王安平师徒的忏悔--过分苦练有毒

王安平师徒的忏悔--过分苦练有毒
看到许多练站桩的朋友，特别是意拳站桩的，一站就是几个小时，应该说苦练精神值得肯定。

站桩确是个很好的运动，对放松身心，畅通气血，增加阳气，集整劲力等具有较大作用，但一定要注意两件事情。

一是肢体不要用僵劲。

一定要放松，只有放松后去掉僵劲才能谈“松和紧”的问题，紧不是僵。

好多人开始时能注意松，但站了半小时后身体就开始僵了，自己没感觉到还在那里强站，特别是两脚长年僵站的话很容量出问题。

站桩僵掉了后，其实是越练越不长功，反而增加无谓消耗，增加了心脏负担，对身体不好。

好多人以站桩站得大汗淋漓为功夫标志，实在是偏了。

盘太极架子也一样道理，本人早年除了读书就是练太极拳，真的是下了苦功夫练，有时对着镜子一个动作就练上好几十遍。

但可惜没体会用意不用力的要领，实际上用后天僵力练（即所谓的“太极操”、“少林拳慢打”），大雪天也练得大汗淋漓，只留一件衣服，还以为功夫深，其实消耗了宝贵的能量，身体也不见得好。

直到后来明师指点、喂劲，才知道原来练的和真正太极拳简直南辕北辙，现在想起来还有点遗憾。

二是意念活动越少越好。

开始可以用一些有为方法如数息、守窍等帮助收回散乱的心和促进放松，但逐渐要过渡到无为法，即去掉后天人为的意念。

佛家有云“虚明自照，不劳心力”，此才是修练途径。

人为用意其实都在用脑，用脑过多的话，一
方面消耗能量比用肢体还要多，不利于脾胃健康，另一方面用意过多过重，很容易认同到身体的反应和虚妄的觉中，不利于精神健康。

僵力和过多用意可能会带来一时的所谓硬功夫，但年纪一大，或碰到一定不利机缘，就会病来如山倒。

这样的例子实在太多了，有许多是当年有名的大师，这在网上都有信息。

禅宗有云：“不识本心，修法无益”，许多修行的人，一生苦修，但至死只在身、脑中修行，最终落得个世间生活没能好好享受，修行又是徒劳无功，实在是可惜。

练功完全一样，只有哪天体验到了真正太极拳、意拳等内在精华，才能登堂入室，否则只能永远徘徊在门外，至死不得窥见内家拳学真谛。

下面引用两篇反思文章，希望大家好好看看。

其中一篇是意拳大家王安平先生写的反思文章，他传授的站桩曾经相当有影响力的，还著有《修真心语》一书。

另一篇是他弟子春雷写的。

（一）我的反思从去年（2011年10月1日）我与吕静宇老师推出先天混元庄以来收到了明显的效果，无论是形法心法更加合乎健身养生的要求，远较浑圆桩优越，从而纳入了正途。

浑圆桩是我在上个世纪七十年代，尤其是八十年代气功大潮时为了迎合一些人的心态注入的心法在短期来讲确实
能收到一时的效果。

但从长远来看，其弊端多多。

综述起来，有以下几点：1.麻热胀心法使人执着了己身，引燃了“武火”，自古以来的大道功法不要求“武火”，自然而然，心法恰恰
自我加强了武火燃烧。

2. 不但麻热胀引“武火”燃身,而且又加强了“五内心法”之火，“浑圆五气”、“三层功夫”、“四个阶段”，层层递进“武火”，这样让修持者执迷己身“武火”之中，放松不了身心，反而加强了自我意识，约束了自己，致使身心受到了制约。

3.由于心法多多，“武火”燃烧，致使个别人内气燃烧，内气外耗，练完功以后感到疲惫，这是消耗内气造成的。

4.由于内意识心法过多、过早的拔苗助长，虽然出现多种特殊功能与修持中的40种特异现象与反应，但是都只是昙花一现，有些人甚至发生了严重的问题。

特异功能多数人都具有条件，应该是自然出现的现象。

不是硬性追求得来的，主观使心气得到的特殊功夫，反而会失去健康，上世纪八十年代以来，有的大师表演多了，结果50岁左右牙齿开始掉了，头发白了，有的不到60岁就走了，这是多么不值得的事情。

这是拿命拿健康换功夫，而有一些人又专门追求特异功能。

由于一些人道德观念差，等出现了一些功夫以后，就挟技卖弄、炫耀、搞名搞利。

当时从我本身也缺乏对学子进行道德教育，我本身道德文化也没学好，现在学的也不够好，尚需向大家学习，主观上要求做的不够，也是值得反思的。

5.从总的来看，浑圆桩心法多多，要求练功时间也是越多越好，这就失去了自然的原则。

小数练功者因强调时间问题，出现了与工作、家庭生活家务的不协调关系，产生了矛盾。

有的学子会问，既然浑圆桩心法弊端这么多，。