养丰富。

但柿子不宜多吃，原因是，柿子中含有一定量的鞣质，其中数柿子皮中的鞣质含量最高，所以吃上去会有涩口的感觉。

此外，柿子还含有大量的单宁，其具有很强的收敛作用，容易与胃酸结合，尤其是在空腹状态下食用未去皮的柿子，上述情况更易发生。

3、山楂山楂酸甜，具有消食化积的功效，是增强食欲，帮助消化的佳果。

但食用过多容易对身体健康造成损害，因为山楂中含有大量的维生素C和果酸，过量食用会使胃酸增加，导致胃部疾病发生。

4、香蕉香蕉具有润肠通便等功效，可谓是益处多多。

殊不知，多吃香蕉竟也会对健康产生不利影响。

原因是，香蕉中含有大量的镁、钾等营养元素，虽说这些矿物质对人体健康至关重要，但如果摄入过多的话，容易造成体内营养失衡，继而损害健康。

此外，过多的食用香蕉还会增加胃酸分泌量，导致胃肠功能紊乱，加重胃负担。

5、苹果苹果酸甜可口，而且营养价值极高，对多种疾病都有防护作用，所以深受人们的喜爱。

但需要注意的是，过多的食用苹果会给健康带来诸多弊端。

这是因为苹果中含有大量的糖分和钾盐，其中钾的含量高达100毫克，而钠却只有14毫克，如此悬殊的比例将会对心肾健康造成威胁。

专家建议一天食用一至两个苹果是最合理，也是最健康的。

夏季吃水果要小心

夏季吃水果要小心关于《夏季吃水果要小心》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

炎炎夏日来一块冰凉凉润滑的新鲜水果是最悠闲的，那类清凉的觉得令人好像没有夏天。

就禁不住要多吃一点，以致于最终吃完许多。

吃到腹泻，坚信很多人都是有那样的亲身经历。

那总之我一直那样，融合医师的建议，小结了下夏季吃这些新鲜水果要当心了。

最先，西瓜西瓜是在炎炎夏日最好是的新鲜水果。

它是性凉的，味儿甜，具备滋阴清热去火的实际效果。

但是，假如你吃太多甜瓜，会造成肠胃毁坏，并造成厌食，乃至消化不良。

非常是针对老人，由于她们的消化吸收作用降低，假如她们吃太多甜瓜，很可能造成厌食，腹泻等消化道疾病。

二，桃桃温性，里边有很多对身体健康的影响，如滋润肺，推动唾沫或血液的代谢。

但是，吃太多的水蜜桃，会造成过多的发热量在身体。

其結果是，大家遭到口干或喉咙肿痛，因此不适合吃太多的水蜜桃。

三，荔技鲜荔技带有糖的成分高。

假如你吃太多荔技，但非常少吃米饭，它会非常容易造成低血糖，别名“荔枝病”，随后造成病症，如头昏，脸色苍白，口干，恶心想吐，流汗等，这是由于荔技中带有很多的葡萄糖，葡萄糖在血液中的量将显着提升。

在这类状况下，肝脏能够转换成葡萄糖葡萄糖，进而降低血糖水准。

四，芒果芒果被视作“亚热带水果中的王者”。

殊不知，它是不宜的人谁遭到生命能量不够，或脾虚。

不然，可能造成呕吐，腹泻等皮肤过敏状况。

这是由于芒果汁包括一些外地人的蛋白和胰蛋白酶，造成皮肤过敏状况。

五，菠萝菠萝是一种新鲜的热带水果，在其中带有的维他命C成分高，除此之外，菠萝蜜带有一种独特的菠萝蛋白酶，它能够提升胃黏膜的渗透性。

因而，有的人可能身患腹痛，发痒，恶心想吐，头痛，乃至休克吃菠萝后。

在那样的状况下，吃菠萝前，你能把它在食盐水大约20分钟，毁坏菠萝蛋白酶，降低过敏症状的产生。

这种全是我最爱吃的新鲜水果，要我忍痛割爱不要吃她们确实很痛楚，可是以便自己的身心健康，在痛楚我也要强忍，也不必以便一时爽快而承受得病的痛楚。

夏季吃水果太多易得三种病

夏季吃水果太多易得三种病
天气炎热，市民最喜欢进食各种各样的水果，有的人甚至为了减肥，还把水果当饭吃。

昨天，记者从本市各大医院了解到，许多前来就诊的患者是因为不了解自己的体质和水果的属性，进食水果不当，不仅无法减肥，竟然还患上“水果病”。

提醒：夏天是各种水果上市的旺季，不仅数量大，而且品种多，但是，好吃之余也需节制。

对策：首先了解自己的体质
家住普陀区的陈女士是榴莲的超级“粉丝”。

每次在超市里看到黄澄澄的榴莲，就忍不住拎一两个回家。

前不久，由于连续吃榴莲太多，陈女士开始觉得喉咙疼痛、烦躁失眠、食欲不振。

到医院检查后，医生说，榴莲虽是滋补果王，但并非人人适宜，尤其是阴虚体质的人不能多吃。

记者发现，不少人为了减肥，在水果旺收季节拒绝饭菜，用水果来充饥，还一心想达到瘦身、美容的效果。

因为不分水果凉性、热性，只贪图好吃，结果适得其反。

最近，因为贪吃荔枝而上火，甚至导致发烧、口腔溃疡、便秘、齿痛的病人也很多见，还有全家三口同时发病的。

此外，不少家长以为西瓜是夏天解暑的佳品，不仅味道好，孩子更喜欢。

但他们殊不知，西瓜本身是易泻的水果，冰冻西瓜更易刺激小儿肠胃，稍不注意卫生，可能导致急性腹泻。

不过值得大伙注意的是，水果还是非常有营养的，食疗方上常用哦！。

夏季当心“水果病”

夏季当心“水果病”作者：安然来源：《中国食品》 2017年第14期夏天，就是吃水果的季节。

许多人认为，只要是新鲜的水果对人体健康都是有利的，其实不然，吃水果不当或过多会引发所谓的“水果病”。

医生介绍，“水果病”主要是因为市民不了解水果的属性而盲目进食，且一次性进食量过大而造成的。

“荔枝病”：头晕出汗乏力心慌尽管荔枝有不少好处，但要注意的是，鲜荔枝本身含糖量很高，小孩不适合多吃，不仅容易肥胖，而且如果连续大量进食荔枝，特别是空腹食用，极易引发突发性低血糖，出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴等症状，严重的会抽搐或者昏迷，这就是“荔枝病”。

健康吃法：可在吃荔枝时喝些淡盐水，或者喝些凉茶、绿豆汤、金银花水或者冬瓜汤等。

“桃子病”：腹胀腹痛引发便秘民间一直有“桃养人”的说法，不少人便放开了吃，甚至把桃子当饭吃。

但需提醒大家，桃子虽然养人，也不能一次吃太多，否则容易患上“桃子病”。

桃子中含有大量膳食纤维，尤其是硬桃，吃多了可能引发消化系统功能紊乱，出现腹胀、腹痛等不适症状。

桃子中糖分较高，吃太多会导致肠道黏膜脱水，进而容易引发便秘，消化不良者、对桃毛过敏者及老人、儿童不适合多吃桃，一天别超过两个。

健康吃法：软毛桃可开口吸着吃，肉质较硬的桃子可拌到沙拉里，吃不完的黄桃可做成黄桃罐头储存起来。

“芒果病”：口唇红肿皮肤痛痒芒果吃多了会被“芒果皮炎”偷袭，造成口唇、面部红肿，皮肤瘙痒。

这是由于芒果中含有的果酸、氨基酸等刺激较多。

此外，芒果的糖分高，容易造成血糖上升，患有糖尿病的人不宜食用。

而且，芒果吃多了还容易变成“小黄人”，这是芒果中丰富的胡萝卜素在作怪。

不过，只要停止食用，皮肤就会恢复了。

健康吃法：如果是给小孩吃芒果，要注意量，最好将芒果切成小块，直接吃入口中避免沾到口唇皮肤上，也可以将芒果打成芒果汁再用温开水稀释食用。

“榴莲病”：口干舌燥加剧痤疮榴莲虽是滋补果王，但并非人人适宜，尤其是阴虚体质的人不能多吃。

夏季养生谨防“水果病”

夏季养生谨防“水果病”天气炎热，市民最喜欢进食各种水果，有的人甚至为了减肥，还把水果当饭吃。

而据介绍，每到夏季，因为进食水果不当而前来医院看病的人并不少。

专家提醒，夏天是各种水果上市的旺季，不仅数量大，而且品种多，但好吃之余也需节制。

水果防病也可致病“我的牙齿好像是吃太多酸性食物，靠近牙龈一周的部分表面似乎被腐蚀了，和其他部分颜色不一样，而是发黄色，摸的时候还有点疼，有时风一吹也会有疼痛感。

是不是有虫子了？”“吃杨梅、樱桃等酸性水果，牙齿很酸，刷牙的时候也很难受！”专家称，水果对健康的好处不可否认，它富含多种维生素、纤维和抗氧化剂，有助于预防疾病。

但其中所含有的酸也会腐蚀牙釉质，使牙齿腐烂。

当我们长期食用含酸性成分高的食物时，牙齿表面牙釉质就会脱钙，失去光泽，变成白垩色。

而且，酸性食物对牙齿表面的矿物质具有腐蚀作用，长期食用会引起牙本质暴露，使得外界刺激更容易通过开放的牙本质小管到达牙髓神经，甚至引发牙齿刺痛感，严重时牙髓受到持续刺激，可能引发多种牙周疾病。

此外，贪吃荔枝而上火，甚至导致发烧、口腔溃疡、便秘、齿痛的病人也很多见。

尤其是现在正是荔枝的上市季节，荔枝本身糖份很高，多吃不仅容易肥胖，还容易便秘。

而像杨梅、李子等酸性水果，其中所含酸性物质易导致体内偏酸，也不宜多吃。

适度食用可避免在夏天有针对性地食用水果，可达到滋养作用，但如果不了解自己的体质和水果的属性，进食不当，反而会得“水果病”。

要避免“水果病”，首先要了解水果的属性和自己的体质。

专家提醒，吃水果、喝饮料一定要适度。

榴莲虽是滋补果王，但并非人人适宜，尤其是阴虚体质的人不能多吃。

吃荔枝时喝些淡盐水或预防性地喝些凉茶、绿豆汤或冬瓜汤等可避免“荔枝病”。

有溃疡病和便秘的人，应少吃酸性水果。

同时，糖尿病患者和易胀气的人，吃西瓜要控制量。

口腔医生提醒，在日常生活中，吃完酸性食物后不必马上刷牙。

果汁、酸性水果、醋和酸乳酪可能含有会侵袭牙齿中的珐琅质的酸，吃这些东西后彻底刷牙也许会把松动的珐琅质冲洗下来。

炎炎夏日多吃水果？小心一不留神吃坏身体

炎炎夏日多吃水果？小心一不留神吃坏身体
夏季天气炎热，胃口不好，有些人甚至把水果当饭吃，不过并不推荐这样做，夏季吃水果可不能乱吃，这是有讲究的哦！
★夏天吃哪些水果好呢？★
★
★葡萄
葡萄深得不少人的欢心，它味甘、性温、色美，酸酸甜甜真是夏天必备佳果。

葡萄中的多种果酸有助于消化，健脾和
胃，炎炎夏日食欲不佳者，适当多吃葡萄有助开胃。

此外，葡萄皮中的白藜芦醇能帮助人体降低血脂，增强免疫力；花青素能抗氧化，有延缓衰老、抗突变、保护心血管等作用。

所以，“吃葡萄不吐葡萄皮”可不只是一句顺口溜。

当然，要带皮吃的话，就要把它洗干净，最好就是先把葡萄皮上的浮尘洗干净，然后再把葡萄浸入溶解食盐的清水里浸泡20分钟，再轻揉搓洗、冲洗干净，就可以了。

★樱桃
樱桃含铁量高，位于各种水果之首，而铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，因此，食用樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白的生成，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质。

此外，樱桃中也含有十分丰富的花青素，它具有很强的抗氧化能力，对延缓人体衰老，增强免疫力起着重要作用。

清洗樱桃，首先用水冲洗几分钟，把樱桃表面的病菌、农药等洗去，再把樱桃浸在淘米水、淡盐水中各10分钟，最后轻搓冲洗干净即可。

警惕夏季宝宝“水果病”

警惕夏季宝宝“水果病”
炎炎夏日，总是让人不想吃饭，于是水果成了一家人的最爱，很多爸爸妈妈都让宝宝敞开了肚皮吃水果，认为维生素丰富，还能帮助补充水分。

但是，水果吃太多或者食用方法不对，同样对身体有害，甚至会引发一系列“水果病”.
细心的家长会发现，近年来市场上的水果个头越来越大，色泽光鲜喜人，但买回来一尝，可能会大失所望。

这是因为这些水果多是使用了植物生长调节剂。

虽然现在还没有确切的研究证明，这些水果会和添加了雌激素饲料的动物性食物一样能导致儿童性早熟，但有关专家还是提醒，这样的水果尽量让孩子少吃。

近年来儿童性早熟现象突出，占儿科的就诊比例越来越大。

孩子出现性早熟和接触激素污染增多都有密切关系。

因此不提倡给孩子盲目购买色彩亮丽、形状奇怪的激素水果。

儿童吃水果还是顺季的好，多给孩子吃自然成熟的、营养均衡的食品。

自然成熟的水果，大多在表皮上能闻到一种果香味。

在给孩子吃水果前一定要清洗干净，最好用水浸泡一段时间。

而且要讲究食品的多样化，不要老给孩子吃一种水果；水果也不是吃越贵的越好，相反，便宜的普遍的水果通常更适合宝宝吃。

警惕夏季宝宝“水果病”。

夏季不宜大量食用水果

夏季不宜大量食用水果炎炎夏日，不少女仕都喜欢吃各种不同类型的水果，一来可消暑，二来更可帮助消化，甚至减肥瘦身。

不过，并不是所有水果都适合大量食用。

荔枝荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分可口、鲜美。

但是荔枝不宜多食，否则可能患荔枝病。

因为荔枝所含的单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化，才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。

如果一次食用过多荔枝，摄入过多果糖，导致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)含量比正常降低许多而引起低血糖症。

因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。

若不救治，可于数小时内死亡。

尤其是儿童，更应注意不能多吃，否则会严重影响健康。

西瓜西瓜性味甘凉，凡暑热口渴、心胸烦热，可适当吃些西瓜以解暑清热;但多吃则不利于身体健康。

这是因为，从中医的理论来看，西瓜性寒，过多食用易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。

另外，西瓜含有极丰富的糖分，多吃西瓜，就会摄入大量的糖分，多余的糖类物质在体内积存变成脂肪，使体液变成酸性环境，影响人体健康，而且还会影响饮食平衡，使蛋白质、矿物质等摄入减少，从而引起营养失衡。

因此，西瓜不宜多吃。

柿子柿子是金秋的时令鲜果。

在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。

柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。

但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。

柿子中含有一定数量的单宁(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。

单宁有很强的收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀，故久吃多食特别是空腹吃未去皮。

山楂山楂酸甜可口，具有消食化积的特殊作用，是增进食欲、帮助消化的最佳果品之一，但食用过多是有害无益的。

山楂食用过多会伤人中气，因为山楂含有大量的维生素C和果酸等成分。

从食物药性来看，山楂味酸甘。

除了荔枝病,让孩子遭殃的还有芒果病、菠萝病、西瓜病……

除了荔枝病，让孩子遭殃的还有芒果病、菠萝病、西瓜病……夏天到，各种美味的新鲜水果也陆续上市。

都说水果中富含维生素，营养价值杠杠的。

咱们父母也都会给宝宝买鲜甜可口的水果，满足“小馋猫”的胃和身体发育所需。

可是最近有一则关于吃水果致死的新闻让人毛骨悚然……吃水果真的会吃出危险来？盛夏已至，水果是夏季首选搭档。

然而除了闹得沸沸扬扬的“荔枝病”，这些水果病，比荔枝病更普遍，也更闹心！荔枝病，低血糖不是闹着玩其实，吃荔枝是存在一定的风险。

但之所以出现上文中这样的危险，是在一定的前提条件下才会发生的，绝没有新闻标题“空腹吃荔枝死亡”那样危言耸听。

在尚未完全成熟的荔枝中，含有大量的毒素。

这种毒素进入人体后，会阻碍人体葡萄糖的形成，吃多容易造成低血糖。

同时，荔枝糖分偏高，多吃荔枝会刺激体内分泌更多的胰岛素，导致血糖快速降低，造成低血糖。

低血糖其实是一种很危险的病症，轻则头晕、四肢冰冷、呕吐，重则血压下降、昏厥，甚至死亡。

所以给宝宝吃荔枝，一定要选择成熟的荔枝，并且避免空腹。

当然食用荔枝要适度，不要一次吃太多。

菠萝病，处理方法不当惹的祸菠萝病，其实是对菠萝中所含的物质产生的过敏反应。

菠萝中所含有的甙类、羟色胺以及菠萝蛋白酶，都是致敏成分。

菠萝不经处理就食用，并且食用较多，是很容易出现过敏反应，出现头痛、呕吐、身体发痒甚至出现昏厥休克等严重症状。

所以在给宝宝吃菠萝前，最好是用盐水浸泡一会，破坏掉菠萝中的致敏成分再进行食用。

当然，食用需适量，不要贪多。

芒果病，高致敏水果小宝宝慎吃芒果是口味很棒的热带水果，但它所含的致敏性蛋白，会对人体的皮肤黏膜产生刺激从而诱发过敏，出现“芒果皮炎”，即脸上长小红点并且发痒。

而小宝宝接触食用芒果后的致命率比成人更高。

*动图源自soogif不建议1岁以下的宝宝吃芒果。

大一点的宝宝，一定要选择熟透的芒果食用，同时将芒果皮剥干净，切成小丁食用。

避免芒果汁跟宝宝脸上的皮肤有过多的接触。

当然，如果宝宝吃芒果过敏，那就最好忍痛割爱吧。